Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 11.01.2017. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/144171715.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 10 Янв 2017 19:54:50
Вот я уже полгода на турнике подтягиваюсь и как
Вот я уже полгода на турнике подтягиваюсь и как
Вот я уже полгода на турнике подтягиваюсь и как дошел до 12 раз, прогресс остановился, до этого либидо сильно упало, по конституции похож на Кнута из Футурамы, сейчас получил результы анализа, тестостерон 13 нмоль/л, я так понимаю это очень мало (норма 9-29 нмоль/л). Ребят, кто нибудь сдавал кровь на тестостерон, сколько у вас и какое при этом телосложение, прогресс в спорте, либидо?



Втр 10 Янв 2017 19:56:08
>>144171715 (OP)
Так вроде бампануть надо

Втр 10 Янв 2017 19:57:07



Втр 10 Янв 2017 19:57:54
>>144171715 (OP)
Раз 12-13 мог. Потом немного подрочил лесенку и подходами по 5-10 раз. Еще немного с гирей подтягивался. 16 подтянулся чистыми последний раз, сейчас месяц где-то уже не висел на турнике. Наверное уже меньше смогу. Тут главное задрочить. Если дрищ, то легко вообще.

Втр 10 Янв 2017 19:59:20
>>144171948
Сам недавно до 16 дошел, уже хотел гирю вешать, и тут бац и регресс, опять 12 стало, что за напасть.

Втр 10 Янв 2017 19:59:53



Втр 10 Янв 2017 20:00:27
>>144172072
Как так блядь? Всю жизнь, чем больше подтягиваюсь, тем больше получается. Может у тя депрессия или ты болен чем-то?

Втр 10 Янв 2017 20:03:24
[OP]

>>144172167
Ну не такая уж и депрессия. Может и болен, у меня тестостерон скачет почему то, три мес. назад был вообще 9, а полгода назад 17, эндокринолог говорит так быть не должно

Втр 10 Янв 2017 20:04:17
года два назад 25 на изи делал. Сейчас раз 18 точно потянусь.

Втр 10 Янв 2017 20:07:08
>>144171715 (OP)
Мне лень искать анализ, но тоже в границах нижних нормы. Ты же в курсе, что тесто вырабатывается во сне (во время отдыха)? Занятия спортом стимулирует, то выброс происходит во время сна. Питание тоже играет не последнюю роль.

Втр 10 Янв 2017 20:08:15
>>144172734
В нижнихграница было? А как физически при этом развит?

Втр 10 Янв 2017 20:10:33
Оп, скок дрочишь?

Втр 10 Янв 2017 20:13:45
>>144173008
Раз в неделю

Втр 10 Янв 2017 20:14:34
>>144172838
Ну я с детства с жирком. Но посколько занимаюсь спортом (хотя это громко сказано), то есть и мышцы под прослойкой жира. Я хз, как описать это. 178/84. Сдавал гормоны всего два раза. Где-то ещё читал, что тесто сильно стимулирует работа ног (не знаю, насколько правда), типа приседания, велосипед, ну ты понял.

Втр 10 Янв 2017 20:16:35
>>144173342
То есть ты не дрищь при этом, и спорт дает результаты, хули у меня не так

Втр 10 Янв 2017 20:16:39
Снизь на месяц нагрузку в половину. Не занимайся каждый день. Максимум через день. Спи больше. Добавь омега 3 в рацион. Похоже на банальный перетрен. Тест в пределах нижней нормы.

Втр 10 Янв 2017 20:17:05
>>144173283
попробуй совсем завязать. Занимайся бегом и делай приседания, в ютубе можешь посмотреть, как правильно приседать, еще конечно отжимания. Кушай правильно, побольше фруктов, овощей.

Втр 10 Янв 2017 20:18:10
>>144173520
Итак через день занимаюсь, но ты прав я раньше еще реже занимался и пргресс был, попробую еще убавить.

Втр 10 Янв 2017 20:18:27
>>144173520
перетрен от одних подтягиваний не может быть

Втр 10 Янв 2017 20:19:11
>>144173667
Я 10 подходов делаю, это где то час занимает, очень выдыхаюсь

Втр 10 Янв 2017 20:19:22
>>144173647
Сколько подходов делаешь?

Втр 10 Янв 2017 20:19:40

Втр 10 Янв 2017 20:20:22
>>144173734
Разбавляй эти 10 подходов отжиманиями и приседаниями.

Втр 10 Янв 2017 20:21:49
>>144173511
Я хз, как даёт результаты. Занимаюсь чисто для себя. Сошёл жир, похож на обычнокуна. Но я больше аэробными нагрузками себя занимаю, а не силовыми упражнениями (хотя это тоже присутствует). Почему у тебя так, я не знаю. Мне кажется, это весьма специфически. Кстати, пару слов о либидо: тоже за собой замечал с подросткового возраста, что он где-то под плинтусом. Ты на эстроген сдавал?

Втр 10 Янв 2017 20:23:22
>>144173342
очень стимулирует, во-первых группы мышц задействованы крупные, во-вторых кровоток улучшается в паховой зоне

Втр 10 Янв 2017 20:24:05
>>144174102
Да-да, вот такое объяснение примерно в статье и было, спасибо.

Втр 10 Янв 2017 20:26:53
>>144173960
На эстроген нет а вот ФСГ и ЛГ тоже ближе к нижней границе. Ты сколько разв в неделю занимался?

Втр 10 Янв 2017 20:31:30
>>144174440
По три раза в неделю. Тут уже тебе замечали, что возможно в перетрене дело. Я кстати, только лет в 16 научился подтягиваться более-менее. И я делал по программе типа три раза в неделю по 5 по-моему подходов. Её ещё раньше части в б видел, да и в целом, найти не должно составить труда.. Ну и по минуте отдыха после неё. Только после этого начал прибавлять по кол-ву повторений. А от простого дроча подтягиваний без систематики тоже роста не было.

Втр 10 Янв 2017 20:34:33
>>144171715 (OP)
Как занимаешься?

Втр 10 Янв 2017 20:35:56
>>144175154
10 подходов, через день

Втр 10 Янв 2017 20:38:14
начал с ноля, потому как дрыщ, который даже раз не мог подтянуться. За 2 года до 16 дошел, так как у меня были проблемы со здоровьем, пришлось делать большие перерывы и не заниматься зимой; наверное, это мой предел; потом задрочился в выходы всякие, которые никак не мог сделать. Потом началась зима, а зимой я не занимаюсь, пушто сильно болею на всякие болячки (СПИДогрипп). Сейчас 6-7 раз могу подтянуться

Втр 10 Янв 2017 20:45:45
[OP]




Втр 10 Янв 2017 20:50:37
[OP]




Втр 10 Янв 2017 20:53:11



Втр 10 Янв 2017 20:54:32
>>144176810
Когда думаешь сожрать ребёнка для массы

Втр 10 Янв 2017 20:58:41
>>144176913
Я уже подумол, сожру завтра, вместе с хлебом

Втр 10 Янв 2017 21:01:57
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:03:50
[OP]

Пока ввожу капчу, она становиться не валидна, что за хуйня?


Втр 10 Янв 2017 21:04:11
>>144171715 (OP)
25,5 нмоль, дрищ 75кг.

Втр 10 Янв 2017 21:04:27
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:05:13
>>144177715
Рост, возраст? Дает ли что качалка?

Втр 10 Янв 2017 21:07:19
>>144177806
Занимаюсь через день, результат меня не удовлетворил, бахался фармой, набирал с курса 12 кг и за 3 месяца всё сливал, покрываясь прыщами. Так что тесто не главный фактор, а генетика-хуетика.

Втр 10 Янв 2017 21:07:39
>>144177806
рост 180, возраст 25

Втр 10 Янв 2017 21:07:42
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:08:37
>>144178004
Не такой уж ты и дрищь вроде. А либидо как?

Втр 10 Янв 2017 21:09:06
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:09:46
>>144171715 (OP)
Хронический алкаш и омич в треде, вот на хуй мне этот тестостерон, если я не ебался уже лет пять, лучше бы ОПу-страдальцу достался.
Про подтягивания и турники речь не идет вообще, тут бы с бодуна до магаза дойти.


Втр 10 Янв 2017 21:09:48
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:10:05
>>144178075
Дрочу по 3-5 раз в день, с бабой бывает вялого ловлю, но это думаю из-за чрезмерной дрочки

Втр 10 Янв 2017 21:11:10
>>144178169
Сам раньше раз по 10 дрочил, но тогда видно и тест другой был

Втр 10 Янв 2017 21:11:39
>>144178011
Братишка нормально так поднялся на сладком хлебушке.
>>144178114
ВИН ПУЗЕЛЬ

Втр 10 Янв 2017 21:12:12
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:12:28
[email: sage]

>>144171715 (OP)
...шёл 2017й, а дауны всё пытаются повесить на уровень теста все свои косяки, будь то хуёвая борода, вялый хуец, количество подтягиваний, лолблять. Зависимости, как и ожидается, никакой. Оп, сам же видишь, что у тебя в пределах нормы, так что хз тем более, чего ты ноешь.

Втр 10 Янв 2017 21:12:33
>>144178362
Кстати на меня похож

Втр 10 Янв 2017 21:13:08



Втр 10 Янв 2017 21:14:03
>>144171715 (OP)
> похож на Кнута из Футурамы
Кто это?
мимо-любитель-Футурамы


Втр 10 Янв 2017 21:14:51
>>144178389
Мне просто интересно какая физуха и самочувствие у тех уого тест высокий, а так я понимаю что в пределах нормы, просто тут видимо никто особо на тест не сдавал.

Втр 10 Янв 2017 21:15:56
>>144178443
Кстати да мне его колои месяц, а потом сказали что по идее не должны были его вообще назначать, но за это время я набрал 4 кг и порылся прыщами

Втр 10 Янв 2017 21:17:21
>>144178508
Может я в имени объебался


Втр 10 Янв 2017 21:17:44
[email: sage]

>>144178769
Киф же

Втр 10 Янв 2017 21:18:15
[email: sage]

>>144178798
Сука, даже в названии картинки всё есть

Втр 10 Янв 2017 21:18:58
>>144178798
Ты саганул? Зачем?


Втр 10 Янв 2017 21:20:26
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:20:57
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:21:42
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:22:09
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:22:42
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:23:37
[OP]

Хотя я больше похож на левого


Втр 10 Янв 2017 21:24:58
[OP]

Ладно пойду подрочу и поем


Втр 10 Янв 2017 21:25:50
>>144173561
>совсем завязать.
ОП не слушай этого пидора. Раз в неделю самый норм. После фапа 7 дней идет рост тестостерона, а потом снижение. У нофаперов либидо снижается, но они зовут это flatline и верят, что когда то это пройдет.

Втр 10 Янв 2017 21:28:37
>>144179447 Ещё один дебил. После каждого фапа у тебя подскакивает ПРОЛАКТИН, это женский гормон. И чтобы его компенсировать, организм вынужден поднимать ТЕСТО. Фактически, каждый фап делает тебя немного девочкой. Тестостерон поднимается диетой, режимом, ТЯЖЁЛЫМИ тренировками, а никак не дёрганьем свистка. Нофап больше года, если что.

Втр 10 Янв 2017 21:30:14
[email: sage]

>>144178389
Двачую.

Втр 10 Янв 2017 21:31:10
>>144171715 (OP)
А где сдавать на тестостерон? по чем?


Втр 10 Янв 2017 21:31:47
>>144179672
>Нофап больше года
Сука какой же ты толстый, я аж подавился со смеху.

Втр 10 Янв 2017 21:32:52
>>144179938 Я тебе секрет открою, в сексаче нофап-тред - самый популярный. У нас уже десятки анонов избавились от фапа и охуенно себя ощущают.

205 ОТЗЫВОВ АНОНА О НОФАПЕ — http://pastebin.ru/OKZtjocp

Втр 10 Янв 2017 21:33:13
>>144179882
Ну в последний раз мне эндокринолог назначил анализ, на основании моих жалоб, сдал в своей поликлинике. Есть еще частная клиника Медилаб, там до этого сдавал

Втр 10 Янв 2017 21:33:37
>>144179672
>После каждого фапа у тебя подскакивает ПРОЛАКТИН,
Что теперь от ебли тоже отказывается, ведь от нее еще больше ПРОЛАКТИН подскакивает.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16095799

Втр 10 Янв 2017 21:33:46
>>144179672
Чего блядь? То есть сексом заниматься вредно - девочкой станешь?

Втр 10 Янв 2017 21:33:49
>>144179882
Анализ крови в любой лаборатории.

Втр 10 Янв 2017 21:35:08
>>144172403
Андрогель купи и будет все норм. Базарю.

Втр 10 Янв 2017 21:35:37
>>144180091 Именно так. Если ты пробовал ебать баб и тебе больше 18 лет, то знаешь, что после 4-5 палок подряд устаёшь так, будто вагон угля разгрузил, хочется лежать и нихуя не делать. А ещё после секса тяжело заниматься спортом. Всё это общеизвестно.
>>144180100 Вредны частые эякуляции. Надо ебашить Кегеля, чтобы оттягивать момент окончания - тогда норм.

Втр 10 Янв 2017 21:38:42
>>144180255
>Вредны частые эякуляции. Надо ебашить Кегеля, чтобы оттягивать момент окончания - тогда норм.
Оп про раз в неделю говорил. Вполне норм выходит же.

Втр 10 Янв 2017 21:39:29
>>144180255
Конечно, устаешь, это естественный механизм, чтобы ты хуй себе не стер в ноль. Ты как бы выполнил природную задачу, осеменил самку - и организм дает тебе сигнал, что можно расслабиться и отдохнуть.

Втр 10 Янв 2017 21:41:28
>>144180496 Это лучше, чем дважды в день. Но если хочешь максимальной продуктивности в учёбе и спорте, тогда нужно полное воздержание. Это нереальная мощь.
>>144180559 Это всё красивые слова, а я пишу о сути. 5 палок загоняют твой тесто в ноль. Попробуй после ебли порамсить с соседом или подтянуться раз 15 - силенок не будет. А если часто этим заниматься, то будет невосполнимый удар по мозгу.

Втр 10 Янв 2017 21:44:06
>>144179447
> У нофаперов либидо снижается
Есть такое. Сначала пиздец невыносимо. Потом ты САМЕЦ в общении и желании общаться с тян, так как начинаешь наслаждение испытывать от такого в том числе и хуй стоит от переписочек. Потом наступает дзен и тян не так штырят. Но стоит раздрочиться и всё как раньше.

Втр 10 Янв 2017 21:48:42
[OP]

Так, у кого какой тест, сознавайтесь


Втр 10 Янв 2017 21:48:50
>>144180708
>Попробуй после ебли порамсить с соседом или подтянуться раз 15 - силенок не будет.
Потому тян и говоря энергичным и дерзким парням ЧЁ НИКТО НЕ ДАЁТ?

Втр 10 Янв 2017 21:50:17
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:50:42
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:52:20
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:54:15
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:54:25
>>144171715 (OP)
Пилю историю.
95 кг. 32 года.
Ни разу не мог подтянутся, даже в школе.
Начал подтягиваться дергаясь как сосиска с ужимками.
Раз в неделю, 3 подхода с 1:30 перерывом.
Начинал с одного раза, у величивал количество подтягиваний на 1в три-четыре недели. Дошел до 14 нечистых дерганых ужимистых подтягиваний.
Через год после 3 месячного перерыва стал выполнять 6-8 чистых. Сейчас подтягиваюсь с доп.весом 6-8 раз, 4 подхода раз в неделю + через 4 дня обратным хватом с весом.

Стали расти "крылья", прям треугольник и неимоверно бицуха с пиком. Главное в этих делах - постоянство, мотивация и прогресс весов.
Мимо заглянул.

Втр 10 Янв 2017 21:56:00
>>144181727
Останавливаться я и не собирался, просто не пойму пока в чем стопор, видимо перетрен всетаки

Втр 10 Янв 2017 21:56:39
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:57:40
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:58:15
>>144181985
>Не хочешь немного побегать?!

Втр 10 Янв 2017 21:58:16
>>144171715 (OP)
Мне в своё время помог совет с физача, делать по 10 подходов, а не по 3-4 как с силовыми упранениями, потому что подтягивания это дрочь выносливости, а не силы.

Втр 10 Янв 2017 21:59:13
[OP]




Втр 10 Янв 2017 21:59:47
[OP]




Втр 10 Янв 2017 22:00:08
>>144171715 (OP)
48 у меня. 22 года, не кочка, дрищ скорее. но могу раз 25 подтянуться

Втр 10 Янв 2017 22:01:15
>>144182160
48 нмоль/л, норма же до 30? Как либидо?

Втр 10 Янв 2017 22:02:32
>>144182249
у меня армотизация или как ее там, часть тестостерона конвертируется в женские гармоны

Втр 10 Янв 2017 22:05:33
>>144182335
когда сдавал, рядом был столбик с нормой. там было от 7 до 44. у меня тип немного завышен. чувствую себя обычно, ебать никого не хочется, мышцы не растут, излишней агрессии нет

Втр 10 Янв 2017 22:06:04
>>144181841
Попробуй делать циклом.
1 неделя подтягивание с мленьким весом,. 2 неделя чуть-чуть меньше веса. 3,4 вообще без веса.
И заново.
1 неделя больше веса чем предыдущя неделя. 2 неделя с весом как в 1 неделю предыдущего цикла. 3,4 без веса

Делай 6-8 подтягиваний
Так проще, будешь морально готов к ударной неделе предварительно отдохнув.
Ешь творог на ночь.
И сходи в /fiz тебя там любовно обоссут.

Втр 10 Янв 2017 22:15:13
>>144182617
так правильней, чет напиздел
1 неделя, подтягивания без веса - разгрузочная неделя
2 неделя, без веса - разгрузочная неделя
3 неделя с маленьким весом- втягивающая неделя
4 неделя с весом - ударная неделя.

И заново, корректируя веса.

Втр 10 Янв 2017 22:17:32
>>144183344
братан, я анон 48нмоль, поясни про весы. делаю 26+ без весов. максимум могу ~30. как весы подобрать? потому что прогресс больше не идет.

Втр 10 Янв 2017 22:18:48
>>144172403
М А С Т У Р Б А Ц И Я

Втр 10 Янв 2017 22:20:29
>>144183654
И Д И Н А Х У Й
Д
И
Н
А
Х
У
Й

Втр 10 Янв 2017 22:25:00
>>144183544
Раз прокачал выносливость и любишь много поробуй для начала 4 подхода по 8-10 подтягиваний. Потом скорректируешь.
Первый раз без веса.
2,3,4 с таким весом чтоб на 4 подходе ты не мог подтянуться 11 раз.
Если с весом можешь на 4 подходе больше запланированого, то в следующую неделю добавь вес. Смысл таков чтоб ты был всё, в последнем подходе в оконцове.

Втр 10 Янв 2017 22:26:49
[OP]

Ладно я пошел спать


Втр 10 Янв 2017 22:40:34
>>144184165
сейчас делаю 5 подходов: 26 15 14 14 13
с 5кг так: 17 11 10 9 9. надо больше? и как вес брать? зажимаю 5литровку воды между ног и делаю, но скоро придется добавлять. а как вешать на себя доп весы, я хз

Втр 10 Янв 2017 22:42:33
>>144171715 (OP)
>
26 общий нмоль/л
свободный 57 нмоль/л
дрочу каждый день или через день по 2 раза
задавайте вопросы нофаперы или другие члены секты

Втр 10 Янв 2017 22:43:21
А где, как и за сколько сдавать тесто?

Втр 10 Янв 2017 22:47:51
>>144185678
в частной клиники. там будет анализ на гармоны или лучше сдавай на мужские гармоны(это дополнительный) еще сделай общий анализ крови

Втр 10 Янв 2017 23:50:16
>>144179672
Энжой ёр простатит.


← К списку тредов