Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 22.10.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/56546484.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 22 Окт 2013 17:41:35
Анончик, зацени. Три месяца турничков и пресса. Говно или есть куда стремиться? На диетах не сижу. Жру все подряд, но что то пока слабо. Хвались своим телом.
Утонет, ну и хуй с ним.


Втр 22 Окт 2013 17:43:42
>>56546484
Жопа шире плечь.

Втр 22 Окт 2013 17:43:53
>>56546484
Реквестирую твою программу тренировок

Втр 22 Окт 2013 17:44:16
>>56546581
Уебывай

Втр 22 Окт 2013 17:44:26
>>56546484
Мне нравится. Оставь так.

мимотян

Втр 22 Окт 2013 17:45:09
>>56546484
гейшлюхой стремишься стать?

Втр 22 Окт 2013 17:45:15
>>56546616
Но браслет этот засунь себе в очко, быдло

Втр 22 Окт 2013 17:45:56
Дрищ как дрищ. Лучше качайся для массы.

Втр 22 Окт 2013 17:46:13
>>56546590
разминка.
турник ~5*7-10
пресс. программа 8 минут в день.
отжимания разные.
в целом занимаюсь хаотично. но каждый день. в зал не хочу идти.

Втр 22 Окт 2013 17:46:14
>>56546484
> Говно или есть куда стремиться?
Тебе бы еще килограммов 20 набрать, дрыщуган.

Втр 22 Окт 2013 17:46:27

Втр 22 Окт 2013 17:46:51
>>56546484 Ебать ты дрищ. Не поверю, что после трёх месяцев тренировок можно оставаться тыким дохляком.

Втр 22 Окт 2013 17:46:57
>>56546484
Максимум унтерменш

Втр 22 Окт 2013 17:47:17
>>56546484
Дело не столько в тренировках, сколько в возрасте. У меня до 27 так же было все ровно.

Втр 22 Окт 2013 17:47:48
>>56546484

Тебе нужно делать присед и становую тягу для набора массы

Втр 22 Окт 2013 17:48:02
>>56546720
говорю же. жру все подряд. а масса не идет. Неужели белки пить всякие, коктейли?

Втр 22 Окт 2013 17:49:05
>>56546739
сейчас мне 23. последний раз взвешивался 51кг. рост 170

Втр 22 Окт 2013 17:51:15
месяц тренировок, правда не с нуля. что скажете про меня? стоит ли продолжать и если стоит то как?

Втр 22 Окт 2013 17:51:58
>>56546773
А ты не жри всё подряд. Питайся правильно и регулярно.

Втр 22 Окт 2013 17:51:59
>>56546811
Вот о чем я и говорю. В 23 это норма (а может и не норма, но я был такой-же и сейчас изменился). Сейчас можешь не беспокоится, к 30 годам не расслабляйся.

Втр 22 Окт 2013 17:52:40
>>56546811
Вот о чем я и говорю. В 23 это норма (а может и не норма, но я был такой-же и сейчас изменился). Сейчас можешь не беспокоится, к 30 годам не расслабляйся.
PS Я весил 57 при 178 см.

Втр 22 Окт 2013 17:52:54
>>56546484
>Три месяца турничков
Унтерок-дрищепидорок

>>56546903
>что скажете про меня?
Обычное хуйло. В метро таких валом. Среднестатистичное быдло коих миллионы.

АтлетКун

Втр 22 Окт 2013 17:53:03
Я олдфaг на 98%! A на сколькo процентoв олдфаг ты? Прoвеpь cебя нa: http://xurl.es/nrqpo#46468
Я олдфaг на 98%! A на сколькo процентoв олдфаг ты? Прoвеpь cебя нa: http://xurl.es/nrqpo#46468
Я олдфaг на 98%! A на сколькo процентoв олдфаг ты? Прoвеpь cебя нa: http://xurl.es/nrqpo#46468
Я олдфaг на 98%! A на сколькo процентoв олдфаг ты? Прoвеpь cебя нa: http://xurl.es/nrqpo#46468
Я олдфaг на 98%! A на сколькo процентoв олдфаг ты? Прoвеpь cебя нa: http://xurl.es/nrqpo#46468
Я олдфaг на 98%! A на сколькo процентoв олдфаг ты? Прoвеpь cебя нa: http://xurl.es/nrqpo#46468
Я олдфaг на 98%! A на сколькo процентoв олдфаг ты? Прoвеpь cебя нa: http://xurl.es/nrqpo#46468
Я олдфaг на 98%! A на сколькo процентoв олдфаг ты? Прoвеpь cебя нa: http://xurl.es/nrqpo#46468
Я олдфaг на 98%! A на сколькo процентoв олдфаг ты? Прoвеpь cебя нa: http://xurl.es/nrqpo#46468
Я олдфaг на 98%! A на сколькo процентoв олдфаг ты? Прoвеpь cебя нa: http://xurl.es/nrqpo#46468

Втр 22 Окт 2013 17:54:41
>>56546484
>косые мышцы пресса на ширине плеч
>хвалится

Втр 22 Окт 2013 17:54:45
>>56546929
Не пори хуйни. От турника он массы наберет от силы 5-6 кг, даже если будет раздельно питаться по 6 раз в день и упарывать спортпит.
>>56546773
А ты никого не слушай и не свети своей тушкой среди местных задохликов, всё равно не оценят. Занимайся и всё, результат будет, не ссы. Хотя бы мышцы натренируешь и силу.

Втр 22 Окт 2013 17:54:50
>>56546970

Ну, я имел в виду не мой социальный статус и оценку мировоззренческих систем.

Втр 22 Окт 2013 17:57:12
>>56546484
Делал тупо на повторения? Ну у тебя уже тело лучше, чем у 60% местных анонов.

Втр 22 Окт 2013 17:57:42
Анончики, почему у меня наружных косых мыщц живота не видно. Просто плоский живот, как на пике. Не тян.

мимопроходил

Втр 22 Окт 2013 17:58:49
>>56546703

рэйп ми би
становая 120 пока
присед 120
жим ногами 180
жим лежа пока 70

11 кг за 2 месяца

Втр 22 Окт 2013 17:59:29
>>56547049
Я не хуйню порю. При правильном режиме питания и здоровой пище можно неплохо поправиться вообще без тренировок.

Втр 22 Окт 2013 17:59:51
>>56547205
жим уебский

Втр 22 Окт 2013 18:00:04
>>56547234

поправиться жиром

Втр 22 Окт 2013 18:00:32
>>56546484
ты дрыщь ебанный и я кстати тоже , но в отличии от тебя я стыжусь фоткать себя мобилу и выкладывать в двач

Втр 22 Окт 2013 18:00:55
>>56547247

знаю, работаю над этим, грудь кстати выглядит при этом очень хорошо

Втр 22 Окт 2013 18:01:34
54/173. Дома турник и гантели, в качалку возможности записаться нет. Что делать?

Втр 22 Окт 2013 18:02:25
>>56547298
тебе так кажется

Втр 22 Окт 2013 18:02:50

Втр 22 Окт 2013 18:02:51
>>56546484
Что тут заценивать, ты ебанутый? Ты наберёшь пару кг и этого не будет видно.

Втр 22 Окт 2013 18:02:58
>>56547321
Прыгай в печь.

Втр 22 Окт 2013 18:03:07
>>56547260
Словно что-то плохое.

Втр 22 Окт 2013 18:03:29
>>56547321
Жри больше, а то будешь как оп.

Втр 22 Окт 2013 18:04:50
>>56547321
Ты дистрофан блять, тебе анаболики по медицинским показаниям пора колоть, а то сдохнешь нахуй.

Втр 22 Окт 2013 18:05:25

Втр 22 Окт 2013 18:06:22
Пришло время напомнить
Рельефный турникмен > раздутый мешок с говном на анаболиках.

Втр 22 Окт 2013 18:06:49
>>56547162
Охуеть бедра! Попку покажи.

Втр 22 Окт 2013 18:07:16
хожу на турники , результата нет , надо идти в зал , так что забей на турники >>56546484

Втр 22 Окт 2013 18:07:53
Анончики, не хочу создавать тред, спрошу тут.
С 1 ноября пойду в зал. Рост 168, вес 53, 16 лет.
Соответственно, хочу стать выше и набрать массу. Какие упражнения делать?

Втр 22 Окт 2013 18:08:20
>>56547526
Держи.

Втр 22 Окт 2013 18:08:41
>>56547547
у тебя там воронка штоле?

Втр 22 Окт 2013 18:09:05
>>56547566
>>хочу стать выше
ты чо ебанутый? чо ты там делаешь?

Втр 22 Окт 2013 18:09:19
>>56547162
Такая же хуйня. Некоторые тянки в группе даже завидуют, а мне печет. Как развить боковые?

Втр 22 Окт 2013 18:09:24
>>56547581
Сочно.

Втр 22 Окт 2013 18:09:37
>>56547508
>раздутый мешок с говном на анаболиках.
Как будто что-то плохое. у Вас жопка пригорела

Втр 22 Окт 2013 18:09:41
>>56546703 >>56547205 >>56547375
что кушаешь?
дай диету
я дрыщ уже месяц не могу массу набрать.
качалка 1 месяц.

Втр 22 Окт 2013 18:09:56
>>56546484
Анончик, зацени. Три месяца турничков и пресса. Говно или есть куда стремиться? На диетах не сижу. Жру все подряд, но что то пока слабо. Хвались своим телом.

Втр 22 Окт 2013 18:10:12
>>56547566
Приседания со штангой, становую тягу делай.

Втр 22 Окт 2013 18:10:17
>>56547566
выше не факт что станешь , дулай услилие на питание до и после тренировок , но лучше в твоем возрасте чтобы варасти 5 см надо идти на баскет и волейбол , а качаться начинай с где-то с 20 лет

Втр 22 Окт 2013 18:11:10
>>56546484
Анончик, зацени. Три месяца турничков и пресса. Говно или есть куда стремиться? На диетах не сижу. Жру все подряд, но что то пока слабо. Хвались своим телом.

Втр 22 Окт 2013 18:11:22
>>56547581
Подтираться нужно лучше.

Втр 22 Окт 2013 18:11:45
>>56547627
Пикрилейтед вообще сам в состоянии перемещаться?

Втр 22 Окт 2013 18:12:58
Бля, пацаны, только не смейтесь. Хожу в качалку уже 2 месяца, а жопа только больше становится.
Что делать, как уменьшить бедра?

Втр 22 Окт 2013 18:13:12
>>56547684
Анус себе подотри, пес.
>>56547627
Ну ебаный в рот, почему у меня бедра широкие, а у этого патлача нет?

Втр 22 Окт 2013 18:14:02
>>56547732
Пиздуй отсюда, школопендра. Фу, еще и бедра как у бабы.

Втр 22 Окт 2013 18:14:59
>>56547732
у тебя регресс , обатись к тренеру , так как можешь хуже сделать

Втр 22 Окт 2013 18:16:09
>>56547622
>я дрыщ уже месяц не могу массу набрать.
Долбоеб! Как ты за месяц массу собираешься набрать? Даже на инсулине так не получится.

Втр 22 Окт 2013 18:16:44
Дрищ врывается в этот ITT тред.

Втр 22 Окт 2013 18:17:48
>>56547739
В жопу меньше давай, Маня! Может тогда скукожится!

Втр 22 Окт 2013 18:18:37
>>56547636
Но ведь приседания со штангой еще больше затормозят рост, ибо давление на позвоночник, разве нет?

Втр 22 Окт 2013 18:19:06
>>56546484
> и пресса.
Это как, лежа?

Втр 22 Окт 2013 18:19:09
Да вы охуели. Я занимаюсь, занимаюсь, жру белок один почти, но я жирный. Мне пригорело.

Втр 22 Окт 2013 18:21:29
>>56547598
Что, прости?

Втр 22 Окт 2013 18:21:36
На фото 81, сейчас 91-92, набрал за 3 месяца. Занимаюсь 2.5 года, но был 6ти месячный перерыв. Жим 122.5, тяга 200, присяд слабый 150.

Втр 22 Окт 2013 18:21:38
>>56546484
Анончик, зацени. Три месяца турничков и пресса. Говно или есть куда стремиться? На диетах не сижу. Жру все подряд, но что то пока слабо. Хвались своим телом.

Втр 22 Окт 2013 18:23:10
>>56548035
Это волосатая тян? Хуй так замазать нельзя же.

Втр 22 Окт 2013 18:23:10
>>56548022
дрищ ебаный

Втр 22 Окт 2013 18:23:45
>>56547908
Лол, с чего ты взял? Ди анатомию учи, школоло.

Втр 22 Окт 2013 18:24:22
>>56548079

>>волосатая тян

Втр 22 Окт 2013 18:24:40
>>56548079
Он у мамы ЩЕКОТУН.

Втр 22 Окт 2013 18:24:56
Груди нет, а значит твой пресс нахуй никому не сдался. Выглядит убожески. Лвл какой?

Втр 22 Окт 2013 18:25:11

Втр 22 Окт 2013 18:25:26
>>56547622
>я дрыщ уже месяц не могу массу набрать.

я в форму возвращался поэтому быстро
а так - гейнер дроченый по 5-6 раз в день, грудки точеные + цинкит + витамины всякие
И база - тщательная база

Втр 22 Окт 2013 18:25:40
>>56547908
Получишь неебовые травмы. Раньше 20 лет в атлетическом зале делать нечего. Займись более подвижными видами спорта, а к железкам позднее вернешься.

Втр 22 Окт 2013 18:25:42
>>56546484
Ахуенна. Как занимался? жрал что-нибудь?

Втр 22 Окт 2013 18:26:36
>>56548172
>по 5-6 раз в день
Да куда столько, нахуй?

Втр 22 Окт 2013 18:27:01
>>56548022

Пиздец дрищ, фу!

Втр 22 Окт 2013 18:27:32
>>56548182
слишком толсто

Втр 22 Окт 2013 18:27:52
>>56547357

нет, не кажется

Втр 22 Окт 2013 18:28:06
>>56546484
Пидоры на моем харкаче. Нет пути.

Втр 22 Окт 2013 18:28:50
>>56548213

а ты как думал?

Втр 22 Окт 2013 18:29:50
>>56548182
Говно

Втр 22 Окт 2013 18:30:09
>>56548022

Зачем базу, от становой и приседаний жопа растет быстрей всех остальных мышщ. Я из базы делаю только жим лежа.

Втр 22 Окт 2013 18:31:00
Годный тред. Давно я так не ржал

Втр 22 Окт 2013 18:31:09
>>56548335
>Я из базы делаю только жим лежа.

И зря

Втр 22 Окт 2013 18:31:18

Втр 22 Окт 2013 18:31:28
>>56546484
год зала, ссу в рот дрыщам

Втр 22 Окт 2013 18:31:59
>>56548367 Двачую, я как раз жим и не делаю. Вот он долбоёб же ведь.

Втр 22 Окт 2013 18:32:51
>>56548377

неплохо, жим-стан-база?

Втр 22 Окт 2013 18:33:05
>>56548377
Холодно штоле? Хуй даже чуть не выпирает.

Втр 22 Окт 2013 18:33:24
>>56548377 У него за год на турничках так же будет. Только он тратит 15 минут в день, а ты 2 часа. Где твой бог теперь?
мимотрникмен

Втр 22 Окт 2013 18:33:53
>>56548367

Не ну серьезно, когда делал только базу у меня за месяц каждая ягодица выросла на 2, 5 см, а все остальное по 1 см. Теперь только изолированные упражнения.

Втр 22 Окт 2013 18:34:06
>>56548400

от жима нихуя не растет, от становой руки растут, спина, косые пресса, от приседа тоже спина также растет и пояс укрепляется, кроме того гормоны лучше вырабатываюся.

Втр 22 Окт 2013 18:34:09
>>56548437 Трусы просто широкие, у меня нормальный хуй. 13 сантиметров.

Втр 22 Окт 2013 18:34:13
>>56548377
У тебя свинное лицо

Втр 22 Окт 2013 18:34:56
>>56548474 Еще от жима шишка стоять перестает

Втр 22 Окт 2013 18:35:26
>>56548377

>дрищ
>ссу в рот дрыщам

Ты ссышь в рот мамому себе клован.

Втр 22 Окт 2013 18:35:27
>>56548450

лол

>>56548465

у меня тоже жопа разрослась, но в джинсы влажу пока - тянам нравится

Втр 22 Окт 2013 18:35:42
>>56548475
хуя ты шутник

Втр 22 Окт 2013 18:35:57
без мощной спины мощный грудак не накачаешь. без мощных ног мощной спины не накачаешь. выводы сделать не трудно.
п.с. если уж в зал не хочешь, подтягивайся с дополнительным весом, комбинируй узкие и широкие, обратные и классические хваты.

Втр 22 Окт 2013 18:36:14
>>56548505

от приседа перестает вечером сириузли у меня, например, особенно после 10 по 10 70 процентов веса

Втр 22 Окт 2013 18:36:19
>>56548450
2 часа? 15 минут? что ты упарываешь?

Втр 22 Окт 2013 18:36:19
>>56546484
Нахуй вы эти треды создаете? Тут таких как ты и так 80% обычный дрыщ.

Втр 22 Окт 2013 18:36:22
>>56548520
>лол
Что еще мог сказать даун из качалки?

Втр 22 Окт 2013 18:36:49
аполлон в треде
rate me

Втр 22 Окт 2013 18:37:10
>>56548475
>нормальный хуй
>13 сантиметров
Щекотун, лол. Вот почему ты качаешься - компенсируешь.

Втр 22 Окт 2013 18:37:16
я у мамы рептилойд, мне норм. 195/60

Втр 22 Окт 2013 18:37:35
>>56548579
вполне норм кстате

Втр 22 Окт 2013 18:37:47
>>56548560
толсто

чтобы росло достаточно и 40 минут базы 2 раза в неделю

Втр 22 Окт 2013 18:38:05
>>56548579 первый размер.

Втр 22 Окт 2013 18:38:29
>>56548579

7/9999

спасательный круг надо убирать уебок

Втр 22 Окт 2013 18:38:32
>>56548600
бля, да это же я, хоть и 182/60

Втр 22 Окт 2013 18:38:40
>>56547732
У тебя такие бедра сочные и талия. Я аж возбудился немного. Круто было бы тебя встретить где-то, упиздовать по затылку и смачно выебать. Что б ты визжал и вырывался, как телачка...ммм...
мимо-120-кг кун

Втр 22 Окт 2013 18:39:18
>>56548600

Это человек вообще?

Втр 22 Окт 2013 18:39:33
>>56548593

какие аккуратненькие сисечки.

Втр 22 Окт 2013 18:39:50
>>56546484
Мне 34 а тело такое-же. Занимаюсь зарядкой, отжиманиями и совсем немного тяжестями. Сейчас разработку жопы начал, единственное не рельефное место.

Втр 22 Окт 2013 18:40:19
>>56548618 Что толстого? 40 минут 2 раза в неделю? Ну хуй знает. 3 раза по 60 может еще ничего, а так ты нихуя не успеешь нанюхатся потных носков других качков А турничек заебись, по пути с работы пришел, по подтягивался, пошел домой, поел, отдохнул, по отжимался, и не нужно никуда ходить. До такого как ты он за год вырастет как нехуй делать, у тебя то кроме массы нихуя нет.

Втр 22 Окт 2013 18:41:45
Это гей-тред?

Втр 22 Окт 2013 18:42:14
>>56548783 нет, для гомотреда еще рановато. И он стартует Бейличкой

Втр 22 Окт 2013 18:42:22
>>56548783
Да. А зачем интересуешься?

Втр 22 Окт 2013 18:42:29
>>56546484
Да за 3 месяца я 10 кило набрал, идиот

Втр 22 Окт 2013 18:42:46
>>56548728

лолшто?
ты за 40 минут не успеешь базу сделать чтоли

Втр 22 Окт 2013 18:42:53
>>56548104
Я учусь при меде, сучка, не тебе мне пояснять за анатомию. Я прекрасно знаю, что жим штанги неебически нагружает позвоночник, в следствие чего рос тормозится.

Втр 22 Окт 2013 18:43:07
>>56548683
Не совсем.

Втр 22 Окт 2013 18:43:33
>>56548706
>Сейчас разработку жопы начал

Огурцами разрабатываешь?

Втр 22 Окт 2013 18:44:23
>>56548706
>Сейчас разработку жопы начал
Тебе в ga/. Там тебе подскажут как нужно разрабатывать угольные шахты.

Втр 22 Окт 2013 18:44:36
>>56548706
> Сейчас разработку жопы начал
БУРОМ?

Втр 22 Окт 2013 18:45:26
>>56548807
Иногда выкладываю фоточки в Оцени тело анона-треды, потом они набигают.

Втр 22 Окт 2013 18:45:28
>>56548867
Да, иногда неспелыми бананами, но огурцы лучше и полезнее.

Втр 22 Окт 2013 18:45:37
врываюсь в тред и насмехаюсь над дрищами

Втр 22 Окт 2013 18:46:14
>>56546484
Ай малаца, всего за 3 месяца. Мне бы так.

Втр 22 Окт 2013 18:46:58
>>56548827 А дорога до качалочки?

Втр 22 Окт 2013 18:47:14

Втр 22 Окт 2013 18:47:43
>>56548957 У тебя трицепс сломался

Втр 22 Окт 2013 18:47:58
>>56546484
Поясни про пресс. Поясница всегда на полу, или поднимать её. Какие упражнение на пресс делал?

Втр 22 Окт 2013 18:48:16
>>56548945 купи лифчик.

Втр 22 Окт 2013 18:48:25
Смотрити кококо как я за 3 месяца невьебически на турничках накачался кококо, видите? да, правдо видно? (дрыщ нихуя от турничков не изменился 60 кг)

Втр 22 Окт 2013 18:50:25
>>56548867
>>56548903
>>56548908
Будто смысл не ясен по логике треда. Ногой отмахиваю назад и вверх, стоя на четырех, самое нормальное. Всем остальным доволен, в физ-клубы не хожу, дома занимаюсь, и работа тоже физическая.

Втр 22 Окт 2013 18:50:37
>>56548945
Обосрался с гинекомастии.

Втр 22 Окт 2013 18:50:47
>>56549052
вот и первая БОМБАРДА МАКСИМА дрища

Втр 22 Окт 2013 18:51:02
>>56548945
Фу, блядь. Ещё небось и химкой заряжаешься?

Втр 22 Окт 2013 18:51:36
>>56549127
нихуя не гинекомастия лолка, был у врача

Втр 22 Окт 2013 18:51:57
>>56548474
>от жима нихуя не растет
Шире хват возьми, долбоебина. Дорабатывай опосля гантелями и будет тебе профит.

Втр 22 Окт 2013 18:52:25
>>56548945

нихуя себе банка!

как накачал, бро?

Втр 22 Окт 2013 18:52:32
>>56549146
ничего не принимаю, даже ГЕЙНЕРЫ и КРЕАТИН

Втр 22 Окт 2013 18:52:37
>>56548021
Я правда настолько унтерок, что никто даже говном не обольёт?

Втр 22 Окт 2013 18:53:10
>>56548505
Схуяли?

Втр 22 Окт 2013 18:53:25
>>56549119
>Ногой отмахиваю назад и вверх, стоя на четырех

Как тебе с пятью ногами живется?

Втр 22 Окт 2013 18:53:33
>>56549200
да
>>56548579 -кун

Втр 22 Окт 2013 18:53:46
>>56546580
>Плечь
>Не знает что генетически жопа шире ПЛЕЧЬ быть не может.

Втр 22 Окт 2013 18:53:52
>>56549200
ну хз, на вид ты столько не жмешь, пиздишь что ли?

Втр 22 Окт 2013 18:54:10
>>56549134 нет чувак. У тебя правда что-то с сосунами.

Втр 22 Окт 2013 18:54:31
>>56548593
да ты умён непогодам, это ж не я написал про 13 см

Втр 22 Окт 2013 18:54:31
>>56549233
Спасибо за правду, бро.

Втр 22 Окт 2013 18:54:35
>>56548600
вот каким я стану если похудею 195/110

Втр 22 Окт 2013 18:55:11
>>56549242
лол блять, генетически у него не может. еще как может, полно фоток унтерменшей с женской фигурой и сракой шире плеч

Втр 22 Окт 2013 18:55:45
>>56549251
На фото вес 81, жал 110 на раз. Сейчас 90+, жму 122.5

Втр 22 Окт 2013 18:56:08
>>56549264
ага, обвисли немного лол, но никаких уплотнений или чего то такого нет, просто кожа провисла изза чего то

Втр 22 Окт 2013 18:56:16
>>56549323 А стояк как в 20 лет?

Втр 22 Окт 2013 18:56:29
>>56549197
Сдаётся мне пиздишь ты, зеленый. Сиськи точно как от метахи.

Втр 22 Окт 2013 18:57:27
Один анон с физача, за 11 месяцев набрал 16 кг, мотивирует дохуя

Втр 22 Окт 2013 18:57:33
>>56549342 Ну не просто же так у тебя сиськи стали бабскими. Ты сходи к доктору еще раз

Втр 22 Окт 2013 18:57:48
>>56549350
Нормально всё с ним. Я серёзно.

Втр 22 Окт 2013 18:57:55
>>56549342
>просто кожа провисла изза чего то
Вода от химаря сходит, от чего же ешё. Пиздло ёбаное.

Втр 22 Окт 2013 18:57:58
>>56549361
бля нахуй мне пиздеть на анонимной борде, полуебок? я тебе говорю, вообще ничего не принимаю кроме витаминов и женшеня

Втр 22 Окт 2013 18:58:02
>>56549276
Лол, ты почти два меня.

Втр 22 Окт 2013 18:58:06
>>56549398
Какой у него рост?

Втр 22 Окт 2013 18:58:19
>>56549229
лол, я пиздец разучился по русски выражать мысль

Втр 22 Окт 2013 18:58:52
>>56549437
Вроде бы около 188 всё что ниже 200, карлики

Втр 22 Окт 2013 18:59:14
>>56549035
Анончики.

Втр 22 Окт 2013 18:59:50
>>56549426
хуле у вас так пригорает что вы сразу шипите ХИМЛО ФУ БЛЯТЬ? Сходи блять в качалку и попробуй даже с метаном так накачатся, а я посмотрю как ты будешь скакать на метане по 10 кг туда обратно лолка

Втр 22 Окт 2013 18:59:52
>>56549398 было лучше.

Втр 22 Окт 2013 19:00:17
>>56549429
Поэтому и пиздишь, унтерок, чтобы батхертом дрищей насладиться, но твои наметаненные сиськи всё говорят сами за себя. Теперь пшёл нахуй отсюда, вафлист.

Втр 22 Окт 2013 19:00:22
>>56549517 только у тебя от твоих ситсек и пригорает.

Втр 22 Окт 2013 19:00:41
>>56549398
Бля, если он наберёт до 85-90 и просушится будет охуенным, инфа 100%

Втр 22 Окт 2013 19:01:21

Втр 22 Окт 2013 19:01:49
>>56549555 Вот кто вас долбоебов так учил? наберт, подсушится блядь. Сука идиоты

Втр 22 Окт 2013 19:02:55
>>56549200
Все у тебя заебца. Тяга охуенная (у меня 200 рабочий а вешу я по более твоего), присед стандартный для билдеров. Масса сухая, рельефная. Так держать, бро!

Втр 22 Окт 2013 19:03:12
>>56549604
У жиробаса припекло000000))))0

Втр 22 Окт 2013 19:04:52
>>56549533
лол блять, умерь ты свой БАРЕБУХ, анончик. Стул придется новый покупать

Втр 22 Окт 2013 19:05:05
>>56549533
А про тамаксифен он не слышал, зеленый?

Втр 22 Окт 2013 19:06:31
>>56549729
Так у него и спрашивай, дебил блядь.

Втр 22 Окт 2013 19:07:18
>>56549721
Ньюфаг, да?

Втр 22 Окт 2013 19:07:27
>>56549647
Спасибо. Сейчас правда у меня пресса вообще не видно и бока появились. Плечи заметно больше стали и грудь.

Втр 22 Окт 2013 19:08:34
>>56549780
А я спрашиваю у тебя, блядь батхертная! Прежде чем зеленить, сученыш, вникни в суть! Рака яиц тебе, говнюк!

Втр 22 Окт 2013 19:08:37
>>56549729
>2013
>тамоксифен

Втр 22 Окт 2013 19:10:29
>>56549909
поводил бы хуем по соску

Втр 22 Окт 2013 19:10:38
>>56549819
ты мне скажи, анон, становая тяга реально так полезна как о ней говорят? я никогда не делал, зато в зале все блять только и ебашут становую но что то охуенных спин я там могу по пальцам одной руки посчитать

Втр 22 Окт 2013 19:10:50
>>56549866
Ты что несешь, дебил? Какие агтиэстрогены, раки молочных желез, суть какая-то, охуеть совсем. Иди нахуй отседа.

Втр 22 Окт 2013 19:11:01
>>56549819
Не парься! На наборе это нормально! После подсушишься-сейчас главное масса! Железного тебе здоровья, бро!

Втр 22 Окт 2013 19:11:30
>>56549871
Чем тебя не устраивает тамоксифен, лалка? И да, а метан тебя не смущает?

Втр 22 Окт 2013 19:11:41
ОПу с таким телосложением достаточно годик скалолазанием позаниматься и он будет ебанный Аполлон, в отличие надутых качкоблядей, которые идут в разнос при любом нарушении режима.

Втр 22 Окт 2013 19:11:48
>>56549909
О боже какой дрыщина.

Втр 22 Окт 2013 19:12:33
>>56546484
Дрыщ - не человек

Втр 22 Окт 2013 19:13:07
Как убрать ебаный спасательный круг вокруг? Этот жировой валик меня начинает выбешивать. Я вижу изменения во всем, кроме этого ебаного валика жирового.

Втр 22 Окт 2013 19:13:46
>>56550006
А еще я сосу хуйцы, и посылаю вас нахуй.

Втр 22 Окт 2013 19:13:52
>>56549996
тамокс снижает выработку стг, что нахуй не нужно спортсмену(ибо препарат изначально предназначался для баб, у которых рак сисек, или что-то в этом духе, я диванный)
альтернатива есть, вроде провирончика, правда по легенде от него стояк от дуновения ветра

Втр 22 Окт 2013 19:14:00
>>56550006
>будет ебанный Аполлон

лол блять, будет дрищь с широкой горбатой спиной

Втр 22 Окт 2013 19:14:43
ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ****ШИРОКИЙ ТАЗ

Втр 22 Окт 2013 19:14:57
>>56549996
Слышал звон, да не знаю где он.

Втр 22 Окт 2013 19:15:04
>>56550061
никак :(

Втр 22 Окт 2013 19:15:10
>>56549964
Ты что там куришь, говно? Семен ебаный, блядь!

Втр 22 Окт 2013 19:16:57
>>56549955
Хочешь широкую и сильную спину? Без тяги её не будет. У меня от тяги низ и середина спины ростут. У нас в зале один тянет 300 и спина у него пиздец здоровая.
>>56549974
Спасибо большое и тебе.

Втр 22 Окт 2013 19:18:08
>>56550146
Я твою мамашу-шлюху сейчас поебываю. Ещё раз пошел нахуй отсюда, химарь ёбаный.

Втр 22 Окт 2013 19:19:58
183/85, 23 года, сам более-менее стройный, ноги здоровые и накаченные (16 лет велоспорта), но руки худые и живот начинает выделяться. Что делать, анончик? В качалку идти не хочу, думаю брать турник и гантели. Есть какие советы?

Втр 22 Окт 2013 19:23:09
>>56550340
>более-менее стройный
>ноги здоровые и накаченные
>но руки худые и живот начинает выделяться
Я сам более-менее здоровый, давление 120/80, но туберкулез заебал и метастазы начинают развиваться.

Втр 22 Окт 2013 19:24:43
>>56550090
>тамокс снижает выработку стг
Ох ебать, а СТГ это наше все, да? >>56550090

>альтернатива есть
Да, и не только провирон, но тамокс это дешево, сердито и эффективно. К тому же отлично повышает эндогенный тесто.

Втр 22 Окт 2013 19:24:53
>>56546484
полгода зал + полгода нихуя

Втр 22 Окт 2013 19:26:08
>>56550280
Пригорело, припездышь?

Втр 22 Окт 2013 19:27:09
>>56548377
Карлан, хватит.

Втр 22 Окт 2013 19:27:54
>>56550517
Два чаю этому господину. Истину глаголит!

Втр 22 Окт 2013 19:28:33
В хате не убираю, на турники не хожу, лолка-унтерок

Втр 22 Окт 2013 19:28:40
>>56550528 еще один сисястый

Втр 22 Окт 2013 19:29:04
>>56550340
>сам более-менее стройный
>ноги здоровые и накаченные
/0
>(16 лет велоспорта)
>ноги здоровые
/0
>более-менее стройный
>живот начинает выделяться
/0


Втр 22 Окт 2013 19:29:18
>>56550610
я 180см ростом
а ты печальный

Втр 22 Окт 2013 19:29:28
>>56550657
Толян подкачался.

Втр 22 Окт 2013 19:29:36
>>56550661
FUUUUUUUU!!!!

Втр 22 Окт 2013 19:31:20
>>56550694
>180см
> не карлан еще и качок
Компенсируешь, карлик?

Втр 22 Окт 2013 19:31:39
>>56548377
Фу
Нахуй так качаться, котаны?? Еще и школьник небось

мимотян

Втр 22 Окт 2013 19:32:35
>>56550657
Тело 8/10. Лицо 9/10.

Втр 22 Окт 2013 19:32:48
>>56550779
Карлан ты короче, вот я 210см и вешу 57 кг где твой бог теперь?

Втр 22 Окт 2013 19:33:00
>>56546484
Твой "рельеф" убого смотрится, на тощем теле, работай на массу.

Втр 22 Окт 2013 19:34:03
Кто говорит, что ОП - дрыщ, вы меня не видели, блеять.
190/60-дрыщ. Жру как ебучая машина смерти. На глисты проверялся, в пукан не ебусь, бочку делал.

Втр 22 Окт 2013 19:34:07
>>56550840
И к чему ты это написал, олигофрен?

Втр 22 Окт 2013 19:35:17
>>56550883 Уже видели.
>>56548600

Втр 22 Окт 2013 19:37:32
>>56550840
кароч все до 209см карланы кароч
>>Средний рост мужчины в России 176 см, а женщины - 164 см

Втр 22 Окт 2013 19:38:34
>>56550935
У него тело нормальное, пойдет.
А я как анорексичка без футболки, сириоусли. Ну чутка покрепче, чем среднестатистическая тп-тян.

Втр 22 Окт 2013 19:38:45
>>56549585
>накачатся
lol

Втр 22 Окт 2013 19:38:50
>>56549398
Бомбануло.
Набрал с мая по сентябрь ~7 кг, так у меня пузо появилось. А тут 16 кг и похуй. Как им это удается?

Втр 22 Окт 2013 19:38:55
>>56551020
А длина пиписьки 15 см. Успокаивай себя унтерок.

Втр 22 Окт 2013 19:39:13
>>56551020
>Средний рост
Азаза, ты еще про "средний уровень интеллекта" пиздани. И про средний размер пениса, лел. Карланоутешения.

Втр 22 Окт 2013 19:39:51
>>56551079
Телосложение такое вес идёт медленно но без жира

Втр 22 Окт 2013 19:40:53
>>56551084
15 это ок.

Втр 22 Окт 2013 19:40:53
>>56550517
пруфы в студию. тамокс убирает ароматизацию теста, если и есть повышение выработки собственного, то косвенное. что-то не знаю ни одного человека, кто бы тамоксом на постоянку и рос хоть вполовину, как от стероидов. для эндогенного теста есть всякие трибулусы-хуибулусы, травы по 5 раз в день, уже и не вспомнишь.

Втр 22 Окт 2013 19:41:49
>>56546484
А теперь съеби отсюда в /fiz/, турникобыдло.

Втр 22 Окт 2013 19:42:00
>>56551111
16 кг за 11 месяцев - не так уж медленно.

Втр 22 Окт 2013 19:45:15
>>56551146
>тамокс убирает ароматизацию теста
Тамокс не "убирает" ее, а "закрывает" рецепторы эстрогеновые. Это провирон ее "убирает".

Про повышения эндо теста читай у Бомбелы, например.

Втр 22 Окт 2013 19:45:59
Нет ничего противнее, чем фалломерующие унтерки, которые только качаться и могут, лол.

Втр 22 Окт 2013 19:46:36
>>56551356
Ты даже этого не можешь.

Втр 22 Окт 2013 19:47:53

Втр 22 Окт 2013 19:47:57
>>56550934
Головка от хуЯ.

Втр 22 Окт 2013 19:48:45
>>56551180
ну где же вы аноны?
скажите в правильном направлении двигаюсь?

Втр 22 Окт 2013 19:48:54
>>56550340
гантельный ряд ты себе домой не купишь. можешь купить себе два гантельных грифа, 2х5, 2х10, 2х15 блины, скамью с изменяемым углом подъема, заодно и турник не помешает. и все равно у тебя будет дома тренажерный зал. да и выйдет не дешего. с таким набором сможешь делать выпады с гантелями в руках (на ноги очевидно), жимы и сведение гантелей лежа на скамье (грудь), тягу гантели одной рукой с упором на скамью + турник (спина), ну и махи и жимы на плечи, подъем на бицепс, разгибания на трицепс.

Втр 22 Окт 2013 19:48:59
>>56551369
Во-первых, с чего ты это взял? Во-вторых, я лучше буду нихуя не делать, чем делать себе ТРИЦЕПСЫ и БАНКИ. В Царской России качками были только крестьяне, которые занимались тяжелым физическим трудом, а те тянки, которые текут с качков - ебанутые деревенщины и быдло-шлюхи.

Втр 22 Окт 2013 19:49:28
>>56551356
>Нет ничего противнее, чем интернет-пиздаболы, которые только пиздеть и могут, лол.

пофиксил тебя, не благодари

Втр 22 Окт 2013 19:50:13
>>56551416
Запостил смищщную картинку
@
Охуевает от собственной оригинальности

Втр 22 Окт 2013 19:50:40
>>56551459
>я лучше буду нихуя не делать, чем делать

тут все понятно, пацаны, расходимся

Втр 22 Окт 2013 19:51:37
Откуда вы только лезете, петушки, со своими турничками? Сажи въебите.

Втр 22 Окт 2013 19:51:43
>>56551447
Ты сам-то не заебался? В каждом треде одно и то же. Ты жутко в себе неуверенный штоле сука?

Втр 22 Окт 2013 19:51:54
>>56551479
Ах, ну да, конечно! Вы же если ваши жимы полить говном, то сразу начинается ПИЗДАБОЛ КУДАХ! ТЫ САМ НИЧЕГО НЕ УМЕЕШЬ ПОК-ПОК. Вот почему вы такие ебанутые?

Втр 22 Окт 2013 19:53:24
>>56551527
Ну, если ты аутист, то извини, что не написал понятнее. Я имел в виду то, что качаться = ничего не делать. Ты прикладываешь свою силу и все. Мозги вообще не работают. Только для унтерков и самое то.

Втр 22 Окт 2013 19:53:36
>>56551579
Ты что за уебище такое? Самодостаточному разумному человеку не бомбанет от того, что у кого-то есть какие-то увлечения, которых нет у него.

Втр 22 Окт 2013 19:54:26
САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE

Втр 22 Окт 2013 19:54:31
Ну и где результат? Остался таким же Дрыщом. Открывай спортсвики и иди в спортзал.

Втр 22 Окт 2013 19:54:36
>>56551459
Вообще не встречал в жизни тней угорающих по качкам, есть даже знакомые тни которые сами ебошат фитнес до животовых кубиков и тем похуй на качков. Такие дела.

Втр 22 Окт 2013 19:54:42
Эктоморф=унтерменьш.
Тред.

Втр 22 Окт 2013 19:55:18
>>56551459
> я лучше буду нихуя не делать, чем делать себе ТРИЦЕПСЫ и БАНКИ.
Мне кстати тоже самое говорил жиродруг, который сутками сидит дома и репостит с ракопабликов фотки женских жоп и пишет ябывдул.
> В Царской России качками были только крестьяне, которые занимались тяжелым физическим трудом
НА, ПОЕШЬ.
КАК НЕ БУДЕШЬ!?
ВОН РАНЬШЕ В ДЕРЕВНЯХ ВСЕ ЕЛИ

Сознание совковой бабки неимоверно прогрессирует, нужно срочно изолировать от общества.
> а те тянки, которые текут с качков - ебанутые деревенщины и быдло-шлюхи.
ПОК-ПОК-ПОК ТЯН ДОЛЖНА ЛЮБИТЬ ДРЫЩЕНЯШУ/ТОЛСТОНЯШУ, ПОТОМУ ЧТО КАЧКИ ИДИОТЫ И БЫДЛА И ВЫГЛЯДЯТ УРОДЛИВА)

Втр 22 Окт 2013 19:55:29
>>56551629
>Мозги вообще не работают.
Разумеется. И если тебя пихнуть в зал, ты сразу, не прикладывая мозгов, накатаешь годную программу, будешь выполнять упражнения в идеальной технике, да?

Втр 22 Окт 2013 19:55:53
>>56551639
А кто сказал, что у меня бомбануло? Отвращение и баттхерт - разные вещи. Мне просто противны такие как вы. Ну вот что ты из этого увлечения получаешь для себя полезного, кроме как КУБИКИ?

Втр 22 Окт 2013 19:57:25
САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE

Втр 22 Окт 2013 19:58:05
Анон, что скажешь про моё тельце? Пью, сижу часами за компом, жру всю хуйню. Отожмусь от пола раз 10-15.
186\72

Втр 22 Окт 2013 19:59:12
>>56551715
>Мне кстати тоже самое говорил жиродруг, который сутками сидит дома и репостит с ракопабликов фотки женских жоп и пишет ябывдул.
Начнем с того, что я не жиробас и не дрищ. У меня от рождения крупная конституция тела. Так что мне если и качаться, то только для массы.
>Сознание совковой бабки неимоверно прогрессирует, нужно срочно изолировать от общества.
Причем тут это, болезный? Я просто к тому, что только ничего не умеющие, кроме как пахать крестьяне были качками, а уважаемые графы и поручики были в почете и не были качками.
>ПОК-ПОК-ПОК ТЯН ДОЛЖНА ЛЮБИТЬ ДРЫЩЕНЯШУ/ТОЛСТОНЯШУ, ПОТОМУ ЧТО КАЧКИ ИДИОТЫ И БЫДЛА И ВЫГЛЯДЯТ УРОДЛИВА)
Ну это вообще POOSHQA. Я имел в виду то, что быть кубическим биомусором равно как и течь по ним - моральное уродство и признак принадлежности к крестьянской породе.

Втр 22 Окт 2013 20:00:35
>>56551725
Ты ее что, сам составляешь? Тебе помогает тренер или более опытные качки, которые сами действовали по программе, разработанной давно хуй знает кем. Вы все с поправкой на индивидуальность делаете одно и тоже.

Втр 22 Окт 2013 20:01:04
>>56549909
Милые лапки

Втр 22 Окт 2013 20:01:30
>>56551738
>КУБИКИ
Да я пл занимаюсь, у меня нет кубиков.
Что я получаю?
1. Быдло уважает/боится. Не знаю, что больше, но не доебывает никто.
2. Тянки текут. Серьезно, из 2 парней при прочих равных она выберет хорошо сложенного.
3. Охуенно избавляет от стресса, которого у меня на работе до жопы.
4. Прекрасное самочувствие.
5. Удовлетворение от прогресса.

Кто сказал, что бомбануло? Да тот факт, что ты не нашел в себе силы пройти мимо.

Втр 22 Окт 2013 20:03:07
>>56551961
Нет, я сам ее составляю. Я читаю статьи, смотрю видео, делаю выводы и затачиваю тренировки под себя.

Втр 22 Окт 2013 20:04:28
>>56551196
По 1, 5 кг в месяц это быстро?
Я с сентября на гречке, рисе и мясе набрал 12 кг хуй пойми чего. Но жим с приседом на 20 кг увеличил, значит не только жир.

Втр 22 Окт 2013 20:05:57
>>56551891
> Начнем с того, что я не жиробас и не дрищ. У меня от рождения крупная конституция тела. Так что мне если и качаться, то только для массы.
Крупный он, лел. Плоская жироблядь небось?
> Причем тут это, болезный? Я просто к тому, что только ничего не умеющие, кроме как пахать крестьяне были качками, а уважаемые графы и поручики были в почете и не были качками.
Ох ты, барин голубых кровей. Как там твоя плантация, хороший доход приносит?
> Ну это вообще POOSHQA. Я имел в виду то, что быть кубическим биомусором равно как и течь по ним - моральное уродство и признак принадлежности к крестьянской породе.
Опять совковое сознание. Сейчас не XIX век, уебень, окстись.

Втр 22 Окт 2013 20:07:39
>>56552007
1. Быдло уважает/боится. Не знаю, что больше, но не доебывает никто.
А раньше тебя каждый раз чморили и пиздили?
2. Тянки текут. Серьезно, из 2 парней при прочих равных она выберет хорошо сложенного.
Надо выбирать хорошо сложенного от рождения, а не искусственное тело. Любой может хорошо накачаться, просто каждому нужно разное время.
3. Охуенно избавляет от стресса, которого у меня на работе до жопы.
Есть еще куча вещей, которые избавляют от стресса и дают больше преимуществ.
4. Прекрасное самочувствие.
Не кури и не бухай. Вот секрет хорошего самочувствия. Пользуйся.
5. Удовлетворение от прогресса.
>Кто сказал, что бомбануло? Да тот факт, что ты не нашел в себе силы пройти мимо.
Ну это круто, да. Только человеком в таких ситуациях двигает не только баттхерт, но и просто желание высказаться. Вот еще нашлись люди, которые отстаивают свои биопроблемы увлечения.

Втр 22 Окт 2013 20:08:39
>>56551459
Так сейчас и не Царская Россия. Почему желание лучше выглядеть считается чем-то плохим?

Втр 22 Окт 2013 20:08:45
>>56552281 Исскуственное туло лол. Посмотрим как я буду выглядеть в 45, и как ты будешь, развалюха ебаная. Сука какой же ты ебанутый.

Втр 22 Окт 2013 20:09:25
>>56552325 Тело
слоуфикс

Втр 22 Окт 2013 20:10:07
САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА

Втр 22 Окт 2013 20:10:42
>>56551456
Спасибо тебе, добрый человек во имя zoi. Не весь двач еще проебан.

Втр 22 Окт 2013 20:11:22
>>56552076
А кто составляет статьи и делает видео?

Втр 22 Окт 2013 20:14:02
>>56552281 А геморой на твоей жопе с которой ты не встаешь тоже искуственный? А твоё дряблое тело искуственное? Нет чувак. Ты просто дибил

Втр 22 Окт 2013 20:14:11
САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА SAGE САЖА

Втр 22 Окт 2013 20:14:45
>>56552209
>Крупный он, лел. Плоская жироблядь небось?
У меня нет жира нигде, придурочный.
>Ох ты, барин голубых кровей. Как там твоя плантация, хороший доход приносит?
Не надо только с больной головы на здоровую. У меня у самого по материнской линии предки крестьяне, но я хотя бы не стал как они.
>Опять совковое сознание. Сейчас не XIX век, уебень, окстись.
Знаешь, в семьях через много колен может сохраняться уклад жизни вот и все.

Втр 22 Окт 2013 20:14:52
>>56552281
>А раньше тебя каждый раз чморили и пиздили?
Не пиздили, но, бывало, чморили.
>Надо выбирать хорошо сложенного от рождения, а не искусственное тело.
Дебилка не знает, что без физической активности любые природные данные на нет сходят? Нет, если тебе 16, то можешь и дальше усираться, но когда тебе хорошо за 20, пора браться за тело.
>Есть еще куча вещей, которые избавляют от стресса и дают больше преимуществ.
Приводи пример.
>Не кури и не бухай. Вот секрет хорошего самочувствия. Пользуйся.
У меня есть 2 знакомых. Один не занимается спортом, не курит и не пьет даже кофе. Лет с 19 постоянно болеет от малоподвижного образа жизни. Есть другой знакомый. Пьет 1-2 раза в месяц, иногда курит, регулярно занимается в спортзале и бассейне. Ни разу не видел его в плохом самочувствии.
>просто желание высказаться
Ты только мне уже 2 поста отписал. Какое-то у тебя очень острое желание. Приди в зал да поговори там с ребятами, что ты? Там и тренер будет.

В общем, как бы то ни было, однобокий взгляд на любую проблему никому еще ума не прибавлял. Можешь продолжать быть уебищем и считать, что я слился, но я спать пошел. Завтра еще на работу и тренировку.

Втр 22 Окт 2013 20:16:22
>>56552445
Тупорылое животное, скажи еще, что читать доказательства теорем - хуйня, их самому доказывать надо.

Втр 22 Окт 2013 20:18:23
>>56552652 Ну а какой смысл смотреть всяких горилл дрищу? Я читал книжки арни, и у меня регресс был. нет ну это дало кое какие знания, но я бы и без них обошёлся

Втр 22 Окт 2013 20:20:14
>>56552754
А нахуя ты смотрел тренировки, рассчитанные на химиков?

Втр 22 Окт 2013 20:21:12
>>56552847 А я ебал что смотреть? Я смотрю качки пиздят, ну и давай их слушать.

Втр 22 Окт 2013 20:22:14
В ИТТ Одни дрыще пидоры советуеют другим дрыщепидорам всякую хуйню. Один не может массу за месяц поднять другой ЖРЕТ ВСЕ ПОДРЯД, че за хуйню вы тут порите долбаебы?! Пойдите лучше тренера на месяц купите, полезней будет. Тьфу блядь! Петушня!

Втр 22 Окт 2013 20:22:44
>>56552957 Мамку твою лучше купим

Втр 22 Окт 2013 20:23:24
Недавно начал посещать качалку. Делаю только жим лежа и становую из базы. Может мне кто-то обьяснит, нахуй делать присед, если бедра у меня и так толстые, так как я на велосипеде катаю? И почему все обсирают изолирующие упражнения? Если из того, что советует физач на руки действует только жим лежа, то почему не добивать изолирующими упражнениями? Или лучше делать всякую хуйню вроде армейского жима и вертикальной тяги? Знающий анон, я совсем запутался, просвяти ньюфага.

Втр 22 Окт 2013 20:24:05
>>56552325
Да ты що? Я не сижу на кресле днями и двачую капчу. Я не хикка и часто выхожу на улицу. Или что, только качки у нас самые здоровые и красивые?
>>56552590
>Дебилка не знает, что без физической активности любые природные данные на нет сходят? Нет, если тебе 16, то можешь и дальше усираться, но когда тебе хорошо за 20, пора браться за тело
Дебилка не знает, что без физической активности любые природные данные на нет сходят? Нет, если тебе 16, то можешь и дальше усираться, но когда тебе хорошо за 20, пора браться за тело
Можно подумать, что я вообще выхожу с комнаты только в туалет и магазин. Я регулярно что-то делаю, прилагая к этому мышечную силу, и мне этого хватает.
>Приводи пример.
Попробуй себя в качестве писателя, лол. Переносить злость на бумагу отлично помогает. И вот тебе список преимуществ:
1.Ты расширяешь словарный запас и кругозор в целом.
2.Тянки текут по тебе, т.к. ты дохуя ТВОРЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ.
3.Куда более адекватный круг общения. В любой качался дохуя хачей-трюкачей, а среди писателей их почти нет.
4.Если ты во что-то вкладываешь душу, то это тебе же дает удовольствие. А то, что ты полюбуешься на себя толку мало.
5.Ты учишься обширнее мыслить. Когда продумываешь сюжет и персонажей, учишься многогранно мыслить.
6.И наконец, все вместе это развивает тебя как человека, а не как животное.
Видишь? Преимуществ больше.
>В общем, как бы то ни было, однобокий взгляд на любую проблему никому еще ума не прибавлял. Можешь продолжать быть уебищем и считать, что я слился, но я спать пошел. Завтра еще на работу и тренировку.
Лол, а с чего ты взял, что взгляд однобокий? Я даже общался с качками, правда удовольствия это мне не доставило.

Втр 22 Окт 2013 20:24:13
>>56553016 вообще тут все жим лежа не делают

Втр 22 Окт 2013 20:26:07
>>56552652
Сравнил божий дар с яичницей.

Втр 22 Окт 2013 20:27:19
>>56553016
Изолирующие упражнения служат в основном для работы над проблемными местами, над корректировкой формы, когда все остальное у тебя и так пиздато. Из разряда ах, у меня отстает внешний пучок бицепса, надо подработать.
А тебе, как ньюфагу, общие упражнения и советуют, потому что больше мышц задействовано и все такое.
>на руки действует только жим лежа
>Или лучше делать всякую хуйню вроде армейского жима и вертикальной тяги?
Ты и правда запутался. У вас там тренер есть?

Втр 22 Окт 2013 20:28:04
>>56553047 ЛООООЛ
> писателей их почти нет.
Среди пейсателей одни барыги, а тян там только шлюхи. Куча друзей пейсателей. Часть из них типичные патлатые чмошники.
>Тянки текут по тебе, т.к. ты дохуя ТВОРЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ.
Только эти шлюховатые уёбища. Норм тянки не общаются с такими чмырями типо тебя
>Куда более адекватный круг общения. В любой качался дохуя хачей-трюкачей, а среди писателей их почти нет.
Среди наркоманов то? Не ходи в качалку, ходи в турничек.
>Ты учишься обширнее мыслить. Когда продумываешь сюжет и персонажей, учишься многогранно мыслить.
Ты фантазируешь и думаешь что ты ТВОРЧЕСКИ РАЗВИВАЕШСЯ
Ну ты и дибил.
>И наконец, все вместе это развивает тебя как человека, а не как животное.
Только ты выглядишь не как человек со своей бицухой 7 см в обхвате.




Втр 22 Окт 2013 20:28:22
>>56553197
Нету.

Втр 22 Окт 2013 20:29:08
>>56551146
Ебать дибил, пиздуй отсюда, уебок. Тамокс у него блять убирает, ебанашка, вообще охуеть.

Втр 22 Окт 2013 20:30:30
>>56553197
И да, буду тебе благодарен, если поможешь хоть примерно накидать программу на 3 дня, с учетом того, что упражнения на ноги мне не нужны.

Втр 22 Окт 2013 20:30:34
>>56553047
>Куда более адекватный круг общения.
На хуй иди, писатель ебаный. Встречался я как-то с писателями и художниками всяческими несколько раз в месяц за чашечкой кофе. Так вот, через полгода меня заебали эти ЧСВшные припёзднутые инфанты.
Каждому свое, в общем.

Втр 22 Окт 2013 20:35:20
>>56553053
Я делаю.

Втр 22 Окт 2013 20:37:21
>>56553352
пн
становая тяга
тяга к поясу в наклоне
фронтальная тяга
тяга блока к груди
подъем штанги на бицепс стоя
молот

ср
жим штанги лежа на горизонтальной скамье
жим гантелей на наклонной скамье
разводка на горизонтальной скамье
французский жим
жим гантели из-за головы

пт
жим гантелей вверх сидя
подъем гантелей в стороны стоя
подъем гантелей перед собой
лыжник

Каждый день можешь пресс ебашить, не забудь делать и верхний, и нижний.
В понедельник можно тягу блока убрать, добавить упражнение на бицепс, в среду - упражнение на трицепс. В зависимости от того, отстают у тебя руки или нет.
Все упражнения пока делай 4 подхода на 8 повторений. Как новичку тебе норм будет. Обязательно нагугли правильную технику упражнений, нагугли ее, блять.

Втр 22 Окт 2013 20:37:25
>>56553686
Какой нахуй верхний и нижний, уебок? Пресс - одна мышца, цельная.

Втр 22 Окт 2013 20:42:47
>>56546903
Такие бока это норма чтоли?

Мимо имею похожие, но немного меньше, всегда считал это уродливым напоминанием жиробасовства в сосничестве

Втр 22 Окт 2013 20:42:53
>>56553873
Грудная мышца у тебя тоже цельная, сын?

Втр 22 Окт 2013 20:43:20
>>56553690
Не по размеру одежа же, не?

Втр 22 Окт 2013 20:45:17
>>56553986
Поло только в руках жмет, причем это было даже тогда, когда руки были на 5см меньше.

Втр 22 Окт 2013 20:45:19
>>56553686
ты не охуеешь в понедельник столько тяг делать? среда и пятница одна и та же тренировка дельты\трицепс, нахуй не нужно, объедени в одно занятие.

Втр 22 Окт 2013 20:45:23
>>56553966
Причем тут грудная, дебил? Иди книжку чтоль какую почитай по анатомии, дегенерат.

Втр 22 Окт 2013 20:45:32
>>56546484
Пока не запили фото, где ты стоишь прямо, а не боком, буду считать тебя широкотазым вырожденцем.

Втр 22 Окт 2013 20:46:07
>>56546484
ебать ты страшный. жри больше пидор, а потом на турничках дергайся.

Втр 22 Окт 2013 20:46:56
Выложу свое. Что делать? Мне стыдно идти в спортзал, ем я вроде немного, но мама бывает принуждает меня, хочу быть альфачём, но пока что меня унижают глупые одноклассники из-за веса.

Втр 22 Окт 2013 20:47:21
>>56553686
Спасибо, попробую это ебашить.

Втр 22 Окт 2013 20:48:29
>>56554158
Нихуевый ты себе клитор отрастил.

Втр 22 Окт 2013 20:48:57
>>56554158
Няшно, можешь анусом тороговать, некоторым пухляши нравятся.

Втр 22 Окт 2013 20:49:10
>>56554158
Данила, ты?

Втр 22 Окт 2013 20:49:23
>>56546680
Масса для пидаров.
мимокун

Втр 22 Окт 2013 20:50:47
>>56554258
А ты кто?

Втр 22 Окт 2013 20:53:06
>>56554326
Хуй в пальто.

Втр 22 Окт 2013 20:55:31
>>56554158
а ты няшная, взял бы тебя за 1, 5к

Втр 22 Окт 2013 21:13:30
Все, кто ниже 210 см - ебанные карлики и ваши качалочки вам не помогут.

226/157

Втр 22 Окт 2013 21:18:34
>>56554078
Ты борцуха.

Втр 22 Окт 2013 21:29:10
>>56548600
Исаев, это ты? лол

Втр 22 Окт 2013 21:52:24
>>56548035
Митяй, ты штоле? Бороду зацени.

Втр 22 Окт 2013 22:20:31
>>56551356
Красиво подосрала.


← К списку тредов