Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 27.12.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/59656679.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 27 Дек 2013 15:39:54
СИЛА АНОНА
СИЛА АНОНАПилите свои силовые результаты, которые знаете, будь то базовая тройка, повторения с гантелями, подтягивания, отжимания или даже пресс.

58кг толкаю гирю 24кг 5-7 раз, на отказе может 10 (правой рукой).
Подтягиваюсь без веса раз 20, с 16кг сделаю раз 10
На брусьях отжимался 11 раз с 20кг в рюкзаке.
Около года назад приседал 100 на раз, тянул 110.

Толкающие мышцы всегда отставали, так как упор всегда делал на турничок, поэтому жим очень слабый, в районе 75 на раз мостом.

А в какой форме ты?


Птн 27 Дек 2013 15:40:58
>>59656679
>Свой вес 58кг*
Самопочинка.

Птн 27 Дек 2013 15:41:15
>>59656679
Ты что охуел? Я инвалид

Птн 27 Дек 2013 15:44:19
>>59656732
Карлан? Если нет, то охуенно.

Птн 27 Дек 2013 15:45:38
>>59656911
174 cm. Наверно, по меркам двача, карлан.

Птн 27 Дек 2013 15:46:32
>>59656749
Ты хотел сказать ГРИФИС? Олсо чому инвалид?

Птн 27 Дек 2013 15:46:33
>>59656679
Могу сразу 8 литров колы принести из магазина.

Птн 27 Дек 2013 15:51:21
Когда занимался, присед 155х2, становая 205х1, жим 120х1, весил 76. Химию не употреблял, даже протеин. Потом бросил.

Птн 27 Дек 2013 15:54:39
>>59657280
Чому бросил?

Птн 27 Дек 2013 15:57:03
>>59657436
Надоело.

Птн 27 Дек 2013 16:02:54
Бамп

Птн 27 Дек 2013 16:34:39
185/80

Потягушки -30
Отжиманьки - 100
Гиря на 36 по 20 каждой рукой
Брусья - 60
Жим - 150

А присед я не делаю я же не мудак

Птн 27 Дек 2013 16:39:22
191\102 (в самой сильной форме)
Присед 180
Жим 125
Тяга 220

Гиря - толчок 25, рывок - 29 вроде

Не лифтёр, но иногда люблю поделать силовую базу.

Птн 27 Дек 2013 16:43:05
>>59656679
>с 16кг сделаю раз 10
как мне нравится такой подход долбоебов, я тоже наверно смогу с 50 кг раз 10 подтянуться, хули ты гадаешь псина, надо точно говорить что можешь а что нет, предполагают только уебки сажи треду


← К списку тредов