Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 09.03.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/63967939.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Вск 09 Мар 2014 11:38:37
Привет, мой дорогой аноним. Начну издалека. Мне 18 лет, рост 183, вес под 130, колобок, задыхаюсь после подъема на 4 этаж, плоскостопие, девушки никогда не было. Но вчера я прошёл бесконечное лето и решил, что у меня есть три пути: выпилиться, продолжать сычевать и сдохнуть через лет 30 в одиночестве в луже собственной блевотины и измениться. Сейчас я еду в магазин спорт товаров за беговыми кроссовками, дома стоит купленный вчера вело тренажёр, в браузере открыт различные гайды с калькуляторами калорий и прочим. Я надеюсь, что у меня получится, что у тебя получится, анон. Сейчас мне нужно только начать и не дрейфануть, но, мне кажется, что пинок под мой толстый зад был очень сильным. добра всем, пикрандом




Вск 09 Мар 2014 11:39:32
Бампану

Вск 09 Мар 2014 11:43:15
>>63967939
Потею во сне, потею когда дрочу, потею когда сру, потею когда принимаю горячую ванну. Не жирдяй, даже, наверное дрищ. Спортом занимаюсь. В чём проблема?

Вск 09 Мар 2014 11:44:11
Бампаю ещё три раза, не взлетит - похуй

Вск 09 Мар 2014 11:44:13
>>63967939
Спросить то что хотел? Алсо, бегать при 130кг плохая затея - пизда коленям

Вск 09 Мар 2014 11:46:09
>>63968186
Дык я с быстрой ходьбы начну по утрам, живу в лесополосе возле озера. К тому же, куплю эирмаксы, в любом случае терять мне нечего, я и так корзинка больная вся поперёк.

Вск 09 Мар 2014 11:46:33
Давай, мужик, у тебя все выйдет, главное не дропни на полпути.
Насчет "девушки никогда не было" - ой боже, это же вообще не проблема. Спорю на что угодно, что она у тебя появится к 22-24 даже при условии того, что ты ее сам искать не будешь. Достаточно не обсуждать с ними как ты в ДОТАН ловко рубаешь и не смотреть исподлобья.
Удачи, бро.

Вск 09 Мар 2014 11:46:58

>>63967939
Не трать время. Тебе не нужны эти низменные биологические псевдоудовольствия. Будь человеком, а не куском мяса с бурлящими гормонами. Забей на свой социальный статус и абстрагируйся от мнения окружающих. Это позволит не быть омегой, это вообще вытолкнет тебя за пределы алфавита.

Вск 09 Мар 2014 11:46:59
>>63967939
Рано тебе бегать, анон. Для начала упарывай диеты.

Сбросил со 120 до 87 -кун

Вск 09 Мар 2014 11:47:44
Максимум через неделю ты все забросишь.

Вск 09 Мар 2014 11:48:18
>>63968275
Спасибо, если всё наладится, то можно будет сказать, что именно добродвач помог, советами, да и игру эту здесь нашёл, такого морального подъёма не было у меня, пожалуй никогда.

Вск 09 Мар 2014 11:49:01
>>63968139
ВСД?

Вск 09 Мар 2014 11:49:49
>>63968264
ЕБАТЬ, ТЫ ВСПОТЕЕШЬ


Вск 09 Мар 2014 11:50:06
>>63968291
Первые пару месяцев именно диеты буду пробовать, благо есть возможность. Вело тренажером упорюсь, а бегать именно начнут, когда до сотни хотя бы сброшу.

Вск 09 Мар 2014 11:50:27
>>63968264
с медленной ходьбы начни. Бегай когда будешь около 80, береги колени, в своё время их разъебал.. Вся соль в диете, базарю, сам качаюсь.

Вск 09 Мар 2014 11:50:30
Велотренажер-то нахуя тебе? Тепло уже- купи нормальный велосипед.

Вск 09 Мар 2014 11:50:39
>вес под 130
Бегом при таком весе убьешь суставы.
ЯДля начала походи в бассейн и просто гуляй по часу в день. И не жри сладкое!

Вск 09 Мар 2014 11:50:55
>>63968320
и скажет: лучше быть жирным уебаном чем так страдать


Вск 09 Мар 2014 11:51:51
>>63968434
Все равно к осени придётся брать, как бы там ни было, а нормальный велосипед стоит дороже, ашанбайк не то.

Вск 09 Мар 2014 11:51:51
>>63967939
Всё, что тебе нужно - железная воля.
Бывший 160, а теперь 120 кг. кун.

Вск 09 Мар 2014 11:51:52
>>63968275
> Спорю на что угодно, что она у тебя появится к 22-24 даже при условии того, что ты ее сам искать не будешь.

Я не ищу и не появилась. В дотан не играю, исподлобья не смотрю. В чём проблема?

Вск 09 Мар 2014 11:52:25
>>63967939
>дома стоит купленный вчера вело тренажёр, в браузере открыт различные гайды с калькуляторами калорий и прочим.
Сдай это все обратно. Возьми велосипед. С бегом ты по моему погорячился, похудей на 30кг хотя бы. Катай долго, часов по 5, это будет тяжело, но катай. Смотри, чтоб сердце не ахуевало. Умерь сверхбыстрые углеводы и не кошерные жиры. Купи жиросжигатель, причем какой нибудь пиздецовый, вроде липо6х, чтобы и аппетит давил и жир в энергию преобразовывал. И не ленись, делай все системно.


Вск 09 Мар 2014 11:53:25
>>63967939
как опустился до такого? Как так-то, блядь? 130, пиздец.

190-см рост, было однажды 110 кг, посмотрел на себя в зеркало, за полгода опустился до 91 кг, потом ещё за несколько месяцев до 89. Спрашивай, если хочешь.

Вск 09 Мар 2014 11:53:34
>>63968506
Что сделано - то сделано, деньги не особо проблема

Вск 09 Мар 2014 11:53:54
>>63968412
Не нужно пробовать, лол, бери и меня свой образ питания. Устраивай по одному разгрузочному дню в неделю, когда будешь жрать одни яблоки и запивать кефиром. Разные диеты даже не думай пробовать, желудок убьешь к хуям. И запомни - ты можешь считать что худеешь только когда на диете продержишься минимум три недели. Любая лишняя хуета, съеденная тобой, будет тянуть тебя назад. Сначала будешь думать что пакет чипсов раз в неделю это хуета, но это очень мешает. Ешь меньше соли, сахара, готовь только на растительном масле. Худеть нелегко, анон, по себе знаю, но у тебя все получится если ты действительно этого хочешь. Я сбросил 20 кг до сотни, потом начал бегать по ночам, потом ездил на велосипеде постоянно, сейчас упарываю лонгборд + ночные пробежки, вес снижается и дальше. Добра тебе и удачи.
Алсо, можешь оставить почту - вечером из дома скину тебе свою диету. Как с работы вернусь.

Вск 09 Мар 2014 11:54:37
>>63968139
Норм все, такая же стори. ВСД может. Дискомфорта не доставляет, во время бега - повязка на лоб и все.

Вск 09 Мар 2014 11:54:57
>>63968546
Проблема в том, что я не опускался. Я всегда был жиробасом. В данный момент у меня плечи шире бедер, все на вид мне дают 100кг максимум, а я и не переубеждаю.

Вск 09 Мар 2014 11:56:27
ОП, полюбас у тебя валяется где-нибудь ненужная гиря. Берешь её и ебашишь свинги. Тысячи свингов. С перерывами. Без перерывов. Одной рукой. Двумя руками. Когда килограмм 20 сбросишь, начинай кроме свингов ебашить другие движения. Например вот. http://ru-healthlife.livejournal.com/3644202.html

Вск 09 Мар 2014 11:56:41
А я 4 года назад похудел на 20 кг. Два месяца назад сел опять на диету, результаты были видны (исключил весь джанкфуд), но в последнее время стал еть тупо много пищи, хоть она и полезная - в итоге появились лишние складочки. Как побороть любовь к еде, анон?

Вск 09 Мар 2014 11:57:25
>>63968570
thereallyserious@gmail.com

Моя остановка, дома отпишусь, если не утонет, спасибо вам :3

Вск 09 Мар 2014 11:58:43
>>63968673
>Как побороть любовь к еде, анон?
Никак. Если хочешь много и вкусно есть, то тогда надо вьебывать.

Вск 09 Мар 2014 12:00:47
>>63968552
Окей, но все равно возьми велосипед. Огромная разница, поверь. Пришел к другу, у него станок, ну думаю дай катну, первые 5 минут весело т.к. необычно, вроде едешь под 40кмч, а при этом в комнате, но потом скучно. А природа - ну скажем так, даже во время гипогликемии дрищ во все поля, жира нет мне доставляет ехать по лесу. Ты сам будешь ждать выезда на улицу. Я вот месяц не катаю, стены сейчас катать поеду, пиздец, все игры прошел, все дела сделал, байк вылизал, а впереди еще два дня нихуя не делания. Благо на следующих выходных уже будет ок и я съебу катать.
И да, жиросжигатели купи, они не особо дорогие, думаю в 800р/месяц можно уложиться при заказе с айхерб.
И да, даже у толстых бывают тян, просто не забивай на себя.


Вск 09 Мар 2014 12:06:24
>>63968801
А на велике со скоростями вообще легко крутить педали? Ато у меня порок сердца, на обычных великах мне тяжело, на скоростных тоже так же или там на определённой ступени легко крутить?

Вск 09 Мар 2014 12:06:45
Оп на связи.


Вск 09 Мар 2014 12:07:59
>>63967939
Скорее всего у тебя ничего не получится. Все жиробасы очень слабовольные люди. Это ты сейчас так уверен в собственных силах пока ничего не начал, а начнешь заниматься - сердце из груди будет выпрыгивать что будет казаться что сейчас помрешь, воздуха будет не хватать, весь будешь в мерзком вонючем поту, похожем на слизь... И тогда ты подумаешь "Я молодец и хорошо занимался. А не скушать ли мне пончик в награду за мои мучения. Всего один."
Аноним не поможет тебе измениться, измениться должен хотеть ты сам, больше всего на свете. Не потому что ты хочешь чтобы девушки обращали на тебя внимание, а потому что ты себя уважаешь. ;)


Вск 09 Мар 2014 12:14:07
>>63969026
>а начнешь заниматься - сердце из груди будет выпрыгивать
Поэтому не надо начинать с программы Инсэйн, пусть дрочит велик да эллипс, для начала вполне достаточно.

Вск 09 Мар 2014 12:14:32
>>63968979
Легко, даже 70 летние дедушки катают. Просто ставишь передачу большую и идет само как по маслу.


Вск 09 Мар 2014 12:15:47
Молодец, ОП. Добра тебе. У тебя все получится!
Я, 183/115, 17 лвл, был месяц назад.
Сел на диету, занимаюсь а тренажёрке, слежу за собой, одеваюсь со вкусом.
Быдло течёт, тянки боятся.
Главное – ешь 4-5 раз в день. После 6 только без углеводов, там яблоки зелёные, грейпфруты – будет замечательно. Много воды пей. После тренировки часа 2 не ешь.

Вск 09 Мар 2014 12:16:24
>>63969217
У меня знакомый что бы от армии откосить набрал 100 кг, потом похудел за лето до 60. Сначала много ходил в лесу потом чуток бегал как форест гамп




Вск 09 Мар 2014 12:17:26
>>63969264
Лол, бегаю в лесу, об этом никто не знает, но тем не менее меня порой называют так. Это как оскорбление или нет?

Вск 09 Мар 2014 12:18:46
>>63969306
Нет, он просто упоротый был. если что то задумал то доводил до победного, не смотря ни на что


Вск 09 Мар 2014 12:18:58
>>63967939
Запишись в качалочку. Это решит все твои проблемы и сделает из тебя альфу.

Вск 09 Мар 2014 12:19:22
>>63969365
Но ведь качалка для быдла.

Вск 09 Мар 2014 12:19:59
>>63969380
Я знаю. Я просто форсер этой хуйни.

Вск 09 Мар 2014 12:21:59

Вск 09 Мар 2014 12:25:22
Вангую у опа-хуя ДЭТ ФИЛ после БЛ. Через пару дней пройдет и он забьет на все тренировки и диеты.


Вск 09 Мар 2014 12:27:35
>>63967939
Почитай Гордона Пири, жирный уёбок, тогда твоим коленям не настанет пизда. Аирмаксы в жопу себе засунь, под пяткой НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ТОЛСТОЙ ПОДОШВЫ. ПРИ БЕГЕ НАДО ПРИЗЕМЛЯТЬСЯ НА НОСОК, СУКА.

Вск 09 Мар 2014 12:29:08
>>63969026
Двачую. Толстоблядь как и курящеблядь - это не причина, это симптомы. Крайнего идиотизма головного мозга.

Вск 09 Мар 2014 12:30:21
Взял найки дауншифтер 5, вроде охуенные.


Вск 09 Мар 2014 12:30:33
>>63969697
Двачую. Но он настолько толстый, что даже толще своей мамки и не сможет наступать на носки. Как зомби покупают эйримаксы, хотя они и не нужны лол.

Вск 09 Мар 2014 12:30:35
>>63967939
Дам тебе один совет: не опускай руки, а главное, реже заходи сюда. Здесь у людей нету никаких целей и при любом заданном им вопросе посоветуют тебе кинуть это занятие, и что, мол у тебя не выйдет ничего. И кстати велотренажер - мало. Погугли еще методик. Уколы в живот, вся хуйня.


Вск 09 Мар 2014 12:32:28
>>63969353
НАБРАЛ ЕБАНЫХ СТО КИЛО? КАК БЛЯТЬ? Что-то ты пиздишь. Что он жрал, что он делал, и за какой промежуток времени?

Вск 09 Мар 2014 12:34:46
>>63968801
Ромыч, ты что ли?

Вск 09 Мар 2014 12:38:28
>>63969904
До этого был не пушинкой, кило 80 наверное. Играл, ходил в универ, жрал, играл

Вск 09 Мар 2014 12:44:32
Я решил, что пойду до конца, в любом случае, все игры заебали, дома сидеть скучно, а тут можно и проблему решить и с пользой провести время. В качалку пойду, как скину маленькой, таким жиробасом стыдно идти.

Вск 09 Мар 2014 12:48:01
>>63970461
Это пиздецки неправильный подход. Я тож так думал. ПОйду в качалку, когда запястья и ручки свои тонкие отъем, или когда прыщи сведу, да хуй знает когда еще. Просто начни это делатиь сейчас, потом будешьс идеть как уебан и улыбаться от счастья, ведь ты это сделал. Главное продолжить потом. Я так делал и с качалкой, и с бегом. Короче вникай, анализируй написанное тебе и делай, сспасибо скажешь потом, жирная тупая свинья, неуверенная в себе. И потом, им похуй на тебя, жирный уёбок, тебе же быть ЖЫРНЫМ. так что делай!

Вск 09 Мар 2014 12:48:57
>>63967939
Ты забьёшь через неделю

Вск 09 Мар 2014 12:52:37
>>63970461
> таким жиробасом стыдно идти

В этом вся проблема. Почему стыдно? Пойми, что качалка это как раз заведение, в первую очередь предназначенное для людей, недовольных своим телом. Вся индустрия и держится на дрищах или жиробасах. Ты же ведь не постесняешься блевать и дристать в больнице, когда отравился.

Вск 09 Мар 2014 12:55:17
>>63970803
А ведь действительно - почему нет, сука, я подумаю об этом, надо собраться. Напишу однокласснику альфачу, он меня в 11 классе звал в качалку, а я отказался, судить я ебаное.

спасибо

Вск 09 Мар 2014 12:58:57
Меня однолассник альфач звал в качалку год назад, а я как долбоеб отказался. Написал ему сейчас. Спасибо вам.

оп

Вск 09 Мар 2014 12:59:36
Два раза отправилось, гг.

Вск 09 Мар 2014 13:02:45
>>63967939
У богатых родителей всегда жиробасы. Мимонищедрыщекач, не хватает денег на нормальную еду

Вск 09 Мар 2014 13:03:44
>>63971230
Родители у меня не богатые, просто у меня конкретно есть деньги о которых родители не знают.

Вск 09 Мар 2014 13:05:33
>>63971265
И откуда же они? Если ты купил беговую дорожку, ты, по моей схеме, уже мажор.

Вск 09 Мар 2014 13:06:31
>>63967939
Мне 29 лет, рост 169, вес под 150.
И мне норм.


Вск 09 Мар 2014 13:08:35
>>63971336
Не беговую дорожку, а велотренажер. Деньги получил, оформив липовую инвалидность в 17 лет через двоюродного брата. Сейчас она уже снята, однако 100к за годик набежало.

Вск 09 Мар 2014 13:09:32
>>63967939
Я верю в тебя, анон.
У тебя все получиться.

Вск 09 Мар 2014 13:10:48
>>63967939
24 года, рост 175, вес 90, ебашу базу, мне норм - тебе для начала рекомендую сходить к эндокринологу, можт он что посоветует.

Вск 09 Мар 2014 13:10:50
>>63971379
Давай я у тебя отсосу.

Вск 09 Мар 2014 13:11:36
>>63971230
Дрищеоправдания.
Джанкфуд дешев, хлеб, крупы, макароны, сосиски, маянезик, все это стоит копейки.
А вот здоровая пища, хорошее мясо, свежие овощи, ягоды и фрукты стоят дороже.

Вск 09 Мар 2014 13:12:04
>>63967939
Низкоуглеводка+кардио либо кето.
Бег без диеты ничего не даёт, задавай вопросы пока не усну.

Вск 09 Мар 2014 13:12:12
>>63967939
Какой бег при 130 кг? Колени по пизде сразу. Велотренажер - хуйня, как и ввсе кардио без силовых упражнений. Пиздуй в магаз за гантелями, а если денег хватит, то за штангой и силовой скамьей.

Вск 09 Мар 2014 13:13:05
>>63967939
>беговые кроссовки
>вес под 130
Не советую, колени по пизде пойдут.

Вск 09 Мар 2014 13:13:59
Пиздец, откуда здесь столько добрых людей, что происходит?
Добра ОПу и всем отписавшимся
Тренажёры, конечно, хорошо, но главное внимание нужно уделать действиям, а не вещам. Ходи пешком везде, где возможно (до метро, вместо метро, как раз погода хорошая. Можно с аудиокнижками.

Вск 09 Мар 2014 13:14:56
>>63967939
тред не читал
Как бывший жиробас. Почитай за дробное питание, почитай факю в физаче но на самой параше не сиди, зашквар для пацана, и помимо бега обязательно иди в зал. Почему? Там есть шанс познакомиться со спортивными людьми, которые в последствии будут помогать тебе и мотивировать. Алсо, почитай за жиросжигатели, витамин С, омегу 3, и вообще за спортпит, уверяю, вещь нужная. Ну и на последок - хорошо, что взялся, не дропай а если будет тянуть, вспоминай, что жизнь питурда всё ровно пуста, а так ты хотя бы заполнишь это пространство полезным для себя делом

Вск 09 Мар 2014 13:18:04
>>63971379
Как ты вообще живешь? Мне со своими 95 кг при почти таком же росте (172 см) пиздец как хуево порой.


Вск 09 Мар 2014 13:18:18
Меняй питание и плавай. Так безопаснее будет для коленей.

Вск 09 Мар 2014 13:19:56
>>63967939
еще добавлю, погугли про паразитов, некоторые спецом, глотают личинок и без спорта сбрасывают, есть оперативные методы по редукции желудка, это не троллинг, добра антон тебе тоже)

Вск 09 Мар 2014 13:19:59
>>63971230
Ты не прав нихуя - я вот жирный от природы, но родители нищеброды, а здоровая еда она стоит недешево. Самому только недавно стало хватать на спортпит и на грудки, когда зарабатывать стал норм.
мимоэндоморф

Вск 09 Мар 2014 13:24:14
Бегать не надо. Ходит пешком. Минимум час в день, потом больше. Хотя бы через день. Сам удивишься как жопа окрепнет - тянки потекут. Испытано на себе

Вск 09 Мар 2014 13:31:50
>>63972370
У меня ноги в мышцах, хоть и жира много, жопа большая, брюхо просто бочка обвисшая. Нихуя ходьба не помогает, как и диета.

Вск 09 Мар 2014 13:32:46
>>63971613
Ходил, уже год пью таблеточки для ускорения обмена веществ.

Вск 09 Мар 2014 13:41:35
>>63967939
Бро, пара советов.
1) Не гонись за инвентарем. Тренажеры, абонементы в спортзалы и прочее говно тебе особо не поможет. Хочешь сбросить вес - ебашь кардио, много кардио. Если задыхаешься после подъема на 4, то дела хуевы. Выносливости нет, ее нужно либо нарабатывать, либо включить мужика. Советую для начала взять Т25 от Шона Ти, убивать тебя будет очень сильно. Только делай программу рано утром, а ближе к вечеру выходи на пробежки, либо еще какое кардио. Первые две недели будут кромешным адом, зато поймешь, как дышать чтобы не терять сознание, научишься не жрать перед тренировками часа четыре и еще пару после терпеть, поймешь немного в интенсивность и сообразишь за разминку.
2) Если хочешь худеть быстро - советую юзать Lipo-6 с L-карнитином в нагрузку. Курс того и того стоит в районе 3к, что, в принципе, не шибко много и позволит понять эффективность. Погуглишь сам, что за препараты, но хуже тебе от них не будет точно. Для суставов советую пить глюкозамин, похуй что конкретно, выбирай какой-нибудь не слишком дорогой, в пределах 1к. Просто нагрузка на ноги будет очень большой при должном кардио, а убивать колени тебе, я думаю, не хочется.
3) Не жри сладкое, мучное, жирное и жареное. Естественно, полностью исключить из рациона сие не получится у жиробаса, поэтому постарайся максимально ограничить, но не до такой степени, чтобы через неделю сорваться и сожрать пять тортов.
4) Очень советую стараться заниматься на улице. Конечно, если климат позволяет, параллельно прокачаешь иммунитет и общий тонус организма.
5) Не жри говнопродукты. Роллтоны, дешевая колбаса и прочий шлак идут на хуй. Лучше раз в два дня купи кило говядины и свари бульон, да съешь с мясом. Толку будет много больше. Ты - то что ты ешь, поэтому старайся серьезно увеличить качество пищи. Кстати, в поисках витаминов не пей говносоки типа Добрый и иже с ним.
6) Болеть будет все. То есть реально все. Первые несколько недель точно, хотя, скорее всего, дальше легче не станет. Готовься. Хочешь почувствовать себя брутальным мужиком - поделай комплекс Aphrodite от Freeathletics, с облегченными берпи для начала. Делай афродиту раз в 3-4 дня, она очень сильно учит правильно дышать и находить нужный ритм, иначе просто теряешь сознание.

Сам жиробас, 194см, было 150 кг. Сейчас 120-118кг, потихоньку начинают расти мышцы. На плато, вес не падает особо, пытаюсь выйти на 1200 калорий для прохождения плато. Юзаю Липо, брат жив, зависимости нет, эффективность заметна.

Вск 09 Мар 2014 13:45:05
>>63973233
Пожалуй, я это схороню, столько информации за раз это овердохуя.

Вск 09 Мар 2014 13:46:39
>>63969766

Кстате, двачую этого. Сам начал нормально заниматься только после того, как бросил курить. Карр, как ни странно, учит одной замечательной штуке, что помогает в мотивации чего угодно. Да и когда перестаешь дышать дымом легкие начинают выполнять основной функционал и тело работает лучше и дольше, и бегать легче, и кардио идет комфортней, нет ощущения что ты сейчас задохнешься, как астматик со стажем.
>>63973233

Вск 09 Мар 2014 13:51:50
>>63973375
Всего пару идей запомни - тело болеть будет сильно, придется терпеть. Но если ничего не болит - значит, плохо занимался.
И второе - очень важно не жрать лишнего, включить мужика и потерпеть пару недель, потом будет проще.

Ну а дальше, когда хоть с недельку позаставляешь себя заниматься, начинай гуглить за диеты, за кардио и за всю хуйню. Сразу забивать этим голову особого смысла нет. Ну и целеустремленность не помешает.

Вск 09 Мар 2014 13:53:42
>>63971679
Кето это и есть низкоуглеводка, не?
>>63972018
У ОПа 183см. А ты карлан АЗАЗА


← К списку тредов