Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 24.03.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/64944014.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Пнд 24 Мар 2014 17:07:05
Спорта тред
Спорта тред Анон, я тут внезапно решил похудеть перед летом. Посоветуй, с чего начать?



Пнд 24 Мар 2014 17:11:30
>>64944014
Отжимания от пола.
Пресс.
Приседания.
Каждый день.
Меньше жира, больше белка. После 6 не жрать.

Пнд 24 Мар 2014 17:11:53
А теперь уебывай.


Пнд 24 Мар 2014 17:12:28
http://turboslim.ru/

Пнд 24 Мар 2014 17:13:12
>>64944228
>Меньше жира,
А я думал меньше углеводов.

Пнд 24 Мар 2014 17:17:34
>>64944257
>приседания
>вредны для коленей
Лол. А от бега, наверное, колени вообще выпадают через 2 года.

Пнд 24 Мар 2014 17:18:22
>>64944327
Меньше простых углеводов

Пнд 24 Мар 2014 17:19:16
>>64944257
Давно я столько хуйни не читал.


Пнд 24 Мар 2014 17:19:58
>>64944565
Тсссс, не порти жирным омежкам отмазку.

Пнд 24 Мар 2014 17:19:59
>>64944014
иди в физач.

Пнд 24 Мар 2014 17:20:52
>>64944663
Рот закрой.


Пнд 24 Мар 2014 17:21:04
>>64944257
>меньше мяса
>больше фруктов
Вообще охуеть.

Пнд 24 Мар 2014 17:23:50
>>64944014
Б-г мой, ну ведь сотни раз эта тема обсуждалась. Кето/Диета Дюкана+кардио упражнения, для начала. И да, пиздуй в физач, там меньше хейтеров и толстоты.

Пнд 24 Мар 2014 17:26:14
>>64944014
Месяц назад один антон вбрасывал хуету про похудение, типо питаться в определенный промежуток, а вне промежутка - нини. Ну и естественно никакого сладкого, алкашки. Я уже 2 месяц на такой хуйне, 5 кило ушло. Ну и пешие прогулки там, отказ от лифта. А вообще в физач пиздуй.

Пнд 24 Мар 2014 17:28:02
>>64945057
>типо питаться в определенный промежуток, а вне промежутка - нини.
>Ну и естественно никакого сладкого, алкашки.
И что же из этого действительно влияет на похудение?

Пнд 24 Мар 2014 17:35:21
>>64944014
Уже поздно. Страдай.

Пнд 24 Мар 2014 17:37:03
>>64945140
Я думаю и то и то, само собой фастфуд хуйню, чипсы и прочую хренотень не жрать. Я сделал для себя промежуток между 12 и 17. В 12 обед из сэндвичей с вареной говядиной/индейкой/курицей плюс обезжиренный кефир, через 2 часа кашу, в пять - помидорку, яблоко, огурец, чай без сахара. Остальное время только воду.

Пнд 24 Мар 2014 17:38:45
Решил похудеть к лету, с чего начать?
171/57/19

Пнд 24 Мар 2014 17:39:55
>>64945676
При росте 57 и весе 171 тебе уже ничего не поможет. Ну можешь радоваться хую 19см.

Пнд 24 Мар 2014 17:42:07
Я почему то начал терять вес. Без видимых причин. Это что-то гормональное или к лету у всех так?

Пнд 24 Мар 2014 17:44:53
>>64945845
>к лету у всех так?
This.

Пнд 24 Мар 2014 17:48:06
>>64945984
Ну тогда норм, а то я начал удивляться. Какой вес, ксати должен быть у куна ростом 173(4) ?

Пнд 24 Мар 2014 17:50:48
>>64946152
49
мимо175/49

Пнд 24 Мар 2014 17:52:33
Молочку можно ограничить в рационе, чтобы воду лишнюю вывести. Но это уже в конце твоей диеты.
Жри куру, индейку, рыбу нежирную, овощей много, а угли - только в первой половине дня.

Пнд 24 Мар 2014 17:57:57
>>64946282

Иди на хуй, девочка.

Пнд 24 Мар 2014 17:59:17
>>64946362
Есть ли польза от быстрозавариваемых каш? 5 порций это хуйни стоят почти сотню.

Пнд 24 Мар 2014 18:00:08
>>64946152
От комплекции зависит, если обычная без мышиц - в районе 65, если подкачан/жиробасоват - выше.

Пнд 24 Мар 2014 18:01:03
>>64944014
>похудеть перед летом
>24 марта


Пнд 24 Мар 2014 18:01:30
>>64946606
Что простите.

Пнд 24 Мар 2014 18:02:13
>>64946763
Про инсейнити не слышал? Конечно для его упарывания надо себя реально заставить, но это вполне возможно.

Пнд 24 Мар 2014 18:02:56
>>64944014
Внезапно жри меньше.

Пнд 24 Мар 2014 18:03:19

ОЛИМПИЙСКИЙ ЧЕМПИОН ПОЯСНЯЕТ

Пнд 24 Мар 2014 18:10:47
>>64944014
Чёртовы подснежники!


Пнд 24 Мар 2014 18:41:20
>>64945845
Гормонально к лету так.


← К списку тредов