Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 07.02.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/62166049.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 07 Фев 2014 20:07:14
Проблема жиробаса срочная
Проблема жиробаса срочная В общем с осени сбрасываю. Питание:
1.Куриная грудка 1 кило сьедаю за 3 дня (изредка ем индейку)
2. Помело 3 кг в сутки сьедал, сейчас канкретно заебало сьедаю свити в 2 раза меньше.
Пью пепси лайт, в среднем 6 литров в день.
Проблема:
канкретно стал дерьмово себя чувствовать.
Ещё дохуя хикка, 2 месяца из дома не выходил уже, может в этом проблема, кароче помогите Аноны.
И без диеты нельзя, один раз ел у бабушки так разнесло пиздец.может витаминки какие-то попить, аноны?



Птн 07 Фев 2014 20:08:11
бамп


Птн 07 Фев 2014 20:08:37
бамп 2


Птн 07 Фев 2014 20:09:02
бамп 3


Птн 07 Фев 2014 20:09:43
бамп 4


Птн 07 Фев 2014 20:10:52
Тупой ты раз не понимаешь, а тупым людям генофонд портить негоже.

Птн 07 Фев 2014 20:11:55
>Пью пепси лайт, в среднем 6 литров в день

ОП, ты ебанутый.

Птн 07 Фев 2014 20:13:59
>>62166049
>В общем с осени сбрасываю
>Пью пепси лайт
>6 литров в день
>пепси лайт
ясно

Птн 07 Фев 2014 20:14:28
>>62166274
Ну так
>Лайт
же

Птн 07 Фев 2014 20:14:29
>>62166049
Тупой уёбок, где ты эту чушь выдумал? Ешь 3 раза в день, 1 грудки небольшой будет достаточно в день, какие-нибудь крупы или рис, на молоке каши не вари, лучше на воде и как можно меньше специй, в том числе соли и сахара, опять же небольшие порции, овощи, морковь, тыква, редиска, любые блядь овощи, их чуть больше чем остального, но в целом опять же небольшие порции, чай пей без сахара, НИКАКИХ ПЕПСИ ТУПАЯ ТЫ МРАЗЬ, КАКОЙ ПЕПСИ ЛАЙТЮ ТЫ СОВСЕМ ТУПОЙ, СУКА?! Из фруктов можно почти любые кроме бананов, но не стоит ими обжираться 1-2 фрукта в день. А еще нужные физические упражнения, без них ты никуда не денешься. Никаких блядь жареных продуктов, никаких маминых котлеток и.тд, всё отварное и на воде блядь, никаких пепси, чипсов, хуипсов. Не знаю с чем связано твоё недомогание, вероятно с однотипностью продуктов, комбинируй разные виды пищи в разные дни, добавляй что-то новое, делай перерыв со старыми продуктами.

Птн 07 Фев 2014 20:14:37
>>62166049
6 литров пепси в день? Да ещё и с заменителями сахара? Лучше обычную бы пил, лол, в идеале минералку без газа с лимоном. Овощей побольше, разных, на памелы и прочие свити не налегай, там химикаты разные же. И двигаться надо, выходи на улицу хоть пару раз в сутки и прогуливайся обычным шагом.

Птн 07 Фев 2014 20:16:00
Ебанутый 2 месяца из дома не выходит

Птн 07 Фев 2014 20:16:33
>>62166274
Всё нормально - диетический же


Птн 07 Фев 2014 20:16:42
люто обосрался с
>Пью пепси лайт, в среднем 6 литров в день.
НАХУЯ СТОЛЬКО?
А по теме, считай калории, обмазывайся каким-нибудь спортом и всё получится.

Птн 07 Фев 2014 20:18:11
>>62166049
ты зеленый? 6 литров колы в день даже с похмелья не выпьешь, сука. купи себе велотренажер и крути круглосуточно, пока не сбросишь нужное кол-во, одной диеты мало, жирная тварь

Птн 07 Фев 2014 20:18:46
>>62166049
>Тупой уёбок, где ты эту чушь выдумал? Ешь 3 раза в день, 1 грудки небольшой будет достаточно в день, какие-нибудь крупы или рис, на молоке каши не вари, лучше на воде и как можно меньше специй, в том числе соли и сахара, опять же небольшие порции, овощи, морковь, тыква, редиска, любые блядь овощи, их чуть больше чем остального, но в целом опять же небольшие порции, чай пей без сахара, НИКАКИХ ПЕПСИ ТУПАЯ ТЫ МРАЗЬ, КАКОЙ ПЕПСИ ЛАЙТЮ ТЫ СОВСЕМ ТУПОЙ, СУКА?! Из фруктов можно почти любые кроме бананов, но не стоит ими обжираться 1-2 фрукта в день. А еще нужные физические упражнения, без них ты никуда не денешься. Никаких блядь жареных продуктов, никаких маминых котлеток и.тд, всё отварное и на воде блядь, никаких пепси, чипсов, хуипсов. Не знаю с чем связано твоё недомогание, вероятно с однотипностью продуктов, комбинируй разные виды пищи в разные дни, добавляй что-то новое, делай перерыв со старыми продуктами.

У Петеля схему перенял?
Ешь крупы и овощи в любых количествах + горстка орехов
и все будет заебись

Птн 07 Фев 2014 20:19:04
>>62166049
Все давно знают, как надо правильно:

1) Количество пищи из расчета на физическую активность немощной хекки распределить на 4-6 раз в день, чтобы уровень сахара в крови не падал не было голода.
2) Порции не более 200 грамм, чтобы желудок ее растягивался.
3) Сбалансированный состав в плане углеводов, белков и жиров.
4) Пищу не досаливать более трети чайной ложки в сутки.
5) Предпочитать меньше калорий, но большую питательную ценность, например, если ты ешь картошку, то обязательно с кожурой, а саму мякоть не обязательно, так же, например, яблочная кожура ценней, мякоть яблока. Следует по каждому продукту судить, что там полезно, а что нет, но без фанатизма.
6) Норма потребления воды.
7) Норма физической активности.

Что тут еще можно сказать. Это все ты сам мог знать. Давай, отговаривайся.

Птн 07 Фев 2014 20:21:28
>>62166785
ОП нихуя не контролирует количество съедаемой пищи, ему нужно чётко сказать сколько блядь можно, но его параметры неизвестные, его образ жизни неизвестен, а своё неограниченное потребление в жопу засунь, если он будет по 3 кг моркови жрать помимо прочего, то он только толще станет и еще пожелтеет.

Птн 07 Фев 2014 20:21:35
>>62166049
>Пью пепси лайт, в среднем 6 литров в день.
Ах ты жирная тралина, прям так и хочется тебе пальцы откусить, чтобы ты сдох от болевого шока. Прям взбесил. :)

Птн 07 Фев 2014 20:24:33

Цы

Птн 07 Фев 2014 20:29:22

>>62166439
Если сильно себя ограничивать, то большинству людей психологически будет практически невозможно себя дисциплинировать. 200 грамм порцию замутить себе нормальной еды или меньше. Один раз котлетку, другой раз салатик.

Нужно наслаждаться едой, не воспринимать ее как корм, а как маленький кусочек удовольствия, растягивать маленькую порцию надолго и организм насытится. Потом еще желудок придет в норму по размерам. У большинства пидорашек желудок растянут огромными порциями макарон, картофеля, хлебом.

Птн 07 Фев 2014 20:35:46
>>62167638
Потому что большинство людей убеждает себя сесть на диету, ищет компромиссы, вроде как ОП с его ПЕПСИ ЛАЙТ, всевозможные лазейки и прочее, единственный правильный выход это приказать себя, не сказать, вот всё короче завтра не буду жрать котлетки, а приказать, строго и чётко приказать самому себе, ты не будешь завтра жрать мамкины котлетки, жирный ублюдок. Не совсем понял про котлетки, но любое жареное под запретом, 90% салатиков чем-то заправляются и как правило это что-то МАСЛО или еще хуже МАЙОНЕЗИК, короче всё это дело тоже под запретом, лучше просто порезать овощи или так съесть. Для меня наслаждение не быть жирным уебаном с одышкой от ходьбы, хотя у каждого ведь свои приоритеты. Соглашусь с тем что у пидорахи не знают себе меру, мама наложила порцию, давай уплетай или ремня получишь, не говоря уже о склонности мамаш и бабушек перекармливать.

Птн 07 Фев 2014 20:45:38
Лежал недавно в кож.вен.деспансере значит..Так там все худели за две недели на 8-12кг. А вся соль,ОП, в полном отсутствии соли и сахара. Попроси свою мамку совсем не солить жрачку и посмотри сколько этой дряни ты сможешь сьесть за один раз..Сам таким образом, за один месяц, с 86 до 72 похудел. Хавай злаковые печеньки из отдела для диабетиков и будет тебе счастье. Про газировки лучше забудь, т.к. сахара нажрешься и желудок растянешь.


← К списку тредов