Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 18.02.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/62769876.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 18 Фев 2014 11:25:33
КРЕПАТУРА-ТРЕД
КРЕПАТУРА-ТРЕД Чики-двощ,нужна твоя помощь. В тред призываются физачедауны, как диванные так и спортзальные, медики ну и просто теоретики.
Перейдем сразу к делу. 4 День умираю от крепатуры для тех кто не в курсе это боль в мышцах после тренировки

В общем посоветуйте что-нибудь,чтобы облегчить эту боль и не ходить, будто 1000 негров коптили сосиски на моем заднем дворе.

Алсо, хочу спросить за препарат Тилда - подходит ли он для применение и какие подводные камни.
Кстати плюс ко всему я еще и болею




Втр 18 Фев 2014 11:26:35
И сразу бамп.

Втр 18 Фев 2014 11:28:32
Перезанимался чтоли?
Сделай разминку, полежи в горячей ванне.
Все само пройдет через день.

Втр 18 Фев 2014 11:29:58
>>62769876
Глюказамин гугли, полуебок.
А еще лучше жри Матрикс, там есть вся эта хуйня, а еще Матрикс был еще в тарантиновской нетленке Джеки Браун.

Втр 18 Фев 2014 11:31:20
>>62769991
Да, переоценил возможности свои.
Ванна и легкая разминка не помогли.
Спина и руки прошли, только вот попчанский и ноги покоя не дают.

Втр 18 Фев 2014 11:32:13
>>62770080
Лохпидр. Терпи, сука.

Втр 18 Фев 2014 11:34:18
>>62770038
От глюкозамина брат не умрет ?

Втр 18 Фев 2014 11:35:59
>>62770182
Лохпидр. Сажи нежному опущенцу.

Втр 18 Фев 2014 11:38:14
Какова вероятность того, что после следующей тренировки жопу не разорвет в клочья ?

>>62770233
3 года был перерыв, я даже посрать сесть не могу нормально.

Втр 18 Фев 2014 11:39:46
бамп

Втр 18 Фев 2014 11:43:04
Где же вы, братья ?

Втр 18 Фев 2014 11:43:45
>>62770322
Ну дебил, хуле с тебя взять. Пришел в зал и давай сразу с максимальным весом до усрачки присед делать. Страдай, сука.

Втр 18 Фев 2014 11:43:45
бамп 2

Втр 18 Фев 2014 11:44:00
>>62769876
Ебани кардио минут на 20-30, разгони молочную кислоту я обычно просто ходил на дорожке беговой

Втр 18 Фев 2014 11:44:46
>>62769876
бампану, тоже интересно, вдруг решу заняться своей ФОРМОЙ

Втр 18 Фев 2014 11:45:28
>>62770509
Вес был минимальный. С непривычки просто. Ну уж так получилось. Надоело страдать.

Втр 18 Фев 2014 11:47:36
>>62770559
Ну так ебашь просто приседания, сделай разминку общую. Нашел с чем прийти жаловаться сюда.
>>62770537
>вдруг решу заняться своей ФОРМОЙ
Не надо.


Втр 18 Фев 2014 11:48:23
>>62770559
Потерпи пару дней, сука, не будь как целка, понятненько?. Ебани обезболивающих, если уж совсем невмоготу.

Втр 18 Фев 2014 11:48:41
>>62769876
Нимесил тебе в помощь. По-моему самая годная вещь. Растворишь порошок в прохладной воде и выпьешь. Я ее использую после соревнований, когда на следующее утро просто с кровати встать не можешь.

Втр 18 Фев 2014 11:54:12
Кстати, для такого треда у меня вопрос имеется
ЕСЛИ
позанимаюсь так, что сделаю 3-4 подхода в каком либо базовом упражнении до полнейшего отказа, когда уже последнее повторение на одной воле, когда анус и ноздри напрягаются, что бы выжать/вытянуть
ТО
на следущие 3-4 дня у меня кожа становится такая нежная нежная, как у тянки или как у ребенка, тело такое горячее, точнее его поверхность

почему кожа становится такой нежной?


Втр 18 Фев 2014 11:54:23
>>62770658
Так я ж блять и спрашиваю, чего ебануть, чтобы не пропускать дни и не плакать в подушку.

>>62770521
Кардио помогает, но после этого боль в 2 раза сильнее.
Каждый день бегать или непосредственно перед тренировкой ?

>>62770675
Нимесил на почки влияет, а я и так сейчас пью от гриппа таблетки.

За ТИЛДУ скажете что-нибудь суки, или нет?

Втр 18 Фев 2014 11:55:47
>>62770863
>почему кожа становится такой нежной?
Потому-что ты пидор.

Втр 18 Фев 2014 11:59:51

>Нимесил на почки влияет, а я и так сейчас пью от гриппа таблетки.

Бле. Ты это говоришь человеку, который был на курсе станазы с декой и при этом хуярил два вида антибиотика из-за болезни и пил нимесил. И ничего, брат жив.
Кстати, когда врача спросил о действии на почки, он заебанным голосом ответил, что если у тебя нет паталогий и ты здоров, то хуярь и все должно нормально выводиться.

Втр 18 Фев 2014 12:00:55
>>62771061
Спасибо, опробую это зелье.

Втр 18 Фев 2014 12:01:00
>>62770863
Ароматизация в эстрадиол идет.

Втр 18 Фев 2014 12:02:56
>>62771061
ты еблан? он тебе говорит что есть опасность
а ты говоришь что у тебя все нормально
и что? что дальше то, тупоёблый мудак? то что опасность посадить почки теперь исчезла? организмы у всех разные

понимаю что у него вопрос жизни и смерти, и что можно рискнуть почками и выжить
а у него и так все пройдет со временем, он всего лишь хочет мягко ускорить процесс, а ты предлагаешь ему рискнуть здоровьем почек, конечно риск мал, но все равно
нахуя?

ты полное чмо, я и надеюсь ты умрешь через неделю
мать ебал
рака яиц тебе
рака ебла
мозга

Втр 18 Фев 2014 12:05:02
>>62771179
лал. вот это багет

Втр 18 Фев 2014 12:06:06
>>62771061
Ты в глаза ебешься и не читаешь моих постов.

Втр 18 Фев 2014 12:08:07



Втр 18 Фев 2014 12:11:25
Долбаеб, мышечная боль - это хорошо. Это значит, что они растут. Во время тренинга волокна травмируются, в них приходит кислота, которая потом превращается в волокно. Поэтому если боли нет - нет роста и прогресса.
Если тебе похуй на рост, после тренировки принимай горячий душ или баню-сауну. Тогда распарив тело, испарится часть кислоты. Болеть будут меньше. Сейчас ты ничего не сделаешь, просто ляж и спи. Рост идет во сне в основном. Завтра поболит еще сильнее, потом пройдет

Втр 18 Фев 2014 12:12:20
>>62769876 Начнем с того что когда ты болеешь тренировки нужно убирать. Если тебе действительно фигово и ты серьезно больеешь то получишь от них больше вреда чем пользы.При болезни организм не сможет нормально восстанавливаться а вот уйти в катоболизм это как нехуй. Для того чтобы дать какой то более точный опиши себя , программу тренировок, фарму если ебашишь

Втр 18 Фев 2014 12:17:04
>>62771465
> мышечная боль - это хорошо. Это значит, что они растут. Во время тренинга волокна травмируются, в них приходит кислота, которая потом превращается в волокно. Поэтому если боли нет - нет роста и прогресса.

даун

Втр 18 Фев 2014 12:18:48
>>62771699
Ты даун? Что ж ты сразу не сказал, я бы проще написал.

Втр 18 Фев 2014 12:19:09
>>62771179
Иди на хуй. Быдло ты.

Втр 18 Фев 2014 12:19:09
>>62771465
Двачую этого адеквата.
Кстати мне например от простуды помогает горячая ванна.
Главное потом сквозняков избегай. Лучше конечно сразу после этого лечь спать.

Втр 18 Фев 2014 12:20:06
>>62771787
Небось еще над картошкой дышишь, лол?

Втр 18 Фев 2014 12:20:43
>>62769876
КМС по плаванию врывается в тренд

Надо через силу и боль сделать 15 приседаний, если ноги, а потом еще 15, разогнать все к хуям собачтим, и все будет ок.

Втр 18 Фев 2014 12:25:21
>>62771775
>Ты даун?

ты

Втр 18 Фев 2014 12:25:49
Да терпи петушок, я когда первый раз в зал пошел тоже страдал неделю наверное, даже думал к врачу обратиться, решил что себе мышцы растянул потому что боль была просто пиздец я даже лежать на диване не мог нормально. Начало проходить только на третью неделю тренировок. Даже сейчас через 9 месяцев регулярных занятий иногда ноги болят по 3-4 дня после приседа. Так что соберись тряпка и терпи


Втр 18 Фев 2014 12:33:33
Блять просто ЕШЬ много чтобы восстановиться, витаминок ебни, и отдыхай. А вообще боль в мышцах (для меня) никакого дискомфорта не дает. Наоборот понимаешь что вчера хорошо по тренеровался.

Втр 18 Фев 2014 12:36:44
Знакомый паря пил аминки и витамины ОN и ебашил каждый день. Говорил что успевает восстанавливаться. Хуй знает.

Втр 18 Фев 2014 12:43:20
>>62772440
Просто суть в ПЕРВОЙ тренировке на ГМ. После неё болит не так, как после последующих тренировок. После первой - руки не разгибаются больше 90 градусов, поднять их тоже нереально, если умудрился в первый день ебануть икры и присед - то ходить тоже не сможешь.

Втр 18 Фев 2014 12:45:13
Пиздец! Все терпят, а ОП похоже нежный попался. Баба.

Втр 18 Фев 2014 13:22:13
>>62772900
Просто я и есть баба.

Втр 18 Фев 2014 13:26:42
>>62772083
Значит по большому счету мне терпеть около месяца, пока тело войдет в режим тренировок ?
Ну, буду пересиливать себя.

А растяжение мышц в каком случае происходит?

Втр 18 Фев 2014 13:30:15
>>62772555
>ебашил каждый день
паря ебанулся

Втр 18 Фев 2014 13:38:15
бамп


← К списку тредов