Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 20.12.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/59272929.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 20 Дек 2013 17:59:43
Утренняя гимнастика

Как бодрость духа, например?
У меня к тебе серьезный вопрос: ты делаешь зарядку? Ведь зарядка это основа здорового образа жизни. По крайне мере, так говорили мне в детстве.
Сейчас пытаясь побороть алкоголизм, наркоманию и вообще встать на путь исправления, я вспомнил про т.н. утреннюю гимнастику. Но вот какая проблема. Попытавшись нагуглить какой-нибудь комплекс упражнений, я потерпел неудачу. Это или советы писанные диванными рерайтерами за 5 копеек страница, или жопастые милфы в розовых штанах, ритмично дрыгающие конечностями под музон. Короче, отстой. А мне бы что-нибудь разумное и проверенное практикой. Например, армейское(ведь есть тут служивые аноны). Алсо, подойдут упражнения проверенные и на личном опыте.
В общем, утренней гимнастики нить вейся.


Птн 20 Дек 2013 18:01:12
Бамп

жирокун

Птн 20 Дек 2013 18:06:40
бамп фоткой роллердрома

Птн 20 Дек 2013 18:10:49
>>59272929
Каждое утро начинаю с холодного душа, потом разминка, отжимания с ногами на стуле и овсяная кашка :3ю Зависимость есть, особенно от обливаний. Без шуток.

Птн 20 Дек 2013 18:12:14
>>59273445
что входит в разминку, например?

Птн 20 Дек 2013 18:17:21
>>59273514
Просто руками помахать в стороны раз-два, вверх вниз рраз - и так двадцать раз. Просто подготовить связки и разогнать кровь. Всё - чистая отсебятина с опорой на советскую утреннюю гимнастику, только без скручиваний.

Птн 20 Дек 2013 18:23:19
Делаю утром гимнастику (рывки руками там, как в летнем лагере типа), отжимаюсь или подтягиваюсь, кушаю йогурт или кашку овсяную. Пью йодомарин и витамины. Ложусь к десяти (ибо делать нехуй, весь вечер жду когда можно лечь спать скорее) и встаю около 7 утра -- нормально сплю. И НИХУЯ БЛЯДЬ!!! Почему такое?

Птн 20 Дек 2013 18:25:33
>>59272929
Но ведь гимнастика - это просто кагбэ альтернатива утреннему кофе, контрастному душу и прочим стимуляторам. Только помогает проснуться, но не имеет никакого тренировочного эффекта.

Птн 20 Дек 2013 18:29:48
>>59274063
кофе, например, наркотик и вредно для сердца. а от зарядки только польза, никакого вреда.

Птн 20 Дек 2013 18:38:57
>>59274260
Ну да, разве что в "полезности" разница. А так, различий в эффектах нет.

Птн 20 Дек 2013 18:49:01
Заебала эта зарядка армейская. проебываюсь при любой возможности

Птн 20 Дек 2013 18:50:36
Ну я служил в армии. Вопросы? Зарядка - мерзкая хуита, ненавидел ее всеми фибрами. Бег пару км, отжимания, подтягивания, всякие крутилки в стороны. Начинать противно. Зато когда умоешься потом и придешь в себя - состояние годное. И аппетит есть.

Птн 20 Дек 2013 19:19:01
>>59272929
Пару киллометров пробежка, разминаешься и делаешь 100 отжиманий от скамейки.
Вот и вся зарядка.


← К списку тредов