Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 13.08.2017. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/158890397.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Сбт 12 Авг 2017 13:12:53
Сап, антон Как с помощью гири и свободного времени
[OP]

Сап, антон  Как с помощью гири и свободного времени
Сап, антон

Как с помощью гири и свободного времени убрать жирок с живота с минимальными затратами сил, времени, продуктов питания, шмота в доте и без потери анальной девственности?



Сбт 12 Авг 2017 13:14:55
Бамп

Сбт 12 Авг 2017 13:18:53
>>158890397 (OP)
Вместо приема пищи - со всей силы хуяришь головой об гирю и ложишься спать. И так три раза в день.

Сбт 12 Авг 2017 13:21:13
>>158890397 (OP)
ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО
а гирю можешь в жопу себе запихать

Сбт 12 Авг 2017 13:23:08
>>158890397 (OP)
>с помощью гири
>убрать жирок с живота
>с минимальными затратами сил

Ахахахаха.
Нет.

Сбт 12 Авг 2017 13:51:55
>>158890397 (OP)
>Как с помощью гири и свободного времени убрать жирок с живота с минимальными затратами сил, времени, продуктов питания, шмота в доте и без потери анальной девственности?
Я знаю даже способ еще круче, тебе даже гиря не нужна будет. И есть тоже не будет хотеться, зато будешь худеть на глазах. А надо-то всего 1400 рупий в неделю тратить и все.
Я сам таким образом похудел на с 93 до 71 за 2 месяца.

Сбт 12 Авг 2017 13:56:07
>>158890397 (OP)

Гиря не поможет.
жир не сжигается локально.
а на животе и пояснице самые устойчивые скопления жира.
нужен дефицит каллорий.

намного проще недоесть чем пытаться сжечь то, что переел.

Сбт 12 Авг 2017 14:18:03
>>158891970
2 грамма фена покупать что-ли?

Сбт 12 Авг 2017 14:38:07
>>158893049
Бери сразу 3 чтоб на месяц хватало, у меня 1 за неделю уходил.

Сбт 12 Авг 2017 14:39:21
>>158892148
Двачую этого, он знает толк.

Сбт 12 Авг 2017 15:12:20
Пиздуй в гиретред в fiz, там спрашивай, или сразу с шапки возьми викинг варионр.

Сбт 12 Авг 2017 15:16:23
>>158890397 (OP)
Можно просто голодать

Сбт 12 Авг 2017 15:35:50



Вообще, всё просто. Рассчитай сколько калорий в день тебе нужно есть... Profit! Ах, ещё нужно хоть чуть-чуть стать активнее, гуляй хоть по 20 минут в день.

Про пики - про отжимания очень годная таблица, на третьей неделе уже будет виден результат (грудные мышцы больше, сами руи массивнее). Купи эспандер ещё, это такой резиновый кружок, который кистью нужно жать, так предплечье накачается очень легко. Бегать тебе не советую, заебёшься, как и я. Максимум бегай по 2 минуты в день, больше не бегай.

Сбт 12 Авг 2017 15:36:54
>>158890397 (OP)
>Сап, антон

>Как с помощью гири и свободного времени убрать жирок с живота с минимальными затратами сил, времени, продуктов питания, шмота в доте и без потери анальной девственности?

Пизди гирей по брюху. Сработатет на 146%.

Сбт 12 Авг 2017 15:38:17
>>158890397 (OP)
Чтобы похудеть нужно бегать. Через 40 мин физической деятельности у человека начинают сгорать жировые запасы в организме. Гиря тебе тут не поможет.

Сбт 12 Авг 2017 15:40:19
>>158896150
Нахуй бегать 2 минуты? Ты даже километра не успеешь пробежать за это время. И эффета не бдет никакого. Лучше уж вообще не бегать.

Сбт 12 Авг 2017 15:41:45
>>158896150
Двадцатиминутные прогулки тоже погоды не сделают.

Сбт 12 Авг 2017 15:49:00
>>158890397 (OP)
>с помощью гири убрать жирок
> с минимальными затратами сил, времени, продуктов питания
Как же я заорал. Отжирался всю жизнь, а тут хочет сбросить быстренько, лол.

Сбт 12 Авг 2017 15:53:37
>>158896319
Один день может не сделают. Но если ты на протяжении года будешь бегать по 2 минуты в день, это что-нибудь даст, как думаешь?

>>158896383
Почему ты так решил? Например я 23 часа в день лежал в кровати, так как ноутбук есть, а за столом сидеть не комильфо. Поэтому для меня двадцатиминутные прогулки погоду сделали. Опять же, надо делать это хоть через день. ОДИН раз походить 20 минут конечно ничего не даст, нужно систематически. Пора бы привыкнуть, что в этом мире нихуя сразу не делается, вот просто попробуй вбить это в голову, и сразу всё пойдёт как надо. Как я и говорил, попробуй по таблице отжиматься. Уже на третьей неделе будет эффект.

Сбт 12 Авг 2017 15:55:13
>>158893829
Амфовый психоз или шиза зато худой

Сбт 12 Авг 2017 15:58:37
>>158896825
Я серьезно занимаюсь спортом. Выступаю на соревнованиях. В принципе, ты прав. Но со временем неплохо постепенно увеличивать нагрузку.
Ясное дело, что скелетоподобный или жирный битард сходу червонец не пробежит.

Сбт 12 Авг 2017 15:59:35
>>158897018
Зато по ебалу тебе нащелкает изи

Сбт 12 Авг 2017 16:03:01
>>158897018
Меня, если честно, пиздец как бесит бег. Не могу его выносить, вот просто физически. Когда я первый раз начинал по этой пикче, дошёл до 5 недели и бросил. Но тогда у меня была мотивация, я говорил себе: Твоя вайфу чёрт возьми смогла, и ты сможешь. Неделю же назад я был по таблице на 2 неделе, и без мотивации бросил этот пиздец, всё тело ломило, слёзы шли, говорил себе что не смогу, вооот.


Сбт 12 Авг 2017 16:05:08
>>158897211
Жир то сбросил хоть?

Сбт 12 Авг 2017 16:05:16
>>158896889
Как не странно но у меня подобной хуйни не было. Возможно изначально был шизиком и для меня ничего не изменилось. Но у меня даже отходосов не было.

Сбт 12 Авг 2017 16:07:51
>>158897307
Нет ~_~, мне лень.
Но руки накачал. Да и вообще, мне кажется что у меня не в жире дело. Если напрячь пресс, но живот у меня ровный ка доска, а если расслабить то кругленький. Слышал, дело в мышцах пресса, нужно их накачать. Как думаешь, правда?

Сбт 12 Авг 2017 16:12:15
>>158897448
У меня живот ровный только если втянуть его


← К списку тредов