Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 02.03.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/63491305.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 02 Мар 2014 03:02:49
Мнение верна надо
Мнение верна надо Как вы думаете можно ли накачать пресс на турнике ( уголок) и как долго это?




Вск 02 Мар 2014 03:03:33
Бамп . Анон че думаешь?

Вск 02 Мар 2014 03:04:24
>>63491324

я без понятия, извини

Вск 02 Мар 2014 03:04:36
Бамп!

Вск 02 Мар 2014 03:04:54
Накачал прес просто подтягиваясь, особенно обратным узким хватом у меня аж пресс болел

Вск 02 Мар 2014 03:05:29
Прям важно! Интересно! Есть ли случаи??? Оп

Вск 02 Мар 2014 03:06:16
>>63491385
Долго?

Вск 02 Мар 2014 03:11:07
>>63491433
Нет.
Но нужно просто что бы жира не было, я когда совсем дрыщем был всреднем завтракал чаем, обедал или нет, как повезет и ужинал, там калл 1500 в сутки получалось максимум, и так весь школьный возраст ебать я лох

Вск 02 Мар 2014 03:12:54
Ну если ты сможешь подтянуться 1 раз, то и пресс качать сможешь. Не ленись.
мимо мишамаваши-кун

Вск 02 Мар 2014 03:14:45
как убрать жир с пресса?

Вск 02 Мар 2014 03:17:23
>>63491696
бег и питание

Вск 02 Мар 2014 03:19:55
>>63491305
зависит от диеты, телосложения и тд

Вск 02 Мар 2014 03:20:22
>>63491696
Снизить кол-во жира в организме до 12-15 процентов.
Диета + кардио.

Вск 02 Мар 2014 03:41:39
>>63491305
Если 8-12 повторов соблюдать (гантелю/кирпич между ног зажимай) то можно. Если без нагрузки ебашить 5*20,то не особо.


← К списку тредов