Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 28.09.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/55470016.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 28 Сен 2013 11:40:13
Жиробасов тред
Пиздец, анон, третий день на диете. Жру один раз в день, утром: салатик из помидоров, огурчиков, лучка, варёной куриной грудки, листьев салата + яичница из трёх яиц + обязательно два литра воды в день.

Просто пиздец, анон, как сильно мне хочется жрать конфет, тортов, пирогов, макдака хочется...

Во сне я ЕМ всё это, но потом ругаю себя и просыпаюсь в холодном поту.

Ещё, блядь, возле моего универа находится макдак и все одногруппники естественно закупаются там и жрут в аудитории. А одногруппницы подходят и предлагают разные свои вкусности:ЮЗЕРНЕЙМ, ХОЧЕШЬ ПИРОЖКОВ? ЮЗНЕРНЕЙМ, СМОТРИ, У МЕНЯ ПЕЧЕНЬКИ, БУДЕШЬ?ЮЗЕРНЕЙМ, ТЕБЕ ПРИНЕСТИ ЗАВТРА САМСЫ?САМА ПРИГОТОВЛЮ! ЮЗЕРНЕЙМ, БУДЕШЬ ШОКОЛАДКУ?
ЮЗЕРНЕЙМ, ХОЧЕШЬ ГАЗИРОВКИ?ЮЗЕРНЕЙМ, ВОТ МАМА БЛИНЧИКОВ ПРИГОТОВИЛА. ЮЗЕРНЕЙМ, ПОШЛИ В МАКДАК, Я ЗАПЛАЧУ. ЮЗЕРНЕЙМ, ПОЕДЕШЬ С НАМИ В КИНО, А ПОТОМ СХОДИМ ПОКУШАТЬ КУДА-НИБУДЬ ЕЩЁ?


И это при том, что я не подаю никаких намёков на то что голоден и сижу на диете.

Как жить дальше, жироны?

Мимо 175\80.


Суб 28 Сен 2013 11:41:57
Запишись в тренажерный зал, бестолоч.

Суб 28 Сен 2013 11:43:15
>>55470062
После универа нет сил вообще на зал.
На последних парах уже сплю на последней парте.

Суб 28 Сен 2013 11:43:39
ОП хуй ебаный, еще расскажи что они приносят селёдку под шубой с судочках и блинчики с жареными карасями. Суть: всем поебать на тебя потому что ты толстый как сука и ты думаешь что если похудеешь, все от тебя течь будут. А вот хуй омежа однажды - омежа навсегда.

Суб 28 Сен 2013 11:44:25
>>55470138
Дело в том, что я не омега. Просто заебал жирок.

Суб 28 Сен 2013 11:44:29
>>55470118
Вот не надо тут, уебень. Сил у него нет блядь. Я в прошлом году ходил в универ, + на доп. курсы по английскому, и еще успевал пойти в зал. Ты просто ленивый хуй.

Суб 28 Сен 2013 11:44:52
> ЮЗЕРНЕЙМ, ТЕБЕ ПРИНЕСТИ ЗАВТРА САМСЫ?САМА ПРИГОТОВЛЮ!
Пиздец у жиробасов жизнь. Нахуй ты худеешь?

Суб 28 Сен 2013 11:45:38
>>55470187
Я не сильно жиробас же.

Суб 28 Сен 2013 11:46:42
ОП , если ты не зеленый , то СРОЧНО завязывай с этой хуйней!!
Первым дело определись- что ты ставишь целью- похудеть или подсушиться.
Для сушки используй постое правило- во вторую половину дня никаких углеводов. Овощи , салат, белки яиц, обезжиренный творог - твои друзья, их можно хоть на ночь есть. То что ты делаешь очень вредно

Суб 28 Сен 2013 11:47:46
>>55470016
> Как жить дальше, жироны?
Ешь яблоки
@
Ешь яблоки, сука!


Тащемта, ты зря питаешься один раз в день. Вредно.

Суб 28 Сен 2013 11:48:59
>>55470300
И хули твои яблоки?На одних яблоках далеко не уедешь.

Суб 28 Сен 2013 11:51:06
>>55470356
Уберут чувство голода жена 5 минут.
Ты зачем питаешься один раз в день, полуебок?

Суб 28 Сен 2013 11:51:20
>>55470251
Во вторую половину дня я в университете. У нас очень много пар каждый день и дома я только поздно вечером.

Суб 28 Сен 2013 11:53:16
>>55470016
>Жру один раз в день, утром: салатик из помидоров, огурчиков, лучка, варёной куриной грудки, листьев салата + яичница из трёх яиц + обязательно два литра воды в день.
Ты в курсе что ты долбоёб? Могу рассказать простой способ определить сколько тебе надо жрать, чтобы худеть и не чувствовать себя голодным. Даже макдаки и конфеты будешь кушать.

Суб 28 Сен 2013 11:56:07
>>55470016
Ха-ха, жырдяй!
175/48

Суб 28 Сен 2013 11:57:11
>>55470637
Люблю шугать таких как ты.
мимо 181/85 качек

Суб 28 Сен 2013 11:57:59
180/145 ИТТ
Задавайте свои ответы. Худеть пока не собираюсь.

Суб 28 Сен 2013 11:58:20
>>55470530
>Даже макдаки и конфеты будешь кушать.
Просто иди наухуй.

Суб 28 Сен 2013 12:00:20
>>55470710
Сильно воняет от тебя, дружище?

Суб 28 Сен 2013 12:00:27
>>55470672
> 85 качек
Насмешил содомит.
177/105
качек

Суб 28 Сен 2013 12:00:36
>>55470016
>Жру один раз в день

Ебать ты дурак.

мимо-из-fiz

Суб 28 Сен 2013 12:01:06
>>55470720
А ты что, из этих дебилов, что от конфетки три килограмма жира набирают? Небось еще пять раз в день кушаешь и после шести не ешь?

Суб 28 Сен 2013 12:01:19
>>55470790
>105
Поссал на дрища.
Мимо 190\150
качек

Суб 28 Сен 2013 12:01:42
>>55470784
Моюсь каждый день, иногда даже несколько раз. Так что нет.

Суб 28 Сен 2013 12:02:02
>>55470823
Поссал на карлана
Мимо 250/190
качек

Суб 28 Сен 2013 12:02:10
>>55470810
Ем один раз в день утром же.
Конфеты и пирожки не вариант - я боюсь их есть.

Суб 28 Сен 2013 12:02:51
>>55470637
Поссал на карланов-унтерков.
мимо 350/230 космодесант

Суб 28 Сен 2013 12:04:25
>>55470790
Свинолифтер небось.

Суб 28 Сен 2013 12:05:16
>>55470922
Припекло, дрыщ?

Суб 28 Сен 2013 12:05:54
>>55470850
Хули ты боишься, уебок? Они состоят их белков, жиров и углеводов как и любая еда. Или ты диабетик?
С твоей нынешней диетой ты 99.9999% что сорвешься и ужрешься как свинья в один прекрасный день, 100% будешь выглядеть как жирное говно даже когда сбросишь приличный вес, ибо игнорируешь углеводы и вообще недоедаешь 100% будешь чувствовать себя как то самое жирное говно и будешь вечно уставший. Если тебя такие результаты устраивают, то продолжай боятся конфетки дальше.

Суб 28 Сен 2013 12:06:00
>>55470710
Андрюха, это ты?

Суб 28 Сен 2013 12:06:00
>>55470016
>А одногруппницы подходят и предлагают разные свои вкусности
Нахуй ты худеешь, блять?

Суб 28 Сен 2013 12:07:20
>>55470922
Свинолифтеры потяжелее будут. Он даже не в самой тяжелой весовой категории.

Суб 28 Сен 2013 12:07:44
>>55470982
Я хочу переодеваться няшной тян, и чтобы меня ебал какой-нить качок, кто будет ебать толстого кроссдрессера?

Суб 28 Сен 2013 12:07:55
>>55470981
Да, иди нахуй.

Суб 28 Сен 2013 12:07:57
Ем утром печенье, запиваю чашкой кофе. Днем ем что-нибудь легкое, после 3х часов дня вообще не ем. И вес вообще, сука, никуда не уходит. Что за поебень такая? Времени на физические нагрузки и всякие тренеровки просто нет.
180/92. Что за хуйня, анон?

Суб 28 Сен 2013 12:09:52
>>55470016
Говно у тебя "диета". В целом, продукты-то годные, но сочетание не ахти-какое удачное и один раз в день жрать - это глупость. Я сидел на 1300Ккал в день больше полугода и мне было ок, жрать хотелось только если пропускал какой-либо из приёмов, параллельно упарывал тонну очень мощных поливитаминов (как обычные, только мощнее), так что было трижды похуй на выпады вроде "хаха, это и все? да я на завтрак больше ем"

Суб 28 Сен 2013 12:09:54
>>55471048
Ну либо это "легкое" днем нихуя не легкое, либо ты болен чем-то.

Суб 28 Сен 2013 12:11:18
От голодания организм пускает на топливо жир и мышцы. Пищу же почти сразу переводит в жир.

Суб 28 Сен 2013 12:11:30
>>55470016
Жри нормально еблан, а не один раз в день. Я думал что только тупые пезды ведутся на то что если ничего не жрать то заебись будет. Ешь минимум 4 раза в день, Пиздуй в зал. Погугли про виды безуглеводных диет. Добра

Суб 28 Сен 2013 12:11:50
>>55470981
Юра?
Мимоандрюха

Суб 28 Сен 2013 12:12:13
>>55470016
>Пиздец, анон, третий день на диете. Жру один раз в день, утром: салатик из помидоров, огурчиков, лучка, варёной куриной грудки, листьев салата + яичница из трёх яиц + обязательно два литра воды в день.

хуя себе диета,мнея бы так откармливали.Попробуй чай с хлебушком весь день да при физических работах - узнаешь что такое диета и похудение вообще.

Суб 28 Сен 2013 12:12:41
>>55471191
Диетолог в треде, все за салатиками!

Суб 28 Сен 2013 12:15:45
>>55470016
> А одногруппницы подходят и предлагают разные свои вкусности
А на меня всем похуй.

Суб 28 Сен 2013 12:16:30
>>55471132
Небось дома хикковал, да?
А я каждый день в универ хожу кроме выходных.
И не могу там питаться как хочу. Ещё у меня проблема, блядь, я живу с родителями, братом и сестрой. Мне кажется, что я жирный из-за родителей. Потому что мой батя очень любит пожрать, а мать готовить или покупать. В итоге каждый день дома: ЮЗЕРНЕЙМ, ЧТО ЕСТЬ БУДЕШЬ?ВОТ Я ПИРОГ\ПИРОЖКОВ\БЛИНОВ\ТОРТ\КОНФЕТ\ЛАЗАНЬЮ\ПИЦЦУ\МОРОЖЕННОГО\БУЛОЧЕК\КУРНИК\ЧИПСОВ\ЖАРЕННОЙ КАРТОЩЕЧКИ С ВЕТЧИНОЙ\МАКАРОНЧИКОВ\ЖАРЕННОГО ХЛЕБА ПРИГОТОВИЛА\КУПИЛА.

А когда батя готовит вообще пиздец. На всю квартиру воняет очень вкусно. ЮЗЕРНЕЙМ, ВОТ СМОТРИ ЧТО БАТЯ ЕСТ, БУДЕШЬ?

Посмотрел цены на съём квартиры даже в своём быдлорайоне однушка стоит 40к в месяц. Пиздец.

Суб 28 Сен 2013 12:18:26
>>55471394
Ой, ещё из дества вспомнил. Батя на камеру снимал как я жру:
ЮЗЕРНЕЙМ, ЧЕГО МАКАРОНОВ НЕ ДОЕЛ?А НУ-КА ДОЕДАЙ, Я ПОКА ЗА СОКОМ С ПЕЧЕНЬЕМ СХОЖУ.

Суб 28 Сен 2013 12:21:06
>>55471364
Небось целыми днями сидишь и молчишь как сыч?
У нас в группе тоже есть такие. На них всем похуй, есть их или нет, а болтуны типа меня я один такой в группе правда всегда в центре внимания.

Суб 28 Сен 2013 12:22:08
>>55470016
Стань веганом, дебил.
Я так 25 кг за полгода сбросил и так и остался фитоняшкой.
И не слушай местных мудаков, что веганы не люди.
Не люди это те, кто считает свой путь единственно правильным.
Мир!

Суб 28 Сен 2013 12:22:29
главное не переедать и есть более-менее здоровую пищу: практически не ем жареного, всякого рода пирожки-печеньки. мы с БРАТОМ просто установили режим питания,(+ я бегаю, в зал хожу, но иногда,сука, и объедаюсь). в итоге я с весны сбросил 7 кило(с 95 до 88)(надеюсь,что-то и в мышцу перешло),брат-15.да,брат жив

Суб 28 Сен 2013 12:23:18
>>55471394
Сука, ну как вы толстеете, вот сейчас я проснулся, дома нихуя пожрать нет, желудок болит пиздец, если кто что и готовит вкусное, то это улетает сразу и опять жрать нечего. Маман готовит оче вкусно, но ей по ходу просто лень это делать. Хочу чтобы у меня тоже все время что-то готовили.

Суб 28 Сен 2013 12:25:23
>>55471394
Ах да, когда прошу у мамки не покупать и не готовить всего этого или хотя бы жрать вкусное на улице, то: НУ ТЫ ЖЕ НЕ ОДИН ТУТ ЖИВЁШЬ, ВОН БРАТ КАКОЙ ХУДЕНЬКИЙ, ЕМУ ЕСТЬ НАДО!

Суб 28 Сен 2013 12:26:33
>>55470016

У тебя сохранились хоть какие-нибудь остатки силы воли?! Не жрать говно гораздо проще в этом плане, чем тренироваться два раза в день.

И да, твоя диета говно и параша. Не жри один раз в день и не жри одно и то же.

Суб 28 Сен 2013 12:30:15
Чем моя диета говно и параша?
Идите-ка нахуй.

Суб 28 Сен 2013 12:31:25
Тогда уж и мне помогите
Моя проблема - ЖОР.Это пиздец.Вот ничего,ничего а потом как нападает могу даже Аллаха съесть.Вода не помогает,чаёк не вставляет,самсу никто не готовит.

Суб 28 Сен 2013 12:32:11
>>55470016
Я бы выбрал ту, что самсу предлагает

Суб 28 Сен 2013 12:33:28
>>55470016

>яичница
>из трёх яиц

TOP LEL

Суб 28 Сен 2013 12:36:48

Суб 28 Сен 2013 12:40:15
Музыка из российских игр
Анончики, есть у нас в геймдеве годные композиторы? Понакидай, хочу ознакомиться.

Суб 28 Сен 2013 12:41:19
>>55472159

>Что не так?
Забудь про яичницу и никогда не вспоминай.

Чем стабильнее твое меню, тем хуже это отразится на здоровье (хотя почувствуешь ты это очень не скоро) и тем выше вероятность срыва. Лучше уж калории считать.

Суб 28 Сен 2013 12:41:57
>>55472334
Почему?

Суб 28 Сен 2013 12:43:22
>>55471394
Вообще технически большая часть того, что ты перечислил - это не еда.
Оно все не обладает свойствами полноценной еды - это просто пустые калории без пищевых волокон, витаминов, минералов, ферментов, флавоноидов и прочих плюшек, которые есть, например, в овощах.

Я вот перестал всю эту рафинированную хуйню считать за еду, и мне норм. Редко-редко добавляю одну-две чайных ложки сахара в кофе или грамм 15 горького шоколада съем, не более.
Попробуй выработать в себе подобное отношение к таким вещам.
И вон, зацени пик, например. Охуенный подход, по-моему

Суб 28 Сен 2013 12:43:48
http://www.fatsecret.ru/ Начни считать прямо сейчас, посчитай всё, что вспомнишь за сегодня, всё до последней печеньки.

2. Чтоб метаболизм не пошёл по пизде, надо жрать в пределах нормы, не меньше тысячи ккалл, думаю. Я, когда худею, стараюсь жрать в среднем 1700, но тут у каждого индивидуально, так что предлагаю замерить, сколько у тебя выходит сейчас, а потом смотреть, какая жрачка самая каллорийная, и пытаться убирать её или заменять чем-то. Ну и понижай так каллораж, пока вес не начнёт уходить с приемлемой скоростью - для меня это полкило-кило в неделю, но у тебя, думаю, может быть и больше. Вначале вообще может уйти сразу много, но не обольщайся, просто из-за того, что ты исключишь достаточно много углей, из организма уйдёт много воды, которую несложно набрать обратно за считаные дни. А вот уже после после этого будет уходить жирок.

3. Ешь около 120-150г белка в день, остальное набирай жирами и углеводами. Белок важен, недостаток нужных аминокислот приведёт к нулевому результату.

4. Овощи и фрукты - клетчатка практически без углей, и да, она нужна. Пробовал я есть одно лишь мясо - не советую. Кто-то вообще не считает каллории из овощей, но тебе всё же советую считать.

5. Возьми в аптеке витамины, витамины - это дохуя важно, потому что ты и так жрёшь меньше, значит из пищи поступает меньше нужных веществ, так и недостаток каллорий, это стресс и нагрузка на организм, так что ему надо больше витаминов-минералов. Ну тут как с белком, короче, нет витаминов - нет результата. Витрум, алфавит, мультитабс самые нормальные, чередуй их, месяц одни, месяц другие, чтоб привыкания не было.

6. Всё, остальное похуй, неважно что ты ешь, неважно когда ты ешь и как часто, неважно какие углеводы - быстрые или медленные, вообще похуй. Насыщенные жиры, ненасыщенные - насрать. Алкоголь можно, если у тебя нет никаких побочек с него особых, ну если голова по утрам не трещит от пары рюмок, то всё ок. Главное, следить за каллориями. Ну можешь устраивать себе раз в неделю разгрузочный день, например, и жрать что угодно и сколько угодно. Вообще, сначала будет сложно, а потом привыкнешь, адаптируешься, и будет норм - пойдёт как по маслу.

Суб 28 Сен 2013 12:45:54
>для меня это полкило-кило в неделю, но у тебя, думаю, может быть и больше.
Вот тут я обосрался, для другого анона пасту писал. С учётом, что ты 80 кг, у тебя не больше килограмма должно уходить в неделю.

Суб 28 Сен 2013 12:48:14
>>55472435
Лучше взять Twinlab Daily One 180 в спортмаге, ну или накрайняк Optimen от ON
В аптеках нет нормальных поливитаминов, инфа 100
Даже в мультитабс интенсив самые дешевые компоненты вроде карбоната кальция или оксида цинка, стыдоба блядь, впадлу аминокислотные хелаты добавить

Суб 28 Сен 2013 12:48:57
Жиробас 180\120 втекает в тред. Последние несколько месяцев серьезные проблемы с потенцией, фапаю раз в неделю-две. Это может быть связано с жиром?

Суб 28 Сен 2013 12:52:57
>>55470016
Мимо 189/103

Суб 28 Сен 2013 12:53:34
>>55472636
Кортизол

Суб 28 Сен 2013 12:54:10
>>55472510
Считал калории и исключил некоторые продукты. С 85.5 до 77 скинул за 1.5 месяца.
Щас 78-79, расслабился :(
В зал не хожу. С универа приезжаю в 7-8, тупо нет времени.

Суб 28 Сен 2013 12:54:55
>>55472805
Хоспаде, а биц то где? Лол

Суб 28 Сен 2013 12:55:18
>>55472861
Ходи утром

Суб 28 Сен 2013 12:55:29
sage
>>55470016
>А одногруппницы подходят и предлагают разные свои вкусности
социоблядок вшивый.

Суб 28 Сен 2013 12:55:49
>>55470016
С ИМТ 26 физ. нагрузки лучше увеличить, а не на строгой биете сидеть.
И зачем она настолько строгая?
Сдается мне, что ты ТОЛСТИШЬ.

Суб 28 Сен 2013 12:56:38
>>55472883
Так нету

Суб 28 Сен 2013 12:56:43
> биете
> диете
fix

Суб 28 Сен 2013 12:56:56
Врываюсь в тред.
Бывший_92кг,_ныне_61кг-карлик

Суб 28 Сен 2013 12:57:51
Каноны из физача, есть пару вопросов.
Есть ли смысл, если я 178/80 (жирноватый) пойду в зал и сразу же начну упарывать протеин? Почему? Ну типо для набора мышечной массы + читал статьи что при употреблении порта быстрее уходит жировая масса. Я такой дрыщ, что в данный момент смогу пожать 50кг на раз.
Короче есть смысл упарывать прот с первых же дней занятий в зале?
Цель похода в зал - 80% скинуть лишу, 20% - набрать мышцу.

Суб 28 Сен 2013 12:58:12
>>55470016
> Как жить дальше, жироны?
Ты можешь без проблем для похудания съесть 1-2 яблочка, запив их стаканом воды. Эффект придёт минут через 10.
Дней через 5 чувство голода исчезнет.
Но если ты не занимаешься спортом, то похудеешь лишь до определённой черты. Вместо спорта можно просто много ходить.

Суб 28 Сен 2013 12:58:28
>>55472919
И нахера, кстати, жрать один раз в день? Какой долбоёб тебе это посоветовал?

Суб 28 Сен 2013 12:58:30
>>55472896
В 8-9 могу и то не всегда.

Суб 28 Сен 2013 12:59:39
>>55473005
>упарывать протеин
>при употреблении порта быстрее уходит жировая масса
Наверное еще хочешь жир в мышцы перегнать?

Суб 28 Сен 2013 13:00:23
>>55473030
Жрать 1 раз можно, но это бессмысленно, по себе знаю. Ибо проводил такой эксперимент - ел 1 раз, вставал в 5 утра, бегал 10 км.
За неделю сбросил 5 кг.

Если просто ограничить кол-во еды, скинешь за ту же неделю те же 5 кг.

Суб 28 Сен 2013 13:00:42
>>55473032
Так там всего час нужен.

Суб 28 Сен 2013 13:01:22
>>55473089
Нет. Типо проводили исследования среди групп худеющих. У употреблявших протеин результаты лучше на 25%

Суб 28 Сен 2013 13:01:29
>>55473120
Мышцы то все сжег?

Суб 28 Сен 2013 13:02:05
>>55470016
ОП, где-то читал про такую хуйню - часов 5 в день жрешь чего хочешь, остальное время вода (думаю можешь кисель пить или свеже выжатые соки, втч овощные, и немного). Кажется разумным. Дрищ-кун, жру много раз в день. Тогда поправляюсь. Но обязательно пей че-то такое, чтобы язвы не заиметь. Отруби там можешь пробовать по чуть-чуть.

Суб 28 Сен 2013 13:03:19
>>55473177
Когда бегал? Нуоп. Если чисто со стороны выносливости, то её прибавилось, если со стороны силы - не прибавилось просто.

Если когда просто голодал, то тоже силовые качества не ухудшились.


Суб 28 Сен 2013 13:03:25
>>55473203
На такой диете ты можешь попробовать жить. Даже пирожки допускаются. Просто вся пища потом пакуется и проходит кишечник, а остальное время всасывания нет.

Суб 28 Сен 2013 13:03:41
В общем, не знаю почему тут все кукарекают на мою диету.
Я погуглил свой завтрак и вот что мне выдало:
http://www.dietaonline.ru/myhome/myblog_entry.php?id=97251

Единственное что я полезного для себя вынес из треда, то это то, что не надо один раз в день жрать. По приезду из универа буду кушать яблочки и апельсинчики + наверно куплю Twinlab Daily One 180, но пусть знающий анон даст адрес магазина в ДС, где они продаются штоле.

Суб 28 Сен 2013 13:05:20
>>55473137
Заебаным ехать в универ очень не хочется. Просто пизданутое расписание в этом семестре. С сентября был люто бешено настроен пиздячить в зал, и такой облом.

Суб 28 Сен 2013 13:05:42
>>55473005
Бампану вопрос

Суб 28 Сен 2013 13:05:42
>>55473168
Во первых, существуют различные виды протеина. Возможно, это был сывороточный, который повышает термогенез, либо казеиновый, который создает ощущение того, что твой желудок полон.

Ну и говоришь ты о нем, как будто, это что-то необычное. Белок просто.

Еби всех в рот, набирай массу дальше.

Суб 28 Сен 2013 13:06:47
>>55470016
>175\80
диета? ты что, ебанутый?

Суб 28 Сен 2013 13:06:52
>>55473342
У меня наоборот - прилив выносливости и энергии после зала. Вот только иногда на парах мышцы сводит и ходить ноги болят.

Суб 28 Сен 2013 13:06:57
>>55473361
Ну так ответ я на вопрос и не получил.

Суб 28 Сен 2013 13:07:16
>>55473361
Стоп, это петушок-трипофаг из физача? ПОчему его ещё не накормили любимым блюдом? Т.е. хуями.

Суб 28 Сен 2013 13:08:01
>>55470016
>Пиздец, анон, третий день только и ем. Жру пять раз в день, ем все что вижу. Просто пиздец, анон, как сильно мне не хочется жрать. Во сне я не ЕМ всё это, но потом ругаю себя и просыпаюсь в холодном поту и иду жрать, ведь пока спал, я не ел. Ещё, блядь, возле моего универа находится макдак и все одногруппники естественно закупаются там и жрут в аудитории, а меня выворачивает от еды. А одногруппницы подходят и предлагают разные свои вкусности: ЮЗЕРНЕЙМ, ХОЧЕШЬ ПИРОЖКОВ? ЮЗНЕРНЕЙМ, СМОТРИ, У МЕНЯ ПЕЧЕНЬКИ, БУДЕШЬ?ЮЗЕРНЕЙМ, ТЕБЕ ПРИНЕСТИ ЗАВТРА САМСЫ?САМА ПРИГОТОВЛЮ! ЮЗЕРНЕЙМ, БУДЕШЬ ШОКОЛАДКУ?ЮЗЕРНЕЙМ, ХОЧЕШЬ ГАЗИРОВКИ?ЮЗЕРНЕЙМ, ВОТ МАМА БЛИНЧИКОВ ПРИГОТОВИЛА. ЮЗЕРНЕЙМ, ПОШЛИ В МАКДАК, Я ЗАПЛАЧУ. ЮЗЕРНЕЙМ, ПОЕДЕШЬ С НАМИ В КИНО, А ПОТОМ СХОДИМ ПОКУШАТЬ КУДА-НИБУДЬ ЕЩЁ? И это при том, что я не подаю никаких намёков на то что голоден и сижу на диете.Как жить дальше, котоны? Мимо 181\61.
Неужели так сложно не жрать? Я когда сижу за пекарней или просто дома, то ем раз в два дня, за два дня я съедаю много кофе, пару яблок и все. У меня было подозрение что то отбивает аппетит, но я в корень поменял образ жизни и все равно нет аппетита. Разве что иногда в бургеркинге или в другом фастфуде. Я хочу жрать лишь после того, как поработал физически, пробежал много километров, на турнички сходил или еще что то в этом роде. А еще вы аморальны. Я кончил

Суб 28 Сен 2013 13:08:15
>>55470016
>175\80.
да ты же дрищ, 180см/120кг, элсо мне одна предложила навернуть куриной шаурмы, в итоге отсасывала у меня в машине.

Суб 28 Сен 2013 13:08:21
>>55473409
Пинки, не мешай петухам из физача выёбываться.

Суб 28 Сен 2013 13:08:54
>>55473409
Что не так?

Суб 28 Сен 2013 13:09:07
>>55473416
Пересмотри свой рацион. Если ты будешь кушать много углей и жира, употребляя протеин в любых дозировках - толка не будет. Зал не особо нужен, если хочешь худеть. Бегай.

Суб 28 Сен 2013 13:10:05
>>55473473
Я представляю какой у тебя хуец когда ты сидишь в автокресле. С него же даже кожицу не снять, лол

Суб 28 Сен 2013 13:10:45
>>55473508
>Бегай
Суставы попизде, не?
мимо

Суб 28 Сен 2013 13:10:46
>>55473409
Но он же толстый

Суб 28 Сен 2013 13:10:49
>>55470016
>175\80
>считает себя жиробасом
Ты долбоёб? Признайся, не стесняясь. У меня ЛИШНИЙ ВЕС от тебя.
мимо-слегка полный-176/79

Суб 28 Сен 2013 13:10:49
>>55473473
>мне одна предложила навернуть куриной шаурмы, в итоге >отсасывала у меня в машине.

Суб 28 Сен 2013 13:11:53
>>55473567
Если будешь бегать по асфальту и без амортизирующей обуви. И больше не суставы, а позвоночник. и потом колени и голеностоп.

Особенно, если ты огромная туша.

Суб 28 Сен 2013 13:12:04
>>55473508
Исключил мучное, жареное, сладкое(только в чай ложку), жирное.
Ем по 1к кал в день.

Но в данный момент вес встал. Хочется все таки не просто похудеть, но и при этом мышечной массы набрать. А на сколько хватает мне моих нубознаний, прот позволит немного ускорить этот процесс.

Суб 28 Сен 2013 13:12:19
>>55473473
Это был намек, еблан ты жирный.
Она хотела навернуть твоей куриной шаурмы у тебя в машине.

Суб 28 Сен 2013 13:13:06
>>55470016
>Мимо 175\80.
В твоем случае простой диеты мало. Тем более продолжая так питаться ты просто потеряешь время, вода вернется а голодный организм припасет еще 3, 4 кг. пиздуй в физ познавать основы.
Не читал сажаскрыл.

Суб 28 Сен 2013 13:13:07
>>55473570
178/77 - жир в трёх складках когда сижу. Мамон прям блять.

Суб 28 Сен 2013 13:13:49
>>55473634
Что ты несешь, поехавший?

Суб 28 Сен 2013 13:14:51
>>55473622
>не просто похудеть, но и при этом мышечной массы набрать
Умеешь бегать вперед и назад одновременно? Хотя, если ты не двигал ничего, тяжелее мышки - это возможно.

После тренировки не советую есть 3-4 часа. А на следующий день закидывайся белком 3гр на кг и небольшим кол-вом углей с жиром.

Суб 28 Сен 2013 13:16:07
>>55473615
Не, я не огромная туша, меня ветром сдувает. Особенно сверху, выглядит как будто я бегу не к финишу, а из освенцима. Бегаю без амортизирующей обуви в говеных кросовках не для бега по стадиону (покрытие напоминает резину хз как назвать, я недавно среди бегунов). Как долго мой позвоночник будет терпеть такое? Обувь я все равно куплю, но по уму повременить еще месяц.

Суб 28 Сен 2013 13:17:11
>>55473754
Первый абзац твой исключил смысл второго, разве нет?

Но ведь при физ упражнениях я буду сжигать жир и набирать мышцу, а прот поможет именно второму. В чем ошибка?

Суб 28 Сен 2013 13:18:03
>>55470016
Ебать ты лох. Я за 2,5 недели сбросил 5 кг, с помощью бега и низкоуглеводки. ещё 5-8 кг и я буду няшкой, а ты так и останешься жалким жирабасом.
185\90 Кун.

Суб 28 Сен 2013 13:18:22
>>55473277
Никто и не говорил, что у тебя хуевые продукты.
И пожалуйста, не составляй мнение о питании по обрывочным статьям, где пишут что-то вроде ШОК! ТРИ ЯГОДЫ ЕЖЕВИКИ В ДЕНЬ ПРЕПЯТСТВУЮТ ВЫПАДЕНИЮ ВОЛОС НА ЖОПЕ!
Их пишут как правило люди, нихуя в этом не понимающие.
Заведи учётку на cronometer.com, вбей что жрешь и сам посчитай, чего не хватает. Скорей всего у тебя нихуя нет магния, кальция, витамина А, белка совокупно грамм 40-50, пищевых волокон мало, цинка мало, омега-3 ПНЖК нет.

Листья салата, помидоры, куриные грудки, яйца - это всё хорошая жрачка во всех смыслах. Но ты не покрываешь минимальные потребности организма во множестве соединений, плюс жрать меньше 1000 калорий в день это хуево.
Мой совет добавить 200 грамм вареной фасоли, 50 грамм гранулированных отрубей, стакан-два 1% кефира с ними и 30-40 грамм ядер семян подсолнечника.
Овощей можно побольше. Гарниры в пизду, хотя какая-нибудь гречка в умеренных количествах норм.
Рыбы надо хотябы 60 грамм в день

Суб 28 Сен 2013 13:18:29
>>55473859
В гормонах.
Есть такие вещи, как анаболизм(рост) и катаболизм(расщепление)

Суб 28 Сен 2013 13:19:53
>>55473817
Мне кажется, что земля все-равно мягче.
Если суставы и позвоночник не болят - можешь бегать дальше.

Суб 28 Сен 2013 13:19:59
>>55473883
LOL. Сбросил гуляющий вес и что-то еще пиздит.

Суб 28 Сен 2013 13:21:10
>>55470844
Ты с какого ордена, спейсмарин?

Суб 28 Сен 2013 13:22:24
Блядь, когда смотрю на ультражирных (90-100+) в фильмах и сериалах, то вижу, что они охуенно выглядят даже такими, а когда смотрю на себя, то пиздец, не похож на бочку, но на мне молодом жирок очень уёбищно выглядит.

http://www.kinopoisk.ru/name/9282/


Суб 28 Сен 2013 13:22:45
>>55473967
Болят мышцы спины. Просто суставы начинают болеть резко, и когда они болят, то все, пиздец. Знакомый, после велопохода если можно так назвать 80км матрсинг в холод, скрипит суставами, хотя он ехал и ему было норм. Поэтому так очкую за них.

Суб 28 Сен 2013 13:23:27
>>55473971
Пушо смогу похудить лол, а не буду сидеть на своей жопе и ныть о том как мне хочется сладкого или жаловаться на то что нихуя не могу оторвать свою жопу и заняться собой.

Суб 28 Сен 2013 13:23:49
>>55474093
Какие именно мышцы спины?
Верх/низ?
Кроме спины ничего?

Суб 28 Сен 2013 13:23:53
>>55473896
что будет, если я буду упраывать прот при той диете, что написал, и пойду в зал. И что будет без протеина?

Если я не буду ходить в зал, а займусь исключительно кардио, я просто высохну. Но останусь дрыщем.

Анон, посоветуй, в какой последовательности мне сейчас поступать? + спортпит. Не верю в свои силы, будет мотивация, что все эти "порошочки" мне помогут.

Суб 28 Сен 2013 13:24:57
>>55473676
Нихуя не понял

Суб 28 Сен 2013 13:26:52
>>55474139
В худшем случае - протеин не сможет усваиваться без достаточного кол-ва энергии и создаст лишнюю нагрузку почкам, а после просто напросто выйдет с мочой.

Мой тебе совет - набери хорошей массы и после пробуй сушиться. Вообще, есть множество аспектов, со временем познаешь. Пока подумай, чего ты хочешь - набрать немного жира с мясом или сжечь немного мяса с жиром?

Суб 28 Сен 2013 13:29:54
>>55470016
Ем 2 раза в день - на обед какой-нибудь картошечки жареной и на ужин супчика. Правда ужинаю не всегда. Живу так уже год. Никаких ЕМ ВО СНЕ нету и не предвидится. Спортом не занимаюсь, но каждый день много хожу Мимо разносчик пиццы. За неделю - плюс-минус 1кг. При 189\93 чувствую себя отлично, имею друзей и садиться на диеты не собираюсь.

Суб 28 Сен 2013 13:30:47
>>55470016
Есть волшебные таблетки, на которых чем больше ешь, тем сильнее худеешь, но я тебе не скажу какие. Тупой жиробас, мозги совсем засахарились? В /fiz жиротред религия почитать не позволяет? Зачем истязать себя и организм?

Суб 28 Сен 2013 13:31:05
>>55473893
Я этот завтрак итак насилу в себя впихиваю утром, а фасоль, отруби, кефир и ядра подсолнечника - вообще пиздец будет. Рыбу вообще не ем.

На сайте зарегистрируюсь, но эти продукты добавлять не буду. Говорю же, что куплю вон те витамины и по приезду домой буду жрать яблочки с апельсинами.

Я вчера вот от голода несколько мятных конфет рот фронт пососал и чуть в обморок не упал, когда узнал, что там на 250 грамм конфет 242 грамма углеводов.

Суб 28 Сен 2013 13:31:45
Тайские таблетки?
Больше жрешь => Больше червей => Больше худеешь

Суб 28 Сен 2013 13:32:08
>>55474255
А как добиваются результата на фото где жиробас привращается в охуенного качана? Не все ФШ же.Если он будет набирать ЕЩЕ жирка с мясом, то в дверь не пролезет.

Блять, всё так сложно. Хочется худеть и параллельно набирать мышечную массу, но так нельзя. Пиздец. Ты вогнал в меня печаль, анон.

Я тут размечтался, что пойду в зал, буду соблюдать диету, закажу себе витаминок и прота, и чудесным образом и жирного тюленя превращусь в крепкого мужика (лол).

+ с тянкой расстался, хочу заставить ее СТРАДАТЬ, что такого охуенного проебала, лол.

Суб 28 Сен 2013 13:32:09
а я думал это я толстый мимо 183/95

Суб 28 Сен 2013 13:35:04
Сегодня внезапно прихватило спину. Не могу согнуться. Что за хуйня? Лежу как тюфяк.

Мимо 190-90, не жиробас.

Суб 28 Сен 2013 13:36:34
>>55474459
Вот так?

Суб 28 Сен 2013 13:37:25
>>55470016
>Жру один раз в день, утром: салатик из помидоров, огурчиков, лучка, варёной куриной грудки, листьев салата + яичница из трёх яиц + обязательно два литра воды в день.
Хуевая диета. Лучше понемногу, но шесть раз в день. Алсо, физические тренировки какие-либо упарываешь?
Мимоуспешный 202/127-202/96

Суб 28 Сен 2013 13:38:17
>>55474137
Верх, вдоль позвоночника. Ноги и пресс. Но дело в том, что помимо бега в тот день еще много чего делал.

Суб 28 Сен 2013 13:38:43
>>55474607
Не-не. Прям типичный ТЮЛЕНЬ. Просто жирная бочка. Тут видно, что мужик здоровый и был.

Суб 28 Сен 2013 13:39:19
>>55474637
>6 раз в день
>универ

Суб 28 Сен 2013 13:41:11
>>55470016
САЖИ САЖИ САЖИ ЖИРОБАСУ.
мимо-качок 178_54

Суб 28 Сен 2013 13:41:52
>>55470138
А вот здесь ты не прав. Если он лицом вышел и еще схуднет, то я тян всяко больше на него будут обращаться внимание сужу по своему опыту А там уже начнет и самооценка подниматься от внимания противоположного пола. Можно перестать быть омежкой.

Суб 28 Сен 2013 13:42:03
>>55474413
Как хочешь блеать. Мое дело предложить.
Но твой режим слишком эксцентричен, лучше просто придерживаться концепции CRON и не ебать мозги, если довесить физ. нагрузки, то похудеешь полюбасу.

Суб 28 Сен 2013 13:42:11
>>55474728
Пакетик орехов выручит тебя, жирная свинота. Просто закинь несколько видов орехов в пакетик и возьми с собой. Захотел кушать - раз, горстку в рот, и нормально. Через часа два захотел - еще одну. Только больше 150 грамм не бери всего. И миндаль, грецкий орех, фисташки. Твой выбор.

Суб 28 Сен 2013 13:42:18
Хочу жрат все, что хочу, а потом высерать все это дело не менее 3х раз в день. Что посоветуете? Травы не предлагать.

Суб 28 Сен 2013 13:42:19
>>55470016
Хотел тебе годную диету посоветовать, но потом увидел
> 175\80
Поэтому сажирую бляди, набивающей себе цену. Запомни питушок, ты не жиробас. Похудеть на 5кг это не достижение, это вообще ничего.

187см\149кг - кун
За последние 3 недели похудел на 9 кг. Не напрягаясь, не голодая и вполне годно питаясь.

Суб 28 Сен 2013 13:42:20
>>55474728
Именно в нем я начал правильно питаться Моих 60р хватало либо на лонгер в кфц, которым даже кота накормить сложно, либо на тарелку супа, две порции гречки и немного хлеба в вузовской столовой.
1 утром дома
2 Между первой и второй парой не всегда получается правда
3 на обеде
4 между 3 и 4 парой
5 дома вечером
6 дома ближе к 22

Суб 28 Сен 2013 13:42:47
>>55474670
Мышцы-стабилизаторы?

Суб 28 Сен 2013 13:43:27
>>55474823
Просто диеты нахуй не нужны. Надо есть столько, сколько хочется и когда хочется.

Суб 28 Сен 2013 13:43:28
>>55474787
Обосрался с тебя, качок
181/61 кун.

Суб 28 Сен 2013 13:44:47
>>55474873
мимо 170/95отклеилось

Суб 28 Сен 2013 13:45:23
>>55474844
Скорее всего, при попытке изменить положение тела я их чувствовал, сегодня уже прошли.

Суб 28 Сен 2013 13:47:04
>>55474692
За какой срок?
Но ведь, чем больше тюлень, тем больше мышц там можно скрыть.
Да и пиздят зачастую, чтобы свои методиге продать.

И фарму жрут.

Суб 28 Сен 2013 13:47:13
>>55471048
Всё зависит от твоего организма. Я жру за троих, но при этом жуткий дрищ. Ну а не доедать, хуже чем переедать

Суб 28 Сен 2013 13:47:27
>>55472861
Зал не нужен, что бы худеть. Твой пример это показывает.

Суб 28 Сен 2013 13:51:12
>>55470922

У него эрекция?

Суб 28 Сен 2013 13:53:03
Что за хрень, ОП? Я ем шоколадки, чипсы, булочки и т.д. При том, что я как бы похудел, на очень много кг. Тебе, в твоём весе (если овер 100 кг.), можно жрать вкусности. А вот анорексичкам, который хотят скинуть с 41 до 35 им нельзя, да.

Суб 28 Сен 2013 13:53:58
>>55470016

САП КОТАНЫ, Я ЖИРОБАС 180/70, ЗАЕБАЛО ТРЯСТИ ЖИРОМ, КАК ПОХУДЕТЬ?

припекает от таких долбоебов

Суб 28 Сен 2013 13:56:09
>>55474996
Вот, нашел о протеине. В связи с этим и возникло желание хавать прот.
+ прочёл о том, о чем ты мне говорил. Решил для начала подсушиться выполняя упражнения на жиросжигание и "улучшение рельефа мышц" - не совсем, кстати, понял значение фразы "улучшение рельефа и толщины мышц". Т.е. мои дряблые-маленькие мышцы просто станет лучше видно? лол.

Сама статья:
Необходимость приема протеина при снижении массы тела диктуется следующим:

1. Похудение, прежде всего, подразумевает низкокалорийное питание, это ведет к дефициту протеина, чего нельзя допускать, так как это может привести ко многим заболеваниям. В частности, снижение иммунной защиты организма, нарушается синтез белков соединительной ткани дермы и ее придатков: кожа теряет свою упругость, становится сухой и дряблой, образуются преждевременные морщины, волосы истончаются и плохо растут. Нарушается менструальный цикл. Возникают психологические проблемы - астенизация.

2. Ощущая нехватку протеина организм включает адаптивные реакции, направленные на синтез жизненно-важных полипептидов (ферментов, рецепторов, биогенных регуляторов, гемоглобина и пр) из продуктов распада менее важных, при этом в первую очередь разрушаются сократительные белки, то есть теряется мышечная масса.

3. Деградация жирных кислот: b-окисление протекает при участии большого количества ферментов, то есть белков. Грубо говоря, сжигание жира невозможно без участия белков.

4. Усвоение белков на 30% требует больше энергии, чем усвоение углеводов или жиров, поэтому фактическая калорийность белков не 4,1 ккал, а около 3 ккал на 1 г. Для того, чтобы компенсировать возросшие энергозатраты, организм начинает использовать свой энергетический запас жировое депо (так называемое специфически динамическое действие пищи). Подсчитано, что ее расход увеличивается на 3040%. Неудивительно, что в таких условиях жировая ткань начинает активно расходоваться, компенсируя нужды организма.

5. В условиях похудения организм старается поддержать гомеостаз, то есть при поступлении питательных веществ пытается создать энергетические запасы в виде жира. В отличии от углеводов, поступление аминокислот не вызывает ускоренный синтез жиров.

6. Белок не только сам требует большего времени на его усвоение, но и удлиняет процесс усвоения углеводов. Это снижает суммарный гликемический индекс потребляемой пищи и позволяет без скачков инсулина длительное время поддерживать достаточный уровень сахара в крови. А это дает возможность эффективно и без проблем справляться с чувством голода.

Суб 28 Сен 2013 13:56:22
>>55475254
Блджад. Апдейт: я не дочитал твой пост даже, ОП. Оказывается, ты даже не жиробас.
Короче, жри чаще и пей больше воды и сри чаще. Питайся так, чтобы не было запоров. Всё, тредж можно закрывать.

Сбросивший овер 50 кило.

Суб 28 Сен 2013 13:59:17
>>55475300
"Жирные" анорексички ничуть не лучше.

Суб 28 Сен 2013 13:59:25
Что за хуйня, анон? У меня пухлые щеки и второй подбородкок, при 180/75. Знаю немало полных людей с худым лицом. ЧЯДНТ?

Суб 28 Сен 2013 14:01:34
>>55470016
>А одногруппницы подходят и предлагают разные свои вкусности

Излучаешь жировые волны.


Суб 28 Сен 2013 14:02:18
>>55475532
Спи без подушки.
мимоскинулщеки

Суб 28 Сен 2013 14:02:29
>>55474823 - кун

Суб 28 Сен 2013 14:03:19
>>55475639
лол, ты серьёзно?

Суб 28 Сен 2013 14:03:56
>>55475639
Спасибо, попробую. Есть еще советы?

Суб 28 Сен 2013 14:05:44
>>55475703
Больше воды, меньше еды. Резкое снижение рациона или голодание делает твои щечки впалыми. Но не советую, это чревато.

Суб 28 Сен 2013 14:06:27
>>55470016
У меня через месяц желание такого жора прошло. Из сладкого можешь себе делать сырники - там нужны только яйца, творОг и сахарозаменитель.

Суб 28 Сен 2013 14:06:50
>>55470016
Всё ок, бро. Это судьба подкидывает тебе брёвна на пути, чтобы ты оступился. Я тоже как только начинал, так меня звали на УБОЙНОЕ НАЖИРАЛОВО С КУЧЕЙ ВКУСНЯШЕК КОТОРЫХ ТЫ В ЖИЗНИ НЕ ВИДЕЛ, так я обсирался. Потом я достиг дзена, и научился даже приходить на такое хрючево, общаться, и съедать лишь очень малую часть.

Суб 28 Сен 2013 14:07:28
>>55475647
Не знаю, у меня у самого запоры и сру нечаще 1 раза в 2 дня. Но как стал есть чаще и пить больше воды и молочных продуктов: стало полегче высирать.

Суб 28 Сен 2013 14:08:36
>>55470251
Всегда казалось, что жители севера только так и живут. Да и диете уже лет 40 наверное, была бы вредной - были бы приличные доказательства, а не серия "Британские учёные"

Суб 28 Сен 2013 14:10:15
ОП, ты это, главное, запомни: нужно жрать чаще, чем 2 раза в день. Иначе точно разжиреешь.

Суб 28 Сен 2013 14:13:15
>>55471134
Чай. Алсо, возможны перекусы, сладкая газировка и т д.

Суб 28 Сен 2013 14:15:55
175/130-кун

Как похудеть хуй знает. Сижу сычую капчу.

Суб 28 Сен 2013 14:16:55
188/96
норма? или схуднуть? а то в джинсы херово стал влазить

Суб 28 Сен 2013 14:17:51
>>55470016
диеты для шлюх. пиздуй в спортзал, уёба.

Суб 28 Сен 2013 14:17:51
>>55470016
Не слушай жуёпков - через месяц - полтора организм перестроится на потребление белков/жиров и торты не нужны, будешь спокойно мимо проходить.
На счёт вареной курицы и прочего - зря ты так, мясо жри всё подряд в любом виде, главное - меньше алкоголя, хотя мне он не мешал.

Сам похудел на 8 кг, на диете с мая, был 71 стал 63, главное - ушел к хуям пивной живот.

Про сладкое в виде сахаразаменителя я уже писал, ФитПарад 7 - лучший. Хочется сладкого - жри сырники.

В ростиксе можно жрать шашлык куриный, в магдачке - чищеные нагетсы)

Особо по поводу угля не морочься, их 20 - 100 граммов в день похудению не мешают.

Суб 28 Сен 2013 14:19:56
>>55474874
Обосрался с тебя качок

Суб 28 Сен 2013 14:24:41
>>55476343
где его купить? ФитПарад твой.
На сколько хватает?
Сырники жареные в масле, какого хуя их можно то?!

Суб 28 Сен 2013 14:39:00
Сап, жиробас-кун. Поделюсь своим опытом. Сначала поехал в командировку, где пару недель почти ничего не жрал, и вечером после шести не ел + активно двигался. Ну тут, конечно, через пару дней от доширака стало ветром шатать, а это не есть хорошо, потому что, когда чувствуешь слабость, значит, организм замедлил обменные процессы и ты уже не худеешь нифига. Пришлось наугад искать в жратве золотую середину, чтобы слабости не было. Ну, тащемта, за три недели на пару дырок в ремне похудел.

Потом нагуглил сайт, который исходя из твоего веса рассчитывает, сколько тебе нужно калорий в день, чтобы ты потихоньку худел. Тут тоже дырки на две ремня схуднул, но заёбывает каждый кусок хлеба или тарелку супа на весах взвешивать и калории считать.

Потом всё заебало и решил просто после шести не жрать. При этом ушёл в отпуск, физ. активности не было, жрал спал дрочилничего не делал, ну, и за отпуск не похудел, но и не потолстел, ЧХ.

Ща вышел из отпуска, опять просто после шести не жру, но активности прибавилось, ещё одну дырку схуднул.

Думай сам, как чё.

Суб 28 Сен 2013 14:58:14
>>55475647
Травы пей, чтобы срать чаще. Только пердеть всё время будешь и очко будет жечь, пиздец короче.

Суб 28 Сен 2013 14:58:56
>>55476343
Как же я проигрываю с долбоебов, которые калории и граммы считают. Диетоблядьи такие диетобляди.
Вот вам один способ. Жрать через день, сколько и чего хочешь, до полного просветления.
-55кг

Суб 28 Сен 2013 14:59:36
>>55476650
Я покупал в ДС в ОКее, а так - хз. Можно любой безуглеводный заменитель, этот просто с сукралозой, самый похожий на сахар.

По сырникам - сладкого хочется жеж. Можно делать без масла - в духовке типа запеканки сделать творожной.

Я не заморачивался на потреблении жиров - т.е. конечно стараюсь не жрать сыры жирные в больших количествах итд, но сильно морочиться не надо - главное организм ввести в кетоз, дальше будет легче. А ебать себя в самом начале пути ещё и безвкусной жрачкой (которая обезжиренная) - ну его нафиг, точно сорвёшься.

Углеводов - да, минимум; Жиров - меньше. Белка - больше. Соусы - майонезы, цезари, вот это вот все - тоже жрал. получалось окно 20 - 100г угля в день.

Главное тут не наёбывать себя хлебушком и прочей углеводной дребеденью, типа "мне - можно немножко". Углеводы - только в соусах и овощах. В соусах - чтобы не охуеть на вторую неделю от курицы, в овощах - чтобы ходить в туалет чаще, чем раз в неделю.

по курице - оказывается, её можно готовить тыщей способов... Рекомендую переходить на крылья) Есть отличные готовые наборы соусов (плюс соевый и терияки), там угля не очень много, в окно укладываешься, зато не хочется блевать от её вида.

Суб 28 Сен 2013 15:00:36
>>55478132
Их не надо считать, надо просто не жрать то, в чём есть углеводы ни в каком виде. Кроме соусов к белкам. И Пива.

Суб 28 Сен 2013 15:00:56
>>55478212
И овощей.

Суб 28 Сен 2013 15:03:25
>>55470016
Ты дурак анон, посадишь желудок и заработаешь язву. Приготовь себе кречки с курицей закинь в бокс и еж по ложке в час.

Суб 28 Сен 2013 15:03:29
>>55477240
Слы, сколько у тебя в ремне дырок то бля? Мой уже давно бы "закончился".

Суб 28 Сен 2013 15:08:00
Ешь короче побольше сахара, а остального не ешь. Будешь худым и с диабетом.

Суб 28 Сен 2013 15:08:14
>>55478342
Слы, до седьмой дойду и хватит, опять всё жрать начну, бля.

Суб 28 Сен 2013 15:08:31
>>55470016
Заебали диетобляди. Ебашь спорт до потери сознания.

Суб 28 Сен 2013 15:09:46
>>55478534
Яжку пусть ебашит. Здоровье и время сохранит зато.

Суб 28 Сен 2013 15:10:08
>>55478534
Нахуя? Время потратить некуда?

Суб 28 Сен 2013 15:10:55
>>55478534
От спорта ещё больше весить станешь, мышща то поболя жира весит, всё равно мешьше жрать придётся, чтобы похудеть.

Суб 28 Сен 2013 15:16:46
>>55470016
Жиробас ты ссаный, ОПчик, нехрен один листик в день грустно жевать, БЕГИ БЕГАЙ СУКА ДО ПОТЕРИ ПУЛЬСА, и можешь жрать свои конфеты дальше.
Максимум чего ты добьешься листиком - превратишься из жиробаса в дрыща, а скорее просто заплачешь как девчонка через недельку и с громким чавканьем опустошишь холодильник.
Потому что организм требует. Организму срать на диеты. Бороться с ним бесполезно, взрыв гормонов заглушит любую силу воли.
Так пусть твое жиробасное тело берет любые пирожки, какие ему нравятся, но и гоняй его со страшной силой.

Суб 28 Сен 2013 15:18:34
О, ПРИКОЛЬНОЕ КОЛЕЧКО, СХОРОНЮ, В ХОЗЯЙСТВЕ ПРИГОДИТСЯ

Суб 28 Сен 2013 15:18:38
>>55470016
>80
>жиробас
Толсто.
мимо-труЪ-жирарх под 110

Суб 28 Сен 2013 15:19:03
>>55478629
Если жиробасность по цифре на весах определять, то да, сутулые дрыщи-очкарики впереди планеты всей, а если по внешнему виду и проценту валажности у тянок в трусиках, то нет.

Суб 28 Сен 2013 15:19:52
>>55478915
Побегает с месяц и встанет в очередь на донорство коленок. Бегать с лишним весом нельзя категорически! Даже после того, как вес сбросит - бегать надо начинать потихоньку, желательно в спец. обуви, диванный ты тренер

Суб 28 Сен 2013 15:27:40
Сегодня пожарил нежную говяжью печеночку, во рту тает. На гарнир морковь свежая, брокколи, есть оладьи с чесноком из кабачков. Вот поел, желудок побаливает. Прозреваю один хуй овощи не спасают от того, что печенка была пожарена? Не стоит себя успокаивать, что это было полезно, жиреть я буду дальше? Или можно вот так компоновать, если хочется по-вкуснее?

Суб 28 Сен 2013 15:30:30
>>55479423
Да ну нафиг, если у тебя изначально язва или гастрит - тогда лучше с этой диетой к диетологу. Не от моркови же ему болеть)

Суб 28 Сен 2013 15:31:35
>>55479062
Коленколюбы набежали! У него 175/80, а не 80/175.
Как вариант - пущай плавает со страшной силой.

Суб 28 Сен 2013 15:31:46
>>55479423
Кхм, да у тебя изжога, дружок. Это же печень. Выпей гастала.

Суб 28 Сен 2013 15:40:04
>>55479062
Не до такой степени же. Ему бегать можно и нужно. Да и гантельками-штангами бы помахать.


← К списку тредов