Итак, аноны. Тред платиновый, но всё же надеюсь найти фундаментальные знания по тематике.
Как же питаться правильно? Как же надоело раз в месяц получать боль в животе, в частности болит желудок, поджелудочная, кишечник, хотя точно не вспомню где. нет, анон-я не тян и это, к счастью, не месячные Или как устал получать сюрприз от своего желудочно-кишечного тракта в виде позывов отложить каменную гору в университете, а иногда и шоколадную реку. Прочитано много литературы, но в итоге ответа я не нашёл. Призываю диетологов, медиков-кунов в соответствующей области или просто мудрого анона. Ниже рассмотрю варианты которые знаю. Буду бампать до победного.

Вегетарианство я пропустил сразу в виду опыта с сыроедением.
Может и зря.
Раздельное питание. Сложно, блять. Попил водицы, подожди 1 час до принятия еды, потом отведал баярских макарон с хлебом, и опять медитируй 2 часа до принятия мяса или для того чтобы запить. Есть практикующие? Ужин не длится по 5 часов таким темпом?

Вариант к врачам сходить, думаю, бесполезен. Все знают врачей нашей россеюшки. Пропишут мне мезим пить при болях до конца жизни. Не хочу такой участи, анон.

>>57886830
Зря ты так. Прописанные колеса глотать не обязательно, зато тебе пояснят за особенности твоего желудочно-кишечного тракта и что с ним не так и дадут общие рекомендации, отталкиваясь от которых ты будешь планировать рацион.

>>57886166
Ящитаю что тебе надо просто пиздовать в больницу и глотать кишку или как там обследуются нынча по поводу желудка, а не создавать здорового питания-треды на харкаче.

И всё равно на фастфуды, никакой зависимости от химических продуктов. Сникерсы, колы не нужны, очевидно.

>>57886830
А ну тогда ясно, выписываю тебе побольше жареного, побольше острого, побольше водочки, побольше пефка и мигрировать в страны передового светлого Захiда. Сам я дипломированный специалист-диетолог из Америки, говна не посоветую.

>>57887595 >>57887652 >>57887847
Оставлю это как крайний способ. Моё здоровье нужно только мне. Совковая врачиха мне посоветует лишь проследовать на двачик. Другое дело в частную сходить, обдумаю.
Думал , что анон давно разобрался в этом из важнейших вопросов.

ОП, как вышел из корзинка-мод, готовлю каши (много), жарю мясо, молочку ежедневно, овощи, яйца. Завтра планы - на завтра овсянка с кубом магги, в обед - плов с грибами и сосисоны, ужин - придумается.

>>57886166
ешь каши, овсянку утром, на обе и ужин гречку и рис
вари супы.
покупай свежие овощи и режь салаты
все блядь

>>57889244
Так а что еще надо? Такая еда + физические нагрузки = уберанон.

>>57889341
Это да. И борда успешных людей.

>>57889898

>>57889898
бампуй из пака анон! ждал этого треда

>>57889918

Аноны, можно ли пить подобное пику молоко? Срок годности год. Во вкусе коровьего молока не чувствуется.

>>57890180
пили

>>57886166
палю годноту
Уолтер Уиллет. Ешьте, пейте и будьте здоровы.
книга гарвардкого профессора. Все расписано ясно и понятно.

>>57890475

>>57890152
Из этого молока удалены все вещества, способствующие размножению бактерий => срок годности заметно повышается, но пищевая ценность снижается. Лучше покупай раз в несколько дней пакет свежего пастеризованного молока

>>57890152
Меня больше всего интересует то, что нас обманывают продавая нам белую воду с запахом молока, а различным надзорам на это похуй.

С маслом, сметаной, творогом и прочим та же хуйня. Даже бабки на рынке уже научились все подделывать.

>>57889918
>Хочешь сладкого - нехватка углерода.
>Хочешь твердой пищи - нехватка воды.
Ох, лол.

>>57891029
Таки да. С умилением вспоминаю благословенные совковые времена с настоящими продуктами. Хлебом, который не рассыпался на крошки при попытке нарезать, колбасе, которая насыщала, а не состояла из соевого студня, конфетах из натурального шоколада и сахара.
мимоолдфаг

>>57891029
Я с детства ненавидел творог и масло. А потом к каким-то знакомым в деревне заехали и поели на халяву настоящего творога и масла - невероятно вкусно. За 10 лет рандомной покупки различных марок творога и масла в магазинах и на рынке я такого не встречал. Везде кислое гавно и замазка.

>>57891493
>>57891622
Гуглите американский док фильм фильм про молоко вроду got milk, у них с детства приучают пить молоко, а когда задают резонный вопрос схуяли? внезапно все сливаются. очень много интересных фактов про молоко почерпнул, ведь что там, что здесь молочная индустрия развита не по колхозски.

Забавный момент из фильма когда они пошли искать откуда ноги растут, по всяким министерствам своим, и их сливади как могли.

>>57892306
>>57892099
Got THE FACTS ABOUT milk?

Внезапно редкий случай серьезного подхода к таким вещам как здоровое питание.

Кстати ты никогда не задумывался почему пшеница? Почему пшеница мать ее, выращивать тяжко, столько дрочева с посевными и хранением но весь мир люто бешено дрочит на пшеницу, тогда 500 лет назад и сейчас она идет на равне с золотом и оружием.

>>57891245
А я льда погрызть захотел, где бы мне льдину погрызть ?

>>57886166
И какой у тебя рацион, хуль не сказал то?

>>57892412
> почему пшеница?
А что ты предлагаешь? С другими крупами мороки не меньше по моему/с моего дивана городского.

>>57892549
This >>57888713 >>57888753

Российская семь глазами американцев из рекламы молока.

>>57892998
>семь
семья
fix

>>57893056
Реклама для тупых американцев, бессмысленная и беспощадная.

Белому человечку. Я бы тоже обрадовался.

>>57886166
Двачую. Сам на диете сижу, ем творог обезжиреный и насыщаюсь больёном от ухи. Завтра запеку картошку в духовке, а на завтрак яйцо куриное. Ну и чашечку салата на постном масле.

жиробас-кун

>>57886166
Попробуй вспомнить, чем тебя кормили в детсаду, летних лагерях и прочих подобных местах - обычно меню там годно составлено, несмотря на хуёвость исполнения в некоторых местах.

>>57893405
Бегать легче не стал? В обмороки не падал? Хуй стоял?

>>57886166
Начни с луковых оладий.

>>57893573
А никто и не шутил. Анус свой расстреляй

Нужно жрать белки, жиры, углеводы, в каком виде это уже похуй.

>>57893633
Есть пруф что надо?Есть параноидальная идея, что нам не рассказывают правды. Желательно с экспериментами с различными вариациями.

>>57893705
Конечно есть. Загугли из чего ты состоишь, школьник.

>>57893718
Ясно.

>>57886166

>>57893633
Ты еще скажи, что органические соединения жрать надо.
Не все белки одинаково полезны, есть и ядовитые, например.

>>57894495
Я и не говорил, что нужно ядовитые белки жрать.

>>57890429
Вот оно Че! А где продолжение?

>>57894646
говна въебал штоле? Какие например белки пищи ядовиты?
только инби4 всякие органические яды которые тоже могут быть белковой природы, за это посылать на хуй буду. Именно белки нормальной еды.

>>57896042
Живот не болит? не помнишь когда с ним проблемы были в последний раз?

>>57896042
>быстрый перекус
Если полезными ништяками, типа орешков, кусочка рыбы, творога - то очень даже ничего. Организму чем постепеннее его затариваешь белком мелкими порциями, тем лучше.
>если нет денег на стейки сёмги
то покупать раз в пару-тройку недель (зависит от твоего кошелька, степени прожорливости) целую рыбину, делать с нее филе и замораживать порционно. После разморозки тупо солить, либо любым другим подходящим способом готовить. Дело в том что в маслах растительных больше омега-6, чем омега-3 жирных кислот. И они там склонны к окислению. Рыба же идеальна. Цельная красная рыба класса "форель" стоит не дороже говяжьей вырезки.
Сам так делаю, зависимость есть

Какую-то форель неправильную продают. Или я криворукое хуйло. Но получается невкусно. Алсо мне люто доставляет уксус жрал с ним буквально всё, но прочитал потом что он вреден даже натуральный и остепенился.

Аноны, что посоветуете есть на обед, если нет возможности сходить в столовую?

>>57897219
Сперму.

>>57897237
>Сперму.
ага. Лукашенковскую