Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 08.05.2014. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/67769083.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Чтв 08 Май 2014 10:03:46
Правильного питания тред
Правильного питания тред Здраствуй, /b/рат. Сегодня я к тебе обращаюсь как к эксперту по питанию.
Я спокойно ел сосиски-котлеты-бомжпакеты-и прочую херню. И был себе премного доволен, вплоть до панкреатита. Изжога, лишний вес пока немного, но уже неприятно и ещё пара малоприятных вещей заставили меня задуматься о том, что живу я неправильно.
Анон, натолкнувший меня на статью "Ожирение" на всеми любимой лурочке заставил меня задуматься дважды. Там прекрасно расписано, что есть нельзя. Но что можно - большой вопрос.
Который я тебе и задаю: ЧТО МОЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЭТО НЕ ПОХОДИЛО НА ПОСТ МОНАХА-СХИМНИКА
inb4:сладкий хлебушек, говно



Чтв 08 Май 2014 10:08:35
>>67769083
ИОГАНН СЕБАСТЬЯНОВИЧ БАМП


Чтв 08 Май 2014 10:12:39
МОДЕСТ ПЕТРОВИЧ БАМПЕЦКИЙ


Чтв 08 Май 2014 10:16:32
ДЖОВАННИ АЛЬБИОНИ БАМПАЗО


Чтв 08 Май 2014 10:17:05
Я отказался от говна и от мертвечины. Каждый день теперь похож на праздник.
Утром жру орехи с медом или кашку или омлетик. Днем в столовке рыбу с гречкой, овощной салатик. Вечером готовлю немаленькое ведро греческого салата и жру как животное.



Чтв 08 Май 2014 10:19:42
>>67769601
Вот с этого момента поподробнее. Крупы, орехи, яйца, молоко, масло ты вполне себе дозволяешь?

Чтв 08 Май 2014 10:19:42
>>67769083
Кинь ссыль на статью лурк плиз.

Чтв 08 Май 2014 10:20:21
>>67769701
https://lurkmore.to/%D0%9E%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5
Держи.

Чтв 08 Май 2014 10:20:30
Утром каша, днем мясо+сложные углеводы+клетчатка, вечером мясо+клетчатка, на ночь творог.
/тренд

Чтв 08 Май 2014 10:22:00
>>67769729
АААА. Не спеши. Кто такие сложные углеводы, где взять клетчатку и вообще. Хоть статьей в меня кинь.

Чтв 08 Май 2014 10:22:44
>>67769723
Спасибо)

Чтв 08 Май 2014 10:22:44
>>67769601
Обоссал вегана с ног до головы.

Могу посоветовать есть рис + куринные грудки вместо сосисок и говна, которое ты обычно покупаешь. Сам так делаю, зависимость есть.

Чтв 08 Май 2014 10:23:45
>>67769700
Дозволяю всё это. Масло только оливковое.
В принципе я исключил только мясо, выпечку, сахар и говно из субпродуктов и химии.

Чтв 08 Май 2014 10:24:14
>>67769804
Короче, клетчатка в овощах фруктах. Из сложных углеводов ешь рис, гречу или макароны (но только не русское дешевое дерьмо, от которого только жир на жопе, а из буржуйские из твердых сортов пшеницы). У тебя вообще какая цель? Похудеть или просто начать правильно питаться?

Чтв 08 Май 2014 10:24:37
>>67769827
Ага, спасибо.
Я не совсем понял насчет хлеба. Его как - можно или лучше отказаться?

Чтв 08 Май 2014 10:25:31
>>67769910
Если есть проблемы с лишним весом, отказывайся.

Чтв 08 Май 2014 10:25:39
>>67769083
>Здраствуй, /b/рат.
Здравствуй пишет так.

>inb4:сладкий хлебушек, говно
Сладкий хлебушек, говно, как заказывал. Ну и сажицы непременно.


Чтв 08 Май 2014 10:26:49
>>67769827
Каких сосисок, ты чё.

>куринные грудки
Мне не нравится мясо. После него ЭНЕРГЕТИКА МЕРТВОЙ КУРОЧКИтяжесть в животе и волокна гниющей плоти в зубах.

Чтв 08 Май 2014 10:28:23
>>67769910
>Я не совсем понял насчет хлеба. Его как - можно или лучше отказаться?
Я отказался и ем вместо него хлебцы. Хз, лучше это или нет.


Чтв 08 Май 2014 10:28:27
>>67769897
Веса лишнего у меня килограмм пять, не критично. Бег никто не отменял.
А вот правильно питаться уже пора, поджелудочная уже дала о себе знать самым печальным видом.
>>67769958
Ну промахнулся я, недопечатал букву, пиздец теперь. Гнобите меня, унижайте, да.

Чтв 08 Май 2014 10:29:37
>>67770010
Я не тебе, ебанутый. Не нравится мясо - не ешь, кого это волнует?
А для зубов есть зубная нить.

Чтв 08 Май 2014 10:29:58
>>67770072
>поджелудочная уже дала о себе знать самым печальным видом.
панкреатит шоле?


Чтв 08 Май 2014 10:30:34
>>67770134
Ага. Хронический.

Чтв 08 Май 2014 10:30:59
>>67770072
Тогда ешь, если нравится. Но только лучше не белый, а какой-нибудь цельно зерновой.

Чтв 08 Май 2014 10:32:54
>>67770173
Спасибо всем! Вкратце я себе режим составил, думаю, тред можно закрывать.

Чтв 08 Май 2014 10:34:07
>>67770134
У меня после каши овсянки, сер часто болит живот. С чем это может быть связано, анон?

Чтв 08 Май 2014 10:36:19
>>67769827
От хлеба можешь отказаться, но за завтраком (если ешь каши злаковые или мюсли) сьедай хлебцы или криспы. Я покупаю пикрелейтед, финские, видов много на любителя. Калорий 0, хлеб вполне заменяют. Только не всю пачку ешь, 3-4 штучки вполне с кашей пойдут. Еще в каши полезно добавлять льняное (на любителя) либо оливковое масло, зависимость есть, полгода ем нямки. Из мяса курица (грудки), говядина, телятина (вырезное филе). Рыбу можно любую, чрезвычайно полезны и легки креветки с овощами. Орехи не ешь особо, разжиреешь быстрее, чем на мясе, еще и органы внутренние жиром начнут обрастать. Перед едой за полчаса сьешь кусочек сочного фруктика и выпей полстакана воды(фрукт-для создания щелочной среды в желудке, вода- чтобы не жрать много..)


Чтв 08 Май 2014 10:39:56
>>67769083
Пидор толстожопый, тебя в интернете забанили? В следующий раз придёшь вопросом "посоны, как правильно срать"?.

Чтв 08 Май 2014 10:44:11
>>67770522
В интернетах много противоречивой информации. То бишь хуйни. Срать я и так умею, Малышева все рассказала.

Чтв 08 Май 2014 11:03:30
>>67769083
Базарю за средиземноморскую диету.
Фрукты-овощи-свежая зелень.
Паста и хлеб из годной муки.
Меньше мяса - больше морепродуктов.
Оливковое масло. Красное вино.
Полуфабрикаты и сладости идут нах.
Будешь сыт, здоров и по вкусовым ощущениям многое откроешь для себя.


Чтв 08 Май 2014 11:06:05
>>67770702
Ну а здесь тебе конечно же предоставят самую достоверную информацию. Ну что за пиздец.


← К списку тредов