Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 18.02.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/62794239.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 18 Фев 2014 20:18:13
Тела анона тхред
Тела анона тхред 2014 год на дворе, а ты весом 65 кг при росте 190 & 90 кг при росте 170

Анон, а почему ты до сих пор унтерменьш?
Инби4: КО-КО-КО, ЗОЖ-ХУЁЖ, ВСЁ РАВНО В 50 ВСЕ ПОМРЕМ, ЖИВУ НА ВСЮ КАТУШКУ, ОДНИМ ДНЁМ



Втр 18 Фев 2014 20:22:42
Буду бампать тушками анонов


Втр 18 Фев 2014 20:24:14
56 при росте 170 это мало?

Втр 18 Фев 2014 20:24:17
>>62794239
> Анон, а почему ты до сих пор унтерменьш?
Мне похуй на внешний вид, например.

Втр 18 Фев 2014 20:25:33
>>62794239
Это не так!

Втр 18 Фев 2014 20:26:00
>>62794590
Но ты же врешь, никому не похуй на его внешний вид. Иначе бы все ходили как бомжи и не пытались компенсировать убогость одеждой, макияжем, прической


Втр 18 Фев 2014 20:26:12
>>62794590
100% unterok

Втр 18 Фев 2014 20:27:02
>>62794583
Дай угадаю, у тебя пикрилейтед?


Втр 18 Фев 2014 20:27:11
>>62794239
178 рост вес 58
Набираю потихоньку, боксом занимаюсь.
17 лет

Втр 18 Фев 2014 20:27:36
>>62794239
176/51, спрашивайте

Втр 18 Фев 2014 20:27:39
>>62794239
лососни тунца, мудень. 176\82 размер 52 обувь 43, пуза небыло и нет. жирей сука дальше. анон за спорт

Втр 18 Фев 2014 20:27:53
>>62794718
Аноны. У меня такая хуйня. Летом операция.

Втр 18 Фев 2014 20:28:29
>>62794239
А теперь фотку без надписи, чтобы было видно ебало гейба.

Втр 18 Фев 2014 20:28:30
>>62794745
Грудная клетка наровне с тазом?

Втр 18 Фев 2014 20:28:55
>>62794749
ЗЫ мне 26

Втр 18 Фев 2014 20:29:04
>>62794802
Нет, мог бы пруфануть, но оно тебе надо?

Втр 18 Фев 2014 20:29:28
>>62794239
Оп, да у тебя же НАБРАЛ В КАЧАЛКЕ 20 КГ ЖИРА ВМЕСТО МЫШЦ & ВСЕМ ГОВОРИШЬ ЧТО НА МАССЕ


Втр 18 Фев 2014 20:29:37
>>62794718
Нет, просто дрищавый.

Втр 18 Фев 2014 20:30:56
>>62794239
а у меня другая проблема.
Я по себе не замечаю, располнел я или нет.
Ну то есть когда уже конкретно поднабрал вес, то вижу.
А последующие изменения в одну или другую сторону вообще не замечаю.
Хотя окружающие видят.
За полтора года посадил печень, почки, поджелудочную и желудок. И набрал лишнего веса.
Сейчас жру творог, овощи и отварное мясо и пью воду.
Больше нихуя нельзя толком.

178/80

Втр 18 Фев 2014 20:31:28
#17
21 лвл
178/60, желаю напротив потолстеть, но как?

Втр 18 Фев 2014 20:31:46
177/125
Готов принять анальные унижения

Втр 18 Фев 2014 20:32:21
>>62794718
и что в этом такого просто грудная клетка вдавленна. На органы лишняя нагрузка. У меня у брата такая хуйня от которой он умер

Втр 18 Фев 2014 20:33:01

>>62794953
Я просто жралжралжралспалсрал полгода выходя из общаги только чтоб сходить в мак или магаз.
Попутно ещё дул, от чего жрал ещё больше, и бухал.

Втр 18 Фев 2014 20:33:02
>>62794239
КАЧАЛКА. НУЖНО КАЧАТЬСЯ. ЛЮБИ КАЧАЛКУ, ПИДОР.

Втр 18 Фев 2014 20:33:24
>>62794239
80/190 хули тут такого-то?

Втр 18 Фев 2014 20:33:27
>Анон, а почему ты до сих пор унтерменьш?
Эктоморф, надо очень много и правильно жрать и въебывать в спортзале, чтобы были результаты. Пожрать я себе сам готовить не умею, да и если бы мог - то пришлось бы у мамки деньги клянчить, я же безработный хикка. Спортзал также стоит денег. Да и тот же самый РЕЛЬЕФЧИК ПРЕССИК эктоморфу не сделать, жиробасам можно просто упороться кардио и всякой хуйней вроде отжиманий-турничков, а скелетам от природы вся эта хуйня как мертвому припарка.

Втр 18 Фев 2014 20:33:43
>>62794953
ньюфаг пэтэ

Втр 18 Фев 2014 20:33:46
Потому что некоторым больше нравятся дрищи чем йобакачки.
63-182_кун

Втр 18 Фев 2014 20:33:54
>>62794239
А я 50 килограмм при росте 170, мне норм.

Втр 18 Фев 2014 20:34:21
>>62794918
>За полтора года посадил печень, почки, поджелудочную и желудок. И набрал лишнего веса.

Дай угадаю, мамкин химик?


Втр 18 Фев 2014 20:34:41
>>62794971
Ну колобок

Втр 18 Фев 2014 20:34:49
>>62794953
Жрешь 5 раз в день, крупы, печень, рыбу, мясо.
Завтрак,обед, жрешь за 1ч перед треней, дома после трени и ужин.
Тренировки 3 раза в неделю.
Спишь 8-10 часов.
Набрал 3 кг за месяц, с такой методикой.
(До этого вес вообще не менялся, как бы упорно я не занимался спортом)
Могу скинуть кусок своей туши, надо?

Втр 18 Фев 2014 20:35:29
>>62795099
Винтовой

Втр 18 Фев 2014 20:36:12
Одни карланы в треде.

мимо_185/72

Втр 18 Фев 2014 20:36:55
>>62795116
а если не тренить при этом и быть хиккой?

Втр 18 Фев 2014 20:36:59
>>62795055
>Да и тот же самый РЕЛЬЕФЧИК ПРЕССИК эктоморфу не сделать, жиробасам можно просто упороться кардио и всякой хуйней вроде отжиманий-турничков, а скелетам от природы вся эта хуйня как мертвому припарка.
Лолчто блядь? Каждое лето вижу на пляже бухающих пацанчиков-турникменов с кубиками и руками-плетками, а всё потому что пресс виден из-за низкого процента жира в организме, его даже смысла качать нет если у тебя ПУЗИКО


Втр 18 Фев 2014 20:37:27
20 лвл.
170/55. В 2010 весил 53. Тянки завидуют.

Втр 18 Фев 2014 20:37:28
>>62794239
>почему ты до сих пор унтерменьш?
Потому что мне суждено им быть.
150 см/50 кг, 16 лет.
:(

Втр 18 Фев 2014 20:37:32
>>62794239

Ну, давай помоги мне раз ты такой из себя ахуенный. Я 60 при росте 180, как мне перестать быть унтерменшем?

Втр 18 Фев 2014 20:38:03
>>62794239
Я 60 при 180, но мне комфортно, лицо вполне няшное, а тушка нравится моей тне, большего мне и не надо.


Втр 18 Фев 2014 20:38:19
>>62795207
В жир уйдет, а не в мыщцы. Твое дело.

Втр 18 Фев 2014 20:38:36
>>62795099
Мамкин объебос.
Пил всё, что имело градус, нихал и дул спайс.

Втр 18 Фев 2014 20:38:49
>>62794953
была таже проблема, стал есть сечку, перловку, овсянку.
спорт, белковые и углеводныесмеси для бодидрочеров.
начал набирать вес теперь 176\82 писал выше.
главнлое режим питания, ешь постоянно в одно и тоже время +- 15минут ллучше немного 5-7 раз в день

Втр 18 Фев 2014 20:39:16
>>62794239
Тяжело держать нужный вес. Надо калории высчитывать постоянно и следить, как бы лишнего не сожрать. Сбросил как-то 20кг, держал около года, потом заебало, опять набрал.

Втр 18 Фев 2014 20:40:07
>>62795240
Для начала вывести режим сна в норму, потом подтянуть питание:перестать жрать всякое говно раз в день, начать готовить самому себе и есть хотя бы 3 раза в день, дальше начать заниматься хотя бы элементарной физкультурой. Но ты же нихуя из этого делать не будешь, иначе почему ты ещё на дваче?


Втр 18 Фев 2014 20:40:44
>>62794239
> 65 кг при росте 190
Примерно так. Пока нет денег на качалку, надеюсь весной начну ходить.

Втр 18 Фев 2014 20:42:11
>>62795347
Ебать, как вы можете столько жрать? Я вот нихуя сколько не ем, набрать не могу, все время перенасыщение и уже тошнит от хавчика
Мимотян 190/52


Втр 18 Фев 2014 20:42:45
>>62795390
>вывести режим сна в норму
Кукаретик в треде. Струя мочи тебе в ебало, мудак.

Втр 18 Фев 2014 20:42:53
>>62795301
Как тебе спайс, сильно вредный?

Втр 18 Фев 2014 20:43:11
>>62795390
Что жрал нормально и баскетболом плотно занимался, что сейчас капчую на работе и жру как попало - стабильно 64/184. Ну и норм, пальтишко, шарфик, стрижка, ботиночки - и все тянки твои. А для других целей не вижу смысла приводить тело в так называемый порядок. Выносливость есть, чувствую себя хорошо. Что еще нужно?

Втр 18 Фев 2014 20:43:41
>>62795486
Мутант

Втр 18 Фев 2014 20:43:43
>>62795486
Дылда.

Втр 18 Фев 2014 20:43:54
>>62795510
Унтерменьшу НЕПРИЯТНО


Втр 18 Фев 2014 20:44:26
>>62794835
Что шире?

Втр 18 Фев 2014 20:44:54
>>62795486
КПД разный же. У меня сестра тоже жрет дохера, а не полнеет. И дочь ее тоже. Как-то племянница моя забыла говно смыть, так у нее от него жирные пятна по воде расходятся, тупо не переваривается по ходу.

Втр 18 Фев 2014 20:45:08
>>62795565
Унтерок проецирует свою ущербность на других. Ещё раз окропил тебя уриной.

Втр 18 Фев 2014 20:45:09
>>62795390

Сплю я действительно не по режиму. Ложусь в 2:00, встаю в 7-7:30 на работу. Жру 45 раз в день, в основном домашнюю еду или в кае, фастфут не употребляю. Бегаю 3-4 раз в неделю, на турничках мучаюсь, отжимания, приседания, пресс. Но я все еще унтерменш. Не может же все дело быть во сне.

Втр 18 Фев 2014 20:46:47
>>62795390
>режим сна в норму
Как?
инбифо ПРОСТО

Втр 18 Фев 2014 20:47:02
>>62795630

Жру 4-5 раз в день

Слоуфикс

Втр 18 Фев 2014 20:47:33
Сон ни на что не влияет, идиоты.

Втр 18 Фев 2014 20:47:51
>>62795532 >>62795234
>Тянки
>Тянка
>Тянке
>Нравлюсь
>Текут
>Довольна

Ох лооол. Вот она вся суть нынешних подкаблучников. Они считают что люди приводят свое тело, ЧТОБЫ НРАВИТСЯ ТЯНКАМ. Вся суть пидорашкинских подкаблучников продемонстрирована наглядно. Если тянка скажет, что её нравится как ты отсасываешь у грязного спидозного бомжа, то ты тут же ринешься исполнять?


Втр 18 Фев 2014 20:49:20
Я 50кг при росте почти 180, и мне норм.

Втр 18 Фев 2014 20:49:21
>>62795771
Корзин, ну не надо. Это естественное желание - нравиться противоположенному полу.

Втр 18 Фев 2014 20:49:21
>>62795755

Но, ведь во время сна организм восстанавливается и все такое. Так, что наверняка влияет.

Втр 18 Фев 2014 20:49:39
>>62795771
Да-да, один ты на белом коне. Мне лень даже объяснят. с работы гонят.

Втр 18 Фев 2014 20:50:09
>>62795755
ТОЛСТО


Втр 18 Фев 2014 20:50:26
>>62795212
Я говорю о том, что если жиробас просушится, он будет выглядеть лучше чем средний эктоморф.

Втр 18 Фев 2014 20:50:54
>>62795771
Соус гифки. Имя её знаю, гифка откуда?

Втр 18 Фев 2014 20:51:19
173\53
вес не меняется года два, последние шесть месяцев ем полтора раза в сутки, курю пачку в неделю
почему вес статичен?

Втр 18 Фев 2014 20:52:22
>>62795911
Нихуя, у этого жиробаса может ничего и не быть под слоем жира. Тогда он будет выглядеть как обычный дворовый рахит+куча уродливых растяжек, ещё хуже кароч


Втр 18 Фев 2014 20:53:13
>>62794759
Унтерок, тебе не операция, а эвтаназия нужна.

Втр 18 Фев 2014 20:53:15
>>62795617
Бензином запивала?

Втр 18 Фев 2014 20:53:24
>>62795846
Два чая, 110 кг при росте 182.
Есть тянка 182 рост при весе 72кг. Ебемся как кролики, подумываем о свадьбе и детях. Интересно какие они будут с такими родителями.

Втр 18 Фев 2014 20:53:39
>>62795869 >>62795848
оправдания баборабов как всегда вызывают лишь улыбку на лице настоящего альфа-самца


Втр 18 Фев 2014 20:54:07
>>62796056
Почему же это?

Втр 18 Фев 2014 20:54:43
>>62796013
Так и живём. Ну по крайней мере я не умираю от пробежки на лестнице до пятого этажа, уже отлично, уже заебись.
Скинул 40 кг за год, 183/83-кун.

Втр 18 Фев 2014 20:54:54
Ребят, киньте годноты типа на оп-пике, чтобы уродливые/толстые/прыщавые с норм тянками

Втр 18 Фев 2014 20:56:42
>>62796140
Двачаю, сам такой же почти. В одежде норм, а когда с тянками ебусь то всегда выключаю свет, чтобы растяжек не было видно. Подумываю об операции по их удалению
Мимо 185/83


Втр 18 Фев 2014 20:57:14
>>62794239
69|192, 7% жирности.
МС, приседаю со 110 кг (полный присед, когда жопа к пяткам, а не ваши петушинные полуприседы).
Расскажи мне тут о унтерменшах по своим суперкритериям вес/рост.

Втр 18 Фев 2014 20:58:18
>>62794239
192см и 80кг школьник-баскетболист в треде!

Втр 18 Фев 2014 20:58:38
>>62796079
Какие баборабы? Мань, я за ручку-то не держался, и не собираюсь.

Втр 18 Фев 2014 20:59:03
>>62796277
>69|192, 7% жирности
>МС, приседаю со 110 кг
У меня тянка 180/55 и то 120 приседает. Ты видимо унтерок-амфетаминщик, не иначе


Втр 18 Фев 2014 20:59:16
Я пробегаю 10 км за час. Пойдет?

Втр 18 Фев 2014 20:59:47
>>62796322
Ты негр?


Втр 18 Фев 2014 21:00:10
174\93 в треде.
Хочу в тренажёрный зал. Полноват, но мышечная масса проглядывается вполне. Немного няшен.
Всем добра.


Втр 18 Фев 2014 21:01:10
>>62796393
Лолд. Нет, хохол.

Втр 18 Фев 2014 21:01:16
Сейчас пойду покурю и запилю своё брюшко с супом.
130-кг-кун

Втр 18 Фев 2014 21:01:45
>>62796476
Иди нахуй, мы и так верим.

Втр 18 Фев 2014 21:02:27
>>62794239
Двачую опа, мимо 181/83, полгода хожу в качалку по выходным


Втр 18 Фев 2014 21:02:48
>>62794239
188/65 считаю себя уберменшем

Втр 18 Фев 2014 21:05:45
>>62796548
Хули ты пиздишь? За полгода по выходным такого не сделаешь.

Втр 18 Фев 2014 21:06:09
>>62796548
Люто-бешено проиграл с ног.

Втр 18 Фев 2014 21:06:27
>>62795771
Ох лол. Чего же ты так разозлился? Я имел в виду, что тянки завидуют тому, что я почти не набираю вес. А они ревут из-за каждого набранного килограмма и ограничивают себя в еде. А ем я всё, что захочу. Я не качаюсь и не стараюсь выглядеть так, чтобы нравиться тням.
>>62795234-кун.

Втр 18 Фев 2014 21:06:43
>>62795486
Та-же хуйня, скоро пойду к диетологу.
Кун 190/71.

Втр 18 Фев 2014 21:07:02
>>62796367
>Я пробегаю 10 км за час
Нашел чем гордиться, так любой лох может.


Втр 18 Фев 2014 21:07:09
>>62794239
ОП-обиженка, которую травили в школе. Качайся-качайся, от пули все равно не убежишь. Пик стронгли рилейтед


Втр 18 Фев 2014 21:07:56
>>62795486
Поддвачну пожалуй.
Кун глубоко овер 30, рост овер 190, последние лет 10 вес 63-65.
Утро - каши, обед - домашнее питание, вечер - иногда пропускаю (ну может фрукты или бутерброды).
Одно время дул постоянно по вечерам, наедался так, что с утра чувствовал что переел. На вес никак не повлияло.
Так что фак ю диванным диетологам.

Втр 18 Фев 2014 21:08:26
>>62796720
А хули нет то. Он же не с 50 кг раскачался. Видно что только начал, сушку и рельеф ещё не задрачивал.

мимо_дрыщ_50кг_первый взрослый по жиму

Втр 18 Фев 2014 21:10:50
>>62796860
>Он же не с 50 кг раскачался
Ну значит турнички до этого задрачивал. Откуда-то это "не с нуля" должно было взяться?

Втр 18 Фев 2014 21:11:41
>>62796860
>мимо_дрыщ_50кг
>первый взрослый по жиму
>взрослый
>50кг



Втр 18 Фев 2014 21:13:31
Мне нравится быть худом. 18 лвл, 48 кг.

Втр 18 Фев 2014 21:13:55
>>62795486
А всё просто, пища не усваивается по тому что нету потребности. Ходи в качалку или иди на завод. Я серьезно.

Втр 18 Фев 2014 21:15:12
>>62797159
Двачую завод, на пике мой дед в 60-е годы


Втр 18 Фев 2014 21:16:39

Втр 18 Фев 2014 21:17:30
>>62796505
Ну как хотите.
бочком-вышел

Втр 18 Фев 2014 21:18:35
>>62797159
Завидую дрищам. И в глиномесы можно податься, и тянки многие их любят. А жиробас это червь-пидор практически.

Втр 18 Фев 2014 21:22:29
Эктоморф 176/75 в треде. Жим лёжа 95.

Втр 18 Фев 2014 21:22:34
Даже бобслеисты сборной Ямайки больше тебя, анон


Втр 18 Фев 2014 21:23:24
>>62797660
Ебать ты унтерок, я 65/100 жим


Втр 18 Фев 2014 21:24:00
>>62797438
А карлик-жиробас - даже хуже червя пидора.
карлик-жиробас

Втр 18 Фев 2014 21:25:04
>>62797709
Если не врёшь, то красава.

Втр 18 Фев 2014 21:25:39
>>62797438
Не все так просто как тебе кажется. Свои минусы есть в том что ты дрыщ, но я с тобой согласен на счет жирных. Жирных не любят, не по тому что они жирные, а потому что вечно ноют что хотят похудеть. Ведь мы то с вами понимаем, чтоб похудеть не надо делать ровным счетом ничего. Что бы потолстеть надо жрать раз 5-6 на дню, работать чтоб эту самую хаванину приобретать, следить за распорядком дня, ложится и вставать когда это надо, забросить все вредные привычки - ведь это ведет к потере веса. В общем да, червь-пидр безусловно.


Втр 18 Фев 2014 21:27:32
>>62797830
Проиграл.

Втр 18 Фев 2014 21:31:26
>>62797830
>вечно ноют что хотят похудеть
Ну хуй знает, никогда не ныл. Хотел похудеть - худел, потом правда опять набирал. Теперь уже не хочу, толку никакого.
>мы то с вами понимаем, чтоб похудеть не надо делать ровным счетом ничего
Но жрать-то хочется.
>Что бы потолстеть
Но зачем?

Втр 18 Фев 2014 21:32:15
>>62797438
> Завидую дрищам. И в глиномесы можно податься, и тянки многие их любят. А жиробас это червь-пидор практически.
Мне, допустим, наоборот нравятся слегка подкачанные жиробасы. На оппике 6/10, вуд бенг. А дрищей не люблю.

Втр 18 Фев 2014 21:34:37
>>62797830
> вечно ноют что хотят похудеть
Очень далеко не все. К жиробасам относятся плохо исключительно потому, что они жиробасы, отчего они приобретают желание похудеть, комплексы и проблемы со здоровьем, отчего ещё больше толстеют.

Втр 18 Фев 2014 21:34:57
>>62798179
Просто ты пидор. А дрищей любят тянки.

Втр 18 Фев 2014 21:37:44
>>62798147
Ты молодец, раз если решил - так сделал. Я говорю лишь о тех кто ноет что хочет, а потом ноет что не получается. Немного разузнав понимаешь что это из за вечной охоты жрать. Я не знаю служил ты или нет, либо был в тесном коллективе на заводе, но там плохо к таким людям относятся. Если человек не может себя держать в руках - тут все понятно, либо крысой станет, либо дятлом.
Толстеть я хочу, ибо хочу прямую спину(нет живота, сутулюсь) и красивое тело. Вот.

Втр 18 Фев 2014 21:37:56
>>62798348
Но я тян. Пруфов не будет. Женщинам, представь себе, тоже могут нравятся и жиробасы, и качки, и дрищи. Пол не имеет значения.

Втр 18 Фев 2014 21:40:53
>>62794239
Рост 176
Был 58, стал 74.
2 года трензала.


Втр 18 Фев 2014 21:42:21
>>62798655
У меня для тебя плохие новости. За два года лучше не стало


Втр 18 Фев 2014 21:43:06
>>62798655
Ещё год сушки для шлифовки - потеку и я.

Втр 18 Фев 2014 21:44:42
>>62794239
Потому что я не пидор.

/thread

Втр 18 Фев 2014 21:45:01
>>62798500
Пруфов не будет.
Нет пруфов - нет тян.


Втр 18 Фев 2014 21:45:19
>>62798773
>Год сушки
Ну это ты загнул(а). Надо ещё год кача и три месяца сушки.

Втр 18 Фев 2014 21:46:56
>>62798888
>8888
Само-собой, квадрик. Но ты меня же понял?

Втр 18 Фев 2014 21:48:22
>>62798859
Настоящие мужики не моются, не бреются и не подтираются, не занимаются собой и одежду стирать не комильфо, грязь - это камуфляж!
Всё что использует НАСТОЯЩИЙ МУЖИК™ должно быть уродливо и не функцианально, а то за пидора примут.

Втр 18 Фев 2014 21:48:26
>>62794583
Мне 72 кг мало при таком росте.сукпздц

Втр 18 Фев 2014 21:48:33
>2014
>проебывать время и деньги на физическую работу

Заебись вам, наверное. Скоро в бронзовый век перейдете.


Втр 18 Фев 2014 21:48:55
>>62798773
>год сушки
>год
>сушки

Что ж ты делаешь-то, содомит? За год он вернется в свое первоначальное дрыщесостояние. Диванных полон тред


Втр 18 Фев 2014 21:50:36
>>62799083
Как там у мамки на шее? Когда четвертую соньку тебе купит?


Втр 18 Фев 2014 21:50:47
>>62799083
Дать вам возможность - вы и в каменный нас вернете.

Втр 18 Фев 2014 21:50:47
174см\102кг Зато не дрыщ


Втр 18 Фев 2014 21:50:49
>>62799083
>2014
>работать

Я смотрю ты уже в эпоху Возрождения вступил.

Втр 18 Фев 2014 21:51:35
>>62799241
> Карлик, зато не дрыщ.

Втр 18 Фев 2014 21:51:54
>>62799241
>За то без тян

Втр 18 Фев 2014 21:52:00
За 5 месяцев набрал 10 кг: 4 — жир (10% от массы тела), 6 мышцы.
Вся одежда стала мала в плечах. Сейчас 174/62. Цель 75-80 с жиром меньше 11%.

Втр 18 Фев 2014 21:52:10
>>62799064
Не утрируй. Мне не нравятся физические нагрузки, моя жизнь меня устраивает. Я нормально отношусь к качкам, которым доставляет процесс, но следующим категориям ссу в ебло:
- те, кто пошел в качалку чтобы нравиться бабам
- те, кто пошел в качалку чтобы пасаны заценили
- те, кто пошел в качалку чтобы мочь за себя постоять™
- кукарекающему ОПу


Втр 18 Фев 2014 21:52:13
>>62799308
Есть тян.

Втр 18 Фев 2014 21:53:39



Втр 18 Фев 2014 21:53:46
>>62799224
Ты сам не видишь противоречия? Качаешься - тратишь больше денег на еду и меньше времени на зарабатывание денег - нищебродствуешь с бОльшей вероятностью, чем остальные.

Втр 18 Фев 2014 21:53:50
>>62799333
>Зато с фантазией

Втр 18 Фев 2014 21:54:44
>>62799422
Ты тратишь на зарабатывание денег более восьми часов в сутки?

Втр 18 Фев 2014 21:55:22
Когда зеленый просит сажи, просто надо размазать ему ее по ебалу. Лулзы он, блядь, ловить пришел. Уебуй с моих двачей тупорогий долбоёб.

Втр 18 Фев 2014 21:55:57
>>62799479
Да

другой_кун_но_интересно

Втр 18 Фев 2014 21:56:41
>>62799479
Иногда, у меня сдельная работа. Но цепочка не качаешься -> сидишь у мамки на шее мне глубоко непонятна.

Втр 18 Фев 2014 21:57:42
179/85 - уже жирный или ещё не очень?

Втр 18 Фев 2014 21:58:07
>>62799561
И зачем тебе такая жизнь?
>>62799602
Подразумевалось, что негатив к спорту встречается чаще всего у нищебродов-корзиночек, не способных оплатить качалку и спортпит.

Втр 18 Фев 2014 21:58:59
>>62799660
Самое то! Не карлан (почти?), не дрыщ, не жирнявка. Но сидишь тут, жаль.

Втр 18 Фев 2014 21:59:58
>>62799660
Твои 85 кг это жир или мышцы?

Втр 18 Фев 2014 22:00:38
>>62799680
У меня тоже сдельная работа, меня ноги кормят. Так что пока я получаю свои среднии две тысячи - мне норм.

Втр 18 Фев 2014 22:01:37
>>62799734
Спасибо, бро. Сижу, но зато прочитал твой пост.

>>62799779
Есть немножко мышц, недавно (полгода) начал ходить в зал. Жаль, небольшой животик все равно есть.

Втр 18 Фев 2014 22:02:35
Вот подкачался за зиму.


Втр 18 Фев 2014 22:02:38
>>62799680
Негатив к качалке встречается у тех, кому надоела тупорылая агитация наращивать бицуху как универсальное решение всех проблем.
К другим видам спорта/физкультуры ни у кого нет негатива. Что-то не видно стрелков из лука, создающих треды про то, что все, кто не умеет стрелять из лука - унтерменши.

Втр 18 Фев 2014 22:02:43
>>62799883
Если на твои 85 кг приходится лишь немножко мышц и имеется пузо, значит ты "уже жирный".

Втр 18 Фев 2014 22:05:21
>>62799929
Не бей! Лучше обоссы!

Втр 18 Фев 2014 22:05:27
175 на 83.
Волосат, гнусен, ни о чем не жалею.


Втр 18 Фев 2014 22:05:32
а я качаюсь. Жир сгоняю. 181/90.

Втр 18 Фев 2014 22:05:45
>>62799932
Если бы от умения стельбы из лука зависела уверенность в себе, их бы создавали. Эльфы, существуй они, имели бы на эльфийском дваче именно такие треды. Уверенность анонов во многом зависит от красоты их тела, и это совершенно нормально, ведь люди хотят жить в обществе красивых людей. Треды появляются не из-за "пропаганды", а из-за того, что троллей готовы кормить.

Втр 18 Фев 2014 22:06:33
>>62799938
Фото забыл прикрепить.
Честно говоря, я немного втянул живот.


Втр 18 Фев 2014 22:07:44
>>62799932
Качалка-это не спорт. Это саморазвитие, только физическое, так что не надо тут приплетать стрелков из лука и прочих марафонцев. Во всем надо знать меру, меня самого тошнит от химическиъ быдло-быков, считаю что они шкварят кач. Но и от битарда с ножками-спичками в обтягивающих джинсах, который кукарекает "ко-ко-ко, кочалка для быдла, я дрыщ тянки текут" мне бомбит не меньше. Видел один раз как такой никак не мог затащить чемодан своей тянки в аэроэкспресс, жалкое зрелище.
ОП


Втр 18 Фев 2014 22:07:46
>>62800183
Гино ?

Втр 18 Фев 2014 22:08:08
>>62800183
Вангую 15-17% жира. Зимой это нормально. Сушись до 11-13 к весне.

Втр 18 Фев 2014 22:09:26
>>62800183
Ахуеть, да у тебя ещё и плечи широкие. Иди на хуй от суда, стройняша. Здесь тред для дрыщей и жирных. А вот подстричься бы тебе не помешало.

Втр 18 Фев 2014 22:09:46
>>62800137
Да я не спорю, но это не единственный и не самый лучший способ получить уверенность. Если выглянуть из окна, то можно увидеть огромное количество успешных и уверенных в себе людей, которые не качались ни секунды.
Меня вот всю жизнь преследовало плохое зрение, после того как сделал коррекцию - жизнь стала гораздо лучше и никакая качалка мне не нужна.

Втр 18 Фев 2014 22:09:58
>>62800183
ШИРОКОТАЗЫЙ УНТЕР БЕЗ ГРУДИ ДА ЕЩЁ И С ГИНО! Ахаха


Втр 18 Фев 2014 22:11:28
Оп, хуй.
Нужно ли покупать абонемент в спортзал если ты 167/62?



Втр 18 Фев 2014 22:11:34
>>62800183
Смешные соски, бро

Втр 18 Фев 2014 22:11:48
>>62800376
СГИБАНИЯ ЛЕЖА С МУЖИКОМ уже сделал, физачем?

Втр 18 Фев 2014 22:12:45
>>62800468
Пиздец ты карл.

Втр 18 Фев 2014 22:13:18
>>62796140
КАК?
183/93

Втр 18 Фев 2014 22:13:30
>>62800183
Если бы начал пить андрокур толку было бы больше, рили.

Втр 18 Фев 2014 22:14:04
>>62800247 >>62800376 >>62800475
Вы серьёзно? Теперь и мне кажется.
Вы сделали меня беспокиться.

Втр 18 Фев 2014 22:14:40
>>62800543
Джонсон, щито поделать, десу.


Втр 18 Фев 2014 22:15:39
>>62800587
Это что, астероид такой?

Втр 18 Фев 2014 22:15:42
>>62800667
Но ведь сверху не минимализм. И вообще минимализм для говноедов с айфонами

Втр 18 Фев 2014 22:16:56
ОП один из уёбков, которые сходили пару раз в качалку, пофоткался, сьели свою сперму с бананом на завтрак и теперь ходят хвалятся ТЫЧЕУНТИРАК???))))БЫСТРО В КАЧАЛКУ, ТАМ ПРАВИЛЬНЫЙ СМЫСАЛ!!ДРИЩ ЕБАНЫЙ)). Заниматься нужно для себя. Алсо, делиться успехом на Дваче, сам знаешь какой зашквар.
струя мочи в рот ОПу

Втр 18 Фев 2014 22:17:17
>>62800737
Зато у андройдоблядков всё как у людей, квартиры захламлены как их мобильники.

Втр 18 Фев 2014 22:17:17
>>62800733
Женские гармоны, чтобы сисечки росли :3

Втр 18 Фев 2014 22:18:03

Втр 18 Фев 2014 22:18:33
>>62800737
Да у вас же БАРОККО!

Втр 18 Фев 2014 22:18:40
>>62800831
Максимальная тонкота. Поклон в ноги.

Втр 18 Фев 2014 22:19:44
>>62794239 И че? мне тоже тайка отсосала (меньше недели назад).


Втр 18 Фев 2014 22:20:23
>>62800811
> Алсо, делиться успехом на Дваче, сам знаешь какой зашквар
По-твоему, тут сидят лишь обиженки, коротым печет от того, что кто-то делится их радостью? Такие есть, и даже треды свои иногда создают, травить пробуют, но, когда их количество в треде не превышает критическую массу, от них успешно отбиваются.

Втр 18 Фев 2014 22:20:45
>>62800989
>тайка

Уверен?

Втр 18 Фев 2014 22:21:42
>>62801034
> что кто-то делится своей радостью
фикс

Втр 18 Фев 2014 22:22:43
>>62794239
Сап, качканы.
> ты весом 65 кг при росте 190
Это точно про меня, только вес обычно 67 держится.
Планирую с первого марта ходить в качалочку после работы, но вот вопрос, чем лучше питаться, чтобы количество калорий держать в норме, за сколько до тренировки есть и через какое время после? Можно ли бухать?

Втр 18 Фев 2014 22:23:52
>>62801052 Судя по смуглости и малым габаритам +пиво SINGHA могу сказать что это тайка, ведь я у мамы шерлок.


Втр 18 Фев 2014 22:24:45
>>62801263
Он намекает на то, что ты, возможно, отъебал трапа.

Втр 18 Фев 2014 22:25:38
>>62801263
Пиздец, ты слоупок домашний-обыкновенный.

Втр 18 Фев 2014 22:25:48
>>62794239
>Анон, а почему ты до сих пор унтерменьш?
Но я вьябываю в зале и мне это жутко доставляет. СКОРО или не очень БУДУ КАК ЗЮЮЮЮЮЮЮЮЗ

Втр 18 Фев 2014 22:26:48
>>62801380
Мертвым?


Втр 18 Фев 2014 22:27:19
>>62801449
С телом, татухой и тяночками хаверхенд, дада, я тоже омега.

Втр 18 Фев 2014 22:28:26
супик,выложу и своё


Втр 18 Фев 2014 22:29:31
>>62801487
Вот моя старая-старая фотка ДО. А после будет намного лучше.


Втр 18 Фев 2014 22:30:07
>>62801559
Уебищно выглядит, приятель. Вообще не нравится.

Втр 18 Фев 2014 22:31:39
>>62801665
а мне похуй,нравится тебе или нет,главное я иду к своей цели

Втр 18 Фев 2014 22:31:56
>>62801624
Пиздец ты ущербен. Рили ты в этом треде ты выглядишь хуже всех. Парень, я бы тебе посоветовал меньше сидеть за компьютером и побольше резать себе руки. Прости, но ты унтерменш. Хотя нет, не прощай.

Втр 18 Фев 2014 22:32:18
>>62801759
Сделать тело насекомого?

Втр 18 Фев 2014 22:32:46
>>62801624
Что с тобой случилось? На тебе лица нет.

Втр 18 Фев 2014 22:32:47
>>62794239
Большие мышцы не берутся из ниоткуда. Весь этот околонаучный бред "тип рувться валокна и за нова вырростают" - обоснование даунов, которые не могут в матчасть. Увеличение мышечной массы суть - адаптационный ответ организма на изменение внешних условий. Организм - очень ленивая штука, которая старается делать что либо с минимумом усилий. А тут, понимаешь - штангу тягают. Естественно, руки - веточки начинают быстро уставать с непривычки. И что же делает органон? Он говорит - "нахуй такие пироги" и делает моар мышечных волокон. И вот тут то и возникает интересная сакраментальная дилемма: "качать или не качать?"
Как я уже сказал, мышцы из воздуха не появляются. На их "постройку" тратятся некие ресурсы - белки, аминокислоты, микро и макроэлементы. Откуда берутся они? А из пищи. Именно поэтому мы, живые организмы, и едим. Поглощая биомассу, мы достраиваем свои тела.
Ты скажешь "так в чем проблемы-то?", "ешь больше и все дела". Отвечу я:"заткнись, мудак, я ещё не закончил". Для поддержания мышечной массы на текущем уровне нужны два условия:
Первое - постоянный приток топлива. Мышцы не работают на благодати Божией и вере в Императора. Они (грубо говоря) работают на такой фигне, как АТФ или аденозинтрифосфа?т. Эта хуитка образуется всяких сахаров вследствие ебенячей цепочки реакций, которую я приводить тут не буду. Так или иначе, тебе нужно больше жрать не только для того, чтобы за иметь бицуху, но и чтобы она у тебя на хуй не скукожилась из-за апоптоза.
Второе - постоянное поддержание нагрузки на мышцы. Как только организм просечет, что мышцы-то нихуя не делают, только зря ресурсы от мозга да прочих селезенок отнимают, он тут же начнёт их кукожить. Как следствие - тебе придётся стать рабом качалки. Пропустил пару занятий - все, организм уже принялся за расстрел тунеядцев.
Нет, я не против больших и крутых и сильных мышц. Но я не люблю бесполезные вещи. Большие мышцы нужны там, где необходимо постоянное приложение большой силы - на заводах, в войсках, где-нибудь в спецслужбах, в горном деле, в ремесле спасателей. Слово пригодятся, например, в условиях повышенной гравитации, путешественникам и прочим выживальщикам с космонавтами. А просто для того, чтобы красоваться - ну, мне это не надо. Да и жрать я столько не вынес. А гопоту и заболонить можно.
P. S.: Алсо, покормил.
P. P. S.: Стоит заметить, что я - хуй и могу ошибаться относительно тонкостей физиологии.

Втр 18 Фев 2014 22:33:26
>>62801559
>совковая ванная
>прыщавые плечи
>напампил мышцы специально для фоточки
>изогнулся как глист, чтобы м-м-максимум рельефа выжать
>груди нет, трапеции не завезли, предплечья утонули
>с вероятностью 95% нет ног

Втр 18 Фев 2014 22:34:22
>>62801624
Все нормально, кроме этой ужасной опухоли на боку.

Втр 18 Фев 2014 22:34:45
>>62801774
Да, согласен, я был дрыщиком. Щас буду побольше.

Втр 18 Фев 2014 22:36:19
>>62801904
Ты про пояс апполона? Оно хуево смотрится, потому что жирок немного есть и грудь и руки маленькие. Надеюсь это исправить.

Втр 18 Фев 2014 22:37:00
>>62801858
>ванная
не угадал
>прыщи
школьник же

Втр 18 Фев 2014 22:37:10
>>62801559
Ты настолько асексуален что у меня не просто апал, но и втянулся внутрь.

Втр 18 Фев 2014 22:38:12
А ведь я действительно вешу 65 килограмм, при росте 190...
Пойду, подумаю над этим

Втр 18 Фев 2014 22:39:30
>>62802016
Лол, может быть пояс апполона и где-нибудь там под жиром и есть, но сейчас это жировой пояс, не иначе


Втр 18 Фев 2014 22:39:32
rate me 174/61


Втр 18 Фев 2014 22:40:33
>>62802220
>>62802016
В рот вас ебал унтерменши, это пояс АДОНИСА.


Втр 18 Фев 2014 22:41:50
>>62802224
Ну норм так. 4/10.

Втр 18 Фев 2014 22:41:50
>>62802224
В самый раз для гей прона, лол.

Втр 18 Фев 2014 22:42:41
16 левел, 182см/84кг. Сколько у меня лишнего веса?

Втр 18 Фев 2014 22:43:17
>>62802224
Сирожа, я не знал что ты камхора.

Втр 18 Фев 2014 22:43:26
>>62802450
Ты фотографию запости, а мы скажем.

Втр 18 Фев 2014 22:43:36
>>62802450
Ниграмма, если это не жир.

Втр 18 Фев 2014 22:44:36
>>62802492
Прости но я не сирожа.

>>62802395
Лицо не няшное.


Втр 18 Фев 2014 22:44:54
А я вешу 120 при росте 194. При этом у меня есть тян 165/52. Я успешен?


Втр 18 Фев 2014 22:45:36
Я альфач, а вы говно.


Втр 18 Фев 2014 22:45:39
>>62802220
Вот что нужно в XXI веке, а не эти ваши бицепсы-трицепсы-хуицепсы! Плоть - слаба! Сталь - сильна!

Втр 18 Фев 2014 22:46:29
>>62802224
пидарок

Втр 18 Фев 2014 22:46:55
>>62802656
В школе пацаны отпиздили, да?

Втр 18 Фев 2014 22:47:06
>>62802649
ебануться.

Втр 18 Фев 2014 22:48:52
>>62802726
стальной трубой

Втр 18 Фев 2014 22:49:11
>>62802649
Пиздец. Бывают же долбоебы. Видео как выдавливают синтол - бесценно.
>>62802298
Свой запости, мой гомодруг.



Втр 18 Фев 2014 22:49:35
>>62802649
ПРОСТО
мусарской
КРАСНЫЙ

Втр 18 Фев 2014 22:50:07
>>62801819
АНОН СОЗДАЛ ТРЕД С ВОПРОСОМ
@
ОТВЕЧАЕШЬ СТЕНОЙ ТЕКСТА
@
ВСЕМ ПОХУЙ
@
РЯДОМ ОЛОЛОКАЕТ КАКОЙ-ТО ХУЙ
@
ОТВЕТЫ ДЛИНЕЕ САМОГО ПОСТА

Втр 18 Фев 2014 22:50:07
>>62794239
176/60, широк в плечах, собой доволен.

Втр 18 Фев 2014 22:50:32
Анон, я слегка пухловат 183/85. Нужно сбросить вес до 73 до лета. Что рекомендуешь? Сразу скажу, что делать пробежки-хуежки, ходить в зальчик-хуяльчик не для меня. На мышцы вообще похуй. Хочу похудеть исключительно на диетах. И теперь вопрос: что жрать, как много и как часто?


Втр 18 Фев 2014 22:51:30
>>62802944
Потому что ты хуиту детскую написал. Мне не хочется тратить время на обсуждение этого высера, ведь ты у мамки диванный тренер-диетолог, и все знаешь лучше всех.

Втр 18 Фев 2014 22:51:40
>>62802601
Ты можешь ее в пакете таскать?

Втр 18 Фев 2014 22:52:44
>>62802874
>А, ты про мою ферари
>Это жигули, унтерменш

>Свой запости

Что несешь, о чем несешь.


Втр 18 Фев 2014 22:53:14
>>62801819
>Нет, я не против больших и крутых и сильных мышц. Но я не люблю бесполезные вещи.
Это лишь хобби, просто доставляет таскать тяжести и радоваться своему прогрессу.
воннабизюз

Втр 18 Фев 2014 22:53:57
>>62802978
Ешь 4-5 раз в день. Исключи углеводы.
Вот пример меню:
Завтрак: 2-4 вареных яйца, овсяная каша.
Второй завтрак: яблоко
Обед: куриная грудка с овощами
Полдник: овощной салат
Ужин: Белая рыба с овощами

Втр 18 Фев 2014 22:54:02
>>62802978
>Сразу скажу, что делать пробежки-хуежки, ходить в зальчик-хуяльчик не для меня.
>Хочу похудеть исключительно на диетах.
С таким отношением - никак.


Втр 18 Фев 2014 22:54:14
>>62803128
Причем тут это. Мне просто посмотреть хочется :3.

Втр 18 Фев 2014 22:54:20
>>62802586
>Лицо не няшное.
Когда обнимаешься личика не видно :3


Втр 18 Фев 2014 22:55:16
>>62803056
Нет, но она для меня оче маленькая и это охуенно.


Втр 18 Фев 2014 22:55:45
>>62802726
У нас, тащемта, есть в школе некое подобие качалки - велштренажер и ещё две каких-то дыбы, в хуй не секу в этой теме. Так в этот вертеп ходят самые мажор нашей школы. Я однажды решил глянуть, чем они там занимаются, так они там больше пиздят о всякой хуйне да малафье, раз в полчаса чото там тягают, лол, атлеты-культуристы. Уже джва года такая хуйня, до сих пор дрищи-дрищами.

Втр 18 Фев 2014 22:57:58
>>62803216
Пара знакомых - исключительных алкашей, которым поднять жопу с дивана и оторваться от соски пива - все равно что завоевать медаль в Сочи, похудели кг на 10, просто начав меньше жрать, банально пить много воды перед едой. Зависть.

Втр 18 Фев 2014 22:58:12
>>62801624
Симпатичное тело.

Втр 18 Фев 2014 22:58:42
108кг при росте 1.80 нормально? Не чувствую себя жиробасом, но тянки не дают.

Втр 18 Фев 2014 22:59:58
>>62802944
>околонаучный бред "тип рувться валокна и за нова вырростают" - обоснование даунов, которые не могут в матчасть.
Ты же сам сказал "микротравмы > восстановление > рост мышц это околонаучный блед" хуле тебя слушать то?

>>62803230
Было бы на что смотреть. Пресс не качал, так как делал становую/присед. Сейчас турникоблядствую - начал качать пресс и питаться по диете.

>>62803233
Не первый день живу, все вы сначало говорите что внешность не важна, а потом сливаетесь.



Втр 18 Фев 2014 23:00:16
>>62803507
Ты тупой? Не понимаешь, что пропорция жира к мышцам важна? Твой рост и вес нихуя нам не говорит.
Сука, вроде взрослые люди.

Втр 18 Фев 2014 23:00:22
>>62803043
Ну, я, как бы, привёл аргументы, а в ответ, вместо аргументов же, слышу только КОКОКОККОКК ДРИЩЕПРОБЛЕМЫ КОКОКККОКОКО диванных фитнес-треноров.

Втр 18 Фев 2014 23:00:40
>>62803206
А если жрать 2-3 раза в день? (Чаще не могу, работа не позволяет). И вообще, можно ли похудеть, просто начав есть вдвое меньше обычного рациона?

Втр 18 Фев 2014 23:01:21
>>62803642
Бери еду с собой, хуле ты.

Втр 18 Фев 2014 23:01:46
>>62803596
Зачем начал хуйней страдать? Как можно променять православную качалочку на богохульские турнички? Почему так решил?
База не мешает в конце тренировки поделать пресс.

Втр 18 Фев 2014 23:02:04

Втр 18 Фев 2014 23:02:23
>>62803596
Так не рвутся-то мышцы-то, когда ты их тягаешь-то.

Втр 18 Фев 2014 23:03:12
>>62803620
> Ну, я, как бы, привёл аргументы
НУ, ТЫ, КАК БЫ, ИДИ НА ХУЙ. Я не буду с тобой обсуждать эту безграмотную хуйню, поехавший.

Втр 18 Фев 2014 23:03:32
>>62803461
Просто не видел всей картины. Я вообще не люблю давать советы ребятам уровня "не хочу вставать с дивана, хочу худеть смотря телевизор" Для таких есть специальные приборы

>>62803700
Качалка была бесплатная, потом накрылась из-за ссоры с знакомым, я же нищеброд и зарабатываю статьями на еду.
>Зачем начал хуйней страдать? Как можно променять православную качалочку на богохульские турнички?
Мышцам похую какого плана нагрузку они получают. Единственное что будет сложновато качать это трапеции и продольные спины (которые в становой).



Втр 18 Фев 2014 23:04:27
>>62803737
Действительно, микротравмы придумал для аутистов, запости свою тушку я посмотрю на сколько твое мнение авторитетно.

Втр 18 Фев 2014 23:05:35
>>62803812
>Мышцам похую
А жим как ты будешь делать? Особенно когда рабочий вес больше твоего на 20-30 кг?
А НОГИ? Бегом ты их не накачаешь.
Что ж ты творишь, без базы нихуя расти не будет.

Втр 18 Фев 2014 23:05:44
>>62803642
Когда ты делаешь большие перерывы в приемах пищи, твой метаболизм замедляется. Ты переходишь в режим сохранения энергии. В твоем случае энергия — это жир. Поэтому фишка в том, чтобы часто есть, если ты хочешь похудеть, нихуя не делая.

Втр 18 Фев 2014 23:06:03
>>62803791
Ну, давай, расскажи мне про МИКРОТРАВМЫ и ПЛОХИЕ БЕЛКОВЫЕ КОКТЕЙЛИ.

Втр 18 Фев 2014 23:07:03
>>62803946
> ПЛОХИЕ БЕЛКОВЫЕ КОКТЕЙЛИ
Что ты несешь?

Втр 18 Фев 2014 23:07:16
>>62803852
Не могу, с андроида капчую.

Втр 18 Фев 2014 23:08:08
>>62802874
У меня багет.
Хочу такие же широчайшие, делаю подтягивания широким хватом, думаю еще делать тягу блока к груди. Что еще?
inb4: становая

Втр 18 Фев 2014 23:08:30
>>62803922
Спасибо, анон, годный совет.

Втр 18 Фев 2014 23:08:57
>>62804076
ХАММЕР же, не?

Втр 18 Фев 2014 23:09:31
Рейт.


Втр 18 Фев 2014 23:09:56
>>62800831
Пиздишь, это не эстрогены жи, от одного андрокура только шишка стоять не будет.

Втр 18 Фев 2014 23:10:37
>>62804127
Разве он не на бицуху?



Втр 18 Фев 2014 23:10:44
>>62803908
>А жим как ты будешь делать?
Брусья.

>А НОГИ? Бегом ты их не накачаешь.
Приседания на одной ноге.

>Что ж ты творишь, без базы нихуя расти не будет.
Как там в /fiz 2012? У тебя ещё в становой и приседе небось тестостерон выбрасывается, а от жимов бицепс в негативе растет?

Я пересмотрел тренировочную методику и теперь я подтягиваюсь отжимаюсь не с целью подняться в верх, а плавненько концентрируюсь на сокращении мышц. Даже со своим весом тяжело делать.

>>62804022
Тогда простите, расскажите ваши теории кому-нибудь другому.

>>62804076
Лол, просто подтягивайся.



Втр 18 Фев 2014 23:11:02
>>62804234
Не, не. Не упражнение, а тренажер такой.

Втр 18 Фев 2014 23:11:06
>>62804076
Вертикальная тяга блока за шею, горизонтальная тяга блока, тяга гантели одной рукой стоя в наклоне.

Втр 18 Фев 2014 23:11:18

Втр 18 Фев 2014 23:11:36
Потому что генетика хуёвая.

Втр 18 Фев 2014 23:11:47
>>62804278
Нет, ей 20.

Втр 18 Фев 2014 23:11:52
>>62804009
Ну, обычно те котлеты, которые упоминают про микро травмы, также говорят про то, что от белковых коктейлей хуй отсыхает. Где одна антинаучная хунта, там и другая, ну ты понимаешь.

Втр 18 Фев 2014 23:13:29
>>62804310
Тогда недоразвитая карланка с крашеными волосами и склонностью к полноте(по рукам видно)


Втр 18 Фев 2014 23:13:37
>>62794239
>65 кг при росте 190
С радостью бы махнулся на жтот вес.

Втр 18 Фев 2014 23:13:45
>>62804245
Хм. Ну например на брусьях мне уже на этом этапе нужно с блинчиком в 15 кг делать. И одно другому не мешает. В день груди после жима лежа, жима гантелей в наклоне делаю еще и брусья с отягощением. Я бы на твоем месте поискал какую-то дешевую качалку, такие есть. Там онли 40ление здоровые мужики. К счастью в дохуя модном фитнесс-клубе рядом с моим домом скидка по студенческому и получается не так дорого. КУЧА ФИТОНЯШЕК, есть на что посмотреть, да и знакомства по немногу завожу.

Втр 18 Фев 2014 23:15:48
>>62804417
Ладно.


Втр 18 Фев 2014 23:17:08
Смешнее ЗОЖевцев только боксеры и всякие айкидошники-каратисты-веобу. Айкидошники веселее всех.

Втр 18 Фев 2014 23:17:35
>>62804436
У меня дома 2 блина по 10кг, гиря 16кг, гиря 24кг, 2 разборные гантели по 14-16кг и ЦЕПЬ чтобы все это одеть на пояс при подтягиваниях или на шею в брусьях. Кстати "брусья" это два кресла параллельные друг другу, лол. Я как-нибудь переживу этот момент.

>КУЧА ФИТОНЯШЕК есть на что посмотреть
Охуеть вообще, уже бегу, сейчас только захвачу свой пиздолизский костюм.

>да и знакомства по немногу завожу.
Ya hikka.


Втр 18 Фев 2014 23:17:42
>>62796056
Мамкин АРЫЕЦ закукарекал. За Рассасеюшку великую уже накатил?



Втр 18 Фев 2014 23:18:33
>>62804671
Так и скажи что тебе припекло, не надо разводить полемику.

Втр 18 Фев 2014 23:18:50
Прописка в качалке.txt
Итак, ты волею судеб загремел в качалку. Вот ты стоишь на пороге и ловишь на себе сразу тридцать грозных взглядов. Зал переполнен, в нос врезается запах потных тел. Не спеши падать в обморок и поздоровайся с обитателями. Не надо никаких "Здорово, бродяги!" или там "Легавым хуй, ворам золотой свободы!". Достаточно простого вежливого приветствия, например "Здравствуйте, братья-атлеты!". Не стоит сходу всем пожимать руки. Спроси сурово "Кто тренер?". Выйдет тренер и пригласит тебя к себе за стол. Поинтересуется о твоих ходках, разрядах, достижениях. Если ты первоходка, то устроят прописку. Покажут на плакат Шварценеггера на стене и попросят ударить его. Скажи "Пусть первым ударит". Потом загадают загадку: "Есть две штанги. Одна на присед, другая на жим. Под какую сам залезешь, а под какую мать положишь?" Правильный ответ: "Сам на присед пойду, мать делать жим заставлю". Потому что присед - это самое главное упражнение. После загадок тебя проверят на приседе. Ты должен присесть со своим весом. Если не вышло, то ты дрыщь или жиробас. Тебя сразу же отправят в петушиный угол, где скамейка для прессика и гантельки для бицулек. Там же ты найдешь все блочные тренажеры. Будет свой Мойдодыр (обычно самый жирный из дрыщей), кое-какие бабы. Возможно даже тебе понравится быть петухом и к большему стремится не станешь. К весне возьмешь под крыло подснежников, будешь потихоньку чмырить их. Что же будет, если ты присядешь со своим весом? Тебя определят в "стремящиеся". Будешь тренироваться на одних снарядах с блатными (мастера и разрядники). Тут всего 3 правила: 1)Не ложись с голым торсом на скамью; 2)Не перешагивай через штангу; 3)Убирай за собой блины. Если блатной попросил подстраховать, то сочти это за честь. Вор в законе здесь тренер, поэтому внимай его словам. Не очень приветствуется много пиздеть, можно только изредка реветь. Помни, от качалки не зарекаются.

Втр 18 Фев 2014 23:19:03
>>62804671
> Мамкин АРЫЕЦ закукарекал. За Рассасеюшку великую уже накатил?
Сук, стрела за школой.

Втр 18 Фев 2014 23:19:20
какие мысли по поводу занятий с гирей?

Втр 18 Фев 2014 23:19:27
>>62804546
Что и требовалось доказать


Втр 18 Фев 2014 23:20:08
>>62804731
Нихуя не припекло.
Я за эвтаназию всех, кто не азиат.
>>62804761
Нам же домашки дохуя задали, сцука(((

Втр 18 Фев 2014 23:20:10
>>62804661
Кресла, лол. Вообще по хардкору, во дворе брусьев нет?
Почему сразу пиздолизать? Просто общаешься и все. Пиздолижут пусть омежки.
Наруто няша, Саска тоже

Втр 18 Фев 2014 23:22:33
>>62804784
Ага.


Втр 18 Фев 2014 23:22:34
>>62804832
А мне самый правый нравился

Анон, эндроморф-кун на связи. Тело на пикрелейтед-идеал, сам я широкотазый уёбок 173/58-61 примерно. Есть шансы?



Втр 18 Фев 2014 23:23:21
>>62804776
МСМК по гирям выглядят как дрищи. Причем не рельефные анимешные парни, как в моих влажных фантазиях, а просто как дрищи. Это если говорить о толчке\рывке.

Можешь делать билдерские упражнения - жим стоя, лёжа, подъем к подбородку, подъем на бицепс, тяга к поясу и т.п.


Втр 18 Фев 2014 23:23:28
Прописка в качалке.txt
>>62804831
А я наоборот за эвтаназию всех, кто азиат(((

Втр 18 Фев 2014 23:25:31
>>62804832
Ну вот смотри - позанимался я 2 месяца дома и перешел на 10-15кг, мне что их блядь в гору во двор таскать? А там ещё в ближайшей школе забор построили, будет охуенно через него перелазать с отягощением.

Олсо какая хуй разница, можно хоть на двух членах отжиматься - главное чтобы руки было куда поставить.


Втр 18 Фев 2014 23:27:31
>>62805174
Ну если тебе норм - вперед. но я все равно за базу

Втр 18 Фев 2014 23:28:27

>>62797240

красавец

Втр 18 Фев 2014 23:30:01
>>62805292
База это не 3 упражнения - та база которую ты пропагандируешь это БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ.
А БАЗЫ дохуище - армейский, тяга в наклоне, тяга к подбородку, брусья, турник, жим гантелями, тяга блоков и т.п.


Втр 18 Фев 2014 23:31:59
>>62805472
Да знаю.
Я и армейский делаю, и в наклоне, и гантелями, и блоков.
Беда в том, что из этого тебе мало что доступно.

Втр 18 Фев 2014 23:32:27
>>62794239
Расовая чистота от комплекции не зависит. Накачаться никогда не поздно, а если ты унтерменш - это навсегда.


Втр 18 Фев 2014 23:33:51
>>62801624
Какая же ты всё таки свинья. Ты только посмотри на своих скопления жира, я уже складок 6 насчитал. Что уже говорить о необъятных боках и мерзких свисающих сиськах. Анон, одумайся, пока ещё не слишком поздно. Ты же такими темпами совсем жиром заплывёшь. Другое дело я. Слегка выпирающая мужская грудь, накаченные мышцы спины, особенно в области талии и, что важнее всего, огромный кубик пресса на весь живот. Я уже дошёл до такого уровня, что смог соединить все мышцы живота всецело. Смотрю с презрением на жиробасов. Какие же вы все безвольные, фу.


Втр 18 Фев 2014 23:37:32
>>62805590
Да я вообще любитель минимализма - помню делал только 3 твоих любимых движения без какой либо подсобки, вообще похуй на бицепс и ишрочайшие было.
Я до сих пор не понимаю зачем нужно делать кучу упражнений на 1Мг, не считая всяких негативов, жимов с бруска, тяг с плинтов и т.д. для улучшения результатов в троеборье.


Втр 18 Фев 2014 23:42:09
>>62805700
Сисечки такие смешные. Мимими.

Втр 18 Фев 2014 23:43:14
>>62805700
>Смотрю с презрением
Хорошо хоть не обоссал.

Втр 18 Фев 2014 23:43:51



Втр 18 Фев 2014 23:44:12
>>62804417 У нее худые руки, разве что подкачать не помешало бы.

Втр 18 Фев 2014 23:44:54
>>62794239
И что что в 2014? Смешной такой. Мне норм, пикрилейт.


Втр 18 Фев 2014 23:45:58
>>62794239
Кто ответил в треде без сажи, ВАИСТИНУ МАКСИМУМ УНТЕРМЕНШ оп хуила, мамкин рембо.

Втр 18 Фев 2014 23:47:45
>>62806256
Это тот хуй, который делает базу каждый день, но тянки по нему все равно не текут?

Втр 18 Фев 2014 23:48:19
>>62806256
Махи в жировом стиле.


Втр 18 Фев 2014 23:49:41

Втр 18 Фев 2014 23:49:43
>>62806444
Астероиды он колет каждый день, лел.

Втр 18 Фев 2014 23:51:12
вброшу тут прогресс одного анона.
120-90 кг
Может вас замотивирует

Втр 18 Фев 2014 23:51:49
>>62806657
Охуеть.Так не бывает.

Втр 18 Фев 2014 23:52:21
>>62806315
>
>Аминь.
?

Втр 18 Фев 2014 23:52:42
>>62794239
У меня кун весит 96 при росте 178. Короче жирноватый чутка, но лично мне нравится. Куда лучше, чем если бы он был дрищ.

Втр 18 Фев 2014 23:52:47
>>62806490
>Пензенских кунов на двоще почти нет,
?

Втр 18 Фев 2014 23:53:23
174/50



Втр 18 Фев 2014 23:53:27
>>62806406
>Антанасы, поясните за БП. Это он 700 Ватт жрет? Кого он такой мощей кормить-то там будет?
?

Втр 18 Фев 2014 23:53:41
>>62806657
отклеилось

Втр 18 Фев 2014 23:54:32
>>62806742
>чутка

Втр 18 Фев 2014 23:54:59
бог эстетики


Втр 18 Фев 2014 23:55:37
>>62806799
Ну ты и лох

Втр 18 Фев 2014 23:56:20
>>62806657
отклеилось


Втр 18 Фев 2014 23:57:04
>>62794759
>>62794998
Двач. Здесь вся твоя семья.

Срд 19 Фев 2014 00:01:02
Качки выглядят уёбищно и мерзко.

мимотян

Срд 19 Фев 2014 00:01:53
>>62806872
Лучший в треде

Срд 19 Фев 2014 00:01:54
>>62807205
тян выглядят уебищно и мерзко
*мимокачки

Срд 19 Фев 2014 00:02:27
Как вам эта пара ?


Срд 19 Фев 2014 00:02:53

Срд 19 Фев 2014 00:04:59
>>62794718
У меня такая но раза в три слабее, операция ненужна.

Срд 19 Фев 2014 00:05:48
??

Срд 19 Фев 2014 00:06:09
>>62807285
Прически максимум уебанские.
Пара как пара.

Срд 19 Фев 2014 00:06:10


?????

Срд 19 Фев 2014 00:06:10
>>62807256
Двачую тебя няша :3

Срд 19 Фев 2014 00:06:21
????

Срд 19 Фев 2014 00:06:25
???

Срд 19 Фев 2014 00:06:50
? ?
? ?
???
? ?
? ?

Срд 19 Фев 2014 00:07:39
Что это ? за хуйня,Двач

Срд 19 Фев 2014 00:07:44


?????

Срд 19 Фев 2014 00:07:56
?

Срд 19 Фев 2014 00:07:57
????

Срд 19 Фев 2014 00:08:12
80/170


Срд 19 Фев 2014 00:08:20
? тебе

Срд 19 Фев 2014 00:08:20

??????????????????????????????????????

Срд 19 Фев 2014 00:08:43
>>62807256
То, что все качки - геи/латентные, давно известный факт же :3

Срд 19 Фев 2014 00:09:46
Тред одного ?

Срд 19 Фев 2014 00:14:00
>>62807256
Двачюю, мешки с жиром.

Срд 19 Фев 2014 00:19:58
Ну не знаю, я 7 кг набрал за 2,5 месяца, так что медленно, но неуклонно набираю массу.

Срд 19 Фев 2014 00:20:44
>?
>2014

Срд 19 Фев 2014 00:21:25
??

Срд 19 Фев 2014 00:22:47
>>62794239
Нет, я вешу 50 при 175 росте.

Срд 19 Фев 2014 00:25:29
Тред одного ?


← К списку тредов