Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 10.02.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/62324654.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Пнд 10 Фев 2014 14:31:08
Двач, я жирдяй 171/112, нищеброд и мне 18. Не курю, не пью, но много жру и двачую. Недавно пиздец был с сердцем, думал умру нахуй. Но я не хочу умирать.
Реквестирую способов вылезания.



Пнд 10 Фев 2014 14:32:36
>>62324654
Умри

Пнд 10 Фев 2014 14:33:25
>>62324722
Не хочу.

Пнд 10 Фев 2014 14:36:03
бамп

Пнд 10 Фев 2014 14:39:51
бамп2

Пнд 10 Фев 2014 14:41:15
>>62324753
Тогда не умирай.

Пнд 10 Фев 2014 14:41:16
бамп3

Пнд 10 Фев 2014 14:43:24
Нахуй так жить. Пойду составлю планы вылезания.

Пнд 10 Фев 2014 14:43:26
>>62324654
Худей.

Пнд 10 Фев 2014 14:55:11
>>62324654
Есть знакомый у меня,26 лет,из них десять живет один,каждый день курить траву,кучу табака,выпивает кучу кофе,естественно питается как попало и спит по 3 часа раз в пару дней.А у него ВНЕЗАПНО какая-то беда с клапанами сердца,и ему нельзя было жить так,как он это делал последнее десятилетие.Ловит периодические микро-инсульты(последнее время частенько),но его это слабо ебет;например мы вчера снова с ним накурились,хоть ему и нельзя.
К чему это я..а,ОП,бери пример с него.А именно - забей болт.


Пнд 10 Фев 2014 14:56:12
>>62325625
Этот знакомый - вольнов?

Пнд 10 Фев 2014 14:57:05
>>62325665
Нет.Совершенно нет.

Пнд 10 Фев 2014 14:59:17
>>62324654
Начни курить и перестань есть.

Пнд 10 Фев 2014 15:12:10
>>62325795
Не хочу курить.

Пнд 10 Фев 2014 15:20:16
>>62324654
пили фото пуза


Пнд 10 Фев 2014 15:24:27
>>62324654
Анон, я тоже жиробас 170/92. Давай напару худеть

Пнд 10 Фев 2014 15:25:05
Реквестирую способ похудения для нищенок.

Пнд 10 Фев 2014 15:26:38
>>62326941
Меньше жрать, еба.

Пнд 10 Фев 2014 15:32:44

>>62324654
ОП, займись собой. Примерно, я говорю ПРИМЕРНО, составь график дня - принимай пищу, ложись и вставай в одно время. Начни заниматься дыхательной гимнастикой и легкими физическими упражнениями. Например гимнастику Стрельниковой и какие-нибудь легкие силовые нагрузки. Займись телом и умом. Все.

Пнд 10 Фев 2014 15:33:38
>>62324654
Не жри макароны, хлеб, булки и всякую другую мучную хуйню
Не жри сахар, конфеты и тому подобное говно. Заменяй медом и сухофруктими
Не жри после 6
Упорись раздельным питанием
В идеале, перейди на сыроедение


Пнд 10 Фев 2014 15:34:13
>>62325625
>А именно - забей болт.
Действительно, что еще тут на кокаче можно прочесть. Не в обиду будет сказано, но это не решение. Особенно если оп хочет жит.

Пнд 10 Фев 2014 15:34:32
>>62324654
Думаешь это все из-за жира пидор? У меня тоже пиздецома проблем с сердцем например.
мимо175/49

Пнд 10 Фев 2014 15:36:00
>>62326318
Без никотина не смогешь. Один наркотик надо заменить другим - менее вредным.

Пнд 10 Фев 2014 15:37:58
>>62324654
Есть тут мимофизачеры? Что скажете насчет клена, если я сам гипертоник? Ёбнет сердце или норм?


Пнд 10 Фев 2014 15:38:09
>>62327442
Совет уровня /б


Пнд 10 Фев 2014 15:40:47
>>62327377
Хотет стать таким как ты.
мимо-172/76

Пнд 10 Фев 2014 15:41:11
Я так понимаю физические нагрузки противопоказаны? С сердцем что?

Пнд 10 Фев 2014 15:42:11
>>62327377
У него-то проблемы с сердцем из-за жира, так как большая нагрузка на органы. А у тебя слабый организм.

Пнд 10 Фев 2014 15:44:33
>>62327683
Нихуя хорошего в этом нет.

Пнд 10 Фев 2014 15:47:46
Ебашишь безуглеводную диету месяц, жрешь одни куриные грудки, яичные белки и рыбу, и какую-нибудь морскую капусту там для говна (ну или китайскую, она на вкус как листья салата), пьешь много воды по 3л чаями травами, чтоб срать часто, первая неделя - самая трудная, надо переломаться, потом будет легче базарю. Потом плавно поднимай, жри кашу по утрам, потом в обед добавляй гречку там. Ну и аэробные нагрузки, естественно, пульс должен быть 140 ударов, тебе пойдет просто прогулка, если сердце пошаливает, купи пульсометр и гуляй с ним ускоренным шагом по часу в день. Базарю, скинешь килограмм 10.

Пнд 10 Фев 2014 15:55:03
>>62328004
А супчик из морского языка или рыбные котлеты подойдут?

Пнд 10 Фев 2014 15:55:27
>>62327870
Жирным быть еще хуже.

Пнд 10 Фев 2014 15:59:51
ОП уже убижал.


Пнд 10 Фев 2014 16:00:20
>>62328367
Ничего не жарь только и без картохи всякой

Пнд 10 Фев 2014 16:01:24
>>62328583
Оп тут

Пнд 10 Фев 2014 16:01:45
>>62324654
Скинул 42кг пока что. Спрашивай свои вопросы.

Пнд 10 Фев 2014 16:03:54
>>62328683
Как? Только поподробнее.

Пнд 10 Фев 2014 16:17:23
бамп

Пнд 10 Фев 2014 16:20:11

Пнд 10 Фев 2014 16:22:19
>>62328683
Отрезал ногу?

Пнд 10 Фев 2014 16:37:07
>>62327537
Пьешь МИТОПРОЛОЛ и норм.

Пнд 10 Фев 2014 16:38:38
>>62329584
Я хуиту мочесосок с пидрильным петушиным голоском не слушаю.

Пнд 10 Фев 2014 16:40:34
>>62328613
При безуглеводке нельзя есть жареное?

Пнд 10 Фев 2014 16:45:49
А у меня другая проблема я худой дрищ
172/0,65

Пнд 10 Фев 2014 16:51:59
>>62324654
>но я не хочу умирать
А придеться.

Пнд 10 Фев 2014 16:57:43
>>62331261
А русский язык учить тебе не придется?

Пнд 10 Фев 2014 16:58:13
Короче выпили из рациона все углеводистое. Хлеб например. Все остальное можешь жрать.
Начни прыгать. Это реально тема. Просто прыгай, со скакалкой или без. Жир трясется все дела. Можно было бы бегать, но от бега ты быстро выдохнешься. Так что прыгай. Несколько раз в день.

Пнд 10 Фев 2014 17:00:06
Все эти треды одинаковые, как визги истерички. Анон, я хочу что-то изменить в своей жизни но не знаю как. И не знаю что. И не особо хочу. Зачем создавался тред? Если ты мистер вялый, то создавай не создавай у тебя ничего не получится, пока ты сам этого крепко не захочешь или не припечет. И многие ОПы(есть конечно исключения) - ничего из таких тем не выносят для себя. Поэтому большинство таких трендов - банальный аттеншенхоринг.

Пнд 10 Фев 2014 17:01:14
>>62328683
Ты это я

Пнд 10 Фев 2014 17:03:44
>>62331774
И никого не надо нам.

Пнд 10 Фев 2014 17:06:15
>анон


Пнд 10 Фев 2014 17:06:48
>анон


Пнд 10 Фев 2014 17:06:56
>>62328796
Сидел на низкоуглеводке их много, я юзал и юзаю пьера дюкана. Каждый день 20-30 минут кардио, можно просто прогулки быстрым шагом. Не обязательно надрываться. Вообще нагрузки должны быть такими чтобы ты начинал запотевать уже, появлялась легкая одышка, но не более. Короче нужно искать золотую середину.
Проебал тред, он ещё живой?

Пнд 10 Фев 2014 17:08:33
>анон


Пнд 10 Фев 2014 17:08:39
>>62330667
Можно. Только жарить нужно не на масле. Ну ещё о крохмалосодержащих и сладком нужно забыть. Можно конечно со всякими сахарозаменитялими выёбываться и прочее.

Пнд 10 Фев 2014 17:10:36
>>62331774
Как худел, рассказывай. Что дальше планируешь? Какие веса были?
У меня 159, сейчас 117. Планирую скинуть ещё 10кг где-то и идти в качалку.

Пнд 10 Фев 2014 17:10:50
>анон


Пнд 10 Фев 2014 17:12:11
>>62332171
А дефицит калорий нужно соблюдать? И вообще как долго можно на этой диете сидеть и как потом возвращаться к обычному рациону?

Пнд 10 Фев 2014 17:14:24
>>62324654
Дюкан
/тхреад

Пнд 10 Фев 2014 17:15:53
Можно восаользоваться такой штукой http://health-diet.ru/article/programma_pokhudeniya_moy_zdorovyy_ratsion/rekomendatsii_i_plan_deystviy/?from=banner-06-01-2014

Пнд 10 Фев 2014 17:16:25
>>62332383
> А дефицит калорий нужно соблюдать?
Ты чего-то недопонимаешь. Диффицит каллорий нужно соблюдать при любом похудении. Не важно как ты худеешь. Диета просто избавляет тебя от подсчета калорий но там есть пару подводных камней.

Пнд 10 Фев 2014 17:17:11
>>62324654
Ешь низкоуглеводную пищу, потребляй калорий меньше, чем тратишь, прекрати жрать на ночь и исключи из рациона муку. Ешь часто, но немного здоровой пищи. Бегай, блядь, как Форест Гамп. Ну или хотя бы начни с длительных прогулок.
Добра и здоровья тебе, анон.

Пнд 10 Фев 2014 17:20:02
>>62332678
> Бегай, блядь, как Форест Гамп
> 112
> Добра и здоровья тебе, анон
Затралил.

Пнд 10 Фев 2014 17:21:05
>>62332634
Окей. То есть, чтобы мне сбросить килограмм 40, я сажусь на кето диету, а так же сокращаю потребление каллорий в день, все верно? При этом не помешает почаще гулять и двигаться, чтобы жир сжигался. Алсо, все таки, не понимать, насколько долго можно сидеть на этой диете, я побаиваюсь за свое здоровье, этож все таки ненормально. И что лучше, сидеть на безуглеводке, или же углеводы необходимо потреблять ежедневно но в малых количествах?

Пнд 10 Фев 2014 17:25:12
бамп

Пнд 10 Фев 2014 17:25:29
>>62332887
>То есть, чтобы мне сбросить килограмм 40
Рассчитывай где-то на 30 (112->82). На дюкане это 4-6 месяцев будет.
>углеводы необходимо потреблять ежедневно но в малых количествах
Любая безуглеводная диета не 100% строгая. На дюкане каждый день ешь отруби, например.

Пнд 10 Фев 2014 17:26:27
>>62332887
> При этом не помешает почаще гулять и двигаться
Это тащем-то не рекомандация, а требование. Т.е. минимум 20 минут нагрузок в день у дюкана это требование, как на других диетах, я не знаю.
> Алсо, все таки, не понимать, насколько долго можно сидеть на этой диете
До достижения желаемого результата.
> углеводы необходимо потреблять ежедневно но в малых количествах
Безуглеводка просто так называется. Вообще некий мининмум углеводов ты все равно будешь потреблять. Совсем без углеводов ты не будешь.

Пнд 10 Фев 2014 17:29:08
>>62324654
>Двач, я жирдяй 171/112, нищеброд и мне 18.
Охтыжблять. В 18 отожраться до 112. Что же с тобой будет после 30, когда затормозится метаболизм. К эндокринологу сходи.

Пнд 10 Фев 2014 17:30:04
>>62333096
>>62333140
Премного благодарен

Пнд 10 Фев 2014 17:30:20
>>62333096
> Рассчитывай где-то на 30
Вообще я бы не советовал. Лучше прислушиваться к его советам. Т.е. если ты планируешь потерять 40кг, ты на 2м этапе теряешь эти 40кг и далее уже переходишь на 3й этап. На 3м тоже вес будет уходить, но когда он кончится ты этот вес наберешь который потерял на 3м. В итоге останется твой желаемый т.е. - 40кг, как и хотел.
Алсо, ну и конечно, если ты отсидишь на диете, а потом точно так же вернешься к малоподвижному образу жизни и будешь жрать все подряд ты опять разжиреешь. Чудес не бывает, хули.

Пнд 10 Фев 2014 17:31:39
>>62324654, ебать ты жиробас. Я в свое время весил 112 кг, но при росте 194 см. И то пиздец каким жирным был, ложился на бок - пузо лежало рядом. Как быть карланожиробасом я хуй знает.

Пнд 10 Фев 2014 17:33:03
>>62330459
Для профилактики? Или ебашить вместе с клёном?

Пнд 10 Фев 2014 17:34:26
171 - это вес?


Пнд 10 Фев 2014 17:34:35
>>62333384
Тут хрень в том, что последние килограммы домучиваются с трудом. То есть, первые 20 (от 112) ты теряешь за 2-2.5 месяца, потом 10 кг тереяшь еще за 2-4 месяца, а потом теряешь в месяц по 1-1.5.
Дюкан сам советует, если остопиздело, последние килограммы не сбрасывать, а сразу перейти к 3му, ибо высокий риск сорваться.

Пнд 10 Фев 2014 17:37:53
>>62324654
Уебок. Если тебе 18 и ты так нихуя и не понял, то ты никогда не поймешь. Почти каждая @безьяна из влагалища голову показывает и стартует в равных условиях. Долбоеб, к осемнадцати ты обязан понять, что ты в хуй никому не впился в этом мире. Твоя судьба оттого твоя судьба, что чужой опыт тебе только в ушах или в мудях звон. Хуедрын, твоя ненужность и никчемность самое дорогое, что есть у тебя. Обернись, пройдоха, всем похуй на тебя. Ты волен делать то, что захочешь. Но ты сторонник рефлексии и никогда не откроешь глаза и никогда ничего не сделаешь. В следующий раз, когда ты очнешься. Ты будешь умирать от старости.

Пнд 10 Фев 2014 17:39:55
Пссс на жиробаса.


Пнд 10 Фев 2014 17:40:31
>>62333616
Нет, это астрономические единицы его талии.

Пнд 10 Фев 2014 17:41:32
>>62329584
Нихуя себе ты уёбище))

Пнд 10 Фев 2014 17:43:35
>>62333801
WTF aem readin?

Пнд 10 Фев 2014 17:45:28
>>62334118
Уж будь уверен, бычийХУЙ, не пасту. Хотя, вызывает определенные сомнения тот факт, что бычийХУЙ способен в чтение и понимание прочитанного.

Пнд 10 Фев 2014 17:46:34
17 лет, унтерменьш.
Я конченый, могу за 2-3 месяца нажрать и сбросить по 20 кг. На спор с 60 до 100 отъелся за 4 месяца. Сейчас нормально ем, вешу около 80.
Что 5к калорий ем, что 1к. Один хуй.


Пнд 10 Фев 2014 17:52:10
>>62324654
Ебашь бег, от него жир быстрее всего сходит. Начинай с ходьбы пешком и по лестнице. Олсо, можешь мета ебануть, и приятно, и полезно. Добра.

Пнд 10 Фев 2014 17:59:31
>>62334204
Как в зеркале себя увидел. Никогда больше не буду писать такие пасты. Пфф.

Пнд 10 Фев 2014 18:10:30
бамп


← К списку тредов