Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 11.02.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/62366494.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 11 Фев 2014 07:47:34
Жирных нить
Жирных нить Похудевший на 11 кг за месяц ОП, открывает этот тред. Задавай свои ответы, жирдяй.
В планах к лету скинуть еще 20.



Втр 11 Фев 2014 07:51:25
Апельсинусы, если я не буду никакие кпраженич делать и зарчдку, а просто начну бегать по часу-полтора в день - это годный способ похудеть? Или стану тощей анорексичкой, которую будет сдувать ветер?

184/70

Втр 11 Фев 2014 07:52:02
>>62366547
>упражнения
>зарядку
Фикс.

Втр 11 Фев 2014 07:52:34
>>62366547
Годный способ похудеть - сидеть на строгой диете. Физическая нагрузка - прикладное.

Втр 11 Фев 2014 07:56:12
>>62366494
Малаца, Оп, очень крутой результат! Как добился? Нет побочек при таком резком похудении?
Сам сбросил 4 кг за месяц, но диета у меня не очень строгая, в день потребляю 1500 ккал и бегаю по 15 мин раз в два дня (больше пока сосуды не позволяют).

170/80

Втр 11 Фев 2014 07:57:05
На мете или гере можно в скинуть вес.

Втр 11 Фев 2014 07:58:29
>>62366494
Скинулся с июля со 112 до 82. Рост 179. Планирую до 70 и начинать тело подкачивать.

Втр 11 Фев 2014 07:59:01
>>62366494
У меня нет вопросов.
165/120

Втр 11 Фев 2014 07:59:42
>>62366562
да что ты говоришь такое. по-моему, эти вещи должны идти параллельно друг с другом

Втр 11 Фев 2014 08:00:40
>>62366562
кстати, за месяц худел на 12. с помощью, опять же, физ. нагрузок и определенного питания

Втр 11 Фев 2014 08:01:16
207/125 итт.
Раньше весил 115 кг, но я ходил в тренажерный зал и ебашил силовые.
Сейчас сильно занят работой и немного отек жирком.

Втр 11 Фев 2014 08:02:00
>>62366494
>Похудевший на 11 кг за месяц
Из которых 8 кг воды и мышц.

Втр 11 Фев 2014 08:02:48
>>62366494
Молодец. И че? Нахуя ты это сделал?

Втр 11 Фев 2014 08:03:13
>>62366610
Результат зависит от первоначального веса. Я был 173/114. Сейчас 102.
Употребляю 800 ккал в день.
5-6 разовое питание.
В суточном меню:
100 г творога
100 гр куры либо говядины
100 гр рыбы (крабовые палочки, кальмары, креветки)
По 10 г сливочного и растительного масла
100 г картофеля
200 г овощей (морковь, капуста, помидоры черри)
1-2 яйца
200 мл молока
После 18 00 не ем.
Упарываю тренажерный зал 3-4 раза в неделю. В основном базовые упражнения и скакалка.
Сон краткий 6-7 часов в сутки.
Из побочек: хуевое самочувствие первую неделю, но сейчас охуенное самочувствие, легкость и отсутвие одышки. Рекомендую всем.

Втр 11 Фев 2014 08:04:09
>>62366659
>эти вещи должны идти параллельно друг с другом
>должны
Нет не должны. Они вообще друг от друга не зависят.

Втр 11 Фев 2014 08:04:26
>>62366547
Хочешь быть как Стасик?


Втр 11 Фев 2014 08:05:28
>>62366718
Маня не слышала, что при физ нагрузках сжигаются жиры, нет?

Втр 11 Фев 2014 08:06:19
>>62366684
Нихуя ты бык
Иди в клетку с емельяненко пиздиться

Втр 11 Фев 2014 08:06:30
>>62366718
хуйню городишь
смысл в диете, если жир не будет сжигаться? уменьшить поступление углеводов и жиров? ну и? скинешь 3-5 кило, и опять на месте встанешь.
7лет-кикбоксинг кун

Втр 11 Фев 2014 08:07:49
>>62366651
Сдохнешь жирным.
>>62366659
Дисбаланс в поступлении и трате энергии можно создать за счет питания, дополнительная нагрузка просто ускорит процесс.
>>62366696

Смотрю по вещам. Гардероб уже надо менять.
>>62366706
Потому что врач должен быть здоров.


Втр 11 Фев 2014 08:08:16
>>62366562
Тащемта все наоборот. Только физические упражнения эффективны для потери веса. Диета - прикладное.

Втр 11 Фев 2014 08:08:38
>>62366494
похудел с 145 до 82 за года и поссал тебя в рот, чтоб морем пахло.


Втр 11 Фев 2014 08:08:39
>>62366718
это ты понял, сидя на диване? организм расходует энергию при нагрузках, а восполняет при питании, правильном, конечно же.

Втр 11 Фев 2014 08:10:31
>>62366711
> 100 гр куры
> 100 гр куры
> 100 гр куры
> 100 гр куры
> 100 гр куры

Пидор.

Втр 11 Фев 2014 08:11:15
>>62366773
нет, питание ведь тоже важно. как построить тело без белков, жиров и углеводов? это ведь все равно, что дом без материалов строить.
да и вк спорт уже настолько популярен стал, что в каждом паблике практически есть тонны информации. нужно просто отсеивать адекватную

Втр 11 Фев 2014 08:11:23
>>62366782
>145-82=63кг
>в году 12 месяцев
>63/12=5,25кг в месяц
>ОП за месяц 11 скинул

На себя поссы, несчастье.

Втр 11 Фев 2014 08:11:55
>>62366784
Хуй знает, похудел с 180/90 до пикрелейтеда без физических нагрузок почти. Теперь хочу набрать массу, только уже мышцы.


Втр 11 Фев 2014 08:12:03
>>62366718
Это не оп.
>>62366740
Липолиз это энергетический процесс, важен недостаток энергии, а не бег в шубе на беговой дорожке.
>>62366754
Проиграл с умника.

Втр 11 Фев 2014 08:13:22
>>62366816
>и вк спорт уже настолько популярен стал, что в каждом паблике практически есть тонны информации
Какие интересные сведения.
>нужно просто отсеивать адекватную
Я уверен ты справишься, лапочка.

Втр 11 Фев 2014 08:14:15
>>62366818
ОП скинул воду и засохшие старые куски говна на говнотрубах, а я скинул реальное сало.

Втр 11 Фев 2014 08:14:28
>>62366830
ну и нахуй тебе эти кубики? думаешь, это охуенно? ебашь базовые упражнения, жри нормальную еду, спи, чтобы высыпаться. большего-то не нужно

Втр 11 Фев 2014 08:14:42
>>62366767
>Сдохнешь жирным.
Какая разница каким я сдохну лол.

Втр 11 Фев 2014 08:16:05
>>62366850
да мне-то похуй, я свой жир давно сбросил.

Втр 11 Фев 2014 08:16:51
>>62366773
Жирдяй, который весит более 100 кг не способен полноценно выполнять кардиоаэробные нагрузки в течении хотя бы даже получаса, по себе знаю.
>>62366782
Мамке ты своей в рот поссал.
>>62366784
Энергия расходуется даже сидя на диване. В основном на работу функциональных систем и мозга. У тебя мозга нет.
>>62366816
1:1:4 идеальное соотношение суточных б:ж:у. В моей диете оно приближенно к таким цифрам, но ограниченно количество углеводов. Цель похудеть, а не построить.


Втр 11 Фев 2014 08:18:24
>>62366860
Чому ты такой злой?

Втр 11 Фев 2014 08:18:27
>>62366897
>Энергия расходуется даже сидя на диване

понятно

Втр 11 Фев 2014 08:18:49
>>62366831
Единственный трезвый итт
Суть похудения у жиробаса - потреблять энергии меньше, чем расходуешь, но не меньше базового обмена.


Втр 11 Фев 2014 08:18:54
Тян, 160/48, хочу похудеть килограмма на 3, но лень. Хотелось бы более выпирающие кости, худое лицо и ляжки

Втр 11 Фев 2014 08:20:02
>>62366920
Даун не может в термодинамику, лол. Не позорился бы хоть, пасть свою ещё открываешь.

Втр 11 Фев 2014 08:20:04
в армию пиздуйте, знатоки, там норм программу вам составят

Втр 11 Фев 2014 08:20:47
>>62366830
Бля, охуенно будет, если сделать чуть меньше мышц

Втр 11 Фев 2014 08:21:17
>>62366930
сбрось до 20 кило. бедет классно

Втр 11 Фев 2014 08:21:20
>>62366930
Хуй пососи, 3 подхода по 5 повторений
+ белковая диета сама знаешь из чего
+ дельта-хуёк на ляжки и 40 приседаний анус на мужской хуй.

Втр 11 Фев 2014 08:22:05
>>62366943
))))))

ты смешной

Втр 11 Фев 2014 08:22:31
>>62366981
Ты даун.

Втр 11 Фев 2014 08:23:16
>>62366985
нет, ты

Втр 11 Фев 2014 08:23:32
>>62366972
Все это уже выполняю

Втр 11 Фев 2014 08:24:03
>>62366930
Можно полизать тебе песечку?

Втр 11 Фев 2014 08:24:41
>>62367006
Да, если можешь в годный куни

Втр 11 Фев 2014 08:24:47
Алсо, записываю все калории.
Учет важен. Без него никак.
Оправдывающим себя жиробасам, хочу пояснить что ваши отговорки про широкую кость и обмен веществ - это пиздеж.
Только меньше жрать и больше двигаться. Хотя бы начните меньше жрать сначала.
Оп.

Втр 11 Фев 2014 08:24:47
>>62366996
Аргументируй, даун ссаный.

Втр 11 Фев 2014 08:25:25
>>62366998
На хуй иди

Втр 11 Фев 2014 08:25:44
>>62367019
зачем, если ты дефективный? те, кому надо, и сами шарят всю хуйню по набору массы/похудению

Втр 11 Фев 2014 08:26:23
>>62367017
И никаких волшебных таблеток не существует. Помочь разве что может кленбутерол при диете и нагрузках.
Ну и кому интересно могу пояснить за инсулин.

Втр 11 Фев 2014 08:26:33
>>62367017
какая-то хуевая программа у тебя, броток. специалисты вон советуют на диване худеть

Втр 11 Фев 2014 08:27:26
>>62367029
Немного выше ты смел усомнится в законе термодинамики, что по умолчанию делает тебя дауном или ты с этим не согласен?

Втр 11 Фев 2014 08:27:31
>>62367038
клен пижже. с инсулином откинуться больше шансов.

Втр 11 Фев 2014 08:27:50
>>62366897
>расходуется, сидя на диване
>энергия сидит на диване
Проезжая мимо станции и смотря в окно, с меня слетела шляпа

Втр 11 Фев 2014 08:28:08
>>62367017
Но зачем себя мучить? Ты мазохист?

Втр 11 Фев 2014 08:28:20

162/140 вкатывается в этот тред.
Заказал браслет как у Сергея Симонова, за месяц должен похудеть.

Втр 11 Фев 2014 08:28:21
>>62367062
шта?
немного выше ты доказывал, что физические нагрузки не имеют значения при сбрасывании лишнего веса. кто из нас даун?

Втр 11 Фев 2014 08:28:47
>>62367067
В то время, как поезд сидел на диване.

Втр 11 Фев 2014 08:30:46
>>62367074
Ну так они не имеют значения. Ты можешь хоть усераться в зале, но если ты потребляешь энергии больше, чем тратишь, то ты не будешь худеть.

Втр 11 Фев 2014 08:31:16
А я в забавном положении. У меня очень худое лицо, очень тонкие руки. Да и сам по себе человек не крупный. Но полноватые ноги и небольшой пузан, плюс легкие титечки.

То есть если я похудею - то наверное пузан и титечки пропадут. Но блять. Ебало станет совсем как у трупа.
Поэтому хочу наоборот стать чуть больше пухляшом. Ну знаете, типа Сета Рогена (пикрелейтед). Вроде и полноват, но няшен и харизматичен.

176/61-дрищ


Втр 11 Фев 2014 08:31:23
>>62367071
Садо. Самосовершенствование жи есть.
>>62367042
Какие же вы тупые. Откройте учебник по гигиене питания и почитайте на что в организм расходуется энергия и откуда ее берут.

Втр 11 Фев 2014 08:32:25
>>62366740 >>62366754 >>62366784
Кучка диванных долбоебов думает что без бега и железа их организм не расходует энергию. Узнайте для начала сколько энергии за час бега у вас расходуется, а потом кукарекайте. Гораздо эффективней съесть на один гамбургер меньше за день, чем бегать целый час.
Физ нагрузки нужны больше для того что бы тело в тонусе было.

Втр 11 Фев 2014 08:32:55
>>62367117
>учебник по гигиене питания
До этого момента даже пытался как-то воспринимать тебя.

Втр 11 Фев 2014 08:33:01
>>62367106
где я утверждал обратное?
короче хуй с ним со всем, скорее всего, мы друг друга не поняли.

Втр 11 Фев 2014 08:33:45
>>62367115
У тебя распределение жира по женскому типу

Втр 11 Фев 2014 08:33:56
>>62367117
Какое самосовершенствование может прийти через самоистязания, поехавший?

Втр 11 Фев 2014 08:34:01
>>62366494
17лвл, 120кг/180см есть варианты?

Втр 11 Фев 2014 08:34:39
обычно такие специалисты, с учебниками питания там, или с диванной программой, в зале бицепс качают, например.

Втр 11 Фев 2014 08:35:12
запивая все это протеином и рассматривая себя в зеркало с мыслью ВОТОНОБЛЯПОПЕРЛОНАХУЙ

Втр 11 Фев 2014 08:35:14
>>62367128
Ты за себя говори, даун. Никто так не думает, но очевидно же, что при том-же беге энергии расходуется куда больше.
>Гораздо эффективней съесть на один гамбургер меньше за день, чем бегать целый час.
Та да, 100%. Может еще полезные таблеточки нам выпишешь?

Втр 11 Фев 2014 08:35:31
>>62367152
Такое.


Втр 11 Фев 2014 08:36:08
>>62367153
Да. Пиздуй в школу.

Втр 11 Фев 2014 08:36:20
>>62367165
Макс?

Втр 11 Фев 2014 08:36:58
>>62367174
Ты и будучи жиробасом можешь так ебашить себя и записывать это.

Втр 11 Фев 2014 08:37:00
>>62367184
Валера

Втр 11 Фев 2014 08:37:04
>>62367138
Скорее всего ты хуиту ляпнул, не обладая при этом той информацией, с помощью которой можешь пасть разевать.

Втр 11 Фев 2014 08:37:22
>>62367169
Ты пиздец непробиваемо туп.

Втр 11 Фев 2014 08:37:34
>>62367195
Не, рука не достает.

Втр 11 Фев 2014 08:38:03
>>62367179
Я слишком жирный для этого

Втр 11 Фев 2014 08:39:03
можно сожрать и на 2, и на 3 гамбургера больше, чем обычно, и ничего страшного не случится. особенно если после этого ты будешь ебашить на тренировке больше, чем обычно, или разделишь ее на две. именно поэтому умные люди ведут дневник питания и записывают кол-во потребляемых расходуемых калорий. ну мб кто-то тут с математикой не в ладах, я хуй знает

Втр 11 Фев 2014 08:39:22
>>62367158
Я врач если что.
Вам, уебкам, советую начать с основ.

Втр 11 Фев 2014 08:39:24
>>62367202
Сказал диванный диетолог без каких либо пруфов.

Втр 11 Фев 2014 08:39:39
>>62367229
Хуй пососи, болван.

Втр 11 Фев 2014 08:39:45
>>62366919
Потому что голодный.


Втр 11 Фев 2014 08:40:14
>>62367236
Посрал тебе на лицо, врач.

Втр 11 Фев 2014 08:40:20
>>62367197
ну если это ты по-прежнему отписываешь по поводу НЕНУЖНОСТИ физических нагрузок, то ладно.я даже соглашусь с тобой. успокойся только

Втр 11 Фев 2014 08:40:30
>>62367229
>умные люди ведут дневник питания
Это не "умные люди", это психи ебанутые. Вы еще дневник дефекации ведите.

Втр 11 Фев 2014 08:40:34
Тред скатился в срач. Я съебываю.
Отпишусь через месяц, если кому интересно.

Втр 11 Фев 2014 08:41:40
>>62367236
ты хуеглот какой-то задроченный, только и всего. особенно если ты врач, который ПОСЛЕ 6 НЕ ЕСТ. лол

Втр 11 Фев 2014 08:42:19
>>62367261
Я на жопе твоей через месяц отпишусь, если интересно.

Втр 11 Фев 2014 08:42:20
>>62367261
давай-давай, уебывай, врач

Втр 11 Фев 2014 08:42:32
Кто-нибудь страдает булимией итт? После похудения такое началось. Сегодня думал буду нормально есть, но утром уже съел дохуя попкорна, 5 овсяных печенек, морковь. Надоело так жить, придётся опять сегодня не есть, чтобы не набрать вес обратно.

Втр 11 Фев 2014 08:43:47
>>62367293
>придется опять сегодня не есть

ты еще зубы сегодня не чисти, чтоб эмаль не повредить

Втр 11 Фев 2014 08:44:51
>>62366494
Ну и дурак, нахуя так гробить здоровье и насиловать себя?
Я спокойно худею уже второй год, сбросил 20 кг. 170/100->78

Втр 11 Фев 2014 08:44:56
Осторожно. В этом треде голодные озлобленные жиробасы кидаются на всех подряд.


Втр 11 Фев 2014 08:45:23
>>62367072
Вот долбаеб

Втр 11 Фев 2014 08:45:53
Похудел благодаря вот этому вот браслету http://estetic-club.net/ как Джейсон Статхем.


Втр 11 Фев 2014 08:46:15
>>62367331
Съебал отсюда!

Втр 11 Фев 2014 08:46:36
>>62366494
про обвисшую кожу погугли. Нужно медленно худеть, чтобы не быть как на пике. Кожа потом никуда не денется, лечится операбильно, т.е будут вырезать куски.


Втр 11 Фев 2014 08:46:49
>>62367342
без регистрации хоть?

Втр 11 Фев 2014 08:46:53
>>62367331
>голодные озлобленные
>жиробасы

Вот только все наоборот.

Втр 11 Фев 2014 08:47:25
>>62367337
Че, ты ахуел, там его тянка все научно и с медицинской точки зрения обосновала.

Втр 11 Фев 2014 08:48:30
>>62367357
Лол, лучше жирным оставаться.

Втр 11 Фев 2014 08:48:48
>>62367357
Она растягивается на этапе набора веса, а не при похудении, так что скорость похудание здесь не имеет ценности

Втр 11 Фев 2014 08:49:46
>>62366494
Сердечко не охуевает ?

Втр 11 Фев 2014 08:51:48
>>62367072
Нахуя я это посмотрел.


Втр 11 Фев 2014 08:52:18
>>62367357
Двачую, в армии был один жиробас килограмм в 120. После того, как быстро похудел, кожа так и осталась висеть. Выглядело не очень. Я думаю, сейчас он стал еще больше, чем был до армии.


Втр 11 Фев 2014 08:54:34
>>62367447
Азазаза. Зато теперь ты просвящен и знаешь тайну успеха Симонова.

Втр 11 Фев 2014 08:54:55
>>62367072
ПОВАР БЭНД

как можно верить долбаебу, который говорит ПОВАР БЭНД?
а тем более в хуиту такую сказочную xDDDDDD

Втр 11 Фев 2014 08:55:58
>>62367456
Выходит толстый однажды - толстый на всегда?

Втр 11 Фев 2014 08:56:47
>>62367456
а возможность набрать массу, ну и вообще нормально (для армии) качаться там у вас была?

Втр 11 Фев 2014 08:57:39
>>62367508
Глупый жиробас и не в то поверит. Лишь бы нихуя не делать, обжираться и при этом худеть.


Втр 11 Фев 2014 08:59:10
4 разовое питание
потребление калорий не больее 1200-1400 в день
3 тренировочных для с обязательными анаэробными упражнениями.
Исклюбчить рис и белый хлеб.
В 4 прием исключать быстрые углеводы.
был 130 стал 100 при росте в 192см
Но тренироваться лучше с тренером ибо ананизм который устраивают жиробасы и дрищи в зале просто умиляет.
И все должен уходить не более 2 кг в неделю ибо если уходит больше значит теряете воду и мышцы если меньше то собсно что то не так делаете. Но лучше всего сходить к эндокринологу и выяснить почему жирный . Может гормоны поехали , а может просто ленивое хуйло. Но не каждое ленивое хуйло жиреет.

Втр 11 Фев 2014 08:59:12
кстати, как бы ни было банально


Втр 11 Фев 2014 09:00:21
>>62367547
Кто хотел, тот качался в свободное время. На работе особо не покачаешься, скорее заебешься.


Втр 11 Фев 2014 09:02:29
>>62367521
Нет, просто, чтобы многие жиробасы думают, что надо просто похудеть. А не то, что надо всю жизнь потом поддерживать себя в такой форме.


Втр 11 Фев 2014 09:02:32
>>62367072
ХАЧУЖРАТЬНИХУЯНЕДЕЛАТЬИХУДЕТЬ!!!1111адин


Втр 11 Фев 2014 09:03:31
Поссал на лицо всем ебанатикам-физкультурникам. Сжигание жира и ссаные пробежки с качалками имеют мало общего, все равно на вашей тренировочке вы затратите максимум 15-20% энергии от вашего базового дневного метаболизма. Жрать надо меньше, жиробасы ебаные, тогда и поиседать анусом на гантелю не придётся. Кстати, напомню, что рост мышц требует профицита калорий, так что не истязайся, жиробасик, ты все равно не нарастишь мяса при своём ебаном похудении.

Втр 11 Фев 2014 09:05:01
>>62367658
снова ты, мудило?

Втр 11 Фев 2014 09:06:23
>>62367586
>Исклюбчить рис
В последнее время часто вижу, что рис вреден, но из-за чего?
>В 4 прием исключать быстрые углеводы.
Я думал, что если нет физических нагрузок, то их лучше вообще исключить.


Втр 11 Фев 2014 09:06:33
>>62367072
Это про ебанутые браслеты паур баланс ?
Которые за кусок силикона с эмблемкой просят 1.5к ?
Я когда в спортивном магазине работал, продавал такие васям патлатым.Я их не убиждал нихуя. Покупают потому что модно.
Было забавно смотреть на убанов с умным видом втерающих корешу как он им попгает, снимает головную боль , усталость и вообще придает тонус. Я одному порекомендовал обвешаться ими сног до головы , может он даже сможет летать после этого.

Втр 11 Фев 2014 09:06:40
>>62367693
Опровергни, хуесос. Тебе просто нравится совать в жопу гантельки, и ты хочешь, чтоб все жиробасы тоже мучались в качалке и на говнопробежках, хотя это нахуй не нужно.

Втр 11 Фев 2014 09:07:11
Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки
Перестаньте, суки, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало -
Жрать не надо, лажу, майонез и сало!
Хватит наслаждаться калорийной пищей, -
Будешь неопрятной, жирною бабищей!
Встала и попёрла круг по стадиону!
Приседаний тыщу, нахуй макароны!

Втр 11 Фев 2014 09:07:33
>>62367724
>рис вреден, но из-за чего?
Он дешевый, это не выгодно.

Втр 11 Фев 2014 09:08:44
>>62367658
Калории не причем. Жри чипсы и качайся, толку будет ноль.
Белок , углеводы, аминокислоты и витамины вот от этого будет рост мышц но при этом может калорийность оставаться в суточной норме. Хуило анарексийное.

Втр 11 Фев 2014 09:09:38
>>62367658
Диванный, при похудении мышцы в любом случае будут уходить. Такой уж у нас организм. Только при занятиях физическими нагрузками их будешь меньше терять.


Втр 11 Фев 2014 09:09:45
>>62367745
Нет, он жидкость аккумулирует в организме + кальций вымывает.
Лучше гречку.

Втр 11 Фев 2014 09:09:45
>>62367658
Очевидные вещи на самом деле, но силовые тренировки еще дают какой-никакой гормональный всплеск хоть и очень малый что всё равно будет в плюс. А кардио да, та еще переоцененная хуита.

Втр 11 Фев 2014 09:10:01
>>62367727
Нет, просто ты нахватался умных слов про метаболизм, до кучи добавив НАДО ПРОСТО МЕНБШЕ ЖРАТЬ, ЖИРОБАСЫ!!!!!!!11 А о том, что от голодания бедные жиробасы себе гастрит заработают, от которого будут лечиться еще дольше, ты наверное не подумал, да?

И да, нужно быть полным имбецилом, чтобы после продолжительных МУЧЕНИЙ в качалке не достигнуть какого-то видимого результата.

Втр 11 Фев 2014 09:10:21
>>62366494
Ну тогда объясни, как избавиться от свисающей кожи Скинул 20 кг за 2 месяца кун

Втр 11 Фев 2014 09:11:00
>>62367772
Соси хуй, уебище, хоть бы погуглил перед обосрамом, биолог комнатный. Можешь хоть сперму себе внутривенно ставить, без профицита калорий роста мышечной ткани не будет.

Втр 11 Фев 2014 09:11:37
>>62367724
>Я думал, что если нет физических нагрузок, то их лучше вообще исключить.
Они в бананах к примеру находятся. Бананы источник калия полезного для организма и работы мышц.
Их не исключишь полностью.

Втр 11 Фев 2014 09:12:20
>>62367815
ПРОФИЦИТ КАЛОРИЙ

я ж говорю, что ты долбаеб, нахватавшийся каких-то слов совершенно не нужных

Втр 11 Фев 2014 09:13:34
как же все-таки охуенно не ограничивать себя ни в чем, питаться, как душе угодно, и все равно находиться в приличной физической форме

Втр 11 Фев 2014 09:14:43
>>62367815
Зелень зеленая иди травку кушай да маму слушай.

Втр 11 Фев 2014 09:15:24
Я просто поступив в универ за месяц скинул 20 кг.Был 178/98,сейчас 180/75,правда с тех пор уже 6 лет прошло

Втр 11 Фев 2014 09:16:00
>>62367801
Не подменяй понятия, говноед. Жрать меньше не равно голодовке. И да, можешь хоть до поноса работать на тренировке, но если потом сжираешь торт - хуй тебе, а не похудение. Так что первым делом нужно снижать получаемые калории. А все твои потуги, сосалка, направлены на повышение расхода калорий, но нахуя? Нахуя, когда можно просто жрать меньше?

Втр 11 Фев 2014 09:16:20
>>62367849
Вполне обычные слова. Часто встречаются
мимокрокодил

Втр 11 Фев 2014 09:17:50
Биг-мак в российском макдаке "весит" 510 ккал.
Бег трусцой (8,8 км/ч) сжигает 6, 4 ккал за час на каждый килограмм веса бегущего.
Т. е. стокилограммовому жиробасу, чтобы израсходовать все калории, полученные от одного биг-мака, нужно пробежать около 47 минут.
Всё легко подсчитывается.


Втр 11 Фев 2014 09:18:26
>>62367921
ебать ты дебил. спортсмены, серьезно занимающиеся силовыми нагрузками, именно потому и позволяют себе порой выпить кружку пива с какой-нибудь закусью, либо сожрать хавку из макдака с доктором пеппером, что у них охуенный обмен веществ. и все это говно просто сгорит так же, как дрова в печке.

Втр 11 Фев 2014 09:18:41
>>62367849 >>62367898
Быдло классическое, нихуя не понимает, но лезет поучать. Разницу между белками и калориями не осилил, даун? Ничего, пройдешь ещё на биологии.

Втр 11 Фев 2014 09:19:26
>>62367930
ну возможно
я-то не такой умный, как этот профи

Втр 11 Фев 2014 09:20:23
>>62367921
Ты не прыгай с пустого в порожнее.
Ты пиздишь про то что рост мышц обеспечивает "профицит калорий" что не имеет смысла в принципе.
Я тебе объясняю , что тренировки должны быть обеспечены сбалансированным рационом.
Жрать меньше понятие не определенное , жрать меньше чего ?
Сидеть на воде и хлебе ты себе организм угробишь.
Тут нужно балансировать полезность продуктов питания и их калорийности.

Втр 11 Фев 2014 09:20:38
>>62366711
>100 гр куры
>100 гр куры
>куры
СУУУККААААААА

Втр 11 Фев 2014 09:21:58
/tmwbb

довольно-таки пиздатый ресурс с полезной инфой. не говорю уж о ДОЧЕ, где в свое время можно было найти все, что только пожелаешь

Втр 11 Фев 2014 09:22:02
>>62367980
пфффффффффффффффффф
>белками и калориями
нахуй иди долбоеб ! разница
блять ты пиздец просто
я даже хуй знаю как тебя назвать

Втр 11 Фев 2014 09:22:29
>>62366547
>способ похудеть?
>184/70
>похудеть
Ты уебался? Ты и так тощий уебок.

Втр 11 Фев 2014 09:22:51
>>62367971
У спортсменов с серьёзными нагрузками много мышц и ещё они тратят дохуя калорий на тренировке. Не приравнивай спортсмена к обычному жиробасу с сосача. Если же жиробас хочет такие же мышцы, то ему не худеть надо, а наоборот, качаться и много жрать для роста мышц, вот только хуй тебе в зубы, он хочет худеть, и потому первым делом должен снизить количество поступаемых калорий. А ебаться под штангой ради того, чтоб сожрать кусок тортика и одновременно похудеть - ну хуй знает, надо быть дауном-мазохистом как ты.

Втр 11 Фев 2014 09:23:33
>>62368020
да он тупой как пробка, хуле с него взять. такие типки раньше, когда не было всей этой хуйни с ПРАТИИНАМИ, реально велись на то, что его колоть можно, втирать там

Втр 11 Фев 2014 09:24:45
>>62368079
Тут с тобой соглашусь

Втр 11 Фев 2014 09:26:33
>>62368079
чтобы появились мышцы, нужно вначале согнать жир. это тебе любой шкет, более-менее сведущий, объяснит. почему ты такой дурак?

Втр 11 Фев 2014 09:27:21
>>62368079
или у тебя еще и жир в мышцы МЕТАМОРФИРУЕТ?-_-

Втр 11 Фев 2014 09:27:36
>>62368020
Ну ясен хуй, что если ты сидишь на хлебе и воде, то хуй тебе, и для роста мышц нужны белки. Уж извини, я думал, что не с даунами тут говорю и очевидного объяснять не нужно. Вот только помимо белков - материала для роста мышц - ещё нужны и калории - энергия, блядь. Мышцы ведь не просто так растут, ебта, на этот анаболический процесс ещё энергия тратится.

Втр 11 Фев 2014 09:30:13
>>62367726
Ты просто еблан, я тебе сейчас со стороны физики и медицины поясняю, мы когда бодорствуем мы излучаем бэта когда мы нервничаем гамма излучения, акогда клетка восстанавливается, это когда мы спим, это альфа, вот это время восстановления клетки у нас занимает меньше всего, в течение дня клетка бедная истощается, поэтому надо её восстанавливать, а что бы она восстанавливалась - надо что бы ионы крутилися + - + - в том направление как придумала природа и физиология, и вот этот магнитный браслет - чипированный, он с магнитной голограммой, его надо носить что бы точки тела касались, магнитный браслет вот он и делает что бы клетка плюс и минус работала как положено и... и клеточная жидкость, в клеточке когда она работает, тож цииркулировала как положена, а не хаотично.
Уяснил Пес?


Втр 11 Фев 2014 09:31:12
>>62368153
Ты ебан, вот что я тебе скажу, иди отсоси у жиролифтера, ведь он не существует, у него и жир и мышцы, обосраться просто.
>>62368166
А ты просто иди нахуй, выдумываешь хуету, про которую и слова не было. Или твоя мамка дешевая шалава, обслуживающая дальнобойщиков? Да, ты про это и не говорил, я просто ПРЕДПОЛОЖИЛ.

Втр 11 Фев 2014 09:31:28
>>62366494
бля а я наоборот пожирнеть хочу.

Втр 11 Фев 2014 09:31:32
>>62367791
>Только при занятиях физическими нагрузками их будешь меньше терять.
Что ты за хуйню несешь, если не жрать номрально, то наоборот будешь больше терять их, долбоеб.

Втр 11 Фев 2014 09:32:16
>>62368153
мышцы это реакция на нагрузки, т.е. есть нагрузки появляются мышцы, и организму глубоко похуй жирный ты или нет, если ему тяжело сумки таскать, он тебе накачает руки мышц, если организму тяжело бегать, то появятся икроножные итп,

Знаешь что такое набор массы? Это когда ты в топку закидываешь очень много угля он 30% в мышцы перерабатывает остальное в жир, потому что на массе ты даешь нагрузку на те мышцы, которые должны расти, а потом когда начинается сушка, этот жир уходит обычно голодовкой с куском мышц, но меньшим чем появился

Втр 11 Фев 2014 09:32:19
давай-ка уебывай отсюда со своими браслетами, полудурок


Втр 11 Фев 2014 09:33:57
>>62368245
обосрался ты по всем пунктам, мудень

Втр 11 Фев 2014 09:35:25
>>62368303
Ага, тебе на лицо, жиденько так.

Втр 11 Фев 2014 09:36:16
>>62368052
Два чаю господину. ПГ довольно таки пиздатая штука. На доче много скама, пропагандирующих жиромассу и фарму

Втр 11 Фев 2014 09:37:29
test

Втр 11 Фев 2014 09:37:36
>>62368269
Попробуй выгони меня, щенок бессильный, я тебя одни пальцем вырубить могу.


Втр 11 Фев 2014 09:37:58
>>62368344
я не увидел-ты пропизделся

так шо уебывай за браслеточником следом

Втр 11 Фев 2014 09:38:17
Test 2

Втр 11 Фев 2014 09:40:35
>>62368413
Хуй соси, быдло необразованное, ты просто слишком туп, чтоб осилить понятия профицита калорий, анаболических процессов и так далее. Твой порог - ебать себя в жопу гантелей под бодрые кукареканья Маваши.

Втр 11 Фев 2014 09:40:43
>>62368402
погоди, вначале вон с тем пидормотом расправлюсь


Втр 11 Фев 2014 09:42:08
>>62368485
Юез браслета у тебя нихуя не выйдет.


Втр 11 Фев 2014 09:42:26
да нет, братан, началось все с того, что ты заявил неоднократно, что физические тренировки не нужны для сбрасывания веса. опять же, кто из нас туп?


Втр 11 Фев 2014 09:43:14
>>62368523
у меня вон свой браслет


Втр 11 Фев 2014 09:44:40
>>62368560
Этот браслет не работает.
>>62368534
>физические тренировки не нужны для сбрасывания веса.
Если есть браслет, то не нужны.


Втр 11 Фев 2014 09:46:58
>>62368612
лол, проиграл


Втр 11 Фев 2014 09:47:55
>>62366711
Белков пиздецки мало. Мышцы кушает твой организм вместе с жиром.
Будешь худым и дряблым.

Втр 11 Фев 2014 09:53:30
Никита Ярош.

Втр 11 Фев 2014 09:54:59
Игорь Конопатов.

Втр 11 Фев 2014 10:17:21
>>62367567
Какого хуя по поиску этой гифке выдает ебучего Райана Гуслигна?

Втр 11 Фев 2014 10:24:21
173\105
15 лет
Мне пизда?

Втр 11 Фев 2014 10:37:09
>>62369913
Все норм, мне 24 года и я 165/129, хуй 11 см и я вполне себе счастлив.


Втр 11 Фев 2014 10:46:57
>>62370285
Я наверное тут самый успешный.

Втр 11 Фев 2014 11:31:20
>>62367357
Этот уебок весил 300 или 400 кило. С каким темпом не худей - у него бы такая кожа и осталась.

Втр 11 Фев 2014 11:38:06
>>62371969
Таки да, погуглил - 285 кг весил. Пикрелейтед.


Втр 11 Фев 2014 11:38:38
>>62372205
И вот так он выглядит сейчас.


Втр 11 Фев 2014 11:39:56
>>62372216
Интересно, как там его кожа поживает.. Может плащ себе сшил?

Втр 11 Фев 2014 11:41:23
>>62372216
http://ru.wikipedia.org/wiki/Сапли_Итэн

вот он еще заебись схуднул

Втр 11 Фев 2014 11:42:52
>>62372310
Штоу? Он тут вообще при чем?

Втр 11 Фев 2014 11:44:47
>>62372376
ну помнишь, в американской истории х жирный тип такой был? вот это он
хуй знает, я чото с такими базарами всегда сразу его вспоминаю

Втр 11 Фев 2014 11:46:38
>>62368216
Магнитная голограмма? Ебу дал?

Втр 11 Фев 2014 11:48:08
>>62372433
Я его по "Эрлу" запомнил. Но ведь это разные люди.

Втр 11 Фев 2014 11:49:14
>>62372216

Нет, лол, у него потом пошел ОТКАТ и он разжирел еще больше, сорвался и начал снова жрать. На ютубе где-то были пруфы

Втр 11 Фев 2014 11:53:04
>>62372547
нене, один и тот же
ну я охуел, когда увидел его фото в первый раз худого
а эрла не смотрел

Втр 11 Фев 2014 11:54:17
>>62372730

>>62372205 >>62372216 этот и >>62372310 этот - разные люди.

Втр 11 Фев 2014 11:56:38
>>62372777
а
ну да, разные

Втр 11 Фев 2014 12:16:25
>>62366722
Это что мужик? или ты пошутил?

Втр 11 Фев 2014 12:42:56
>>62366494
2013 февраль 115 сентябрь 100 2014 февраль 72. Согнал много жирка потеряв не так уж много мышц, некоторые охуевают с накаченых ног, сейчас цель набрать мяса. Ах да карлан 170 рост. Тобж по сути моей целью было не похудеть а просушится снизив процент подкожного жирка.


← К списку тредов