Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 11.02.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/62402269.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 11 Фев 2014 21:48:39
*Похудения тред*
*Похудения тред* Сап анончики. Мне нужна не большая помощь, и я надеюсь получить ее здесь. Мне надо похудеть где то на 5 кг, но времени на спорт- абсолютно нет, разве что утром зарядку сделать. Так что пожалуйста, поделитесь правильной диетой\питанием, чтобы похудеть.



Втр 11 Фев 2014 21:49:26
бамп1

Втр 11 Фев 2014 21:50:01
бамп2

Втр 11 Фев 2014 21:50:34
бамп3

Втр 11 Фев 2014 21:51:10



Втр 11 Фев 2014 21:51:43
>>62402269
Жри меньше. Не благодари.

Втр 11 Фев 2014 21:51:46
бамп4

Втр 11 Фев 2014 21:51:59
>>62402269
Ешь только шоколад. По 30 грамм 3 раза в день. И пей много воды.

Втр 11 Фев 2014 21:52:32
>>62402433
бля, я думал про это. Но я и так ем- максимум 2 раза в день, и не нажираюсь как свинья.

Втр 11 Фев 2014 21:53:13
>>62402451
ты троллишь? от шоколада разве не полнеют?

если что, я 183\82.

Втр 11 Фев 2014 21:53:57
>>62402269
На минет тратится 200 ккал, а употребляемая внутрь сперма обладает жирорасщипляющими свойствами.

Втр 11 Фев 2014 21:54:18
бамп5

Втр 11 Фев 2014 21:54:23
>>62402269
Ну ты понел. Нужно разбирать свой гамбургер на составные элементы и бабах перед тобой здоровая еда!


Втр 11 Фев 2014 21:54:27
>>62402451
что-то уровня паблика "анорексия"
>>62402433
Двачую, меньше калорийной еды хавай и зп 3 часа до сна воздержись от жрания.

Втр 11 Фев 2014 21:54:54
>>62402557
ахуенно. ты хочешь мне отсосать?

Втр 11 Фев 2014 21:55:31
>>62402269
Попробуй потратить все деньги на что-нибудь кроме еды.

Втр 11 Фев 2014 21:55:41
>>62402269
Кето-диета

Втр 11 Фев 2014 21:55:46
Сап анончики. Мне нужна не большая помощь, и я надеюсь получить ее здесь. Мне надо похудеть где то на 60 кг, но времени на спорт- абсолютно нет, разве что утром зарядку сделать. Так что пожалуйста, поделитесь правильной диетой\питанием, чтобы похудеть.

Втр 11 Фев 2014 21:56:10
>>62402591
Я бы трахнул бы анорексичку, чтобы прям кости гремели. Где мне начинать поиски?


Втр 11 Фев 2014 21:56:36
>>62402589
я вообще фастфуда не кушаю.
>>62402591
легко сказать- меньше калорийной. мне бы хоть не большое описание блюд, или хуй знает. Только чтобы это работало, а не то, что пишут на маилответах

Втр 11 Фев 2014 21:56:53
>>62402451
Двачую. Питаюсь по этой системе 2 года, вешу 42 кг, только волосы хуевые и выпадают :с

Втр 11 Фев 2014 21:57:14
>>62402269
Cчитай ккалории~1500ккал в день и 5кг уйдет ща месяц. БЖУ по желанию, только учти что первые 5 кг это говно и вода уйдет, а не пузо.

Втр 11 Фев 2014 21:57:31

Втр 11 Фев 2014 21:57:38
>>62402655
сука, я и так не трачу на еду особо. сказал же, что ем максимум 2 раза в день, без фастфуда.

Втр 11 Фев 2014 21:57:59
>>62402451
И убей печень нахуй.

Втр 11 Фев 2014 21:58:15
>>62402514
90 гр это порядка 450ккал, ты будешь на жителей освенцема похож после такой диеты

Втр 11 Фев 2014 21:58:55
>>62402514
Классно тебе, наверное. Я вот килограмм 130, может уже поменьше. Рост не знаю.

Втр 11 Фев 2014 21:59:00
>>62402269
Перловка с телятиной и томатным соусом, готовить в горшочках, получается оче вкусно и оче сытно, в то же время низкокалорийно.
Сам 176, похудел с 104 до 89, продолжаю скидывать до 80, ну или 75, как настроение будет.

Втр 11 Фев 2014 21:59:19
>>62402761
но, если я похудею на 10 килограмм, то я уже дрищем буду.
По таблице какой то- я вообще типо норма для своего роста.

Втр 11 Фев 2014 21:59:21
>>62402783
>то ем максимум 2 раза в день
распиши что ешь и какое количество.

Втр 11 Фев 2014 21:59:37
>>62402269
>>62402671
2 пальца в рот после еды +слабительное +3 литра воды в день +33 см
не благодарите

Втр 11 Фев 2014 21:59:46
>>62402269
иди на хуй жирный безволный мудак

Втр 11 Фев 2014 22:00:02
>>62402779
И как это я сам не догадался! Спасибо, мудрый анон, я уже чувствую, как худею.

Втр 11 Фев 2014 22:00:11
>>62402882
>По таблице какой то- я вообще типо норма для своего роста.
одно дело если норма набрана мышцами, а другое салом

Втр 11 Фев 2014 22:00:44
>>62402862
>Сам 176
Почему ты еще не выпилился?

Втр 11 Фев 2014 22:01:16
Lipo 6x + L-Carnitine + блокатор жиров + блокатор углеводов + блокатор картизола + что-нибудь подавляющее аппетит + мощное мочегонное средство.
А так же диета и аэробные нагрузки.
За месяц с таким режимом сьросишь килограмм 15.

Втр 11 Фев 2014 22:01:39
>>62402972
Потому что не хочу оставлять твою мамашу без секса.

Втр 11 Фев 2014 22:02:21
>>62402994
И -100 килорублей на пластику.

Втр 11 Фев 2014 22:02:33
http://2ch.hk/fiz/res/468581.html

Втр 11 Фев 2014 22:02:37
>>62402269
Красивый животик на пике, выглядит в сто раз сексуальнее кубиков.

Втр 11 Фев 2014 22:02:53
Лучший совет ИТТ
Сразу вали в физач, в жиротред. Здесь ни разу не видел, чтобы были годные советы.
Если кратко:
Главный принцип - получать калорий меньше, чем тратишь. Жри чаще и мало. Никогда не парься насчёт времени приёма пищи и вообще ни о чём не парься. А физические нагрузки вообще никак не влияют на скорость похудания, только если ты хочешь быть в тонусе и иметь здоровое тело - они для тебя. Но если тебе нужно просто похудеть, что проще пареной репы - просто не парься. Взвешивайся периодически. Быстрая потеря веса - не наше всё. Если будешь терять больше 1,5 кг в неделю, готовься быть жиробасом всю жизнь. Пойми, что похудание долгий процесс, но очень приятный и не приносящий никаких неудобств. Про нужные продукты ты узнаешь на физаче.
Мимо-успешный-бывший-жиробас

Втр 11 Фев 2014 22:03:11
>>62403068
там ему только кето посоветует

Втр 11 Фев 2014 22:03:25
>>62402269
Слышал такую тему, что люди 2-3 дня едят ту же еду, только без соли и сахара и охуенно быстро худеют, хз правда ли это, может кто-то пробовал? Там что-то с изменением метаболизма связано.

Втр 11 Фев 2014 22:04:45
>>62403123
Ем одно и то же всегда, а именно шоколад 90 грамм в день, вес стабильно держится на отметке 42 кг.

Втр 11 Фев 2014 22:04:45
>>62402994
Ньюфаг такой ньюфаг. Настучал тебе членом по лбу.


Втр 11 Фев 2014 22:05:57
>>62403195
Ем одно и то же всегда, а именно сперма 90 грамм в день, вес стабильно держится на отметке 42 кг.

Втр 11 Фев 2014 22:07:12
>>62402885
допустим сейчас ел.
рис, не могу описать, сколько. где то 1\3 обычной тарелки, и 3 кусочка рыбы, каждый длиной с указательный палец, толщиной в 4см. 2кусочка хлеба

Втр 11 Фев 2014 22:07:38
>>62403268
>сперма 90 грамм в день
где ты берешь столько хуев?

Втр 11 Фев 2014 22:08:33
>>62403353
хлеб нахуй, рис нахуй, рыбу только запеченую с лим соком или в пароварке. следующий.

Втр 11 Фев 2014 22:08:38
За год с 180/90 (а выглядел на все 100) похудел до пикрелейтеда, не скажу что особо напрягался (какие-то физические упражнения вообще начал месяца 3 назад делать). Просто перестал есть жареное, сахар, мучное, отслеживал калории. Пару недель сначала еще ел одну гречку. Оп, попробуй сутки не есть. Пруфита конечно никакого, но ты поймешь, что жратва не так уж и важна. Еще если живешь один, то покупай еду ровно на один день.


Втр 11 Фев 2014 22:08:45
>>62403377
>где ты берешь столько хуев?


Втр 11 Фев 2014 22:10:46
>>62403377
bukkake жи

Втр 11 Фев 2014 22:10:59
>>62403447
иди нахуй. на оп-пике лучше.

Втр 11 Фев 2014 22:11:56
>>62402691
В /fa

Втр 11 Фев 2014 22:11:58
>>62403447
Алсо, от гречки реально одни профиты: и вкусно, и сытно, и по калориям можно сколько угодно есть

Втр 11 Фев 2014 22:12:05
>>62403447
живу не один. на сколько ты похудел? и год- слишком долго для меня. хочу в 3 месяца уложиться.

Втр 11 Фев 2014 22:12:14
>>62403440
> рис нахуй
у него же гликемический индекс не высокий.
Или ты кето придерживаешься?

Втр 11 Фев 2014 22:12:48
>>62403447
Но ты так и остался девственником. Смысл?

Втр 11 Фев 2014 22:13:04
>>62403658
>хочу в 3 месяца уложиться.
максимум 12-15 кг, устроит?
первый раз сорвешься, инфа 93%

Втр 11 Фев 2014 22:16:23
>>62403706
Самооценка. Чувствую себя значительно комфортнее дрыщем.
>>62403658
Около 20-23

Втр 11 Фев 2014 22:16:49
>>62403725
мне надо не больше 10 потерять, епт.
для меня еда- не самое важное. я не хочу голодать, но готов спокойно придерживаться диеты, может даже не доедая ее. Только что нашел кето диету, там пиздец. не знаю, как можно столько жрать

Втр 11 Фев 2014 22:17:27
>>62402269
Завтрак - кофе + пара печенек
Обед - кофе + пара печенек
Ужин - кофе + пара печенек

Сбросил примерно 2 кило за неделю, но боюсь заработать гастрит.

Втр 11 Фев 2014 22:17:51
>>62403447
У меня так однокурсник похудел и накачался, лол, ибо ему не давали.
Самое забавное, что ему все равно не давали. Особый бугурт был на том моменте, когда к телкам, с которыми он пытался добазариться этак минут 20 и вроде шло к успеху, подошел дядя лет 30 с пузом этак в 90кг и снял буквально за минуту, мол девки, пойдемте на е-шке кататься?
Но не берите же с них пример, ньюфаги. Трахайте школьниц, покупайте им сладкую вату, роллы, китайфоны и наслаждайтесь.

Втр 11 Фев 2014 22:18:36
Когда на диете сидел, через некоторое время соображать стал хуже, очень сладкого хотелось. Потом вроде бы норм стало, наверное.

Втр 11 Фев 2014 22:19:07
>>62404018
> 2 кило за неделю
кишечник ты просто освободил, а не похудел

Втр 11 Фев 2014 22:22:07
Оп, если тебе нужно лишь бы сбросить вес, примени клизму, базарю, много веса уйдет. Еще соль исключить, она же воду задерживает.
Но на внешнем виде это не скажется. Просто вес убавится примерно на 5 кг.

Втр 11 Фев 2014 22:22:18
>>62403658
>хочу в 3 месяца уложиться
Даже не пытайся завершить успехом свою экстремальную диету. Тем более, первую. Щас тебе тут напишут, потом больше и худеть не захочешь, применив эти советы один раз из-за негативных воспоминаний.
Тебе написали, что это долгий процесс: >>62403089
Нет, он хочет жрать говно и быть срывающимся вечно стремящимся жиробасом.

Втр 11 Фев 2014 22:22:51
>>62403447
У меня для тебя плохие новости, бро: ты умер и покрылся трупными пятнами.

Втр 11 Фев 2014 22:23:46
Тред не читал.
1. Выясняешь суточную норму калорий, при котором твой вес не меняется. Гуглишь калькулятор калорий.
2. Вычитаешь из полученной цифры 100-500 (чем больше вычитаешь, тем хуевее себя будешь чувствовать, но первое время быстро худеть)
3. Нажираешь за день именно столько калорий, сколько расчитал.
4. ????
5. ПРОФИТ

Это основа. Дробное питание, кето-диета, периодическое голодание, много воды и физическая деятельность опционально. Сам похудел с 92 до 76, задавайте вопросы.


Втр 11 Фев 2014 22:23:50
Поссал на жиробасов.


Втр 11 Фев 2014 22:26:01
Похудел с 92 до 76 гранатой оторвало

Втр 11 Фев 2014 22:26:23
>>62404436
Ты на пике? Го ебаться?

Втр 11 Фев 2014 22:26:44
>>62404436
Как будто дрыщ лучше жиробаса лучше, но не на много

Втр 11 Фев 2014 22:26:59
>>62404018
Ты дебил ебаный, иди свечку поставь боженьке, что все язвой не закончилось.
Не слушайте его, аноны.
Чтобы не получить язву, нужно обязательно такую хардкорную диету поддерживать приемом парацетамола.
6-8грамм в день, если не оче толстый.
Если оче толстый - 12грамм.

Втр 11 Фев 2014 22:28:23

Втр 11 Фев 2014 22:35:50
>>62404598
Да.


Втр 11 Фев 2014 22:39:11
>>62405157
Тебе же лет 12

Втр 11 Фев 2014 22:41:07
>>62405349
Чому это?


Втр 11 Фев 2014 22:55:50
>>62402269
Клизма


← К списку тредов