Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 07.03.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/63882546.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Суб 08 Мар 2014 00:48:11
ЖИРНЫЙ
ЖИРНЫЙ анон, я с сегодняшнего дня сижу на так называемой "гречневой диете". Будет ли с неё какой-то профит? Нормально ли я похудею или это все хуйня? Какие подводные камни? ПОХУДЕНИЯ ТРЕД ИДИ



Суб 08 Мар 2014 00:49:56
>>63882546
ПРИЗЫВ ДИЕТОЛОГОВ ИЛИ СПОРТСМЕНОВ! ПОМОГИТЕ ЛЮДЯМ

Суб 08 Мар 2014 00:50:04
Бампану


Суб 08 Мар 2014 00:52:43
жиробамп


Суб 08 Мар 2014 00:54:28



Суб 08 Мар 2014 00:56:35



Суб 08 Мар 2014 00:57:11
>>63882546
А не сорвешься ли ты? Начнешь жрать высококалорийные продукты, и все.
Кароч, во-первых, необходимо учесть твой образ жизни и рассчитать необходимое количество БЖУ. Если тебе, например, будет не хватать белков, то будут мышцы "гореть". Во-вторых, без спорта хуй похудеешь, ты скорее просто остановишь набор весп.

Суб 08 Мар 2014 00:59:33
>>63883062
тоесть, с учетом моего 100\189 и сидячим образов жизни понту от этой диеты никакого?

Суб 08 Мар 2014 01:01:47



Суб 08 Мар 2014 01:02:54
Бля, а я наоборот гречкой питаюсь, думаю потолстею.
Мимодрыщ 176\57

Суб 08 Мар 2014 01:03:56
>>63883429
лол, и с чего там набирать вес? в гречке ж нихуя нету почти

Суб 08 Мар 2014 01:05:20
>>63883492
Да хуй знает, с утра обдолбился и решил.

Суб 08 Мар 2014 01:06:18



Суб 08 Мар 2014 01:06:18
>>63883223
Конечно. Да и лучше было бы к врачу обратиться, а не к диванным вроде меня. Да и ты не получишь все, что нужно твоему организму из одной лишь гречки.

Суб 08 Мар 2014 01:21:27
гречневая диета
греча
греча=углеводы
похудею



Суб 08 Мар 2014 01:33:34
Эффект будет самый максимальный, если ты будешь одновременно сидеть на диете и бегать (3 раза в неделю). По нормальному человек скидывает 1 кг в неделю, если он правильно питается и занимается. Но может получаться скидывать и быстрее, однако это не всегда хорошо и приводит далеко не к хорошим последствиям. Все крупы это медленные углеводы, даже те же макароны. Их ты можешь жрать сколько захочешь, но до 18 00. Объясняется это тем , что углеводы сами по себе это источник энергии, так как они медленные , то они стабильно тратятся и не уходят в жир. Что касается быстых углеводов (сахар, глюкоза) тебе нужно напрочь отказаться от них. Как ты уже понял анон, они дают приличный источник энергии и так как человек не может его весь потратить, то он просто уходит в жир. Ну и само собой тебе нельзя жрать жирное, по очевидным причинам. Белок нужен обязательно. Если не хочешь напрягаться с подсчетами, или куриными грудками и всякой всячиной, то можешь заказать протеин и хавать в нужном кол-ве.

Суб 08 Мар 2014 01:39:56
>>63885055
Отказываться от сладкого то же нельзя, нужно как минимум в день что-то кушать. Я когда сбрасывал, позволял выпивать каждый день с утра стаканчик сока, потому что иначе у меня падал сахар в крови и все шло по пизде. И не страшно скушать раз в неделю, то что тебе хочется, потому что если ты будешь терпеть и не давать себе волю, то желание будет рости в геометрической прогрессии, что приведет к тому что ты можешь : а) забить на все к чему стремился , б) сломаться и набрать больше чем ты раньше весил , в) может встать вес.

Суб 08 Мар 2014 02:02:10
>>63882546
Ты понимаешь, что теперь у тебя поселится Гречневый Мужик...


← К списку тредов