Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 09.11.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/57245041.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 09 Ноя 2013 20:58:38
ХУДЕЮЩИХ ТРЕД
Можно ли похудеть, кушая раз в день (максимум 400 калорий), исключив всё сладкое и занимаясь в качалке трижды в неделю?
186/90 жиробас-кун


Суб 09 Ноя 2013 21:04:47
>>57245041
> кушая раз в день
Разебешь здоровье нахуй. Лучше три раза в день, но малыми порциями.

голос с дивана

Суб 09 Ноя 2013 21:06:45
>>57245041
Ебать ты лох 400 калорий ну охеть ваще.
минусполцентнера-кун

Суб 09 Ноя 2013 21:08:26
>>57245415
Слишком много разве?

Суб 09 Ноя 2013 21:08:54
>>57245333
Двачаю.

ещё один с дивана

Суб 09 Ноя 2013 21:10:17
Можно, еще как, только 400 хуй получится, охуеешь, лучше 800-1000, чтобы совсем хуево не было, но похудеешь быстро, а еще если и в качалку ходишь, то вообще заебись.
Ща набегут ЗДАРОВЬИ СВАЕ ПАСАДИШЬ НАДА ХУДЕТЬ ПО ПЯТЬ ЛЕД КУШАЮ РАЗДЕЛЬНА 35 РАЗ В ДЕНЬ ПРОСТА ПАЧУТЬ ЧУТЬ И ЕЩЕ ФЕЗ. НОГРУЗКИ НЕ ПАМИШАЮТ.

Суб 09 Ноя 2013 21:10:33
>>57245333
На здоровье похуй, мистер Трипл, я отчаянно хочу скинуть с себя этот противный жир.

Суб 09 Ноя 2013 21:12:31
>>57245041
>>кушая раз в день
>>в качалке трижды в неделю
Ты ебанутый? Хотя если ты собрался таким образом выпилиться, то в добрый путь, мешать не буду!

Суб 09 Ноя 2013 21:12:48
>>57245041
ох, лол, как меня забавляют уже приевшиеся попытки не жрать и ебашить в зале в надежде похудеть. Ты похудеешь, но убьёшь здоровье нахуй. Ешь не меньше 5-6 раз в день, небольшими порциями примерно 250 грамм, занмайся кардио обязательно - бегай не меньше получаса по утрам/вечерам (поначалу будут болеть икры) и ебашь в зале, трёх дней как раз хватит. Что кушать гугли сам, найти годные гайды по питанию очень несложно, сложно отказаться от любимых чипсов и чебуреков и заставлять себя по утрам вставать раньше обычного.

Суб 09 Ноя 2013 21:13:42
>>57245595
Сегодня уже третий день, как я жру меньше четырёхсот калорий и раз в день, в качалку начну ходить в понедельник. Когда совсем тяжко, я пью много холодной воды или курю.

Суб 09 Ноя 2013 21:15:40
>>57245041
Ебать ты тощий!

180/130 - кун

Суб 09 Ноя 2013 21:15:48
185\84
Перестал наворачивать огромные порции ДОМАШНЕЙ ЖРАТВЫ
За два дня съел два яблока и где-то 200-300гр хияши вакаме, пока только -2 кг. Из физических упражнений - онли двачую. Посмотрим что будет.

inb4: КО-КО-КО БЕЗ ФИЗ. УПРАЖНЕНИЙ, ХУЙНЯ, ДУДАХТ и т.д[/b[/spoiler]]

Суб 09 Ноя 2013 21:16:58
>>57245751
Практик в треде отвечу на вопросы.
Оп феерический долбоёб. и тот кто советовал 800 или тыщу калорий долбоёб тоже.
всё тот же минусполцентнера-кун

Суб 09 Ноя 2013 21:17:39
>>57245695
Не выпилиться, а стать стройным и красивым.
>>57245711
Пытался делать как ты говоришь, не особо помогло, и я забил хуй.

Суб 09 Ноя 2013 21:18:23
Жиробасам, желающим причаститься, просьба пройти в /fiz/.
Если анон в тамошнем жиробасо-треде отпишет мол так и так, я с /b/, сказал зайти сюда - отпишу все по-хардкору и вообще.
Миможиробас, идущий к успеху (-1 кг в неделю стабильно, что является золотым сечением похудения).

Суб 09 Ноя 2013 21:18:36
>>57245608
Организм приахуев от такого резкого дефицита энергии из вне, будет очень беречь жир, и в первую очередь сгорит весь гликоген в мышцах, потом сами мышцы а потом уже жир. Посчитай сколько ккал в сутки тратишь, и потребляй на 300-400 меньше положенного. в /fiz помогут

Суб 09 Ноя 2013 21:19:09
>>57245711 >>57245695
Ой, идите на хуй, иппохондрики ебучие. У меня тоже было приблизительно как у ОПа ~185/95 - два года назад, летом начал есть два раза в день что угодно, но на 1000-1200 ккал и начал ходить на муай-тай - похудел до 70 сентябрю, нихуя со мной не случилось, потому что грамотно вышел из диеты - месяц потом ел тн. "больничную", пустую еду, вроде пресных каш, 8-злакового хлеба и супов без соли, и всё со мной прекрасно, никаких изменений в здоровье уже два года.

Знакомый вообще скидывал со 110 до 70 за четыре месяца, нихуя не ев и занимавшись спортом - жив - здоров. Начитаются всяких пидорастичных ебанутых врачей и пишут хуйню.

Суб 09 Ноя 2013 21:19:16
>>57245842
Волвах, уходи.

Суб 09 Ноя 2013 21:20:58
>>57245939
Феерический долбоёб! Бля, как же охота салатика поесть на твоих поминках, уёбок.

Суб 09 Ноя 2013 21:21:41
>>57245967
Да ну, в /fiz все какие-то ебанутые.

Суб 09 Ноя 2013 21:22:57
>>57245041
нет, жир - это болезнь, если заболеешь, то уже не вылечишься никогда. Окружающее быдло не может этого постичь, не то что благословенная америка, там давно уже придумали охуенные кресла с моторчиком, так что можно бедным больным людям по магазинам ездить, не вставая с него. А у нас рашка-пидорашка, достижений цивилизации нет нихуя.

Суб 09 Ноя 2013 21:25:04
>>57245908
>>57246066
>>57245415
Поехавший.

Суб 09 Ноя 2013 21:25:20
Поцики! Да дайте ОПу-долбоёбу угробить здоровье! Сколько лулзов опосля будет!

Суб 09 Ноя 2013 21:25:57
>Ешь не меньше 5-6 раз в день, небольшими порциями примерно 250 грамм
Мифы и легенды Древней Греции ITT. Твоему организму похуй, сколько раз в день ты ешь. Ешь хоть один раз, хоть десять - пока ты съедаешь меньше калорий, чем тратишь на протяжение нескольких суток подряд, ты будешь сбрасывать вес. За пруфами пиздуй на пабмед:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19943985
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23404961
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
Заодно стоит заметить, что когда я худел со 112 до 78, я ел четыре раза в день, потому что мне так было удобно. Когда я набирал массу в течение двух лет с 78 до 95, я ел четыре раза в день, потому что мне так было удобно. Брат жив, зависимость выработалась, цели, как видишь, были достигнуты. И были бы достигнуты, если бы я ел не четыре, а пять или всего два раза в день.

Суб 09 Ноя 2013 21:27:26
>>57246222
>>57246066 - это не моё.
Я не поехавший я похудевший со 140 кг до 90 и продолжающий худеть пожирая всё что вижу. а ты так и сдохнеш жирным

Суб 09 Ноя 2013 21:29:13
>>57246293
>>57246293
ах ты амфетаминщик чертов

Суб 09 Ноя 2013 21:29:26
Неделя 1.

Понедельник.
Завтрак: 1/2 апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: 1 вид фруктов.
Ужин: мясо

Вторник.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: курица
Ужин: 2яйца-вареных. салат. 1тост. 1апельсин/грейпфрут.

Среда.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: сыр белый любой обезжиренный. 1тост. помидоры.
Ужин: мясо

Четверг.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: 1вид фруктов.
Ужин: мясо + салат.

Пятница.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: 2яйца-вареных. овощи"-вареные/тушеные.
Ужин: рыба/креветки. салат. 1апельсин/грейпфрут.

Суббота.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: 1вид фруктов.
Ужин: мясо. салат.

Воскресенье.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: курица без кожи -вареная/запеченная. помидоры. Овощи -вареные/тушеные. 1апельсин/грейпфрут.
Ужин: овощи -вареные/тушеные.

Суб 09 Ноя 2013 21:30:04
Неделя 2.

Понедельник.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: 2яйца-вареных. салат.
Ужин: 2яйца-вареных. 1апельсин/грейпфрут.

Вторник.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: мясо. салат".
Ужин: 2яйца-вареных. 1апельсин/грейпфрут.

Среда.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: мясо. огурцы.
Ужин: 2яйца-вареных. 1апельсин/грейпфрут.

Четверг.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: 2яйца-вареных. сыр белый обезжиренный. Овощи -вареные.
Ужин: 2яйца-вареных.

Пятница.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: рыба/креветки. (при аллергии на рыбу - курица/мясо)
Ужин: 2яйца-вареных.

Суббота.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: мясо. помидоры. 1апельсин/грейпфрут.
Ужин: фруктовая смесь.

Воскресенье.
Завтрак: 1/2апельсина/грейпфрута. 1-2 яйца -вареных.
Обед: курица -вареная/запечённая. помидоры. 1апельсин/грейпфрут.
Ужин: курица -вареная/запечённая. помидоры. 1апельсин/грейпфрут.

Суб 09 Ноя 2013 21:30:32
>>57246246
>Твоему организму похуй, сколько раз в день ты ешь. Ешь хоть один раз, хоть десять - пока ты съедаешь меньше калорий, чем тратишь на протяжение нескольких суток подряд, ты будешь сбрасывать вес.
удвою. это же логично и очевидно. меньше жрешь-стройнее выглядишь. всякие там обязательные три раза, это хуита.

Суб 09 Ноя 2013 21:30:36
Неделя 3. Продукты распределяются на весь день

Понедельник. фрукты любые в любом количестве.

Вторник. овощи вареные любые. салат.

Среда. фрукты любые. Овощи -вареные/тушеные. салат.

Четверг. рыба/креветки в любом количестве. салат/капуста. Овощи -вареные. (при аллергии на рыбу - курица/мясо)

Пятница. мясо/курица -вареная/жареная в любом количестве. Овощи -вареные.

Суббота. 1вид фруктов в любом количестве в любое время.

Воскресенье. 1вид фруктов в любом количестве в любое время.

Неделя 4. Еда распределяется на весь день в любом порядке

Понедельник. 4кусочка мяса. 1/2курицы-вареной. 3помидора. 4огурца. 1банка тунца без масла. 1тост. 1апельсин/грейпфрут.

Вторник. 2кусочка мяса. 3помидора. 4огурца. 1тост. 1яблоко/груша/долька дыни/арбуза. 1апельсин/грейпфрут.

Среда. 1ложка творога/сыра белого обезжиренного. 1маленькая порция овощей -вареных. 2помидора. 2огурца. 1тост. 1апельсин/грейпфрут.

Четверг. 1/2курицы-вареной. 3помидора. 1огурец. 1тост. 1апельсин/грейпфрут. 1вид фруктов.

Пятница. 2яйца-вареных. 1салат. 3помидора. 1апельсин/грейпфрут.

Суббота. 2грудки курицы -вареной. 120г.творога/брынзы. 1тост. 2помидора+2огурца+простоква ша. 1апельсин/грейпфрут.

Воскресенье. 1ложка творога. 1баночка тунца без масла. 1маленькая порция овощей"-вареных. 2помидора+2огурца. 1тост. 1апельсин/грейпфрут.

Суб 09 Ноя 2013 21:34:51
>>57245041
Ебу что ли дал? Жрать один раз в день, да еще и на 400 калорий, и при этом ебашить в качалке трижды в неделю.
Ешь раза три в день, 1000-1200 калорий, кардио. И все. Зачем изъебываться и пытаться жрать на 400 калорий-то?

Суб 09 Ноя 2013 21:35:17
>>57245996
>Волвах
Кто это?

Суб 09 Ноя 2013 21:36:35
>>57246569
> 1000-1200 калорий
Ну и процентное сочетание бжу считать нужно, хотя бы приблизительно.

Суб 09 Ноя 2013 21:37:10
нахуй худеть? лучше становись здоровым боровом и смотри на всех как на говно

Суб 09 Ноя 2013 21:37:55
>>57246362 >>57246380 >>57246400 >>57246424
Двачую с телефона, поэтому оформить иначе не смог бы. На этой диете сбросил 35кг (120-85) за два месяца. Энджой.

Суб 09 Ноя 2013 21:42:07
>>57245041
Кроме сладкого исключи почти все углеводы, кроме зелёных овощей (это не секта, в них углеводов меньше) - и можешь в качалку не ходить, похудеешь так. Гугли низкоуглеводную диету

Суб 09 Ноя 2013 21:45:24
Ебать вы жирные, имею право вас траллить как лалок 180/75 скинул 40 кг. Жрал 1300-1600 ккал в день.

Суб 09 Ноя 2013 21:46:28
>>57245041
Какую качалку, лолка. Тебе бегать нуна.

Суб 09 Ноя 2013 21:48:39
>>57246246
Двачую адеквата.

Суб 09 Ноя 2013 21:49:21
Набрал за лето 15 кг. Жрал один фастфуд. Теперь не хожу, а перекатываюсь (170/95). Что посоветуете из физ. упражнений? Бегать тяжеловато. Жирок трясется, меня это с ритма сбивает.

Суб 09 Ноя 2013 21:51:06
>>57247180
Так ты и раньше был жиробас и перекатывался, лол.

Суб 09 Ноя 2013 21:51:17
>>57245041
Да ты ахуел! Какой ты жиробас?
174/90 жиробас

Суб 09 Ноя 2013 21:53:03
>>57247055
Бегать негде. На улице холодно, а качалка маленькая и душная, и когда используешь беговую дорожку, то хочется выблеваться.

Суб 09 Ноя 2013 21:54:19
>>57247323
Ты выйди на улицу и пробежись пару сотен метров - сразу тепло станет

Суб 09 Ноя 2013 21:55:30
>>57247055
Еще один дебил. Заруби себе на носу - при правильном применении обыкновенная штанга позволит достичь такой же уровень метаболического отклика и энергетических затрат, как и бег. Причем при околонулевой травмоопасности и огромном количестве нишятков вроде укрепления костей и огромного разнообразия упражнений. А неумелым бегом пустить себе по пизде колени, позвоночник или сухожилия - раз плюнуть.

Суб 09 Ноя 2013 21:57:04
>>57247258
Уверен, ещё какой, у меня, качкопидора, 181/89, но при этом подкожного жира практически нет, всё в мышцах. Я как представлю, что все мышцы с ног, рук, спины и груди внезапно превратятся в жир на животе... В общем, я думаю, что под жиробасом подразумевается очевидные зачатки жирноживота.

Суб 09 Ноя 2013 22:00:15
>>57247422
неумелый бег это какой?

Суб 09 Ноя 2013 22:01:27
>>57247323
В спортклубах есть беговые дорожки. Ещё там есть оче годные групповые занятия на велотренажёрах, туда ходят в основном тян, но тебе будет как раз, ибо там м-м-м-максимум сброс веса. Ну и бассейн ещё, ты с такой плотностью тела наверняка отлично держишься на воде азазаза затралел, ставь лойс если жизненна

Суб 09 Ноя 2013 22:02:26
>>57247373
Делал, на следующий простудился на целую неделю вперед.

Суб 09 Ноя 2013 22:02:44
>>57245041
ты дибил, блять!чтобы похудеть надо часто кушать-налаживать метаболизм.жрать надо по чуть-чуть, но пищеварительная система должна постоянно работать.а то начнутся запоры, вес стопорится будет, плохое самочувствие и прочая хуйня.обманчиво то, что вначале уйдёт вода из организма и вес сильно упадёт.покажется, что ты успешен, но организм начнёт жрать мышцы, а не сало и твоя тренажёрка будет до пизды.
если есть ещё вопросы-спрашивай.
гуру похудения.за год 25 кг. сбросил абсолютно не напрягаясь и не возвращаются

Суб 09 Ноя 2013 22:03:31
>>57247644
На руках например. Базарю пацаны так бегали все колени по пизде пошли не бегай на руках лучше подтягивайся на скамье для жима и делай офицерский выход на штанге для присяда.

Суб 09 Ноя 2013 22:07:09
>>57247755
Я рассчитываю за 10 недель сбросить 20 кг .

Суб 09 Ноя 2013 22:08:24
>>57247644
Неправильная техника.
Приземление на пятку всей стокилограммовой тушей.
Недостаточное или избыточное вовлечение квадрицепсов и, соответственно, недостаточное или избыточное разгибание колена.
Плохая осанка и неправильное положение тела из-за слабых мышц кора.
Неправильно выбранные кроссовки.
Слишком высокая или слишком низкая интенсивность, либо загоняющая сердце к хуям, либо не имеющая осязаемого эффекта на жиросжигание и тренированность в целом.
Это только то, что первое пришло в голову.

Суб 09 Ноя 2013 22:08:41
>>57247969
ну и долбоёб.через месяц всё вернётся на круги своя и ты выпилишься от чувства собственной ущербности и никчёмности

Суб 09 Ноя 2013 22:10:09
>>57248055
Жутко комплексую из-за своей такой же кривой челюсти.

Суб 09 Ноя 2013 22:10:37
>>57245041 сало ешь, новый жир старый вытолкнет.

Суб 09 Ноя 2013 22:10:40
>>57247755
>чтобы похудеть надо часто кушать-налаживать метаболизм
Тебе уже в >>57246246 указали на твое место возле параши.

Суб 09 Ноя 2013 22:11:35
>>57247755
Проиграл с пика. А потом у меня шишка вдруг стала. У нас, на тяжёлой атлетике, такие бывают тянки сочные, с пердаками мегаохуенными. Когда присед делают, шишка в небеса уходит, в душ с полустояком уходишь. Я как-то познакомился с одной такой няшей-стесняешей, красавицей с хорошим личиком и телом, но шибко охуел, когда она заговорила со мной полумужским голосом. Решил, что на любителя и с покерфейсом ушёл домой.

Суб 09 Ноя 2013 22:12:07
Похудел с 990 до 75 килограм на водяной диете
успешний кун

Суб 09 Ноя 2013 22:12:39
>>57247969
10 недель 10 кг а по хорошему так 5.

Суб 09 Ноя 2013 22:12:52
>>57245041
Худей по Дюкану, нормально будет, базарю.

Скинул 10 кг за джва месяца-кун.

Суб 09 Ноя 2013 22:12:58
>>57246246
А НАЛОГИ? как насчет того, что если ты ешь 2 раза в день с большим перерывом, то организм чувствуя опасность и голод начинает делать запасы, тем самым все перегоняя в жир?

В физаче все так говорят

Суб 09 Ноя 2013 22:13:44
>>57245041
питаюсь только сладким и чаем, вешу 55 кг

Суб 09 Ноя 2013 22:14:10
>>57245711
Нихуя себе небольшая порция. У меня от 300 грамм овсянки живот трещит по швам.

Суб 09 Ноя 2013 22:16:40
>>57245041
>400 каллорий
>качалка
А смысл? Ты там ничего не сделаешь и сдохнешь.
Я ем около 2500 каллорий в день, но 45 минут кардио и три раза в неделю качалка (В дни кача - 4000 каллорий). Соотношение бжу - 6:2:2.
Результат - со 127 согнал до 90 без потери массы за 9 месяцев. Кожа висит самую малость, но я молодой, стянется.

Суб 09 Ноя 2013 22:19:42
>>57246246
Вы только посмотрите на этого петуха он путает + и -
>Твоему организму похуй, сколько раз в день ты ешь.
Чем больше ты ешь тем выше твой BMR
>съедаешь меньше калорий, чем тратишь на протяжение нескольких суток подряд, ты будешь сбрасывать вес.
Вы только посмотрите на этого гения он постиг вселенскую истину а если бы ел еще 5 раз в день разогнал бы BMR и худел бы в 2 раза быстрей.

Суб 09 Ноя 2013 22:20:12

Суб 09 Ноя 2013 22:21:18
>>57248483
>В дни кача - 4000 каллорий

Как, блядь? Я хуею просто. И так через силу 5 раз в день жру, запихиваю просто бувально, чуть ли не полтора кг круп, грамм 500 мяса, грамм 500 яиц, сверху 300 грамм халвы, салатики-хуятики, но всё это даже не половина от 4-ёх тысяч.

Суб 09 Ноя 2013 22:21:22

Суб 09 Ноя 2013 22:22:03
>>57248126
Та же хуйня, только у меня ещё нос кривой.

Суб 09 Ноя 2013 22:23:21
>>57248728
И у меня нос кривой. В районе переносицы, люди иногда спрашивают ломал ли я его.

Суб 09 Ноя 2013 22:23:27

Суб 09 Ноя 2013 22:26:12
Просто уменьшь порции в 2 раза и не считай калории. Покупай диету от малешевой прямо сейчас

Суб 09 Ноя 2013 22:27:19
181\106 итт.
Хожу 2р\н в качалку больше не получается
6 раз в неделю ебашу по 40 мин на велотренажере.
В еде особо не ограничиваюсь, убрал сахар и хлеб.
Эффекта нет, но мне лень заниматься такой хуйней как диеты или правильное питание.

Суб 09 Ноя 2013 22:28:11
>>57248923
Чуть не блеванул с фотографии.

Суб 09 Ноя 2013 22:28:22
>>57248696
>полтора кг круп
Это уже как минимум 5000
> грамм 500 мяса
1000
>грамм 500 яиц
600
>300 грамм халвы
1500

По твоим историям ты жрешь 8125 в день, кому ты пиздишь сука ? Купи себе гейнер пиздюк ебаный.

Суб 09 Ноя 2013 22:29:20
>>57245041
В жиротред физача пиздуй, хуйло.

182см/105-82кг-кун

Суб 09 Ноя 2013 22:29:30
>>57248923
Калории-хуйлории. Читал тут про то, как жрать 7к калорий в день и просто охуел с пикрелейтеда. Это ж как нужно стараться, чтобы запихать в себя 4кг еды?

Суб 09 Ноя 2013 22:31:14
>>57248696
300 грамм шашлыка из свинины - уже 1000 калорий получено. Орешки КРАЙНЕ КАЛОРИЙНЫ, а я уплетаю грамм 150-200 ореховой смеси в эти дни, а там одного арахиса 100 грамм - уже почти 1200. Дальше по мелочи там, молочные продукты, прот, немного овощей, булочка какая-никакая - вот твои 4000.

Суб 09 Ноя 2013 22:31:35
>>57248923
Хуйня я брал йогуртовый торт там корж буквально 0.1 см. А это тесто какое то.

Суб 09 Ноя 2013 22:32:40
>>57245041
Конечно, тебя хватит на 3 недели.

Суб 09 Ноя 2013 22:35:25
>>57249019
Покакать себе купи. Еле росту, блядь, за 8 месяцев занятий прирост абсолютно сухой в 9кг со слабой прослойкой жира.

Суб 09 Ноя 2013 22:37:14
>>57249143
Нормально. Возьму орешки на учёт. Ну а шашлык, конечно, я не мажор, чтоб 4 раза в неделю жрать.

Суб 09 Ноя 2013 22:39:50
>>57245041
Пиздуй в /fiz жирная ты свинья и читай фаг

Суб 09 Ноя 2013 22:40:55
>>57249575
Я тебе кабину сейчас начищу.

Суб 09 Ноя 2013 22:47:23
ДИЕТА ДОКТОРА ГИМЛЕРА

Суб 09 Ноя 2013 22:47:34
>>57245041
упарывайся L-карнитином за 2 часа до трени

Суб 09 Ноя 2013 22:49:35
>>57249639
Страшно. Зубочистка нужна?

Суб 09 Ноя 2013 22:50:23
>>57250101
Яблоки гони, уёба.

Суб 09 Ноя 2013 22:57:05
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292 (тут даже указывается, что в первые три дня голодания скорость метаболизма даже увеличивается).
И все в конечном счете упирается в количество калорий, причем не за сутки и даже не за двое.

Суб 09 Ноя 2013 23:03:21
Раз тут филиал физача и не так сильно поливают говном, я спрошу. Ничего, если в дни треньки я питаюсь 7 раз (6000 кал), а в дни отдыха 4 раза (3500)?

Вск 10 Ноя 2013 00:32:14
>>57250823
В лучшем случае не наберешь никакого веса, в худшем станешь жиробасом как ОП.

Вск 10 Ноя 2013 00:37:17
>>57245041
Заебали парится по поводу похудания, заведи себе глиста и живи с ним в симбиозе.

Вск 10 Ноя 2013 00:41:49
>>57251578
Я даже глиста себе не могу завести.

Вск 10 Ноя 2013 00:43:21
>>57251578
Но глист просто мирно не будет отжирать твою еду, ах если бы всё так просто было.

Вск 10 Ноя 2013 00:44:42
>>57245041
Гастрит можно себе заработать таким образом.

Вск 10 Ноя 2013 01:32:05
>>57250505
>Data obtained are conflicting and research has failed to provide conclusive results.


← К списку тредов