Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 28.12.2013. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/59730645.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 29 Дек 2013 00:18:08
Панических атак тред
Панических атак тредУ меня и раньше случались панические атаки, когда колотилось сердце, как у кролика и я уже прощался с жизнью. Со временем я привык. Но сегодня я был в шоке. Я лег спать днем и проснулся час назад от звонка быдлокурсника. Как только проснулся, у меня заколотилось сердце и было ужасное ощущение, что внутри меня все органы переворачиваются, меняются местами. Я не мог пошевелиться и еле крича, стал звать мамкуна помощь. Секунд через 20 все прошло. Аноны, что это была за хуйня? Я много курю, все время за пекой и не занимаюсь спортом. Что я делаю не так?


Вск 29 Дек 2013 00:19:10
Бензодиазепины в помощь.

Вск 29 Дек 2013 00:21:29
>>59730827
Ебала у них деревенские.

Вск 29 Дек 2013 00:25:25
Аноны, кто эта няша на пике?
оп

Вск 29 Дек 2013 00:26:35
>>59730645
Сонный паралич это был. Как же вы заебали, погуглить даже не можете.

Вск 29 Дек 2013 00:27:25
>>59730645
>Я много курю, все время за пекой и не занимаюсь спортом
Вот тебе и ответ. Сердце - мышца, и оно у тебя слабое. Тебе надо чтото исключить из своей жизни. Как насчет погулять хотя бы час-полтора в день? С таким сердцем неплохо бы и курить бросить. Иначе какая нибудь сильная нагрузка от гопников будешь убегать километра 2 или стресс, и сердечко выключится, а может выдержит но ляжешь спать и оно уснет тоже.

Вск 29 Дек 2013 00:28:16
>>59730645
Пизда, батенька, вашему мотогчику!

Вск 29 Дек 2013 00:30:20
>>59731215
>Сонный паралич может происходить только при естественном пробуждении. При быстром пробуждении, происходящем под влиянием внешних факторов (яркий свет в глаза, звук будильника), сонного паралича не бывает.

Вот и сосни хуйца теперь, умник

Вск 29 Дек 2013 00:31:20
>>59731273
А как мне укрепить сердце, чтобы оно стало сильным?
И возможно ли это?

Вск 29 Дек 2013 00:34:43
>>59731518
Ты читать не умеешь? Я же написал. Хотя бы пешие прогулки час полтора в день, только не как улитка и так резвенько ходи. Вообще лучше всего бег, легкий без напряга. Но боюсь тебе хуево станет после первых 200м. На велосипеде можешь кататься. Короче что-то активней чем сидение возле пека. А если долго сидишь, то периодически вставай и разминайся минуту.

Вск 29 Дек 2013 00:39:35
Странная хуйня слишком как-то большое количество тредов про панические атаки последнее время. Хотя то что у тебя скорее всего симпатоадреналовый криз, он же паническое расстройство. Его причисляют к паническим атакам по симптоматике, хотя природа его может лежать за пределами психического состояния человека. Действительно странная хуйня потому что первый криз у меня произошел в сентябре 2012 и с тех пор количество тредов на двачах с подобными симптомами растет в геометрической прогрессии. В пору задуматься о массовой травле населения рашки какими-то препаратами или облучения каким-то секретным оружием. Распыляли же в 60-х ЛСД над Нью-Йорком
Могу тебе парочку приемов подсказать как справляться с приступами и объяснить их механику.

Вск 29 Дек 2013 00:39:38
Велосипед, пингуэ-понгуэ, свежий воздух и витамины.

Вск 29 Дек 2013 00:41:37
>>59732109
Буду рад, если объяснишь. Кстати, да, я тоже заметил. Количество людей с этой хуйней все растет и растет.

Вск 29 Дек 2013 00:42:20
>>59732109
Добавлю, что тоже первая паническая атака у меня произошла в июле 2012 года.

Вск 29 Дек 2013 00:43:05
ОП, ну это частный случай ВСД, как я понимаю. Сам страдал и продолжаю иногда страдать с этой хуйни.
Как снимаю приступы? Равномерными физическими нагрузками. Лол, для бэ такой совет звучит как "пойти пожрать говна", но это работает, мне помогает.
Достаточно просто раз в день поделать отжимания/пресс, походить пешком вдоль улицы. Незачемтнасиловать и истязать свой организм, делаешь, пока не почувствуешь приятную усталость. Распознаешь это чувство сам.
Мне кажется, что ты, конечно, пропустишь совет мимо ушей или поделаешь и забросишь, но вот тебе мой опыт ВСДшника. Добра :3

Вск 29 Дек 2013 00:45:20
>>59730645
Бросай, малютка, курить. Бросай ты эту дрянь, сгноит она тебя!

Вск 29 Дек 2013 00:46:18
Из-за резкого просыпа
>Я не мог пошевелиться и еле крича, стал звать мамкуна помощь. Секунд через 20 все прошло.
http://2ch.hk/b/res/59731665.html

Вск 29 Дек 2013 00:46:34
>>59732109
Почему не было этих панических атак лет 10 назад, к примеру? Я ни у кого никогда тогда такое не наблюдал. Сейчас же таких людей миллионы.

Вск 29 Дек 2013 00:49:38
У меня ПА от метро. Уже полгода, каждый день по часу на работу и с работы. Задавайте свои ответы.

Вск 29 Дек 2013 00:50:11
>>59732597
О них молчат. Я только родителям и жене рассказал, остальные не знают.

Вск 29 Дек 2013 00:57:02
>>59732248
Короче симпатоадреналовый криз это излишнее (огромное по отношению к обычному состоянию) количество адреналина в крови человека. Почему адреналин в таких количествах поступает в твою кровь?
1. Проблема психическая. Это то, что первым делом будут твердить тебе терапевты, чтобы сбросить с себя такой неинтересный и общий симптом. Типа стресс, переутомление, фрустрация от неудовлетворения жизнью приводят к сбою в организме и копят адреналин. Все это конечно неприятные вещи, но 30 лет я жил лузером и чувствовал себя заебись, а тут вдруг свело так что аж скорую вызвал, думал пиздец, умираю.
2. Медицинская. Воспаление щитовидки. Щитовидка вырабатывает гормоны ответственные за самочувствие человека. Если щитовидка воспалена - она выплевывает кучу неправильных гормонов, которые КАК БЫ заставляют чувствовать тебя уставшим через час как проснулся, тебе кажется что в твоем организме что-то не так и мозг включает самозащиту бей-беги, надпочечники выбрасывают адреналин. Появляется дереализация, постоянное чувство тревоги, тремор в конечностях, адреналин копится, копится и криз. Что делать? Пиздовать к эндокринологу, сдать кровь общий анализ, обязательно т-3 и т-4, короче в лаборатории скажешь про щитовидку тебе сами посоветуют.
3. Физическая-медицинская. Это самая хуевая. Бро, что-то давит на твои надпочечники заставляя их выбрасывать адреналин. Срочно на УЗИ.

Сейчас напишу как я с этим справлялся рука затекает в телефон тыкать.

Вск 29 Дек 2013 01:08:44
>>59732821
Это обыкновенный невроз. Клаустрофобия или боязнь толпы (не помню как называется). Что насчет лифтов?

Вск 29 Дек 2013 01:09:37
>>59733648
Спасибо бро. Скорее всего у меня второе - проблема с щитовидкой. Так как все время хочу спать и у отца тоже были проблемы с ней.

Вск 29 Дек 2013 01:13:05
>>59731973
Ты вообще с нашей планеты?
Как можно в день ходить меньше часа-полтора? У меня на дорогу до универа регулярно уходит 1, 5-2 часа, из которых час я хожу пешком.
А мне еще обратно ехать.

Вск 29 Дек 2013 01:17:24
>>59732370
Что еще за ВСД?
Алсо, я всю жизнь гири хуячил, и армрестлинг. От армрестлинга конечно суставы и кисти в говнище скатились, зато та болезнь офисного планктона мне точно не светит.
Ну и гири, 24 кг, над головой раз 10-15 выжать, на бицепс пару махов.
Чувствую себя заебись, при том что более питурд, чем большинство из здешних обитателей, и единственное, что я делал за последние 10 лет - сидел за пекой.

Вск 29 Дек 2013 01:21:21
>>59734085
Лол, от щитавидки все время хочется спать?
Пиздец, у меня как раз нашли увеличение щитовидки лет 5 назад на осмотре. Я как-то забил, ибо не мешало.
А сейчас в сон клонит постоянно. А еще я не могу проснуться естественным путем, ибо полностью отдохнуть не могу вообще.
То есть просыпаюсь - либо от внешних звуков, либо от других раздражителей, без них могу проваляться в полусонном состоянии с периодическими отрубаниями до 20 часов в кровати.

Вск 29 Дек 2013 01:25:41
Как я с этим справлялся:
1. РЕЖИМ я даже выделил жирным и написал заглавными потому что уже 1:20 ночи, а мы мудаки не спим!
2. Правильная еда. Меньше жирного, жаренного, соленого. Меньше порции.
3. Свежий воздух. Просто встать, на пять минут приоткрыть окно и уже станет заебок.
4. Благоприятный психологический климат. Если что-то тебя тревожит или раздражает - избавься от этого.
5. Как тут уже писали - физические упражнения. Адреналин - это гормон, ответственный за побуждение к действию. Следовательно - ему надо дать то, что он хочет, то есть метаболизировать его. Иди в спортмагаз, купи две гантельки и когда чувствуешь, что накатывает - просто ходи и жми их. Как только почувствуешь усталость в мышцах - все пиздец, часть адреналина ты убрал и сразу почувствуешь себя легче и моторчик взбодрится и сосудики. В идеале - это пробежки, велосипед, лыжи. Не надо от них фанатеть, раз в две недели уже заебок. Надо проехать две остановки? Пройди пешком!

В общем, здоровья тебе бро и не болеть. Главное помни все это хуйня, какой бы страшной она ни казалась у всех она проходит и никто от нее еще не умирал.

Вск 29 Дек 2013 01:53:48
бамп


← К списку тредов