Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 17.01.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/61029443.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 17 Янв 2014 18:53:58
Тредик физкультуры.
Тредик физкультуры. Я понял почему у меня был рывок гири 4 а толчок 8 - потому что в рывке, когда гиря падает вниз, мне было её очень тяжело держать предплечьями, так как она выскальзывали. На прошлой треньке я юзанул МУКУ и сделал все 9 нужных.
Магнезию я так и не купил, но купил 2 пачки мела, которым буду мазать руки.
Сегодня планирую 10 в рывке и 10 в толчке. Гиря 24кг. Свой вес 60.
Пойду разминаться, отпишусь о результатах толчка.

Кто по каким видом физ-ры угарает? Какие у вас результаты? Делимся программами и графиками тренировок, ОБСУЖДАЕМ МЕТОДИКИ. Склоняемся над изредка забегающими жиролифтерами.



Птн 17 Янв 2014 18:57:23
бамп.

Птн 17 Янв 2014 19:07:06
бамп2

Птн 17 Янв 2014 19:12:57
Разминочка завершена, но всем похуй на тредик и я стартую толчок.

Птн 17 Янв 2014 19:15:32
Гиря это вроде тяжелая атлетика?
Сам отжимаюсь, подтягиваюсь и машу ногами как ебанутый. Это физкультура.

Птн 17 Янв 2014 19:17:43
Делала 40+40 x 24 когда свой вес был 60. Потом угорел по лифтингу и бросил это дело.

Птн 17 Янв 2014 19:24:34
>>61030485
Тяжелая атлетика это штанга, а гиря это гиревой спорт.
А подробнее программу тренировок расписать не хотите? Вангую что вы не приседаете.

>>61030599
Долго шел к 40х40? У меня выносливость всегда хромала, 2 месяца назад я 2 раза еле делал. Олсо, если судить по таблице то у тебя первы или второй? разряд, если ты имел ввиду 40 рывка на каждую руку.
В качалке у меня не поперло - писед 100 на раз, становая 110 а жим МОСТОМ 72.5.



Птн 17 Янв 2014 19:37:23
бамп

Птн 17 Янв 2014 19:38:58
>>61029443
Вес 90 кг, занимался лифтингом, недавно начал угорать по гирям, первый раз когда делал в рывке 40 раз на каждую руку, в толчке 50 раз. Выделил день специально только для гирь.


← К списку тредов