Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 23.12.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/59416644.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Пнд 23 Дек 2013 05:50:49
Анонч, кароч встаю в 4-9 вечера, ночью не могу уснуть. Как войти в режим? Не спать сутки не выходит, занят очень интеллектуальной деятельностью и штанга еще, не могу в общем дотерпеть, просто отрубает нах. Снотаорные все по рецепту. Валерьянка ничего не дает. Что делать?


Пнд 23 Дек 2013 05:53:02
>>59416644
Не противится организму.

Пнд 23 Дек 2013 05:54:11
>>59416644
DOTA2
/thread

Пнд 23 Дек 2013 05:55:52
>>59416699
Т.е. спать днем или что?

Пнд 23 Дек 2013 05:56:28
>>59416721
Усну 299%

Пнд 23 Дек 2013 05:58:32
Оп-пик напомнил мне о том, что у меня нет тян. По теме - возьми отгула и сделай перерыв в спорте.

Пнд 23 Дек 2013 05:58:36
Бампцуха

Пнд 23 Дек 2013 05:59:11
>>59416644
То же самое. Вставать через 4 часа, пздец мне будет, а я сижу, сна ни в одном глазу. НЕ СПАТЬ не помогает, я думаю, может попробовать прокрутить цикл на целые сутки.

Пнд 23 Дек 2013 05:59:34
>>59416820
Да и без штанги вырубаюсь.
я видимо слаб духом

Пнд 23 Дек 2013 06:00:15
>Что делать?
Устроиться на работу.

Пнд 23 Дек 2013 06:00:30
Уедь от всех возможных кроватей с рассчетом, чтоб вернуться ко времени, когда тебе надо лечь.

Пнд 23 Дек 2013 06:04:49
>>59416853
А на самом деле пока не возьмешь себя в руки, это будет продолжаться.
Я как только не пробовал. И на сутки цикл переносил и спиды юзал. Мне кажется, единственный годный способ это постепенно перестраивать себя, с каждым днем вставая на час раньше, пока не вернешься к нормальному циклу. Но если ты безработный корзиночка, то все равно будешь капчевать до утра и мысли о своей никчемности не дадут тебе уснуть.

Пнд 23 Дек 2013 06:05:14
>>59416644
>Снотаорные все по рецепту

Ты мамку в аптеку за транками отправляешь чтоли?

Пнд 23 Дек 2013 06:06:23
>>59416955
Мелаксен не помогает, остальное по рецепту

Пнд 23 Дек 2013 06:07:43
А что мне делать если я работаю по ночам онли, а иногда как сегодня например сутками, думаю стоит ли вообще пытаться вернуть обычный режим сна или забить хуй и нормально высыпаться.

Пнд 23 Дек 2013 06:08:18
>>59416644
попробуй сделать в комнате холод, затем выполняй изнурительные физические упражнения, попробуй отжиматься, качать пресс, приседать. Возможно поможет.

Пнд 23 Дек 2013 06:09:16
>>59416972
Новопасида можно побольше вьебать, будет как по рецепту.

Пнд 23 Дек 2013 06:09:21
>>59416644
Это САМАЯ ОХУЕННАЯ ЖОПА КОТОРУЮ Я ВИДЕЛ. есть порнуха с похожими???

Пнд 23 Дек 2013 06:09:28
>>59416972
донормил обычно без рецепта продают он лучше чем мелаксен но тоже не помогает нормально

Пнд 23 Дек 2013 06:10:26
>>59417004
От физ нагрузки вобще то наоборот, хрен уснешь.

Пнд 23 Дек 2013 06:13:03
>>59416972
Мелаксен хуита, сходи в поликлинику жалуйся на бессоницу требуй чтоб выписали рецепт на сомнол какоинить хотя я спокойно покупаю в любой аптеке, смотри чтоб ебаную валерианку советовали или ебаш кофе литрами
За несколько дней в порядок приведёш свой ритм

Пнд 23 Дек 2013 06:17:10
>>59417032
не же, няша. От Физ нагрузки тебе захочется отдыхать, мышцы начнут расслабляться, а ты в итоге - уснешь. Мне помогает.

Пнд 23 Дек 2013 06:21:29
>>59417016
Буду постить для тебя

Пнд 23 Дек 2013 06:23:01
Вообще, есть штука, специально засыпать учиться. Нужно думалку выключать и ждать мультиков под закрытыми веками. Но это долго, сразу не получится и, если нервы слабые, можно с неудач обозлиться очень. Зато профитов - тьма, начиная с забубенных снов.

Пнд 23 Дек 2013 06:32:21
>>59417227
Как называется, что гуглить?

Пнд 23 Дек 2013 06:50:07
>>59417343
Хуй знает, что тут гуглить, закрываешь глаза и, стараясь не думать вообще, пытаешься попасть в сон сквозь темноту. Всё. Повторять изо дня в день до полного удовлетворения.
...Потому что бессонница, это, чаще всего, работающий вхолостую мозг. Крутятся мысли ниочем и крутятся... На твёрдом с прямой+расслабленной спиной и закрытыми глазами хорошо посидеть палчасика, вдумчиво и медленно дыша и делая акцент на выдохе. Пока срубать не начнёт.
Но снотворные, зело, прощще и быстрее.


← К списку тредов