Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 25.03.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/64995267.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 25 Мар 2014 13:24:45
ЭСПАНДЕР ТРЕД
ЭСПАНДЕР ТРЕД Аноны, около месяца назад купил в магазине пикрилейтед на 20 кг и от нечего делать жамкал его каждый день по пути на работу и домой. Сегодня внезапно обнаружил, что у меня, вечного дрища без намёка на мускулатуру, начало увеличиваться предплечье. И мне это нравится. В следствии чего возник вопрос, какой эспандер мне следует купить, потому, что этот уже очевидно слабоват — жамкаю по 200 раз за заход. Хочется что-то не очень сильное, чтобы я рожи не корчил от натуги и желательно с мягкими ручками, чтобы пальчики не натирать.

В общем расскажите, кто упарывается, какие техники, есть ли зависимость, подводные камни? Эспандер тред го!



Втр 25 Мар 2014 13:25:58
И сразу бамп!

Втр 25 Мар 2014 13:26:52
>>64995267
>жамкаю по 200 раз за заход
Да пиздишь, сука.

Втр 25 Мар 2014 13:27:16
>>64995267
Жамкаю старый, черный эспандер с надписью одесса, больше 10-12 раз за 10лет прокачать не получилось

Втр 25 Мар 2014 13:28:10
>>64995267
Папаем стать решил?


Втр 25 Мар 2014 13:29:28
>>64995267
Фингербокс лучше купи, убок, свои испандер сразу хуйнеш пидару который тебе его втюхал

Втр 25 Мар 2014 13:30:08
>>64995429
Ананистом 89 лвла.

Втр 25 Мар 2014 13:30:48
>>64995363
Так что тут пидзеть-то? Этот эспандер за 2 копейки, наверное, даже этих заявленных 20 кг не выдаёт. Не чем тут гордиться. Я же написал, что я дрищ еще тот, спортом никогда не занимался, даже в школе не ходил на физкультуру.
>>64995429
Да, было бы неплохо.

Втр 25 Мар 2014 13:30:51
>>64995381
Проиграл с этого атлета. Таких суровых эспандров как эти за жизнь не встречал.

Втр 25 Мар 2014 13:31:22
Бумп для опа


Втр 25 Мар 2014 13:31:43
>>64995491
Только смотри чтобы был сделан из молодого дерева. Пластиковые разваливаются и с ними трюки делать сложно. Сам смог прокачать мускулатуру как у турникмена. Телочки завидуют, куны текут ^_^

Втр 25 Мар 2014 13:31:50
>>64995267
Запили руку, чего ты с этим говном за месяц добился интересно.

Втр 25 Мар 2014 13:32:25
>>64995267
Я только с такими игрушками сижу.


Втр 25 Мар 2014 13:33:11
>>64995603
двч

Втр 25 Мар 2014 13:35:07
>>64995580
Спасибо за бамп, бро. У меня в детстве тоже был такой бублик, офигеть как трудно жамкать такой. С ручками намного легче.
>>64995603
Сейчас запилю.

Втр 25 Мар 2014 13:35:10
>>64995626
Что он даёт?

Втр 25 Мар 2014 13:37:50
>>64995267
Короче оп сжимаю экспандеры всю свою пока ещё короткую жизнь 18 лвл. Гугли армрестлинг и армлифтинг. Угорай по упражнениям и тренируй разные типы хватов и предплечья. Оборудование для этого нужно минимальное. Спрашивай если что интересно.
>>64995580-кун

Втр 25 Мар 2014 13:40:26
Аноны, есть эспандер советских времен
"Эспандер сорт 1 ц. 32к."
Как мне узнать на сколько он кг?
сейчас могу где-то по 3 "подхода" каждой рукой по ~70 раз, а когда мелкий был, получалось и 200

Втр 25 Мар 2014 13:41:32
>>64995603
Пикрилейтед.
>>64995901
Мне бы только на пути до работы и дома жамкать, я не по-хардкору угорать вздумал. Посоветуй какой мне эспандер купить и на сколько сильный?


Втр 25 Мар 2014 13:46:49
>>64996084
Хардкорные угорают по captains of crush, там жесткость самая разная. Вроде 4 закрывают всего пара человек в мире. Но довольно дорогие. Есть с регулируемой жесткостью. Там можно пружины передвигать/добавлять, но громоздкие. Я вообще предпочитаю резиновые бублики, но резина резине рознь, можно купить который двумя пальцами сожмёшь и порвёшь через неделю, а можно хардкорный, которые пять раз сожмёшь и заплачешь.

Втр 25 Мар 2014 13:49:39
>>64996030
Такие никак, только по ощущениям, но нужно для этого жамкать топовые за 2к деревянных с точной жесткостью.

Втр 25 Мар 2014 13:50:19
>>64996314
Я вот у себя нашёл Heavy Grip продают по 740 рублей, совсем рядом. Нормальные? Какой мне купить? Там есть на 45, 68, 90, 113 кг. Думаю на 68 попробовать, не слишком много?

Втр 25 Мар 2014 13:52:19
>>64995766
Расширяет анус, усиливает мышцы сфинктера.

Втр 25 Мар 2014 13:53:59
Купил две гантели по 10 кило и эспандеры нахуй не нужны. Помахаешь двумя гантелями минут пять - ладони потные, пальцы сводит судорогами от долгого напряжения. Лучшее упражнение на хват это долго держать что - то тяжелое. У меня есть два резиновых кольца, я могу их жамкать по часу, пока смотрю кинчик. Махать тяжелыми гантелями или гирями лучшее упражнение для хватки рук. хотя я могу ошибаться


Втр 25 Мар 2014 13:54:28
>>64996483
Нормальный. Если пощупать возможности нет все, то бери тот что понравился. В любом случае не пропадут, со временем сильнее станешь и перейдёшь на тот что сжать не мог, плюс мотивация будет. Может потом угоришь и начнешь гвозди гнуть или орехи крошить :3

Втр 25 Мар 2014 13:56:36
>>64995267

> жамкал его каждый день по пути на работу и домой.

А всем вокруг небось казалось что ты дрочишь там в карманах.


Втр 25 Мар 2014 13:57:31
>>64996669
Вот такое делай. И обратным хватом.


Втр 25 Мар 2014 13:58:29
>>64996669
Лучшее это брать блин/блины килограмм на 5-10 и удерживать большим и ещё каким-нибудь пальцем. А вообще да, предплечья, бицепс, трицепс в хвате нужны.

Втр 25 Мар 2014 13:58:45
>>64995267
Тред не читал. Неделю назад выбирал между таким и резиновым бубликом (на выбор 30 и 40кг кстати) Взял резинку, в первый же день между фалангами пальцев мозоли. Хуйзнат что придумать, чтоб не натирало, все желание заниматься пропало.

Втр 25 Мар 2014 13:59:16
Сап, ананасы. Как надрессировать предплечья когда нихуя нет - ни гантелей, ни эпандера?

Втр 25 Мар 2014 13:59:16
>>64996835

Ты сначала бицуху как на пике отрасти а потом предплечья свои тощие качай.

Втр 25 Мар 2014 14:00:22
>>64996899

Через тряпку держи, у меня был эспандер на который еще пупырышков нахуярили так что его блять тупо больно сжимать было.

Втр 25 Мар 2014 14:00:57
>>64996924

Никак.

Втр 25 Мар 2014 14:01:05
>>64995267

Молодец, оп. Я надеюсь ты медленно сжимаешь и разжимаешь эспандер, потому что такие упражнение в быстром темпе сотрут твои суставчики в пыль.

Втр 25 Мар 2014 14:01:52
>>64996084
Бля, хочу чтобы вены выпирали, чем накачать?

Втр 25 Мар 2014 14:01:56
>>64996924
Канистру с водой двумя пальцами держи и купи резиновый бублик 50 рублей не так уж и много

Втр 25 Мар 2014 14:02:06
>>64997003
Гугл с тобой согласен, но что-то не вериться.

Втр 25 Мар 2014 14:02:29
>>64996693
Да вот проблема как раз в том, что они все в упаковках, пожамкать попробовать не дают. Потом купить посильнее, конечно, самый оптимальный вариант, не мне как-то не особо хочется по 740 рублей штук 5 покупать. Ладно, буду брать на 68 кг тогда.

Втр 25 Мар 2014 14:02:56
>>64996835

ньюфаг ничего кроме лучезапястного синдрома не заработает. как сказали до меня - сначала раскачайся до состояния мужика на пике, а потом делай изолированные на предплечья

Втр 25 Мар 2014 14:03:15
>>64997056

Голодовкой.

Втр 25 Мар 2014 14:04:01
>>64997060
Лан

Втр 25 Мар 2014 14:04:29
>>64996899
Вангую что если бы не женственно нежная кожа, и дрыще пальчики, то проблем бы с этим не было.

Втр 25 Мар 2014 14:05:53
>>64996924
Боксируй.

Втр 25 Мар 2014 14:06:01
>>64997086
Так это же всё долго будет происходить. Ты же не думаешь что дойдешь до самых больших за месяц?


Втр 25 Мар 2014 14:08:44
>>64997015
Сначала медленно делал, сейчас первые 100 в быстром темпе. Спасибо за напоминание, больше так быстро делать не буду.
>>64997056
Не советую, бро. У меня это от родителей досталось, очень плохо, особенно на ногах. Ненавижу свои выпирающие вены на икрах.

Втр 25 Мар 2014 14:13:18
>>64995491
Недавно приобрел.Скинь систему тренировок, а то с непривычки все тело болит.

Втр 25 Мар 2014 14:14:53
>>64997253
Не думаю, конечно, но и раз в два-три месяца покупать не очень хочется. Идеально бы штуки две купить и всё.

Втр 25 Мар 2014 14:15:35
>>64997241
Замечательно, кстати. После просмотра фильма Уебола Rampage загорелся идеей купить себе боксерский мешок, как в фильме. Но он сука громоздкий и тяжелый, купил себе 20 килограммовый аналог и повесил в дверной проем на старый детский турник для подтягиваний, вкрученный в косяк. Боялся, что мать не оценит того, что я просрал косарь на это дело. Но она, когда увидела по скайпу, сказала "молодец, корзиночка, так держать, будешь теперь свою агрессию срывать, избивая боксерскую грушу". Из недостатков то, что груша 20 кило всего весит и от каждого удара улетает в пустоту на полметра, нужно было брать килограмм 35-40. И соседи, наверно не в восторге от гулких ударов за стеной БУМ БУМ. А так полет нормальный.


Втр 25 Мар 2014 14:18:46
>>64996669
Когда я покупал гантели, то не знал какие брать, в итоге взял две по 5 кг. Но даже они сослужили мне добрую службу. Спина стала прямее, грудь шире, расправились плечи, и теперь меня не мотает при поездке в автобусе, я тверд как один из тех поручней за которые держусь. Сейчас же понимаю, нужно брать новый вес. Посоны, какой брать, 8 или 10?

Втр 25 Мар 2014 14:18:51
>>64997709
Ну там уже разберёшься.


Втр 25 Мар 2014 14:20:30
>>64997924
бери разборные 25 кг, все что ниже полная хуйня

Втр 25 Мар 2014 14:20:51
>>64997924
Наборные же, а ещё лучше найти фрезеровщика и за 500 рублей получить блины и грифы.

Втр 25 Мар 2014 14:24:16
>>64996314
краши уже вчерашний день, есть много лучших торсионных аналогов в т.ч и с вращающейся ручкой. Самое лучшее решение как по мне, это регулируемые RBA, Vatiz Gripper и Hammar Vice Gripper

Втр 25 Мар 2014 14:27:36
>>64997924
У меня тоже были две гантели по 5 кило. Но когда я увидел в одном из документальных фильмов фото накаченного пикрила с двумя гигантскими черными гантелями, я понял, что надо двигаться дальше. Пришел в магаз и спросил, какие самые невъебенные гантели у них есть. Сказали, что 10 кило отлитые из чугуна это потолок, дальше только гири по 12 и 16 кило. Мне показали одну гантель и я сразу опознал их. До магазина шпилить 25 минут пешком. Я покупал по одной гантели и пер их домой. 10 кило с непривычки приходилось перекладывать из руки в руку, нести на плече. Сейчас махаю ими, полет нормальный. Здоровый стал, как пельмень.


Втр 25 Мар 2014 14:27:41
>>64998196
Ну я видимо отстал от жизни. У меня спартанские условия, лол

Втр 25 Мар 2014 14:31:12
>>64998360
Охуительная история, до сих пор помню как 12 лет назад покупал себе две гантели по 21,5 кг и тащил их домой, это был сущий пиздец, при том что я легко поднимал их над головой несколько раз в магазине.

Втр 25 Мар 2014 14:32:25
>>64998360
Гантели "Динамо"? Скорее всего возьму эти, ибо отваливать тысячи нефти за прорезиненную ебу и гриф с алмазным напылением я сейчас не могу. Да и монолитная чугунная хуевина хороша как метательный снаряд.

Втр 25 Мар 2014 14:36:07
>>64998541
>две гантели по 21,5 кг


Втр 25 Мар 2014 14:47:00
>>64995267
Гантели еще купи. А то руки как у папая будут.


Втр 25 Мар 2014 14:48:21
Посоны, а ведь вся проблема в отсутствии физической культуры. Которую должны воспитывать в школе и дома. Но в школе строевой дроч вперемешку с пионерболом, и лишь бы сдать норматив, не доставайте физрука, у него шум в ушах отдышка и голова кружится. А дома, физическая культура воспитываемая мамкой? Так не бывает. И вот ононемус, глядя как пятирублевая монета деформирует запястье, понимает, так больше нельзя. Идет на физач, и читая советы покупает самые тяжелые гантели. От чего у него случается анальная грыжа или еще какая нибудь трудооперируемая хуета. Во всем нужно следовать от простого к сложному, от легкого к тяжелому. Начни бегать марафон вокруг дома, начни путешествие в тысячу ли одним шагом. Не читайте советов на физаче, слушайте свое тело.

Втр 25 Мар 2014 14:48:30
>>64995429
в голос сучка

Втр 25 Мар 2014 14:51:50
>>64995901
>Гугли армрестлинг
Лол, от такого и руку сломать можна, особенно если дрыщь.

Втр 25 Мар 2014 14:57:29
>>64999384
>анальная грыжа
почему-то проиграл


← К списку тредов