Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 02.02.2016. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/115464011.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 02 Фев 2016 04:47:41
Сап, б.
Подскажи что делать, в общем спал нормально в последний раз наверное часов 40 назад. Вчера утром (часов 20 назад) спать хотелось жутко, но я забил хуй и досматривал свой сериал, потом решил поспать немного. Так как у меня сбитый график + работа (на дому), то надо быть в сети днём. Кароче поспал я часа 3 сегодня днём с 12 до 15 и думал, что лягу ночью нормально, т.к. за сутки спал 3 часа и т.д., но спать опять не хочется, а время 4 утра.
Чувствую, что спать захочется к утру, часов в 8, но если я лягу, то проебу весь день, если не лягу, то буду весь день сонный, а мне нужен бодрый разум, т.к. днём работа, а вечером занимаюсь учебой пару часов.

Что посоветуете? Может холодный душ/кофе/физ нагрузки, это все помогает?



Втр 02 Фев 2016 04:48:09
Бамп

Втр 02 Фев 2016 04:49:05
Бамп

Втр 02 Фев 2016 04:50:37
Бамп

Втр 02 Фев 2016 04:58:01
>>115464011 (OP)
Я тебе посоветую прилечь прямо сейчас. Потому что у тебя во время такого "прилива" начинается фаза ложной бодрости. Мозг и организм работают на износ, в дальнейшем такая длительная депривация идёт во вред. К тому же, днём у тебя могут начаться побочные эффекты длительной депривации: подкашивание ног ватность в ногах, головные боли, перепады давления, кровь из носа, etc.

Погугли лучше гайды по сонным часам, или заделай себе дифференцированный сон. Я сплю по 6-7 часов в сутки, но чувствую себя отлично.

Депривация клёвая штука, но не когда надо много работать головой. К тому же, у тебя это будет получаться на много хуже. Так что поспи лучше немного, почувствуй себя днём хуёво и разбито и восстанови режим.
Эхх, эта ностальгия по депривация тредам, я в таком однажды не спал чуть больше трёх суток

Втр 02 Фев 2016 05:00:57
Бамп

Втр 02 Фев 2016 05:01:47
>>115464343
к, попиздовал спать

Втр 02 Фев 2016 05:06:36
>>115464452

Ну ладно, пидрила, если тебе похуй на нормальный совет, то скажу как тебе депривировать.

1) Физ нагрузки каждые 40-60 минут. Позволяет поддерживать себя в "тонусе", разогнать кровь так сказать. Почувствовал что глаза закрываются, встал и попыхтел всякими приседаниями, наклонами и отжиманиями. Главное не переусердствуй, если дохуя давления нагонишь можешь нахуй отрубиться или вообще кони двинуть, если сосуды слабые.
2) Если тебе помогает, то можешь выпить кофея, но лучше зелёного чая, он бодрит сильней за счёт более высокого содержания нужной хуйни. Но тут больше конечно эффект самовнушения.
3) Кушай сладкое, т.к мозг в прямом смысле начинает охуевать, поддержать его глюкозой и гармонами счастья не помешает.
4) Контрастный душ помогает, но главное в нём не уснуть.
5) Проветривай комнату. "Свежий" и желательно холодный если ты из средней полосы воздух тоже помогает.
Продолжать мне лень.

Втр 02 Фев 2016 05:07:04
>>115464477
Сладких кошмаров, ОП.


← К списку тредов