Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 15.02.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/62584928.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 15 Фев 2014 09:40:00
Похудеть тред
Похудеть тред Анон, мне 22, учусь в вузе и вечером подрабатываю. В итоге прихожу домой около 10 вечера (из этого следует еда на ночь, отсутствие времени на тренажерный зал, быстрые перекусы на учебе/работе). За год такой жизни, я успел поправиться на 10 кг и при росте 185 вес мой составляет 95 кг. Реквестирую способы похудеть диета, зарядка, чтобы избавиться от ненавистных килограммов.



Суб 15 Фев 2014 09:42:40
и сразу бамп


Суб 15 Фев 2014 09:45:45
>>62584928
А мне норм.
185/91

Суб 15 Фев 2014 09:51:24
>>62584928
Рекомендую бег перед сном.

Суб 15 Фев 2014 09:51:41
ну же, анончики, никто не пытался похудеть, что ли?


Суб 15 Фев 2014 09:53:19
Ходи в зал рано утром/меньше жри/жри нежирное.

Суб 15 Фев 2014 09:54:06
>>62584928
потоньше толстячок


Суб 15 Фев 2014 09:54:26
>>62585209
да я прихожу уже в состоянии таком, что не до бега, а пожрал и спать пошел. Думаю, либо начать ограничивать себя в еде, либо делать зарядочку/бегать с утра но это надо еще пересилить лень т_т

Суб 15 Фев 2014 09:55:58
>>62585253
а что жрать, если ты веган и питаться приходится не дома?

Суб 15 Фев 2014 09:58:14
пиздец у вас проблемы, мне бы вес набрать


Суб 15 Фев 2014 09:59:06
>>62584928
возьми за привычку есть кашку по утрам и творожок на ночь.
это будет твой первый шаг, если не выйдет продержатся так хотябы 3 месяца, то не мечтай похудеть

Суб 15 Фев 2014 09:59:17
Как ты при такой жизни вообще умудряешься вес набирать? Сижу целыми днями хуи пинаю, прокрастинирую и сплю по 12 часов в день, в итоге с НГ только похудел на 3 кило.

Суб 15 Фев 2014 10:01:20
>>62584928
>при росте 185 вес мой составляет 95 кг
хаха, новичек.
у меня рост 183 а вес 130кг

Суб 15 Фев 2014 10:03:33
>>62585429
ебитская сила, брешешь небось


Суб 15 Фев 2014 10:04:24
>>62585478
нет. Ничего особенного кстати, просто люблю сладкое и вес этот набирал постепенно. Вот и весь секрет.

Суб 15 Фев 2014 10:09:18
>>62584928
палю годноту, оп: http://easywaytofit.blogspot!com/2012/04/115-85.html, только восклицательный знак убери. пикрелейтед


Суб 15 Фев 2014 10:10:19
>>62584928
> при росте 185 вес мой составляет 95 кг
Жиробас уровня /b/.
мимокрокодил

Суб 15 Фев 2014 10:10:53
>>62584928
185 рост 100кг вес.Хожу в тренажёрку,и как ты учусь в ВУЗе и по вечерам с 18 до 20 подрабатываю.Так что не выёбывайся.Хочешь измениться - время всегда найдёшь.
Кстати с понедельника сажусь на диету на похудение.

Суб 15 Фев 2014 10:13:10
>>62585637
приходи в 19.00, за 700 рублев подработаешь у меня дома

Суб 15 Фев 2014 10:14:00
>>62585705
Как?

Суб 15 Фев 2014 10:16:43
>>62585725
пропылесосишь

Суб 15 Фев 2014 10:17:17
>>62585806
Не,мне лень.Спасибо.

Суб 15 Фев 2014 10:20:01
>>62585817
я тебе еще чупа чупс дам

Суб 15 Фев 2014 10:20:45
>>62585806
давай я пропылесошу. ты из москвы?

Суб 15 Фев 2014 10:21:38
>>62584928
Больше врды пей воды например. Ездий на вело на работу.Улучши свой чмошный метаболизм

Суб 15 Фев 2014 10:23:09
>>62585921
не, из астрахани

Суб 15 Фев 2014 10:25:03
>>62586000
ну тогда хуйсаси замкадыш

Суб 15 Фев 2014 10:25:51
>>62586043
ты ахуел триплу такое пиздеть

Суб 15 Фев 2014 10:27:14
>>62584928
Оп давай асечку писечку скину годноты.
>>62585637 - кун.

Суб 15 Фев 2014 10:28:09
>>62586067
я на циферки ебаные даже не смотрю.

Суб 15 Фев 2014 10:28:54
ОП, все очень просто: потребляешь меньше, чем тратишь - худеешь, тратишь меньше, чем потребляешь - толстеешь.

Банально надо начать считать калории. Я сам не делал этого (ВНЕЗАПНО) 3 года и не мог похудеть. Сейчас начал, как итог - худею. В интернете найдешь формулу калорий. Советую взять дефицит 400-500 ккал.

Суб 15 Фев 2014 10:30:48
>>62586161
15-25% дефицит берёшь.В зависимости от нагрузки тренировками.

Суб 15 Фев 2014 10:38:38
170/48
Как вообще можно питаться больше одного раза в сутки? Вы ебанутые?

Суб 15 Фев 2014 11:05:35
>>62586441
Карлан, да еще и дрыщ. Тебя ветром в Нарнию не уносит?




← К списку тредов