Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 06.03.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/63822673.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 07 Мар 2014 01:30:49
fiz
fiz Занимаюсь 2 года, отвечу на ваши вопросы, помогу с программой , посоветую..ну и выкладываем свои тушки.



Птн 07 Мар 2014 01:31:41
>>63822673
Белковый коктейль лучше принимать сразу после занятий или на следующий день?

Птн 07 Мар 2014 01:32:41
Набрал 6 кг за месяц. Это норма? Внешне как был дрищем так им и остался

Птн 07 Мар 2014 01:32:43
>>63822716
сразу, и перед сном можно.

Птн 07 Мар 2014 01:33:14

надо надо подкачатся

Птн 07 Мар 2014 01:33:23
>>63822673
>Занимаюсь 2 года
Зачем?

Птн 07 Мар 2014 01:34:23
Купил месяц назад по скидке абонемент в "alex fitness", но так пока туда и не ходил. с чего начать занятия? 199/63 - кун.


Птн 07 Мар 2014 01:34:39
>>63822797
Унижать дрищей кароч и карлоту.Я убер.

Птн 07 Мар 2014 01:35:07
>>63822673

Очевидно, у вас там в /fiz/ сгущенка кончается. Видимо, всю ее отобрали 40-см кун (или как там этот пидор себя называет) и прочая петушня, которая в пукане литрами белковые смеси перевозит.

Пиздуй отсюда, быдлос.
Пиз дуй.
Значение знаю.

Птн 07 Мар 2014 01:35:38
>>63822847
дельта хуйка и анальной тяги.

Птн 07 Мар 2014 01:35:59
>>63822673
Забери своего гинозавра и уебывай.

Птн 07 Мар 2014 01:36:02
>>63822865
И только для этого ты садишь сердце и проебываешь кучу времени?

Птн 07 Мар 2014 01:37:11
>>63822847
Очевидно же, что с БАЗЫ.


Птн 07 Мар 2014 01:37:17
>>63822931
да. зато когда я иду все телки смотрят на меня. я на пике, завидуй пидор узкий.


Птн 07 Мар 2014 01:37:28
>>63822847
>Купил месяц назад по скидке абонемент в "alex fitness", но так пока туда и не ходил. с чего начать занятия? 199/63 - кун.
Кушать пробовал дрыщ?

Птн 07 Мар 2014 01:37:28
>>63822673
сам бы сначало тушку выложил, не внушаешь доверия

может оказатся что на словах лев толстой а не деле хуй простой

Птн 07 Мар 2014 01:37:35
>>63822673

>два года пихаю в жопу сгущенку
>отвечу на ваши вопросы, посоветую смазку, размеры банок

>>63822865

>унижать мелкожопых хочу, короч. я большежопый. в мою жопу тридцать литров сгущенки вмещается.

Я пофиксил твои фразы, петух.

Птн 07 Мар 2014 01:37:39

Птн 07 Мар 2014 01:38:14

Птн 07 Мар 2014 01:38:43

Птн 07 Мар 2014 01:38:43
>>63822673
Не занимался 2 года, нужна програмка для приведения себя в форму, а затем уже набор массы. Программа нужна месяцев на 4-6.

Птн 07 Мар 2014 01:39:05
>>63822996
>завидуй
неа :D

Птн 07 Мар 2014 01:39:54
>>63822996

Самое главное-то не указал, быдлос. Размеры жопы.

Птн 07 Мар 2014 01:39:55
>>63822931
Лолчто. Котлетку вынь изо рта, эксперт мамкин. С какого хуя сердце сажается?

Птн 07 Мар 2014 01:40:41
>>63823115
>>63823083
а вот и первые пуканы пошли.

Птн 07 Мар 2014 01:41:27
>>63823151
отклеилось.из добавок только бца ем.


Птн 07 Мар 2014 01:41:43
>>63823151

>любой кто не засыпает меня советами, и не чешет мое ЧСВ - просто завидует

Мечтай, жопокачатель.
Пади ПЮРОПРАТЕИНА со сгущеночкой наверни, Маня.

Птн 07 Мар 2014 01:42:18
>>63823119
От чего зиз умер?

Птн 07 Мар 2014 01:42:19
>>63822673

Привет.
Мое тело - пикрелейтед.

Нужно набрать на руках мышц, а на животе дойти до кубиков. Срок полгода. В качалку могу ходить два раза в неделю. Этого достаточно? Как составить программу тренировок? Гейнер пить?


Птн 07 Мар 2014 01:42:22
Я хотя и не качкоблядь, а все равно люблю звуки запекающихся срак дрищей и жиробасов в итт тренде.

Птн 07 Мар 2014 01:42:29
>>63823119
>С какого хуя сердце сажается?
Двачую, ебаные параноики. Кардио для эндоунтерков, лучше вколоть еще деки и сходить попариться.


Птн 07 Мар 2014 01:42:40
>>63823182
телосложение карлика, ты спортзалом свою закомплексованность роста лечишь?

Птн 07 Мар 2014 01:43:02
>>63823182
отсосала бы

Птн 07 Мар 2014 01:43:03
>>63823182
карлик ебаный

Птн 07 Мар 2014 01:43:11
>>63823232

Семен, не семень!

>>63823230

Начинай с трех хуев в день. А далее можно увеличивать нагрузки.

Птн 07 Мар 2014 01:43:15
>>63822673
Хуйцы сосёшь?


Птн 07 Мар 2014 01:43:16
>>63823228
От хуевого сердца, наркоты и фармы. И?

Птн 07 Мар 2014 01:43:51
>>63823273 >>63823232 >>63823151

Семен Семенович!

Птн 07 Мар 2014 01:43:58
Реально ли вылечить грудной отеохондроз (ебаная становая)? Можно ли заниматься с ним? Что делать если колени от присяда идет по пизде и адски болят?

Птн 07 Мар 2014 01:44:43

Птн 07 Мар 2014 01:44:49
>>63823230
с таким телосложением лучше не стоит пить гейнер, тем более если ты собираешься ходить два раза в неделю. просто жиром заростешь.

Птн 07 Мар 2014 01:44:55
>>63823314
Мимо, дрищеребенок. Я только в тред вкатился.

Птн 07 Мар 2014 01:44:59
>>63822755
Норм, жри побольше

Птн 07 Мар 2014 01:45:02
>>63823275
>>63823251
уймите пуканы узкие пидорки. гуляю всегда с тянками, они любят качков.


Птн 07 Мар 2014 01:45:06
>>63823316

Пить пюропротеин, и сгущенкой заедать.

А потом создавать треды в /b/, без этого никак.

Птн 07 Мар 2014 01:46:00
178/57 - кун врывается в тред
17 лет. Бокс пол года почти, 3 разряд. Понял, что хочу хорошо выглядеть, после серьезных соревнований в апреле записываюсь в качалку, посоветуйте что-нибудь.
Инб4: база

Птн 07 Мар 2014 01:46:09
>>63823368

>не завидуйте, жалкие натуралы. гуляю с самыми сочными активами, они любят накачанные попки.

Ой, та шож це деется-то, шож це деется!

МОжет ты еще и XIXIЛ?!

Птн 07 Мар 2014 01:46:18
>>63823368
как такие дельты накачать?

Птн 07 Мар 2014 01:46:38
>>63823182
Лол, но это же правда карлик. Настоящий карлик, лилипут типа.

Птн 07 Мар 2014 01:46:58
>>63823407

>бокс пол года
>третий разряд

Чому сразу не КМС?

Птн 07 Мар 2014 01:47:24
>>63823368
ты на себя не дрочишь еще?

Птн 07 Мар 2014 01:47:28
>>63823358

Он же из белка состоит, как я заросту-то?

Птн 07 Мар 2014 01:47:34
>>63822673
Сорок четвёртый, ты?

Птн 07 Мар 2014 01:47:41
>>63823424

Комбинация пюропротеина, сгущенки, и изысканных хуев - творят чудеса.

Если же не творят, требуется подключать апельсиновый сок.

Птн 07 Мар 2014 01:47:42
>>63823368
ты всех затралил ))))

Птн 07 Мар 2014 01:47:43
>>63822673
у него борода фломастером нарисована?

Птн 07 Мар 2014 01:47:48
>>63823435
ну так тред - толщина жеж

Птн 07 Мар 2014 01:48:28
>>63822673
190/132 врывается в тред, как быстро к лету схуднуть? Xотяб на 20кг.

Птн 07 Мар 2014 01:49:09
>>63823515

Пюропротеин - сгущенка - и хуи. ВОт ключевая формула быстрого похудения.

Птн 07 Мар 2014 01:49:12
>>63823515
Не жрать до лета?

Птн 07 Мар 2014 01:50:26
>>63822788
Фубля

Птн 07 Мар 2014 01:51:17
Какой спортпитание лучше взять?
199/63 - кун.


Птн 07 Мар 2014 01:51:17
>>63823447
В чем проблема получить 3-й разряд?

Птн 07 Мар 2014 01:51:27
>>63823473
в гейнере больше углевода чем белка, а еще там много сахарозы, из за такой смеси и заростешь. К тому же зачем переплачивать за сахар? Лучше бери чистый протеин, 3 грамма на килограмм веса, добавляешь углеводов, молоко или булочки, бананы. Вот тебе и гейнер и без сахара. И пить приятнее чем это приторное дерьмо.

Птн 07 Мар 2014 01:51:31
>>63823368
Проиграл. Поднял бы такого клована в армейском жиме и снизу посматривал бы, как оно смешно дрыгает ручками-ножками и пытается меня укусить 187/105 кун армейский 90

Птн 07 Мар 2014 01:51:36
>>63822673
Поясни за эку. Насколько вредно? При наборе массы будет мешать?

Птн 07 Мар 2014 01:51:38
>>63822673
Ну смотри ОП, что я имею.
Мой рост 180кг, вес 125кг - жиробасина. Как закончу учёбу, этим летом, иду в поликлинику разбираться со здоровьем - у меня проблемы с кишечником, причём давно.

Есть желание изменить образ жизни. С бухлом и сигаретами завязал, но хотелось бы начать двигаться в направлении физухи и общего здоровья.

С чего мне можно начать? Без секций, качалок - самостоятельно. Наивысший приоритет, для меня на данном этапе, имеют простые и лёгкие упражнения, что бы было с чего начать и брать за основу образа жизни. Лайфхаки там может ещё есть какие.


Птн 07 Мар 2014 01:52:05
>>63823620
Не еби мозг и будь дрищем. Дрищи классные, базарю.
мимо-жиробас

Птн 07 Мар 2014 01:52:07
>>63823621
>В чем проблема
Для этого надо с дивана вставать.

Птн 07 Мар 2014 01:52:08
>>63823515
порохом просушится

Птн 07 Мар 2014 01:52:39
>>63823546
Ну я же так умру, а не похудею. И вообще, реально ли жиробасу вроде меня стать как на пике?


Птн 07 Мар 2014 01:52:42
>>63822673
190/80, для набора массы лучше гейнер, нежели протеин?

Птн 07 Мар 2014 01:52:59
>>63823620
Начинай с физкультуры, а то твоё атрофированное тельце совсем поломается

Птн 07 Мар 2014 01:53:05
аполон в тренде


Птн 07 Мар 2014 01:54:00
>>63822673
После приседа неприятные ощущения в спине несколько часов, немного побаливает, под нагрузкой проблем нет, на след день все нормально, што это за хуйня?

Птн 07 Мар 2014 01:54:12
>>63823683
Вот это таз, просто эталон из палаты вырожденцев и унтерков.

Птн 07 Мар 2014 01:54:46
>>63823407
Ну если не база, то тогда на трнажеры, там есть особено эффективный - садишься и жопой с ногами влево-вправо крутишь, позанимаешься, тело в порядок приведешь, если еще волосы отпустишь и макияж правильный выберешь, отбоя от парней не будет.

Птн 07 Мар 2014 01:55:35
>>63823683
На пике унтерок с бёдрами, как у бабы

Птн 07 Мар 2014 01:55:44
>>63823733
И тут ты такой обосновываешь, почему широкий таз - это объективно плохо.

Птн 07 Мар 2014 01:56:17
>>63823727
Алсо грешу на то что не упарываю пресс и мышцы спины перетягивают позвоночник.

Птн 07 Мар 2014 01:56:27
>>63822847
приходи в зал на юго-западную, я тебе ебальник набью.

Птн 07 Мар 2014 01:57:01
>>63823769
Кто тебе сказал что это плохо? Ничего плохого в этом нет если хочешь стать членодевкой.

Птн 07 Мар 2014 01:57:15
>>63822673
180/54 кун выходит на связь. Что делать с чего начинать ? Качком становиться не хочу, но дрыщем тоже надоело быть

Птн 07 Мар 2014 01:57:16
Стоит ли делать отказные повторения?

Птн 07 Мар 2014 01:57:31
>>63823683
Чувак, у тебя бёдра как у бабы. Если бы были сиськи, я бы тебя выеб в жопу. Если не собираешься траповать, то лучше повесься.

Птн 07 Мар 2014 01:59:34
>>63822673
кто на пике?

Птн 07 Мар 2014 01:59:43
>>63823769
Это не объективно плохо, просто это не эстетично.

Птн 07 Мар 2014 01:59:48
>>63823830
Качком он становиться не хочет, ох и лол, как тебя ветер не сдувает?

Птн 07 Мар 2014 02:00:05
185 см, 83 кг.


Птн 07 Мар 2014 02:00:10

Птн 07 Мар 2014 02:00:11
>>63823910
Пьюдипай на правой сиське.

Птн 07 Мар 2014 02:00:25
>>63823842
>>63823820
Опять же, почему какой-то дурацкий предрассудок насчёт бёдер? Кто вам сказал, что это женственно?

Птн 07 Мар 2014 02:01:27
>>63823798
Могу только дать тебе отсосать мой хуй.

Птн 07 Мар 2014 02:01:47
>>63823931
плохо видно

Птн 07 Мар 2014 02:01:58
>>63823910
Это же Тупак, дурилка!

Птн 07 Мар 2014 02:02:12
>>63823798
Я там занимаюсь. Вбрось свое фото, если конечно не зассал

Птн 07 Мар 2014 02:02:24
>>63823931
дико лолировал.

Птн 07 Мар 2014 02:02:40
>>63823928
Какой стаж?

Птн 07 Мар 2014 02:02:46
Никогда не понимал качеунтерков.

Зачем вы качаетесь? Физическая сила? Нет, вы такие же слабаки, только с кубиками. дрищебоксер уложит качкоблядину как нехуй делать
Взять плавание, например, куда гармоничнее и лучше развивает тело, средний полупро пловец выглядит как молодой бог

Так что вывод очевиден : качаешься? ты унтерок. и весь твой юмор и кругозор сужаются до шуток про протеин и творог



Птн 07 Мар 2014 02:03:09
>>63823698
Ай пиздиш

Птн 07 Мар 2014 02:03:38
>>63824028
>вы такие же слабаки
Скажи это в лицо качкам.

Птн 07 Мар 2014 02:03:52
>>63823698
стрелка намекает

Птн 07 Мар 2014 02:04:34
>>63822673
178/56-кун
Антош, помоги молю, хочу набрать массу, хоть какую, жрать не могу много, время не позволяет, да и начинается изжога, что можешь посоветовать в этом деле?

Птн 07 Мар 2014 02:04:46
>>63823928
Фото не твоё, либо у тебя ноги как палочки, потому что при комплекции чуть пощуплее и рости 180 я вешу 86.


Птн 07 Мар 2014 02:04:48
>>63824028
Толсто

Птн 07 Мар 2014 02:04:49
>>63824028
Тоньше

Птн 07 Мар 2014 02:05:03
>>63824004
У мамки спроси, в альбоме у неё лежит...

Птн 07 Мар 2014 02:05:24
>>63823698
Че по чем

Птн 07 Мар 2014 02:06:20
>>63824122
За 3000 минет делаю

Птн 07 Мар 2014 02:06:24
школьник 187/80 врывается в тред. Качалки нахуй не нужны, турнички - наш выбор.


Птн 07 Мар 2014 02:06:47
Рейт ми.


Птн 07 Мар 2014 02:06:56
>>63824028
>дрищебоксер уложит качкоблядину
Лол.

Птн 07 Мар 2014 02:07:02
>>63824157
Кто пальцы тебе ампутировал ?

Птн 07 Мар 2014 02:07:02
>>63822788

Мне иногда кажется, что этот форс бодибилдинга запилен с целью тупо увеличить спрос на всякую ненужную хуету. Столько всего можно продавать спортсменам + они жрут в трое больше обычного человека. 21 век вроде, нахрена вроде бы увеличивать мышечную массу, при возрастающем уровне автоматизации?


Птн 07 Мар 2014 02:07:07
>>63824023
>Какой стаж?
С 18 до 21 был на пике формы, потом забил на 4 года, за полгода вернул форму, в основном подтягивания и отжимания с бицухой делаю, когда в зал ходить не лень, то жму штангу рабочим 100кг, химозу не жру, иногда креатин с бцаа. 3й взрослый разряд 385 кг в категории до 82,5.

Птн 07 Мар 2014 02:07:46
моя тушка, че делать, анон?


Птн 07 Мар 2014 02:08:03
>>63824177
Отморозил на перекладине

Птн 07 Мар 2014 02:08:18
>>63824028
Не вижу ничего общего между "силой" и "отпизить".

Птн 07 Мар 2014 02:08:29
>>63824178
> 21 век вроде, нахрена вроде бы увеличивать мышечную массу, при возрастающем уровне автоматизации?
Очередной анимедолбоеб. Окропил твое лицо моей сочной дозой протеина.

Птн 07 Мар 2014 02:08:37
>>63824207
С таким омежным лицом ничего не делать. Сидеть и плакать.

Птн 07 Мар 2014 02:08:37
>>63824207
Ебальник прятать

Птн 07 Мар 2014 02:09:37
>>63824232

Ну ты как то может быть пояснишь свои слова? В противном случае долбоебом выходишь ты, няша

Птн 07 Мар 2014 02:09:38
>>63824178
поглядите на аниме дауна, уровень автоматизации у него, если бы щас война началась то за тобой рюкзак весом в 50 кг и оружие робот нес бы? всратый .

Птн 07 Мар 2014 02:09:41
>>63824207
>>63824242
с еблом мне похуй, я поляк если чо, у нас тут все такие. Че с тушкой делать ?

Птн 07 Мар 2014 02:09:44
N

Птн 07 Мар 2014 02:09:58
Качканы, обязательно в зале ебашить пресс если я базой упарываюсь?


Птн 07 Мар 2014 02:10:15
>>63824108
слился с щюткой про мамку


Птн 07 Мар 2014 02:10:30
>>63824207
Какой хорошка
мимогей

Птн 07 Мар 2014 02:11:06
>>63824280
Продай на свиноферму.

Птн 07 Мар 2014 02:11:12
>>63824278
Эстетика, хобби.

Птн 07 Мар 2014 02:11:44
>>63824207
Ничего не делать. Тушка идеальная для жизни. Главное не жирнеть

Птн 07 Мар 2014 02:12:02
>>63824316
Dzi?kuj?...

Птн 07 Мар 2014 02:12:02
>>63824178
Сильное тело - это красиво.

Птн 07 Мар 2014 02:14:36
>>63824279

Какие 50кг, долбоебушек, эти парни похожи на дохуя качков?


Птн 07 Мар 2014 02:14:52

>>63824280
>я поляк

Птн 07 Мар 2014 02:15:27
>>63824479
no w?a?nie.
?wi?ta racja, Panie...

Птн 07 Мар 2014 02:15:41
>>63824096
>Фото не твоё, либо у тебя ноги как палочки, потому что при комплекции чуть пощуплее и рости 180 я вешу 86.
Рвет пукан малыш, что не досталась тонкая талия с легкими костями? А ты я гляжу с жирком на боках или тебя водой залило с меташки? Лол.


Птн 07 Мар 2014 02:16:03
>>63823182
Ты ведь карлан.

Птн 07 Мар 2014 02:16:39
>>63824470
Слева вообще узкоплечий дрищ, не представляю его голым даже

Птн 07 Мар 2014 02:16:59
>>63823182
/id145577044

Птн 07 Мар 2014 02:17:28
>>63824346

Ну так шаблон мужской красоты как "качка", заложен в вас боевичками 90ых со шварцом и сталоне. А "хобби" это бесполезное занятие которое отнимает львиную долю твоего времени и ресурсов?

Птн 07 Мар 2014 02:18:05
>>63824570
>бесполезное занятие которое отнимает львиную долю твоего времени и ресурсов?
Да, прямо как сидение на кваче.

Птн 07 Мар 2014 02:18:07
>>63824280
Как будто поляки сильно от русских отличаются.

Птн 07 Мар 2014 02:18:15
>>63824207
Сделай плечи себе.

185/83-кун

Птн 07 Мар 2014 02:18:26

Птн 07 Мар 2014 02:18:50
>>63824551
Как ты нашел??? бля только не срите в коменты мне.И не тральте)

Птн 07 Мар 2014 02:18:55
>>63823230
Мне так тушка твоя нравится, у меня встал. Широкие плечи, довольно узкая талия, хоть и на сисях жирок. Прикольно :3

Птн 07 Мар 2014 02:18:59
>>63824504
Нет, я принципиально фарму кушать не планирую до тех пор, пока не пойду на МС. Мне просто не ясно, как с твоим ростом и комплекцией ты весишь так мало. 2 года занимаюсь тяжёлой атлетикой и за это время я не видел ни одного 185 см, который весил бы меньше 90 кг, это при том, что некоторые и вовсе довольно худые.

Птн 07 Мар 2014 02:19:45
>>63824594

Сидение на дваче очень полезно, если подходить к этому с умом, на самом деле

Птн 07 Мар 2014 02:20:21
>>63824280
>у нас тут все такие

какие такие?

Птн 07 Мар 2014 02:21:01
>>63824599
а теперь вопрос - а как сделать плечи? Можно ссылки. Просто может есть DIY- проверенный способ.
Благодарю

Птн 07 Мар 2014 02:21:10
>>63822673
Всё очень хуёво, знаю.


Птн 07 Мар 2014 02:21:30
Допустим.


Птн 07 Мар 2014 02:21:42
>>63824690
с таким "омежным" еблом

Птн 07 Мар 2014 02:22:20
190/60
Гейнеры не помогают.Хотя,возможно,я не так их пью.
Что делать?

Птн 07 Мар 2014 02:24:05
>>63824716
Няша же. И член толстенный походу, если встанет

Птн 07 Мар 2014 02:24:14
>>63824736
Удваиваю.

Ты массу набирать хочешь или что, вопрос конкретизируй, может подскажут чего полезное

пшек-кун, дс-1.

Птн 07 Мар 2014 02:25:23
>>63824712
Жим сидя, армейский жим.

Птн 07 Мар 2014 02:25:48
>>63823620
>Какой спортпитание лучше взять?
>199/63 - кун.
Просто жри больше.

Птн 07 Мар 2014 02:26:42
>>63824819
ds-1 jako warszawka, czy moskwa? bo wiesz, ruski chan, nietrudno pomyli? poj?cia

а вообще, я не знаю. Один анон говорит, мол плечи. Я сам не понимаю что я должен изменить в своей тушке.

Птн 07 Мар 2014 02:27:58
>>63824644
Давай объясню, 10 лет назад я был подростком-дрищем, мой папаша был 190 см и 75 кг, т.е. стройный, высокий, а я хуячил базу, но никогда не приседал на максимум, в итоге мой максимальный вес на пике 90кг при моей конституции это машина-убийца, а последние полгода вес был 80-83, жму на раз 140.


Птн 07 Мар 2014 02:28:50
Даже 12 летний ребенок выглядит лучше тебя.


Птн 07 Мар 2014 02:29:48
>>63824760
Гейнеры-хуейнеры, как вы заебали. Тебе нужно жрать, вот и всё, еду блядь жрать, понимаешь? Дохуя жрать, что бы быть полностью сытым весь день плюс тысяча калорий сверху, тогда и будет тебе масса. И спать дохуя надо тоже. Спортпит- это просто дополнение, когда нет возможности есть еду нормальную, а не средство набора веса и силы.

Птн 07 Мар 2014 02:29:52
>>63824898
moskwa, pan.

Зависит от приоритетов твоих. Напиши вес и силовые

Птн 07 Мар 2014 02:29:57
>>63824760
Долбоёб. Иди ебашить в зал и жри шесть раз в день.

Птн 07 Мар 2014 02:30:15
>>63824942
>10 лет назад я был подростком

Пиздец, меня обзывает, а сам старик ёбаный, да ещё и жмёт-то не густо.

Птн 07 Мар 2014 02:31:23
>>63824942
Что за хуйню ты несёшь?
> никогда не приседал на максимум
Это совершенно неважно.

> машина-убийца
Проиграл. Быдло такое быдло.

Птн 07 Мар 2014 02:33:40
>>63824207
>моя титушка
Нахуй-нахуй. Пора отдыхать.

Птн 07 Мар 2014 02:33:45
>>63824712

>>63824712
>а теперь вопрос - а как сделать плечи? Можно ссылки. Просто может есть DIY- проверенный способ.
>Благодарю
Есть, встаешь на руки у стены (ноги вверх) и задрачиваешь стойку каждый день до тех пор пока сможешь отжаться 1 раз на руках в стойке, хуяришь так пока Не сможешь несколько раз, а дальше ловили до 10 раз и у тебя уже будут плечи.

185/83кун

Птн 07 Мар 2014 02:34:38
Оп, занимаюсь дома с октября. Надо сушиться или сушить нечего?


Птн 07 Мар 2014 02:36:14
За 2 года с таким ростом, такой "результат", ох лол. Был бы рост 180 и выше с таким рельефом - было бы нормой, а так иди дальше хуи соси, позер несчастный.

Птн 07 Мар 2014 02:36:18
>>63825160
Нечего тебе сушить. Ебашь базу давай.

Птн 07 Мар 2014 02:37:14
>>63825021
Не густо, лол. Больше сотки вообще нет смысла работать, так что гуляй уася. Поглядим, как ты в 27 будешь себя чувствовать, битард.

Птн 07 Мар 2014 02:37:16
>>63825160
а померить мыш. массу не дано?

Птн 07 Мар 2014 02:37:45
>>63825124
Обмайданился уже?

Птн 07 Мар 2014 02:38:27
>>63825052

>>63825052
>Что за хуйню ты несёшь?
>> никогда не приседал на максимум
>Это совершенно неважно.

>> машина-убийца
>Проиграл. Быдло такое быдло.
Блестящая аргументация, держи меня в курсе анон, твое мнение очень важно для нашей компании.

Птн 07 Мар 2014 02:39:26
>>63825250
Благо мне до 27 ещё целых 8 лет, дедуль.

Птн 07 Мар 2014 02:42:06
Ответь мне, ОП. Если я пойду в тренажерный зал, то мне смогут подобрать там программу, чтобы немного сбросить жирок. Есть одно условие - больное колено, следовательно мне абсолютно нельзя будет его нагружать. Или ничего не получится из-за колена?

Птн 07 Мар 2014 02:44:07
>>63825390
Ничего не получиться потому что ты долбоёб. Коленно тут совершенно не причём.

Птн 07 Мар 2014 02:45:28
>>63825003
Не могу жрать.Проблемы с аппетитом,частая тошнота.Сплю более-менее,разве что иногда бессонницы бывают.

Птн 07 Мар 2014 02:45:33
>>63825390
к кардиологу для начала сходи,нам на практике рассказывали про таких бегунов вставали на дорожку, и через 500 метров - инфаркт миокарда, алсо если куришь 100% сначала к врачу.

Птн 07 Мар 2014 02:45:33
>>63825316
>Благо мне до 27 ещё целых 8 лет, дедуль.
Они быстро пройдут, потом поймешь как легко качаться до 21-22 лет, когда гормоны сами тебя тянут локомотивом, после 25 кач это уже труд, а не развлечение, поэтому не пререкайся малыш, а релаксируй, в 27 лет, тебя будет больше заводить как меня новый бумер и своя отремонтированная хата, а не веса на штанге 19-летних двачеров.

Спокойной ночи.

Птн 07 Мар 2014 02:45:37
>>63825449
Почему это я долбоёб?

Птн 07 Мар 2014 02:52:12
>>63825490
> тебя будет больше заводить как меня новый бумер и своя отремонтированная хата
Мне до сих пор похуй, например. С возрастом потреблядями не становятся.
мимо 27 лвл

Птн 07 Мар 2014 02:52:46
>>63824178
Качаются - что бы баба была довольна. Ты же не потерпишь отсутствие у бабы упругой попки, надо соответствовать.

Птн 07 Мар 2014 02:55:29
>>63824671
Очень.

Птн 07 Мар 2014 02:55:37
Узкоплечий школьник 16 лвл. Хочу спину и плечи пошире. Умею подтянуться 5 раз на турнике и все. Что делать, ОП? бочку сделал, хуйцы не сосу

Птн 07 Мар 2014 02:55:51
>>63825251
А как это сделать?

Птн 07 Мар 2014 03:00:35
>>63822673
какая пища на что влияет, и когда что нужно есть?

Птн 07 Мар 2014 03:08:14
>>63825942
Белок = мясо, углеводы = энергия, жиры = тестостерон.
Большую часть углеводов нужно есть в первой половине дня, белки кушать в течении всего дня, и под вечер хорошенькую порцию пищи, например творога, там много белка.

Птн 07 Мар 2014 03:09:51
>>63826126
> белок = мясо
> мясо
Рост мышечной массы если ты не понял.


← К списку тредов