Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 03.02.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/61932968.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Пнд 03 Фев 2014 16:07:53
5-гидрокситриптофан
5-гидрокситриптофан Анон, я получил совет попробовать принимать 5-HTP(http://ru.wikipedia.org/wiki/5-HTP), а конкретнее - 5-HTP от Solgar. Обещают повышение настроения, возврат к нормальной жизни, доставляющей удовольствие, подъем мотивации до старого(высокого) уровня и прочие ништяки. Является биоактивной добавкой, нигде не запрещен, побочки редкие и щадящие.
У кого был опыт приема этих лекарств - настроение действительно повышается? Моя главная проблема не в отсутствии настроения - оно у меня хреновое из-за того, в моей жизни все объективно хреново, но скорее больше в отсутствии мотивации, в хроническом упадке сил и апатии. Спасет?



Пнд 03 Фев 2014 16:10:05



Пнд 03 Фев 2014 16:11:28



Пнд 03 Фев 2014 16:12:52
Таблетки для повышения мотивации? Ты ебанутый?
Алсо, после месячного курса фенотропила по 300мг в день, заметил, что постоянно в голове заедает какой-нибудь трек, первую неделю было весело-радио в голове и все такое, но уже порядком заебало, когда бодрствую почти без перерыва в голове тварится хуйня неконтролируемая. Иногда уснуть не могу из-за огромного потока абсолютно несвязных мыслей и какой-нибудь мелодией на фоне. Было у кого такое?

Пнд 03 Фев 2014 16:13:29
>>61932968
полная хуйня. даже антидепрессанты плохо помогают а ты надеешься решить проблему какой-то добавкой.

Пнд 03 Фев 2014 16:14:22
сколько стоит, где купить? >>61932968

Пнд 03 Фев 2014 16:15:14
>>61932968
Провоцирует рак, это надобно запретить.

Пнд 03 Фев 2014 16:15:17
>>61932968
я думаю модафинил взять. тоже неплохая вещь

Пнд 03 Фев 2014 16:16:19
>>61933214
>Таблетки для повышения мотивации?
Это, скорее, на общем фоне подъема настроения, улучшения сна и проч. Мотивация у меня не из разряда "мне лень что-то делать", а из разряда "мне нечего делать, потому что нет того, что хочется делать". Не появляются желания даже элементарно съесть что-нибудь, пока не появится голод. Могу сидеть часами в стену смотреть, думая о том, что хотел бы чем-нибудь заняться, но нечем. Беру в руки книгу, например, и не получаю удовольствия от чтения вообще. То же самое и с компьютером, телевизором, газетами, журналами, прогулками, общением и всем-всем-всем. Делать - делаю, удовольствия - никакого.

Пнд 03 Фев 2014 16:16:19
>>61932968
А какой состав то?

Пнд 03 Фев 2014 16:17:00
>>61932968
>>61932968
Нюхай попперсы.

Пнд 03 Фев 2014 16:17:21
В рашке не продают, ну раньше по крайней мере не продавали. Знаю, что доставали через качков, те любят жрать эту штучку вместе со всякой химией для мышц, ну и само собой омичи любители экстази эту штуку очень уважают, помогает пережить последующую депрессию. Вообще годная вещь, но заказывать надо из-за бугра.

Пнд 03 Фев 2014 16:17:31
>>61933214
Лол, живу с этим уже дохуя. Не помню, когда последний раз засыпал нормально.

Пнд 03 Фев 2014 16:18:31
>>61933240
Т.е. ты хочешь сказать, что плацебо, либо уровень воздействия на организм недостаточный?
К антидепрессантам притрагиваться не хочется совершенно. Из лекарств пользуюсь только алпрозаламом во время панической атаки, да и то последнее время живу без него.

Пнд 03 Фев 2014 16:18:32
>>61932968
Складно стелят фраера.

Пнд 03 Фев 2014 16:20:34
>>61933418
Продают в различных интернет-магазинах и в России, но можно и из за бугра достать. Вопрос стоит в том, есть ли смысл употреблять. В интернете отзывы, будто бы сектанты оставляют - ОЙ,МНЕ ПОМОГЛО, ЖИЗНЬ НАЛАДИЛАСЬ и прочая хуйня.

Пнд 03 Фев 2014 16:21:51
триптофан - это предшественник серотонина, то есть теоретически должен работать. алсо, содержится в сыре, например, или темном шоколаде. а где ты его в продаже нашел?

Пнд 03 Фев 2014 16:22:02
>>61933404
А потом в жопу ебаться по подъездам? Нет, уж лучше поодержу ОПа на счет 5НТР.

Пнд 03 Фев 2014 16:23:08
>>61933576
>есть ли смысл употреблять
думаю, индивидуально, надо пробовать. эффект может быть, а может не быть.

Пнд 03 Фев 2014 16:25:02
>>61933477
Много побочек у алпрозалама, каков шанс сесть на него?

Пнд 03 Фев 2014 16:25:15
>>61932968
> Моя главная проблема не в отсутствии настроения — оно у меня хреновое из-за того, в моей жизни все объективно хреново, но скорее больше в отсутствии мотивации, в хроническом упадке сил и апатии. Спасет?
Настроение, может, и повысится, но это же избавление от последствий. Твоя жизнь и останется такой же хуевой, просто ты будешь лыбиться, как дурак.
Советую упороть КПТ.

Пнд 03 Фев 2014 16:25:19
>>61932968
Ты ебанулся по 300 мг в день жрать, лалка? Хавай по соточке месяц, потом отдыхай полгода.
Если по 300 хавать, то можно и прохожих покусать на улице.

Пнд 03 Фев 2014 16:26:14

Пнд 03 Фев 2014 16:26:29
>>61933770
Я употреблял не систематически, а исключительно во время начала панической атаки.
При систематическом употреблении шанс сесть на него стремиться к 100%, насколько мне известно. При разовом употреблении - ноль.

Пнд 03 Фев 2014 16:27:03
>>61932968
А где заказывать собираешься то, ссылочкой поделись. Или может кто заказывал уже..

Пнд 03 Фев 2014 16:27:23
>>61933776
>КПТ
Что это такое, Анон? Гугл говорит о коммунистической партии и теплопроводной пасте.

Пнд 03 Фев 2014 16:28:17
>>61933214
тащемта о вреде фенотропила писали и не раз. имхо тебе как минимум адаптол теперь нужен.

Пнд 03 Фев 2014 16:28:21
>>61933877
Где-то десятая ссылка в гугле — то, что тебе нужно. Попробуй еще раз, лол. Если не получится — скажу.

Пнд 03 Фев 2014 16:29:47
>>61933930
>когнитивно-поведенческая терапия
Понял. Почитаю, спасибо.

Пнд 03 Фев 2014 16:30:37
>>61932968
Лучше б гормон роста кололололо тисак

Пнд 03 Фев 2014 16:31:12
>>61933856
http://ru.iherb.com/product-reviews/solgar-5-htp-100-mg-90-veggie-caps/25990/?p=1
Вероятно, отсюда. Правда с нюансами доставки я ознакомиться ещё не успел.

Пнд 03 Фев 2014 16:31:44
>>61932968
Просто так нет смысла жрать. Эффект ощущается только при истощении естественного запаса серотонина, например, как уже сказали, после мдмa.

Пнд 03 Фев 2014 16:35:26
>>61934066
А хули знакомиться? Доставка с треком 10 баксов, первая покупка скидка 10 баксов.

Пнд 03 Фев 2014 16:36:27
Алсо, если уж брать, то рекомендую двойную дозировку с дополнительными ништяками в комплекте: http://www.iherb.com/Now-Foods-5-HTP-Double-Strength-200-mg-120-Veggie-Caps/39956
Для анонов, не покупавших на этой площадке, если при покупке введете код PJM448, то получите скидку 5$-10$ на первый заказ.
Банка до Украшки идет 2-4 недели, до Рашки - не знаю.

Пнд 03 Фев 2014 16:37:47
За 5-HTP в рашке могут и посадить как за производную какого-нибудь DMT.

Пнд 03 Фев 2014 16:38:59
>>61934439
Продается в российской сети спортивного питания 5lb. Так что думаю, что ты неправ.

Пнд 03 Фев 2014 16:39:40
>>61933992
Бек С.Д. — Когнитивная терапия. Полное руководство.

Пнд 03 Фев 2014 16:42:16
>>61933214
Без таблеток такая ебота. Вот только я научился контролировать то что в голове играет т.е. могу перематывать, останавливать, запускать другой трек. Йоба плеер.

Пнд 03 Фев 2014 16:44:24
>>61934649
> я научился контролировать то что в голове играет
Давай пли инструкцию.

Пнд 03 Фев 2014 16:46:39
>>61934747
Хз как объяснить. Просто тренировки и самоконтроль.


Пнд 03 Фев 2014 16:48:29
>>61934861
А фильмецы нельзя научиться голове проигрывать? Чтобы с тридэ и йоба-эффектами?

Пнд 03 Фев 2014 16:49:24
>>61934861
Ну как тренировался-то, как прогресс проявлялся, давай, пили кулсторию, что ты в самом деле.

Пнд 03 Фев 2014 16:54:04
>>61935013
Можешь начать с мотива который основательно заебал и крутится в твоей голове уже несколько часов. Попытайся приостановить, заглушить, перебить его другой темой(желательно не менее надоедливой ибо они лучше всего вбиты в подсознание)


Пнд 03 Фев 2014 16:54:05
>>61934545
Какой результат? Не поеду ли от этого?

Пнд 03 Фев 2014 16:55:59
> 5-Hydroxytryptophan (5-HTP), also known as oxitriptan (INN), is a naturally occurring amino acid and chemical precursor as well as a metabolic intermediate in the biosynthesis of the neurotransmitters serotonin and melatonin from tryptophan.
Что-то мутное и неселективное, насколько я понимаю. Толком не исследовано. Жри, хулъ, будь обезьяной-космонавтом.

Пнд 03 Фев 2014 16:57:43
>>61934957
Кинцо смотреть нельзя, но мне как йоба-художнику это помогает визуализировать то что я собираюсь высрать на холст.

Пнд 03 Фев 2014 16:57:47
>>61935302
Охуел? Эта хуйня на самом деле метаболизируется в серотонин.
>>61934957
Можно, но без веществ не обойтись.

Пнд 03 Фев 2014 16:59:50
В общем, остановился я на двух вариантах:
1) http://ru.iherb.com/product-reviews/Solgar-5-HTP-100-mg-90-Veggie-Caps/25990/?p=2&revl=en - отзывов о нем меньше, но большая часть имеющихся отзывов утверждает, что это чуть ли не единственный действительно работающий 5-НТР таким образом, каким заявлено.
2) http://ru.iherb.com/Now-Foods-5-HTP-100-mg-120-Vcaps/306 - наиболее популярное средство, самый высокий рейтинг из 5-НТР на этом сайте. Ничего против него нет, но и ничего за него, кроме высокой популярности, я тоже не наблюдаю.

Пнд 03 Фев 2014 17:01:59
>>61935212
Не поедешь. Почитай, хоть на википедии, в чем суть КПТ.

Пнд 03 Фев 2014 17:02:40
>>61932968
Нет, это хуйня.
Антидепрессанты это тоже хуйня.
Они не повышают настроение, они создают плато - т.е. тебе не плохо и не хорошо, тебе похуй. Ходишь как священная корова и тупишь.
Кури траву @ ешь спиды.

Пнд 03 Фев 2014 17:04:32
>>61935606
> Антидепрессанты это тоже хуйня.
> Они не повышают настроение, они создают плато — т.е. тебе не плохо и не хорошо, тебе похуй.
Ты ведь на самом деле понятия не имеешь, что такое антидепрессанты и как они работают.

Пнд 03 Фев 2014 17:06:57
>>61935606
> Они не повышают настроение
Они и не должны повышать твоё настроение, омич. Кто тебе такую хуйню спизданул?

Пнд 03 Фев 2014 17:08:31
Таблетки для слабаков.
Только жизнь в депрессии, только хардкор.

Пнд 03 Фев 2014 17:10:45
>>61935484
Хуле ты как девочка, бери двойную дозу с добавками, базарю.
http://ru.iherb.com/Now-Foods-5-HTP-Double-Strength-200-mg-120-Veggie-Caps/39956
Если будет много (например, у моей тян начинается тошнота от 200 мг), просто высыпай из капсулы половину и ешь, оно нейтрального вкуса. Но много не должно быть.
И не забудь ввести скидочный код, пидор: PJM448.

Пнд 03 Фев 2014 17:12:09
>>61935606
От спидов есть нехуйный шанс окончательно расшатать и без того нестабильную психику. Алсо, у меня, например, тревожная депрессия, по этому фен или даже мдма только накручивают переживания.
А вот траву двачую.


Пнд 03 Фев 2014 17:19:34
>>61935694
Лол, вы тут сейчас изомеры будете обсуждать или всякие вещества для активизации роста клеток?
Причин депрессии много, а лекарств на самом деле нет.
Лечение симптоматическое почти всегда. Нельзя изменить систему подчинения личности существованием лекарств.
В США прозак уже в водопроводной воде начали находить.
И чо, их дежурный аймфайн - это следствие или причина их повальной депрессии. Нихуя же не файн, значит лекарств нет.

Пнд 03 Фев 2014 17:21:16
>>61935876
Я сам не любитель употреблять таблетки, но уже с год мое состояние медленно, но верно приводит меня в тупик, заставляя меня упираться в дно. Сил нет, голова болит, желания не появляются, холодность по отношению к происходящему как в моей жизни, так и в чужих жизнях. Увлечения перестали приносить удовольствия, а потом дошло до того, что я уже и не могу вспомнить то, чем раньше занимался ради удовольствия. Потом перестали формироваться какие-то обязательные действия - я перестал есть, соблюдая режим, из-за чего снова начал набирать вес, я начал плохо спать, но очень хотеть это делать и проч. Короче говоря, жизнь мне такая не сильно нравится.

Пнд 03 Фев 2014 17:22:53
>>61936432
Ебашь бaклосан.

Пнд 03 Фев 2014 17:34:22
>>61936497
Понимаешь, уже дошло до абсурдного - я почти весь день лежу перед компьютером на столе, мучаюсь не понятно от чего, у меня какое-то постоянное желание вытянуть руки и ноги, изнутри какое-то странное ощущение, заставляющее меня делать какие-то движения, типа упереться головой в руку, сесть в подобие позы эмбриона. Мне не хочется пытаться объяснить все это психиатру, потому что если я не могу выразить свои ощущения в письменном виде на АИБ, где мне дано очень много времени на размышление и формирование осмысленных предложений, то не представляю, сколько времени уйдет впустую у врача. Мне вообще иногда кажется, что это просто от безделья, но безделье ведь исключительно из-за того, что нет того, что надо делать. Работа, например, хорошая вещь - отвлекает от мыслей о своем состоянии, но стоит мне разнервничаться или просто испытать сильную эмоцию, как на меня накатывает этот первобытный страх за свою жизнь и свое существование. В итоге с работы я временно ушел. Временно ли, правда, я так и не могу понять, потому что в жизни просветов вообще не вижу.

Пнд 03 Фев 2014 17:35:22
Анончик, а у меня всего один раз была "депрессия" и то, довольно короткое время. Что я делаю не так? Я вот читаю сосач лет 7 почти был ещё на том дваче/метаче/нульче/тирече и честно, не понимаю почему у всех депрессия постоянная, особенно у всяких корзиночек, которые нигде даже толком обосратся не могут или "выгореть","получить тонны стресса" и прочего говна.

Грубо говоря, сферический хикка из рф в вакууме днями смотрит мультики, играет в игры и вообще занимается тем, что называют отдыхом и развлечениями, может, у него нет депрессии на самом деле, а наоборот, он так привык к РАЗВЛЕЧЕНИЯМ и чтобы было интересно, что совсем охуел? Да и ещё и мамка все оплачивает






Пнд 03 Фев 2014 17:37:31
>>61937053
Не все целыми днями в игоры играют.

Пнд 03 Фев 2014 17:39:27
>>61937011
Напечатай эту стену текста и отнеси психиатру, хуле ты от меня хочешь?

Пнд 03 Фев 2014 17:41:10
>>61937011
И сколько ты в таком положении?
У меня депрессуха накатывает пару раз в год хотя в этом году уже 4 раза была
Обычно через максимум месяц отпускает.

Пнд 03 Фев 2014 17:42:10
htp - хорошая штука. Мне помогло перестать страдать хуйнёй и печалиться что всё потеряно и сдать все экзамены. Только нормальная доза не установлена, не надо объедаться, я ел по 1 таблетке 2 раза в день.

Пнд 03 Фев 2014 17:42:31
Съел две таких банки (100 штук в каждой). Принимал по пять каждый день. Ничего не произошло!


Пнд 03 Фев 2014 17:43:42
>>61937383
СУКА МОЙ БРАТ УМЕР ОТ ПЕРЕДОЗИРОВКИ ЭТОЙ ДРЯНЬЯ ТЫ МРАЗЬ ХУЛИ ТЫ ПИЗДИШЬ ЧТО ОН БЕЗВРЕДЕН ПИДОР!!1

Пнд 03 Фев 2014 17:44:28
>>61937443
Твой брат умер от героина.
мимобарыга

Пнд 03 Фев 2014 17:45:39
>>61937486
ИЗВЕНИТЕ НЕ ТОТ ТРЕД!

Пнд 03 Фев 2014 17:45:41
>>61937313
>И сколько ты в таком положении?
13-14 месяцев. Естественно, что не все время такое самочувствие достигает своего пика, но достаточно часто. Обычное мое состояние - апатия, отрешенность, слабость, какая-то интеллектуальная усталость - думать становится так же сложно, как двигать руками, например, после нескольких дней тяжелого ручного труда. Еще все тело ломит, изредка появляются сильные боли в совершенно произвольном месте тела.
Тем не менее, достаточно часто происходят резкие перемены настроения, вплоть до нервной напряженности, какого-то навязанного извне чувства радости или удовольствия, совершенно беспричинного. Другое дело, что сил что-либо делать не появляется даже в этом случае.
Последний месяц, например, я начинаю задумываться о целесообразности моих постоянных прогулок по улице - я начинаю представлять то, как мне будет тяжело, стоит только выйти на улицу, и любое желание пропадает. Единственное, что я знаю - если не обратить на это внимание и выйти на улицу, то гулять будет не так тяжело, как представляется, но удовольствия все равно нет, как и сил.

Пнд 03 Фев 2014 17:46:39
>>61933428
>>61933428
двачую, такаже херня, помогает слегка жирануть алкоголя и меньше курить

Пнд 03 Фев 2014 17:46:51
>>61937546
Опиши свой обычный день. Чем занимаешься, как ешь, физические нагрузки мб?

Пнд 03 Фев 2014 17:48:08
>>61932968
>Спасет?
Нет.

Пнд 03 Фев 2014 17:48:13
>>61937546
Ну хуй знает.
Наверно у меня не все так хуево.

Пнд 03 Фев 2014 17:48:58
>>61936041
Оп же писал что у него отсутствие мотивации и упадок сил, фенчес - самое оно. Недельку помарофонит, потом если не самовыпилится может поймет что к чему и найдет ответ на вопрос "как заставить себя что-то делать, если нет веществ".

Пнд 03 Фев 2014 17:50:54
>>61932968
Два раза в год принимаю зверобой в виде настойки "Нервотоник" от Доппельгерц. Курс 8 недель, расход 1 бутылка дней на 5, стоимость бутылки 300 рублей.
Экстракт зверобоя на вишневом ликере (вишневый ликер тоже норм).
Доказано, что курсовой прием препаратов зверобоя повышает уровень серотонина, кроме того он действует и на синтез дофамина, норадреналина, воздействие комплексное, желающие могут приобщится, статей масса.
Из минусов: понижает либидо, фотосенсибилизация (летом не попьешь).первые дни настроение падает еще ниже, потом выправляется.


Пнд 03 Фев 2014 17:51:21
>>61937053
Чисто физические причины, какя-то хуйня в мозгу просто берёт и ломается. Я пару лет потерял потому что всё время против течения плыть, где течение это твой мозг, просто не мог. Когда надо титанические усилия воли прилагать что бы встать с постели, и вообще для всего что ты логикой знаешь надо сделать, и так каждый день, много не добьёшся. А развлечений когда депрессия тоже небыло, всё просто серое и ничего не доставляло. Особенно плохо тоже небыло, просто никак.

Пнд 03 Фев 2014 17:51:27
>>61933214
У меня и без всяких препаратов такая хуйня наблюдается, лол.

Пнд 03 Фев 2014 17:51:42
посоветуйте чего-нибудь, чтобы не налегать на сладкое. я могу пачку печенья съесть за раз

Пнд 03 Фев 2014 17:52:20
>>61937596
Стараюсь просыпаться пораньше, кручу велотренажер, делаю отжимания, пресс, приседания. До этого покручу руками-ногами, дабы размяться. Жду где-то час, может полтора - обычно, читая новости, статьи - затем ем. После еды я стараюсь найти ещё что-нибудь интересное, негромко включив музыку. Тут наступает самое интересное - я, в какой-то внезапный момент, могу лечь на стол головой и просто лежать, смотря в окно. Потом поднимусь, нажму пару раз кнопку F5, пойму, что ничего нового и интересного нет, и снова внезапно лягу. Иногда предпринимаю попытки снова начать читать, но книжки обычно не приносят удовольствия. Хотя я могу зачитаться, и прочесть пару сотен страниц за несколько часов, очнувшись к вечеру. Иногда мне звонит мой друг и предлагает встретиться - тогда я выхожу на улицу, встречаюсь с ним и стараюсь сделать лицо повеселее, потому что знаю его отношение к моему состоянию.

Пнд 03 Фев 2014 17:54:02
>>61937830
сатива

Пнд 03 Фев 2014 17:54:53
>>61937861
Есть деньги какие-нибудь тысяч 50?

Пнд 03 Фев 2014 17:56:13
>>61937700
>может поймет что к чему и найдет ответ на вопрос "как заставить себя что-то делать, если нет веществ".
А может не поймет. Мне мешает не отсутствие силы воли, а отсутствие желания, цели, стремления, тяги к достижению, предвкушения удовольствия от достижения.
Объяснять это состояние и пытаться быть понятым немного наивно, конечно, с моей стороны. Не потому, что кто-то глупый, а просто потому, что эти ощущения неестественны для нормального человека. Я тоже когда-то думал, что депрессия это миф лентяев, ищущих подпитку легальными веществами.

Пнд 03 Фев 2014 17:57:55
>>61937982
Хочешь предложить съездить куда-нибудь и развеяться? На это мне не очень хочется тратить деньги. Меня пугает не отсутствие развлечений в жизни, а отсутствие стремлений и постановки целей - то, что моя жизнь впала в анабиоз, что мне не приходится что-то делать, чтобы потом видеть какой-то результат.

Пнд 03 Фев 2014 17:59:33
>>61932968
>Моя главная проблема не в отсутствии настроения - оно у меня хреновое
>из-за того, в моей жизни все объективно хреново, но скорее больше в отсутствии мотивации, в хроническом упадке сил и апатии.

Ты - это я. Мне помогли антидепрессанты и психолог. ВНЕЗАПНО оказалось, что жизнь - не такое уж и говно, хотя, конечно всё намного некузявее, чем у успешноблядей.
А упомянутый БАД - как мёртвому припарки, инфа 100%. Только антидепрессанты. Единственный нюанс - большинство из них сделает тебя асексуалом-импотентом. Но есть штук 6 препаратов, не дающих побочек "ниже пояса":
1) агомелатин ( вальдоксан, мелитор );
2) бупропион ( веллбутрин, элонтрил );
3) тразодон ( триттико);
4) мапротилин;
5) ингибиторы МАО ( моклобемид ).
6) Иксел

Дерзай. Я за 4 года упарывания АД и занятий с психологим из Ъ-хикки-омежки-корзиночки стал вполне себе недосоциоблядью и поднял ранг с унтер-омежки (такого, каким даже шлюхи не дают ни за каие деньги) до вполне себе гаммы (иногда с закосом под бету), итог - перестал быть девственнотой, и сейчас у меня есть тян, няша-стесняша (мне 29, ей 19, у неё до меня был только 1 парень).


Пнд 03 Фев 2014 18:00:25
– Девушка, принесите нам несколько листов и пару ручек, – громко попросил Макс официантку. Все посетители вновь уставились на нас. Похоже, неодобрительно – звучная речь моего нового учителя не всем пришлась по душе. Я положил десять тысяч рублей на листок бумаги, сложив его пополам, и подвинул к Максу.
– Ты любишь цирк? – спросил меня Макс, делая очередной глоток ароматного чая.
– Последний раз был лет пятнадцать назад. В детстве любил, ходили с родителями, но сейчас вроде уже не маленький… Куда мне в цирк.
– Что ты помнишь больше всего из детских походов?

«Какое это имеет отношение к моей жизни?» – подумал я. Но вслух не сказал и добросовестно постарался припомнить.
– Много чего нравилось – звери дикие, акробаты, клоуны очень веселые были и жонглеры всегда впечатляли. Никогда не понимал, как они умудряются подбрасывать и ловить кучу разных предметов одновременно. Я пробовал сам – на два шарика меня еще с горем пополам хватало, как только пытался добавить третий – все летело на пол.
– Это хороший пример, Глеб. Скажи, интересно смотреть на жонглера с одним шаром?
– Да нет, наверное. Я бы заскучал. Чего на него смотреть, так ведь почти каждый может.
– Согласен. А зрителям цирка такого жонглера стоит показывать?
– Не стоит. Он, скорее всего, все шоу завалил бы. Я бы его даже на работу не взял. Зачем такой нужен? Ну, если только на корм тиграм, – развеселившись, сказал я.

Макс поддержал меня искренним раскатистым смехом, в который раз приковав к нам взгляды окружающих. Отсмеявшись, мой свежеиспеченный наставник продолжил:
– А если подумать, Глеб, каждый из нас является таким жонглером. Представь себе, что различные сферы нашей повседневной жизни – это шары, которыми мы жонглируем. Некоторые из них – это шары карьеры и бизнеса, другие – шары здоровья. Есть также шары семьи и отношений с друзьями, шар твоих развлечений, духовного развития и личностного роста.

Я не ожидал от Макса столь серьезных и глубоких метафор. До этого момента я представлял его скорее активным, деятельным человеком, далеким от философии. Видимо, вновь ошибся.
– Наша жизнь очень многогранна, – продолжал Макс, – а какими шарами жонглируешь ты, Глеб, двигаясь по ней каждый день?

В каждом его слове чувствовались опыт и сила. За время нашего совсем еще недолгого знакомства многие очевидные, казалось бы, вещи предстали передо мной в новом свете, и у меня начала формироваться пока еще очень смутная, но уже относительно целостная картина.
– Так сколькими шарами жонглируешь ты? – повторил свой вопрос Макс.

И тут меня наконец осенило. Вот почему ни одна девушка не выдерживала со мной больше двух месяцев! Ведь я жонглировал всего одним шаром – карьерой, все остальные сферы моей жизни были в полнейшем забвении. Я был тем самым жонглером с одним шариком. Зачем общаться с человеком, у которого, кроме работы, ничего нет? Ни друзей, ни хобби, ни других устремлений… Человек, который не занимается своим здоровьем и не читает книжек, мало кому интересен!
– Кажется, я начинаю понимать, Макс. Но скажи, как можно жонглировать всеми шарами жизни одновременно? Где я возьму столько времени? Ведь это нереально, – произнес я, уже начиная сомневаться в своей последней фразе. Ведь совсем недавно уже говорил что-то подобное…
– Так ведь у циркачей получается! Значит, получится и у тебя, если захочешь. Для начала нужно добавить различных шаров, чтобы тебе стало интереснее двигаться по жизни. Какой драйв в жонглировании одним шариком?! – воскликнул Макс.

В этот момент к нам наконец подошла официантка и протянула два листка и ручки.

Пнд 03 Фев 2014 18:03:11
– Глеб, как я и обещал, твое обучение будет весьма непростым, придется делать массу непривычных и некомфортных вещей. Но сначала хочу дать тебе немного теории. Я не большой любитель читать лекции. Скорее даже наоборот – мой девиз «Действуй!», но базу ты знать должен, – начал первый урок Макс. – В жизни каждого человека есть восемь основных сфер, в нашей метафоре про жонглера – шаров. Каждый из них очень важен.

Говоря это, Макс нарисовал на листе бумаги круг и поделил его на восемь сегментов.
– Первая сфера – это здоровье и спорт.

Сказав это, он написал над первым сектором: «Здоровье и спорт».
– От того, как ты себя чувствуешь, ощущаешь, зависят и внутренний тонус, и энергетика, и твоя жизнь в целом. В здоровом теле здоровый дух. Это одна из самых главных сфер, поскольку она очень сильно влияет на все остальные области твоей жизни. Вспомни, когда ты последний раз болел?
– Пару месяцев назад простудился, пролежал несколько дней с температурой, – припомнил я.
– Было ли у тебя в это время желание заниматься личной жизнью, строить карьеру, общаться с друзьями?
– Мне вообще ничего не хотелось – лишь бы лежать, спать и поскорее выздороветь. И чтобы никто не беспокоил.

Ощущения в тот период действительно были не из приятных, даже вспоминать не хочется… И Макс с энтузиазмом подхватил:
– Правильно! Если ты себя плохо чувствуешь, то ничего не хочется делать. Все остальные сферы жизни сразу проседают. Кроме того, никакая нормальная девушка не сочтет привлекательным парня с некрасивой фигурой, прыщами, запахом изо рта и вообще нездоровым видом. Запомни, Глеб: когда на тебя смотрит незнакомый человек, а тем более девушка, то в первые тридцать секунд она сканирует тебя и формирует мнение, успешный ты мужчина или неудачник. Во многом это мнение зависит из того, насколько здоровый и жизнерадостный у тебя вид.
– А у меня разве нездоровый вид? – с легкой обидой уточнил я.
– Глеб, ты себя в зеркало голым давно видел? – ухмыльнулся Макс. – Одно только пузо чего стоит – как будто ты на пятом месяце беременности. Если ты выглядишь и чувствуешь себя плохо, ни о каком успехе не может быть и речи. Поэтому очень важно следить за своим телом, питанием, настроением, выражением лица и в особенности – за осанкой.

Моя спина выпрямилась сама собой.
– Когда спортом в последний раз занимался? – деловито спросил Макс.
– В январе в спортзал записался, хотел начать с нового года новую жизнь, – вспомнил я свою неуклюжую попытку поправить внешний вид.
– Так, и долго продолжались эти мучения?
– Раз пять сходил, потом почему-то забросил, – честно признался я.
– Ничего, сейчас опять начнешь, и больше никаких забрасываний, – констатировал мой наставник.

Впрочем, к этим словам я отнесся с легким сомнением – попытки регулярно заниматься спортом я предпринимал стабильно раз в полгода. И всегда они заканчивались совершенно одинаково. Первые три-пять-семь раз все более или менее удается, потом походы в спортзал происходят все реже и реже, пока совсем не прекращаются.
– Когда мне было двенадцать лет, я занимался одним очень необычным бразильским боевым искусством – капоэйрой, – Макс внезапно решил поделиться кусочком своей истории.
Я весь собрался. Никакой информации о Максе, а тем более о его прошлом, у меня пока что не было. В то время как он уже знал обо мне почти все. Признаюсь, я сгорал от любопытства.

Пнд 03 Фев 2014 18:04:22
– Однажды к нам приехали тренеры из Бразилии. Они провели недельный мастер-класс. И в самом конце, когда завершилась последняя тренировка и все уже расходились, я поймал на выходе самого именитого мастера и попросил автограф. Он улыбнулся своей необычной, невероятно веселой улыбкой и написал мне всего одну фразу. Я запомнил ее на всю жизнь: «Never stop training». Ее можно перевести «никогда не переставай тренироваться» – по отношению к спорту – и более широко – «никогда не переставай обучаться и развиваться». С обоими напутствиями я абсолютно согласен.

Макс улыбался, глядя мимо меня, – видимо, вспоминал учителя. Я не стал встревать со своими комментариями. Да он в них, судя по всему, не особо и нуждался, потому что вернулся к рисунку и указал на следующий сегмент круга:
– Вторая сфера – это твое окружение, твои друзья и близкие. Те люди, общение с которыми дает тебе энергию. Они могут помочь тебе и поддержать в трудную минуту. Друзья прямо влияют на формирование тебя как личности.
– А что, если друзья любят пива попить и покурить травки? – припомнил я нескольких своих последних «друзей».

Макс неодобрительно покачал головой.
– Ты сам решаешь, с кем тебе общаться. Но запомни важную вещь: с какими людьми ты проводишь больше всего времени, таким человеком становишься ты сам. Ты ровно то, что представляет собой твое окружение.
– С кем поведешься, от того и наберешься?
– Совершенно верно, – подтвердил Макс. – Хочешь быть похожим на дворовых алкашей и неудачников – общайся с ними, пей пиво, фильтруй дым легкими. Хочешь быть успешным и значимым человеком – ищи успешных друзей и сознательно работай над своим окружением.

Сказав это, Макс написал напротив второго сектора круга: «Окружение».
– Третья сфера – это твоя семья или отношения с противоположным полом, если семьи пока нет. Естественно, над этим тоже надо работать постоянно. В обществе очень популярно мнение: я буду себе поживать, ничего особо не делая, а вторая половина, предназначенная мне небесами, сама найдется. Ерунда. Прекрасная сказка для неудачников. Ничего не происходит само. Тем более успех у женщин. «Вторые половины» не появляются сами по себе. Это результат твоих кропотливых трудов и усилий.

Для меня слова Макса звучали очень необычно. Было совершенно неясно, как, к примеру, можно активно искать вторую половину. Но лишний раз прерывать Макса я не решился.
– Если у тебя хорошо развита сфера отношений, – продолжал он, – то ты чувствуешь себя по-настоящему успешным! Также нужно помнить о своих родителях и, конечно, помогать им. Ведь это твои корни и твоя опора.

На листе появилось: «Отношения».
– Четвертая сфера – карьера и бизнес, – перешел Макс к следующему пункту. – Карьера для работающих по найму и бизнес, если ты занимаешься предпринимательством. Сюда относятся твои навыки, то есть то, что ты умеешь делать, чтобы зарабатывать деньги. Эта сфера также очень важна, особенно для мужчин. Многие женщины могут реализоваться и быть абсолютно счастливыми, создавая уют в семье и занимаясь детьми. У нас так не получится – для мужчины крайне важен внешний, социальный успех. Раньше мужчины реализовывались в битвах и войнах. Сейчас, когда мир стал чуть более цивилизованным, мы раскрываем себя в карьере и бизнесе. То есть ты должен ставить себе цели и воплощать их в реальность, только так сможешь получить удовлетворение! Если мужчину не устраивает дело, которым он занимается, то для него это просто катастрофа, – резюмировал Макс.

Я сразу вспомнил некоторых моих знакомых, которые спивались во многом из-за того, что занимались делом, не приносящим им никакого удовольствия. Печальное зрелище…
«Карьера и бизнес» написал Макс напротив четвертой сферы.
– Пятая сфера – финансы. Насколько ты финансово свободен. Можешь ли ты позволить себе вести тот образ жизни, который хочешь. Если у тебя есть пассивные источники дохода – акции, например, – эта сфера напрямую связана со сферой карьеры и бизнеса. И если ты доволен своей карьерой и бизнесом, но недоволен теми деньгами, которые они приносят, значит, нужно либо создавать дополнительные источники дохода, либо улучшать те, что имеются. Я все-таки за то, чтобы делать и то и другое. Шестая сфера – духовность и творчество. Этот шар каждый понимает по-своему. Что есть внутренний мир и творчество для тебя? Возможно, это религия, чтение эзотерической литературы, медитации. Быть может – рисование, пение, посещение театра или что-то другое. В любом случае над этим также необходимо работать. Духовное и физическое – это два параллельных мира. И если у человека нет контакта с духовным миром, он не может полностью реализовать себя в мире физическом. Все так или иначе начинается с идеи. Идеи же родом из духовного мира. Седьмая сфера – личностный рост. Здесь находится твое личное развитие, работа над собой, оттачивание навыков, постановка и достижение целей и так далее. Это то, что может сделать из тебя Личность с большой буквы. Сюда относится, например, чтение, посещение тренингов по саморазвитию, изучение языков, работа над своей эффективностью… И восьмая сфера – это яркость жизни. Сюда относятся твои хобби, из этого шара ты черпаешь эмоции. Это соль жизни, то, от чего ты получаешь драйв, заряд энергии, адреналин и удовольствие! Кроме того, если человек живет яркой, интересной и насыщенной жизнью, то он притягивает других людей.

Макс внезапно прервал свое повествование и будто отвлекся.
– Возможно, ты замечал таких людей, Глеб, – задумчиво сказал он, – ну, в общем не совсем обычных. Когда они входят в помещение, то буквально собирают на себе все взгляды. Людям хочется подойти к ним, пообщаться, просто постоять рядом, послушать, что они говорят. Такое ощущение, что вокруг них постоянно струится активная жизнь и энергия, где бы они ни находились. Знакомо?
– Да, у меня есть несколько таких приятелей, – после короткой паузы припомнил я, – а один экземпляр сидит прямо передо мной! – сделал я неуклюжий комплимент. Макс лишь слегка улыбнулся.

После того как на листе появилась надпись «Яркость жизни» напротив восьмой сферы, получился вот такой круг (конечно, в кафе этот круг получился не таким красивым, это я уже потом на компьютере его дорисовал):


Пнд 03 Фев 2014 18:09:00
>>61932968
1) БАДы не работают.
2) Из современных советую вот это http://ru.wikipedia.org/wiki/Бупропион
3) Спортом займись.
4) Сдай кровь на гормоны.
5) Пойди куда-нибудь учиться.

Пнд 03 Фев 2014 18:16:10
>>61938594
Я раньше хотел поступать в институт, потому что, казалось бы, нашел интересную мне тему, да и для работы не помешает, но с нынешним моим настроением я просто боюсь бесцельно затратить усилия на то, чтобы потом в таком же настроении пребывать в институте. Точнее, больше всего, конечно, я боюсь, что в таком состоянии тупо не смогу учиться.
>Бупропион
Я не могу выписать антидепрессанты себе сам. Для этого требуется врач. Врачу я боюсь рассказать что-то неточно, не в подробностях, ошибиться, забыть упомянуть и т.п. Это какое-то навязчивое сомнение в любом своем начинании. Самое интересное, что никогда такого во мне не было - до начала этой самой депрессии я был вполне себе живым и социализированным человеком.
>>61938207
>психолог
Сколько врачу платил? Сколько поменял врачей до того, как нашел нормального? Антидепрессанты он тебе назначал? Менялись ли назначения антидепрессантов со временем?

Пнд 03 Фев 2014 18:16:11
ыуаыва

Пнд 03 Фев 2014 18:16:30
Анончик, пишу тебе без троллинга и такого, делать или доказывать-спорить оправдываясь и выбирая антидепрессанты, решать тебе.

У моей мамки брат работает наркологом, и он из личного опыта за дохуя лет уверенно заявляет, что лучший способ преодолеть депрессию как таковую это спорт. Физические упражнения могут дать охуенный встряску всего организма и улучшить общий тонус организма в десятки раз, если погуглить, то много инфы на тему того, что многим алкашам и наркоманам устраивают спортивные терапии и в итоге они подсаживаются на это не хуже, чем на сами вещества, фактически, получают отличный уровень сератонина и живут вполне успешно.

Сразу заверяю, что сам спорт и ЗОЖ-хуеж ебнутых тут никак не связан, тут именно сами физические упражнения очень помогают. Я по себе знаю, был в жутком бессилии и апатии, мамка с папкой тайно от меня консультировались с ним по поводу этого и он посоветовал как раз качалку, мой батя решил быть примером и сам пошел заниматься, спустя полгода уговорил меня пойти таки и я ему безумно благодарен, очень помогло, спустя месяц постоянно был полон сил и в отлично настроении.

Такие дела, тру стори. Занимаюсь уже 2 года без фанатизма кочкового.


Пнд 03 Фев 2014 18:18:40
>>61938922
>Я не могу выписать антидепрессанты себе сам.
Тогда другие пункты.

Пнд 03 Фев 2014 18:21:05
>>61939047
>3) Спортом займись.
Зимой особо заниматься нечем - деньги тратить на это пока не очень хочется, тем более, что их нет. Дома стоит велотренажер - занимаюсь им. Так же всякие отжимания, прессы и прочие приседания.
4) Сдай кровь на гормоны.
Часто сдавал по разным причинам - думаю, если бы были какие-то нарушения, меня бы о них известили.
5) Пойди куда-нибудь учиться.
Про учебу я уже ответил. Одно, правда, меня радует - я чувствую, что действительно могу сделать себе это целью. Таких вещей мне на пути встречается, увы, не много.

Пнд 03 Фев 2014 18:38:45
>>61938139
Не съездить куда-нибудь. Открываешь сайт каких-нибудь компьютерных курсов в своей мухосрани, смотришь что там имеется и выбираешь что ближе к душе лежит.

Пнд 03 Фев 2014 18:51:48
>>61939456
> компьютерных курсов
Бро, мне совершенно не нравится проводить время за компьютером, а тем более стараться чему-то выучиться в нем. Я понимаю, что меня это выставляет в свете привереды, но просто не мое. Пытался освоить ЯПы, дизайн и т.п. Не мое и все тут.


← К списку тредов