Суб 15 Фев 2014 15:55:41
Начну с себя: параметры 182*90. Нужно сбросить 10 кг за 2-3 месяца. Задача не самая сложная, но решительно не хочу идти в кочалку там только латентные пидоры тусуются или записываться в секции/бассейны/секты. План уровня /b/ по достижению цели:
1. Больше ходить пешком. Если нужно сходить куда-то в пределах 20-30 минут от дома/офиса - не брать машину.
2. Начать бегать, когда температура поднимется выше +5 в прошлом году бегал, доставляло жутко.
3. Ужинать до 19:00 и больше не жрать до завтрака.
4. Делать хотя бы минимум физ.упражнений дома скакалочка, приседания, пресс. можно ещё турничок и отжимания.
Ну тащемта всё. Надеюсь, что взлетит.
А что готов сделать ты анон, чтобы привести себя в форму?