Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 13.10.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/56224059.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 13 Окт 2013 20:13:57
Качалочки
Вопросы по качанию:
1. Качаться для конкурсов-выставок это одно, а для сильного и красивого тела - другое?
2. Когда докачаешься до состояния "нравишься себе", что дальше? Уходишь из спортзала?
3. Как поддерживать тело в силе? Ведь не каждый же всю жизнь готов ходить в спортзал? Мышцы сдуваются?
4. Для начачки нужно есть творог, яйца и пить протеиновый коктейль?
5. Сколько качаться эктоморфу? Эктоморфы особенно быстро сдуваются?


Вск 13 Окт 2013 20:19:33
>>56224059
1. Качаться для конкурсов - ты имеешь в виду этих астероидных мутантов с торчащими венами? Конечно это разные вещи
2. Нахуй уходить если там так лампово и охуенно, и стресс снимает и вообще второй дом?
3. Просто тренироваться и вести зож
4. А еще колоть в жопу метан
5. Сколько тебе нужно

Вск 13 Окт 2013 20:22:16
>>56224350
>1. Качаться для конкурсов - ты имеешь в виду этих астероидных мутантов с торчащими венами? Конечно это разные вещи

Чиая физач, составляется мнение, что как раз такие там сидят.

>стероидные

А прот и казеин разве не из них?

>2. Нахуй уходить если там так лампово и охуенно, и стресс снимает и вообще второй дом?

А зачем там оставаться?
И что лампового среди этих быдланов?

Вск 13 Окт 2013 20:25:29
>>56224059
>Эктоморфы особенно быстро сдуваются?
Не знаю как они, но я сдулся через 2 месяца.

Эндоморф

Вск 13 Окт 2013 20:26:49
>>56224675
Как так вышло?

Вск 13 Окт 2013 20:28:16
>>56224675
Куда ты сдулся кретин?

Вск 13 Окт 2013 20:29:18
>>56224509
А ты, значит, небыдло?

Вск 13 Окт 2013 20:29:24
>>56224059
2. Нравиться себе начнешь может даже после второй-третьей тренировки. В этом и суть.
3. Тренируйся. Бегай. Велоблядствуй. ЗОЖ ЗОЖ ЗОЖ, нутыпонел.
4. Много всего можно.
5. У эктоморфов повышенный уровень и куча плюсов вроде возможности сделать охуенную талию и т. д.

Вск 13 Окт 2013 20:30:50
>>56224901
Значит да.

Вск 13 Окт 2013 20:31:13
>>56224059
Сначала качаешься у стартовой деревни. После лучше пойти под Круму, качаться на личинках и москиточеловеках. Потом РОА, лагерь орков. Когда будешь под 40, можно взять пару спортивных ребят, и уже качаться на первом этаже самой Крумы.

Вск 13 Окт 2013 20:33:15
>>56224995
>небыдло
>хочет в качалку
Просто иди нахуй.

Вск 13 Окт 2013 20:35:11
>>56225131
Вот так получается, что в качалку ходит только быдло с раёна. Иди нахуй.

Вск 13 Окт 2013 20:36:53
>>56224059
1) Другое.
2) Если ты уйдешь из спортзала, то мышцы начнут сдуваться уже через месяц. Просто ходи в зал и поддерживай фигуру, не набирай массу.
3) Ходить в зал.
4) Читни библию Зизза.
5) Забудь все что я писал выше и иди на турнички, опущенка.

Вск 13 Окт 2013 20:40:23
>>56224509
> стероидные
> А прот и казеин разве не из них?

Вск 13 Окт 2013 20:41:24
>>56225345
>Если ты уйдешь из спортзала, то мышцы начнут сдуваться уже через месяц. Просто ходи в зал и поддерживай фигуру,

И насколько они сдуются? Я не хочу постоянно ходить.

Вск 13 Окт 2013 20:42:21
>>56224059
О, раз такой тред спрошу. Как быстро согнать вес?
25 лвл кун, кочался по юности, но переехал в другой город и бросил. Разожрался до 90 кг, при росте 182. Не совсем жиртрест, но не то тело, которое хотелось бы. Планирую вернутсья в зал, но через неделю приезжает тян из другого города в гости, планируются поебушки первые, лол. Хочу скинуть несколько кг. Как правильно это сделать? Не жрать совсем?

Немного не в тему, но не создавать же отдельный тред?

Вск 13 Окт 2013 20:43:50
>>56225582
Почти до конца. Но их легко будет восстановить снова в зале. Мышечная память же. А вообще, почему ты не хочешь постоянно ходить?

Вск 13 Окт 2013 20:43:55
>>56225582
> не хочу постоянно ходить
Занят-то небось пиздец. Завтра тур по Канаде начинается, а еще надо успеть книгу дописать, да?

Вск 13 Окт 2013 20:44:33
>>56225709
Что ты пиздишь, кретин? ОП, не слушай эту обезьяну

Вск 13 Окт 2013 20:45:19
>>56225624
Кето-диета. Гугли.

Вск 13 Окт 2013 20:45:23
>>56225748
Двачую. Мышцы сдуются, мышечная память вернет все. Поехавшие среди нас.

Вск 13 Окт 2013 20:45:23
>>56225715
Если твоя жизнь настолько пуста, что качалка в ней главное событие и ничего ламповее у тебя нет, это твои проблемы.

Вск 13 Окт 2013 20:46:02
>>56225715
Ой блядь, у нас тут илитарий. Пшел нахуй отсюда, книгу он пишет, блядь.
мимо быдло

Вск 13 Окт 2013 20:47:51
>>56225798
Ох лол, у кого-то самовоспламенение. Ты так мамке своей огрызайся лучше, когда одинаковые борщи надоедают.

Вск 13 Окт 2013 20:48:43
>>56225833
Съебала в страхе, марта андреевна.

Вск 13 Окт 2013 20:49:46
>>56225929
Воспламенение у тебя, что есть люди, чьи интересы не ограничиваются качалкой, быдло.

Вск 13 Окт 2013 20:51:05
>>56225794
Загуглил. Спасибо! Держи няшу
Сам пробовал? Как эффект?

Вск 13 Окт 2013 20:52:13
>>56224059
1. Да. Это разные вещи.
2. Ты никогда до такого состояния не докачаешься. И не потому, что не будешь прогрессировать.
3. Заниматься. Но поддерживать легче, чем нарастить.
4. Мой друг раскачался без прота. Но жрёт много.
5. Я эктоморф 175/75. Есть зачатки рельефа. Качался пол года. Набрал 8 кило.

Вск 13 Окт 2013 20:52:52
>>56226022
Ты охуевший, мне не хотелось бы приводить реальные примеры, но сейчас у меня из-за других секций, из-за музыки и из-за друзяшек нет времени на качалку. Разве что иногда получается сходить на турнички рядом. Но ты же у нас домашний, ни разу там не был, но осуждаешь там ведь наверняка не так круто, как на твоем ИНТЕРЕСНОМ ЛАМПОВОМ ДИВАНЕ.

Вск 13 Окт 2013 20:53:02
>>56224909
>2. Нравиться себе начнешь может даже после второй-третьей тренировки. В этом и суть.
Лал. А когда начнут появляться результаты, будешь считать себя ебическим дрыщом.

Вск 13 Окт 2013 20:53:37
>>56226091
Я не жироблядь, мне она не нужна. В библии Зизза прочел про нее.

Вск 13 Окт 2013 20:54:42
>>56225345
>Если ты уйдешь из спортзала, то мышцы начнут сдуваться уже через месяц
Поэтому я и сру залопидорам прямо на куриную грудку.
мимо несдуваемый дрищ на мыщцах

Вск 13 Окт 2013 20:55:01
>>56226210
Даже если начнется такая хуйня, ты все равно будешь уважать себя за старания, будешь с радостью смотреться в зеркало и все такое.

Вск 13 Окт 2013 20:56:43
>>56226306
>Даже если начнется такая хуйня, ты все равно будешь уважать себя за старания, будешь с радостью смотреться в зеркало и все такое.

Да. Но мне всё равно иногда бывает стрёмно смотреть на себя. То кажется, что пузо растёт, то руки тонкие, то ещё хуйня какая. Хотя ничего из этого нет.

Вск 13 Окт 2013 20:57:08
>>56224059
ты сходи, а? все вопросы отпадут, если начнешь получать от процесса кайф

Вск 13 Окт 2013 20:58:14
>Библия Зизза
Нахуя вы боготворите этот высер недокачка, который сдох, обколовшись стероидами?

Вск 13 Окт 2013 21:02:51
>>56226426
> руки тонкие
Ох щи, ай ноу дат фил, бро. Запястья заебали не толстеть. Алсо, если просто смотреть на бицуху, то кажется, будто у меня рука двенадцатилетнего домашнего сыночки-корзиночки, но как только я пытаюсь обхватить ее ладонью или смотрю в зеркало сбоку, то минут на пять жопа остывает.

Вск 13 Окт 2013 21:03:47
>>56226508
> который сдох, обколовшись стероидами?
Но ведь он сдох из-за того что у него были врожденные проблемы с сердцем, ванька.

Вск 13 Окт 2013 21:04:39
>>56226819
Зачем он тогда качался? Чтобы сдохнуть качком?

Вск 13 Окт 2013 21:06:18
>>56226873
Чтобы вдохновить сотни тысяч людей и прожить несколько лет так, как некоторые не проживут и за всю долгую жизнь.

Вск 13 Окт 2013 21:07:16
>>56226819
Спорная хуйня. Во-первых, пруфов как таковых не было, кроме слов, ну а еще когда убрата его стероиды нашли Мутно это все, но я таки склонен верить, что он химией всерьез не упарывался. Тем не менее, мне очень непонятно, нахуя он в зале по пять-семь-восемь часов въебывал. As far as I know это не так эффективно, как если бы это кач в WoW был.

Вск 13 Окт 2013 21:08:47
>>56226970
Накачал банки = прожил жизнь со смыслом?

Вск 13 Окт 2013 21:10:29
>>56227115
Смысла в жизни нет, раз уж ты об этом заговорил.
А он прожил жизнь так, как считал нужным, и сделал это весьма ярко и здорово, на мой взгляд.

Вск 13 Окт 2013 21:12:01
>>56225019
Чушь. В ц4 на банках качались 2 шк и 1 сс(хилил) на первом этаже. Мы были 30 лвла.

Вск 13 Окт 2013 21:16:31
>>56225019
Вот та деревня, в которую я ездил на каникулы.

Вск 13 Окт 2013 21:16:35
>>56227206
Почему это в жизни нет смысла? Поясни мне по-хардкору и развёрнуто, пожалуйста.

Вск 13 Окт 2013 21:16:39
>>56224059
1. Конечно. В первом случае: химия - тренировки исключительно на вес - химия. Во втором случае: здоровое повышенное питание - разнообразные тренировки - здоровое питание.
2. Посещаешь раз в неделю для поддержания формы и своей силы. Или развлекаешься на турничках. Или уходишь на БИ. Но очень многие не могут остановится и продолжают качаться как раньше 2-3 разу в неделю.
3. См.пункт 2. И если ты был дрищём и набрал нормальный для своего роста вес, то они не сдуваются. Теряется только избыточная масса, ну или от безделья и отсутствия вообще какой-либо физическо работы.
4. Да, и не только их. Вообще жрать хорошо. Главное следить за тем чтобы не жрать много жирного, сгонять жирок(сушится) - всегда очень нудно и долго(на самом деле нет, но субъективно всегда кажется что долго).
5. Это кто такие? Как некроморфы только без рукоклешней?

Вск 13 Окт 2013 21:19:51
>>56227586
ХВ родненькая

Вск 13 Окт 2013 21:21:22
>>56226970
Сосоны, а Зизз же курил, да?

Вск 13 Окт 2013 21:22:50
>>56227589
Ты умрешь. Все что ты сделал будет разрушено. Те, кто запомнит то нематериальное, что ты создал, тоже умрут. Жизнь рано или поздно исчезнет и вовсе. Это все в никуда. Кроме того, ну как должен выглядеть смысл жизни человека? Явно должен выходить за рамки планетного масштаба, раз уж люди и жизнь так скоротечны. Каково значение человека в масштабах космоса, раз уж на то пошло? Жаждать смысла жизни - эгоизм. Кроме того, человек лишь животное, руководствующееся инстинктами (кто-то больше, кто-то меньше). Отсюда, кстати, и жизнь в раю невозможна - человек не может быть таким безмятежным, как обещают религии, потому что инстинкты, желания, потребности ей противоречат, а без них человека нет.

Вск 13 Окт 2013 21:24:56
>>56228001
>Ты умрешь. Все что ты сделал будет разрушено.
Похуй же. На том, что создам я воздвигнут что-то новое. Безысходность не нужна.

Вск 13 Окт 2013 21:29:45
>>56228138
А никто и не говорит, что это безысходность. Мне вот норм, это не мешает мне чем-то заниматься, заниматься в тренажерном зале и читать книжечки.

Вск 13 Окт 2013 21:38:34
Поясните ньюфагу уж! Ходил 3 дня подряд, увеличивая нагрузку, но мышцы не жгло на след. день,потому мне это казалось странным, я и продолжал увеличивать, хотя и чувствовал,что идет тяжело. Тренировки,где-то вычитал это, не растягиваю, а максимально уменьшаю время между подходами и укладываюсь за 40к минут. Так вот - нигде не болит,меня это настораживает. Это - нормально что не болит?

Вск 13 Окт 2013 21:58:59
Алкоголь мешает или нет? Можно ли накатывать за Рассеюшку и при этом качаться?

Вск 13 Окт 2013 21:59:53
>>56230195
Мешает
подробностей уже не помню

Вск 13 Окт 2013 22:00:29
>>56230195

Смотря как накатывать!

Вск 13 Окт 2013 22:03:54
>>56230195
http://sportswiki.ru/Алкоголь_и_мышцы

Вск 13 Окт 2013 22:04:13
>>56230195
Ты чего, браток, только помогает.

Вск 13 Окт 2013 22:05:35
>>56230477

Каждый атлет должен всегда помнить, что алкоголь в любых количествах и любой форме действует негативно на мышечный рост и силовые показатели в бодибилдинге.

Однократное потребление алкоголя до степени легкого опьянения соответствует по влиянию на мышцы пропуску одной тренировки.
Выраженное алкогольное опьянение соответствует по влиянию на мышцы пропуску 1-2 недели тренировок.
Систематическое потребление алкоголя даже в небольших количествах (0,5 пива через день) неизбежно приводит к застою у 80% атлетов и снижению мышечного роста в 100%.



Пиздеж это все! Есть те кто бухает и мышцы у них растут!

Вск 13 Окт 2013 22:06:00
>>56228938
смотри сердце не перегрузи, если пульс повышается. ему полезнее медленное возрастание пульса.

Вск 13 Окт 2013 22:10:15
>>56230593

Да,нет - все нормально. Делаю до упора жим. (начинаю например с 45 на первом подходе,потом + 5 на каждый подход - всего их 3) Когда встаю,чувствую что больше не могу. Ложусь спать, просыпаюсь - но ничего не болит! Вот что меня беспокоит. Так как мне кажется,что если не болит - значит прогресса нет.

Вск 13 Окт 2013 22:11:52
Качата, рекомендую завести тренировочный дневник и туда писать веса, подходы, упражнения. Эффективность тренировок возрастает в разы.

Вск 13 Окт 2013 22:13:31
>>56224059 Очередной петушок, который думает не о том. Всё что тебе нужно это:
1. Узнать как правильно и безопасно делать упражнения.
2. Эффективно организовать тренировочный процесс. (Давать мышечной группе отдыхать 48 часов.)
3. Жрать невредную еду в достаточном количестве.
4. Спать 8 часов в сутки.
Если не дебил и не лодырь - результат будет. Классический учебник Джо Вайдера и энциклопедия Арни в помощь.

Вск 13 Окт 2013 22:14:06
>>56230936

можешь мне пояснить?

>>56228938

Вск 13 Окт 2013 22:16:52
>>56231236

>>БЖУ

Где-то прочитал,что надо есть перед тренировкой чечевицу, съел и по дороге в зал меня пробрал такой бздеж,что я извергал своим анусом рокот прилива тихого океана в бурю, хорошо,что никого не было рядом, я хоть смог выпустить эту симфонию в морозный январский воздух.

Иначе точно бзданул бы так,что штанга бы улетела.

Вск 13 Окт 2013 23:20:29
>>56230834
1. Бери веса больше. Стремись к весам больше. Не жми 1 вес больше 12 раз.
2. Организм привык к упражнению, ему похуй. Введи новые упражнения (отжимания от брусьев с отягощением например), начни еще и под углом жать.
(А еще может у тебя феноменально организм восстанавливается, или ты химо-битард.)

Вск 13 Окт 2013 23:26:39
>>56224059
>>56224059
1. Да.
2. Если уйдёшь, состояние "всё нравится" продержится месяца два, небольше.
3. Ебашить. Читай предыдущий пункт.
4. Если ты дрыщ 50 кг, для первого времени подойдёь обычное питание, просто увеличь количество еды. Протеин вообще стоит пить только если 5 разового питания нехватает, а так это просто что называется "понты". Я пью коктейли ко-ко-ко, ну ты понел.
5. Индивидуально.


← К списку тредов