Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 13.01.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/60772433.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Пнд 13 Янв 2014 21:34:54
Спорт и физкультура
Спорт и физкультура Вопос к анонам, упарывающим физкультуру. Тренировки в спортзале, футбол, У-шу, бассейн - не важно.
Тащемта, вопросов два: первый и второй.
Первый: где вы находите время и возможности заниматься? Ладно, я понимаю студентов-школьников. После учёбы ещё дохрена времени, а если забить на пары, то ещё больше. Хикки, фрилансеры, рантье - тоже понятно. А вот работающие по стандартному графику? Если к 9-00 нужно быть на работе, 1 час на проезд, то получаем, что встать нужно как минимум в 7-30. Спортзалы и прочее в это время не работают. Разве что вокруг дома трусцой бегать, но в нашем климате и с нашими дворниками я бы не рискнул. В 18-00 рабдень кончился. В 19-00 ты дома. Голодный, уставший и заёбанный. Чтобы спать 8 часов, отправляться ко сну нужно где-то в 23-00. Этого времени как раз хватает на ужин и рассасывание его из желудка, чтобы не ложиться спать на полный. Мне многие диванные теоретики говорили, что ЭТОЖИ ЧИТЫРИ ЧАСА, ТЫ ЗА ЭТО ВРЕМЯ МОЖИШЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОХУЯ! Но в реальности нужно доехать до зала, там сходитьв душ, потом сама тренировка и снова душ. Раз в неделю, ну два раза, я могу это себе представить, но больше? Тут есть хоть один человек, который работает и постоянно занимается спортом?

И второй вопрос: а зачем вы им вообще занимаетесь? Это не наезд, я правда хочу найти в этом что-то хорошее, кроме абстрактного оздоровления организма и становления его более привлекательным внешне. Занимался понемногу то тем, то этом и ни на одном месте не задержался. Неинтересно, заёбывает и просто влом.



Пнд 13 Янв 2014 21:37:28
Бамп

Пнд 13 Янв 2014 21:43:31
Бамп.

Пнд 13 Янв 2014 21:52:26



Пнд 13 Янв 2014 22:00:58
>>60772433
Врем научись планировать, полуебок. Спи не 8, а 6 часов. Остальное доспишь в выходные.
Я на рабе сразу после обеда начинаю харю плющить. Минут 20 обычно вздремнуть получается. Делай все дела быстрее. Планируй зарание. Меньше двачуй. Найди зал поближе к дому. Не зависай там по овер дохуя времени. Укладывай тренировку в 1 час - максимум. За пару недель втянешься в такой ритм.

Пнд 13 Янв 2014 22:05:16
На работу к 8ми дома в 6. Сейчас ебашу хоккей и вообще коньки задрачиваю, качалки гири штанги. Летом - вело - но блять, не матрашу, а реально ебашу, походы там всякие.

Ужинать тебе придётся на работе, перед самой тренировкой нежелательно. Душ перед тренировкой тебе нахуй здался?
Почему после работы заёбаный кем работаешь? С питанием как? Режим дня налажен?

Пнд 13 Янв 2014 22:08:53
>>60774062
>полуебок
От полуёбка слышу.
>Спи не 8, а 6 часов.
И скажи "привет" своей психике.
>Я на рабе сразу после обеда начинаю харю плющить.
Дневной сон - признак того, что ей уже приходит пиздец.
>Делай все дела быстрее. Планируй зарание.
Да что делать, что планировать? Потратить после работы 40 минут на путь до зала, 20 на душ и прочую подготовку, час в зале, 15 минут после, а потом ещё 30 минут до дома? Это планировать? Ты полуёбок или упоротый? Или считаешь, что это охуеть какая сложная математика и другие не способны в неё, только вумный ты?
>Укладывай тренировку в 1 час - максимум.
Час на тренировку, час на туда-обратно, полчаса на подготовку перед/после. Как минимум 2,5 часа выходит. и ты утверждаешь, что это реально хотя бы 3-4 раза в неделю?

Пнд 13 Янв 2014 22:14:14
>>60774339
>Ужинать тебе придётся на работе, перед самой тренировкой нежелательно.
Хм, брать с собой ещё и ужин? То есть ужинать в 17-00, На тренировку в 18-30 (к примеру), а после тренировки уже не есть? Ну допустим. Дополнительные сложности, но это выглядит реально.

>Душ перед тренировкой тебе нахуй здался?
Ну вот воняю я после рабочего дня. Хотя вроде и не физически работаю. Организм такой.
>Почему после работы заёбаный кем работаешь?
Сисадмин гоните его, насмехайтесь над ним. Работа нервная.
>С питанием как?
На завтрак молочная каша, обед в кафе (первое + второе, чаще без мяса), ужин - домашний суп или что-то вроде. Вчера нарубил кастрюлю винегрета, его ужина на три ещё хватит. Да, ещё могу перекусывать яблоками/бананами/сырой морковью/etc.
>Режим дня налажен?
А куда он денется? Работаю же, тут ночью не подвачуешь.

Пнд 13 Янв 2014 22:21:54
>>60772433
Хожу в качалку.
Есть пафосная, прямо через дорогу от моего дома, открывается в 7 часов утра.
3-6 раз в неделю (в зависимости от того, принимаю ли я что-нибудь в этот период), я просыпаюсь в 6-30, качаюсь и делаю кардио с 7 до 8-40 примерно.
Работа близко, 10 минут на троллейбусе или 20 пешком. Начало работы в 9, но у нас не строго, так что никто не ругается, если придешь в десятом. Собственно, в десятом я уже на работе. В результате все вечера свободны и я могу заниматься чем-то еще помимо работы и качалки. Ложусь в 22 или 23, получается в среднем 8 часов сна, мне хватает.

Зачем? Банально - здоровье и внешний вид, это больше, чем может показаться. Ну и вообще круто, когда ты растешь, поднимаешь больший и больший вес, побеждаешь себя, когда хочется подрыхнуть или нажраться. Это дает уверенность. Ну а тренировки утром дают заряд бодрости на весь день и ты лучше делаешь свои дела.

Пнд 13 Янв 2014 22:25:01
ОП, работаю на заводе с 8 до 17. Сразу после работы еду в зал, занимаюсь 2 часа, домой прихожу в 19:30. И никаких проблем!

Пнд 13 Янв 2014 22:28:17
>>60775602
>>60775424
Завидую вам. Видимо я слишком ленивое хуйло.

Пнд 13 Янв 2014 22:30:33

На самом деле, ОП, чтобы заниматься силовым видом спорта и при этом расти, нужно три тренировки в неделю, по 40 минут.

Это два часа! В неделю! При том, что есть выходные ещё. Так что все твои доводы - отмазки и отсутствие мотивации.

Пнд 13 Янв 2014 22:31:40
>>60772433
> там сходитьв душ, потом сама тренировка и снова душ
Нахуй ты перед тренировкой в душ пойдешь? Чтобы посонам приятнее было тебя ебать что ли?

Пнд 13 Янв 2014 22:36:00
>>60775911
Увы, но именно силовой спорт от меня закрыт. Не тяну по здоровью. Слабые суставы и межпозвоночная грыжа. Никаких силовых упражнений. Так что о рельефе могу забыть. А вот кардио и прочая лёгкая атлетика мне рекоендованы, но я пока слабо представляю, как эти заниматься. И чем именно.

Пнд 13 Янв 2014 22:37:02
>>60775963
>Чтобы посонам приятнее было тебя ебать что ли?
Мне кажется, что воняю. так это или нет не столь важно. Главное, чтоя не смогу находиться с кем-то, кто теоретически может это почувствовать.

Пнд 13 Янв 2014 22:38:32
>>60776230
Скакалочка. Прыгай дома. В любое свободное время.

Пнд 13 Янв 2014 22:39:24
>>60776291
Да всем похуй, как ты пахнешь, особенно в зале. Главное не перди.

Пнд 13 Янв 2014 22:40:32
>>60776291
Дезодорантами не пробовал пользоваться? Алсо, вангую, что в качалке всегда стоит запах пота и пердежа, всем похуй.

Пнд 13 Янв 2014 22:48:49
>>60772433
>а зачем вы им вообще занимаетесь?

я просто круче себя чувствую, и меньше тянет бухать

Пнд 13 Янв 2014 22:59:15
>>60774948
Ну всё норм чо, не пойму в чём проблема тогда, хотя насчёт душа ты зря один хуй на тренировке вспотееш, плюс может уже некуда не захочется после душа раслабляет всётаки, ну это твоё дело. Сам админом работаю, в чём нервы хз, слушай музыку бро. А ты как единсвенный верный вариант рассматриваешь качалку? Пойми меня правильно не каждому подходит такой вид спорта, лично по мне очень нудно.

Пнд 13 Янв 2014 23:10:05
>>60777674
> ты как единсвенный верный вариант рассматриваешь качалку?
Качалка только для примера. Мне она как раз запрещена (позвоночник больной).

Пнд 13 Янв 2014 23:30:00
>>60778397
Спорт ради спорта редко приживается, если найдёшь занятие по душе то будет норм, согласись тяжело приходить с одной работы и идти на вторую. А если занятие будет в удовольствие, то ты все проблемы уйдут на второй план. Тебе просто нужно найти своё, может в детстве мечтал стать кемнибуть?
Я вот хотел поиграть в хоккей но стремался, мыл вырос уже, но не тут то было, на льду встречаются и помлачше(школьники) и постарше(слесаря,програмисты, манагеры, лол депутат даже) Профессиональным спортсменом тебе и мне не быть конечно, но нахуй оно надо? А раз не профессиональный спортсмен тогда нахуя тренится 6 дней в неделю по 5 часов? твоих 2-3 дней по 1-2часу вполне хватит для любительского спорта.

Пнд 13 Янв 2014 23:37:41
велоеб вкатывается итт. работал когда 5/2 с 10 до 19, время находил. тренировался только после работы, в выхдные длительны тренировки или соревнования. на работу ездил на велике, в любое время года, просто тупо в 2 раза быстрее любого транспорта и как трена. когда был 2/2 вот это ебань полнейшая, особенно для циклических видов спорта. сейчас опять 5/2, но не ебут так жестко спосещаемостью как на первой работе, так что время еще больше. то что устаешь, ну тут мотивация, нормальный сон, питание в течение дня, иначе к вечерней трене будет не начем работать мышцам. а еще на утомляемость сильно влияет возду на рабочем месте или его отсутствие, появляется сонливость уже к концу рабочего дня, вроде может показаться мелочью, но как поменял место работы - разница пиздец заметная111
быдлоодмин

Пнд 13 Янв 2014 23:39:04
>>60779704
>тяжело приходить с одной работы и идти на вторую
В точку!
>может в детстве мечтал стать кемнибуть?
В детстве я мечтал стать учёным. Потом была золотая медаль в школе и куча олимпиад. Пара первых мест на областных. ВУЗ и несколько научных работ. Писал докторскую своему научруку. Сам окончил очень хорошо, в дипломе реально продвинул один небольшой аспект силовой микроскопии. В результате я админ. Потому что НАХЕР никому наука тут не нужна. А о физкультуре я в то время не думал вообще.

Пнд 13 Янв 2014 23:43:21
>>60772433
Работаю 2х2 с 9 до 21, занимаюсь боевым самбо вторник/четверг. На один из рабочих дней приходится тренировка, но я убедил начальствобезнасилияотпускать меня раньше. Когда еще есть возможность хожу просто в зальчик.
Занимаюсь потому что мне везде мерещиться глобальный пиздец и я пересмотрел первого Рэмбо в дестве. ВЫЖИВАТЬ

Пнд 13 Янв 2014 23:50:53

https://www.youtube.com/watch?v=5uslwIp48Bw

На самом деле, ОП, чтобы заниматься силовым видом спорта и при этом расти, нужно три тренировки в неделю, по 40 минут.

Это два часа! В неделю! При том, что есть выходные ещё. Так что все твои доводы - отмазки и отсутствие мотивации.

Пнд 13 Янв 2014 22:31:40
>>60772433
> там сходитьв душ, потом сама тренировка и снова душ
Нахуй ты перед тренировкой в душ пойдешь? Чтобы посонам приятнее было тебя ебать что ли?

Пнд 13 Янв 2014 22:36:00
>>60775911
Увы, но именно силовой спорт от меня закрыт. Не тяну по здоровью. Слабые суставы и межпозвоночная грыжа. Никаких силовых упражнений. Так что о рельефе могу забыть. А вот кардио и прочая лёгкая атлетика мне рекоендованы, но я пока слабо представляю, как эти заниматься. И чем именно.

Пнд 13 Янв 2014 22:37:02
>>60775963
>Чтобы посонам приятнее было тебя ебать что ли?
Мне кажется, что воняю. так это или нет не столь важно. Главное, чтоя не смогу находиться с кем-то, кто теоретически может это почувствовать.

Пнд 13 Янв 2014 22:38:32
>>60776230
Скакалочка. Прыгай дома. В любое свободное время.

Пнд 13 Янв 2014 22:39:24
>>60776291
Да всем похуй, как ты пахнешь, особенно в зале. Главное не перди.

Пнд 13 Янв 2014 22:40:32
>>60776291
Дезодорантами не пробовал пользоваться? Алсо, вангую, что в качалке всегда стоит запах пота и пердежа, всем похуй.

Пнд 13 Янв 2014 22:48:49
>>60772433
>а зачем вы им вообще занимаетесь?

я просто круче себя чувствую, и меньше тянет бухать

Пнд 13 Янв 2014 22:59:15
>>60774948
Ну всё норм чо, не пойму в чём проблема тогда, хотя насчёт душа ты зря один хуй на тренировке вспотееш, плюс может уже некуда не захочется после душа раслабляет всётаки, ну это твоё дело. Сам админом работаю, в чём нервы хз, слушай музыку бро. А ты как единсвенный верный вариант рассматриваешь качалку? Пойми меня правильно не каждому подходит такой вид спорта, лично по мне очень нудно.

Пнд 13 Янв 2014 23:10:05
>>60777674
> ты как единсвенный верный вариант рассматриваешь качалку?
Качалка только для примера. Мне она как раз запрещена (позвоночник больной).

Пнд 13 Янв 2014 23:30:00
>>60778397
Спорт ради спорта редко приживается, если найдёшь занятие по душе то будет норм, согласись тяжело приходить с одной работы и идти на вторую. А если занятие будет в удовольствие, то ты все проблемы уйдут на второй план. Тебе просто нужно найти своё, может в детстве мечтал стать кемнибуть?
Я вот хотел поиграть в хоккей но стремался, мыл вырос уже, но не тут то было, на льду встречаются и помлачше(школьники) и постарше(слесаря,програмисты, манагеры, лол депутат даже) Профессиональным спортсменом тебе и мне не быть конечно, но нахуй оно надо? А раз не профессиональный спортсмен тогда нахуя тренится 6 дней в неделю по 5 часов? твоих 2-3 дней по 1-2часу вполне хватит для любительского спорта.

Пнд 13 Янв 2014 23:37:41
велоеб вкатывается итт. работал когда 5/2 с 10 до 19, время находил. тренировался только после работы, в выхдные длительны тренировки или соревнования. на работу ездил на велике, в любое время года, просто тупо в 2 раза быстрее любого транспорта и как трена. когда был 2/2 вот это ебань полнейшая, особенно для циклических видов спорта. сейчас опять 5/2, но не ебут так жестко спосещаемостью как на первой работе, так что время еще больше. то что устаешь, ну тут мотивация, нормальный сон, питание в течение дня, иначе к вечерней трене будет не начем работать мышцам. а еще на утомляемость сильно влияет возду на рабочем месте или его отсутствие, появляется сонливость уже к концу рабочего дня, вроде может показаться мелочью, но как поменял место работы - разница пиздец заметная111
быдлоодмин

Пнд 13 Янв 2014 23:39:04
>>60779704
>тяжело приходить с одной работы и идти на вторую
В точку!
>может в детстве мечтал стать кемнибуть?
В детстве я мечтал стать учёным. Потом была золотая медаль в школе и куча олимпиад. Пара первых мест на областных. ВУЗ и несколько научных работ. Писал докторскую своему научруку. Сам окончил очень хорошо, в дипломе реально продвинул один небольшой аспект силовой микроскопии. В результате я админ. Потому что НАХЕР никому наука тут не нужна. А о физкультуре я в то время не думал вообще.

Пнд 13 Янв 2014 23:43:21
>>60772433
Работаю 2х2 с 9 до 21, занимаюсь боевым самбо вторник/четверг. На один из рабочих дней приходится тренировка, но я убедил начальствобезнасилияотпускать меня раньше. Когда еще есть возможность хожу просто в зальчик.
Занимаюсь потому что мне везде мерещиться глобальный пиздец и я пересмотрел первого Рэмбо в дестве. ВЫЖИВАТЬ

Пнд 13 Янв 2014 23:50:53

https://www.youtube.com/watch?v=5uslwIp48Bw

На самом деле, ОП, чтобы заниматься силовым видом спорта и при этом расти, нужно три тренировки в неделю, по 40 минут.

Это два часа! В неделю! При том, что есть выходные ещё. Так что все твои доводы - отмазки и отсутствие мотивации.

Пнд 13 Янв 2014 22:31:40
>>60772433
> там сходитьв душ, потом сама тренировка и снова душ
Нахуй ты перед тренировкой в душ пойдешь? Чтобы посонам приятнее было тебя ебать что ли?

Пнд 13 Янв 2014 22:36:00
>>60775911
Увы, но именно силовой спорт от меня закрыт. Не тяну по здоровью. Слабые суставы и межпозвоночная грыжа. Никаких силовых упражнений. Так что о рельефе могу забыть. А вот кардио и прочая лёгкая атлетика мне рекоендованы, но я пока слабо представляю, как эти заниматься. И чем именно.

Пнд 13 Янв 2014 22:37:02
>>60775963
>Чтобы посонам приятнее было тебя ебать что ли?
Мне кажется, что воняю. так это или нет не столь важно. Главное, чтоя не смогу находиться с кем-то, кто теоретически может это почувствовать.

Пнд 13 Янв 2014 22:38:32
>>60776230
Скакалочка. Прыгай дома. В любое свободное время.

Пнд 13 Янв 2014 22:39:24
>>60776291
Да всем похуй, как ты пахнешь, особенно в зале. Главное не перди.

Пнд 13 Янв 2014 22:40:32
>>60776291
Дезодорантами не пробовал пользоваться? Алсо, вангую, что в качалке всегда стоит запах пота и пердежа, всем похуй.

Пнд 13 Янв 2014 22:48:49
>>60772433
>а зачем вы им вообще занимаетесь?

я просто круче себя чувствую, и меньше тянет бухать

Пнд 13 Янв 2014 22:59:15
>>60774948
Ну всё норм чо, не пойму в чём проблема тогда, хотя насчёт душа ты зря один хуй на тренировке вспотееш, плюс может уже некуда не захочется после душа раслабляет всётаки, ну это твоё дело. Сам админом работаю, в чём нервы хз, слушай музыку бро. А ты как единсвенный верный вариант рассматриваешь качалку? Пойми меня правильно не каждому подходит такой вид спорта, лично по мне очень нудно.

Пнд 13 Янв 2014 23:10:05
>>60777674
> ты как единсвенный верный вариант рассматриваешь качалку?
Качалка только для примера. Мне она как раз запрещена (позвоночник больной).

Пнд 13 Янв 2014 23:30:00
>>60778397
Спорт ради спорта редко приживается, если найдёшь занятие по душе то будет норм, согласись тяжело приходить с одной работы и идти на вторую. А если занятие будет в удовольствие, то ты все проблемы уйдут на второй план. Тебе просто нужно найти своё, может в детстве мечтал стать кемнибуть?
Я вот хотел поиграть в хоккей но стремался, мыл вырос уже, но не тут то было, на льду встречаются и помлачше(школьники) и постарше(слесаря,програмисты, манагеры, лол депутат даже) Профессиональным спортсменом тебе и мне не быть конечно, но нахуй оно надо? А раз не профессиональный спортсмен тогда нахуя тренится 6 дней в неделю по 5 часов? твоих 2-3 дней по 1-2часу вполне хватит для любительского спорта.

Пнд 13 Янв 2014 23:37:41
велоеб вкатывается итт. работал когда 5/2 с 10 до 19, время находил. тренировался только после работы, в выхдные длительны тренировки или соревнования. на работу ездил на велике, в любое время года, просто тупо в 2 раза быстрее любого транспорта и как трена. когда был 2/2 вот это ебань полнейшая, особенно для циклических видов спорта. сейчас опять 5/2, но не ебут так жестко спосещаемостью как на первой работе, так что время еще больше. то что устаешь, ну тут мотивация, нормальный сон, питание в течение дня, иначе к вечерней трене будет не начем работать мышцам. а еще на утомляемость сильно влияет возду на рабочем месте или его отсутствие, появляется сонливость уже к концу рабочего дня, вроде может показаться мелочью, но как поменял место работы - разница пиздец заметная111
быдлоодмин

Пнд 13 Янв 2014 23:39:04
>>60779704
>тяжело приходить с одной работы и идти на вторую
В точку!
>может в детстве мечтал стать кемнибуть?
В детстве я мечтал стать учёным. Потом была золотая медаль в школе и куча олимпиад. Пара первых мест на областных. ВУЗ и несколько научных работ. Писал докторскую своему научруку. Сам окончил очень хорошо, в дипломе реально продвинул один небольшой аспект силовой микроскопии. В результате я админ. Потому что НАХЕР никому наука тут не нужна. А о физкультуре я в то время не думал вообще.

Пнд 13 Янв 2014 23:43:21
>>60772433
Работаю 2х2 с 9 до 21, занимаюсь боевым самбо вторник/четверг. На один из рабочих дней приходится тренировка, но я убедил начальствобезнасилияотпускать меня раньше. Когда еще есть возможность хожу просто в зальчик.
Занимаюсь потому что мне везде мерещиться глобальный пиздец и я пересмотрел первого Рэмбо в дестве. ВЫЖИВАТЬ

Пнд 13 Янв 2014 23:50:53

https://www.youtube.com/watch?v=5uslwIp48Bw
>>60780335
Ну тут я могу посоветовать гугл и ютуб, смотриш красочные ролики, главное не стрематься. Но это если корзинка.
Лучше конечно спрашивать у друзей и знакомых, может кто чем занимается интересным, они всё пояснят помогут втянутся, это гораздо проще.


← К списку тредов