Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 01.03.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/63447896.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 01 Мар 2014 14:13:03
ПУТИН НАВЁЛ РАКЕТЫ НА КИЕВ
ПУТИН НАВЁЛ РАКЕТЫ НА КИЕВ Сап, б. Я жиробас. Усиленно худею на адовой, минималистичной, уровня блокадного Ленинграда диете. Но тут я услышал, что водка и прочий алкоголь дохуя калориен. А я, быдловатник, по выходным пью водку и много. Это может как-то сказаться на темпах похудения? Сейчас теряю 2 - 2,5 кг. в неделю.



Суб 01 Мар 2014 14:15:15
>>63447896
бамп

Суб 01 Мар 2014 14:17:18
>>63448007
ну что же вы, бетманы?

Суб 01 Мар 2014 14:23:14
>>63448106
бамп.

Суб 01 Мар 2014 14:24:23
postcount/

Суб 01 Мар 2014 14:24:47
Ты теряешь не жыр сейчас, а мышечную массу, дурачок. Доведешь себя до дистрофии с избыточным весом.

Суб 01 Мар 2014 14:25:08
/postcount

Суб 01 Мар 2014 14:25:57
/postcount

Суб 01 Мар 2014 14:27:03
>>63448442
Анус себе потеряй. Никаких "плато" три месяца нет, снижение веса охуенно заметно на одежде, друзьям своим в физаче неси свой бред про мышцы.


Суб 01 Мар 2014 14:29:23
/postcount

Суб 01 Мар 2014 14:35:03
Заебали, последний бамп.

Суб 01 Мар 2014 14:39:41
>>63447896
Углеводы, которые не могут быть оппиходованы организмом, откладываются в жирок. Средняя норма- 7 грамм/кг веса.
Диета "блокадник"- не есть хорошо ибо для твоей тушки это стресс. А стресс это кортизол- гормон запускающий процесс накопления резервов на черный день.
Совет: больше белковой жратвы (2 грамма/кг веса) мясо, птица, рыба. Готовить на пару или варить или тушить.
Овощи. Фрукты.
Старайся принимать пищу 2-3-4-5 раз в день, но все приемы должны укладываться в период 8 часов. Например: 6 утра- завтрак; 10- "обед"; 14- ужин. Остальное время не жрешь.
И запишись в тренажерку, блядь.
Соленое, сладкое, мучное, жареное, жирное, газированное, алкогольное на хуй!
Если очень прижмет- сожри шоколодку с дохуя какао. Но 1(одну), блядь, а не 5.
Через полгода результаты таких мудовых мучений будут более чем заметны.
Меня через 6-7 месяцев такого режима начали спрашивать: "username, ты что качаешься/стриптизером работаешь/спортсмен? Ай не пизди!"
P.s. Старайся высыпаться.

Суб 01 Мар 2014 14:58:14
>>63449182 да, в дополнении этому анону скажу.

Если у тебя, пидор-жиробас. уже созрел хитрый план сесть на препараты блокирующих кортизол, то ты сдохнешь на такой диете.

Алсо организм устроен так, что регулирует он сам себя, и нехуй ему мешать. Худей по нормальной программы, а не играя в освенцем.


← К списку тредов