Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 03.01.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/168085893.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 03 Янв 2018 12:46:51
КАК ПОПРАВИТЬСЯ ТРЕД Двач, еще в апреле я весил
 КАК ПОПРАВИТЬСЯ ТРЕД  Двач, еще в апреле я весил
КАК ПОПРАВИТЬСЯ ТРЕД

Двач, еще в апреле я весил 65 кг. Я дрыщ, мне надопоправится. Сейчас я вешу 58 кг, я жру как трактор, но не могу поправиться. Что посоветуешь из еды,которая поможет поправиться?



Срд 03 Янв 2018 12:47:15
Бамп

Срд 03 Янв 2018 12:48:04
Бамп


Срд 03 Янв 2018 12:50:16
[email: sage]

Питание 5-6 раз в день, порции как обычные, тренажерный зал 3 раза в неделю (программа stronglifts 5x5)
мимобыл195/65стал195/85

Срд 03 Янв 2018 12:52:19
Бамп

Срд 03 Янв 2018 13:20:15
>>168085893 (OP)
не поможет. я всю жизнь весил 60 кг. приросте 180. и у меня была фишка чт окак бы я не ел много. и мегакалорийно. я не поправлялся ни на один кг. при моем питании пацан мой знакомый сука набрал 7 кг за месяц вот тогда я реально охуел. мне помогает тренировка с железом раз в неделю фуллбади. начав тренироваться раз в неделю во превых я не бросал потмоу что раз в неделю не напряжно. и там можно реально всю жизнь ебошить. во вторых таким образом я поправился на 5 кг за полгода. лишь почувствовав сильную нагрузку твое тело начнет меняться. до этого угорал по турникам и хуй там плавал. вообще с турников ничего не было хотя дошел до подтягиваний на одной руке

Срд 03 Янв 2018 13:41:00
>>168086014
>программа stronglifts 5x5
за сколкьо набрал то? за 2-3 года?

Срд 03 Янв 2018 13:59:48
>>168085893 (OP)
Мне бы ваши проблемы, я то ленивый карлан с жирком, а это в разы хуже
173/75

Срд 03 Янв 2018 14:07:24
>>168085893 (OP)
Тренируешься, ешь. Постепенно увеличиваешь нагрузку, постепенно увеличиваешь количчество потребляемых калорий. Белка и углеводов потребляешь достаточно для твоего роста/веса. Сам так вес набрал.

Срд 03 Янв 2018 14:07:24
>>168085893 (OP)
охуеть тебя в гугле забанили, червь?

Срд 03 Янв 2018 14:10:26
>>168088622
Наивный. Набирать вес дрыщу куда сложнее. Надо заставлять себя жрать когда не хочешь, это очень хуево, охуеть, как тебе сложно, просто не жрать все подряд,

Срд 03 Янв 2018 14:11:28
А что нынче дешевое можно покупать из жрачки, чтоб вес можно было на этом набирать? Готовить могу, вопрос в том как бэ не разориться если жрать надо 5 раз в день.

Срд 03 Янв 2018 14:15:07
>>168089164
Кураболил с гречастероном.

Срд 03 Янв 2018 14:16:16
>>168089339
Кура, ок, но не каждый же день только ее? Через 2-3 дня блевать от одного вида захочется. А гречка вообще корм для лошадей, нахуй.

Срд 03 Янв 2018 14:19:22
>>168089121
Хуй там, сбросить вес одними голодовками сложно и опасно, нужно правильное питание+спорт, к тому же быть дрыщем куда профитней, чем жиробасом

Срд 03 Янв 2018 14:21:45
>>168089394
Говядина дороже, хачина еще дороже.

Срд 03 Янв 2018 14:25:58
>>168087109
Да ты наверное упор делал на повторения, всегда одним хватом и без утяжелителей. Плюс вероятно спешил.

Я сам так же делал, потом стал по уму и с грузом подтягиваться, меняя хват через каждых два дня - узкий/широкий. Плюс стал подходами упражнения делать, ну и очень медленно выполнять. Профиты очень быстро пошли.

Срд 03 Янв 2018 14:32:12
>>168085893 (OP)
Во-первых, с такими вопросами обращаться к диетологам,а а во-вторых, погугли по операции по пересадке кала (грубо говоря, ты дрыщ потому что ты дрыщ и правится это изменением микрофлоры кишечника)

Срд 03 Янв 2018 14:48:32
>>168089557
Ну, да, конечно. Всем похуй на жиртресов, пол мира жирные, а вот когда ты дришь, то на тебя смотрят как на больного раком или чего похуже. И худеть все что надо это не жрать мучное и просто кардио делать, охуеть как сложно побегать часов в денек.

Срд 03 Янв 2018 14:51:37
>>168085893 (OP)
Хуярь двухлитровку Колы в день. Можно иногда делать перерывы и вместо двух пить один.

Срд 03 Янв 2018 14:52:36
>>168090861
Охуеть как сложно просто больше жрать

Срд 03 Янв 2018 14:52:48
>>168085893 (OP)
В тебе жохуя паразитов.

Срд 03 Янв 2018 14:54:00
>>168085893 (OP)
Нахуя тебе это? 177/58, выгляжу как тянка и меня устраивает, правда тянки думают, что я гей.

Срд 03 Янв 2018 14:55:00
>>168085893 (OP)
Посоветую тебе сдать анализы и пройти мрт

Срд 03 Янв 2018 14:56:19
>>168091047
Ага, попробуй поесть и сразу же еще раз. Такое ощущение когда ты худой и жрать не хочешь, но должен.

Срд 03 Янв 2018 14:56:37
>>168091155
У меня головы нет

Срд 03 Янв 2018 15:03:51
Апилак, пивные дрожжи 3 раза в день по 5 табл., инсулин

Срд 03 Янв 2018 15:19:32
[OP]

>>168091155
А мрт для чего?


← К списку тредов