Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 22.02.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/63052661.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 23 Фев 2014 00:09:46
ДРЫЩИ, КАЧАЛОЧКА, МОТИВАЦИЯ, СИЛА ВОЛИ!

Здравствуйте. Прошу, не гоните в физач. Хочется быстрее найти ответы на вопросы мне нужные.
Стоит цель передо мной. Нужно как можно быстрее сбросить вес. По счет диеты я знаю, уже практиковал. Встает вопрос физический упражнений. Из всех артефактов, что я имею, это 2 гантели, по 7.5кг (разборные). Подскажите пожалуйста:
1. Какие упражнения мне стоит выполнять?
2. Как правильно определить количество подходов и вес рабочий?
3. По какому графику упражняться.
И еще.. Накидай музыки охуительной, чтобы охуел.


Вск 23 Фев 2014 00:13:09
Картинка в БАМП


Вск 23 Фев 2014 00:17:41
Помогите .____.


Вск 23 Фев 2014 00:27:02
BUMP!

Вск 23 Фев 2014 00:30:04
Антуаны! Выручайте.

Вск 23 Фев 2014 00:56:31
Хуярь инсейнити. По опыту - 60 дней, минус 27 кг из 110

Вск 23 Фев 2014 01:01:54
Надеюсь у тебя дома найдется пара свитеров. Одевай их на себя, иди в зал, бегай на дорожке рваным темпом. Если ты нищеёб, тогда бегай на улице ОЧЕНЬ тепло одетый. Каждодневные нагрузки.


← К списку тредов