Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 12.11.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/57294963.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 12 Ноя 2013 10:17:22
Жиробасов доля незавидная
Привет, анон, я - жиробас (188/91). Жировые отложения по всему телу, так что в отличие от нормальных жиробасов, я ещё и равномерно раздут - у меня нет особого пуза, зато по рукам, ляжкам, бокам, ногам и лицу у меня скопился жир. И это пиздец как стрёмно. Как похудеть? В смысле это понятно, что нужно НЕ ЖРАТЬ, это как чтобы бросить курить - нужно не курить, но как не хотеть жрать? Я живу в общаге, и охуеваю с аппетита своих дрищей-соседей - они спокойно могут не есть целый день, и не обламываться, я же не могу представить свою жизнь без бигтейсти, картошки и кока-колы, посему ем в фастфуде достаточно часто (4-5 раз в месяц) и много - беру биг тейсти меню, и к нему еще порцию нагетсов и какой-нибудь ролл или 2-3 чиза. Да и так я тоже много ем, могу заточить три яйца с двумя сосиками за раз, или две пачки дошира, просто без проблем. Если не покушать - то ноги просто сами несут тебя к холодильнику, жрать так сильно хочется, что невозможно сконцентрироваться ни на чём другом. В общем, как перебить этот блядский аппетит, чтобы можно было нормально есть и худеть? Алсо, здоровую пищу - всякие салаты, супы, зелень, фрукты, я тоже люблю, но без хлеба, сметаны, масла, кетчупа, жареной картохи и прочего это вообще не заезжает, я давлюсь просто этим делом.


Втр 12 Ноя 2013 10:19:17
и ещё я, к тому же, задрот

Втр 12 Ноя 2013 10:20:29
Угореть по спорту, кстати, не вариант - у меня проблемы с позвоночником и суставами, в армию не взяли.

Втр 12 Ноя 2013 10:21:18
>>57294963
Коль уж жрешь говно - то ограничивай порции. Перебивай сигаретами, чашкой кофе или прочим. Я, например, когда жрать начинаю после работы - хуй остановлюсь, если чем-то не перебить. Ну и да, все-таки фастфуд лучше исключить. Полгода назад заебали всякие жареные пельмени и прочие макароны - в итоге около 20 кг (с 105 до 85, рост 185) скинул даже без физухи

Втр 12 Ноя 2013 10:21:26
Пить теплую воду, когда хочешь есть.

Втр 12 Ноя 2013 10:22:26
>>57295028

Ну так хватит жрать биг тейсти, колы и прочее говно. Для начала приведи свою диету в порядок, желательно с врачом на пару. Ожирение может быть не только из-за отсутствия подвижности.

Втр 12 Ноя 2013 10:22:33
>>57295028
Ан нет, ты неженка, я тебе помогать не буду.

Втр 12 Ноя 2013 10:24:24
>>57295052, я не курю, да и кофе тоже пить нельзя - опять же, мне самому противно что я такой больной, но и сердцем у меня нелады. >>57295084, я и сам хотел бы чем-то заниматься, раньше я спортивный был, но в 15 лет всё это началось, и пришлось со спортом завязать.

Втр 12 Ноя 2013 10:25:06
>>57294963

Не хотеть жрать не получится. Прими для себя решение отказаться от еды. Жри самое невкусное, самое полезное и здоровое гавно. Строго по диете. Через неделю научишься класть хуй на голод, т.к. вкусной еды всё равноне будет, а не вкусную жрать и не хочется. Через несколько месяцев похудеешь. Потом опять всё наберёшь.

Втр 12 Ноя 2013 10:25:25
А я худенький няшка, не то что бы совсем дрышь. Есть мышцы, рост 190 вес 91. Только в отличие от жирного хуйла опа, у меня вместо жира - мускулы. Хотя я и не качок, просто я илита а оп биомусор. Жру когда и что захочу, в любых порциях. Иногда могу вообще не есть, просто чайку попью утром и до вечера, и как то похуй. А оп наверное неудачник.

Втр 12 Ноя 2013 10:25:43
>>57294963
У тебя среднее телосложение. Ты высокий, и, как я понял, не очень-то и жирный.
Заведи дневник и иди в зал. Там смотри сколько сливаешь калорий и жрёшь так, чтоб было еще меньше. Всё.
И никаких СУПЕР-ДВУХНЕДЕЛЬНЫХ-ДИЕТ ака ВОДИЧКА-С-УТРА, ЯБЛОКО-ЧЕРЕЗ-40-ДНЕЙ-НА-ПОМИНКИ.

Втр 12 Ноя 2013 10:26:35
Купи пароварку, ебашь еду на пару.

Втр 12 Ноя 2013 10:26:38
>>57295135
женьшеневый чай, обычный крепкий чай, да чо угодно, лишь бы это чо-то нельзя было заесть очередной булкой. Охуенно крепкий кофе черный в этом плане - вне конкуренции.

Втр 12 Ноя 2013 10:27:05
>>57295164
Бля, не глянул тред. Ну раз проблемы с сердцем блядь, позвоночником и суставами, ебись они в рот, то пошёл ты нахуй.

Втр 12 Ноя 2013 10:27:26
>>57294963, да ты охуел чтоли, мудак? Под два метра ростом и весит 90 килограммов - вот это жирный, ПРОСТО ПОЕЗД ПАССАЖИРНЫЙ. Часто в фастфудах жрёт - 5 раз в месяц, ну ахуеть теперь, я вот - жирный, 182/127, ем в макдональдсе минимум трижды в неделю, и твои три яичка с двумя сосиками для меня просто лёгкий перекус - могу сожрать сковородку макарон с семью котлетами, закусить хлебом и запить двумя литрами какао, примерно 8 ложек его и 15 ложек сахара. Зависимость от еды, ничего не подалаешь. А ты так - у тебя даже не ожирение, просто избыточная масса тела, и то незначительная.

Втр 12 Ноя 2013 10:28:25
Тян, 163/63, никогда не была худенькой и любой стресс всегда заедала едой. Теперь же живу не одна и мне просто стыдно есть много, поэтому спокойно обхожусь без большого количества еды и потихоньку сбрасываю

Втр 12 Ноя 2013 10:32:04
>>57295157, ты - тупой пидрила, ОП написал, что у него проблемы со здоровьем, и он не может заниматься в спортзале. Поссал на тебя, мускулистого парня 190/90, даже если у тебя, с твоих слов, одни мускулы, то годам к тридцати тебя раздует как бочку, метаболизм-то со временем становится дерьмовее.

Мимокрокодил-качобог, 186/95, доля жира ~8-10%, 130 от грудины

Втр 12 Ноя 2013 10:32:12
180\120 мегажиробас в треде. Хуево быть мной, поверьте. Со слезами и тоской вспоминаю времена, когда весил 80 килограмм. А потом поехал и за год разжирел до нынешних размеров. Ем не пиздец как много, просто многовато, но пиздец нездоровое говно - чай с оче сладким сахаром и батон моя основная еда, два раза в день по трети батона со стаканом сиропа сжираю.
>>57295214
Умри.
>>57295196
Как дошел до жизни такой, брат по ожирению?

Втр 12 Ноя 2013 10:32:27
>>57294963
Не худей, если тебе норм, какие проблемы? Вообще куну-жиробасу ещё труднее похудеть чем тне. Когда жируху спрашиваешь - неужели так пожрать хочется, что это перевешивает и внимание хороших парней к стройному телу и перспективу заиметь хорошую семью, детишек. Они отвечают - да перевешивает, хочется понямкать вкусно. То есть при такой мотивации и все равно перевешивает. То чего уж говорить о кунах.

Втр 12 Ноя 2013 10:33:11
>>57295214, хуже жирного куна - только жирные тян. Жирный кун может завести себе половинку за счёт денег, альфоватости или просто если он няшка - жирная же тян это клеймо.

Втр 12 Ноя 2013 10:33:41
>>57295196
> могу сожрать сковородку макарон с семью котлетами
Сука, прочитал как "с семьей котлет". Чертов кровожадный убийца.
196/107

Втр 12 Ноя 2013 10:34:43
>>57295296
Вот и я о том же

Втр 12 Ноя 2013 10:35:30
>>57294963
бля, сосоны - помогите разжреть. уже года два у меня 175/63 и как я не стараюсь - не могу набрать вес. Может опытные жыртресы из этого треда подскажут что годное?

Втр 12 Ноя 2013 10:35:34
>>57295305
>196/107
Ебать ты охуенный. В зале ишачишь?

Втр 12 Ноя 2013 10:36:00
>>57295269, с детства приучали - доедай, кушай хорошо, родители жиробасы, бабушки-дедушки - тоже. Ну вот я и кушаю теперь хорошо, как они хотели. В отличие от тебя, жирным я был всю жизнь, всю жизнь надо мной издевались и смеялись, посему я на бордах.

Втр 12 Ноя 2013 10:36:06
>>57295269
>чай с оче сладким сахаром и батон моя основная еда, два раза в день по трети батона со стаканом сиропа сжираю.
Чувак, я ем столько же как и ты, но вешу ебаных 51кг. Чому я не могу набрать вес?

Втр 12 Ноя 2013 10:36:51
>>57295196
ебать ты жиробас

Втр 12 Ноя 2013 10:38:10
>>57295279, меня вгоняет в депрессию сам факт того, что я - жиртрест. А мотивации худеть - нет как таковой, разве что понимает - дальше-больше.

Втр 12 Ноя 2013 10:38:15
>>57294963
Стал упарывать вегетрианство не ем вообще никакого мяса ни в каком виде, всё остальное ем и начал худеть, самочу4вствие улучшилось, организм почистился от говна. Базарю еще захочешь. и купи нормальную сковородку чтобы жарить без масла, ешь нормальные макароны а не красная цена за 11 рублей, хлеб ограничь к примеру 2 кусками в день за обедом или ужином

Втр 12 Ноя 2013 10:38:34
>>57295346
Дома ишачу. Раньше около 150 весил.

Втр 12 Ноя 2013 10:38:50
>>57295344
Заболей депрессией. Будешь есть и спать, будешь лежать без сил и превращаться в расплывшуюся аморфную массу. Хотя чаще при депрессии пропадает аппетит.
>>57295356
Образ жизни, обмен веществ - это тоже важно. Часто я почти не встаю с постели несколько суток, а ты, наверно, ведешь более активную жизнь.

Втр 12 Ноя 2013 10:39:16
>>57294963
У тебя 3кг лишнего веса. Считай, погрешность. Просто мышцы нихуя нет. Пиздуй в качалку ПЕРЕГОНЯТЬ ЖЫР В МЫШЦЫ, про похудение даже не думай.

Втр 12 Ноя 2013 10:39:38
>>57295356
генетика хуле, у меня друган жрет по 3-4 раза в день всякую хуйню залитую мазиком и весит 60кг, а я ем 1-2 раза в день,
стараюсь более менее здоровую пищу, поменьше мучного и жирного, при этом вешу 186/100. Такие дела.

Втр 12 Ноя 2013 10:39:58
>>57295344, у тебя нормальный вес, оно того не стоит. Просто хавай много - сначала через силу, потом уже нормально пойдет, потом сам втянешься. На маянезик налегай, на хлеб, на сладкое, на фастфуд.

Втр 12 Ноя 2013 10:40:41
Нихуя себе ты богач, жируешь в маке бля

Втр 12 Ноя 2013 10:40:41
>>57294963
Был жирнее тебя, мог за раз сожрать 3 биг тейсти (какой же охуенный вкус там у соуса), потом угорел по здоровому питанию и где-то через 1.5 года без особых физ нагрузок похудел и даже получил немного рельефа.

Втр 12 Ноя 2013 10:40:44
>>57295420
>ведешь более активную жизнь.
Вот тут ты прав.

Втр 12 Ноя 2013 10:41:36
>>57295407, без мяса жизнь - не жизнь, тем более при похудении оно куда полезнее любых макарон, даже за 150 рублей.

Втр 12 Ноя 2013 10:42:33
>>57295428
> ПЕРЕГОНЯТЬ ЖЫР В МЫШЦЫ
Хуй своей мамке в анус лучше перегони. Не слушай таких мудаков, жир ты в мышцы не перегонишь. Формула рост минус 100 тоже полная хуйня, главное соотношения жира/мышц в теле.

Втр 12 Ноя 2013 10:42:44
ОП, перед тем как есть, выпивай воды. Когда перед сном начинаешь хотеть есть - выпивай воды.
Исключи из рациона пельмени с майонезом и прочее хрючево.
Увеличь физ.нагрузку.

Втр 12 Ноя 2013 10:44:25
>>57295344
О, дрищ моих габаритов. Пиздуй в качалку и много жри. Все будет ништяк.
Ну или делай как я. Четкое трехразовое питание: воскресенье, вторник, четверг. И пивка.
174-57 пузатый дрищ

Втр 12 Ноя 2013 10:44:48
>>57295405
Ты наверно много читал про это, может и в треде отписывались об этом, лень читать. Вот почему некоторые жрут как хуй знает кто и при этом остаются стройными. Может не в жратве дело, что то другое нужно подправить, гормонов каких нибудь больше жрать или ещё что нибудь?

Втр 12 Ноя 2013 10:44:53
>>57295448
>>57295420
не знаю, даже когда соблюдаю режим, много ем (даже в армии хуй килограмма набрал во вторые пол года) хер изменений в весе ибо идеальный обмен веществ. Так же активно занимаюсь спортом, раньше жрал всякую протеиновую хуиту - нихера не помогало

Втр 12 Ноя 2013 10:45:29
>>57295502
Он же ЖИРНЫМ обвел, только тупорылый качок начнёт бугуртить.
Я вот посмеялся.

Втр 12 Ноя 2013 10:45:42
У меня другая ситуация, анон. В общем, раньше был лютым жиробасом - 185/115-120, а сейчас сбросил до 75, но вот хуйня - я просто уменьшился в размерах, а жир на теле до сих пор висит. Его, конечно, не так много как раньше, но всё таки, после планки в 85 кило я вообще перестал терять жир, просто начал становиться меньше, хуй знает как объяснить - вроде как худею а складки не уходят.

Втр 12 Ноя 2013 10:46:14
>>57295196
Все кто больше 60 кг - ЖИРДЯИ. Оп все правильно говорит.

Втр 12 Ноя 2013 10:46:45
>>57294963
Оп, запили фотку. Ебало можешь замазать. Что-то мне подсказывает, что у тебя вообще не должно быть мышц.

Втр 12 Ноя 2013 10:47:49
>>57294963
1) Час ходьбы максимально быстрым для тебя шагом каждый день при любой погоде кроме совсем уж пиздеца. Не филонить, блеать!
2) ?????
3) STROINOST!

Втр 12 Ноя 2013 10:48:39
>>57294963
>Как похудеть?

Строгая диета + тренажерный зал + спортивное питание. Можно сбрасывать с относительно малым вредом для здоровья до 1кг в неделю. Все остальное - тлен.

Втр 12 Ноя 2013 10:48:57
>>57295353
Надо мной тоже, только по другим причинам. Тебе сколько лет?

Втр 12 Ноя 2013 10:49:39
>>57295541, видел я таких, которые с их слов дохуя жрут. На самом деле они дохуя жрут в сравнении со своими дрищами-сверстниками.

Втр 12 Ноя 2013 10:59:12
>>57295428
Оп не может в качалку же, долбоебы.
Сердце, суставы, позвонки хуевые, никаких нагрузок низзя.
>>57295269
Оче странно все это, я вот 182 на 120 и житрестом себя не чувствую, так-толстяком разве что. Другое дело что я видел людей много жирнее меня, хоть и весели они меня меньше. Что за хуйня анон?

Втр 12 Ноя 2013 10:59:24
>>57294963

Сведи потребление углеводов к минимуму. Гречку можно, но не очень много. Хлеб там в любом виде, сладкое - всё это нахуй. Рыба, курица, говядина - пожалуйста, только желательно в вареном виде. И овощи еще. Если у тебя сидячий образ жизни, то калорий тебе не очень-то и много нужно. Просто организм стремиться сделать запас такой, чтоб пережить голодомор и всё такое. И диктует тебе жрать много и жирно.

Сидеть на правильной диете и вообще правильно кушать сложно и грустно, без силы воли, к сожалению, не выехать толком. Да, и старайся кушать чаще. Только не огромными порциями, блядь! Основную часть рациона съедай до вечера, на ужин можно забить голод, скажем, творогом или любой другой белковой пищей.
Проблем именно с голодом, если всё правильно, не должно быть. А вот с непреодолимым желанием набить пузо булками и прочим шлаком - скорее всего.
Будешь терять в неделю по килограмму - нормально. Зарегься на фэт сикрете, веди дневник там, записывай всё, что отправил в печь. Там, кстати, тебе скажут твой примерный суточный расход калорий. Надо потреблять, соответственно, меньше этой цифры.

Втр 12 Ноя 2013 10:59:41
>>57294963
ОП-пост одной фразой: "Чего бы такого сожрать, чтобы похудеть?"

Втр 12 Ноя 2013 11:00:31
Для сброса веса достаточно отказаться от мучного и сладкого. Мясо, кстати, ни хуя не влияет на набор массы, а вот хлебушек под котлетку очень даже. Лучше съесть 2 куска мяса, чем 1 кусок заесть батоном. Надо отказываться от гарнира, если это не овощи, ибо макароны и картофанчик творят злые вещи даже в небольших объемах.

Желание пожрать легко заедается кружкой кефира без сахара. Или можно накупить вкусненьких питьевых йогуртов, они очень доставляют, кстати.

Ни грамма сладкого, ни грамма мучного, простая диета, ешьте мясо хоть 3 раза в день, запивая кефирами и йогуртами, закусывайте овощами и фруктами. На моем опыте сублимировал желание пироженки или булочки в пару свежих огурцов, охуенно помогает.

мимосбросивший48кг

Втр 12 Ноя 2013 11:02:50
>>57295870
хз, сам 182\93 жирок присутствует, но чувствую себя в своем весе. Когда играю в фут перебегаю любого дрища, как по кардио так и на любой дискашке

Втр 12 Ноя 2013 11:02:59
>>57294963

И да, про спорт даже не думай. Тут нужна именно диета. Ходьба, любая гимнастика - это нихуя не поможет, ибо расход калорий смешной. А выпив литр сока после хоть часа, хоть двух хотьбы, ты сразу же компенсируешь расход и даже зачерпнешь лишку в плане калорий.

Втр 12 Ноя 2013 11:05:05
Блять, как я вам завидую.

181 см рост/54 кг вес-кун

Втр 12 Ноя 2013 11:05:17
>>57295929

Пиздец, сколько же у тебя жира из этих 93 кг? Я, например, при таком же росте и весе в 83 кг (из них 12 кг жира было) чувствовал себя ужасным жиртрестом и уж точно не "в своем весе".

Втр 12 Ноя 2013 11:05:25
>>57295676
Не, я знаю людей которые едят только ФФ, заедают это все салом, пивасом и чипсами и им решительно норм и ни жиринки Причем одному из них 50 Я же смотрю на еду и уже сука жирею.

Втр 12 Ноя 2013 11:06:21
Оп просто безвольное хуйло, от жратвы отказываться не хочет но и спортом заниматься не хочет. Больной он блять прям смертельно суставы хуемое, видел я таких уебков, от того что ты напряжешься в бассейне или например на какомнибудь элептическом тренажере или на фитнесе с бабами попотеешь нихера с твоими суствами не случится, тебя же никто не заставляет со стокилограмовой штангой приседать. Ты скорее от фастфуда помрешь чем от нагрузок.

Втр 12 Ноя 2013 11:13:38
>>57294963
ОП, та же хуйня, весил 110, потом начал ещё чуть-чуть набирать вес и понял, что уже носки не одеть - живот мешал. Нужно было что то делать, перепробовал много диет - всё хуйня. Выход для меня был один - меньше есть и заниматься любыми упражнениями. Таким образом я перестал жрать ВСЁ, где есть соль. Жрать просто стало нечего, потому что практически добавляется везде. Через три месяца привык к не солёным овощам и мясу. К слову сказать, я за три месяца без соли стал весить около 95 кг, то есть сбросил 15! Да, потом я начал делать силовые упражнения, купив себе штангу с блинами, добавлял блины по мере надобности. Каждый день ходил просто по улице, хотя хикка. Нужно ходить минимум 4км в день. В итоге я стал весить 80 кг, это за пол года я сбросил 30! Такие дела, но как начинаю жрать - пиздец, опять набираю мгновенно.

Если кому что интересно - спрашивайте свои ответы.

Втр 12 Ноя 2013 11:18:56
>>57294963
Оп, смейся, не смейся, верь не верь мне похуй. Просто даю совет. Не жри днем, а жри сука ночью. Да да купи бигтести, всю парашу закупи, и начни жрать ночью, с 11 вечера и до 4 утра. И поверь, как только твоя тушка передет на ночное питание то сразу охуеешь как килограммы будут улетать.
Помогло 3 моим друзьям. Кому то просто сбросить пару лишних, кому то и вовсе похудеть.

Втр 12 Ноя 2013 11:19:02
>>57296171

Лень гуглить, во сколько примерно тебе обошлась штанга с блинами?

Втр 12 Ноя 2013 11:20:18
>>57296171
>Таким образом я перестал жрать ВСЁ, где есть соль
Ты от соли толстеешь, дебил? Соль просто держит воду, а тебе надо жир сбрасывать, от того что ты сбросишь воду, жира в тебе меньше не будет.

Втр 12 Ноя 2013 11:23:54
>>57295930
Открою для тебя новое: расход калорий при ходьбе в два раза меньше чем при беге. Вместо бега на 5 км достаточно пройти 10.

Втр 12 Ноя 2013 11:24:07
>>57296304
Сама около тысячи, а блины в зависимости от веса.

Втр 12 Ноя 2013 11:26:14
>>57296425
Ну охуеть, у нас блины по 2 тысячи на 20 кг блин
Итого получаеться 2300 штанга, 4 тысячи 2 блина по 20 кг.

Втр 12 Ноя 2013 11:26:19
>>57296336
>Соль просто держит воду
Ну так вот этой, не нужной, воды в организме, который весит 100 кг где то литров 10, отсюда организму уже будет легче.

Втр 12 Ноя 2013 11:26:40
Не жру углеводной пищи вообще. Онли белок и жир. Конечно, грамм 30-40 углей в день всё равно выходит, в продуктах там немножко содержится, но это всё на питание мозгов уходит.
Уже 11 день пошёл, полёт нормальный, только денег на еду много уходит.

Втр 12 Ноя 2013 11:27:12
>>57296457
Можешь по почте себе заказать из ДС.

Втр 12 Ноя 2013 11:27:23
Мимотян 165/51 в треде.
Было дело, за месяц теряла 9-10 килограмм. Всё не так уж и сложно, нужно просто ОЧЕНЬ МНОГО ходить. Ну и конечно же действительно хотеть похудеть, а не ныть о том, какой же ты жирный, хавая при этом в маке.

Втр 12 Ноя 2013 11:27:55
Один раз говорю, ОП, максимально доходчиво. Без занятй спортом ты не похудеешь НИКАК. Адские экстримальные диеты убьют нахуй здоровье, а после неё ты разжиреешь еще круче. Только умеренная диета и спорт. Я был 191/130, эпичнейший жиробас. Гугли канал Дениса Борисова, у него дохуя про похудение и очень правильно. Я сбрасывал по 1-2 кг в неделю, чтобы не навредить мышцам и здоровью, итого через год я 191/85, большой мускулистый мужик, самки выжимают мокрые от течки трусики. Силы воли тебе и удачи, мужик. Дерзай.

Втр 12 Ноя 2013 11:28:16
>>57294963
Блять, мне бы твои проблемы. Дрищ 178/62 , заебался уже. Чеснок жрал тертый от глистов, каши хавал тоннами, нихуя не помогает.

Втр 12 Ноя 2013 11:28:29
>>57294963
Тупой ублюдок. Садись диету и занимайся спортом, жирострадалец ебаный.

Втр 12 Ноя 2013 11:28:56
Не, посоны, всё-равно хуёво мне на диете, так как смотрю что вокруг все жрут сколько хотят, а я должен овощи жрать и куриную грудку без кожи.

Втр 12 Ноя 2013 11:31:56
>>57294963 ОП, хуево быть тобой. Как можно быть жиробасом с таким ростом и весом7 У меня 179/93, ни разу не жиробас. Оторви жопу от кресла и качайся иди.

Втр 12 Ноя 2013 11:32:14
>>57296500
Открою секрет, качалка не так много калорий сжигает, а после неё жрать хочется еще больше.

Втр 12 Ноя 2013 11:32:16
Просто пей очень много воды ( или сок) . Хочешь жрать - выпей литр воды . Захотелось мамкину котлетку - выпей ещё литр. Устраивай недели голодания . Алсо , если хочешь жрать в макдаке или KFC - бери салат Цезарь ( не ролл ). Советы работают . Мимосброивший 20 кг за лето кун.

Втр 12 Ноя 2013 11:34:30
>>57296468
>11 день пошёл

Втр 12 Ноя 2013 11:36:09
>>57294963
И так со 110-до-90-кун (уже 89) на связи.
Что ты уже пытался сделать что бы похудеть?
Рекомендую тебе Дюкана, проверено на собственном опыте + я уже многим тут его советовал.
Если что-то не понятно спрашивай отвечу.

Втр 12 Ноя 2013 11:37:37
>>57294963

Пиздуй в спортзал, ленивый уёбок.

183/95, год назад был 75. Разжирел немного, да, но и силовые появились какие-то. Пузико норм имеется, с которым распрощаюсь весной. Вес на данный момент стабилен, хотя жру 5-6 раз в день.

Втр 12 Ноя 2013 11:38:14
>>57296631
А ты как хотел, нужно считать. За эти 11 дней с меня уже 3 кило слетело, завидуйте хуесосы.

Втр 12 Ноя 2013 11:39:06
>>57295407
Вот и ешь свое говно.
Наслаждайся пердежом и ранним слабоумием.

Втр 12 Ноя 2013 11:40:04
Алсо. Это плохо , но действует. Съел биг тести - выпей литр воды и вырви его.

Втр 12 Ноя 2013 11:40:11
>>57296721
С меня слетело 20+ завидуй хуИсос

Втр 12 Ноя 2013 11:42:14
Вы мне скажите лучше, как мне килограмм 10 набрать, при условии, что я живу один и готовлю сам.

Втр 12 Ноя 2013 11:42:16
>>57296500
> Я был 191/130
Ты - почти я. Был 193/138. Познакомился с тянкой и без диет похудел до 123. А потом ВСТАЛО. На фоне бешеных нагрузок на новой работе (примерно 400 приседаний в день в темпе 50-60 в час+лопатинг+подъем умеренных тяжестей) похудел до 108. Вывихнул плечо 2 года назад и за 6 месяцев на больничном разожрался до 132. И самое неприятное, стал ленивым хуйлом. Сейчас пляшу около 125. Пытаюсь бросить сосать курить. Вот сегодня пришел с работы, взвесился (124), наебенился хрючева с кокаколой (126, 7) и собираюсь увалиться спать. Нахуй так жить. Противен сам себе.

>>57296587
А вот это правда, чистая и незамутненная.

Втр 12 Ноя 2013 11:42:22
Я oлдфaг на 43%! А на cколькo пpоцeнтoв олдфaг ты? Пpоверь себя нa: http://MeRky.de/mkk5rg#32770
Я oлдфaг на 43%! А на cколькo пpоцeнтoв олдфaг ты? Пpоверь себя нa: http://MeRky.de/mkk5rg#32770
Я oлдфaг на 43%! А на cколькo пpоцeнтoв олдфaг ты? Пpоверь себя нa: http://MeRky.de/mkk5rg#32770
Я oлдфaг на 43%! А на cколькo пpоцeнтoв олдфaг ты? Пpоверь себя нa: http://MeRky.de/mkk5rg#32770
Я oлдфaг на 43%! А на cколькo пpоцeнтoв олдфaг ты? Пpоверь себя нa: http://MeRky.de/mkk5rg#32770
Я oлдфaг на 43%! А на cколькo пpоцeнтoв олдфaг ты? Пpоверь себя нa: http://MeRky.de/mkk5rg#32770
Я oлдфaг на 43%! А на cколькo пpоцeнтoв олдфaг ты? Пpоверь себя нa: http://MeRky.de/mkk5rg#32770
Я oлдфaг на 43%! А на cколькo пpоцeнтoв олдфaг ты? Пpоверь себя нa: http://MeRky.de/mkk5rg#32770
Я oлдфaг на 43%! А на cколькo пpоцeнтoв олдфaг ты? Пpоверь себя нa: http://MeRky.de/mkk5rg#32770
Я oлдфaг на 43%! А на cколькo пpоцeнтoв олдфaг ты? Пpоверь себя нa: http://MeRky.de/mkk5rg#32770

Втр 12 Ноя 2013 11:45:05
>>57295135
Проблемы с сердцем, спиной, бронхиальная астма.
188/90 кг мяса. Ебал врачей в рот.
То что у тебя есть какие-то проблемы со здоровьем это не оправдание, считай это хард модом.

Втр 12 Ноя 2013 11:59:51
>>57294963
Что ты хочешь услышать?
Хочешь похудеть, терпи, страдай, жирная ты мразь
Без труда не вытянешь рыбку из пруда. Ешь орешки, яблоки, бананы, после 6ти особенно, купи мультварку, готовь в ней, бегай, гуляй, волшебного способа перестать хотеть есть нет

Втр 12 Ноя 2013 12:02:55
>>57296459
Это основной фейл всех жиробасов. За первыё месяц-полтора уходит дохуя веса, по сути вода и нихуя не меняется в теле, дальше похудение становится в 10 раз медленнее и они забивают на диеты хуй.

Втр 12 Ноя 2013 12:22:56
180/103 да, тот ещё жиробас был.
Но за 1.5 месяца довёл вес до 88кг. Сейчас записался ещё в тренажёрный зал.

Забудь про всяки маки-хуяки. Жрать нужно один белок(филе курицы(отварное), обезжиренный кефир/молоко/творог, яйца. Можно разбавить это не большим количеством фруктов. Никакого сахара и соли.

Втр 12 Ноя 2013 12:26:29
>>57297834
> 180/103
> Но за 1.5 месяца довёл вес до 88кг
Вот об этом я и говорю. Там воды %70 от этого было, дальше будет гораздо хуже это всё.

Втр 12 Ноя 2013 12:28:40
>>57297937
Да я не собираюсь, меньше 80 упарывать.

Втр 12 Ноя 2013 12:38:18
Воду много пей, жри много полезного, сколько влезет. Курочку запекай, только на помойку после готовки; рыбу жарь/парь, овощи ебашь, похуй сколько и во сколько. Кефирчик обезжиреный. Гугли <дюкан> короче. Из треда в тред советую, но мудаки хотят жрать говно. Кстати, даже нагетсы свои любимый сможешь есть. Но так же нечасто.

Втр 12 Ноя 2013 12:38:21
>>57294963
Блять, хуею с вас, мудаков. 173/95, мне охуенно, пузан есть, но и похуй, если шмотки подобрать путёвые - заебись смотрится, зато всякая мразь трижды подумает, прежде чем залупаться, и тянкам нравится, базарю. Ололо, 188/91, жиробас! Обосраться блять.

Втр 12 Ноя 2013 12:39:15
Тебя ожидает бесконечная пустота. Можно сравнить с тем периодом когда ты был утробе матери до своего рождения или пока ты плавал в яйцах своего отца, ничего не было, пустота, несуществование. Вот это тебя и ожидает.
Еще как вариант есть, что мы чье то воображение и после смерти мы окажемся в пустоте поряющие в бездне серые тени, без сознания и фантазий..... Вечная пустота

Втр 12 Ноя 2013 12:39:17
Воду много пей, жри много полезного, сколько влезет. Курочку запекай, только кожицу на помойку после пригтовления; рыбу жарь/парь, овощи ебашь, похуй сколько и во сколько. Кефирчик обезжиреный. Гугли <дюкан> короче. Из треда в тред советую, но мудаки хотят жрать говно. Кстати, даже нагетсы свои любимые сможешь есть. Но так же нечасто.

Втр 12 Ноя 2013 12:44:34
Не хочу даже читать.
ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ БОЛЬШЕ

Человек без еды может жить приблизительно 30 дней.
Перестань есть, и, если ты толстый, то ты похудеешь.
Если же ты ПИЗДЕЦ толстый, то ты не успеешь похудеть, ты просто сдохнешь через 30 дней.

СДОХНИТЕ ЖИРНЫЕ ТВАРИ СДОХНИТЕ СДОХНИТЕ СДОХНИТЕ НЕ НОЙТЕ ТОЛЬКО СДОХНИТЕ БЛЯДЬ


Мимопроходил-взял-и-похудел-кун

Втр 12 Ноя 2013 12:53:08
>>57298459
> Перестань есть, и, если ты толстый, то ты похудеешь.
Вот я хуею с таких советчиков. Не ешь месяц и станешь дрищебогом блядь. Есть наоборот надо причём довольно для нормального метаболизма/пищеварения/работы организма в целом, только не биг тейсти запивая колой, а нагуглить правильную сбалансированную диету.

Втр 12 Ноя 2013 12:57:13
>>57294963
Есть простой, но действенны совет - чаще чисти зубы. Серьезно.

Втр 12 Ноя 2013 13:01:14
>>57298695
да поебать, похудеет - похудеет
а то что потом ему восстанавливать пищеварительную и весь организм в целом - не мои заботы
как и не мои заботы, что после такого экстремального голодомора с вероятностью 200% он вес сызнова наберет, да еще и с верхом.

Безвольным нихуя не поможет.


Втр 12 Ноя 2013 13:06:08
>>57298864
Вангую, что ты из далёкой деревенщины.

Втр 12 Ноя 2013 13:08:46
>>57294963
>я давлюсь просто этим делом
Через время у меня заняло неделю организм привыкнет
отвыкоткетчупа

Втр 12 Ноя 2013 13:12:40
>>57299070
Чем тебе кетчуп то не угодил поехавший?

Втр 12 Ноя 2013 13:15:23
>>57299167
Я решил ради шутки/эксперимента отказаться от него.

Втр 12 Ноя 2013 13:20:36
>>57298997
Вангую, что ты либераст.

Втр 12 Ноя 2013 13:22:22
>>57294963
Могу тебе помочь советом. Вот что тебе нужно делать - вот ты сделал себе покушать, положил себе в тарелочку - и выкладываешь половину обратно. Кушаешь. Ещё можешь попробовать отказаться от гарнира. Вообще ешь мясо и слегка обработанные овощи (если летом). Никаких каш, картошки или макарон. Ну, каши можешь кушать, только без фанатизма.
Как результат у тебя, как и у меня, сожмется желудок и он перестанет требовать такое большое количество пищи. В начале будет тяжело, да. Тут уж на силу воли свою уповай. Удачи, в любом случае!
И ответьте мне кто-нибудь, пожалуйста.

Втр 12 Ноя 2013 13:22:49
>>57296468
На выходных можно позволять углеводы, как сложные, так и легкие в умеренных количествах, иначе эффективность снижается, я слышал.

Вообще, 8кг на кетогенной диете скинул за месяц-полтора летом.

Втр 12 Ноя 2013 13:24:03
>>57294963
ЖИРОБАС БЛЯДЬ! ПИЗДЕЦ!
СКАЖИ ЭТО МНЕ 180/120

Втр 12 Ноя 2013 13:25:52
>>57299410
Или из неделю в неделю немного уменьшать порции еды. Незаметно общее количество калорий станет уменьшаться и потом вуаля - килограммы начнут уходить. Как начнут уходить, держать такое же рацион и уменьшать его только когда будут остановки.

Втр 12 Ноя 2013 13:26:04
>>57294963
> я - жиробас
> 188/91
Просто иди на хуй.

Втр 12 Ноя 2013 13:30:34
>>57294963
Дрищебляди должны страдать.
177 см-108 кг

Втр 12 Ноя 2013 13:35:47
Хуй знает какие у вас проблемы, я например вообще к еде равнодушен, ем один раз в день вечером уже когда бомбит от голода, зато алконавт лютый.

Втр 12 Ноя 2013 13:41:06
>>57299731
Когда в запое за день можно вообще сьесть 2 помидорки и в хуй не дуть. Как начал люто бухать похудел на 20+ кг.
мимо алкаш]

Втр 12 Ноя 2013 13:41:48
>>57295265
чувствую тут тупую сучку, задрачивающую жим и забивающюю на становую
сколько садишься, принцесса?

Втр 12 Ноя 2013 13:42:46
>>57299853
> Как начал люто бухать похудел на 20+ кг.
Мышц.

Втр 12 Ноя 2013 13:47:12
>>57299895
У меня их и не было то никогда.

Втр 12 Ноя 2013 13:49:39
>>57294963
Тут 2 варианта: либо перестать жрать говно, либо упарывать легкий спорт. Качалкоблядков не слушай, они поголовно ебанутые.
Я люблю жрать всё подряд, поэтому упарываю спорт.
Летом отлично идет велосипед. Достаточно часа в день. 5 минут держишь 45км/ч, 10 минут отдыхаешь на 20км/ч, ну и т.д. Можно на роликах. 35км/ч и 15км/ч соответственно. если ты рыхлая туша, скорости подгоняются под возможности дыхалки
Зимой неплохо катит бассейн. Нужно по часу в день ебашить брасом. Именно ебашить на пределе дыхалки, а не плыть в прогулочном темпе.
Ну или банальный бег, если не напрягает. 5 минут на ускорении, 10 отдыхаешь.

Втр 12 Ноя 2013 13:53:40
>>57294963
Все делается очень просто, бро. Белковая диета, каждодневные вечерние пробежки+качалка. Потом последнее можешь заменить на любой спорт по выбору.

Я лично так похудел на 20 кг, а потом набрал столько же и сейчас выгляжу охуенно.

Втр 12 Ноя 2013 13:54:03
>>57294963
часто (4-5 раз в месяц)
ебать часто, я раза 2 в нделю
когда хуевое настроение еще чаще

Втр 12 Ноя 2013 13:54:15
>>57294963
Короче.
Мне помогла природная застенчивость(я стесняюсь есть при людях/в людных местах) и занятия спортом.
Т.к. тоже живу в общежитии, то одному побыть редко удается, вот уже три дня и не ел.
За месяц пока 5 кило скинул.
Хотя описание твоих аппетитов смешно. Я за раз шесть литров колы, кило-другое мясца, кило пюре. Все с хлебушком.
75кг.

Втр 12 Ноя 2013 13:59:29
>>57295628
Я через 15 минут уже заебываюсь. Хотя раньше из универа топал по полчаса туда-обратно до хаты, был стройным.

Втр 12 Ноя 2013 14:00:27
>>57295028
Сходи к дорктору и узнай, какой именно спорт для тебя лучше всего. Качалка точно не подойдет.
Я думаю, бег и плавание - самое то

>>57300173-кун

Втр 12 Ноя 2013 14:01:33
>>57295196
Я вешу 76кг (кубики пресса), но аппетит лютый, просто лютый.
Порой устраиваю дни обжорства: по 6 бутеров с сырком, 5-8 мороженных, пачка острых чипсов, 2 пиццы, булки всякие сладкие, лаваш с курой и гарниром в виде овощей и сырного соуса. И когда обжираюсь чувствую физическое удовольствие, как будто ширнулся.

Втр 12 Ноя 2013 14:52:36
Бывший жиробас втекает в тред.

Сам 175/87 был. Правда, до этого я упарывал качалку во время упарывания был 175/80, но был горой мышц, потом забил на качалку, и разжирел. Месяц назад резко понял, что пора прекращать и перестал.

Сижу на диете уже месяц. Жру 2 раза в день, по малу. С утра - овощная смесь БЕЗ картошки, в обед - салат сорт оф цезарь, но без хлеба. Хлеб, булки, макароны, пельмени и вообще всё хлебобулочное исключил как класс. Сладкое - исключил как класс хотя был адов сладкоежка. Стал делать по 150 на пресс 3 подхода по 50 раз, стал ходить в бассейн. Итого барабанная дробь за 3 недели минус 8 кг стал 79 весить надо скинуть еще 4 кг. Джинсы стали велики лол. Бока убрались.

ПЛАНЫ:

1) убрать нижний "животик". лежа, поднимать ноги вверх.
2) еще месяц бассейна и перехожу в качалку на рельеф и сжигание массы
3) к тому моменту снег-хуег лыжи.

Некоторые моменты.

Думал, что после начала диеты начну лезть на стенку из-за нехватки фаст-фуда и сладкого - хуев тачку, все норм. Даже кайфуешь оттого, что проходишь мимо макдака с улыбкой и тем, что раньше бы ты с работы идя захватил бы картошку фри, а сейчас типо ПРЕВОЗМОГАЕШЬ.
Никакой "ломки", ничего. Как жил так и живу. Разумеется, иногда могу мамкиных блинов стрескать 1-2 под несладкий чай, особенно перед бассейном, это не страшно. Вчера мне сказала бывшая тян что я похудел. Лол. Стало ПРИЯТНО.

Такие дела. Худей, анончик.


← К списку тредов