Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 14.01.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/60798661.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 14 Янв 2014 06:53:56
ЖИРОПРОБЛЕМЫ и родственники
ЖИРОПРОБЛЕМЫ и родственники САП, каноны. Есть одна проблема - я жиробас. Нет, я не безвольное хуйло. Когда я в августе уехал на учёбу в другой город - я стал питаться только здоровой пищей, следить за РСК . За весь семестр я не сьел ни одной шоколадки или булочки, похудел на 15 килограмм. Т.е. сила воли есть. Но в декабре после сдачи экзаменов я вернулся домой, к мамке. И тут то и начался пиздец. Дома готовлю не я - поэтому каждый день то котлетки с макарошами, то курица - грилл. Все дохуя жирное. Но н это страшное - в квартире всегда есть тортики, печеньки, халва и даже чипсы. Невозможно не сожрать всю эту хуету. Это тоже самое, что поселить жить битарда-нофапофонщика с тян 10/10. Сорвется обязательно.

И вот вопрос - как убедить мамку чтобы она перестала покупать весь этот мусор заместо еды? Пикрандом



Втр 14 Янв 2014 07:00:48
Бамп

Втр 14 Янв 2014 07:06:15
Бамп 2/5

Втр 14 Янв 2014 07:10:47
Перестань быть безвольным хуйлом. Возьми все эти помои и выкини на хуй. А матери скажи что ты теперь питаешься здоровой пищей, и подобную дрянь будешь и впредь выкидывать.

Втр 14 Янв 2014 07:10:54
>>60798661 Ответ: никак; съехать.

Вот я съехал от мамки, так она продолжает мне жрачку присылать мимо проезжала, корзиночка ты моя милая, возьми картошечки я тебе пожарила.


Втр 14 Янв 2014 07:12:22
>>60798661
>Нет, я не безвольное хуйло.
>Невозможно не сожрать всю эту хуету.
>>Нет, я не безвольное хуйло.
Безвольное ты хуйло.


Втр 14 Янв 2014 07:13:35
>>60798661
Брать и готовить себе самостоятельно. Хочешь питаться отдельно - питайся отдельно, хули сложного?

Втр 14 Янв 2014 08:40:45
Твоя мамай не будет даже ЗА, если ты не будешь жрать эту хрень мамке не надо будет с тобой делиться мимопухлик

Втр 14 Янв 2014 08:41:45
>>60800949
*будет фикс

Втр 14 Янв 2014 08:55:55
>>60798996
Пока я ещё месяцев 6-7 не смогу сьехать. А за это время я расжирею.
>>60799022
Ты не прав. Когда я жил один - я похудел на 15 кило без проблем. И худел б дальше, если бы не вернулся домой. Если в холодильнике кроме макарош с тортиками нихуя нет - что мне жрать? Здоровой еды в доме нет. А работать я смогу только в августе.

Втр 14 Янв 2014 08:56:39
Абсолютно никак, ананас. Мамка готовит то, что умеет лучше всего, а так же то, что готовить проще и быстрее всего. В результате ты получаешь овердохуя жирную и тяжелую жратву. Моя делала то же самое, причем изначально оправадывалась тем, что работает кококо, а потом привыкла и ленилась что-то другое хуячить, хотя я пытался ее просить помочь мне начать питаться правильно.
А потом я от нее съехал и готовлю сам нормальную еду. И тебе того же желаю, раз уж начал выползать из-под маминой юбки аж в другие города.

Втр 14 Янв 2014 08:58:12
>>60799047
Вот не знаю как у анона - а у моей мамки попытки сместить ее с позиции ГЛАВНОГО КУЛИНАРА и начать что-то самому готовить на ее священной кухне вызывало лютейшую жопоболь.

Втр 14 Янв 2014 09:00:12
>>60798661
> Невозможно не сожрать всю эту хуету.
А я вот уже год превозмогаюушло больше 50кг. Бегать надо тебе, еба.


Втр 14 Янв 2014 09:02:57
>>60798661
Бег и велосипед - твои друзья. Работай так, чтобы майка была полностью мокрой. Тогда 15 кг за полгода тебе покажутся фигней.

Втр 14 Янв 2014 09:03:32
>>60798661
Ещё один долбоёб, который худеет с помощью диеты.

Втр 14 Янв 2014 09:05:32
Этот тред захвачен. Пилю проблему - занимаюсь в зале и бассейне, хорошо питаюсь, здоров, но как летом было 65 кг, так и остается. Ничего не помогает, прогресс оче медленный. Что делать?

Втр 14 Янв 2014 09:07:56
>>60801708
Какой рост у тебя?

Втр 14 Янв 2014 09:08:22
>>60801548
гуд джоб <span class="spoiler">хоть кто-то должен тебя похвалить</span>

Втр 14 Янв 2014 09:09:41
>>60801392
Сходи в магазин, купи здоровой пищи, приготовь сам, съешь.

В чем проблема?


Втр 14 Янв 2014 09:10:15
Напизди, что у тебя ГАСТРИТ

Втр 14 Янв 2014 09:12:21
>>60801656
Дебил, я не с помощью диеты худею, а с помощью правильного питания.

Втр 14 Янв 2014 09:14:26
>>60801848
>В чем проблема?
>работать я смогу только в августе.
Разве не очевидно? Денег нет. Приходится есть что дают.

Втр 14 Янв 2014 09:16:30
>>60801948
Дебил, диета это и есть "правильное питание". Твоя проблема в том, что тебе в падлу потратить 1 час на себя, на занятие физическими упражнениями. Тогда можно будет жрать и шоколад и булочки.

Втр 14 Янв 2014 09:19:54
Ох ОП, ты это я, только у меня чуть запутаннее ситуация. Когда жил с мамкой, была ситуация один в один, картошечка на сале, с маянезиком заебись, макарончики, булочки, пирожки с вареньем. Я не против такой еды, если она раз-два в неделю, но когда каждый день, да еще с требованиями что надо доесть все 3 килограмма картошечки, а то испортится. То это превращалось в реальную проблему. Доходило до того что я вообще отказывался есть дома, или ел столько сколько считал нужным, остальное предлагал мамке или выкинуть или не наготавливать такими объемами. В принципе с весом тогда было все норм.
Потом я переехал к тян, и по началу все было то же заебца, готовили вместе всякие вкусные штуки, и все было норм. Но потом тян это заебало, плюс она пообщалась с моей мамкой на тему моих вкусовых предпочтений, и началось то же самое, с картошечкой, макарончиками и сосисками. Свое желание не ебаться с приготовлением еды тян мотивирует тем что готовить долго и тяжело, и если я хочу что то другое. то могу сам себе приготовить. Однако когда я действительно пытаюсь делать сам, у тян полыхает, и она начинает кукарекать что итак целый холодильник картошечки с макаронами не поеден, все испортится, зачем покупали. Такие дела.

Втр 14 Янв 2014 09:20:44
>>60802015

А ты не можешь обьяснить ситуацию мамке и не жрать торты из холодильника?

Втр 14 Янв 2014 09:21:41
>>60802080
Иди нахуй. Хожу в качалку 3 раза в неделю. Но если хуячишь одни сладости - один хуй это не поможет. Около 90% похудания зависит от питания и только 10% от физических упражнений.

Втр 14 Янв 2014 09:22:29

Втр 14 Янв 2014 09:24:04
>>60802165
Блядь, как же у меня жопа горит от таких кукареканий про нехватку времени и тяжесть готовки. Да те же ебаные котлеты гораздо полезнее и вкуснее будут, если вместо жарки на сковородке затолкать их в духовку, не говоря уже о том, что возни в этом случае меньше в разы.

Втр 14 Янв 2014 09:24:05
>>60802217
Двачую, в качалке можно жать ебические веса, и вообще быть спорт богом, но без диеты выглядеть будешь как пельмень без рельефа.

Втр 14 Янв 2014 09:25:35
>>60802217

ОП, а ты не можешь есть мамкино хрючево в обьемах не влияющих на вес? Три ложки самого жирного сала с майонезом не сделают из тебя жиробаса.

Втр 14 Янв 2014 09:26:43
Пошли нахуй спортсмены и тупые жиробасы, не могущие в самопринятие.

Втр 14 Янв 2014 09:28:59
>>60802285
Хуйня анон, я накупил этой тне всяких мультиварок, которые в принципе не требуют даже смотреть за процессом приготовления, достаточно закинуть продукты и выставить нужную программу. Задача найти рецепт, купить продукты и закинуть их. Все. Но нет, это сложно, продукты дорогие и вообще, вдруг не вкусно получится и "не съедим".

Втр 14 Янв 2014 09:33:26

>>60802217
>Хожу в качалку 3 раза в неделю.
Я тебе открою секрет. Круговые интенсивные тренировки по 20 минут каждый день, в тысячу раз эффективней твоих 3х дней в качалке. Даже просто бег каждый день, гораздо эффективней. Бег это самое эффективное упражнение для похудания. Потому что работает всё тело.
Чувак на видео в самом начале про диету. Смотри смотри с 50 секунду. У него вообще нет диеты, он жрёт васфуд!

Втр 14 Янв 2014 09:35:32
>>60802325
Тогда это буде неебически малый объем еды. С одних углеводов(макарон) не наешься.

Втр 14 Янв 2014 09:35:45
>>60802535
долбоеб

Втр 14 Янв 2014 09:36:26
>>60802578
аргумент уровня ко ко ко

Втр 14 Янв 2014 09:36:45
>>60802573

Так готовь сам. Мамка же не сычует дома 24/7?

Втр 14 Янв 2014 09:37:15
>>60802578
Двачую.

Втр 14 Янв 2014 09:37:56
>>60802623
семён петушок

Втр 14 Янв 2014 09:38:05
>>60802601
20 минут в день 7 раз в неделю > чем 3 норм трени по 1.5 часа.
ну ахуеть.
Учитывая то, что нормальная разминка это минут 10, то ахуенно ты тренируешься

Втр 14 Янв 2014 09:38:08
>>60802535
С большим весом нельзя бегать - суставы по пизде пойдут. Уже проходил это со скакалкой. После недели упражнений на ней месяц болело одно колено, еле сгибалось. Так что мне надо сперва сбросить вес до 90 хотя бы, а уже потом бегать.

Втр 14 Янв 2014 09:38:47
>>60802365
Обосрался с овоща.

Втр 14 Янв 2014 09:39:08
>>60802535
Он прав, ты долбоеб.
>Бег это самое эффективное упражнение для похудания.
Если бы ты не было долбоебом, ты бы знал что это не так - потому что при лишнем весе при беге на коленные суставы идет огромная нагрузка и через энное количество лет ты получишь больные ноги, вздутые вены и проблемы с суставами.

Втр 14 Янв 2014 09:39:56

Втр 14 Янв 2014 09:43:47
>>60802683

То есть продукты в дом попадают только в виде готовой еды? Что ты хочешь-то вообще, ОП? Чтоб я за тебя поговорил с твоей мамкой? Чтоб она ради тебя отказалась от любимых блюд? Чтоб она закрывала тебе рот на замок для того, чтоб ты физически не смог поглощать торты?

Втр 14 Янв 2014 09:44:49
>>60802365
Дебил? Причем тут самопринятие? Ожирение вредно для здоровья.

Втр 14 Янв 2014 09:45:46
>>60802642
Ты просто не знаешь элементарных вещей. Качалка и тренировка для похудания это совершенно разные тренировки.
В отличии от качалки, тренировка для похудания проходит в высоком темпе, с минимальным количеством отдыха между сериями.
>>60802643
Просто начинать надо с быстрого шага, когда ноги окрепнут, переходить на мелкий бег.

Втр 14 Янв 2014 09:46:23
>>60798661
Ну во-первых курицу гриль можешь жрать, только без кожицы, а во-вторых ГОТОВЬ ДОМА САМ. Хули ты такой тупой, ты не видишь корень проблемы?
Алсо, 15 кг за семестр это пиздец как мало, кстати. Ты мог бы продолжать жрать все и уделять минут по 30 в день физнаргрузкам и потерял бы даже больше 15кг. Ты либо хуёво следишь, либо что-то не учитываешь.
35кг за 5 месяцев кун

Втр 14 Янв 2014 09:46:36
>>60802535
>из видио:
> -сколько ты занимаешься?
> - 1,5-2 часа в день
>
> в тысячу раз эффективней твоих 3х дней в качалке

Втр 14 Янв 2014 09:48:30
>>60802781
>То есть продукты в дом попадают только в виде готовой еды?
Нет. Но какая разница - мамка пожарит котлеты или я? От этого они менее жирными станут что-ли?
>Что ты хочешь-то вообще, ОП?
Например, советов как из говна, что есть дома приготовить нормальной еды.

Втр 14 Янв 2014 09:48:33
>>60801656
Это не диета, еблан, это просто расчет калорий и он все правильно делает.

Втр 14 Янв 2014 09:49:51
>>60802535
Бег при ожирении. Сразу видно диванного иксперта. Суставы и сердце по пизде пойдут быстрее чем твоя мамка кончает, когда её ебут два ашота.

Втр 14 Янв 2014 09:50:00
>>60802916
огласите весь список, пожалуйста

Втр 14 Янв 2014 09:51:32
>>60802858
>Алсо, 15 кг за семестр это пиздец как мало, кстати.
Почему мало то? Безопасный же темп похудания не более 1 кило в неделю и 3-4 кг в месяц.

Втр 14 Янв 2014 09:52:25
>>60798661
Тян 10 из 10 не существует, это например Оливия Уайлд, но увидев её без грима ты охуеешь,и она всё равно максимум 9 из 10 будет.

Втр 14 Янв 2014 09:52:41
>>60802916
> От этого они менее жирными станут что-ли?
Вполне. Можно жарить свинные котлеты на сале, а можно жарить на антипригарной сковороде без добавления масла\жира и они станут менее жирными. А если котлеты ещё не из свинины, а из говядины\индейки\курятины, то совсем не жирными ну настолько, насколько мясные котлеты могут быть не жирными.

Втр 14 Янв 2014 09:53:26
>>60802663
Начинать надо с быстрого шага, а через несколько лет у тебя уже не будет перевеса.
>>60802863
У него только одна тренировка 1,5-2 часа в день, а тренируется он весь день.

Втр 14 Янв 2014 09:55:53
>>60803004
Блядь, так это ты за полгода что ли сбросил? Я думал семестр это год.

> не более 1 кило в неделю и 3-4 кг в месяц
Да, но это уже после первого месяца. В первый месяц ты где-то 7-10 кг "гуляющего" веса должен был скинуть.

Втр 14 Янв 2014 09:56:35
>>60803026
>Оливия Уайлд
>10 из 10
Да ты охуел! Она не то чтобы страшная, у нее просто неприятная внешность.

Втр 14 Янв 2014 09:59:22
>>60802858
Пили кулстори.

Втр 14 Янв 2014 10:00:22
>>60803111
>Блядь, так это ты за полгода что ли сбросил?
Приехали. Семестр длится с сентября по декабрь и дальше сессия.
>Да, но это уже после первого месяца. В первый месяц ты где-то 7-10 кг "гуляющего" веса должен был скинуть.
За 7-10 кило не уверен(худеть начал на неделю раньше первого взвешивания. Но так скинул 5,5 кило в первый месяц.

Втр 14 Янв 2014 10:00:36
>>60802916

Котлеты можно приготовить на пару, а вообще для подобных вопросов есть доска /di/

Втр 14 Янв 2014 10:01:34
>>60803200
О чем?

Втр 14 Янв 2014 10:03:22
>>60803227
> худеть начал на неделю раньше первого взвешивания
А, ну тогда все более менее норм. Тогда у тебя конечно больше 15кг. Если начинал сразу с физнагрузками, скорее всего там было что-нибудь около 0.7-1кг в день.

Втр 14 Янв 2014 10:03:59
>>60802165
> Свое желание не ебаться с приготовлением еды тян мотивирует тем что готовить долго и тяжело, и если я хочу что то другое. то могу сам себе приготовить.
Был жиробасом, живу один, готовить лень, похудел и стал стройным.

Втр 14 Янв 2014 10:05:04
>>60803227
Да хули я в этих ваших институтах не обучался, а в гугле написано, что это один год.

Втр 14 Янв 2014 10:06:11

Сам себе еду покупаю.

Втр 14 Янв 2014 10:07:56
>>60798661
> Нет, я не безвольное хуйло
> Невозможно не сожрать всю эту хуету
/thread

Втр 14 Янв 2014 10:08:48
>сила воли есть
>Невозможно не сожрать всю эту хуету
Жирооправдания.

Втр 14 Янв 2014 10:09:24
>>60803458 >>60803473

epic hivemind

Втр 14 Янв 2014 10:11:50
>>60803458
Дома кроме жирной хуйни и тортиков ничего нет. Где противоречие?

Втр 14 Янв 2014 10:15:17
Научись готовить овощи, мясо, курицу, крупы и готовь для себя. Что сложного?
За все время диет, занятий, лечения и самостоятельной готовки похудел на 50 кг.
Очень жаль ОПа, если он не в состоянии и готовить самому, и спорить с родителями. Даже не могу представить, как он потом будет искать работу или жить один.
23 года, хикка

Втр 14 Янв 2014 10:15:59
>>60803553
У меня кстати с этим забавно. Жил с родителями, готовлю норм еду - мясо, грудку куриную и так далее без кучи жира и хуйни так сжирают в первую очередь. На мои возмущения какого хуя исчезает моя нямка следовали предложения поесть пельменей.


Втр 14 Янв 2014 10:17:08
>>60798661
Почему ты такой мудак? Просто ешь меньше и совсем откажись от тортиков и чипсов. Я вот жру дохуя мамкиной нямки, периодически набираю вес, но никого не виню, кроме себя.

Втр 14 Янв 2014 10:17:11
>>60803272
35 кг за 5 месяцев.

Втр 14 Янв 2014 10:18:01
>>60803685
> просто ешь меньше и совсем откажись от тортиков и чипсов. Я вот жру дохуя мамкиной нямки, периодически набираю вес, но никого не виню, кроме себя.
Проиграл с этого советчика.


Втр 14 Янв 2014 10:19:53
>>60803646
>Очень жаль ОПа, если он не в состоянии и готовить самому, и спорить с родителями. Даже не могу представить, как он потом будет искать работу или жить один.
23 года, хикка
Ты жопой читаешь? Я уже 5 лет готовлю себе жрать. С первого курса. Умею готовить курицу, мясо, рыбу, супы, каши и прочее. Но каждый раз когда я съезжаю со съемной хаты и возвращаюсь домой - меня кормять хуетой и я набираю весь обратно.

Втр 14 Янв 2014 10:20:24
>>60803702
Я 75/175. Периодически вижу 77-78, понимаю, что пора остановиться и за 1-2 недели возвращаюсь к 75. Сейчас вообще заболел - так вешу 73,8.

Втр 14 Янв 2014 10:22:01
>>60803685
>Просто ешь меньше
Ты понимаешь, что той хуйней, что есть(ожни углеводы и жир) - не наестся маленькими порциями. Это все равно что советовать хужеть на шоколаде. ПРОСТО ешь его столько, чтобы влезать в РСК!

Втр 14 Янв 2014 10:22:17
>>60798661
>котлетки

Сажа эпилептоиду.

Втр 14 Янв 2014 10:23:27
>>60803831
Чего?

Втр 14 Янв 2014 10:24:50
>>60803860

Ты вещи (еду - в частности) называешь в уменьшительно-ласкательной форме. Это, во-первых, выглядит уебански, а во-вторых, это один из признаков эпилептоидного типа характера, что также большой минус.

Втр 14 Янв 2014 10:26:18
>>60803898
Что такое эпилептоидный тип характера? Если кратко.Психолог дохуя?

Втр 14 Янв 2014 10:27:27
>>60798661
Покупай себе еду и готовь сам. Я так и поступаю, в чужой рацион не лезу.
Некрасиво как-то. Если ты жиран, то почему под тебя все должны подстраиваться?

Втр 14 Янв 2014 10:28:46
>>60803984
Хоть бы тред читал. >>60802015

Втр 14 Янв 2014 10:28:58
Вы ебанутые, диета - 90%. В Армию сходите, 10-15км в день, 30 кг за пару месяцев. Жрешь что попало, в чепке хуйню разную жрешь. И не толстешь. Куски сала ходили как мешки обвисшие.

Втр 14 Янв 2014 10:30:03
>>60804030
>Жрешь что попало
В этом и суть. В армии ты хуй нажрешь свой РСК.

Втр 14 Янв 2014 10:30:11
>>60803686
Худею по диете ПОКПОКПОК ДА КАК ТЫ МОГ! Ф ФИЗАЧИ ГАВАРЯТ ЧТО ЭТА НИ ТРУЪ. Но ежедневные нагрузки по 20 минут. Алсо, и диета, достаточно длительная. При моем результате в 35кг ещё минимум будет продолжаться год с лихуем.
А мне надо ещё 20, так что там дохуя в общем мне на ней сидеть.

Втр 14 Янв 2014 10:30:11
>>60803942

Есть деспотичные черты, требует беспрекословного подчинения себе. Другое мнение (читай самостоятельность) воспринимает как попытку пойти против него. Требует придерживаться определенного порядка. Очень редко признает себя неправым (как правило, уже после 40 только до эпилептоида доходит мудрость, что он не всегда прав). Ставит вещи выше людей. То есть, например, твой сын разобьет не нарочно вазу, а ты его заебешь руганью, ором, будешь потом еще долго это припоминать. В большинстве случаев, дети эпилетпоидов вырастают зажатыми, ибо их так с детства приучали - беспрекословно подчиняться и не проявлять самостоятельность.

Втр 14 Янв 2014 10:30:51
>>60804025
Проси тогда оставлять тебе часть продуктов, чтобы ты их мог готовить как тебе хочется и попроси брать в магазине то, что ты ешь. Я тоже экс-жиран, шоколадки в доме меня не смущают.

Втр 14 Янв 2014 10:34:38
>>60804071
>эпилетпоидов
Первое что приходит в голову это эпилептики и окружности.

Т.е. я буду хуевым отцом?

Втр 14 Янв 2014 10:35:39
>>60804030
Сразу видно служил. Уровень интеллекта стремится к нулю.

Втр 14 Янв 2014 10:36:51
>>60804071

Сука, ты же моего батю описал.
Теперь понятно, откуда ноги растут.

Втр 14 Янв 2014 10:37:03
>>60804212 Да блядь какойто сажакун тебя классифицировал и ты теперь загоняться будешь. Похуй блядь на хуйло из интернетиков.

Втр 14 Янв 2014 10:37:29
>>60804030
А еще можно домой без ног приехать.

Втр 14 Янв 2014 10:47:42
>>60802663
> ты получишь больные ноги, вздутые вены и проблемы с суставами.
Блядь, а я думал почему у меня на ногах вены вздувшиеся.
мимопохудел

Втр 14 Янв 2014 10:53:54
>>60804617
А почему они вздуваются то? И с каким весом ты начинал бегать?

Втр 14 Янв 2014 10:57:31
>>60802165
>Доходило до того что
>ел столько сколько считал нужным
Бунтарь!

Втр 14 Янв 2014 11:03:26
>>60802165
>тян мотивирует тем что готовить долго и тяжело
Откровенный пиздеж! Тот же суп приготовить - кинул курицу, ушел капчевать, закипело - кинул картофана, ушел капчевать, через минут 15 кидаешь вермишель, дальше капчуешь, потом закидываешь лучку с морковкой, солишь и суп готов. Сумарно у плиты стоишь минут 10-15, закидывая продукты и иногда помешивая.

Каши готовить и того проще.

Втр 14 Янв 2014 11:05:28
>>60798661
> с тян 10/10
я бы не сорвался, просто игнорм как и родаков, лол

Втр 14 Янв 2014 11:09:35
>>60805132
У меня не получается гречка. Выходит какая-то распареная хуйня. Получается ни гарнир к котлеткам, ни каша. Как ее нормально приготовить?

Втр 14 Янв 2014 11:11:25
>>60798661
Занимайся кардио и ешь все, что хочешь, Маня. Нет, не хочу, хочу сидеть на диетах, как девка и валить все на мамку.


Втр 14 Янв 2014 11:18:05
>>60805399
Бег при весе в 120 кило? Это пизда суставам.

Втр 14 Янв 2014 11:19:18
>>60798661
>Невозможно не сожрать всю эту хуету.
Потому что ты просто безвольный жиробас, такие дела.
живу с мамкой, на днях слез с безуглеводной диеты длиной месяц

Втр 14 Янв 2014 11:25:10
>>60802858
А хуле все так на кожицу агрятся,ее же немного

Втр 14 Янв 2014 11:26:07
>>60805651
>при весе в 120 кило
Ах, не видел, тогда тебя вообще в печь надо. Или худей до приемлемого для бега веса, начинай с быстрой ходьбы.

Втр 14 Янв 2014 11:36:46
>>60805399
Ещё один диван пожаловал. Советовать кардио при серьезном ожирении, это как выбирать видюху только по объёму памяти.
>>60805651
Пизда не только суставам, но и сердечку. При чем неизвестно чему быстрее.

Втр 14 Янв 2014 11:37:40
>>60804818
Без понятия. 120 где-то.

Втр 14 Янв 2014 11:38:33
>>60805916
> ее же немного
Там дохуя жиров, даже в таком малом количестве.

Втр 14 Янв 2014 11:39:24
>>60806409
Жиры для жиробаса хуйню, враг жиробаса - угли.

Втр 14 Янв 2014 11:40:52
>>60804070
Что за диета?

Втр 14 Янв 2014 11:43:19
>>60806344
>Ещё один диван пожаловал.
Похудел в свое время со 100 до 70, при росте 185, сасай, Маня. Да, начинал с быстрой ходьбы, степень ожирения ОПа не видел. Пусть выпиливается, если такое жирное безвольное хуйло.


Втр 14 Янв 2014 11:44:15
>>60798661
скажи что ты худеешь чтоб с тяночкой познакомиться и внукой напилить

Втр 14 Янв 2014 11:45:40
>>60806623
Нет, чтобы учебником русской грамматики и пунктуации тебя отпиздить.

Втр 14 Янв 2014 11:46:09
>>60801637
>Работай так, чтобы мамка была полностью мокрой
совсем обдвачевался

Втр 14 Янв 2014 11:50:07
>>60806668
Зачем нужна русская граматика на украинском форуме где админ хач хост в голландии а домен кинг конговский?

Втр 14 Янв 2014 12:07:04
>>60806593
Лол. Лучше уж быть диваном, чем слепошарым мудаком раздающим хуёвые советы направо и налево.

Втр 14 Янв 2014 12:10:05
>>60806512
Пьер Дачелло Дюкан.

Посоветовали кстати, тоже на сосачах. Тогда малый сказал, что чуть больше чем за полгода захуярил 40кг. Я тогда ещё прихуел и думал, что он пиздит. Ну теперь понимаю, что это не так уж и сложно и уж тем более вполне реально.

Втр 14 Янв 2014 12:20:30
>>60806830
> кинг конговский
Сука!


Втр 14 Янв 2014 12:21:25
>>60798661
Такая же хуйня с мамкой. Только у меня еще похуже, они каждую свободную минуту напоминает что ТЫ ХУИНЬКИЙ, ИДИ ПОЕШ, Я ТАМ ПРИГОТОВИЛА КУРОЧКУ. Каждый день сообщает что утром есть, в обед и вечером. Звонит котролирует СЪЕЛ ЛИ, если нет то почему? Вобщем тотальный жироконтроль. И сама говорила что ты должен быть ВМЕРУ УПИТАННЫЙ - от чего у меня адски бомбит пердак.
Дальше стори - раньше я таковым и был, полностью поддавшись ее контролю я набрал 110 кг и понял что это полный пиздец, а дальше так продолжаться не может. Начал бегать, заниматься собой и следить за питанием. В итоге сбросил 30 кг, сейчас в меру подкачан и довольно успешен в плане жиропроблем. Еду готовлю себе сам, даже если мать наготавливает на весь день. В итоге в семье жирные ВСЕ кроме меня, и теперь от этого пердак рвет у матери, у нее появилась навязчивая идея НАКОРМИТЬ меня, но теперь инициатива в моих руках, и при любой попытки скормить мне что нибудь пожирнее да побольше она получает долгую поучительную бесседу о ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ.
Нужно совсем немного силы воли.


Втр 14 Янв 2014 12:24:48
>>60806593
Иди нахуй. Для роста 193 вес в 120 кило не является сверх большим.

Втр 14 Янв 2014 12:32:24
>>60798661
Такая же хуйня с мамкой. Только у меня еще похуже, они каждую свободную минуту напоминает что ТЫ ХУИНЬКИЙ, ИДИ ПОЕШ, Я ТАМ ПРИГОТОВИЛА КУРОЧКУ. Каждый день сообщает что утром есть, в обед и вечером. Звонит котролирует СЪЕЛ ЛИ, если нет то почему? Вобщем тотальный жироконтроль. И сама говорила что ты должен быть ВМЕРУ УПИТАННЫЙ - от чего у меня адски бомбит пердак.
Дальше стори - раньше я таковым и был, полностью поддавшись ее контролю я набрал 110 кг и понял что это полный пиздец, а дальше так продолжаться не может. Начал бегать, заниматься собой и следить за питанием. В итоге сбросил 30 кг, сейчас в меру подкачан и довольно успешен в плане жиропроблем. Еду готовлю себе сам, даже если мать наготавливает на весь день. В итоге в семье жирные ВСЕ кроме меня, и теперь от этого пердак рвет у матери, у нее появилась навязчивая идея НАКОРМИТЬ меня, но теперь инициатива в моих руках, и при любой попытки скормить мне что нибудь пожирнее да побольше она получает долгую поучительную бесседу о ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ.
Нужно совсем немного силы воли.


Втр 14 Янв 2014 12:32:37
>>60807800
> я набрал 110 кг и понял что это полный пиздец
Лол. Пара десятков лишних киллограм, это детские проблемы на самом деле, которые решаются легко и непринужденно.
Какой рост, кстати?

Втр 14 Янв 2014 12:33:18

Втр 14 Янв 2014 12:34:16
>>60808231
Ну это норм. Ты мог даже не выглядеть жиробасом с такими параметрами.

Втр 14 Янв 2014 12:36:10
>>60808269
пузо было, и жопа которая не влазила в джинсы.
При этом самое главное что ощущал себя просто полным ублюдком (как бройлерный ципленок, которому в глотку суют смесь только бы пожирнее был) - внутреннее состояние это главное.

Втр 14 Янв 2014 12:45:03
>>60798661
Это не Казань на пике?

Втр 14 Янв 2014 13:26:31
>>60808698
Красноярск-Восточный. Сегодня заходил по делам на предприятие.

Втр 14 Янв 2014 13:56:39
>>60798661
>Т.е. сила воли есть.
>в квартире всегда есть тортики, печеньки, халва и даже чипсы. Невозможно не сожрать всю эту хуету.

То же мне сила воли.

жиробасы должны страдать


Втр 14 Янв 2014 13:57:11
>>60798996
>продолжает мне жрачку присылать
Что мешает тебе это просто выкинуть?

Втр 14 Янв 2014 13:58:03
>>60811361
Зачем выкидывать? Лучше уж бомжу какому-нибудь отдать.

Втр 14 Янв 2014 13:58:57
>>60801472
Если у неё такой батхёрт от этого то говоришь ей, окей, я не смещаю тебя с позиций кулинара, но тогда согласовывай меню со мной.

Втр 14 Янв 2014 14:01:11
>>60798661
То есть из-за того. что их сын безвольный жиробас, они должны отказывать себе в том, что им нравится есть?

Втр 14 Янв 2014 14:03:59
>>60811502
Почему я безвольный жиробас? Причем тут отказывать в чем-то? Могли бы покупать и мне чего-нибудь. Но хуй, жри жирное говно и не выебывайся.

Втр 14 Янв 2014 14:06:14
>>60811621
>не может не жрать вкусншки
>не может отстоять свою точку зрения
человек железной силы воли


Втр 14 Янв 2014 14:07:40
>>60811699
>не может не жрать вкусншки
Даже если не есть сладкого - остальная еда в доме это жирный ад.
>не может отстоять свою точку зрения
Деньги не мои, как я могу приказывать что покупать?

Втр 14 Янв 2014 14:09:27
>>60805347
Насыпаешь гречку, наливаешь воды на два пальца выше гречки, доводишь до кипения и убавляешь огонь. Варишь на маленьком огне пока не выпарится вся вода(крышку не открывать при этом!), кидаешь шмат сливочного масла, всё, гречка готова.

Втр 14 Янв 2014 14:10:44
СРОЧНО
СРОЧНО >>60798661
ЧЕ ЗА СТАНЦИЯ НА ПИКЧЕ?


Втр 14 Янв 2014 14:12:16
>>60811759
Договорись с мамкой, чтоб давала тебе денег на еду и питайся отдельно.
Или упади посреди кухни и устрой истерику, надеюсь это снимут и выложат на ютуб, хоть лулзы будут.

Втр 14 Янв 2014 14:12:24
>>60811388
Ну я имел ввиду просто её не есть.

Втр 14 Янв 2014 14:13:29
>>60811759
>как я могу приказывать
То есть конструктивная беседа в принципе невозможна?

Втр 14 Янв 2014 14:16:58
>>60811998
Ты когда-нибудь пробовал конструктивно разговаривать с жирным? А если он еще и зеленый?

Втр 14 Янв 2014 14:19:37
>>60803757
>меня кормят хуетой.
Стоп. Стоп.
Какого. Блядь. Хуя?
Ты что, мамке перечить не умеешь?
В очередной раз, как она будет стоять и шкворчать у своей ссаной плиты, говоришь "я это есть не буду". Все. На ее выкрики говоришь со спокойным лицом "я это выброшу". Все. Если после готовки она сама тебе приносит, демонстративно относишь сначала на кухню обратно, если еще раз, то выкидываешь. Вот и все. Говоришь "я не хочу есть" или "я не хотел". Хули тут сложного-то?
Я так сам свою мамку подсадил покупать только здоровые продукты, лол. Ты уже взрослый мальчик, и не мамке твоей решать, как тебе питаться. Будь ты взрослее, блядь!

Втр 14 Янв 2014 14:21:13
>>60811621
Вот кстати, оп, тебя тут через чур хуесосят конечно, но ведь вот этот >>60811699 анон прав.
Я просто не верю, что нельзя договриться\надавить\потребовать от мамки покупать хотя бы тебе здоровую пищу.

Втр 14 Янв 2014 14:25:04
Оп, ты где? Съешь ещё этих мягких французских булок, да выпей чаю.

Втр 14 Янв 2014 14:27:26

Втр 14 Янв 2014 14:37:22
Кстати, анон, мой вес 83-88 кг в среднем, я хочу сбросить.
Как думаешь, мне достаточно перестать каждый день жрать пиво по 2л и бегать утром и вечером по 2км? Можно ли при этом жрать шаверму? И вообше, как нужно питаться

Сбросить хочу до 75кг.

Втр 14 Янв 2014 14:42:22
Бампы

Втр 14 Янв 2014 14:43:04
Пикрандом


Втр 14 Янв 2014 14:45:09
>>60798661
Го к нам, и можешь продолжать жрать всю хуйню. http://2ch.hk/fiz/res/453427.html

Втр 14 Янв 2014 14:45:12
Так что нужно, чтоб постепенно худеть?
Анон, толкай свою диету уровня /b/


Втр 14 Янв 2014 14:48:18
>>60812236
Но меня не пичкают едой. Приготовят и говорят - готово, еда стоит на кухне. И делай с ней что хочешь. Но кроме нее нихуя не остается жрать.
>>60812303
Пробовал договориться. Поднялся вой вида:
-больше 2 яиц в неделю нельзя!
-Грудки? Не чаще 1 штуки в неделю, мы не миллионеры!
-овсянка? Вот же гречка!

И все в таком духе.

Втр 14 Янв 2014 14:49:46
>>60813348
>что нужно?
Меньше жрать.

Втр 14 Янв 2014 14:50:26
>>60813344
Прикольно у вас там

Втр 14 Янв 2014 14:51:58
>>60813493
>-больше 2 яиц в неделю нельзя!
-Грудки? Не чаще 1 штуки в неделю, мы не миллионеры!
-овсянка? Вот же гречка!
Каждый день овсянку с вареными яйцами на завтрак херачу.
Грудка обычно на обед или ужин, когда есть деньга то кушаю печеную говядину.

Втр 14 Янв 2014 14:52:15
>>60813344
>инсанити
>жиробас 120 кило
Ты смерти моей хочешь?

Втр 14 Янв 2014 14:53:40
>>60812966
Да, достаточно будет и этого.
Но лучше конечно упарывать здоровое питание.

Втр 14 Янв 2014 14:53:59
>>60813690
Ну начни с т25, или лучше даже с джилиан майлс а потом т25, и потом подключайся к нам

Втр 14 Янв 2014 14:55:54
>>60813672
>Каждый день овсянку с вареными яйцами на завтрак херачу.
Грудка обычно на обед или ужин, когда есть деньга то кушаю печеную говядину.

На съемной хате я примерно так и питался. Еще минтай вареный и перед сном люблю ебнуть творога.

Но дома как видишь мне не покупают это, обосновывая это вредностью для организма. Будто бы блядь жирные котлеты с макарошками дохуя полезные. Мать даже яйца перестала покупать чтобы я их не ел в таком количестве(больше 2 в неделю)

Втр 14 Янв 2014 14:57:56
>>60813774
Я в целом достаточно нормально питаюсь. Мой рабочий день состоит из
1) Яичница на завтрак
2) Шаурма на обед
3) Картофан/макарошки/рис с мяском/рыбкой на ужин. Мб с супом, ибо живу с бабулей, а ее в ее возрасте нельзя расстраивать
Ну и бегал по утрам по 2км. При этом почти каждый день хуярил пивчанский.

Сейчас седьмой день не пью и не курю, хочу бегать больше, поэтому стал бегать еще и по вечерам. Меня смущает только то, что отказ от вредных привычек увеличил мой аппетит и мне чаще хочется жрать.
Кстати как я понимаю, от энергетических напитков тоже стоит отказаться? Ведь углероды и вся хуйня

Втр 14 Янв 2014 15:00:31
>>60798661
Я 3 день упарываюсь диетой.
Уже хочется нормально пожрать.

Втр 14 Янв 2014 15:06:55
>>60814049
> Шаурма на обед
> Картофан/макарошки
Это уже не оче. Плюс рис с мяском и рыбкой тоже нужно готовить правильно. Желательно конечно убрать шаурму каждодневную. Бля, как ты ей наедаешься? Ведь 1й штукой хуй наешься же.
Ну и энергетики, да желательно исключить. Лишние углеводы вообще не особо нужны. Про оптимальное соотношение знаешь, ведь, да?

Втр 14 Янв 2014 15:08:09
>>60814212
Это значит хуёвая диета у тебя. Ничего кроме срыва и последующего набора массы она тебе не принесет. Меняй. Или прочитай фак в физаче и научись считать калории, уже наконец.

Втр 14 Янв 2014 15:08:10
>>60814574
>Про оптимальное соотношение знаешь, ведь, да?
30/40/40?

Втр 14 Янв 2014 15:10:02
>>60814644
> Или прочитай фак в физаче и научись считать калории, уже наконец.
Мне лень.
Не сорвусь, просто буду мечтать нормально пожрать.

Втр 14 Янв 2014 15:10:52
>>60814645
Ну тащем-то в зависимости от типа сложения.
Для эктоморфов: белки - 20-30%, углеводы - 50-60%, жиры 20-30%. Для мезоморфов: белки - 30-40%, углеводы - 40-50%, жиры 10-20%. Для эндоморфов: белки - 40-50%, углеводы -30-40%, жиры К 10-15%.

Втр 14 Янв 2014 15:12:02
>>60813921
>ольше 2 в неделю
Чем кстати аргументирует подобное ограничение?

Втр 14 Янв 2014 15:12:15
>>60814757
Мечтать ты будешь месяцочек ну или 2. А потом сорвешься. Алсо, если ты не наедаешься, значит диета скорее всего малокалорийная. А это значит, что как только слезешь наберешь столько же сколько и было в укороченные сроки.

Втр 14 Янв 2014 15:13:21
>>60814872
ПОКПОКПОК ХАЛИСТИРИН!
Ну особо тупые ПА ТЕЛИКУ СКАЗАЛИ!.
На самом деле дела обстоят несколько иначе.

Втр 14 Янв 2014 15:13:58
>>60814049
>отказ от вредных привычек увеличил мой аппетит
Нет, это отказ от никотина, никотиновый голод похож на обычный голод, и его часто путают с желанием есть. Так что тебе просто надо держать себя в руках и не точить всё время. Через пару недель пройдёт. Пивом ты тоже забивал себе желудок, вот и отказ от него сделал желудок пустым.

Втр 14 Янв 2014 15:14:20
>>60814892
> А потом сорвешься.
Ты не знаешь моей силы воли, не пизди.
> А это значит, что как только слезешь наберешь столько же сколько и было в укороченные сроки.
Ну хоть 2 года побуду как человек.

Втр 14 Янв 2014 15:15:05
>>60814574
Про соотношения не знаю, похудением озаботился только недавно, ибо меня в ночь с 7 на 8 мучали мощные угрызения совести на фоне амфетаминовых отходов и я решил заняться ЗОЖем.
Пока что завязал с алкоголем и табаком, а также ограничил сладости.
Шаурмой я вполне наедаюсь. То есть голод уходит, но я б еще скушал. Но тут стоит вопрос, а чем же мне заменить обед, если нельзя есть шаурму? Ибо из дома таскать я точно ничего не хочу, а рядом только палатка с шавермой и чебуреками и блядомагазин с майонезными салатами

Втр 14 Янв 2014 15:15:40
>>60814940
>ХАЛИСТИРИН!
>Ну особо тупые ПА ТЕЛИКУ СКАЗАЛИ!.
Так это ж неправда. По телеку точно не говорили, да и какой холестерин в яйцах. Говори иную причину что ты указал под спойлером.

Втр 14 Янв 2014 15:16:59
>>60814892
Может у него в сторону углей идет жратва. Поэтому может в калораж нормально входит, но сытости нет.

Втр 14 Янв 2014 15:21:35
>>60814967
В целом я и так не точу все время. Как раз в рабочие дни я разве что после работы обжираюсь, но после этого минимум два часа не сплю.
Если у меня выходной и я провожу его дома, то тут я вполне могу навернуть лишнего

Втр 14 Янв 2014 15:23:33
>>60798661
>Нет, я не безвольное хуйло.
>уехал на учёбу в другой город
>стал питаться только здоровой пищей
>вернулся домой, к мамке. И тут то и начался пиздец.
>тортики, печеньки, халва и даже чипсы. Невозможно не сожрать всю эту хуету.

Получается силы воли всё-таки нет?

Втр 14 Янв 2014 15:27:59
>>60815464
Ты дальше ОП-поста почитай.

Втр 14 Янв 2014 15:28:40
>тортики, печеньки, халва и даже чипсы.
Как нахуй можно жрать чипсы? Невкусно и глотку царапает же

Втр 14 Янв 2014 15:30:19
>>60815742
Собственно, там не чипсы. А луковые кольца, которые естественно не из лука, а их такой же хуйни как Зяки-Зяки.

Втр 14 Янв 2014 15:30:51
>>60815842
Это ж еще хуевее

Втр 14 Янв 2014 15:31:30
>>60815866
Скажи это моим родителям. Им нравится.

Втр 14 Янв 2014 15:33:08
>>60815901
Скажи им, что они говноеды.
Я своим всегда прямо говорю на тему их рациона

Втр 14 Янв 2014 15:34:22
Тред не читал, сам пережил такую херню. Вся семья жрет кал в виде жирной, мучной, сладкой еды. Колбаса, макарошки и прочий кал. Я же зожеблядь - каши, грудки, яйца, творог, молоко. Просто поставил перед фактом что я ем только то что сам готовлю. Постоянно ебались мозги на тему - ну покушай, испортится же. Отвечал - не ебет, меньше готовь, я предупреждал. Ну и тупо нихрена не ем хотя иногда бывает, раз-два в неделю могу сорваться чего нибудь вкусного и вредного заточить. Теперь все ок. Так что если не тряпка и сам полность себя кормишь, ставь перед фактом что ешь только свое, на то что у кого то что то портится - насрать, нехрен готовить столько.
Добра тебе оп, зато мы будем молоды и здоровы телом в 50, тогда как майонезико, колбаско, макароно, картошко пидоры в 30 на 60 будут выглядеть.

Втр 14 Янв 2014 15:42:24
Анон, так чем лучше питаться, чтобы согнать жирок и при небольших занятиях спортом(бег, гантельки, турничоккококо) еще и привести в порядок свое тело.

Втр 14 Янв 2014 15:44:53
>>60802916
Долбоеб, блядь. Подходишь к мамке и говоришь - мамка, ебать тя в сраку, купи мне огурцов, помидоров, гречки и хуйцов, я их буду сам готовить и худеть, потому что мне надоело быть тупым и жирным.

Втр 14 Янв 2014 15:49:13
>>60814995
> Ну хоть 2 года побуду как человек
А мог бы всю жизнь прожить.

Втр 14 Янв 2014 15:55:02
>>60815073
> Так это ж неправда
Я это и имел ввиду под спойлером. По факту в яйцах холестерин есть. Но на холестерин в крови он никак не влияет. Ибо холестерин в крови от того, который поступил с пищей не прибавляется. В основном холестерин вырабатывается печенью, при потреблении овердохуя жиров, так что это все хуета.
До 2х яиц в день - ЭТО НОРМА.

Втр 14 Янв 2014 15:56:59
>>60816451
Читайте фак в физаче. Там все коротко на 1й странице и достаточно понятно написано.

Втр 14 Янв 2014 15:58:54
>>60817088
А 10 яиц в день - дохуя?

Втр 14 Янв 2014 16:06:36
Бамп

Втр 14 Янв 2014 16:09:46
>>60812966
бегать можно только по утрам. и воздух чище и дневной цикл благоволит. (естественно утром это не в 10 а в 6-7)

Втр 14 Янв 2014 16:11:28
>>60817192
О, действительно охуенно написано. Спасибо

Втр 14 Янв 2014 16:12:05
>>60817846
А почему вечером бегать нельзя?

Втр 14 Янв 2014 16:17:35
>>60798661
ТРЕД НЕ ЧИТАЙ
@
СРАЗУ ОТВЕЧАЙ
ОП, если ты еще тут и слышишь меня.
С недавних пор сел на низкоуглеводную диету, теперь кроме мяса, предпочтительно вареного и травы вроде салата ничего не ем. Живу с мамкой и похуй вообще. Всегда полн дом сладостей и прочих хлебо-булочных и шоколадных. Главное захотеть, как говорится. У меня цель и никто/ничто меня с неё не свернет. Вот и все.

Втр 14 Янв 2014 16:19:56
>>60812966
Почитай про безуглеводну/низкоуглеводную диету. Выводы сделаешь сам. Для мотивации советую посмотреть фото до\после. Конечно же бег желателен, но у меня железная физуха на дому, на качалку времени нет.
>>60818276 - кун

Втр 14 Янв 2014 16:22:33
>>60818410
Низкоуглеводка хорошая штука. 33 кг за 5 месяцев на такой скинул. А главное вполне себе нормальную еду можно жрать, а не кифирчики с творогом нулевым хуярить целыми днями.

Втр 14 Янв 2014 16:24:14
>>60818561
А весил сколько?

Втр 14 Янв 2014 16:24:38
Почему еще никто про булимию не упомянул. Такой то вин


Втр 14 Янв 2014 16:25:46
>>60818276 >>60818410
Ну и напрашивающийся совет, при такой диете желательно упарывать мультивитаминный комплекс, по вполне очевидным причинам.

Втр 14 Янв 2014 16:26:27
Вопрос ко всем низко- и безоуглеводным.
Как ваш организм выдерживает? Это же пиздец на такой диете сидеть. И когда заканчиваете диету, вес не набирается обратно?

Втр 14 Янв 2014 16:31:57
>>60818775
Хуй его знает, как он выдерживает. Одну могу сказать точно, ты никогда не голоден. Как можно быть голодным, питаясь 5 раз в день мясом и зеленью? А на счет веса, пока могу только ванговать, но думаю, представим, что для моего организма норма углевода 500г в неделю, для того, что бы вес не набирался, а я возьму и буду жрать кучу хлеба и сладостей каждый день, пить чай с сахором, кущать картофан закусывая макарошками и вместо 500г у меня все 3000г в неделю выйдет, то да, скорее всего вес вернется.
Но это не значит, что надо забыть о каких нибудь чипсах, пиве, коле НАВСЕГДА. Просто не так часто. Хотя мне сейчас вообще ничего не хочется такого. Надеюсь, хоть немного тебе ситуацию описал. И да, эта диета как и любая другая, сука бьет по карману. Всяческие грейпфруты охуеешь покупать на каждый день, а так же мясо и зелень.

Втр 14 Янв 2014 16:33:08
>>60807800
Бро, ты тут еще?

Втр 14 Янв 2014 16:34:21
>>60819061
Да, про деньги ты прав. Я и так очень мало ем, вот уже близится дело ко второму полднику, а я всего на 700 килокалорий наел, но это потому что все что осталось в холодильнике вредно. И не знаю, что делать.

Втр 14 Янв 2014 16:35:37
>>60807800
Ну у меня никто не жирный, но бабуля постоянно накормить пытается. Пришлось научиться грамотно ей отказывать

Втр 14 Янв 2014 16:36:31
>>60806593
Как худел?

Втр 14 Янв 2014 16:37:28
>>60806593
Скажи мне только одно. Как сильно ты ограничивал себя в калориях и в пище в целом?

Втр 14 Янв 2014 16:38:37
>>60819061
Да лан, куриное филе с зеленью не так дорого стоит.
Другое дело как его готовить. Я предпочитаю накидывать всякой овощни туда, специй, а потом когда оно все норм зажарится, заливать водой и кидать еще рис. Вкусно и сытно выходит.

Втр 14 Янв 2014 16:39:39
>>60819425
К слову тебе, белый рис не ок для худеющих.

Втр 14 Янв 2014 16:40:03
>>60818657
158. Ну я и продолжаю.

Втр 14 Янв 2014 16:40:12
>>60817967
ну лень мне объяснять, прости анон.
если вкратце: очень быльный воздух, за день машинами и людьми пыль поднимается с земли, когда бежишь - превращаешься в фильтр пылевой, а также цикл человека суточный таков, что утром активность и начиная с обеда она спадает, спадает, спадает, так чтоб к вечеру успокоиться и уснуть (там и гормоны под это заточены и прочие циклы, в двух словах это не распишешь) + есть еще ряд причин.

Втр 14 Янв 2014 16:40:43
>>60798661
Ой, да иди ты нахуй, живу с мамкой, дома миллион подобной хуиты, я её ем и худею, просто ты не можешь укладываться в норму. Я еще и пиво каждые выходные пью
Мимо с 110 до 76 за 7 месяцев

Втр 14 Янв 2014 16:41:05
>>60818743
Ну это естественно. Я думал в каждой мало мальски приличной диете об этом сказано.

Втр 14 Янв 2014 16:41:17
>>60819552
Без упражнений?

Втр 14 Янв 2014 16:42:56
>>60819480
Лол, я такой рацион я бы предпочел, работай я на массу, но все же наоборот, к слову, в 100 граммах ебаного белого риса 77г улей. СЕМЬДЕСЯТ СЕМЬ СУКА! Я за сутки съедаю не больше 20-30г углей. Так что ты немного мимо. Да и мясо при такой диете предпочтительнее вареное/на пару.

Втр 14 Янв 2014 16:43:45
>>60819703
Слишком много "я". Загнался, простите, братцы.

Втр 14 Янв 2014 16:44:32
>>60818775
> Как ваш организм выдерживает?
Вполне себе охуенно. Никакого пиздеца не вижу. Ну и ясен хуй что немного ограничивать себя нужно будет всю жизнь. Конкретно в моей диете, это выражено 1 днем чистых белков в неделю до конца жизни. И рекомендацией исключить постоянный фастфуд, колу-хуёлу, чипсы там. Ну не совсем, а на постоянной основе перестать употреблять.

Втр 14 Янв 2014 16:46:40
>>60819581
Вообще без всего, из дома на учёбу только выбирался, ну и пива попить.
Но я всё равно уродлив и у меня никогда не будет тян

Втр 14 Янв 2014 16:47:20
Аноны, вопрос ко знающим.
В общем, я упарываю инсэнити (6 дней в неделю, 1 день отдых, как по календарю). Но ем я довольно мало. Если брать только здоровую пищу, выйдет максимум на 1000 килокалорий. Что мне делать? Добавлять "не совсем" здоровую пищу? Или просто жрать больше здоровой? Но когда? На ум приходят только гречки (мясо я не могу покупать из-за финансовых трудностей). В общем, вопрос такой: могу ли я при шестидневном кардио питаться не совсем правильно?

Втр 14 Янв 2014 16:50:22
>>60819522
Зависит от того, сова ты или жаворонок

Втр 14 Янв 2014 16:51:08
>>60819552
И на ночь не жрать, кроме фруктов-овощей?

Втр 14 Янв 2014 16:53:30
>>60820192
Да жри когда угодно, главное посчитай сколько ты расходуешь ккал в день, ну примерно, и считай сука калории, даже если ешь немного. Можешь еще кето упороть, так расход ккал станет еще больше. Вот и весь секрет.

Втр 14 Янв 2014 16:57:41
>>60819958
> На ум приходят только гречки (мясо я не могу покупать из-за финансовых трудностей)
Да никакими гречками ты мясо не заменишь. Забудь про кач без мяса. Нет, можно конечно, некоторые долбоёбы вообще вон веганят при каче, но я думаю коктельчики тебе подороже мяса встанут.

Втр 14 Янв 2014 16:59:08
>>60820321
Ты либо нихуя не жрешь, либо работаешь грузчиком, блядь. Ну или другой чернью, где ты въебываешь весь так, что жопа в мыле.

Втр 14 Янв 2014 17:01:21
>>60820560
Чувак, да я не про кач. Я похудеть хочу. Ты хоть понял, о чем я говорю?

Втр 14 Янв 2014 17:04:05
>>60820789
Гречневая диета норм.
Только купи себе весы на кухню. Отмеряй, к примеру, четыре раза в день по 100 грамм, с микроволновку с водичкой и ешь. Недорого. Витаминки не забудь.

Втр 14 Янв 2014 17:06:00
http://www.gastronom.ru/simple.aspx?id=1000428
Неплохая табличка для тех, кто хочет попробовать низкоуглеводку.

Втр 14 Янв 2014 17:06:10
>>60820960
Кстати, можешь с рисом-манкой чередовать для разнообразия.

Втр 14 Янв 2014 17:11:27
>>60820643
Можно въябывать официантом.
Я так въябывал, бегал в мыле с 10:00 до 02:00 все 7 дней в неделю.
За месяц, что я выдержал, я похудел на 10кг(правда потом один хуй набрал вес

Втр 14 Янв 2014 17:12:10
>>60820643
Ебанутый? Я дома сижу, в дотку играю.
Ну хуй знает, сегодня я сожрал еды на 1200 ккал например, вчера на 1300. Если ты считаешь, что это нихуя, то ты долбоёб.

Втр 14 Янв 2014 17:30:40
Пикрандом бамп


Втр 14 Янв 2014 17:56:02
бамп, жиробасы

Втр 14 Янв 2014 17:58:18
>>60798661
Сколько ты весишь? А то в последнее время модно называть себя жирным, если у тебя кости не торчат. Мне не давно друг-дрищ заявил, Я ЖИРНЫЙ СКИННИ ДЖИНСЫ НЕ НАЛАЗЯТ, а сам ебанный дрищ.


← К списку тредов