Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 15.12.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/59033736.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Пнд 16 Дек 2013 01:34:48
Вечная молодость
Аноны, я тут сидел в ванне и задумался о том как продлить молодость, да и жизнь вообще. Я всегда боялся стать дряхлым стариком и поэтому никогда не пил, не курил и не употреблял наркотики. Хочу в качалочку, бегаю и бью по боксёрскому мешку иногда. Но это лишь немного отдалит неизбежное и надо будет действовать более серьёзно. С возрастом у мужчин снижается количество тестостерона и гормона роста. Из-за этого не стоит хуй, всё плохо заживает, появляются всякие старческие болячки. Ну и вот мой план. Продолжать заниматься спортом и вести зож, лет в 30 начать есть специальные качковские добавки для повышения тестостерона и гормона роста, постепенно переходить на их инъекционные аналоги и не слезать с них до самой смерти. Плюс заниматься чем-то заставляющим мозг работать, например музыкой.
Ну а теперь аноны обосрите мою идею или скажите что всё норм придумал.


Пнд 16 Дек 2013 01:36:05
>>59033736
А нахуя ?

Пнд 16 Дек 2013 01:36:11
Только организм износишь быстрее.

Пнд 16 Дек 2013 01:37:57
>>59033789
Не знаю. Хочу, лол. Хочу дольше чувствовать себя молодым и посмотреть что будет в будущем.
>>59033792
Аргументы?

Пнд 16 Дек 2013 01:38:11
>>59033736
Поддвачну, самый большой мой страх - оказаться в старости ебанутым маразматиком.

Пнд 16 Дек 2013 01:39:45
ОП
>>59033892
Либо старость либо стать инвалидом без ножек
Ну что, анасы, есть ещё идеи?

Пнд 16 Дек 2013 01:43:15
>>59033892
Самый большой мой страх — так и не начать жить — вовсю воплощается.
мимо хиккан 30 лвл

Пнд 16 Дек 2013 01:46:15
>>59033736
Live fast @ die young уже не в моде?

Пнд 16 Дек 2013 01:47:36
ОП
>>59034235
Это не для меня, няша

Пнд 16 Дек 2013 01:48:34
>>59034302
Но для чего тогда всё это?

Пнд 16 Дек 2013 01:49:59
>>59033736
ОП, для мотивации прочитай "Трансчеловек" Юрия Никитина. Может у тебя получится. довольно интересная фантастика

Пнд 16 Дек 2013 01:50:09
ОП
>>59034348
Не хочу стареть, не хочу умирать, хочу посмотреть что будет в будущем.

Пнд 16 Дек 2013 01:51:27
ОП
>>59034410
Спасибо, посмотрю. Ещё вспомнил про передачу по дискавери с Адомом Севиджем где он играл роль самого старого жителя земли.

Пнд 16 Дек 2013 01:52:56
Дваждую ОПа-хуя
Скорее бы научились жизнь продлевать...

Пнд 16 Дек 2013 01:53:36
>>59034100
Рекомендую:
http://lib.rus.ec/b/225932

Пнд 16 Дек 2013 01:54:39
ОП
>>59034550
Так зачем ждать если можно начать уже сегодня?
Алсо у кого какие идеи по преодолению старческого маразма?

Пнд 16 Дек 2013 01:55:37
>>59033736
лет в 30? лол, тоже этого боялся, сейчас в 30 некуда девать свою ебливость, приходится дрочить несколько раз в день помимо секса с женой

Пнд 16 Дек 2013 01:58:12
>>59034687
Но это же не вечно.

Пнд 16 Дек 2013 02:00:10
>>59034415
Ну тогда размеренный спорт, правильная еда, поменьше стрессов, вряд ли тебе тут что-то ещё смогут посоветовать.

>>59034584
А мне вот Мартин Иден не очень понравился, как-то стрёмно теперь Лондона читать. Вообще чтиво стало разочаровывать. Всё кажется низкопробной хуйнёй. И музыка. Со мной всё нормально?

Пнд 16 Дек 2013 02:00:24
>>59033736
Если ты думаешь, что только от 2ух гормонов все зависит, то ты оочень ошибаешься (даже, опуская нюансы, что тестостерон может в эстроген переходить, в организме, при определенных условиях, а гормон роста тебе молодость никак не поможет сохранить). Пожилые умирают не от старости, как таковой, а от болячек, которые они нажили - ногу сломал в молодости\ переболел пиздецомой (туберкулез там)\родители одарили наследственностью (наслед заболевания - гемофилия, 47 хромосома ХИТМАН Даун) и прочее-прочее. Про эту тему уже сколько ученых ломали головы годами, а ты на дваче смысл жизни постигаешь, лол. Старение ты не остановишь, в любом случае, замаскировать - можно, но только для внешней оболочки, а внутренние органы все теже будут и я сомневаюсь, что ты настолько обеспечен, что позволишь себе трансплантацию каждой засравшейся детали своего тела, а про ментальное здоровье здоровенный вопрос, ты уровень своей поехавшести не сможешь регулировать никак, если только опускать себя до уровня овоща транками, но не думаю, что это будет хороший финал для человека - овощной.
>>59034100
Два чая этому мыслителю. 20 левел, студент, а уже подобная вещь есть - не прожить жизнь, а просто просуществовать.
Студентомедик-кун

Пнд 16 Дек 2013 02:02:17
>>59034643
>по преодолению старческого маразма
Образование. Активная деятельность.

Пнд 16 Дек 2013 02:05:31
>>59034921
Ну я же диванный биохимик и медик, так что сужу по тем знаниям что имею на данный момент. Тогда вопрос поставлю так "Как не болеть и уменьшить воздействие болезней на организм". Ну а то что ученые ломают головы это понятно, но пока они что-то придумают я умереть успею. А износ органов можно таки замедлить.

Пнд 16 Дек 2013 02:06:21
>>59034810
Да, теперь те же ожидаемые раннее в 30 проблемы представляю в 50. Для этого думаю не бросать фитнес, к 50 начать принимать тестостероновые бустеры.
Кроме естественной выработки тестостерона еще снижаю риски тем, что правильно питаюсь, стараюсь чаще бывать на свежем воздухе, получать меньше стрессов. Без фанатизма, потому что все равно сдохнем, как бы не старались./spoiler] Мне сейчас всё это - в огромное удовольствие<span class="spoiler">, года два назад бухал беспробудно и жрал все подряд - удовольствие однообразное и унылое.</span>

Пнд 16 Дек 2013 02:07:49
>>59035011
Читал, что музыка подходит идеально. Или это всё ложь

Пнд 16 Дек 2013 02:11:43
>>59033736
я вот йогой упарываюсь, и тебе советую добавить ее в свой план. а идея с гормонами... если решаться на это - скорее в пожилом возрасте, в 30 не стоит. Кстати, у меня мама (врач) подумывает, не начать ли ей гормоны принимать, чтобы инволюцию половых органов оттянуть. В европе это достаточно распространенное решение. При этом - заметь - врач думает, овердохуя подводных камней с этими гормонами, спрогнозировать на 100% результаты пока не очень-то получится, сложно все очень у троено.

Пнд 16 Дек 2013 02:14:09
>>59035462
*устроено
слфкс

Пнд 16 Дек 2013 02:15:08
>>59035462
Опиши в чем суть йоги и что для этого нужно.
>овердохуя подводных камней с этими гормонами
Ну думаю когда придёт время, это и до рашки дойдёт. Асло есть всякие спортсмены принимающие гормоны всю жизнь и им норм. Гормоны не так вредно принимать, насколько вредно прекращать приём.

Пнд 16 Дек 2013 02:16:47
<div class="media" id="isvD3wP7Jt38" frameborder="0"></iframe>
>>59035302
Сам решай.

Пнд 16 Дек 2013 02:18:59
>>59035618
>и им норм
Инфа 100%?

Пнд 16 Дек 2013 02:18:59
>>59035180
Ты не поверишь, ЗОЖ - нормальное питание (кое заебешься составить, гугли книжку Пивоварова по гигиене и там расписано это), занятия спортом (ну, тут, лучше потратиться на составление программы в нормальном зале, а не быдлокачалке 90ых или сходить в "центры здоровья", которые недавно построили, где можно оценить свое здоровье задаром), режим дня, естесственно, больше движения (нужно, В ДЕНЬ, проходить от 2, 5к шагов), позитива (чтобы не ебнуться от этого сумашедшего мира и вообще, негативный настрой в депрессию вгоняет), много чего можно насоветовать, что в гугле можно найти, но на некоторые вопросы ты так и не найдешь ответа.
Ты ведь в социуме живешь = инфекции, криминал (негатив и если пырнут ножом, то травмы, соответственно), как избежать этого? ехать в деревню, все бросая и менять на корне так жизнь и при этом выжить - не каждый сможет (но это неплохой вариант, сам по себе), инфекции, опять (и вакцины, как на микробиологии говорят нам - спорная вещь, тем более в Рашке, когда начинают колоть, когда ты вывалиться из мамы успел только) и много-много прочего. И беда не в том, что этого много всего надо учитывать, а то, что ты живешь этим уже очень давно (воспитание, генетика и наследственность, да и жизнь в целом до этого момента) и не изменишь это.

Пнд 16 Дек 2013 02:20:50
О, я смотрю вы тут про гормоны поясняете. Если у меня волосатая тушка, а борода растет плохо, то у меня проблемы с тестом? Батя с дедами - охуеть какие волосатые и бородатые.

Пнд 16 Дек 2013 02:21:14
>>59035302
Нет, только математика и логика.

Пнд 16 Дек 2013 02:22:06
>>59035897
Тащемта, если серьёзно музыку упарывать, то там и остаётся только математика и логика.

Пнд 16 Дек 2013 02:22:22
>>59035876
Не переживай, как половое созревание закончится у тебя - тогда и станешь бородатым.

Пнд 16 Дек 2013 02:23:36
>>59034643
Дваждую про активную умственную деятельность. У меня перед глазами есть примеры.

Пнд 16 Дек 2013 02:23:50
>>59035789
Никогда не видел фото разных подкаченных дедов?
>>59035790
Спасибо. Кое-что ты мне подсказал о чем до этого я не задумывался.
>>59035897
Почему?
>>59035876
Всё индивидуально. Не у всех растёт густая борода. Но ты скорее всего слишком молод

Пнд 16 Дек 2013 02:25:32
>>59035876 Иди к эндокринологу, если ты так уж комплексуешь, что если окружающие не видят твоей мужской бороды, то считают недоальфой баба:3

Пнд 16 Дек 2013 02:25:41
>>59036008
Что за примеры?

Пнд 16 Дек 2013 02:26:01
>>59036021
>Почему?
Постоянное шебуршение шестеренок в голове не даст им заржаветь.

Пнд 16 Дек 2013 02:27:17
>>59036131
Но ведь не обязательно математика будет заставлять их шебуршать? Или это лучший вариант?

Пнд 16 Дек 2013 02:27:34
Раз уж начали говорить о гормонах, то подскажите, пожалуйста.
В общем, 21 год, супердрищ, рост/вес 184/60. Очень узкие плечи, узкие бедра, короткотонкоствол. Бороды, естественно, нет, хотя волосы на теле есть.
В общем, есть ли шанс, что у меня не банально что-то не то с гормонами и тестостерон поможет мне нарастить мясо и сука, ну должен же быть выход увеличить хуй?

Пнд 16 Дек 2013 02:28:14
>>59036202
Да. У математиков самое опухшее левое полушарие от его деятельности.

Пнд 16 Дек 2013 02:30:16
>>59036215
Ходи в качалку и много ешь. Первые года два будешь расти и без всякой мозгоебли.
>увеличить хуй
гугли джелк
>>59036242
А как же правое?

Пнд 16 Дек 2013 02:32:12
Бамп годному треду.

Оп - дебил, конечно, но значительно продлить жизнь можно.
Для этого тебе потребуется:
1. Хорошая генетика. Если в семье много умирали от рака, советую прожить свою недолгую жизнь максимально ярко, лол.
2. Регулярный спорт. Много физических упражнений, йога и тд.
3. Отказ от вредных превычек. Забудь про сигареты и вискарь по выходным. Теперь только бокал красного сухого, да и то не каждый день.
4. Правильное питание. Больше овощей, фруктов, меньше жареного и жирного.
4.1 Низкокалорийная диета.
5. Чистый воздух и вода, жизнь на природе.
6. Никакого стресса. Только стабильность и процветание, лол.
7. Активная умственная деятельность. Лучше всего преподавание, здорово сохраняет мозги. Нейроны все равно будут умирать, но связок будет много. Рассчетная потеря когнитивных способностей 10-20%.
8. Регулярный прием витаминов и антиоксидантов.
9. Медицинский контроль здоровья. Регулярные обследования.
10. Жить в обществе людей, еот, а не сычевать.

Живя в таком режиме, анон, пик твоих способностей придется на 55 лет, а не 30, как у всех. А проживешь ты больше 90.

Пнд 16 Дек 2013 02:32:47
>>59036336
>правое
Не нужно. У маразматиков как раз оно и опухает.

Пнд 16 Дек 2013 02:32:51
>>59035618
>в чем суть йоги
скажем так, есть йога как духовное учение; и хатха-йога (я скорее про нее говорю) как ее часть - очень хорошо сбалансированная система упражнений для повышения гибкости, баланса, слаженного функционирования внутренних систем (сердечно-сосудистой, нервной и тд), подвижности опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц, связок). И лучшего и более тонкого владения всем этим.
>что для этого нужно
пикрелейтед, лол.
это на самом деле такая тонкая субкультурная шуточка. потому что во-первых, действительно для занятий ничего больше не нужно (можно доп присопособлениями что-то делать удобнее, но можно их и из подручных материалов делать); а во-вторых как-то многие приходят к мысли что им в принципе из вещей кроме хорошего коврика ничего особо-то и не нужно :-3
А вообще стоит найти хорошего учителя; поправит ошибки, которые ты сам не заметишь. Мне нравится направление йога айенгара - достаточно мягкий подход, использование инвентаря, выстраивание поз детальное. Еще могу посоветовать пару книг: key poses of hatha yoga, key muscles of hatha yoga. Обе в пдф есть в сети.
Если есть еще какие вопросы - задавай.

Пнд 16 Дек 2013 02:33:49
>>59036430
И еще срать по первому позыву, а не ждать, пока говно станет окаменелостью внутри тебя. Это 50% успеха всего дела.

Пнд 16 Дек 2013 02:34:52
>>59036215
>нарастить мясо
Ты мясо наращивать только гормонами умеешь? Жри больше калорий и ходи в зал 3 раза в неделю (чаще не надо) и не пялься там на жопы баб на приседе, а занимайся активнее (базу, для начала, на набор массы - Присед, жим лежа, становая тяга) и занимайся так регулярно, минимум 5 месяца и тогда запости еще раз. Хуй ты никак не увеличишь, только хирургией.
>>59036242
Не только математика, упор на логику и мышление должно идти - астрономия, физика - первое, что в голову пришло. Просто, не все математику переносят (ну скучно, это - мое мнение) и нужно искать направления, которые граничат с ней.

Пнд 16 Дек 2013 02:35:53
>>59036465
Пруф? И не с сайта для домохозяек, а из нормального научного источника.

Пнд 16 Дек 2013 02:35:54
>>59036117
Бабушка, в её 75 не на пенсии, работает головой по 10 часов в сутки, иногда без выходных. Мышление ясное, логичное. Конечно, в целом со здоровьем не всё так радужно, но всё-таки возраст.
А вообще, постоянная умственная деятельность - это хорошее кровообращение, и как следствие лучшая сохранность мозга.

Пнд 16 Дек 2013 02:36:20
>>59036430
>Хорошая генетика
Каков шанс того что у меня хорошая генетика, если к своим 18 у меня не вылезло ни одной болячки, а вот у родственников довольно много чего, но все они курят и бухают постоянно?
>Низкокалорийная диета
Поясни за неё
>Рассчетная потеря когнитивных способностей 10-20%
Нихуя не понял, лол

Пнд 16 Дек 2013 02:36:45
Ладно, все вы пока что трете только об уменьшении темпа разрушения организма. А как насчет того, чтобы повернуть процесс вспять? Обмазываться свежими эмбрионамистволовыми клетками? Стимулировать рост ганглиев с помощью слабых импульсов тока?

Пнд 16 Дек 2013 02:36:47
Всё правильно мыслишь, ОП!
Но тут сейчас диванные омеги-геймеры переубедят, уходи, ложись спать. Режим прежде всего

Пнд 16 Дек 2013 02:37:49
>>59033736
По закону Мерфи тебя в 35 собьёт бухой водитель. Отсидит лет пять, выйдет и будет дальше бухать и доживёт до 80 лет.

Пнд 16 Дек 2013 02:39:01
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/YFSz3tvrdRE" frameborder="0"></iframe>
1

Пнд 16 Дек 2013 02:39:09
>>59036638
Всегда с содроганием смотрю на эти раздутые вены. И не страшно качкам их порвать случайно об какой-нибудь выступ?

Пнд 16 Дек 2013 02:39:10
>>59036470
Как изменилось твоё самочувствие когда начал всем этим заниматься?

Пнд 16 Дек 2013 02:40:02
>>59036753
Слай любит пересушиться.
Но гормон роста и прочие анаболики он упарывал, упарывает и будет упарывать, как ОП.

Пнд 16 Дек 2013 02:42:27
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/rCSPnv35DQk" frameborder="0"></iframe>
2

Пнд 16 Дек 2013 02:43:15
>>59036888
Зато меня будут форсить на сосаче :3

Пнд 16 Дек 2013 02:43:18
>>59036507

Тоже верно.
Но это не самое главное, лол. Очевидные вещи, типа, спите 8 часов, я не стал писать.

>>59036621

>>Хорошая генетика
>Каков шанс того что у меня хорошая генетика, если к своим 18 у меня не вылезло ни одной болячки,

Это ничего не значит.

>а вот у родственников довольно много чего

Вот это как раз важно. Что за болячки, какие, у кого?

>Но все они курят и бухают постоянно?

Так ты уже родился, пусть хоть марихуаной колятся.

>Низкокалорийная диета

Мы жрем около 2000-2500 ккал в сутки. Если будешь жрать 1500, то проживешь намного дольше, лол. Это научный факт. Много статей посвящено увеличению продолжительности жизни при низкокалорийной диете. Гугли сам, как составить себе рацион из объемных, но легких продуктов. Пример, томаты.

>>Рассчетная потеря когнитивных способностей 10-20%

Отмирание нейронов не ведет к маразму. К нему видет отмирание связей между нейронами или их повреждение. Это только недавно выяснили.

Пнд 16 Дек 2013 02:46:19
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/FvTQJqHrs10" frameborder="0"></iframe>
3

Пнд 16 Дек 2013 02:46:25
>>59036621
Надо смотреть родственников, бабок-дедок\прабабок-прадедок и теть с дядями, ген древо, чтобы тебе сказать про генетику. (да и рано радоваться, диабет может вскрыться, когда у тебя сахар измерят, или шизофрения, которую в течении жизни можно в себе найти).
>>59036637
Стимулировать рост током? Тебя прицепили к машине и заставили бежать 8 км, потом, когда ты задыхаешься, еще 8 км, ты так же пробежишь? Стимуляция - это тоже нагрузка, она дозированной должна быть. И уж точно не током, а диванная стимуляция роста тканей чревата опухолью, не надо. Процесс вспять ты не повернешь, при таком уровне развитии, все в геноме заложено и отработано миллионами лет (с момента, когда мы еще в воде жили и днк\рнк только появлялись на планете) и нарушать это или пытаться изменить - гарантированный провал, для не специалиста а может быть и для ученого

Пнд 16 Дек 2013 02:47:04
>>59036944
>Вот это как раз важно. Что за болячки, какие, у кого?
Батя - диабет и больные почки
Мамка - аллергик
Дед 1 - умер от рака лёгких курил с 12 лет, бросил в 50
Дед 2 - что-то вроде маразма
Двоюродная сестра - астма
>Если будешь жрать 1500, то проживешь намного дольше
Как это? Почему? Ты мой мир только что перевернул

Пнд 16 Дек 2013 02:48:21
>>59036621
А курили\бухали ли они до твоего рождения? или тем более, во время беременности тобой?

Пнд 16 Дек 2013 02:49:51
>>59037108
Ебать, пизда тебе. Алсо, где вы живете? Рядом завод химический какой-нибудь или что?

Пнд 16 Дек 2013 02:50:24
>>59037159
Не думаю что моя мамка настолько тупая чтобы курить и бухать пока меня вынашивала, хотя сейчас курит и иногда пьет, а вот батя курил.

Пнд 16 Дек 2013 02:52:31
>>59037223
Ничего, лол. Северо-запад рашки. Алсо сейчас повспоминал и все остальные кроме перечисленных абсолютно здоровы не смотря на все вредные привычки.

Пнд 16 Дек 2013 02:52:43
>>59037108
Про 1500: надо индивиндуально рассчитывать. Качок рвет штангу 80 кило лежа, ты же можешь не потянуть ее, придя в зал первый раз.
Тем же опытным йогам, к примеру, которые могут замедлять свой метаболизм и которые занимаются часами этим, такой расклад может и пойдет. Простым людям нужно рассчитывать по полу\возрасту\весу\образу жизни и балансировать.
Наследственность не ахти, конечно

Пнд 16 Дек 2013 02:53:46
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/BK_HL4BxnGo" frameborder="0"></iframe>
>>59036754
ну тут сложно адекватно оценить же. Давай распишу, что в голову пришло, а уж фантазирую я или не очень - решай сам
1. дышаться как-то стало посвежей, поглубже
2. в целом физическая и иная активность стала больше удовольствия доставлять, эмоциональный фон улучшился. Делаешь какую-нибудь банальную фигню, типа мыть посуды - и ништяк тебе
3. повысилась свобода движений (хотя тут может еще занятия контемпом виноваты)
4. лучше чувствую тело - как удобно, как неудобно; что размять-потянуть пора и тд.
5. побольше энергии вроде стало
Как-то так наверное навскидку. Ну это не считая просто того, что движения стали точнее и степень их свободы больше - как на тренировках, так и в жизни. Например недавно поймал себя на том, что несу поднос, вытягиваюсь горизонтально, и закрываю не глядя аккуратно ногой дверь (от которой ушел уже далеко) - просто неосознанно, как бытовое движение.

Пнд 16 Дек 2013 02:53:57
палю годноту для тех, кто хочет прожить 150 лет
книга "мертвые доктора не врут"
мимо 4 года ридонли

Пнд 16 Дек 2013 02:54:21
>>59037429
Там про уринотерапию?

Пнд 16 Дек 2013 02:55:25
>>59037108

>Батя - диабет и больные почки
>Мамка - аллергик
>Дед 1 - умер от рака лёгких курил с 12 лет, бросил в 50
>Дед 2 - что-то вроде маразма
>Двоюродная сестра - астма

Нихуевый тебе прицеп возможно достался.

>Если будешь жрать 1500, то проживешь намного дольше
>Как это? Почему? Ты мой мир только что перевернул :с

Сложно сказать почему. Там явно много факторов задействованы.
Но факт остается фактом. Хочешь продлить жизнь процентов на 20-25 (и повысить ее качество на столько же), питайся низкокалорийкой.

Пнд 16 Дек 2013 02:58:44
>>59037493
>Нихуевый тебе прицеп возможно достался
И когда это всё возможно вылезет? По всем обследованиям в детстве, в школе и на медкомиссии был абсолютно здоров во всём.

Пнд 16 Дек 2013 02:58:50
>>59037373

Ясное дело, я утритую, когда говорю про 1500. Кому-то нужно ограничивать до 1000, кому-то до 2000.
1500 - это приблизительное среднее значение для мужчин среднего роста и телосложения. У женщин, например, намного меньше будет.

Пнд 16 Дек 2013 03:01:43
>>59037419
еще вопросы про йогу будут? а то я пойду другими делами займусь, если нет

Пнд 16 Дек 2013 03:01:49
>>59037633

Если жить в соответствии с упомянутыми 10 принципами, то возможно не скоро или никогда. Тебе надо еще за сахаром следить, стараться есть его поменьше.
Чай с 5-ю ложками сахара тебе добра не сделает.

Пнд 16 Дек 2013 03:02:22
>>59037754
А с тремя? Я три кладу.

Пнд 16 Дек 2013 03:03:47
>>59036552
>Жри больше калорий
Жру до тошноты, больше просто не способен съесть, потом пью гейнер, при этом иногда сру 2 раза в день и в этот день теряю всю набранную за 2 недели массу. 500грамм
>занимайся активнее (базу, для начала, на набор массы
Смог делать базу 5 недель, после заболела жопа, обострился геморрой, стала болеть голова из-за шейного остеохондроза, скоро наверно заболит спина от армейского жима, потому что никакую другую базу, увеличивающую давление в тазу я делать не могу.
Я совсем безнадежен?
мимо-другой-дрищ-180/51

Пнд 16 Дек 2013 03:04:06
>>59037633
Сходи к диагностам. Про рак, правда, мало что известно, он внезапно появляется - опять же, к диагностам (после 30, лучше проверяться, на рак простаты) Маразм дедушкин вот, если это маразм, а не что-то еще, во взрослом возрасте. Про почки мало что понятно.

Пнд 16 Дек 2013 03:04:09
>>59037753
Ну только где коврик достать? А так спасибо за всё, няша

Пнд 16 Дек 2013 03:06:47
>>59037829
Глистов выведи, лолка.

Пнд 16 Дек 2013 03:06:49
>>59037829
Напиши по какой программе занимаешься. Могу свою расписать если интересно. Поправился с 48 до 58

Пнд 16 Дек 2013 03:07:21
>>59037829

Зачем ты себя так изводишь? Ну констититуция тела у тебя такая, ты же не виноват в этом.
Все моглоэбы быть хуже, ты хотя бы не жиртрест.


>>59036430-кун

Пнд 16 Дек 2013 03:08:25
>>59035955 >>59036021

Так и думал, спасибо.

>>59036111

Ну я этот минус со временем стал считать плюсом. Не нужно часто бриться и ходить с раздражением. А вот от волос на спине у меня бугурт.

Пнд 16 Дек 2013 03:08:54
>>59037838
>если это маразм
Хуй знает что это. Сначала ходить стал с трудом, после мыслить, разговаривать, перестал кого-либо узнавать ну и умер.
>Про почки мало что понятно
Бате делают гемодиализ несколько раз в неделю.

Пнд 16 Дек 2013 03:09:28
>>59037829
>Я совсем безнадежен?
Да. И с такими болячками ко врачам надо с такими вопросами ходить, а не диванном хиккаче сидеть и спрашивать.

Пнд 16 Дек 2013 03:11:04
>>59037839
в крупных городах обычно есть магазины связанные с йогой. Опять же - спортивные магазины, но там часто посредственное качество. Если есть выбор - хороший признак. Можно попросить тренера посоветовать. В йога-центрах часто есть свой инвентарь. Да не зарубайся на коврике, можно и без него начать же, преподавателя хорошего найди, который будет правильно выстраивать. А то я только что встретил видео "как я занималась по роликам с ютуба и сделала себе плохо, не занимайтесь йогой" - не повторяй таких дурацких ошибок.

Пнд 16 Дек 2013 03:12:24
>>59038019
У деда может быть что угодно - хоть микроинсульт, хоть атеросклероз сосудов головного мозга на фоне диабета, равно как и про батю - гемодиализ проводят не по одному диагнозу - врожденный дефект развития\приобретенный (застудил\отбили\прочее). Слишком мало инфы

Пнд 16 Дек 2013 03:12:32
>>59038092
Ну всё понятно. Дальше буду гуглить сам. Добра тебе

Пнд 16 Дек 2013 03:13:57
>>59038144

Двачую.

Пнд 16 Дек 2013 03:15:36
>>59038144
Блджать. Теперь стало интересно разведывать болячки всех родственников. Только от бати ничего не добиться у него лютые комплексы. Про деда врачи вроде так и не поняли точно что у него было. Ну и дед и батя не родственники

Пнд 16 Дек 2013 03:17:39
>>59034415
> Не хочу стареть, не хочу умирать
Хуй тебе
мимосмерть

Пнд 16 Дек 2013 03:19:20
>>59038321
Ну тогда я оттяну встречу с тобой

Пнд 16 Дек 2013 03:20:51
>>59038262
>Ну и дед и батя не родственники
Так нахуя ты тогда пишешь про них, лолка? Нужно описывать твоих настоящих генетических родственников, если отчим там\неродной дед\бабка\прочее, то им тут делать нечего, вообще

Пнд 16 Дек 2013 03:21:33
>>59033736
У моего дедушки за несколько месяцев приёма тестостерона отказала печень. Вроде как он гипотоксичный, хотя хз.

Пнд 16 Дек 2013 03:22:52
>>59037946
Нет у меня глистов.
>>59037949
Да никакой особой программы нет, т.к. только недавно начал заниматься, делал только базовые с небольшим весом на 10-15 повторений однодневным сплитом. СТ, присед, ЖЛ, тяга в наклоне, ну и до кучи подъем на бицепс\скручивания. Сейчас пока вторую тренировку проебываю из-за обострения.
>>59037969
Мне стыдно снять футболку на людях, ну и вообще нравится процесс, до этого висел на турничках но никакого прогресса правда не было.
>>59038041
Ну охуеть, к врачам ходить. Всё, что они могут сказать - пок-кпок-кпок-пок, режим дня, прогулки на свежем воздухе, не сычевать за монитором, не жрать острое, делать гимнастику и смириться со своей ущербностью, потому что ничего из этого списка не лечится. как и миопия и всд

Пнд 16 Дек 2013 03:23:28
>>59036507
Значит, батя был прав, когда пил травы, чтобы чаще срать.

Пнд 16 Дек 2013 03:25:15
>>59038484
гепатоксичный
слоуфикс

Пнд 16 Дек 2013 03:25:45
>>59033736
Годам к 30 у тебя сердце не выдержит т.к ты просто износишь его. ЗОЖ без химии на здоровом питании (натуральные продукты без петушиных добавок)ещё можно понять.

Пнд 16 Дек 2013 03:27:57
>>59038456
Между собой, лалка. Дед по мамкиной линии. Просто ты начал писать про диабет у обоих

Пнд 16 Дек 2013 03:28:18
>>59038538
Унтерок - такой унтерок, однодневный сплит, с малыми весами еще, сходил разок на треню и думал, что сразу наберет 15 кило мясца. И к спортивным врачам надо идти и валеологам, вроде, а не терапевтам. Хотя, по поводу гимнастики и сычевания они правы, не зря ты геморрой насидел

Пнд 16 Дек 2013 03:30:30
>>59038731
И остеохондроз обостряется еще

Пнд 16 Дек 2013 03:31:26
>>59038538

>Мне стыдно снять футболку на людях

Мне кажется, у тебя комплексы. Да пол страны дрищей. И ничего, живут. Всем пофиг.

>ну и вообще нравится процесс

Больше похоже на то, что ты поехал.
Гавно свое оцениваешь, считаешь сколько срешь в день, жрешь всякую высушенную смерму.

Пнд 16 Дек 2013 03:34:35
>>59033892
Кто что качает, у физкультурников в первую очередь начнет мозг деградировать, а тело может и будет нормальным.

Пнд 16 Дек 2013 03:36:27
>>59038858
У меня комплексы теперь даже не от того, что я дрищ, а скорее от того, что большинство других дрищей может набрать хотя бы до нормы, просто ленится, а я не могу, блять.

Ну и ты тоже начнешь считать, сколько раз посрал, когда каждый раз с болью и кровью будешь кирпичи высирать. не дай б-г конечно
А "сперма" очень вкусная, зря ты так. Получше всяких молочных коктейлей из макдака.

Пнд 16 Дек 2013 03:37:14
>>59033736
Сдохни сейчас, ты просто дебил, серьезно, ты настолько потерян, мне от твоей глупости и смешно и грустно.

Пнд 16 Дек 2013 03:50:16
>>59033736
>заниматься чем-то заставляющим мозг работать
> например музыкой.

обосрался с этого долбоёба-качка

мимомузыкант

Пнд 16 Дек 2013 03:57:58
А если серьезно, то зачем жить дольше? Ладно, были бы деньги - путешествия, осуществление мечт, но в Рашке, будучи на пенсии, придется выживать, попросту и детям\родственникам станешь обузой, в рашке будет все только хуже и хуже, в дальнейшем и ты все это будешь видеть и не жить, а существовать в этом дерьме. Это, сейчас, будет казаться, что ерунда. У нас в доме, привезли деда по отцовской линии - он живет в деревне с 30летним сыном, он как забухает, дедка к родственникам футболить приходиться, но родственники его всегда к нам отправляют, потому что "он нам не нужен, а вы как хотите". И вот он - 80летний диабетик, с ампутированной ногой, который занят только тем, что ест, что ему дадут и спит и не более. Спрашиваешь, какой год, сейчас - "не помню, а как тебя зовут, сынок?" И который год он в таком состоянии. А если что пойдет не так и ты будешь подобным кадром, м? Каждый месяц времени, к которому ты стремился будет для тебя агонией

Пнд 16 Дек 2013 04:13:39
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/2qKgIHXWTTo" frameborder="0"></iframe>
Треду не повредит немного Джека Лалейна. Рекомендую к прочтению статью на Википедии о нем и рекомендую к просмотру записи передачи, которую он вел.

Пнд 16 Дек 2013 04:17:41
>>59039762

Дурак, идея как раз в том, чтобы все отсрочить. Выйти на максимальную производительность не в 30, а в 50 лет. Тогда в 70 ты будешь себя чувствовать и выглядеть на 50.
Напомню, что жизнь у нас одна. Так что разумно ее продлить.

>>59040216

Кто такой, чем знаменит?

Пнд 16 Дек 2013 04:23:18
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/fIVfe-crHDs"><img src="http://i.ytimg.com/vi/svD3wP7Jt38" frameborder="0"></iframe>
>>59035302
Сам решай.

Пнд 16 Дек 2013 02:18:59
>>59035618
>и им норм
Инфа 100%?

Пнд 16 Дек 2013 02:18:59
>>59035180
Ты не поверишь, ЗОЖ - нормальное питание (кое заебешься составить, гугли книжку Пивоварова по гигиене и там расписано это), занятия спортом (ну, тут, лучше потратиться на составление программы в нормальном зале, а не быдлокачалке 90ых или сходить в "центры здоровья", которые недавно построили, где можно оценить свое здоровье задаром), режим дня, естесственно, больше движения (нужно, В ДЕНЬ, проходить от 2, 5к шагов), позитива (чтобы не ебнуться от этого сумашедшего мира и вообще, негативный настрой в депрессию вгоняет), много чего можно насоветовать, что в гугле можно найти, но на некоторые вопросы ты так и не найдешь ответа.
Ты ведь в социуме живешь = инфекции, криминал (негатив и если пырнут ножом, то травмы, соответственно), как избежать этого? ехать в деревню, все бросая и менять на корне так жизнь и при этом выжить - не каждый сможет (но это неплохой вариант, сам по себе), инфекции, опять (и вакцины, как на микробиологии говорят нам - спорная вещь, тем более в Рашке, когда начинают колоть, когда ты вывалиться из мамы успел только) и много-много прочего. И беда не в том, что этого много всего надо учитывать, а то, что ты живешь этим уже очень давно (воспитание, генетика и наследственность, да и жизнь в целом до этого момента) и не изменишь это.

Пнд 16 Дек 2013 02:20:50
О, я смотрю вы тут про гормоны поясняете. Если у меня волосатая тушка, а борода растет плохо, то у меня проблемы с тестом? Батя с дедами - охуеть какие волосатые и бородатые.

Пнд 16 Дек 2013 02:21:14
>>59035302
Нет, только математика и логика.

Пнд 16 Дек 2013 02:22:06
>>59035897
Тащемта, если серьёзно музыку упарывать, то там и остаётся только математика и логика.

Пнд 16 Дек 2013 02:22:22
>>59035876
Не переживай, как половое созревание закончится у тебя - тогда и станешь бородатым.

Пнд 16 Дек 2013 02:23:36
>>59034643
Дваждую про активную умственную деятельность. У меня перед глазами есть примеры.

Пнд 16 Дек 2013 02:23:50
>>59035789
Никогда не видел фото разных подкаченных дедов?
>>59035790
Спасибо. Кое-что ты мне подсказал о чем до этого я не задумывался.
>>59035897
Почему?
>>59035876
Всё индивидуально. Не у всех растёт густая борода. Но ты скорее всего слишком молод

Пнд 16 Дек 2013 02:25:32
>>59035876 Иди к эндокринологу, если ты так уж комплексуешь, что если окружающие не видят твоей мужской бороды, то считают недоальфой баба:3

Пнд 16 Дек 2013 02:25:41
>>59036008
Что за примеры?

Пнд 16 Дек 2013 02:26:01
>>59036021
>Почему?
Постоянное шебуршение шестеренок в голове не даст им заржаветь.

Пнд 16 Дек 2013 02:27:17
>>59036131
Но ведь не обязательно математика будет заставлять их шебуршать? Или это лучший вариант?

Пнд 16 Дек 2013 02:27:34
Раз уж начали говорить о гормонах, то подскажите, пожалуйста.
В общем, 21 год, супердрищ, рост/вес 184/60. Очень узкие плечи, узкие бедра, короткотонкоствол. Бороды, естественно, нет, хотя волосы на теле есть.
В общем, есть ли шанс, что у меня не банально что-то не то с гормонами и тестостерон поможет мне нарастить мясо и сука, ну должен же быть выход увеличить хуй?

Пнд 16 Дек 2013 02:28:14
>>59036202
Да. У математиков самое опухшее левое полушарие от его деятельности.

Пнд 16 Дек 2013 02:30:16
>>59036215
Ходи в качалку и много ешь. Первые года два будешь расти и без всякой мозгоебли.
>увеличить хуй
гугли джелк
>>59036242
А как же правое?

Пнд 16 Дек 2013 02:32:12
Бамп годному треду.

Оп - дебил, конечно, но значительно продлить жизнь можно.
Для этого тебе потребуется:
1. Хорошая генетика. Если в семье много умирали от рака, советую прожить свою недолгую жизнь максимально ярко, лол.
2. Регулярный спорт. Много физических упражнений, йога и тд.
3. Отказ от вредных превычек. Забудь про сигареты и вискарь по выходным. Теперь только бокал красного сухого, да и то не каждый день.
4. Правильное питание. Больше овощей, фруктов, меньше жареного и жирного.
4.1 Низкокалорийная диета.
5. Чистый воздух и вода, жизнь на природе.
6. Никакого стресса. Только стабильность и процветание, лол.
7. Активная умственная деятельность. Лучше всего преподавание, здорово сохраняет мозги. Нейроны все равно будут умирать, но связок будет много. Рассчетная потеря когнитивных способностей 10-20%.
8. Регулярный прием витаминов и антиоксидантов.
9. Медицинский контроль здоровья. Регулярные обследования.
10. Жить в обществе людей, еот, а не сычевать.

Живя в таком режиме, анон, пик твоих способностей придется на 55 лет, а не 30, как у всех. А проживешь ты больше 90.

Пнд 16 Дек 2013 02:32:47
>>59036336
>правое
Не нужно. У маразматиков как раз оно и опухает.

Пнд 16 Дек 2013 02:32:51
>>59035618
>в чем суть йоги
скажем так, есть йога как духовное учение; и хатха-йога (я скорее про нее говорю) как ее часть - очень хорошо сбалансированная система упражнений для повышения гибкости, баланса, слаженного функционирования внутренних систем (сердечно-сосудистой, нервной и тд), подвижности опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц, связок). И лучшего и более тонкого владения всем этим.
>что для этого нужно
пикрелейтед, лол.
это на самом деле такая тонкая субкультурная шуточка. потому что во-первых, действительно для занятий ничего больше не нужно (можно доп присопособлениями что-то делать удобнее, но можно их и из подручных материалов делать); а во-вторых как-то многие приходят к мысли что им в принципе из вещей кроме хорошего коврика ничего особо-то и не нужно :-3
А вообще стоит найти хорошего учителя; поправит ошибки, которые ты сам не заметишь. Мне нравится направление йога айенгара - достаточно мягкий подход, использование инвентаря, выстраивание поз детальное. Еще могу посоветовать пару книг: key poses of hatha yoga, key muscles of hatha yoga. Обе в пдф есть в сети.
Если есть еще какие вопросы - задавай.

Пнд 16 Дек 2013 02:33:49
>>59036430
И еще срать по первому позыву, а не ждать, пока говно станет окаменелостью внутри тебя. Это 50% успеха всего дела.

Пнд 16 Дек 2013 02:34:52
>>59036215
>нарастить мясо
Ты мясо наращивать только гормонами умеешь? Жри больше калорий и ходи в зал 3 раза в неделю (чаще не надо) и не пялься там на жопы баб на приседе, а занимайся активнее (базу, для начала, на набор массы - Присед, жим лежа, становая тяга) и занимайся так регулярно, минимум 5 месяца и тогда запости еще раз. Хуй ты никак не увеличишь, только хирургией.
>>59036242
Не только математика, упор на логику и мышление должно идти - астрономия, физика - первое, что в голову пришло. Просто, не все математику переносят (ну скучно, это - мое мнение) и нужно искать направления, которые граничат с ней.

Пнд 16 Дек 2013 02:35:53
>>59036465
Пруф? И не с сайта для домохозяек, а из нормального научного источника.

Пнд 16 Дек 2013 02:35:54
>>59036117
Бабушка, в её 75 не на пенсии, работает головой по 10 часов в сутки, иногда без выходных. Мышление ясное, логичное. Конечно, в целом со здоровьем не всё так радужно, но всё-таки возраст.
А вообще, постоянная умственная деятельность - это хорошее кровообращение, и как следствие лучшая сохранность мозга.

Пнд 16 Дек 2013 02:36:20
>>59036430
>Хорошая генетика
Каков шанс того что у меня хорошая генетика, если к своим 18 у меня не вылезло ни одной болячки, а вот у родственников довольно много чего, но все они курят и бухают постоянно?
>Низкокалорийная диета
Поясни за неё
>Рассчетная потеря когнитивных способностей 10-20%
Нихуя не понял, лол

Пнд 16 Дек 2013 02:36:45
Ладно, все вы пока что трете только об уменьшении темпа разрушения организма. А как насчет того, чтобы повернуть процесс вспять? Обмазываться свежими эмбрионамистволовыми клетками? Стимулировать рост ганглиев с помощью слабых импульсов тока?

Пнд 16 Дек 2013 02:36:47
Всё правильно мыслишь, ОП!
Но тут сейчас диванные омеги-геймеры переубедят, уходи, ложись спать. Режим прежде всего

Пнд 16 Дек 2013 02:37:49
>>59033736
По закону Мерфи тебя в 35 собьёт бухой водитель. Отсидит лет пять, выйдет и будет дальше бухать и доживёт до 80 лет.

Пнд 16 Дек 2013 02:39:01
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/YFSz3tvrdRE" frameborder="0"></iframe>
1

Пнд 16 Дек 2013 02:39:09
>>59036638
Всегда с содроганием смотрю на эти раздутые вены. И не страшно качкам их порвать случайно об какой-нибудь выступ?

Пнд 16 Дек 2013 02:39:10
>>59036470
Как изменилось твоё самочувствие когда начал всем этим заниматься?

Пнд 16 Дек 2013 02:40:02
>>59036753
Слай любит пересушиться.
Но гормон роста и прочие анаболики он упарывал, упарывает и будет упарывать, как ОП.

Пнд 16 Дек 2013 02:42:27
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/rCSPnv35DQk" frameborder="0"></iframe>
2

Пнд 16 Дек 2013 02:43:15
>>59036888
Зато меня будут форсить на сосаче :3

Пнд 16 Дек 2013 02:43:18
>>59036507

Тоже верно.
Но это не самое главное, лол. Очевидные вещи, типа, спите 8 часов, я не стал писать.

>>59036621

>>Хорошая генетика
>Каков шанс того что у меня хорошая генетика, если к своим 18 у меня не вылезло ни одной болячки,

Это ничего не значит.

>а вот у родственников довольно много чего

Вот это как раз важно. Что за болячки, какие, у кого?

>Но все они курят и бухают постоянно?

Так ты уже родился, пусть хоть марихуаной колятся.

>Низкокалорийная диета

Мы жрем около 2000-2500 ккал в сутки. Если будешь жрать 1500, то проживешь намного дольше, лол. Это научный факт. Много статей посвящено увеличению продолжительности жизни при низкокалорийной диете. Гугли сам, как составить себе рацион из объемных, но легких продуктов. Пример, томаты.

>>Рассчетная потеря когнитивных способностей 10-20%

Отмирание нейронов не ведет к маразму. К нему видет отмирание связей между нейронами или их повреждение. Это только недавно выяснили.

Пнд 16 Дек 2013 02:46:19
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/FvTQJqHrs10" frameborder="0"></iframe>
3

Пнд 16 Дек 2013 02:46:25
>>59036621
Надо смотреть родственников, бабок-дедок\прабабок-прадедок и теть с дядями, ген древо, чтобы тебе сказать про генетику. (да и рано радоваться, диабет может вскрыться, когда у тебя сахар измерят, или шизофрения, которую в течении жизни можно в себе найти).
>>59036637
Стимулировать рост током? Тебя прицепили к машине и заставили бежать 8 км, потом, когда ты задыхаешься, еще 8 км, ты так же пробежишь? Стимуляция - это тоже нагрузка, она дозированной должна быть. И уж точно не током, а диванная стимуляция роста тканей чревата опухолью, не надо. Процесс вспять ты не повернешь, при таком уровне развитии, все в геноме заложено и отработано миллионами лет (с момента, когда мы еще в воде жили и днк\рнк только появлялись на планете) и нарушать это или пытаться изменить - гарантированный провал, для не специалиста а может быть и для ученого

Пнд 16 Дек 2013 02:47:04
>>59036944
>Вот это как раз важно. Что за болячки, какие, у кого?
Батя - диабет и больные почки
Мамка - аллергик
Дед 1 - умер от рака лёгких курил с 12 лет, бросил в 50
Дед 2 - что-то вроде маразма
Двоюродная сестра - астма
>Если будешь жрать 1500, то проживешь намного дольше
Как это? Почему? Ты мой мир только что перевернул

Пнд 16 Дек 2013 02:48:21
>>59036621
А курили\бухали ли они до твоего рождения? или тем более, во время беременности тобой?

Пнд 16 Дек 2013 02:49:51
>>59037108
Ебать, пизда тебе. Алсо, где вы живете? Рядом завод химический какой-нибудь или что?

Пнд 16 Дек 2013 02:50:24
>>59037159
Не думаю что моя мамка настолько тупая чтобы курить и бухать пока меня вынашивала, хотя сейчас курит и иногда пьет, а вот батя курил.

Пнд 16 Дек 2013 02:52:31
>>59037223
Ничего, лол. Северо-запад рашки. Алсо сейчас повспоминал и все остальные кроме перечисленных абсолютно здоровы не смотря на все вредные привычки.

Пнд 16 Дек 2013 02:52:43
>>59037108
Про 1500: надо индивиндуально рассчитывать. Качок рвет штангу 80 кило лежа, ты же можешь не потянуть ее, придя в зал первый раз.
Тем же опытным йогам, к примеру, которые могут замедлять свой метаболизм и которые занимаются часами этим, такой расклад может и пойдет. Простым людям нужно рассчитывать по полу\возрасту\весу\образу жизни и балансировать.
Наследственность не ахти, конечно

Пнд 16 Дек 2013 02:53:46
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/BK_HL4BxnGo" frameborder="0"></iframe>
>>59036754
ну тут сложно адекватно оценить же. Давай распишу, что в голову пришло, а уж фантазирую я или не очень - решай сам
1. дышаться как-то стало посвежей, поглубже
2. в целом физическая и иная активность стала больше удовольствия доставлять, эмоциональный фон улучшился. Делаешь какую-нибудь банальную фигню, типа мыть посуды - и ништяк тебе
3. повысилась свобода движений (хотя тут может еще занятия контемпом виноваты)
4. лучше чувствую тело - как удобно, как неудобно; что размять-потянуть пора и тд.
5. побольше энергии вроде стало
Как-то так наверное навскидку. Ну это не считая просто того, что движения стали точнее и степень их свободы больше - как на тренировках, так и в жизни. Например недавно поймал себя на том, что несу поднос, вытягиваюсь горизонтально, и закрываю не глядя аккуратно ногой дверь (от которой ушел уже далеко) - просто неосознанно, как бытовое движение.

Пнд 16 Дек 2013 02:53:57
палю годноту для тех, кто хочет прожить 150 лет
книга "мертвые доктора не врут"
мимо 4 года ридонли

Пнд 16 Дек 2013 02:54:21
>>59037429
Там про уринотерапию?

Пнд 16 Дек 2013 02:55:25
>>59037108

>Батя - диабет и больные почки
>Мамка - аллергик
>Дед 1 - умер от рака лёгких курил с 12 лет, бросил в 50
>Дед 2 - что-то вроде маразма
>Двоюродная сестра - астма

Нихуевый тебе прицеп возможно достался.

>Если будешь жрать 1500, то проживешь намного дольше
>Как это? Почему? Ты мой мир только что перевернул :с

Сложно сказать почему. Там явно много факторов задействованы.
Но факт остается фактом. Хочешь продлить жизнь процентов на 20-25 (и повысить ее качество на столько же), питайся низкокалорийкой.

Пнд 16 Дек 2013 02:58:44
>>59037493
>Нихуевый тебе прицеп возможно достался
И когда это всё возможно вылезет? По всем обследованиям в детстве, в школе и на медкомиссии был абсолютно здоров во всём.

Пнд 16 Дек 2013 02:58:50
>>59037373

Ясное дело, я утритую, когда говорю про 1500. Кому-то нужно ограничивать до 1000, кому-то до 2000.
1500 - это приблизительное среднее значение для мужчин среднего роста и телосложения. У женщин, например, намного меньше будет.

Пнд 16 Дек 2013 03:01:43
>>59037419
еще вопросы про йогу будут? а то я пойду другими делами займусь, если нет

Пнд 16 Дек 2013 03:01:49
>>59037633

Если жить в соответствии с упомянутыми 10 принципами, то возможно не скоро или никогда. Тебе надо еще за сахаром следить, стараться есть его поменьше.
Чай с 5-ю ложками сахара тебе добра не сделает.

Пнд 16 Дек 2013 03:02:22
>>59037754
А с тремя? Я три кладу.

Пнд 16 Дек 2013 03:03:47
>>59036552
>Жри больше калорий
Жру до тошноты, больше просто не способен съесть, потом пью гейнер, при этом иногда сру 2 раза в день и в этот день теряю всю набранную за 2 недели массу. 500грамм
>занимайся активнее (базу, для начала, на набор массы
Смог делать базу 5 недель, после заболела жопа, обострился геморрой, стала болеть голова из-за шейного остеохондроза, скоро наверно заболит спина от армейского жима, потому что никакую другую базу, увеличивающую давление в тазу я делать не могу.
Я совсем безнадежен?
мимо-другой-дрищ-180/51

Пнд 16 Дек 2013 03:04:06
>>59037633
Сходи к диагностам. Про рак, правда, мало что известно, он внезапно появляется - опять же, к диагностам (после 30, лучше проверяться, на рак простаты) Маразм дедушкин вот, если это маразм, а не что-то еще, во взрослом возрасте. Про почки мало что понятно.

Пнд 16 Дек 2013 03:04:09
>>59037753
Ну только где коврик достать? А так спасибо за всё, няша

Пнд 16 Дек 2013 03:06:47
>>59037829
Глистов выведи, лолка.

Пнд 16 Дек 2013 03:06:49
>>59037829
Напиши по какой программе занимаешься. Могу свою расписать если интересно. Поправился с 48 до 58

Пнд 16 Дек 2013 03:07:21
>>59037829

Зачем ты себя так изводишь? Ну констититуция тела у тебя такая, ты же не виноват в этом.
Все моглоэбы быть хуже, ты хотя бы не жиртрест.


>>59036430-кун

Пнд 16 Дек 2013 03:08:25
>>59035955 >>59036021

Так и думал, спасибо.

>>59036111

Ну я этот минус со временем стал считать плюсом. Не нужно часто бриться и ходить с раздражением. А вот от волос на спине у меня бугурт.

Пнд 16 Дек 2013 03:08:54
>>59037838
>если это маразм
Хуй знает что это. Сначала ходить стал с трудом, после мыслить, разговаривать, перестал кого-либо узнавать ну и умер.
>Про почки мало что понятно
Бате делают гемодиализ несколько раз в неделю.

Пнд 16 Дек 2013 03:09:28
>>59037829
>Я совсем безнадежен?
Да. И с такими болячками ко врачам надо с такими вопросами ходить, а не диванном хиккаче сидеть и спрашивать.

Пнд 16 Дек 2013 03:11:04
>>59037839
в крупных городах обычно есть магазины связанные с йогой. Опять же - спортивные магазины, но там часто посредственное качество. Если есть выбор - хороший признак. Можно попросить тренера посоветовать. В йога-центрах часто есть свой инвентарь. Да не зарубайся на коврике, можно и без него начать же, преподавателя хорошего найди, который будет правильно выстраивать. А то я только что встретил видео "как я занималась по роликам с ютуба и сделала себе плохо, не занимайтесь йогой" - не повторяй таких дурацких ошибок.

Пнд 16 Дек 2013 03:12:24
>>59038019
У деда может быть что угодно - хоть микроинсульт, хоть атеросклероз сосудов головного мозга на фоне диабета, равно как и про батю - гемодиализ проводят не по одному диагнозу - врожденный дефект развития\приобретенный (застудил\отбили\прочее). Слишком мало инфы

Пнд 16 Дек 2013 03:12:32
>>59038092
Ну всё понятно. Дальше буду гуглить сам. Добра тебе

Пнд 16 Дек 2013 03:13:57
>>59038144

Двачую.

Пнд 16 Дек 2013 03:15:36
>>59038144
Блджать. Теперь стало интересно разведывать болячки всех родственников. Только от бати ничего не добиться у него лютые комплексы. Про деда врачи вроде так и не поняли точно что у него было. Ну и дед и батя не родственники

Пнд 16 Дек 2013 03:17:39
>>59034415
> Не хочу стареть, не хочу умирать
Хуй тебе
мимосмерть

Пнд 16 Дек 2013 03:19:20
>>59038321
Ну тогда я оттяну встречу с тобой

Пнд 16 Дек 2013 03:20:51
>>59038262
>Ну и дед и батя не родственники
Так нахуя ты тогда пишешь про них, лолка? Нужно описывать твоих настоящих генетических родственников, если отчим там\неродной дед\бабка\прочее, то им тут делать нечего, вообще

Пнд 16 Дек 2013 03:21:33
>>59033736
У моего дедушки за несколько месяцев приёма тестостерона отказала печень. Вроде как он гипотоксичный, хотя хз.

Пнд 16 Дек 2013 03:22:52
>>59037946
Нет у меня глистов.
>>59037949
Да никакой особой программы нет, т.к. только недавно начал заниматься, делал только базовые с небольшим весом на 10-15 повторений однодневным сплитом. СТ, присед, ЖЛ, тяга в наклоне, ну и до кучи подъем на бицепс\скручивания. Сейчас пока вторую тренировку проебываю из-за обострения.
>>59037969
Мне стыдно снять футболку на людях, ну и вообще нравится процесс, до этого висел на турничках но никакого прогресса правда не было.
>>59038041
Ну охуеть, к врачам ходить. Всё, что они могут сказать - пок-кпок-кпок-пок, режим дня, прогулки на свежем воздухе, не сычевать за монитором, не жрать острое, делать гимнастику и смириться со своей ущербностью, потому что ничего из этого списка не лечится. как и миопия и всд

Пнд 16 Дек 2013 03:23:28
>>59036507
Значит, батя был прав, когда пил травы, чтобы чаще срать.

Пнд 16 Дек 2013 03:25:15
>>59038484
гепатоксичный
слоуфикс

Пнд 16 Дек 2013 03:25:45
>>59033736
Годам к 30 у тебя сердце не выдержит т.к ты просто износишь его. ЗОЖ без химии на здоровом питании (натуральные продукты без петушиных добавок)ещё можно понять.

Пнд 16 Дек 2013 03:27:57
>>59038456
Между собой, лалка. Дед по мамкиной линии. Просто ты начал писать про диабет у обоих

Пнд 16 Дек 2013 03:28:18
>>59038538
Унтерок - такой унтерок, однодневный сплит, с малыми весами еще, сходил разок на треню и думал, что сразу наберет 15 кило мясца. И к спортивным врачам надо идти и валеологам, вроде, а не терапевтам. Хотя, по поводу гимнастики и сычевания они правы, не зря ты геморрой насидел

Пнд 16 Дек 2013 03:30:30
>>59038731
И остеохондроз обостряется еще

Пнд 16 Дек 2013 03:31:26
>>59038538

>Мне стыдно снять футболку на людях

Мне кажется, у тебя комплексы. Да пол страны дрищей. И ничего, живут. Всем пофиг.

>ну и вообще нравится процесс

Больше похоже на то, что ты поехал.
Гавно свое оцениваешь, считаешь сколько срешь в день, жрешь всякую высушенную смерму.

Пнд 16 Дек 2013 03:34:35
>>59033892
Кто что качает, у физкультурников в первую очередь начнет мозг деградировать, а тело может и будет нормальным.

Пнд 16 Дек 2013 03:36:27
>>59038858
У меня комплексы теперь даже не от того, что я дрищ, а скорее от того, что большинство других дрищей может набрать хотя бы до нормы, просто ленится, а я не могу, блять.

Ну и ты тоже начнешь считать, сколько раз посрал, когда каждый раз с болью и кровью будешь кирпичи высирать. не дай б-г конечно
А "сперма" очень вкусная, зря ты так. Получше всяких молочных коктейлей из макдака.

Пнд 16 Дек 2013 03:37:14
>>59033736
Сдохни сейчас, ты просто дебил, серьезно, ты настолько потерян, мне от твоей глупости и смешно и грустно.

Пнд 16 Дек 2013 03:50:16
>>59033736
>заниматься чем-то заставляющим мозг работать
> например музыкой.

обосрался с этого долбоёба-качка

мимомузыкант

Пнд 16 Дек 2013 03:57:58
А если серьезно, то зачем жить дольше? Ладно, были бы деньги - путешествия, осуществление мечт, но в Рашке, будучи на пенсии, придется выживать, попросту и детям\родственникам станешь обузой, в рашке будет все только хуже и хуже, в дальнейшем и ты все это будешь видеть и не жить, а существовать в этом дерьме. Это, сейчас, будет казаться, что ерунда. У нас в доме, привезли деда по отцовской линии - он живет в деревне с 30летним сыном, он как забухает, дедка к родственникам футболить приходиться, но родственники его всегда к нам отправляют, потому что "он нам не нужен, а вы как хотите". И вот он - 80летний диабетик, с ампутированной ногой, который занят только тем, что ест, что ему дадут и спит и не более. Спрашиваешь, какой год, сейчас - "не помню, а как тебя зовут, сынок?" И который год он в таком состоянии. А если что пойдет не так и ты будешь подобным кадром, м? Каждый месяц времени, к которому ты стремился будет для тебя агонией

Пнд 16 Дек 2013 04:13:39
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/2qKgIHXWTTo" frameborder="0"></iframe>
Треду не повредит немного Джека Лалейна. Рекомендую к прочтению статью на Википедии о нем и рекомендую к просмотру записи передачи, которую он вел.

Пнд 16 Дек 2013 04:17:41
>>59039762

Дурак, идея как раз в том, чтобы все отсрочить. Выйти на максимальную производительность не в 30, а в 50 лет. Тогда в 70 ты будешь себя чувствовать и выглядеть на 50.
Напомню, что жизнь у нас одна. Так что разумно ее продлить.

>>59040216

Кто такой, чем знаменит?

Пнд 16 Дек 2013 04:23:18
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/fIVfe-crHDs/0.jpg" title="Click To Play youtube" alt="" onclick="v('svD3wP7Jt38" frameborder="0"></iframe>
>>59035302
Сам решай.

Пнд 16 Дек 2013 02:18:59
>>59035618
>и им норм
Инфа 100%?

Пнд 16 Дек 2013 02:18:59
>>59035180
Ты не поверишь, ЗОЖ - нормальное питание (кое заебешься составить, гугли книжку Пивоварова по гигиене и там расписано это), занятия спортом (ну, тут, лучше потратиться на составление программы в нормальном зале, а не быдлокачалке 90ых или сходить в "центры здоровья", которые недавно построили, где можно оценить свое здоровье задаром), режим дня, естесственно, больше движения (нужно, В ДЕНЬ, проходить от 2, 5к шагов), позитива (чтобы не ебнуться от этого сумашедшего мира и вообще, негативный настрой в депрессию вгоняет), много чего можно насоветовать, что в гугле можно найти, но на некоторые вопросы ты так и не найдешь ответа.
Ты ведь в социуме живешь = инфекции, криминал (негатив и если пырнут ножом, то травмы, соответственно), как избежать этого? ехать в деревню, все бросая и менять на корне так жизнь и при этом выжить - не каждый сможет (но это неплохой вариант, сам по себе), инфекции, опять (и вакцины, как на микробиологии говорят нам - спорная вещь, тем более в Рашке, когда начинают колоть, когда ты вывалиться из мамы успел только) и много-много прочего. И беда не в том, что этого много всего надо учитывать, а то, что ты живешь этим уже очень давно (воспитание, генетика и наследственность, да и жизнь в целом до этого момента) и не изменишь это.

Пнд 16 Дек 2013 02:20:50
О, я смотрю вы тут про гормоны поясняете. Если у меня волосатая тушка, а борода растет плохо, то у меня проблемы с тестом? Батя с дедами - охуеть какие волосатые и бородатые.

Пнд 16 Дек 2013 02:21:14
>>59035302
Нет, только математика и логика.

Пнд 16 Дек 2013 02:22:06
>>59035897
Тащемта, если серьёзно музыку упарывать, то там и остаётся только математика и логика.

Пнд 16 Дек 2013 02:22:22
>>59035876
Не переживай, как половое созревание закончится у тебя - тогда и станешь бородатым.

Пнд 16 Дек 2013 02:23:36
>>59034643
Дваждую про активную умственную деятельность. У меня перед глазами есть примеры.

Пнд 16 Дек 2013 02:23:50
>>59035789
Никогда не видел фото разных подкаченных дедов?
>>59035790
Спасибо. Кое-что ты мне подсказал о чем до этого я не задумывался.
>>59035897
Почему?
>>59035876
Всё индивидуально. Не у всех растёт густая борода. Но ты скорее всего слишком молод

Пнд 16 Дек 2013 02:25:32
>>59035876 Иди к эндокринологу, если ты так уж комплексуешь, что если окружающие не видят твоей мужской бороды, то считают недоальфой баба:3

Пнд 16 Дек 2013 02:25:41
>>59036008
Что за примеры?

Пнд 16 Дек 2013 02:26:01
>>59036021
>Почему?
Постоянное шебуршение шестеренок в голове не даст им заржаветь.

Пнд 16 Дек 2013 02:27:17
>>59036131
Но ведь не обязательно математика будет заставлять их шебуршать? Или это лучший вариант?

Пнд 16 Дек 2013 02:27:34
Раз уж начали говорить о гормонах, то подскажите, пожалуйста.
В общем, 21 год, супердрищ, рост/вес 184/60. Очень узкие плечи, узкие бедра, короткотонкоствол. Бороды, естественно, нет, хотя волосы на теле есть.
В общем, есть ли шанс, что у меня не банально что-то не то с гормонами и тестостерон поможет мне нарастить мясо и сука, ну должен же быть выход увеличить хуй?

Пнд 16 Дек 2013 02:28:14
>>59036202
Да. У математиков самое опухшее левое полушарие от его деятельности.

Пнд 16 Дек 2013 02:30:16
>>59036215
Ходи в качалку и много ешь. Первые года два будешь расти и без всякой мозгоебли.
>увеличить хуй
гугли джелк
>>59036242
А как же правое?

Пнд 16 Дек 2013 02:32:12
Бамп годному треду.

Оп - дебил, конечно, но значительно продлить жизнь можно.
Для этого тебе потребуется:
1. Хорошая генетика. Если в семье много умирали от рака, советую прожить свою недолгую жизнь максимально ярко, лол.
2. Регулярный спорт. Много физических упражнений, йога и тд.
3. Отказ от вредных превычек. Забудь про сигареты и вискарь по выходным. Теперь только бокал красного сухого, да и то не каждый день.
4. Правильное питание. Больше овощей, фруктов, меньше жареного и жирного.
4.1 Низкокалорийная диета.
5. Чистый воздух и вода, жизнь на природе.
6. Никакого стресса. Только стабильность и процветание, лол.
7. Активная умственная деятельность. Лучше всего преподавание, здорово сохраняет мозги. Нейроны все равно будут умирать, но связок будет много. Рассчетная потеря когнитивных способностей 10-20%.
8. Регулярный прием витаминов и антиоксидантов.
9. Медицинский контроль здоровья. Регулярные обследования.
10. Жить в обществе людей, еот, а не сычевать.

Живя в таком режиме, анон, пик твоих способностей придется на 55 лет, а не 30, как у всех. А проживешь ты больше 90.

Пнд 16 Дек 2013 02:32:47
>>59036336
>правое
Не нужно. У маразматиков как раз оно и опухает.

Пнд 16 Дек 2013 02:32:51
>>59035618
>в чем суть йоги
скажем так, есть йога как духовное учение; и хатха-йога (я скорее про нее говорю) как ее часть - очень хорошо сбалансированная система упражнений для повышения гибкости, баланса, слаженного функционирования внутренних систем (сердечно-сосудистой, нервной и тд), подвижности опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц, связок). И лучшего и более тонкого владения всем этим.
>что для этого нужно
пикрелейтед, лол.
это на самом деле такая тонкая субкультурная шуточка. потому что во-первых, действительно для занятий ничего больше не нужно (можно доп присопособлениями что-то делать удобнее, но можно их и из подручных материалов делать); а во-вторых как-то многие приходят к мысли что им в принципе из вещей кроме хорошего коврика ничего особо-то и не нужно :-3
А вообще стоит найти хорошего учителя; поправит ошибки, которые ты сам не заметишь. Мне нравится направление йога айенгара - достаточно мягкий подход, использование инвентаря, выстраивание поз детальное. Еще могу посоветовать пару книг: key poses of hatha yoga, key muscles of hatha yoga. Обе в пдф есть в сети.
Если есть еще какие вопросы - задавай.

Пнд 16 Дек 2013 02:33:49
>>59036430
И еще срать по первому позыву, а не ждать, пока говно станет окаменелостью внутри тебя. Это 50% успеха всего дела.

Пнд 16 Дек 2013 02:34:52
>>59036215
>нарастить мясо
Ты мясо наращивать только гормонами умеешь? Жри больше калорий и ходи в зал 3 раза в неделю (чаще не надо) и не пялься там на жопы баб на приседе, а занимайся активнее (базу, для начала, на набор массы - Присед, жим лежа, становая тяга) и занимайся так регулярно, минимум 5 месяца и тогда запости еще раз. Хуй ты никак не увеличишь, только хирургией.
>>59036242
Не только математика, упор на логику и мышление должно идти - астрономия, физика - первое, что в голову пришло. Просто, не все математику переносят (ну скучно, это - мое мнение) и нужно искать направления, которые граничат с ней.

Пнд 16 Дек 2013 02:35:53
>>59036465
Пруф? И не с сайта для домохозяек, а из нормального научного источника.

Пнд 16 Дек 2013 02:35:54
>>59036117
Бабушка, в её 75 не на пенсии, работает головой по 10 часов в сутки, иногда без выходных. Мышление ясное, логичное. Конечно, в целом со здоровьем не всё так радужно, но всё-таки возраст.
А вообще, постоянная умственная деятельность - это хорошее кровообращение, и как следствие лучшая сохранность мозга.

Пнд 16 Дек 2013 02:36:20
>>59036430
>Хорошая генетика
Каков шанс того что у меня хорошая генетика, если к своим 18 у меня не вылезло ни одной болячки, а вот у родственников довольно много чего, но все они курят и бухают постоянно?
>Низкокалорийная диета
Поясни за неё
>Рассчетная потеря когнитивных способностей 10-20%
Нихуя не понял, лол

Пнд 16 Дек 2013 02:36:45
Ладно, все вы пока что трете только об уменьшении темпа разрушения организма. А как насчет того, чтобы повернуть процесс вспять? Обмазываться свежими эмбрионамистволовыми клетками? Стимулировать рост ганглиев с помощью слабых импульсов тока?

Пнд 16 Дек 2013 02:36:47
Всё правильно мыслишь, ОП!
Но тут сейчас диванные омеги-геймеры переубедят, уходи, ложись спать. Режим прежде всего

Пнд 16 Дек 2013 02:37:49
>>59033736
По закону Мерфи тебя в 35 собьёт бухой водитель. Отсидит лет пять, выйдет и будет дальше бухать и доживёт до 80 лет.

Пнд 16 Дек 2013 02:39:01
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/YFSz3tvrdRE" frameborder="0"></iframe>
1

Пнд 16 Дек 2013 02:39:09
>>59036638
Всегда с содроганием смотрю на эти раздутые вены. И не страшно качкам их порвать случайно об какой-нибудь выступ?

Пнд 16 Дек 2013 02:39:10
>>59036470
Как изменилось твоё самочувствие когда начал всем этим заниматься?

Пнд 16 Дек 2013 02:40:02
>>59036753
Слай любит пересушиться.
Но гормон роста и прочие анаболики он упарывал, упарывает и будет упарывать, как ОП.

Пнд 16 Дек 2013 02:42:27
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/rCSPnv35DQk" frameborder="0"></iframe>
2

Пнд 16 Дек 2013 02:43:15
>>59036888
Зато меня будут форсить на сосаче :3

Пнд 16 Дек 2013 02:43:18
>>59036507

Тоже верно.
Но это не самое главное, лол. Очевидные вещи, типа, спите 8 часов, я не стал писать.

>>59036621

>>Хорошая генетика
>Каков шанс того что у меня хорошая генетика, если к своим 18 у меня не вылезло ни одной болячки,

Это ничего не значит.

>а вот у родственников довольно много чего

Вот это как раз важно. Что за болячки, какие, у кого?

>Но все они курят и бухают постоянно?

Так ты уже родился, пусть хоть марихуаной колятся.

>Низкокалорийная диета

Мы жрем около 2000-2500 ккал в сутки. Если будешь жрать 1500, то проживешь намного дольше, лол. Это научный факт. Много статей посвящено увеличению продолжительности жизни при низкокалорийной диете. Гугли сам, как составить себе рацион из объемных, но легких продуктов. Пример, томаты.

>>Рассчетная потеря когнитивных способностей 10-20%

Отмирание нейронов не ведет к маразму. К нему видет отмирание связей между нейронами или их повреждение. Это только недавно выяснили.

Пнд 16 Дек 2013 02:46:19
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/FvTQJqHrs10" frameborder="0"></iframe>
3

Пнд 16 Дек 2013 02:46:25
>>59036621
Надо смотреть родственников, бабок-дедок\прабабок-прадедок и теть с дядями, ген древо, чтобы тебе сказать про генетику. (да и рано радоваться, диабет может вскрыться, когда у тебя сахар измерят, или шизофрения, которую в течении жизни можно в себе найти).
>>59036637
Стимулировать рост током? Тебя прицепили к машине и заставили бежать 8 км, потом, когда ты задыхаешься, еще 8 км, ты так же пробежишь? Стимуляция - это тоже нагрузка, она дозированной должна быть. И уж точно не током, а диванная стимуляция роста тканей чревата опухолью, не надо. Процесс вспять ты не повернешь, при таком уровне развитии, все в геноме заложено и отработано миллионами лет (с момента, когда мы еще в воде жили и днк\рнк только появлялись на планете) и нарушать это или пытаться изменить - гарантированный провал, для не специалиста а может быть и для ученого

Пнд 16 Дек 2013 02:47:04
>>59036944
>Вот это как раз важно. Что за болячки, какие, у кого?
Батя - диабет и больные почки
Мамка - аллергик
Дед 1 - умер от рака лёгких курил с 12 лет, бросил в 50
Дед 2 - что-то вроде маразма
Двоюродная сестра - астма
>Если будешь жрать 1500, то проживешь намного дольше
Как это? Почему? Ты мой мир только что перевернул

Пнд 16 Дек 2013 02:48:21
>>59036621
А курили\бухали ли они до твоего рождения? или тем более, во время беременности тобой?

Пнд 16 Дек 2013 02:49:51
>>59037108
Ебать, пизда тебе. Алсо, где вы живете? Рядом завод химический какой-нибудь или что?

Пнд 16 Дек 2013 02:50:24
>>59037159
Не думаю что моя мамка настолько тупая чтобы курить и бухать пока меня вынашивала, хотя сейчас курит и иногда пьет, а вот батя курил.

Пнд 16 Дек 2013 02:52:31
>>59037223
Ничего, лол. Северо-запад рашки. Алсо сейчас повспоминал и все остальные кроме перечисленных абсолютно здоровы не смотря на все вредные привычки.

Пнд 16 Дек 2013 02:52:43
>>59037108
Про 1500: надо индивиндуально рассчитывать. Качок рвет штангу 80 кило лежа, ты же можешь не потянуть ее, придя в зал первый раз.
Тем же опытным йогам, к примеру, которые могут замедлять свой метаболизм и которые занимаются часами этим, такой расклад может и пойдет. Простым людям нужно рассчитывать по полу\возрасту\весу\образу жизни и балансировать.
Наследственность не ахти, конечно

Пнд 16 Дек 2013 02:53:46
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/BK_HL4BxnGo" frameborder="0"></iframe>
>>59036754
ну тут сложно адекватно оценить же. Давай распишу, что в голову пришло, а уж фантазирую я или не очень - решай сам
1. дышаться как-то стало посвежей, поглубже
2. в целом физическая и иная активность стала больше удовольствия доставлять, эмоциональный фон улучшился. Делаешь какую-нибудь банальную фигню, типа мыть посуды - и ништяк тебе
3. повысилась свобода движений (хотя тут может еще занятия контемпом виноваты)
4. лучше чувствую тело - как удобно, как неудобно; что размять-потянуть пора и тд.
5. побольше энергии вроде стало
Как-то так наверное навскидку. Ну это не считая просто того, что движения стали точнее и степень их свободы больше - как на тренировках, так и в жизни. Например недавно поймал себя на том, что несу поднос, вытягиваюсь горизонтально, и закрываю не глядя аккуратно ногой дверь (от которой ушел уже далеко) - просто неосознанно, как бытовое движение.

Пнд 16 Дек 2013 02:53:57
палю годноту для тех, кто хочет прожить 150 лет
книга "мертвые доктора не врут"
мимо 4 года ридонли

Пнд 16 Дек 2013 02:54:21
>>59037429
Там про уринотерапию?

Пнд 16 Дек 2013 02:55:25
>>59037108

>Батя - диабет и больные почки
>Мамка - аллергик
>Дед 1 - умер от рака лёгких курил с 12 лет, бросил в 50
>Дед 2 - что-то вроде маразма
>Двоюродная сестра - астма

Нихуевый тебе прицеп возможно достался.

>Если будешь жрать 1500, то проживешь намного дольше
>Как это? Почему? Ты мой мир только что перевернул :с

Сложно сказать почему. Там явно много факторов задействованы.
Но факт остается фактом. Хочешь продлить жизнь процентов на 20-25 (и повысить ее качество на столько же), питайся низкокалорийкой.

Пнд 16 Дек 2013 02:58:44
>>59037493
>Нихуевый тебе прицеп возможно достался
И когда это всё возможно вылезет? По всем обследованиям в детстве, в школе и на медкомиссии был абсолютно здоров во всём.

Пнд 16 Дек 2013 02:58:50
>>59037373

Ясное дело, я утритую, когда говорю про 1500. Кому-то нужно ограничивать до 1000, кому-то до 2000.
1500 - это приблизительное среднее значение для мужчин среднего роста и телосложения. У женщин, например, намного меньше будет.

Пнд 16 Дек 2013 03:01:43
>>59037419
еще вопросы про йогу будут? а то я пойду другими делами займусь, если нет

Пнд 16 Дек 2013 03:01:49
>>59037633

Если жить в соответствии с упомянутыми 10 принципами, то возможно не скоро или никогда. Тебе надо еще за сахаром следить, стараться есть его поменьше.
Чай с 5-ю ложками сахара тебе добра не сделает.

Пнд 16 Дек 2013 03:02:22
>>59037754
А с тремя? Я три кладу.

Пнд 16 Дек 2013 03:03:47
>>59036552
>Жри больше калорий
Жру до тошноты, больше просто не способен съесть, потом пью гейнер, при этом иногда сру 2 раза в день и в этот день теряю всю набранную за 2 недели массу. 500грамм
>занимайся активнее (базу, для начала, на набор массы
Смог делать базу 5 недель, после заболела жопа, обострился геморрой, стала болеть голова из-за шейного остеохондроза, скоро наверно заболит спина от армейского жима, потому что никакую другую базу, увеличивающую давление в тазу я делать не могу.
Я совсем безнадежен?
мимо-другой-дрищ-180/51

Пнд 16 Дек 2013 03:04:06
>>59037633
Сходи к диагностам. Про рак, правда, мало что известно, он внезапно появляется - опять же, к диагностам (после 30, лучше проверяться, на рак простаты) Маразм дедушкин вот, если это маразм, а не что-то еще, во взрослом возрасте. Про почки мало что понятно.

Пнд 16 Дек 2013 03:04:09
>>59037753
Ну только где коврик достать? А так спасибо за всё, няша

Пнд 16 Дек 2013 03:06:47
>>59037829
Глистов выведи, лолка.

Пнд 16 Дек 2013 03:06:49
>>59037829
Напиши по какой программе занимаешься. Могу свою расписать если интересно. Поправился с 48 до 58

Пнд 16 Дек 2013 03:07:21
>>59037829

Зачем ты себя так изводишь? Ну констититуция тела у тебя такая, ты же не виноват в этом.
Все моглоэбы быть хуже, ты хотя бы не жиртрест.


>>59036430-кун

Пнд 16 Дек 2013 03:08:25
>>59035955 >>59036021

Так и думал, спасибо.

>>59036111

Ну я этот минус со временем стал считать плюсом. Не нужно часто бриться и ходить с раздражением. А вот от волос на спине у меня бугурт.

Пнд 16 Дек 2013 03:08:54
>>59037838
>если это маразм
Хуй знает что это. Сначала ходить стал с трудом, после мыслить, разговаривать, перестал кого-либо узнавать ну и умер.
>Про почки мало что понятно
Бате делают гемодиализ несколько раз в неделю.

Пнд 16 Дек 2013 03:09:28
>>59037829
>Я совсем безнадежен?
Да. И с такими болячками ко врачам надо с такими вопросами ходить, а не диванном хиккаче сидеть и спрашивать.

Пнд 16 Дек 2013 03:11:04
>>59037839
в крупных городах обычно есть магазины связанные с йогой. Опять же - спортивные магазины, но там часто посредственное качество. Если есть выбор - хороший признак. Можно попросить тренера посоветовать. В йога-центрах часто есть свой инвентарь. Да не зарубайся на коврике, можно и без него начать же, преподавателя хорошего найди, который будет правильно выстраивать. А то я только что встретил видео "как я занималась по роликам с ютуба и сделала себе плохо, не занимайтесь йогой" - не повторяй таких дурацких ошибок.

Пнд 16 Дек 2013 03:12:24
>>59038019
У деда может быть что угодно - хоть микроинсульт, хоть атеросклероз сосудов головного мозга на фоне диабета, равно как и про батю - гемодиализ проводят не по одному диагнозу - врожденный дефект развития\приобретенный (застудил\отбили\прочее). Слишком мало инфы

Пнд 16 Дек 2013 03:12:32
>>59038092
Ну всё понятно. Дальше буду гуглить сам. Добра тебе

Пнд 16 Дек 2013 03:13:57
>>59038144

Двачую.

Пнд 16 Дек 2013 03:15:36
>>59038144
Блджать. Теперь стало интересно разведывать болячки всех родственников. Только от бати ничего не добиться у него лютые комплексы. Про деда врачи вроде так и не поняли точно что у него было. Ну и дед и батя не родственники

Пнд 16 Дек 2013 03:17:39
>>59034415
> Не хочу стареть, не хочу умирать
Хуй тебе
мимосмерть

Пнд 16 Дек 2013 03:19:20
>>59038321
Ну тогда я оттяну встречу с тобой

Пнд 16 Дек 2013 03:20:51
>>59038262
>Ну и дед и батя не родственники
Так нахуя ты тогда пишешь про них, лолка? Нужно описывать твоих настоящих генетических родственников, если отчим там\неродной дед\бабка\прочее, то им тут делать нечего, вообще

Пнд 16 Дек 2013 03:21:33
>>59033736
У моего дедушки за несколько месяцев приёма тестостерона отказала печень. Вроде как он гипотоксичный, хотя хз.

Пнд 16 Дек 2013 03:22:52
>>59037946
Нет у меня глистов.
>>59037949
Да никакой особой программы нет, т.к. только недавно начал заниматься, делал только базовые с небольшим весом на 10-15 повторений однодневным сплитом. СТ, присед, ЖЛ, тяга в наклоне, ну и до кучи подъем на бицепс\скручивания. Сейчас пока вторую тренировку проебываю из-за обострения.
>>59037969
Мне стыдно снять футболку на людях, ну и вообще нравится процесс, до этого висел на турничках но никакого прогресса правда не было.
>>59038041
Ну охуеть, к врачам ходить. Всё, что они могут сказать - пок-кпок-кпок-пок, режим дня, прогулки на свежем воздухе, не сычевать за монитором, не жрать острое, делать гимнастику и смириться со своей ущербностью, потому что ничего из этого списка не лечится. как и миопия и всд

Пнд 16 Дек 2013 03:23:28
>>59036507
Значит, батя был прав, когда пил травы, чтобы чаще срать.

Пнд 16 Дек 2013 03:25:15
>>59038484
гепатоксичный
слоуфикс

Пнд 16 Дек 2013 03:25:45
>>59033736
Годам к 30 у тебя сердце не выдержит т.к ты просто износишь его. ЗОЖ без химии на здоровом питании (натуральные продукты без петушиных добавок)ещё можно понять.

Пнд 16 Дек 2013 03:27:57
>>59038456
Между собой, лалка. Дед по мамкиной линии. Просто ты начал писать про диабет у обоих

Пнд 16 Дек 2013 03:28:18
>>59038538
Унтерок - такой унтерок, однодневный сплит, с малыми весами еще, сходил разок на треню и думал, что сразу наберет 15 кило мясца. И к спортивным врачам надо идти и валеологам, вроде, а не терапевтам. Хотя, по поводу гимнастики и сычевания они правы, не зря ты геморрой насидел

Пнд 16 Дек 2013 03:30:30
>>59038731
И остеохондроз обостряется еще

Пнд 16 Дек 2013 03:31:26
>>59038538

>Мне стыдно снять футболку на людях

Мне кажется, у тебя комплексы. Да пол страны дрищей. И ничего, живут. Всем пофиг.

>ну и вообще нравится процесс

Больше похоже на то, что ты поехал.
Гавно свое оцениваешь, считаешь сколько срешь в день, жрешь всякую высушенную смерму.

Пнд 16 Дек 2013 03:34:35
>>59033892
Кто что качает, у физкультурников в первую очередь начнет мозг деградировать, а тело может и будет нормальным.

Пнд 16 Дек 2013 03:36:27
>>59038858
У меня комплексы теперь даже не от того, что я дрищ, а скорее от того, что большинство других дрищей может набрать хотя бы до нормы, просто ленится, а я не могу, блять.

Ну и ты тоже начнешь считать, сколько раз посрал, когда каждый раз с болью и кровью будешь кирпичи высирать. не дай б-г конечно
А "сперма" очень вкусная, зря ты так. Получше всяких молочных коктейлей из макдака.

Пнд 16 Дек 2013 03:37:14
>>59033736
Сдохни сейчас, ты просто дебил, серьезно, ты настолько потерян, мне от твоей глупости и смешно и грустно.

Пнд 16 Дек 2013 03:50:16
>>59033736
>заниматься чем-то заставляющим мозг работать
> например музыкой.

обосрался с этого долбоёба-качка

мимомузыкант

Пнд 16 Дек 2013 03:57:58
А если серьезно, то зачем жить дольше? Ладно, были бы деньги - путешествия, осуществление мечт, но в Рашке, будучи на пенсии, придется выживать, попросту и детям\родственникам станешь обузой, в рашке будет все только хуже и хуже, в дальнейшем и ты все это будешь видеть и не жить, а существовать в этом дерьме. Это, сейчас, будет казаться, что ерунда. У нас в доме, привезли деда по отцовской линии - он живет в деревне с 30летним сыном, он как забухает, дедка к родственникам футболить приходиться, но родственники его всегда к нам отправляют, потому что "он нам не нужен, а вы как хотите". И вот он - 80летний диабетик, с ампутированной ногой, который занят только тем, что ест, что ему дадут и спит и не более. Спрашиваешь, какой год, сейчас - "не помню, а как тебя зовут, сынок?" И который год он в таком состоянии. А если что пойдет не так и ты будешь подобным кадром, м? Каждый месяц времени, к которому ты стремился будет для тебя агонией

Пнд 16 Дек 2013 04:13:39
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/2qKgIHXWTTo" frameborder="0"></iframe>
Треду не повредит немного Джека Лалейна. Рекомендую к прочтению статью на Википедии о нем и рекомендую к просмотру записи передачи, которую он вел.

Пнд 16 Дек 2013 04:17:41
>>59039762

Дурак, идея как раз в том, чтобы все отсрочить. Выйти на максимальную производительность не в 30, а в 50 лет. Тогда в 70 ты будешь себя чувствовать и выглядеть на 50.
Напомню, что жизнь у нас одна. Так что разумно ее продлить.

>>59040216

Кто такой, чем знаменит?

Пнд 16 Дек 2013 04:23:18
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/fIVfe-crHDs','yt');"></div>
>>59040216
Маленький фрагмент из передачи. Выпуски передачи можно найти на его офсайте http://www.jacklalanne.com/
Хорошая вещь, сейчас не всегда можно найти советы по упражнениям и тренировкам, которые давали раньше, сейчас физкультура не в почете, все стремятся к хардкору. Яшанькин, правда, дает иногда что-то интересное.

Пнд 16 Дек 2013 04:38:57
>>59040330
>Кто такой, чем знаменит?
Популяризировал фитнес в США, вел телепередачу для домохозяек про упражнения, противостоял предрассудкам, бытовавшим когда-то: упражнения с железом вам убьют всё, суставы, кости, все, что угодно, женщины от них станут мужиками и т.п. В то время врачи такие упражнения не назначали, Лалейн наоборот их всячески рекомендовал. В США считался гуру и одним из отцов фитнеса. Говорят, что даже какой-то тренажер придумал. В общем, жизнь была насыщенная. Стив Ривз в своей книге писал, что был впечатлен пропорциями телосложения Лалейна и себе захотел такие же, поэтому стал к ним стремиться и заимел свою знаменитую фигуру.
К теме этого треда Лалейн относится тем, что дожил до 96-ти лет, сохраняя и живость ума, и хорошую физическую форму, что видно на видео выше. Умер от пневмонии из-за того, что откладывал поход к врачу, полагаю, что мог бы прожить и дольше. За несколько дней до смерти еще и провел свою обычную тренировку. При этом сам говорил, что помер бы лет в 17 от неправильного питания и образа жизни, заняться собой он решил, будучи впечатленным лекциями Поля Брегга, который приезжал к ним в город.
Такие дела. Харизматичный был человек.


← К списку тредов