Сап двач, смеются ли над дрищами в качалке? Хочу набрать где-то 100-120кг в мышцы. Ведь если ты большой то тебе никто ничего не скажет и везде будут с тобой соглашаться + доминирование над тянами.

Бамп

>>162729757 (OP)

какая тебе разница смеются или нет. ты блять для других занимаешься или для себя? клади хуй на всех, составляй прогу и вперед. первый месяц определи свой рабочий вес, только не вздумай работать на износ, вторый 2-3 месяца ставь технику, дальше повышай понемногу. забей вообще хуй на всех кто там кроме тебя в данный момент. для статистики - около 40% годовых приобретенных абонементов в спортзал используются только первый месяц потом люди не ходят. основные причины - стыдно или быстро разочаровываются от перенапряжения.

Качки это самые мерзкие, тупые, эгоистичные люди из всех кого я встречал. Лучше купи домой штангу и турник.

Этот хер с оп-пика помер недавно, так что сам думай.

>>162729917

хуита, надо иметь невьебенную силу воли чтобы качаться дома, таких 1%. кроме того это неудобно

>>162729757 (OP)
Неуверенный в себе битард пытается сублимировать мышцами, вы только посмотрите.
Ты и с мышцами останешься говном.

>>162729757 (OP)
Без химии ты этого не сделаешь. У дришей потолок вообще низкий.

>>162729904
Боюсь что в качалке ещё и дешёвой вечно будут заняты тренажеры каким-нибудь быдлом, и что мне тереться рядом стоять?

100-120 кг, ты ебанько? Тебе 13 что ли? Сука, качки хоть не такие тупые как ты

>>162729998

делай по очереди, хули ты как олень.

>>162729985
Вообще-то когда тян увидит рельефного парня с мышцами, она физически его захочет, даже если будет это отрицать. Ведь это природа.

>>162730021
Как про билдер хочет быть что такого.

>>162730033
А вот и маняфантазии подъехали. Тян выбирают богатых и уверенных в себе, и поебать какая у них фигура.

>>162730033
Посмотрите на этот аутотренинг кочки.

>>162729757 (OP)
Все считают качков тупыми, инфа 100%

>>162729757 (OP)
>если ты большой то тебе никто ничего не скажет и везде будут с тобой соглашаться
Тебе 12 лет?

>>162730068

возможно, но тебе не светить ни то ни то

>>162729757 (OP)
Никто не будет смеяться над тобой, мб даже помогут советом, все же не сразу качками становились
мимокрок

>>162729757 (OP)
Бесполезное говно,сам бывший лифтер ныне занимаюсь бевыми

>>162730096
Мы о тебе сейчас разговариваем, что за переводы стрелок? Детектор неуверенного, забитого чмоши.

>>162730033
>когда тян увидит рельефного парня с мышцами, она физически его захочет
Еще пиши, посмеёмся всей страной.

>>162730052
Чтобы добиться такого качества я думаю типичному двачеру не хватит ни денег ни здоровья

>>162729757 (OP)
>доминирование над тянами
Что такое, одноклассницы унижают?

>>162729946
Наоборот.

>>162730068
>>162730071
Достаточно летом ходить без футболки и ты почувствуешь похотливые взгляды тянок на себе. Но надо чтобы ярко выражалась грудь и рельеф. Зачем ей жирдяй с баблом ведь секс там быть смехотворный.

>>162730033
Природа современной "женщины" такова - если ты ебаный урод, с весом 400 кг, она будет с тобой, если у тебя есть дохуя денег. Если ты нищий "кочок", тебе светит только разовые перепихоны, но останется она с ним.

>>162729757 (OP)
Ссут на лицо и ябут в душевой.

>>162730033
Да не пизди. У меня бывший одноклассник-омеган качается ещё со школы, уже лет семь как. Не то чтобы прямо по хардкору, но стабильно ходит на турнички и периодически в зал. Телом стал нормально выглядеть, а омеганское лицо и поведение никуда не делось. И охуической уверенности в себе не появилось - на моих глазах не раз отхватывал пизды и фейлил с девушками. Омега, он и в Африке омега, и пусть у него там хоть по всему телу кубики и ромбики, никто его не захочет, пока он сам для этого что-то не сделает.

>>162730095
>Тебе 12 лет?
Какой же ты дурачок. Я много раз видел когда огромный мужик неправ но ему никто не может возразить потому что он сожмёт черепушку или просто сломает. Нельзя его злить, а лучше дружить с таким.

>>162730199
>Достаточно летом ходить без футболки
С прыщавой спиной и растяжками))

>>162730296
>то он сожмёт черепушку или просто сломает
Качкам закон не писан?

>>162729917
>Качки это самые мерзкие, тупые, эгоистичные люди
Отчасти это верно. Я 7-ой год качаюсь и дохуя уёбков встретил именно там среди качков. Думается мне что нарциссизм является неплохой мотивацией качаться.

>>162729757 (OP)
Ебать ты дурачок промытый.
мимо 190\80, с тянками проблем нет, быдло последний раз доебывалось еще в школе, мне норм

>>162730068
Ты думаешь если качок слесарь или сантехник то тянки не будут с таким? Хуйня, если ты накачался значит чего-то достиг, тян сама может работать и зарабатывать бабло, ей нужен мужик который способен ее защитить и с ним не страшно (накрайняк сумки из ашана носить)

>>162730423
хули они оба всратые такие?

>>162729946
Наоборот, анон. Дома намного легче, ведь никуда не нужно выходить и контактировать с людьми.

>>162729757 (OP)
Хожу в тренажерный зал, качка там ни одного нет, просто люди ходят заниматься чтобы быть здоровыми и красивыми.

И вообще, смеяться над слабыми в качалке это как смеяться над больными в больнице (нелогично)

>>162729757 (OP)
Всем похуй. Дрыщ - это абонентка. Абонентка - это своевременный ремонт и покупка новых тренажеров и прочего. Это понимают все, кроме самого дрыща, считающего себя центром Вселенной.

>>162730508
А если просто делать пробежку с утра 10км, и подтягиваться на турничках? Зато бесплатно, думаю людям промыли мозги зожем и фитнес культурой, чтобы рабы оставались подольше в строю.

>>162730508
> смеяться над больными в больни
Это ж весело, я так постоянно делал.

>>162729757 (OP)
Тащемта этот бычара на пикче недавно помер. Сердце перекачал, как водится.

>>162730570
Любая физкультура полезна.

>>162730594
Туповатый чоле?)))

>>162730570
>думаю людям промыли мозги зожем и фитнес культурой, чтобы рабы оставались подольше в строю.
Еще и по больницам ходить заставляют, сраные жиды!

>>162729757 (OP)
Не смеются. В качалке 90% дрищи и жирные. Спортивных мужиков и баб крайне мало и они с пониманием смотрят на желающих заниматься спортом. Никто не будет просто так подходить к тебе. Максимум дружелюбно укажут на ошибки в технике выполнения упражнения.

>>162730607
Без разрыва жопы и лопнувших шпингалетов. Я джиу джитсу дропнул в 30 лет. Постоянные микротравмы в зрелом возрасте совсем не так, как в 19 переносятся. Сейчас просто отжимаюсь 20 раз и грушу хуярю.

>>162729904
Надо ли сразу покупать мешок белков + протеин для кача? Я пробовал тягать гирю дома и жрать мамкин борщ, если честно мышцы не растут особо.

>>162730423

а где песик

>>162730733

купи два кило протеина, килограмм казеина и пачку bcaa принимай по стандарту.

бери тут protein66.ru

>>162730798
От такого будет ебаться хотеться наверное, ОП на жирную соседку залезет от спермоприхода

>>162730733
Протеин это те же белки. Нет, не стоит. Это все хуйня. Ешь хорошую пищу с белками и будешь расти.

>>162730718
>В качалке 90% дрищи и жирные.
Я хожу в какую-то неправильную качалку.

>>162730768
справа

>>162730570
> думаю людям промыли мозги зожем и фитнес культурой, чтобы рабы оставались подольше в строю.
Ну нет, просто ради шекелей. Вот раньше всем было похуй на все это, мода началась повальная лет 10 назад.
>>162730607
Интересно, чем? Вот был у моего деда брат, до 60 лет гонявший на турнички и пробежку, но от рака легких его не спаслоа он некурящий и в 61 он поехал к Аллаху. А дед курил со времен концлагеря, наверное, и помер от того же рака но в 75.

>>162730733
Белок стоит употреблять если его не хватает в обычном рационе. В первую очередь правится питание обыкновенными продуктами.
Если ходишь в спортзал, первые полгода в нем точно смысла нет.

Лучше всего, в идеале, заниматься с тренером. Он расскажет, как и что есть и главное, как правильно заниматься.

>>162730891
>Вот раньше всем было похуй на все это, мода началась повальная лет 10 назад.
Про физкультуру в СССР ты не слышал?

>>162730909
Смотрю на всех этих физкультурных совков и чот не вижу там Аполлонов.

>>162730898
Согласен, тем более если накачаешься может зарабатывать этим деньги. Например, рекламировать спортпит. Люди смотрят на результат и клюют на это. Если качок возьмёт в руку говно и скажет что оно помогает его мышцам расти, то сразу же начнут покупать его и приносить прибыль.

>>162730869
Наверно. В селедочной на групповых такими жирами трясут под задорную музыку, что аж хреново становится. А потом привыкаешь.

>>162730975

ну хз у сельдей в моей кокочке отдельный загончик с шарами лол

>>162730909
В ссср в основном пивные алкаши с усами.

>>162730997
>сельди
>качалки
Я бы обдрочился бы на приседы тянок

>>162730954
Потому что физкультура и бодибилдинг - разные вещи. В союзе ставили функциональность выше внешнего вида.

>>162731019

меня прикалывает когда они раздвигают ноги на спец тренажере (если честно это охуенно выглядит в исполнении жирух - такой то лобок)

>>162729757 (OP)
Главное, если попросят штангу в первый день поддержать - не соглашайся, а то после будешь все штанги жопой примерять в раздевалке.

>>162731028

>руки у гагарина
>физкультура

такие бицухи сейчас делаются минимум за полгода

>>162731028
А если бы ты в очи не ебся, ты бы это еще в первом посте прочел.

>>162731028
Прости нас Юра, мы все прос......

>>162730208
Только это будет в итоге так: дохуяденьговому толстяку светит вялый хэнджоб, а его охраннику в личном дворце...

>>162731064
Это нормальные мужские руки тащемта.
Привыкли к своим дрищавым хипстерам.

>>162731099
А потом охранника находят в лесу под березкой, через 10 лет.

>>162731157
Двачую современный мущина на пике.

>>162730199
>Зачем ей жирдяй с баблом ведь секс там быть смехотворный.
Да похуй на этот секс всем, бабло важнее.
Даже куны ебли бы Лилиан Бетанкур, вместо нищей 10/10 няши.

>>162731203
Тоже верно. Просто иногда деньги не совсем решают, были случаи таких людей. Корм для компании, скорее.

>>162731209
Охуенно же.

>>162729757 (OP)
астероиды готов в жопу колоть?

мимокачок, стаж 4 года

>>162731317
Лунные камни готов, но их не колоть надо...

>>162730317
Прыщи то откуда?

>>162729757 (OP)
Бля, Рича Пиано жаль, но качки редко долго живут. Взять того же Арни, ему вроде операции на сердце делали два раза. Зизз вообще откинулся в 21 год. В общем это такое, занимайтесь лучше физкультурой и хуй класть на объем.

>>162731389
Зизз не делал кардио.

>>162731389
Так дебилдинг это работа на пределе и астероиды.

>>162731406
Качки редко делают кардио. Потому что кардио сжигает мышцы. Ты всегда выбираешь, либо быть раздутым как черепашка, либо просто атлетичным и подтянутым физкультурником.

>>162731473
>кардио сжигает мышцы
А от протеина не стоит.

>>162731473
Про сжигание слышал, но примеры известных спортсменов заставляют задуматься, стоит ли отказываться. А если вопрос стоит о том, чтобы "тёлки давали", так всё равно, раздутые им как-то не особо.

>>162729757 (OP)
> Хочу набрать где-то 100-120кг в мышцы.
Ну лет за 15 с фармой может наберешь. Удачи.

>>162731524
>раздутые им как-то не особо
Перекачанные не нужны, среднеподкачанных типа пика вполне достаточно.
мимотян

>>162731418
А как же маслянистая ебля в пукачелло？

>>162731524
Ну так ОП хочет объемным быть, в этом случае надо много есть, качаться и ставиться химией. Все эти телята с объемом руки от 60
>>162731546
Такого рельефа не достичь без химии, даже при хорошой генетике

>>162729757 (OP)
>везде будут с тобой соглашаться + доминирование над тянами.
А теперь реальность, все будут над тобой ржать, тян будут думать, что ты самовлюблённый и вообще тебе давать перестанут, + куча денег на фарму и времяни всё ради маленького бугорка. Ерохи вегетарианцы-дрыщи, качают пресс и ебут 100500тян.

>>162730604

Он головой ударился после того, как нанюхался кокса. "Перекачал" тут ни при чём

>>162731546
Дырка вонючая, такой рельеф это уже сорт оф перекачанный.

>>162731590
Ну да, ну да..

>>162731585
>>162731603
Задроты, такое можно сделать за годик трехразового посещения даже без особой диеты.
Но вам легче обвинять всех вокруг в том, что вы нищуки и жиродрищи.
мимотян

>>162731589
Хуй знает, не вижу ничего смешного если человек вкачан, но только в том случае если он не карлан ебаный, качки карланы смотрятся нелепо

[email: this]

>>162731589
This
h
i
s
.

>>162731631
Ты еще толще не мог быть?

>>162731631

Проиграл с селёдки, нихуя не понимающей в том, о чём она говорит. За год без фармы такое можно сделать? Блядь, я бы тебе в ебало прописал, просто потому, что быть такой тупой невозможно

>>162731631
>такое можно сделать за годик
>мимотян
смотрите-ка кто у нас тут закудахтал...
дефачка, если ты в матчасти ноль, не неси хуйни

мимокачок

>>162731652

Толстая - это твоя тян. А красивое тело, как на пике, сделать может каждый. Лепи дальше отговорки, дрыздочка тонкорукая

>>162731666
уебывай на пикабу

>>162729757 (OP)
Короче ебать. Берешь знач абонемент на год (если нищук будет мотивировать ходить дальше, когда заебет после первого месяца). Находишь ТРЕНЕРА. Если тренер не начинает сходу говорить тебе что по диете - это хуевый тренер. Находишь тренера, он тебе расписывает диетку, упражнения, ставит технику. Будет говорить покупать спортпит - шлешь нахуй, в твоем случае можно года 3 спокойно обходиться обычным хорошим питанием. Ну и ебашь.

>>162731589
Мужчина весом менее 80кг не должен вообще иметь права голоса в обществе. Да и как вообще их можно назвать мужчинами? Педики.

>>162731546
Я бы и сам такому соснул бы :3

>>162731678

Уебал твоей новорождённой дочери ногой в голову

>>162731664
А как можно быть настолько отбитым ебланом который ведется на такую очевидную толстоту?

>>162731631
>Задроты, такое можно сделать за годик трехразового посещения даже без особой диеты.
Иди нахуй, толстяк, ты не разбираешься в вопросе.

>>162731631
Шлюха тупая, мне вот нравится быть дрыщом, мне идет, и я одеваюсь спецом чтобы подчеркнуть фигуру, твоих сестер периодически ебу, правда уже заебало, секс довольно скучный, нового в нем ничего нет.

>>162731682
Жиробасы считаются?

>>162731682

Так и хорошо же, что педики. Папку твоего потрахают

>>162731715
Еще один школодаун.

>>162731682
Но 65кг боец мма отхуярит всех твоих кочек и кто потом будет мужчиной, когда с ты разбитым ебалом будешь лежать втоптанный в асфальт?

>>162731677
Ага, я занимаюсь ток реально несколько лет, а ты толстишь как школяр.

>>162731720
К чему ты это написал, ебанутый?

>>162731740
Причем тут кто кого отхуярит? Быдло, съеби.

>>162731738
Но мне 28

>>162731642
Чисто спортсмены норм, а Кочки цэ пиздец, ЧСВ выше гор у них даже походка ДЦПшная

>>162731740

А Человек-паук победит Бэтмана. Пиздец ты инфантил

>>162731631
Сделал такое боди за пару бутербродов с твоей мамашей. Гитлер был сверху.

>>162731754

К тому, что ты можешь его обрадовать - скоро его очешник навестят

>>162730296
Вкиньте ему вбм где дрыщ-ножевик захуярил качка из-за тни.

>>162731780
Жаль большинство кочек не встречаются с агрессивными хачами борцунами. Они им обычно рассказывают, что на самом деле значит их чсв.

Ору с ожидаемо набежавших уебанов, которые расскажут как надо убивать качка ударом боксера.

>>162731823
Качки могут выглядеть как хотят ведь им никто ничто не сделает.

>>162731589

>>162731946


Плиссс

>>162729757 (OP)
Тред не читал.
Никто над дрищами не смеётся, все были когда-то дрищами. Наоборот, если что-то неправильно будешь делать, тебе 100% подскажут. Вероятно даже найдешь хорошую компанию и друзей там. Кочки доброжелательные люди в большинстве своём.
Поймёшь, что свой когда начнутся шутки о гомоебле и рассуждениях о хуях и жопах мимокроков в душе. И да, среди качков реально много пидоров, но ты же не гомофоб, что бы отказываться от общения с хорошими людьми только потому, что они в жопу ебутся?

>>162731998
Я бы и сам хотел бы в жопу попробовать. А почему и нет?

>>162729757 (OP)
Нет
>>162731998
>Кочки доброжелательные
И в жопы друг друга ебут. Так говорят во всяком случае.

>>162729757 (OP)
Только тупое быдло ведется на "тян любят сильных мужчин". Да и что значит в твоем понимании сильный - кто жмет 200кг, или кто нокаутирует всех с одного удара, или человек выживший в плену в джунглях без еды?

>>162731998
>гомофоб, что бы отказываться от общения с хорошими людьми только потому, что они в жопу ебутся?
Хорошие люди в жопу не ебутся.

>>162732046
Ну так иди в качалку тем более! У нас в качалке пара образовалась одна, оба охуенно крепкие ребята, один высокий (2 метра), второй низкий (165), мы их Заяц и Волк называли, лол. Нормальные мужики, на все темы с ними можно поговорить, начиная с ремонта машины и заканчивая пидорскими шутеечками.

>>162731986
Но ты ведь не боец с видео, а ты как раз один из тех дрыщей которые сразу же язык в жопу засовывают.

>>162732054
> и в жопы друг друга ебут
Не все, но да, есть такие.

>>162732094

>>162729757 (OP)
Начал ходить на кроссфит, при том, что даже раз подтянуться не могу. На удивление люди, которые выглядели крупнее и накачаннее меня, выдыхались быстрее.

>>162732118
Эта хуйня вроде на изматывание идет, кочки тут по определению соснуть должны.

>>162731224
Говори за себя. Ты зачем-то проецируешь на других свои черты характера. А именно меркаетильность

Проигрываю с тупых качков
мимо-модель

>>162732064
В ирл нет джунглей, а за нокаут ты сядешь на 15 лет. Поэтому нужен внешний вид - горы мышц и рельефное тело манек

>>162732263
>Поэтому нужен внешний вид - горы мышц и рельефное тело манек
Не нужен

Над дрищами не смеются, порой даже подсказывают (помогают).
Очень много зависит от генетики и вряд-ли сможешь так много набрать.
Со своим ростом в 189 сантиметров я вешу 88кг и этого хватает чтобы даминировать над тянами.

>>162732285
Только если над тян-гномами которые как дети 160см

>>162732104
Если ты очевидно слабее, то зачем лезть в драку? Только дебилы так делают.

>>162732263
> нужен внешний вид - горы мышц
Чтобы в магните с трудом тележки обходить?

>>162732316
Дылды не нужны.
мимо 190, встречаюсь с тянками до 170

>>162732282
>Не нужен
нужен только функционал.
хочешь быть крутым - пиздуй на рукопашку, там тебе и внешка будет и функционал.

>>162732390
Мне и так норм. Из спорта занимаюсь только велоблядством и люблю пешком много ходить, ну и не жру сладкое совсем.

>>162732318
>кок пок кочки пидорасы все, насмехаемся над ними всем курятником
>зачем лезть в драку? Только дебилы так делают.

>>162732321
> Чтобы в магните с трудом тележки обходить?
Чтоб в магните тележки собрать и катать их потом паровозиком.

>>162730768

>>162732215
Ой, ну я сделаю вид что таки верю, что имея выбор бабка 94 годов с 34 миллиардами заморских денег или няша-стесняша с 12к зарплаты продавца все сделают выбор именно в пользу няши.

>>162729757 (OP)
> никто ничего не скажет и везде будут с тобой соглашаться + доминирование над тянами
Далеко не факт. Начальник, например, тебя будет гнобить как и прежде, а тням важнее кошелёк и твоя щедрость. Если же ты самодостаточен настолько, что только бог тебе начальник, тогда тебе и дрищом 160/40 норм будет и о мирских проблемах вроде гопников-травителей и недоступных тней ты будешь знать только из интернета, если вообще тебе останется интересным такого рода контент.

>>162732476
Я выберу руку)

>>162732492
У тебя и вариантов нет.

>>162732476
все выберут бабку потому что она сдохнеть через год

>>162729757 (OP)
Нет. Потому что все приходят в качалку дрыщами/жиробасами.

Ну ладно, не все, но в любом случае смеяться не будут.

>>162732244
Найс сисечки

>>162730604
Ору с ебанько, просто пиздец. Перекачал тебе хуй за щеку! Он коксом передознулся и пизданулся в ванной.

>>162732476
Нахуй тебе 34 миллиарда?

>>162732518
Исчо тебя переживет.

>>162731028
Ебать, такой он альфач конечно. Мало того, что в космосе первый побывал, так еще и лицо по-мужски красивое. Везет же кому-то.

>>162732244
Под хвост сношаешься, пидорок?

>>162731028
Тогда просто не шарили+фармы не было как сейчас.

>>162732518
>>162732682
Ну она уже того, можно заменить ее на королеву Елизавету.
>>162732674
Чтобы жить как фараон обоих Египтов.

>>162730570
Был такой период: бегал еври-дэй уже много лет, два года подряд отжимания ~250 раз/день до этого бокс.
Начал ходить в тренажорку, и уже через 9 месяцев разница в фигуре была огромной, сравнил фотографии с разницей в 1 год и ахерел. Полностью разочаровался в беге и домашней физкультуре, как альтернативном бодибилдинге.

>>162732820
Ты дурак, бег и прочее - это охуенно, кардио, повышает выносливость и тонус организма. А бодибилдинг - говно без задач, даже вредно местами.

Тоже думаю пойти в качалку, с моим телосложением говорят легко накачаться
173/78

>>162729757 (OP)
Какое, нахуй доминирование? Над кем? Над милфами?
Кочка, невстратый, 23 лвл, сверстницы только заигрывают, ой, а поиграй сиськами, ой, а можно на бицухе повиснуть? и не более того. А вот пару милф я осчастливил, они меня хвалили

>>162732893
жирноват?

>>162729757 (OP)
Нет. Я хожу неделю в фитнес зал. Никто ни над кем не смеётся, всем похуй.

>>162732867
Кардио я уже задрочил в своё время, средний пульс 40 уд/мин, могу просто бегать иногда для профилактики. Но на фигуре это слабо сказалось, хочется чтоб тянки текли, и тут качалка - оптимальный варик.

/б/ратья, вы все страдаете хуйнёй, покайтесь

>>162732978
Хилая омежка закукарекала!
Брысь под лавку, жиро-дрищ!

>>162733027
мне похуй, /б/рат

>>162732973
>Но на фигуре это слабо сказалось, хочется чтоб тянки текли, и тут качалка - оптимальный варик.
Ебать промытый говноед, ясно. Бороду отрастил уже?

>>162732654
Ты дурачёк. Ты хоть раз видел, как дозятся кокаиновые нарики?
Трупчинский тоже кокаинист по-твоему?

>>162729757 (OP)
Все железки тягают и им похуй. Вот если будешь откровенно не свой вес брать и НЕ СПРАВЛЯТЬСЯ тогда можно похихикать. Сам приходил в зал почти год назад 180/53 сейчас 66

>>162733077
Мань, он со своей шалашовкой упоролся, а потом он ебанулся в ванной и начал пускать пузыри из жопы, после чего его бабища позвонила в 911 и стала спрашивать как его откачать от этой херни. После того, как его забрал катафалк, она стала умалчивать про кокс. А ты пошел на хуй, фантазер ебаный. Ты перед тем как спорить, попробуй хотя бы изучить ситуацию.

НЕ читал. Никто не смеется, все понимают и при желании или когда спросят - помогут или подскажут. Никто не приходил атлетом и все с чего-то начинали, так что иди, тебе всегда помогут

Дорогой анон, все люди думают только как они будут выглядеть в лицах остальных, то как выглядят остальные их не волнует. Из чего можно сделать вывод что все думает только о себе, так что никто над тобой не будет насмехатся. Всем похуй.

>>162729757 (OP)
В треде кочка со стажем 5 лет.
На тебе действительно нормальную программу, которая работает на 100% людей. https://yadi.sk/i/5vsKnXlD3MAyDa

Всё остальное, что есть в интернете это полный шлак и является лишь списком упражнений.
Я думаю опытные ребята (если они тут есть) поймут меня. Программа это программа, а если тренер пишет список упражнений, то это ПРОСТО список упражнений )) и если ты сделаешь всё задом на перёд, то ничего не измениться )

А тут реальная программа с периодизацией, циклированием.
Упражнения выбраны, как раз без осевой нагрузки, чтобы анончик не убил свою спину.
Как делать упражнения просто чекай в инете.

>>162731763

Причем тут кто сколько весит? Быдло, съеби.

>>162729757 (OP)
Да, пошел как-то в первый раз, кочки окружили меня и начали ржать, потом подняли и начали кидать друг другу и попытались трахнуть в душе, но я смог вырваться и убежать

>>162729928
но он заземлился не от кочки, а от передоза кокоса/уебался головой в ванной при пепедозе

>>162729757 (OP)
Я овердохуя лет в зале. Над дрищами не смеюсь, наоборот похвально, что решили собой заняться, а не двачевать капсулы и лолировать с обзмеившегося блоггера. Главное, что бы не мешали заниматься.

[email: sage]

>>162729757 (OP)
>Ведь если ты большой то тебе никто ничего не скажет и везде будут с тобой соглашаться + доминирование над тянами.
Drachev_face.jpg
>где-то 100-120кг в мышцы
Освобождай место на балконе под цистерны с синтолом, дурачок. Рич Пиана на пикриле как бэ намекает.

>>162729757 (OP)
Был в 6и разных спорт залах. Из за переездов и цен. Ни в одном не смеялись над дрыщами и жиробасами. Даже школьники приходили по 40 кг, им все показывали и объясняли. Везде царит атмосфера взаимопомощи и ламповости. Если ты попросишь что то подсказать никто не откажет. (да да ебутся в жопу все кочки геи Сам начинал был дрыщ (60 кг) сча 90 брат жив. Вообще иногда бывали залетные быдлосы, но это в моей мухосране, в дс такого не видел.

>>162729757 (OP)
>Хочу набрать где-то 100-120кг в мышцы.
ОП, ты хоть понимаешь, что такое таскать 120кг на себе?
мимо похудел со 105 до 80 и охуел, насколько стало легче

>>162734792
двачую.
Это только суперзакомплексованные дрищи думают, что их начнут везде опускать.
Видимо они так про все места думают. лол.

Убирай на место за собой железо, не разбирай чужие штанги, спрашивай про снаряд "делает тут кто нибудь?", одевай не вонючею одежду и всё будет норм. Никто дрищей не обсирает ибо все такими были.
Тоже приходил 60 кг. 4 года и 85 кг.

>>162731546
>среднеподкачанных типа пика
>На пике атлет вполне вероятно профик или модель, зарабатывающий на этом деньги, прошедший кучу курсов фармы и 5-7 лет зала.
Ебать ты фантазёрша скотина ты зелёная троллинная

>>162735709
Он пацдох вроде, ну или в коме.

>>162735818
Бля проебался, я про пиану.

>>162735861
Пиано ещё синтолом объём раздувал это так, к сведенью. То, что он ещё дохуя ебашил фармы и в зале - само собой

>>162735986
Это я знаю, он помимо синтола еще какую-то хуйню колол похожую, ну и в итоге кони двинул.

>>162729757 (OP)
>Ведь если ты большой то тебе никто ничего не скажет и везде будут с тобой соглашаться + доминирование над тянами.
Ещё один сыкунявый долбаёб.
Вангую что на РАВНЫХ ты и не будешь общаться а лезть в драку будешь только с высокой вероятностью успеха.
Откуда взялся этот страх получить пизды от мимокрока или другого человека, который крупней тебя?!
Никакой доминации тебе это не прибавит, ты как будешь чмошником так и останешься. Тянки не прыгают на качков, это миф выдуманный. Хочешь пиздятины? Учись в разговор, сделай себе нормальную причёску и перестань быть скучным уебаном.
кун 55/180

>>162729757 (OP)
Нет. Там каких только фриков не видели. Шизиков желающих набрать
>100-120кг в мышцы
Причём за весну, тоже.

>>162729757 (OP)
ОП, нормальным людям похуй - они в зальчик тренить ходят, а не на других посетителей втыкать, а так то разные водятся.
ЗЫ в кочалке много дрыщей - как ньюфагов, так и бывалых (среди последних могут быть и проф спортсмены не из железных видов - легкачи боксерчики/братухи-борцухи/наме-болисты), так что там ненад кем ржать - решил такой жиробилдер, который и на соревах-то не бывал никогда над дрищом проораться, а оказалось, что дрисч - мсмк по многоборью, например

Все равно все мыщцы сдуются, когда перестану заниматься. Так что можно не начинать ходить в зал.
183/54

>>162741661
Но только "мышечная память" сохраняется.
Для довеном объясню, это возможность накопления большого количества ядер в мышечных клетках.
То есть грубо говоря, если кочка и сдуется (хотя всё равно будет выглядеть спортивно, не как ебаный дрищ), то за полгода он наберёт 90% той формы, которая была у него на пике.

>>162741775
>не как ебаный дрищ)
Тебя дрыщи по кругу пустили когда-то? откуда столько помпажа

>>162729757 (OP)
Занимаюсь с 16 лет, сейчас 22. Курсовал фармой, ем спортпит.
100/195
Никогда и никто не издевается в залах, наоборот везде достаточно ламповая атмосфера. К любому можно подойти, попросить подстраховать на жиме, как правило не откажут.

>>162742568
Нет, просто считаю, что живём один раз и глупо быть с обычным, уёбищным телом.
Любой дрищ всегда представляет, как он подкачивается, бля любой, это 100%.
Так почему бы не пойти в зал и сделать, то что хочешь? Правильно, кучу людей бесхарактерные, ленивые, закомплексованные уёбки, которые ссут, что-то изменить.

p.s. - Никого не хотел унижать или оскорблять. Надеюсь, что кто нибудь это прочитает, разозлится и пойдёт в зал.

>>162742957
>с обычным, уёбищным телом
Хуя комплексы от обычного тела.
>Любой дрищ всегда представляет, как он подкачивается, бля любой, это 100%.
Ну я 190/80, единственное, что меня чутка напрягает - не могу ни разу подтянуться, но это настолько не нужно в жизни, что даже лень турник покупать. Нашел любимый спорт фигурное катание и радуюсь жизни, это только в твоих фантазиях все предельно парятся о своем теле.

>>162741775
АХАХАХАХ БЛЯ
Смотрите даун!
Какая нахуй мышечная память ебланище?
смотрите дегенерат в интернете!
это называется гиперплазия и гипертрофия еблан тупорылый.
>нуу ээ ядра типа там тоси боси сохраняются в мышцах))00 гыг
Ебаааать дегродю не слушайте еблана необразованного

Как же это странно - здороваться за руку со всеми в зале. Нелепая традициия.

>>162742759
195 рост что ли? ебать ты дылда лол

>>162729757 (OP)
нет, не смеются, тока 100-120 ты не наберешь, живи с этим

>>162742957
да я тоже был таким. подкачался. с 56 кг до 97 за год. и чето ощутил себя в шкуре кочка. ну да.
Миллионов конечно это мне не принесло как и супер популярности у баб. но ощущения прикольные.
раньше думал ебать что быть кочком это что то нереальное. как быть богатым или слетать в космос. лол

[email: sage]

>>162729757 (OP)
Обосал и убил твою семью

>>162742957
>Любой дрищ всегда представляет, как он подкачивается, бля любой, это 100%.
Толсто, никогда так не думал, мне нравится мое стройное длинное тело. Вот волосы бы убрать с него, кроме головы.

>>162742957
>Надеюсь, что кто нибудь это прочитает, разозлится и пойдёт в зал.
Хуй тебе, быдло.

>>162729757 (OP)
> Хочу набрать где-то 100-120кг в мышцы.
Да, окей, только убери ноль на конце у этих чисел и при должном усердии через полтора-два года получишь эти 10-12 кг мышц.

>>162731051
Браток, да ты поехавший

>>162729757 (OP)
> смеются ли над дрищами в качалке

Нет, всем похуй.

>>162743214
откуда вы дылды лезете?

>>162743469
нормальная традиция. походишь в зал с полгода. познакомишься с завсегдатаи. сам им станешь. и потмо будешь так же охуевать с даунов омежек которые боятся подойти поздороваться и вообще типа мимо проходили

>>162730423
>качок слесарь или сантехник
Кажется есть прон с таким сюжетом

>>162744239
Шварц в своей автобиографии писал про дорожных рабочих, которые ходили качаться в зал. Так что слесарь/сантехник кочка вполне реален. Не все же бухать бегут после работы.

>>162743706
Да, всегда слышу от дрищей слова, типа "я стройный" )) лол )
>>162743444
>это называется гиперплазия и гипертрофия еблан тупорылый.
Довен, ты осторожней тут ) я биохимию то знаю лучше тебя )
Почитай про миофибрилы, про клеточное строение миоцитов и как там увеличивается количество ядер.
Гиперплазия миофибрил и соответственно гипертрофия МВ с этим связана напрямую. Довен ты сука )

>>162731998
>тебе 100% подскажут
А если я не хочу с этими пидорами общаться и даже здороваться? У них же изо рта фапчей воняет, а эта чухня будет еще мене подсказывать как жим делать. Вообще нынче можно в качалках был солохикканом и ни с кем не здороваться? Просто лет 10 назад это было дурным тоном и кочки могли тебя в очереди на штангу не пустить или блины 50кг не снять.

>>162743604
>раньше думал ебать что быть кочком это что то нереальное. как быть богатым или слетать в космос
бинго )
Имхо, каждый человек должен иметь что-то своё. Сделать себя сам. А не довольствоваться тем, какой ты типа по дэфолту.
Я же не говорю, что надо быть 150 килограммовым мудаком.

>>162744622
>Да, всегда слышу от дрищей слова, типа "я стройный" )) лол )
А я всегда смотрю на качков как на долбоёбов и ?

>>162744622
Какой смешной быдлан))0

>>162744880
>Имхо, каждый человек должен иметь что-то своё. Сделать себя сам.
Я забился татухами и стал музыкантом, мне норм.

>>162729757 (OP)
Никто не смеётся. Запомни, абсолютному большинству на тебя ПОХУЙ.

>>162744972
а мы на таких как ты и всегда думаем, бля это тёлка или пацан? )))

>>162746726
Ну вот и паритет) все кладут хуями друг друга и остаются при своем мнении, все довольны.