Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 30.11.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/58169018.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 30 Ноя 2013 16:17:47
Рейт ми
Вот план по переходу на норм питание.
1) ЛЕВЕЛ 1первый месяц не ходить в макдонисы и кафешки. жрат только дома или еду, которую принес из дома. Цель - приучить себя хавать дома
2) ЛЕВЕЛ 2 второй месяц - исключить мамкины маянезные супы и маянезные пироги и полуфабрикаты.
Цель - не доверять свой рацион 3-м лицам и научить самого себя кормить
3) ЛЕВЕЛ 3 третий месяц - начать загружать себя физической активностью - велик, каток, лыжи, басик, настольный теннис.
На этом левеле вполне можно выглядеть альфой и должна пропасть изжога
4) ЛЕВЕЛ 4. Не бро - мазик, кепчук, пиво, чипсики, соленые орешки, сахар, соль. Бро - бурый рис, курочка, орехи грецкие, апельсины, свежие овощи
Потом хуй знает что делать, я пока перехожу с левела 2 на левел 3, зависимость есть.


Суб 30 Ноя 2013 16:20:26
>>58169040
слушай, а бурый рис в пакетиках для варки - это норм?
я просто в магазах что-то другого не видел

Суб 30 Ноя 2013 16:22:35
Стал жить один — все старые вещи велики на 5 размеров.

Суб 30 Ноя 2013 16:23:15
>>58169018
Первые два левела выполняются за день, лол. Конечно если ты не социоблядь, а хиккан.

Суб 30 Ноя 2013 16:25:19
>>58169205
я не социоблядь, но и не хиккан
макдонисы, пиццы, кафешки - это все мое было
даже один ходил хавать лел

Суб 30 Ноя 2013 16:26:25
>>58169299
Вот тогда я даже хуй его. Совершенно не представляю такого.

Суб 30 Ноя 2013 16:28:33
>>58169018
с кепчуком понятно, а хотя бы томатный соус или пасту можно?

Суб 30 Ноя 2013 16:31:04
>>58169443
наверное можно, я по крайней мере собираюсь

Суб 30 Ноя 2013 16:33:16
>>58169018
Правильно питаться - для быдла. Только эталонная гопота жрёт "здоровую пищу" и по "здоровым правилам". Ну и люди с больным ЖКТ, тогда ладно.

Суб 30 Ноя 2013 16:33:57
ЛЕВЕЛ 5 Не есть после трех дня. Меньше спать.

Суб 30 Ноя 2013 16:34:54
>>58169018

Не вижу картошки, что с тобой не так?

Суб 30 Ноя 2013 16:35:03
>>58169689
>Меньше спать
А что в этом хорошего?

Суб 30 Ноя 2013 16:35:51
>>58169729
картошка не оче полезна

Суб 30 Ноя 2013 16:36:23
>>58169735
Меньше спишь — тратишь больше энергии в сутки

Суб 30 Ноя 2013 16:36:37
>>58169018
>бурый рис, курочка, орехи грецкие, апельсины, свежие овощи
Ты вумен-сру начитался? То что ты меняешься это хорошо, но знания у тебя слабые.

Суб 30 Ноя 2013 16:36:57
>>58169018
>Тот неловкий момент, когда ты всю жизнь питаешься на 4-ом левеле.

Суб 30 Ноя 2013 16:37:15
>>58169018
Бро, так держать! Я с июля перешел на нормальное питание, исключил из рациона газировку, всякое говно и майонез и похудел за 2 месяца на 15 кило. Брат жив, зависимость есть.

Суб 30 Ноя 2013 16:37:45
>>58169735

Ну, если ты спишь 7-8 часов, а не 12, то норм.
Я вот сплю и 13 бывает, чувствую себя после этого так себе.

Суб 30 Ноя 2013 16:37:45
>>58169798
>Ты вумен-сру начитался?
Начал читать "Ешьте, пейте и будьте здоровы".

Суб 30 Ноя 2013 16:38:05
>>58169761

Я думаю это попадает под экстремизм и призыв к свержению власти, зарепортил в кгб.

Суб 30 Ноя 2013 16:38:47
>>58169018
>норм питание.
>начать загружать себя физической активностью
Дегенерат?

Суб 30 Ноя 2013 16:39:26
>>58169823
Спасибо, бро, и ты не сдавай позиции!
Я не взвешивался, если честно, но за полтора месяца живот стал поменьше и совсем совсем поменьше стали мои сиськи, теперь они хотя бы меньше, чем у моей тян лел

Суб 30 Ноя 2013 16:40:56
>>58169891
из того, что я читал, это must. без физухи во всей этой авантюре почти нет смысла. из жирноватого омежки превратишься в дрищавого омежку

Суб 30 Ноя 2013 16:41:50
>>58169845
>бурый рис,
Любую не рафинированную крупу ешь
>курочка,
Не самое полезное мясо с бедным амин-составом.
>орехи грецкие, апельсины,
Это не обязательно, если только денег много.
>свежие овощи
Это да

Суб 30 Ноя 2013 16:43:19
>>58169018
Нахуй? Сколько весишь?

Суб 30 Ноя 2013 16:44:42
>>58170004
>Любую не рафинированную крупу ешь
Это какую? Я еще гречу ем
>Не самое полезное мясо с бедным амин-составом.
А какие альтернативы?
>Это не обязательно, если только денег много.
Орехи вроде как оче оче полезны. А апельсин - витамин C, в таком-то климате без него пушка. Ну и там воды много и сладкий он - заменяет газировку

Суб 30 Ноя 2013 16:46:09
>>58170063
>Нахуй?
Чтобы лучше себя чувствовать
>Сколько весишь?
Не знаю, сегодня куплю весы, буду взвешиваться. Не жиробас, но в последний год начали расти сиськи и живот

Суб 30 Ноя 2013 16:58:17
>>58169018
Нихуя не будет, если на вареное мясо немного кетчупа положить. Или горчицы. Нахуй в крайности то впадать. Там что по углеводам, что по калориям - хуйня выходит.

Суб 30 Ноя 2013 17:02:21
>>58170676
от одной сигаретки ничего не будет
да ладно, 100 грамм то можно
это мысли безвольного быдла, которому впору пизду носить между ног

Суб 30 Ноя 2013 17:04:34
Рис — самая вредная крупа. Надо есть овсянку и перловку и никакой соли, соль вообще яд.

Суб 30 Ноя 2013 17:06:20
>>58170936
бурый рис норм, не пизди маня

Суб 30 Ноя 2013 17:07:01
няши, так ответьте, кашки, которые в пакетиках для варки - они норм или такое же говно, как полуфабрикаты?

Суб 30 Ноя 2013 17:08:01
>>58170836
Лол, уебок. Я только недавно посли сушки, вел учет калорий каждый день и знаю, сколько в калориях получится с кетчупом. Я гарантирую: нихуя не будет. Если только ты не жрешь оливье заправленное майонезом обильно. Долбаебы-максималисты на моих двачах.

Суб 30 Ноя 2013 17:09:35
Вот план по переходу на норм питание.
1) ЛЕВЕЛ 1первый месяц не ходить в макдонисы и кафешки. жрат только дома или еду, которую принес из дома. Цель - приучить себя хавать дома, исключить мамкины маянезные супы и маянезные пироги и полуфабрикаты.
Цель - не доверять свой рацион 3-м лицам и научить самого себя кормить, начать загружать себя физической активностью - велик, каток, лыжи, басик, настольный теннис.
На этом левеле вполне можно выглядеть альфой и должна пропасть изжога
Не бро - мазик, кепчук, пиво, чипсики, соленые орешки, сахар, соль. Бро - бурый рис, курочка, орехи грецкие, апельсины, свежие овощи
Потом хуй знает что делать, я пока перехожу с левела 2 на левел 3, зависимость есть.
пофиксил тебя

Суб 30 Ноя 2013 17:10:05
>>58170936
Блять, если ты посыпешь солью слегка, то ты не сдохнешь. Соль задерживает жидкость в организме, да, но, блять, в умеренных количествах нихуя не будет. Тем более, что воду из организма можно вывести за пару дней.

Суб 30 Ноя 2013 17:10:34
>>58171152
с таким резким переходом велика вероятность забить хуй

Суб 30 Ноя 2013 17:12:29
>>58171037
бамп вопросу

Суб 30 Ноя 2013 17:13:37
>>58171037
Возьми и прочитай состав, блять. Хули как еблан то.

Суб 30 Ноя 2013 17:15:28
>>58171198 да охуеть теперь, ты или хочешь или нет. тут других нет вариантов.
я все что ты прописал сделал за один раз за исключением того что я не отказался полностью + добавил 4-5 питание. но я могу выпить 1-2 бокала пива в выходной, иногда могу сожрать какой нибудь бургер. не считаю что стоит полностью отказываться от всего, но ограничить вполне.
скинул за 4 месяца 8 кг с 96 до 88.

Суб 30 Ноя 2013 17:15:52
>>58169018
Странно. Я ем часто еду из твоего 4 лвла, не ем никогда чипсы и соленые орешки. Я 4 лвл? Нет, я люблю в макдак ходить.

Суб 30 Ноя 2013 17:16:40
http://angstremgroup.ru/products.php
вот такой

Суб 30 Ноя 2013 17:17:22
Блять, никогда не понимал как вообще можно растолстеть.
Когда женат был чуток попухлел, откармливала.
Лучи непонимания в этот тред.
Прекращайте жрать дебилушки.

Суб 30 Ноя 2013 17:18:10
>>58171085

Хули ты пиздишь что нихуя не будет, пидор, у меня брат от этой хуйни умер.

Суб 30 Ноя 2013 17:18:35
>>58171517 ты наверно никогда не слышал про конституцию и метаболизм.

Суб 30 Ноя 2013 17:23:29
>>58171085
Тупой качок не в курсе, что кроме каллорий у еды бывают другие характеристики лел

Суб 30 Ноя 2013 17:25:07
>>58169018
>норм питание
>курочка
Ебать дебил.

Суб 30 Ноя 2013 17:28:16
>>58171773
Попизди мне тут про ПОКПОКБЕЗУГЛОВОДНОЕПИТАНИЕАМИНОКИСЛОТЫ и РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Я эту хуйню всю знаю наизусть. Дело в том, что вам, уебкам (на самом деле, практически всем людям, которые хотят ХОРОШОПИТАТЬСЯХОРОШОВЫГЛЯДИТЬСТРОЙНОПОДЖАРО), надо просто обрезать потребляемые калории на процентов 15% и потом в течение месяца увеличить срез до 30%. И всё. Ну если уменьшете количество углеводов в еде, то это просто 80ЛВЛ.

Суб 30 Ноя 2013 17:28:45
>>58171842
вы уже заебали
конкретное что-нибудь будет или опять это "ку-ка-ре-ку"? или вам припекает от того, что я вашу мамку отварил только что в кастрюле?

Суб 30 Ноя 2013 17:32:15
>>58169018
>ЛЕВЕЛ 4. Не бро - мазик, кепчук, пиво, чипсики, соленые орешки, сахар, соль. Бро - бурый рис, курочка, орехи грецкие, апельсины, свежие овощи
Быдло с промытыми мозгами.

Суб 30 Ноя 2013 17:35:08
>>58171571
Я слышал о том как жрут не в себя как героинщики.
а я могу сутки двое не есть, наоборот, застваляю иногда себя поесть, ибо надо.

Суб 30 Ноя 2013 17:35:21
>>58172186
это тебе >>58172017

Суб 30 Ноя 2013 17:36:31
>>58172340
На 1 день я тоже могу на 4 лвл , правда на следующий день пойти в макдонис, ну ты понил

Суб 30 Ноя 2013 17:37:42
>>58172387
Уже пол года

Суб 30 Ноя 2013 17:38:25
>>58172452
тогда ты самец чо

Суб 30 Ноя 2013 17:41:04
>>58169018
двачую, оп. тоже сейчас перехожу на здоровое питание

Суб 30 Ноя 2013 17:46:41
Хуйня это всё. Саморазвитие, мышцы и качалочки не нужны.
Худанул со второй степени ожирения до нормального веса. Питаюсь как хочу.
Секрет в том, что не нужно жрать вёдрами домашнее хрючево вместе с вкусными гадостями.

Суб 30 Ноя 2013 17:57:49
>>58173105
Разочаровался в Денисе. Кокой то он националист.

Суб 30 Ноя 2013 17:58:02
>>58173105
Блять, Борисов капчует что ли?
Или это фш?

Суб 30 Ноя 2013 18:06:35
>>58169018 у тебя от этого лук развалится и хуй отвалится.

Суб 30 Ноя 2013 18:10:37
>>58173848
почему, десу?

Суб 30 Ноя 2013 18:21:29
>>58174001 на свой пик посмотри.


← К списку тредов