Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 18.11.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/57558993.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Пнд 18 Ноя 2013 16:37:03
Аноны, поясните мерзкому брюхатому жиробасу за похудение. Заебался быть говном с торчащим животом, жопой и толстым ебалом. Упарываю качалку где-то месяца 3, делаю базу - особых сдвигов не заметил, разве что чуть сильнее стал. Сейчас вот купил МКЦ, жру перед едой, жрать вроде поменьше стал, но не знаю, поможет ли. Короче, похудительных историй/советов нить иди.


Пнд 18 Ноя 2013 16:40:39
>>57558993
Качай пресс.

Пнд 18 Ноя 2013 16:42:43
>>57558993
А я наоборот дрыщеблядь

Пнд 18 Ноя 2013 16:42:56
>>57558993

175\90 репортинг.

почти не жру, много хожу пешком забота, все дела

вес держится уже 3 года вне зависимости от моей активности. пресс качаю утром и вечером 2 подхода по 50 раз

реквестирую иных способов сбросить вес

Пнд 18 Ноя 2013 16:43:01
>>57558993
Если совсем нихуя не помогает, попробуй вообще нихуя не жрать дня 3, только пить. И следи за весом утром и вечером для желудка, правда, хуёво Если вес начал падать, просто жри в 2 раза меньше - тупо положил на тарелку хавку - убрал половину. Если ничего не произошло, пиздуй к терапевту.

Пнд 18 Ноя 2013 16:44:02
Короче, сутра жри сколько влезет и чего хочешь. В последующее время только фрукты и овощи в сыром виде, тоже сколько хочешь. Несколько килограмм в месяц скидывать будешь 100%.

Пнд 18 Ноя 2013 16:44:55
>>57559245
И, да, пей постоянно воду.

Пнд 18 Ноя 2013 16:45:02
>>57559190

работа

саморемонт

Пнд 18 Ноя 2013 16:45:55
Жри только мусульманских младенцев Мне помогло

Пнд 18 Ноя 2013 16:46:01
>>57559245
Кстати жрать фрукты/сладкое в большом количестве - плохая идея.

Пнд 18 Ноя 2013 16:49:09
Все лето просидел у пеки и практически не ел. Еще можно в ммо какую-нибудь задротить, чтобы перманентный баттхерт был. Сбросил так с 90 до 75.

Пнд 18 Ноя 2013 16:49:54
>>57559437

ты не совсем понял. качаю пресс с тех пор как набрал вес в 90 кг

Пнд 18 Ноя 2013 16:50:45
>>57559193
про суперкомпенсацию слышал, не?
вычисляешь оптимальное кол-во ккалорий в день, отнимаешь 100-200. так и хаваешь. кардионагрузки. организм не должен быть в стрессе. иначе после диеты и прочих экспериментов наберёшь ещё сверху.

Пнд 18 Ноя 2013 16:51:16
>>57558993
>делаю базу
>похудение
Ты дебил? Ты дебил. Бегай и жри меньше. Еще говорят диета какогото французского пидора годная, но мне похуй, я дрищ. Мне бы набрать килограмм 10

Пнд 18 Ноя 2013 16:53:38
>>57559574 Тоже прихожу к выводу что дебил, но уж больно полюбилась мне работа с железом. А от качалки вес по-любому не скинется?

Пнд 18 Ноя 2013 16:54:04
>>57558993
Ищи инфу по Dukan Diet. Жена с 85 до 69 без напряга сбросила за 3-4 месяца.
Вкратце суть в том, чтоб жрать только белковую пищу без майанезиков-хлебушков-колбасы-макарон-каши итд, но там много ньюансов.

Пнд 18 Ноя 2013 16:55:56
>>57559673
От чистой качалки нет конечно, тебе нужно кардио. Вообще ты вполне можешь стать быком, но в начале нужно много кардио нагрузок.

Пнд 18 Ноя 2013 16:56:55
>>57559619
Ты блевал т.к бегал дохуя.
Если ты вообще неосилятор, то начинай хотя бы с быстрого шага или бега трусцой.
Ты будешь бежать, а я сзади буду ехать на велосипеде и пиздить тебя по ляжкам хлыстом, обзывая немощным хуесосом и ничтожеством.
Потом постипенно увеличивай нагрузку. То ты бегал два дома трусцой неделю, теперь уже медленный обычный бег два дома, потом обычным 2, 5 дома и так далее.
Многие ловят ОЗАРЕНИЕ, бегут рвут жопу, а потом блюют салатами или улыбаются от инсульта.

Это называется сушка, сжигание жира - бег, велосипед, плавание.

Пнд 18 Ноя 2013 16:58:57
>>57559820
Ебать, что за хуйня на пике?

Пнд 18 Ноя 2013 17:10:39
>>57559959
Если ты солидно выглядишь, то да. Иначе на тебя будут смотреть как на безвольное хуйло, которое не следит за собой.


← К списку тредов