Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 06.01.2016. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/112281328.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 05 Янв 2016 22:48:11
Сапп двач, пишу в первый раз, можно сказать теряю девственность. Кун 18 лвл, есть не много лишнего веса100кг при росте 180 очень комплексую. изза этого не было тянки вообще, че делать? На качалку нет денег, а зимой на улице не побегаешь.



Втр 05 Янв 2016 22:50:45
Бамп

Втр 05 Янв 2016 22:52:03
Бамп

Втр 05 Янв 2016 22:53:07
[email: sage]

>>112281328 (OP)
Сажи въеби, жиробас безграмотный.

Втр 05 Янв 2016 22:53:11
>>112281328 (OP)

жри нормально сука и не сиди тут


Втр 05 Янв 2016 22:53:32
диета, в идеале диета + упражнения.
я на одних гантелях дома с 70 до 62 сбросил за 2 месяца

Втр 05 Янв 2016 22:53:55
[email: sage]

Что делать, что делать?
Тут сидеть, в диван пердеть.
Всё.

Втр 05 Янв 2016 22:54:03
>>112281328 (OP)
Надо много ходить.
А лучше выпились, и так жрачка в дефеците.

Втр 05 Янв 2016 22:56:39
Я слишком жизнерадостный чтобы выпиливаться

Втр 05 Янв 2016 22:58:57
>>112281918
Какая диета?

Втр 05 Янв 2016 22:59:06
[email: sage]

>>112282266

сажалею вашей проблеме

Втр 05 Янв 2016 23:00:51
>>112282496
гугл в помощь.
меньше сладкого и жирного, больше клечатки, фруктов, злаков, овощей и.т.д.
можно просто меньше жрать.
ускорение метаболизма препаратами или зеленым чаем.

Втр 05 Янв 2016 23:03:15
Для того что бы клеить тянок есть все: играю на гитаре, хорошо пою, чувство юмора есть, но сука блять этот комплекс все портит

Втр 05 Янв 2016 23:05:01
>>112282687
Зачем гугл, если есть двач?

Втр 05 Янв 2016 23:05:37
>>112281918
Ты же и так был дрищом, зачем сбрасывал лол?

Втр 05 Янв 2016 23:07:38
>>112281328 (OP)
Купи подержанный велотренажёр на авито, ну и жри меньше офк - жрачка это самое главное в похудении.

Втр 05 Янв 2016 23:08:55
>>112283174
да жирок сгорел, рельеф появился.
я не хотел сбрасывать, само получилось
сейчас 182\68 16 лвл. няшу под хвостик 14-летнюю лоли.

Втр 05 Янв 2016 23:11:01
Нужна мотивация, если ты безвольное мясо, то им и останешься

Втр 05 Янв 2016 23:13:39
всегда 100 весил?

Втр 05 Янв 2016 23:14:37
Акселераты ебаные.

Втр 05 Янв 2016 23:16:22
> немного лишенго веса
> 180 см росту
> 100 кг весу
> немного
Я ростом 187 см, вес - 70. И то у меня брюхо есть.

Втр 05 Янв 2016 23:16:27
>>112281328 (OP)
У него там на худи ANAL CUNT написано, лол?

Втр 05 Янв 2016 23:16:48
>>112281328 (OP)
Я сейчас скажу страшную вещь, но иди ка ты на турнички, раз бабла на качалку нет.

Втр 05 Янв 2016 23:17:30
>>112281328 (OP)
Говно ты. Я сегодня провел полноценную треньку на улице в -13. Жим штанги 80х5х12, брусья 5х10-12, жим на наклонной 55х8х3. А тебе вообще всего-то надо скинуть 20-30кг, бегай, даун

Втр 05 Янв 2016 23:17:30
Лил, на качалку у него бабла нету, а на интернет есть

Втр 05 Янв 2016 23:18:02
>>112284270
Это значит, что ты скиннифет-унтерменш. У меня вот пуза нет абсолютно, при том что я 178-80

Втр 05 Янв 2016 23:18:25
>>112284385
> на улице
> штанга
Но нахуя? Закаляешься?

Втр 05 Янв 2016 23:19:11
Дрищебоги сут на жировыблядков

Втр 05 Янв 2016 23:19:41
>>112284485
Просто возле работы в 5 мин. А на зал жалко денег.

Втр 05 Янв 2016 23:20:55
Пойти нахуй

Втр 05 Янв 2016 23:21:14
>>112284438
Блядь, похоже на то. И что делать?

Втр 05 Янв 2016 23:21:45
>>112281328 (OP)
ОП, это ты на оппикче?

Втр 05 Янв 2016 23:21:50
Жрал 1 раз в день. Сбросил с 93 кг до 67 за 3 месяца просто сидя перед компом.

Втр 05 Янв 2016 23:22:25
>>112284803
Блять тебе уже несколько раз написали, иди бегай по утрам.

Втр 05 Янв 2016 23:23:14
>>112284939
Я не ОП, это скиннифет - кун, впервые услышавший об этой хуйне.

Втр 05 Янв 2016 23:24:00
>>112284939
Бег для долбоебов же не могущих в матчасть, когда уже до унтеров дойдет, что работа не равняется затраченной энергии.

Втр 05 Янв 2016 23:24:03
>>112284869
pizdabol

Втр 05 Янв 2016 23:25:33
>>112285100
Проверенный способ. Я так летом несколько раз худел, ибо из - за жары есть не хотелось.
мимо

Втр 05 Янв 2016 23:28:11
переводи свой рацион на крупы, гарниры, овощи, фрукто и нежирное вареное мясо. всякие мазики и гамбургеры шли нахуй, иначе они уйдут в складки на животе. илипроблема не в этом? чем ты вообще питаешься?

Втр 05 Янв 2016 23:29:00
>>112284869
И как ты там с своими 67? Тощерукий узкоплечий широкотазый с пузом-глобусом?

Втр 05 Янв 2016 23:29:05
test

Втр 05 Янв 2016 23:29:42
>>112284869
какой левел? школоеб небось, а?

Втр 05 Янв 2016 23:31:24
>>112281328 (OP)
Пили фотку тела

Втр 05 Янв 2016 23:34:12
>>112281328 (OP)
Значит так. У тебя ожирение, не путать с лишним весом, это хуже.
1) Перестань жрать говно. Выбрасываем.
- Пиво, говно еда вроде сухариком чипсов бомжпакетов и т.д.
- Мясо нахуй. Бесполезное и очень вредное говно. Любой продукт из мяса - приближает твою смерть от рака. ВРЕТИ?
http://www.gazeta.ru/science/2012/03/13_a_4088929.shtml
http://www.gazeta.ru/science/2015/10/28_a_7849697.shtml
Заменяем рыбой.
- Жареная картошка и картошка вообще - нахуй. Майонез тоже.
- Не пьешь сладкое газированное говно.
- Сахар тоже убираешь.
- Хлеб нахуй

Едим.
- Каши (овсянка, гречка) !Рис не надо.
- Яйца и лучше вареные.
- Овощи, фрукты.
- рыбу !Не красную
Вот пирамида еды

Упражнения
- приседания
- отжимания
- пресс (на спине лежишь ноги вверх поднимаешь)
- прогулки час в день и больше

Очевидно, что тебе буде хочется есть, пока организм не перестроится. Хочешь есть - попей водички вот девиз анорексии. Тебя тоже касается. Можно чая, но без сахара.


Втр 05 Янв 2016 23:40:03
У тебя нет тянки не потому что ты жирный, а потому что ты тупой мудак.

Был в 16 лет 103/180. Листву тогда и потерял.

В 17 похудел до 80 по приколу. Никак на тянок не повлияло.

Втр 05 Янв 2016 23:50:56
ипа

Втр 05 Янв 2016 23:52:02
>>112286781
Ну знаешь, не все такие харизменные как ты, либо ты просто тряпочку с хлороформом юзаешь.

Втр 05 Янв 2016 23:54:20
>>112286178
Все правильно расписал. Двачую.


Втр 05 Янв 2016 23:56:06
>>112281328 (OP)
> можно сказать в первый раз



Втр 05 Янв 2016 23:57:37
Ебучий омеган. Все проблемы от головы. 17 лвл кун 115/180, поебываю топовую тян из своего класса. Всем похуй на твой вс, если правильно себя преподносишь

Втр 05 Янв 2016 23:58:06
>>112286178
Я жырдяй 175/75 (оч примерно )
Не ем всякую вредную хуету, но лишь потому что она не вкусная для меня и то что в полезных в принцыпе люблю. Чому я жирный такой все равно?

Срд 06 Янв 2016 00:00:50
>>112281328 (OP)
Город?

Мимолюбительницажиробасов

Срд 06 Янв 2016 00:01:40
>>112288683
Ну ты и Омеган. 180/178 кун. Ипу топовую тян 10 из 10, ты проста далбаёб вот и уосё. Саги уебану.

Срд 06 Янв 2016 00:02:00
>>112288033
Так блять развивать это надо. С людьми там общаться, тусить в компаниях, на курсы какой-нибудь хуйни пойти.

Если вес бы действительно влиял, то все дрыщи бы были обмазаны тёлочками.

Срд 06 Янв 2016 00:02:20
>>112289170
Блядь, если не троллируешь, ты же ебучий шар


← К списку тредов