Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 18.03.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/64546825.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 18 Мар 2014 10:08:37
О СПОРТ ТЫ БАГЕТ
О СПОРТ ТЫ БАГЕТ Пагни, через 3 часа иду впервые в спортзал. 24лвл, как себя вести, кому руку не жать, как не быть выебанным в душе (без любви). Хорошо ли слушаться тренера или надо гнуть свою сычелинию?

КАК СЕБЯ ВЕСТИ В СПОРТЗАЛЕ?!?!? Или может быть вообще не ходить?



Втр 18 Мар 2014 10:13:35
ну не оставляйте же без совета, пагни


Втр 18 Мар 2014 10:13:43
>>64546825
Там всем похуй на тебя
26лвл экс-дрищ

Втр 18 Мар 2014 10:16:00
>>64546947
Двачую этого, похуй на тебя подснежник. Я вообще дома занимаюсь.

Втр 18 Мар 2014 10:16:21
>>64546825
сажи тебе за этот бред
но вот тебе еды:
иди и все. если есть бабло в начале возьми тренера на несколько тренировок, чтоб подсказал че как делать.
По началу можешь вообще не здороваться не с кем. Ты их не знаешь, а, вангую, идешь ты в фитнес, где много народу и текучка. Там вообще всем похуй.
Если местный подвал с местным быдлом - то порядки бывают разные. Но я такие места не люблю, есть причины:
Публика тупее некуда, вонь что пиздец, вентиляции то нет, кроме форточки и железо убито-старое
Если идешь с первого раза соло- выбери для себя заранее что будешь делать и в каком порядке, можешь в тетрадку записать. Придешь, разомнись и делай по списку
ты худеть или набирать?
P S возьми плеер - отключишься от всех и будешь тупо юзать железо/тренажоры

Втр 18 Мар 2014 10:18:42
>>64547021
Я живот убрать, да бицуху грудь чтобы были. А то на пляжах летом стыдно. Дома заниматься занимаюсь иногда, но часто либо неокгда либо лень.

Втр 18 Мар 2014 10:20:22
>>64547005
Но я иду вместе с ерохиным. Не хочу чтобы он считал меня обузой.

Втр 18 Мар 2014 10:20:27
>>64547080
Давай, ты можешь толще.

Втр 18 Мар 2014 10:22:02
>>64546825
НЕ ХОДИ ТУДА, ИЗ ТЕБЯ ТАМ СДЕЛАЮТ ЕРОХИНА!
сиди дома, сука

Втр 18 Мар 2014 10:22:53
>>64547120
Все потеряно, если я верю, что он реально долбоеб?

Втр 18 Мар 2014 10:23:45
>>64547005
Быдлу дома не хватает мотивации, поэтому первого марта все жирухи и жиробасы покупают абики типа со скидкой

Втр 18 Мар 2014 10:26:47
>>64546825
В общем при входе в спортзал тебе кинут полотенце. Встряхни его и вытри руки. Затем подойди к первому качку и спроси кто здесь смотрящий и какие правила. Дальше спокойно занимайся, но не роняй мыло в душе и ничего не говори про протеиновые коктейли и уж точно не соглашайся если тебе предложат. Иначе тренажер твой будет под лавкой.

Втр 18 Мар 2014 10:27:19
>>64546825
Если тренер будет давать инструктаж по использованию оборудования, то слушайся. Смотря какой зал. Если это подвальчик, куда ходит местное быдло, то, скорее всего, на тебя обратят внимание и, возможно, подойдут. Если это крупный фитнес клуб, куда ходит быдло побогаче, то там всем похуй, будь спокоен.

Втр 18 Мар 2014 10:28:42
НЕ ПЕРЕСТУПАЙ ЧЕРЕЗ ШТАНГУ

Втр 18 Мар 2014 10:28:52
>>64547021
>ты худеть или набирать?
Тебе пишет другой анон.
Мне вроде надо и жир согнать и мышцы набрать, но я понимаю что одновременно это сделать не выйдет. Что лучше сначала сделать? Или не важно?


Втр 18 Мар 2014 10:28:56
>>64547080
Собираешься жир в мышцы перегонять?


Втр 18 Мар 2014 10:30:13
>>64547386
Ну я не сильно толстый. 75кг 183 рост. Но живот есть, да.

Втр 18 Мар 2014 10:31:46
>>64547418
Чередуй сушку с массой.
Готов потратить 2-3 года на свою мечту?

Втр 18 Мар 2014 10:32:22
>>64546825
Ищи тренера и заплати хотя бы за одно вводное занятие. Не стесняйся спрашивать свои ответы у явно бывалых чуваков.
Физач кун 130 жим

Втр 18 Мар 2014 10:34:23
>>64547477
Тренера разные бывают, я как-то попал на одного, который мало того занимался не с тобой индивидуально, а бегал от клиента к клиенту, но и всем одну программу давал.
Так что может повести попасть на день беговой дорожки.

Втр 18 Мар 2014 10:35:11
ВАМ ЕЩЕ ДОЛГО?
@
3-4 ПОДХОДА

Втр 18 Мар 2014 10:35:23
>>64547536
Питух какойто а не тренер

Втр 18 Мар 2014 10:35:42
>>64547477
>130 жим
Весишь сколько?

Втр 18 Мар 2014 10:35:50
>>64547418
Пиздец, я 185 даже при весе 82кг у меня живота не было никакого.

Втр 18 Мар 2014 10:38:35
На ютубе есть канал Yougifted там расскажут все, что тебе нужно знать. Когда я пришел в тренажерку-подвал, всем было на меня похуй, тренажеры довольно приемлимые и почти новые. Советую техники выполнения упражнений посмотреть, ато будешь как я полгода ебашить не правильно, а если риск травмы или хотя бы снижение кдп упражнений.

Втр 18 Мар 2014 10:40:36
Если собираешься серьёзно заниматься, то без напарника не обойтись

Втр 18 Мар 2014 10:40:53
>>64547378
Опа. Что за примета?

Втр 18 Мар 2014 10:42:30
>>64547384
Бегай на беговой дорожке или крути педали на велотренажере, при чем пока не вспотеешь как свинья, короче первые месяца два делай тренировки со своим весом, нахуя тебе железо если ты итак жиробас, не в обиду, покрути педали 30 минут, потом поприседай со своим весом раз 50, потом побегай еще 30 минут и отожмись от пола сколько сможешь.

Втр 18 Мар 2014 10:43:00
>>64547384
Если хочешь на массу, то сначала будешь набирать, но с ростом мышц это едва заметно. Летом меняешь тренировку на рельеф, а это меньше веса и больше повторений, ну ты понел

Втр 18 Мар 2014 10:43:29
>>64547460
Нет. Я просто хотеть убрать жирок да повысить физ. силу. Стать выставкой человеческой мускулатуры цели нет.

Втр 18 Мар 2014 10:44:40
>>64547833
кроссовки + пульсометр твой выбор.

Втр 18 Мар 2014 10:44:40
>>64547748
Пизды получишь от кОчек

Втр 18 Мар 2014 10:45:22
Могу подтянуться 10 раз подряд и отжаться 30 раз. Больше ничё не могу.

Это сильно плохо в 22 года?

Втр 18 Мар 2014 10:45:37
>>64547803
От твоих сраных кардионагрузок он еще больше станет, поэтому только железо, только хардкор, с железа больше энергии тратишь, чем от кардио

Втр 18 Мар 2014 10:46:07
>>64547878
Пагни, ну хули вы. Я ненавижу бег. Прямо блять аж бесит до пара из ушей.

Втр 18 Мар 2014 10:46:47
>>64547921
что ты знаешь об аэробных и анаэробных нагрузках?
Худеть под штангой он сможет разве что с пустым грифом по 50 раз за подход.

Втр 18 Мар 2014 10:48:28
>>64547939
>Пагни, ну хули вы. Я ненавижу бег.
а как ты хотел? тогда можешь в /fiz к кетопетушкам заглянуть.

Втр 18 Мар 2014 10:48:40
>>64547879
Но почему?

Втр 18 Мар 2014 10:49:30
>>64548038
Что за бред. Типа пидорашение железа и скамеечек не сожгёт жир?

Втр 18 Мар 2014 10:50:06
>>64548071
если питание не пересмотришь то нет.

Втр 18 Мар 2014 10:51:24
>>64548098
А я и так нихуя не ем. Завтрака как такого нет, тарелку риса с китайским мясом в обед и там котлеты рыбу с картошкой вечером.

Втр 18 Мар 2014 10:51:57
ВАМ ДЕСЯТКИ НУЖНЫ?
@
НА ТЕБЯ СМОТРЯТ КАК НА НЕДОРАЗУМЕНИЕ

Втр 18 Мар 2014 10:51:57
>>64547911
Это пиздец хуево, я в 22 делал 50 за подход на брусьях, 20+- на турничке, отжиманий, ну полтос точно мог, но не делал эту хуйню.

Втр 18 Мар 2014 10:52:04
>>64547968
Я думал лучше сначала набрать хоть каких нибудь мышц, а том уже худеть.

Втр 18 Мар 2014 10:52:38
>>64548043
НЕ ВЫРАСТИТ

Втр 18 Мар 2014 10:53:15
Я полгода назад в первый раз пошел в качалку, тренер показал несколько упражнений, я делал. Стою, отдыхаю между подходами, подходит здоровенный качок, говорит, мол, больше есть мне надо. Перед тренировкой углей навернуть, и не за полтора часа, а минут за сорок, потому что эктоморф. Ну и на белок налегать, разумеется. Пить белковые коктейли посоветовал. Можно, говорит, прямо здесь после тренировки замутить, пока белково-углеводное окно открыто.

Поблагодарил его, пошел дальше заниматься. В конце тренировки у меня дрожали руки и я весь был покрыт потом. Усталый, но довольный, я направился в раздевалку.

Там я увидел целую кучу огромный полуголых качков. Странно, ведь половина из них уже час как закончила заниматься и ушла в раздевалку. Что они тут делают и почему никто из них даже душ не принял?

Похуй, захожу, открываю шкафчик, стягиваю с себя мокрую от пота майку и кидаю ее на скамью. Снимаю шорты и кладу их рядом с майкой. Трусы туда же. Беру гель для душа и двигаю в сторону душевой. Качки, о чем то весело беседовавшие, вдруг замолкли. В образовавшейся тишине я услышал как щелкает замок, оборачиваюсь и вижу того самого качка, советовавшего мне больше есть. Он держал в руке ключ от раздевалки и шел ко мне.

Остальные качки медленно встали со своих мест и тоже направились в мою сторону. Я стоял и смотрел как они все собираются вокруг меня, сжимая флакон с гелем для душа. Пахло потом. Один из стоявших сзади заломал мне руку и я опустился на колени, другой, стоявший передо мной, начал снимать шорты. Прямо перед собой я увидел огромный член, истекавший соком. Не отвертеться. Я подался вперед, взял в руку этого пульсирующего и липкого монстра и начал его обрабатывать ртом. В это время кто-то схватил меня и приподнял мой зад чуть выше, а затем я ощутил как член, размером не меньше, а возможно и больше того что был в моем рту, медленно входит в мой анус. Я выронил флакон и он куда-то откатился. Член, входивший в меня, был очень твердым и горячим, да таким огромным, что я чувствовал сильную боль. И тут меня начали драть как сучку: грубо, жестко. Толпа качков по очереди насаживала меня на свои члены, то ртом, то попкой. Я уже ничего не соображал от боли.

И тут я почувствовал как член, который был у меня чуть ли не в глотке, разбух еще сильней, напрягся и запульсировал. Горячая и пахучая жидкость тугой струей ударила мне в горло, качок, ебавший меня в рот, схватил меня за голову и насадил ее еще дальше, я начал задыхаться.

- Глотай, сука! - приказал мне какой-то качок, надрачивающий свой член в стороне. Я подчинился.

Кто-то сунул мне в руки шейкер. Я посмотрел ввех и увидел того самого, который рассказывал мне про коктейли.

- Я же говорил что можно замутить после тренировке прямо на месте, - сказал он мне, - Пока белково-углеводное окно открыто.

И с этими словами он направил свой член в шейкер и тот начал наполняться спермой. Потом подошел другой качок, затем еще один и еще. Кто-то наполнял шейкер, а кто-то кончал мне в рот напрямую. Горячая сперма стекала по подбородку и груди, капала на пол.

Наконец, шейкер наполнили до краев. Я осторожно держал его двумя руками.

- Чего ты ждешь? Пей.

И я принялся пить. И когда шейкер был почти пуст, один из качков сказал:

- А что это ты на пол до этого пролил немного? Это же драгоценный белок, слижи его.

Я допил всё что было в шейкере и принялся слизывать сперму с пола.

Когда дело было сделано, я, обессиленный, упал на пол возле шкафчиков. Жопа болела, глотка тоже. Качки ушли, видимо в душ. Все еще пахло потом и спермой. Во рту я чувствовал вкус спермы. На моем лице была сперма, начавшая к тому моменту подсыхать. Но мне было все равно, ведь к лету я сделаю себе няшный прессик и подкачаю бицульку.

Втр 18 Мар 2014 10:55:05
>>64547676
Годный канал, двачую. Там чувак есть, который раньше бфл жутким жиробасом, а теперь как апполон выглядит. Мне вот тоже друг сертификат подогнал в планету фитнес на месяц. На днях надо будет начать ходить. В чем кстатм лучше заниматься, анон? Еще боюсь с питанием прогадать. Времени иногда поесть не хватает.

Втр 18 Мар 2014 10:56:06
>>64546825
Пока не поговоришь с паханом зала, руки никому не жми, он тебе объяснит кто петух.

Втр 18 Мар 2014 10:57:01
>>64546825
Хорошим тоном для новичка в спортзале считается
первым делом узнать у тренера где разжиться фармой на курс,
который аналогично распишет тренер.

Втр 18 Мар 2014 10:57:19
>>64546825
Возьми самые маленькие гантели и начиная делать сгибания/разгибания на бицепс, потом возьми по-больше итак пока не дойдешь до самых больших посильных тебе, главное не жалей себя, как первая тренировка вполне сойдет.

Втр 18 Мар 2014 10:57:22
>>64548224
Хотет!

Втр 18 Мар 2014 10:58:28
>>64546825
Готовь ответы для мамки на вопросы типа:
"А что это у тебя за белый порошок в этих огромных банках?"

Втр 18 Мар 2014 10:58:40
>>64548071
Погугли, сколько калорий тратится за час анаэробных штанга и аэробных бег нагрузок.

Втр 18 Мар 2014 10:59:25
Делай велосипед перед самым накачанным чуваком. Он обосреться и уронит на тебя себя штангу.

Втр 18 Мар 2014 10:59:59

>>64546825
Оп-паста, веди себя как вид-рилейтед в зале. Успех гарантирован. И разомнешься как следует.

Втр 18 Мар 2014 11:00:34
>>64546825
Главное после того, как напампишься с 12кг гантелями,
посильнее бросить их об пол, чтобы все бывалые поняли,
что за успешная птица залетела в их питомник.

Втр 18 Мар 2014 11:02:48
вроде взрослый ,а хуйню спрашиваешь.веди себя адекватно , подсмотри как другие себя ведут :) . протянут руку , жми,не будь мудаком.в душе ебут только в тюрьмах,ты перепутал.тренера слушайся,ибо на то он и тренер епт...(не гни линию в том в чём не шаришь).

Втр 18 Мар 2014 11:02:54
>>64548224
У меня встал


Втр 18 Мар 2014 11:03:07
>>64546825
Первым делом подписываешься на все каналы ютуба по фитнесу и бб. Начиная со второй тренировки можно уже публиковать своё экспертное мнение в комментариях под видео.

Втр 18 Мар 2014 11:06:19
>>64548144
а теперь бери любой калькулятор ккалорий и считай. Включая колу и чай с сахаром.
Только весы кухонные раздобыть не забудь.

Втр 18 Мар 2014 11:06:46
>>64548613
Ты забыл паблики вконтактике!

Втр 18 Мар 2014 11:07:18

Втр 18 Мар 2014 11:11:40
ОП, запомни главное - не поднимай полотенце.

Втр 18 Мар 2014 11:13:18
Оп, какой город и какой лвл.

Тред пробежал глазами, пульсометр тебе пока ненуден, достаточно, чтобы в зале была дорожка, пара гантель и штанга. Ебашишь 20 или 40 минут бегом, потом делаешь упражнения, но не все, а только на определенные группы мышц. Не надо делать сразу все. У тебя и так будут работать много мышц в связке, но основной упор пойдет на то, что делаешь по программе. Погугли упражнения, а если у тебя андроид можешь на плеймаркете программу скачать, там очень много информации с картинками, можешь оттуда выбрать упражнения индивидуально под себя. Или заниматься по уже имеющейся там программе. Обязательно плеер и литр минералки без газа. Но самое главное диета. Вобщем, для начала тебе подойдет прога на андроид, если не хочешь захломлять голову. Мой результат за месяц с 80.5 кг до 74.5 живот с 93 до 83 см ушел. Занимаюсь всего по 3 раза в неделю. сокращай углеводы, откажись от всего сладкого, хлеба и уреж соль. Пей по 3 литра воды в день.
Надеюсь ты не троль, а то я заебался печатать.

Втр 18 Мар 2014 11:14:09
>>64547911
Это вполне годный результат, бро

Втр 18 Мар 2014 11:14:11
>>64548990
Привет, Андрей

Втр 18 Мар 2014 11:15:43
>>64548990
Пульсометр не нужен если он уже есть в беговой дорожке.
Соль то чем не угодила? Тем что воду задерживает?

Втр 18 Мар 2014 11:16:29
>>64549024
Но я Виталя.

Втр 18 Мар 2014 11:17:37
>>64549097
"Типа" того.

Втр 18 Мар 2014 11:19:56
>>64548990
Братишка, что за прога на андройд про диету?
Наебашил себе котлет из постных краев и жру их уже неделю, жарю на оливковом масле. Надоело, хочу что-то ещё. inb4 грудки

Втр 18 Мар 2014 11:19:58
>>64547080 ОП помни локального сжигания жира не существует. так что мне бы убрать живот и не много с ляшек говорят ньюфаги. Для началу лучше тренера он подскажет что и как делать составит программу для тебя оптимальную и ты не зафелишь первое впечятление ведь оно так важно

Втр 18 Мар 2014 11:21:46
>>64549268
Бутерброд, например, тебе и версии лайт хватит.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite


Втр 18 Мар 2014 11:22:21
>>64549268
Gym Training. значек синяя гантеля с надписью жим.

Втр 18 Мар 2014 11:23:23
>>64549338
Незнаю такую. Я по другой.

Втр 18 Мар 2014 11:24:47
>>64549397
Какой?

Втр 18 Мар 2014 11:26:10
>>64549442
Жим тренинг, писал уже.

Втр 18 Мар 2014 11:29:17
>>64546825
Ты совсем даун, какой душ, какая сычелиния, это тебе не ик, недопитурдия обоссыная

Втр 18 Мар 2014 11:59:54
сука, ебаные аутисты, все, все вокруг пиздят про БАЗУ, какую ещё нахуй БАЗУ, бля, ебанаты, ПОЧЕМУ НЕТ В ИНТЕРНЕТЕ ОПИСАНИЯ ЭТОЙ ЕБАНОЙ БАЗЫ?


Втр 18 Мар 2014 12:03:10
>>64550909
Совсем мудак? Жим штанги лежа, приседания с ней же, становая.
тотхуйссертификатом-кун

Втр 18 Мар 2014 12:05:33
>>64546825
Всем на тебя похуй, лелка. Какой душ? Ты куда там собрался, пидрила?


Втр 18 Мар 2014 12:06:50
хожу сюда
http://ultra-fitness.ru
за полтора месяца минус 6 см в талии

Втр 18 Мар 2014 12:07:36
>>64551060
>становая
ЧТО ТАКОЕ СТАНОВАЯ БЛЯДЬ?

Втр 18 Мар 2014 12:07:41
>>64546825
Ты в зал идешь или в тюрьму садишься я не понял...

Втр 18 Мар 2014 12:09:09
>>64548494
Скиньте большую видео-подборку подснежников, уже постили в аналогичном треде.

Втр 18 Мар 2014 12:11:52
>>64551060
и чо, всё?


Втр 18 Мар 2014 12:18:04
>>64546825
- Подпишись на все бодибилдерские паблики типа "До4и", захламляй свои видеозаписи роликами про упражнения и разговоры о мышцедроче.
- Не здоровайся ни с кем в зале, иначе покажешь свою слабохарактерность.
- Ни у кого не спрашивай совета по использованию тренажеров, иначе выставишь себя омежкой. Всё придёт интуитивно.
- Ты обязательно накачаешься к лету. Все, кто спорят с тобой, просто пытаются отогнать от тебя от священного знания: можно стать Брэдом Питтом за три месяца. Качкам не выгодна конкуренция.
- Бери вес по максимуму, сразу. Никогда не делай разминку, мягкие, эластичные мышцы для слизняков.
- Во время упражнений со снарядами не стесняйся изгибаться так, как тебе удобно. Главное - выжать вес, как - не важно.
- Затарься спортпитом, ешь исключительно спортпит. Гугли всевозможные препараты для роста мышц (рикамендую метан), не бойся смешивать, передозировки не бывает.
- Пости свои фоточки в физач не реже трёх раз в неделю

Втр 18 Мар 2014 12:18:52
Качки, подскажите горе качку. Как курение влияет на набор массы? Есть такие кто курил и успешно накачался?

Втр 18 Мар 2014 12:22:05
Паста тайм
Итак, ты волею судеб загремел в качалку. Вот ты стоишь на пороге и ловишь на себе сразу тридцать грозных взглядов. Зал переполнен, в нос врезается запах потных тел. Не спеши падать в обморок и поздоровайся с обитателями. Не надо никаких "Здорово, бродяги!" или там "Легавым хуй, ворам золотой свободы!". Достаточно простого вежливого приветствия, например "Здравствуйте, братья-атлеты!". Не стоит сходу всем пожимать руки. Спроси сурово "Кто тренер?". Выйдет тренер и пригласит тебя к себе за стол. Поинтересуется о твоих ходках, разрядах, достижениях. Если ты первоходка, то устроят прописку. Покажут на плакат Шварценеггера на стене и попросят ударить его. Скажи "Пусть первым ударит".
Потом загадают загадку: "Есть две штанги. Одна на присед, другая на жим. Под какую сам залезешь, а под какую мать положишь?" Правильный ответ: "Сам на присед пойду, мать делать жим заставлю". Потому что присед - это самое главное упражнение. После загадок тебя проверят на приседе. Ты должен присесть со своим весом. Если не вышло, то ты дрыщь или жиробас. Тебя сразу же отправят в петушиный угол, где скамейка для прессика и гантельки для бицулек. Там же ты найдешь все блочные тренажеры. Будет свой Мойдодыр (обычно самый жирный из дрыщей), кое-какие бабы. Возможно даже тебе понравится быть петухом и к большему стремится не станешь. К весне возьмешь под крыло подснежников, будешь потихоньку чмырить их. Что же будет, если ты присядешь со своим весом? Тебя определят в "стремящиеся". Будешь тренироваться на одних снарядах с блатными (мастера и разрядники). Тут всего 3 правила: 1)Не ложись с голым торсом на скамью; 2)Не перешагивай через штангу; 3)Убирай за собой блины. Если блатной попросил подстраховать, то сочти это за честь. Вор в законе здесь тренер, поэтому внимай его словам. Не очень приветствуется много пиздеть, можно только изредка реветь. Помни, от качалки не зарекаются.

Втр 18 Мар 2014 12:23:06
>>64546825
Когда становую будешь делать, главное спину "колесом" выгибать, так лучше прокачиваются октаэдры и тетраэдры.

Втр 18 Мар 2014 12:25:05

Через штанги не переступай, а то по еблу дадут.

Втр 18 Мар 2014 12:29:40
>>64551265
Становая блядь - подвид бляди, отличающийся наличием встроенной подставки.

Втр 18 Мар 2014 13:32:29
>>64547589
78,5 хочу до 85

Втр 18 Мар 2014 13:47:03
<ol>
  • Вытри ноги об полотенце
    2. Не переступай через штанку
    3. Первое время лучше не делать жим лёжа, если придавит штангой - выебут
    4. Помогай товарищам закрывать белковые окна и сам проси закрыть своё
  • </ol>

    Втр 18 Мар 2014 13:48:17
    >>64552323
    Нет, характеризуется хорошо развитыми разгибателями спины и протертыми штанами на коленях

    Втр 18 Мар 2014 13:49:17
    >>64555192
    как вы блять такие веса жмете
    я 91 кг
    начал заниматься с 62 кг
    максимум жал 85кг на 10 раз

    Втр 18 Мар 2014 13:53:18
    ЕБТВОЮДУШУМАТЬ Тебе 24 года и ты не знаешь как себя вести в публичных местах?


    Втр 18 Мар 2014 13:54:42
    >>64552103
    И будут правы. Через штанги переступают те же самые люди, которые никогда не убирают за собой инвентарь после сделанных подходов, разбирают блины, стоит тебе отойти от них на метр. Пидарасы, не уважающие ни себя, ни других людей.

    Втр 18 Мар 2014 13:55:47
    >>64556078
    Просто ты жиродрищ.

    Втр 18 Мар 2014 14:00:23
    >>64556078
    Занимаюсь с тренером
    Физач 130


    ← К списку тредов