Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 05.01.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/168139558.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Чтв 04 Янв 2018 13:36:09
ДВАЧ ПОМОГАЙ https://www.youtube.com/watch?v=JVpv1WIolnE&t=29s
ДВАЧ ПОМОГАЙ https://www.youtube.com/watch?v=JVpv1WIolnE&t=29s
ДВАЧ ПОМОГАЙ


Тут короче Савельев НЕ ВЛАД говорит, что спорт, большие физические нагрузки вредны, да и остальные врачи советуют только ФИЗКУЛЬТУРУ, а не штанги и гири.
Сука только в зал записался. Я уже по 40кг на грудь начал брать. Так получается мне только бегать и по 5 кг гантели брать?
Призываются все от спортиков до он у нас домашний




Чтв 04 Янв 2018 13:37:39






Чтв 04 Янв 2018 13:38:22
А Савельев с каких пор эксперт по медицине и спорту?

Чтв 04 Янв 2018 13:39:04
>>168139558 (OP)
Ебать Америку открыл.

Чтв 04 Янв 2018 13:39:11
>>168139558 (OP)
Савельев хуйни не посоветует.

Чтв 04 Янв 2018 13:39:35
>>168139651
Профессор жи, нет?

Чтв 04 Янв 2018 13:40:47
Он прав, все кочки умирают рано или делают операции на сердце

Чтв 04 Янв 2018 13:41:08
>>168139709
То, что он профессор - не говорит о том, что он не долбоеб. К тому же он профессор сушеных мозгов, так что не в теме совершенно.

Чтв 04 Янв 2018 13:42:05
>>168139685
>>168139752
И че мне перестать хуярить и спокойно кардио ебашить?

Чтв 04 Янв 2018 13:43:19
>>168139558 (OP)
Лучше сходи на улицу побегай, и турнички.
И плохих нагрузок тяжелых не будет, и бесплатно.
Profit?

Чтв 04 Янв 2018 13:44:25
>>168139558 (OP)
40кг это и есть физкультура.
Когда будешь при 12%bf хотя бы 1,5 своего веса брать в жиме, тогда и приходи с такими вопросами.

Чтв 04 Янв 2018 13:45:01
>>168139558 (OP)
Видеонесмотрел.
Думаю, речь именно о ТЯЖЕЛЫХ и БОЛЬШИХ нагрузках. Ну, по отношению к твоему весу и силам. При которых обсираешь с подливой. Думаю, средние веса особо плохого ничего не сделают.
>>168139907
Вот этот прав.

Чтв 04 Янв 2018 13:45:37
>>168139865
Зима же
Кстати на тыртубе мужик советует работать со своими весами работать турнички, отжимания, пресс и тд.

Чтв 04 Янв 2018 13:45:53
[email: sage]

>>168139558 (OP)
А ты этого типа не знал что ли?

Чтв 04 Янв 2018 13:46:08
[email: sage]

>>168139558 (OP)
>да и остальные врачи советуют только ФИЗКУЛЬТУРУ
Даже совельев согласился, а ты все за спортпитом бегаешь.

Чтв 04 Янв 2018 13:46:35
>>168139752
>>168139810
Там в комментах уже выяснили что он обосрался жидко, заниматься надо в меру и не повышать пульс выше 180.

Чтв 04 Янв 2018 13:48:32
>>168139907
Для всех же по разному. Для меня это тяжело
>>168139966
Думал только проф спорт вреден
>>168139983
Как узнать свою меру?

Чтв 04 Янв 2018 13:49:54
Ну его нахуй, буду просто бегать не умру?

Чтв 04 Янв 2018 13:52:51
>>168140057
>Как узнать свою меру?
вставляй свечу беги к врачу

Чтв 04 Янв 2018 13:52:55
>>168139558 (OP)
Да давно уже было известно, что спорт, кочалочка в особенности - это зфорсенное переоцененное говно для быдла.
Мало того, вопреки расхожему заблуждению, он даже для похудения почти не эффективен, из-за некоторых особенностей хитрожопого организма.
Максимум - легкая разминка возле пеки или прогулка на час. Остальное нинужна, я скозал.


Чтв 04 Янв 2018 13:53:22
>>168140117
Если в меру бегать и правильно питаться

Чтв 04 Янв 2018 13:54:46
>>168139558 (OP)
>кОчки занимаются хуйней, насилуя свой организм
А пацаны-то и не в курсе

Чтв 04 Янв 2018 13:56:36
>>168140057
>Как узнать свою меру?
Смотря чем занимаешься - если качаешься, то база твое все подбираешь вес для себя рабочий и ебашишь, на ютубе полно кочков блогеров.

Чтв 04 Янв 2018 13:57:32
Web►M
>>168140244



Чтв 04 Янв 2018 13:58:12
>>168140244
Ну да, сычевать то у компа куда полезнее спортзала.
Хуйню не неси.

Чтв 04 Янв 2018 13:58:48
>>168139558 (OP)
спорт это ебля каждый день до потери сознания по 10-15 часов в день
всякие гимнасты которых берут в 2 года или атлеты которые ломают рвут всякие мышцы кости и жрут фарму тоннами отваливаясь с инфарктами в 25 лет ради 0.000001сек
то что ты там 40кг подрочил это вообще не нагрузка

Чтв 04 Янв 2018 13:59:14
22лвл 175/60 сычую дома уже 4 года, задыхаюсь когда хожу в магазин, руки спички устают от пакета с продуктами, как пофиксить здоровье, что для этого делать начать(без кочалочки)?

Чтв 04 Янв 2018 14:00:00
>>168140499
Отжимайся, только погугли как правильно

Чтв 04 Янв 2018 14:00:08
>>168140499
что угодно главное делать это КАЖДЫЙ ДЕНЬ
именно в систематизации вся суть
простейших турничков брусьев и кардио хватит с запасом

Чтв 04 Янв 2018 14:00:12
>>168140480
Скажи это своему организму, хех.

Чтв 04 Янв 2018 14:01:23
>>168140545
что именно? я свой организм насилую разве что пекой и вредной едой

Чтв 04 Янв 2018 14:02:11
>>168140447
Вообще-то да. При условии, что соблюдаешь здоровую диету, а не чипсики с колой и соблюдаешь минимальную физическую активность, типа прогулок раз в пару дней.

Чтв 04 Янв 2018 14:02:29
>>168140538
Начинал много раз отжиматься и приседать, но забрасывал через пару дней потому что плохо себя чувствовал после упражнений, ноги подкашивались в глазах темнело, это из-за непривычки просто и надо продолжать, или это чето серьезное может быть? (к врачу нету возможности сходить)

Чтв 04 Янв 2018 14:03:50
>>168140653
ну так не забрасывай даун
начинай с 1го отжимания и добавляй по одному или 0.5 каждый день например
через пару лет будет норм

Чтв 04 Янв 2018 14:06:38
>>168140447
Даже кола с чипсиками полезнее спортзала.

Чтв 04 Янв 2018 14:06:46
>>168140653
Давление повышается мб? Сильно жирный? У меня такие проблемы были только когда с непривычки жмешь ногами по дохуя.

Чтв 04 Янв 2018 14:08:31
>>168140851
Да пиздеж полный. Если без фармы, с правильной техникой и без ахуевших весов, то никаких проблем не будет. А кола с чипсиками уже через год постоянного употребления дает результаты.

Чтв 04 Янв 2018 14:08:55
>>168139558 (OP)
уже 40 пожал?? охуеть
пиздец каждый день удивляюсь долбоебам с двачей, это ж просто охуеть

Чтв 04 Янв 2018 14:09:10
[email: sage]

ПЕРЕКАТ https://2ch.hk/b/res/168116695.html

Чтв 04 Янв 2018 14:09:58
>>168139558 (OP)
Забей, вреден профессиональный спорт, когда спортсмены ебашут каждый день часами и тягают по триста килограмм, а на соревнованиях выступают вообще на пределе возможностей организма.
Твои три часа в неделю скорее полезны будут.

Чтв 04 Янв 2018 14:10:10
[email: sage]

>>168139558 (OP)
А что тут, собс-но, обсуждать? На любом форуме любой ученый муж тебе скажет, что проф. спорт вреден. Будь то велоспорт, силовая атлетика или даже гимнастика. Занимайся физкультурой, тягай нормальные гантельки без излишних усилий и будет тебе счастье.

Чтв 04 Янв 2018 14:11:11
>>168141010
проблема в том что среднестатистический долбоеб считает проф спортом любую хуйню кроме бухания обжирания и сидения за пекой

Чтв 04 Янв 2018 14:12:32
>>168139709
профессор по мозгам. Это тоже самое, что тебе колени стоматолог возьмётся лечить

Чтв 04 Янв 2018 14:13:32
>>168139558 (OP)
Ты вырвал из контекста и всё не так понял. Савельев имеет ввиду, что если ебурить 24/7 трензал большими нагрузками, то будут задействоваться моторные области мозга в ущерб другим, при этом еще будешь себе суставы и сердце изничтожать.
А заниматься 3-4 раза в неделю умеренными тренировками для того, чтобы иметь красивое тело, не навредит.

Чтв 04 Янв 2018 14:15:30
>>168141000
Профи хоть и ебошут круглые сутки, но ебошут под постоянным присмотром тренеров, по тщательно разработанной программе, принимают все нужные препараты и жрут всё что нужно. А обычный Васян даже за три часа в неделю может разъебать себе суставы и потом всю жить мучаться.

Чтв 04 Янв 2018 14:15:38
>>168141131
Савельев в этом вопросе очень любит наебывать, потому что сам скотина жирная и часто рассказывает, что любой спорт и физкультура - вредные.

Чтв 04 Янв 2018 14:15:57
>>168141049
>любую хуйню кроме бухания
А вот кстати зря. Алкоголь не спорт, тут здоровье надо иметь.

Чтв 04 Янв 2018 14:16:06
>>168140859
Наоборот понижается, я дрищавый

Чтв 04 Янв 2018 14:16:28
>>168140244
>для похудения почти не эффективен
Ахуеть, мне в основном это и надо

Чтв 04 Янв 2018 14:16:30
[email: sage]

>>168141049
Проблема, согласен. При совке были всякие ГТО, которые, вроде бы, недавно вернули в школы. Там вполне себе нормальные нормативы без фанатизма и с пользой для здоровья. На них и стоит ориентироваться.

Чтв 04 Янв 2018 14:17:13
>>168141232
>нормальные нормативы
>20 раз подтянуться
Ебал в рот тех, кто это придумывал.

Чтв 04 Янв 2018 14:17:41
>>168141189
проф спорт рассчитан на определенных промежуток возраста и физических данных
никто не будет тратить время на инвалида/дистрофика/старика
просто берут более менее подходящего по параметрам кандидата и насилуют по максимуму, все равно лет до 25-30 дотянет в любом случае, а если поломается то и хуй с ним берем другого

Чтв 04 Янв 2018 14:18:51
>>168139558 (OP)
Кто на оп?

Чтв 04 Янв 2018 14:18:51
Эмм, а как с его мнением сочетается факт, что примерно за 180 дней полностью обновляются мышцы?

Чтв 04 Янв 2018 14:18:58
>>168141216
хочешь результат берешь и ебашишь
пробемы со здоровьем пиздуешь к врачу
какая то пиздецом нашлась ну сори не повезло
все так просто ведь на самом деле ПРОСТО берешь и делаешь блядь, всем похуй на твое нытье

Чтв 04 Янв 2018 14:19:05
Анон, сейчас звонили из фитнес клуба крутого, пригласили на бесплатную тренировку по КОНТАКТНОМУ ЕДИНОБОРСТВУ. Девочка на рецепшине так и не сказала, что за оно, но сошлись на том, что это - бокс. Почему-то сказала, что тренировка длится полчаса, в то время, как я раньше ходил на тайский и мы там почти час только разминались и подводящие упражнения делали. Экипировка у них есть своя, мол только удобную одежду бери. Хочу сходить и посмотреть. Опыт у меня небольшой. Год боевого самбо, где бороться особо не научился и почти 3 года тайского бокса, но уже полгода не ходил на тренировки. Мне всегда кажется, что я ноускилл новичок, поэтому о своем опыте говорить не хочу. Но и сразу вопрос у тренера тогда возникнет, откуда у новичка уже желтые от пота и крови бинты и перчатки твинсовые.
Короче, кто ходил в эти фитнес клубы на бокс, норм там тренера или больше позерства?


Чтв 04 Янв 2018 14:19:26
>>168141266
Может стоит меньше за пекой сидеть и хоть раз в неделю на турнике повисеть?

Чтв 04 Янв 2018 14:19:43
>>168141231
не слушай дебика
силовой спорт позволяет сохранить побольше мышц при похудении

Чтв 04 Янв 2018 14:20:06
>>168139558 (OP)
Спорт - это соревнование. Всегда. Кокочалка - не спорт.

Чтв 04 Янв 2018 14:20:21
>>168141194 Cпорт действительно вреден. Надо иметь подтянутое выносливое тело и тренированное сердце, тогда и в 70 будешь крутить солнышко и бегать 5 км каждый день.

Чтв 04 Янв 2018 14:20:33
>>168141266
для НОРМАЛЬНОГО физически человека это не проблема дебик
просто щас никто нихуя не делает и тебе кажется это достижением

Чтв 04 Янв 2018 14:21:14
>>168141326
че несешь шизик?

Чтв 04 Янв 2018 14:22:19

Чтв 04 Янв 2018 14:22:20
>>168141412
Лол, у нас ни один физрук в шараге даже пятнашку не осилил подтянуться. И тут половина кукаретиков 15 со скрипом сделает, нихуя это не нормально.

Чтв 04 Янв 2018 14:22:50
>>168141337 Позвони и спроси за регалии их тренеров. Сколько МС-ов подготовили, на каких соревах можно посмотреть их учеников и тд. Хотя
>клуба крутого
90% что домохозяйкам и пизнесменам это похуй, и тренер там нулёвый.

Чтв 04 Янв 2018 14:23:05
>>168139558 (OP)
КТО НА ОП-ПИКЕ, БЛЯТЬ?

Чтв 04 Янв 2018 14:23:20
>>168141337
>>168141337
хз че ты там высрал
хочешь идешь не хочешь не идешь
сходишь узнаешь что да как понравится не понравится все сразу станет ясно
мое мнение если у человека есть желание ему хватит и подвальной качалки/секции где занимается всякий скам

Чтв 04 Янв 2018 14:23:32
>>168139558 (OP)
Видео про спорт. Свою хуйню ты можешь делать сколько угодно, спортом она от этого не станет.

Чтв 04 Янв 2018 14:23:56
>>168139558 (OP)
Савельев поехавший шизик, нахуя он лезет в сферу в которой не разбирается. Ебался там со своим мозгом втихаря, но нет блядь, надо было про мышцы начать пиздеть. Дебс коросе.

Чтв 04 Янв 2018 14:24:28
>>168141337
> тренировку по КОНТАКТНОМУ ЕДИНОБОРСТВУ

Уже на этом моменте понятно, что хуйня. А учитывая, что еще и идет полчаса, это с вероятностью 99% аэробика для фитоняшек под брендом модных сейчас ИДИНАБОРСТВ. Будет скорее всего пародия на бой с тенью, где ты на одном месте скачешь и машешь ручками типа "смари я бью" и стандартная хуйня типа отжиманий/растяжки/приседов. С таким опытом БИ как у тебя, ты сам в принципе можешь тренировать этих олухов, можешь сходить попроигрывать с них, но записываться туда даже не думай.

Чтв 04 Янв 2018 14:24:30
>>168141485
ну ТЕБЕ то уж точно виднее
пойми даун нормативы не из жопы высирали как ты сейчас это делаешь со своим постом

Чтв 04 Янв 2018 14:25:35
>>168141194
Общался с Савельевым ирл, про тренажерный зал спрашивал, он говорил, что умеренные нагрузки вреда не наносят. Но он бывает в некоторых видео то одно скажет, то другое.

Чтв 04 Янв 2018 14:25:51
>>168141559
Авторитетное мнение Алёши из 7а.

Чтв 04 Янв 2018 14:26:24

Чтв 04 Янв 2018 14:26:34
Ну да, он прав, только кококочалка тут причем? У дилдобилдеров и прочих чеченолифтеров с их подходом к тренингу сердце так не гипертрофируется как у тех же велосипедистов или лыжников, абсолютно разные типы нагрузок. За то качалочников всплеском повышается давление во время тяжелых подходов, что чревато не более лучшими последствиями.

Чтв 04 Янв 2018 14:26:42
>>168141049
Но ведь настоящая проблема на самом деле в том, что какой-нибудь корзиночка, который 20 лет провалялся на диване вкушая чипсики с колой, ВНЕЗАПНО решает начать пафосно превозмогать, подрывается пердя с дивана и начинает упарывать какой-нибудь хоркор-инсанити, который ему заботливо посоветовали такие же долбоебы из физача, вместе с ящиком говноспортпита. Вполне ожидаемо, что организм охуевает, по пизде идет все - от суставов с сердцем и сосудами, до психики и гормоналки. Ну а там и "привет".


Чтв 04 Янв 2018 14:26:52

Чтв 04 Янв 2018 14:27:41
>>168141681
пасибо,анон

Чтв 04 Янв 2018 14:27:49
>>168141529
> подвальные секции где занимается всякий скам

Как правило, такие самые лучшие, по крайней мере были в то время, когда я занимался. Чем круче, солиднее и "бахаче" зал, тем большая там коммерциализация, то есть, нужно много занимающихся, чтобы они платили больше денег. А люди, как правило, не любят много получать по ебалу и пахать так, чтобы потом выползать с тренировок полумертвым, поэтому в крутых клубах обычно более лайтовые тренировки, которые подходят всем. А вот в подвалах, аренда которого стоит 5к в месяц, люди занимаются с душой, потому что хотят заниматься, и тренера тренируют так, чтобы реально научить тебя чему то, а не чтобы заставить тебя ходить туда годами.

Чтв 04 Янв 2018 14:28:04
>>168141702
такая корзинка сливается через месяц два максимум
это никакая не проблема

Чтв 04 Янв 2018 14:29:09
>>168139558 (OP)
Тебе ж блять сказали, что большие. Эти ваши жимы по 150 кг вкупе с говнопитанием кленбутефратом, олимпийское говно.
А от тягания 5кг гантелей и кардио только лучше станет.

Чтв 04 Янв 2018 14:30:04
>>168141593
>нормативы не из жопы высирали
лол

Чтв 04 Янв 2018 14:30:57
>>168141749
обращайся





Чтв 04 Янв 2018 14:31:20
>>168141529
Боюсь, что приду, а так все одеты в топовый эквип и занимаются чемпионы бывшие, а я как лох, который даже зассал пойти разряд получить.
>>168141506
Я занимался у топового тренера, чемпиона мира и европы. Узнал о его регалиях в интернетах, когда уже полгода проходил к нему. При этом сам зал был обычным подвалом в школе, разве что ухоженный и сделанный по уму.
>>168141590
Вот и меня смутило, что за контактные единоборства. Под это описание подходит куча стилей. На сайте только имя тренера и первая буква фамилии.

Чтв 04 Янв 2018 14:31:28
>>168139558 (OP)
Тред не читал.
Савельев пример типичного ватного прохвесора который нагло лезет туда о чем знает на уровне студента. Если бы быдло, которое посмотрело ролик савельева и возомнило себя интеллектуальным, почитало бы немного книг о мозге от именитых ученых с реально мировым именем то даже быдлу стало бы ясно что савелич и в своей профессиональной деятельности во многом заблуждается. А еще это быдло подменяет понятия чтоб вызвать симпатию у своих ватных сограждан ведь книги он пишет на обосранном и америкосы их точно не будут покупать, а вот обосраные... Достаточно посмотреть как он возводит в квадрат проблемы запада, а проблемы обосранных он либо умалчивает либо так "ну вот а что тут такого? это на западе вон дальше идет рассказ о том какие они долбоебы и мрази"

Чтв 04 Янв 2018 14:31:42
короче идите нахуй заебался я по 10 капчей за пост отгадывать


Чтв 04 Янв 2018 14:32:21
>>168141590
А может там зайдёшь в зал и тебе тут же прописывают в ебучку. 30 минут длится файт и после в душ или скорую.

Чтв 04 Янв 2018 14:33:21
>>168142002
Скорее всего еще и в жопу выебут, если зал нормальный.

Чтв 04 Янв 2018 14:33:29
>>168141928
Ты троллишь? Я тебе сказал уже, туда ходят фитоняшки и жирдяи за 30, которые хотят почувствовать себя ЗВЕРЯМИ после сидения в офисе, максимум там один такой же как ты будешь бывший любитель. Не бывает в КОНТАКТНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ при качалочке бывших чемпионов, дебик.

Чтв 04 Янв 2018 14:33:32
>>168141266
С нуля за 3 месяца набить можно умение 20 раз подтянуться. Товарищ так почти каждое утро жопу рвал, когда нормативы в таможку сдавал. А вот если ты кочка, то уже сложнее будет, масса тела другая.

Чтв 04 Янв 2018 14:33:53
>>168139558 (OP)
> Так получается мне только бегать
бегать вредно, если будешь бегать то ОБЯЗАТЕЛЬНО возьми на заказ ортопедические стельки

Чтв 04 Янв 2018 14:35:32
>>168139558 (OP)
Ну да, это общеизвестный факт, спорт убивает, физкультура полезна. Что еще в новостях, зимой выпал снег?

Чтв 04 Янв 2018 14:37:06
>>168141266
Тебя никто не заставляет делать золото. Если бронзу осилишь, то, считай, не хуй простой.


Чтв 04 Янв 2018 14:37:38
Поздно всрались, двачеры. В зал нужно было пиздовать в период полового созревания чтоб построить тело тогда когда оно в принципе способно строиться, а не просто надуваться гликогеном и водой когда ты внатурашку в 30 лет надрачиваешь штангу после 30лет сидения на стуле перед пекой.

Чтв 04 Янв 2018 14:38:08
>>168139651

Да так все сейчас делают.
Любой, кто мало-мальски светится, сразу начинает пиздеть обо всём подряд. А соответствующая аудитория быстро находится. Современный человек он всеяден в информации. Главное, чтоб было что-то, что можно сожрать.

Чтв 04 Янв 2018 14:39:47
>>168142245
Это параша обоссаная, придуманная в милитаристическом совке, где каждого изначально выращивали как потенциальное мясо на убой или раб загнаный в шахту. Нормальному человеку эти нормативы нахуй не всрались.

Чтв 04 Янв 2018 14:39:55
>>168139558 (OP)
Спорт - калечит, физкультура - лечит. Интересно сколько лет этой простой поговорке.

Чтв 04 Янв 2018 14:40:23
>>168142245
Сплошное кардио. Средний качок из зала не осилит. Нормативы ГТО под легкоатлетов заточены.

Чтв 04 Янв 2018 14:40:25
>>168142374
>Нормальному человеку эти нормативы нахуй не всрались.


Чтв 04 Янв 2018 14:40:48
>>168139558 (OP)
Ты глупый что ли? Он говорит про ресурс мышечных сокращений сердца, а тебе тут только бегать и остается тут. Вообще легкоатлеты и прочие лыжники, которые работают на износ умирают даже до 55 лет

Чтв 04 Янв 2018 14:41:06
>>168142374
В твоем понимании нормальный человек тот, кто 24/7 фрилансит за 200к/cек, не отрывая жопы с дивана?

Чтв 04 Янв 2018 14:41:29
>>168139558 (OP)
МОАР этой рыжухи с ОП-пика - шишка дымит на потных тяночек

Чтв 04 Янв 2018 14:41:50
>>168142271

>В зал нужно было пиздовать в период полового созревания


Чтв 04 Янв 2018 14:42:00
>>168142245
Ну 22 раза отжаться любой дрищуган сможет

Чтв 04 Янв 2018 14:43:25
>>168139558 (OP)
Не бойся, вредны только постоянные перетренировки

Чтв 04 Янв 2018 14:43:40
>>168142449
Ну допустим. И зачем мне, допустим бежать какую-то стометровку по секундам и подтягиваться Н-раз?

Чтв 04 Янв 2018 14:43:57
>>168141653
>Ньюфаг защищает алкобыдло
Иди стримов с гоблачом наверни, дегенерат

Чтв 04 Янв 2018 14:44:00
>>168142403
Выносливость - залог здоровья и долголетия. Если гирю 16 кг. толкнешь двадцать раз, то пакет с продуктами из магазина до дома донесешь, а больше силы и не нужно.

Чтв 04 Янв 2018 14:44:15
>>168139558 (OP)
> 40 кг на грудь
Лучше всего будет, если ты покончишь с собой.

Чтв 04 Янв 2018 14:45:53
>>168142577
И правда. Незачем. Умрешь через пару месяцев от инфаркта из-за обвалившегося битка.

Чтв 04 Янв 2018 14:45:53
>>168142592
Твоя мамка и даже бабки под 80 успешно дотаскивают пакеты из магазина. Им для этого не надо тягать гири по 20 раз.

Чтв 04 Янв 2018 14:46:44
>>168142504
Зачем больше?

Чтв 04 Янв 2018 14:47:15
>>168142677
Ты скозал, лол? У кочки как раз больше шансов словить инфаркт.

Чтв 04 Янв 2018 14:48:03
>>168142720
Ну, если не отожмешься больше, то умрешь от инфаркта через пару месяцев, инфа соточка.

Чтв 04 Янв 2018 14:50:12
>>168139558 (OP)
ОП, ну это давно не секрет.
У тебя есть выбор:
Вариант А: Дрочить в кулачок или раз в месяц ходить к ёбанным проституткам. Бояться быдла. Быть постоянно униженным и временами побитым быдлом. Быть чмошником в коллективе, которого не унизит только ленивый. Прожить так 80 лет. Вспоминать перед смертью о том, как тебя всю жизнь опускали. Зато здоровый.
Вариант Б: Тян текут и дают бесплатно. Иногда даже 10/10. Быдло уважает. На работе уважают. Умрёшь в 60, осознавая, что прожил жизнь как мужчина.

Выбирай.
Я выбрал вариант Б. Тем более с учётом пиздеца, который сейчас творится в Этой стране, мускулатура лишней не будет.


Чтв 04 Янв 2018 14:50:12
>>168139558 (OP)
Это же очевидные вещи. Кислород убивает организм, повышенные нагрузки убивают организм. Только вот беда, обычно нездоровый образ жизни и экология убивают быстрее спорта.

Чтв 04 Янв 2018 14:50:48
>>168142743
>У кочки
Мы о кочках говорили, софист мамкин?

Чтв 04 Янв 2018 14:51:56
>>168142903
Давай фотки тян которых выебал и свои заодно,вариант б он выбрал.

Чтв 04 Янв 2018 14:52:02
>>168142938
16 кг гирю 20 раз обязан толкать каждый человек, чтобы не словить инфаркт?

Чтв 04 Янв 2018 14:52:27
>>168142592
Рывок гири - это хуйня. Основной норматив бег 3 км. В любых тренировочных схемах бег 3 км можно осилить за 20 мин. В нормативах ГТО сам видишь за 12 мин на золото. Это непросто, если ты не задрачиваешь кардио. Это здоровье, и все такое, но быть качком при всем при этом, тяжело. Просто сольешь массу.

Если вспомнить школу, то за 12 мин надо пробежать 2 км, а здесь 3 км. Т.е. в среднем нужно бежать со скоростью 15 км/ч. Попробуй на беговой дорожке включи 15 км/ч и продержись 12 мин.

Чтв 04 Янв 2018 14:52:38
>>168142903
Выбираю С - вместо прокачки тела прокачиваю собственный зароботок.

Чтв 04 Янв 2018 14:53:30
>>168142989
Тебя вообще никто и ни к чему не обязывает. Можешь в очко пороться и говном обмазываться. Всем похуй.

Чтв 04 Янв 2018 14:53:37

Чтв 04 Янв 2018 14:53:38
>>168140946
> Если без фармы, с правильной техникой и без ахуевших весов
То получится зарядка

Чтв 04 Янв 2018 14:54:40
Ебаааать. То есть мой тренер с высшим образованием именно по спорту, который проработал больше 20 лет, сам брал и страну и европу в нескольких весовых, воспитал несколько олимпийцев и пару десятков чемпионов европы, вот он нихуя не понимает в спорте, а жирный убогий прохвесор, он блять пришел и все по полочкам разложил.
Спасибо старый пердун за ценное мнение, держи нас в курсе.


Чтв 04 Янв 2018 14:55:15
>>168143069
Только этот бородач имеет баб за счёт батиных денег. Он мог бы и жирным быть с такой кучей баб, хули толку от мяса.

Чтв 04 Янв 2018 14:57:32
>>168142903
Вариант C: Прокачиваешь интеллект и тебя ценят за твои заслуги. Тян текут и дают бесплатно. С быдлом ты не пересекаешься в силу своего высокого заработка, на работе уважают. Умрешь в 80, осощнавая, что прожил интересную жизнь и всего-то надо было заставить себя каждый день думать.
Обосцан, чмошник.

Чтв 04 Янв 2018 14:57:35
>>168143149
Мог бы, но почему-то не жирный. Сам как думаешь, почему?

Чтв 04 Янв 2018 14:57:36
>>168139752
Я тебе больше скажу: все умирают.

Чтв 04 Янв 2018 14:57:47
>>168142985
Ты ебобо? Ты ебобо.
Откуда ты узнаешь, что фотки не из гугла? Пожалуйста, не отвечай. Я не хочу продолжать беседу с ебобо.


Чтв 04 Янв 2018 14:58:03
>>168139558 (OP)
a;lkdjfa;lskdjfalkdsjfaslkdfja;lksdjfal;ksdjfal;skdjfa;lskdfja;lskdjf;asdkjf;aslkdjfa;lskdfjal;skdfjalskdfjal;ksdfjl;askdfja;lskdfjal;skdfjal;skdfjl;askdfja;skldfjlsdkfja;skldfj;lsadjfalskdjfaldfja;slkdfjadjfklask;dfj;aslkdfj;alsdkfja;slkdfjas;ksdjfa;skldfja;slkdjfal;sdkfjalskdjfasldk;fjas;lkdfj;lsdjf;aslkdfj;alskjflskdjfal;skdfjal;skjdfl;askdfjlsak;dfjlas;kdfjl;sdfj;sdjfkl;askdfjl;skdfj;alskdjflksadjf;alskfj;ladkfjas;fjas;dklfjasdlfkjsadkl;fjas;lkfjasl;kfjslkfjsadklfjas;klfjasl;kfjsadklfjsdklfjsadkl;fjasdkl;fjsafkjasdkl;fjsdfkljs;lfkjsa;fkljsfkl;jsadfkljasdfl;kjasfl;jkasfjklasfl;kjasf;lkjasf;lkasjfsl;kfj

Чтв 04 Янв 2018 14:58:27
>>168142504
У меня в 10-11 классе один ублюдок не мог отжаться 10 раз.

Чтв 04 Янв 2018 14:58:38
>>168139558 (OP)
Что за рыжая няша?

Чтв 04 Янв 2018 14:59:33
>>168143064
Как-то ты очень уж быстро скатился от вялых и неумелых попыток что-то там доказать, до "ой все" и проекций. Скучно.

Чтв 04 Янв 2018 14:59:52
>>168139558 (OP)
Вывод: кроссфит хуета

Чтв 04 Янв 2018 15:00:37
>>168139558 (OP)
Еблан, вот если в машину нагрузить больше чем она по заводским рекомендациям возит то ей пиздец. Так и тут, суставы и кости чай не титановые. Износ и пиздец.

Чтв 04 Янв 2018 15:01:03
>>168143234
Интеллект ≠ богатсво

Чтв 04 Янв 2018 15:01:11
Web►M
>>168143234
Ты тупой школьник из семьи нищенских пидорах. Какой нахуй интеллект, лол?


Чтв 04 Янв 2018 15:01:47
>>168143386
И сколько наши кости могут вынести?

Чтв 04 Янв 2018 15:02:33
>>168143234
ПРОКАЧИВАЕШЬ ИНТЕЛЛЕКТ
@
ИНТЕЛЛЕКТ ПРОКАЧАЛСЯ ДО СРЕДНЕГО
@
СТАЛ СРЕДчечнИМ ЗАУРЯДНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ
@
РАБОТАЕШЬ ВМЕСТЕ С ТАКИМИ ЖЕ ПРОКАЧИВАЛЬЩИКАМИ
@
НАЧАЛЬНИК ОТДЕЛА НЕ САМЫЙ УМНЫЙ, НО ХАРИЗМАТИЧНЫЙ КАЧОК


Тру стори.

Чтв 04 Янв 2018 15:03:28
>>168142903

Проиграл с этих манявизуализаций.

Чтв 04 Янв 2018 15:05:48
>>168142592
>Если гирю 16 кг. толкнешь двадцать раз
Нахуй это нужно?

Чтв 04 Янв 2018 15:05:55
>>168139558 (OP)
> 40кг
Проорал с этого спортсмена. Алсо, 7 лет ходил в дюсшор по плаванию, то есть профессионально занимался, полет нормальный.

Чтв 04 Янв 2018 15:06:22
>>168142504
>>168142504
>Ну 22 раза отжаться любой дрищуган сможет
Уверен, 50% посетителей двача и около 30% обычных мимокроков не смогут сделать 22 отжимания с правильной техникой, т.е с прямой спиной медленно опускаясь до самого конца, прижимая локти к спине, сводя лопатки в верхней точке амплитуды

Чтв 04 Янв 2018 15:07:45
>>168143124
>тренер с высшим образованием именно по спорту
Сосал у выборочной комиссии и колол фарму в ляшки, после того как отлежал очередной инфаркт от того, что не смог от дома до остановки 10 метров пробежать. Ага, знаем этих ТРЕНЕРОВ ОЛИМПИЙЦЕВ.

Чтв 04 Янв 2018 15:09:50
>>168143234
>Прокачиваешь интеллект
Интеллект не подлежит прокачке, это исключительно наследственный атрибут

Чтв 04 Янв 2018 15:11:18
>>168143676
С такими требованиями 80% людей не сделает.

Чтв 04 Янв 2018 15:11:52
Пидорасы, насую хуёв защеку каждому, кто не скажет что за няшечка на пике. У вас 10 секунд.

Чтв 04 Янв 2018 15:12:17
>>168143839
Можно родиться с айкю 200+ и всю жизнь прожить в деревне роясь в навозе. Или всю жизнь проработать на дно-работе, уровня дворника, просто потому что у родителей не было денег на образование.

Чтв 04 Янв 2018 15:12:47
>>168143905
А все потому, что это не ПРАВЕЛЬНАЯ ТЕХНЕКА, а выссаная васяном алконафтом из подвальной качалки техника древних проточеченов, которую он всем четким поцикам впаривает, как настоящий олимпийский норматив

Чтв 04 Янв 2018 15:13:51
>>168139558 (OP)
Ну да, все правильно, всякие там пауэрлифтеры и прочие лифтеры-бодибилдеры блять, им же с суставами пизда

Чтв 04 Янв 2018 15:15:18
>>168143748
И даже так он больше шарит в спорте чем маня с дивана вроде фрика-савельева.

Чтв 04 Янв 2018 15:15:19
>>168143525
Проиграл? Ну играй дальше, хули. Доиграешься.
Шансы стать богатым у тебя 5%
Шансы накачаться и быть мужиком 95%


Чтв 04 Янв 2018 15:18:43
>>168143676
Прямая спина - чек
Низкий темп - чек
Локти к спине - зависит от техники, мне больше нравится широкая постановка рук, больше задействован грудак.
Лопатки в верхней точке амплитуды - ты наверное имел ввиду нижнюю точку (чек)

Чтв 04 Янв 2018 15:19:12
>>168139558 (OP)
Хах 40 кг пожал. Дойди до 80 хотя бы и не поднимай, работай на рельеф и выносливость, не надорвешься. 40 кг - это детский жим.

Чтв 04 Янв 2018 15:19:31
>>168142245
нужно отжаться 28 раз или чё лол

Чтв 04 Янв 2018 15:19:31
Короче, пришло время расставить точки над Ё.
Если твой образ жизни/работа подразумевают физические нагрузки определенного рода, то тело само к этому приспособится, искусственно добавлять их смысла нет.

Если не подразумевает - то оно тебе нахуй не нужно.



Чтв 04 Янв 2018 15:20:09
>>168144287
Сварщик считается за физ нагрузки?

Чтв 04 Янв 2018 15:20:27
>>168144286
28 - бронза, 44 - золото.

Чтв 04 Янв 2018 15:21:21
>>168144322
лол изи. Но подтянуться ни разу не смогу. И чё , за то что отжаться могу а подтянуться не могу дадут золото?

Чтв 04 Янв 2018 15:21:26
>>168144312
Такое. Больше статическая - держать там эту хуйню сварочную, но может баллон перетащить какой. Кочалочка для этого совершенно не нужна.

Чтв 04 Янв 2018 15:22:15
>>168144362
Лол, ты нихуя не знаешь. Все железки, которые сварщик варит, он перед этим сам и таскает на своём горбу.

Чтв 04 Янв 2018 15:22:15
>>168144287
Что за тянучке слева?

Чтв 04 Янв 2018 15:23:48
>>168144391
А по лицу не видно разве? Случайная ЧСВ-шная блядь, сосущая за айфон.

Чтв 04 Янв 2018 15:24:00
>>168144355
Два чая этому, отожмусь раз 70, подтянусь максимум 2.
мимо 100кг жиробас

Чтв 04 Янв 2018 15:24:25
Ну вот увидели человек умный чел сказал слово. И сразу под себя загребли все убеждения. Я даже не могу не смотреть видео и сказать, что Савельев говорит про руки-базуки, пожирание всякой хуйни и оверхуйню. Всё прекрасно в гармонии. Не обязательно надрывать себя, просто надо быть в нормальном теле, что бы это не значило, не йоба-катлетом, но и уметь с 10-15 раз подтянуться и так далее.

Чтв 04 Янв 2018 15:25:19
А можно как то дрищу карлику 175 | 60 набрать до 68 где то и заиметь более менее нормально форму среднекуна не поднимая ебовых весов ? Можно вообще прогрессировать остановившись на каком то одном весе ?

Чтв 04 Янв 2018 15:25:34
>>168144390
Ну так это и есть его "физические упражнения", даунито. Или ты думаешь, сварщик такой приходит домой после смены и радостно бежит в кочалочку?

Чтв 04 Янв 2018 15:26:35
>>168144502
Можно, но сложно.

Чтв 04 Янв 2018 15:26:42
>>168144445
Эх вы, нюфажие мдкашное ...


Чтв 04 Янв 2018 15:27:39
>>168144471
>но и уметь с 10-15 раз подтянуться
Зачем? Как это тебе пригодится в повседневной жизни?

Чтв 04 Янв 2018 15:29:19
>>168142498
Так-то он прав, профиты от накаченного тела больше в молодости, а в 30 лет качек это так, скорее спорт, чем безудержная ебля с тянами.

Чтв 04 Янв 2018 15:30:07
>>168143237
Лол, у него уже пара сердечных приступов была. Может быть из за этого?

Чтв 04 Янв 2018 15:30:53

Чтв 04 Янв 2018 15:30:53
>>168140244
>спорт, кочалочка в особенности
Дебилдинг это не спорт.

Чтв 04 Янв 2018 15:32:22
БЛять ебошьте общефизическую 2-3 раза в неделю (жим лежа, подтягивания, приседания, жим гантелей сидя на плечи, бицепс и трицепс с небольшими весами) и все, ничего с вами страшного не будет, будете в тонусе, ахуенчик! базарю! правда жирдяям еще нужно кардио в конце тренировки (бег на дорожке минут 10-15) и все!!!!!!! Это не надо возводить в культ как ебучий зож, это просто норма для обычнокунов, которые хотят выглядить не как чмыри чмошники, абонемент сейчас стоит тысячи 2-3-4-5, все просто


Чтв 04 Янв 2018 15:32:51
>>168139558 (OP)
Лол, от 40 кг тебе точно ничего не будет. А савельев вообще лжеученый-фрик.

Чтв 04 Янв 2018 15:35:42
>>168144502
Можно. Правильно питаться, не пропускать тренировки, слушаться тренера, не ныть "ой тяжело ой устал", спать по ночам. Будешь набирать от 2 до 4 кг в месяц. Дорастёшь до 70-75. Затем набор остановится. Дальше выбор из 2х вариантов:
Вариант А: в том же режиме ебёшься несколько лет и набираешь до нормальных мужских 90 кг.
Вариант Б: колишь правильные стероиды с правильными антиэстрогенами в правильных дозировках, чтобы сиськи не выросли и яйца не скукожились. Дорастаешь за год до мужских 90 кг. Правильно слезаешь с химии, так, чтобы не слить воду и чтоб твой малыш продолжал функционировать.. Продолжаешь заниматься для поддержания формы. Остаёшься мужиком.

Я выбрал вариант Б.


Чтв 04 Янв 2018 15:37:29
>>168144925
Что-то твой пик нихуя не похож на мужика.

Чтв 04 Янв 2018 15:38:02
>>168144355
Там же написано "или". Делаешь отжимания или подтягивания.
>>168144451
Сомневаюсь, что с таким весом ты выполнишь два первых бега и четвертые наклоны.

Чтв 04 Янв 2018 15:38:10
>>168144262
>Локти к спине - зависит от техники, мне больше нравится широкая постановка рук, больше задействован грудак.
Но ведь так любой васян может миллион раз отжаться, как с таким количеством повторений можно что-то прокачать? Наоборот иссохнешь, как марафонец.

Чтв 04 Янв 2018 15:38:19
>>168144112
Зато в здоровье он не шарит.

Чтв 04 Янв 2018 15:39:18
>>168144992
Потому что это баба.


Чтв 04 Янв 2018 15:39:51
>>168145030
Хуй знает, в свои около60 такому выебистому петуху как ты наебашит запросто.

Чтв 04 Янв 2018 15:40:41
>>168145075
А зачем бабе быть похожей на мужика?

Чтв 04 Янв 2018 15:41:11
Дайте соус оп пика . Какая женщина !

Чтв 04 Янв 2018 15:44:12
>>168145019
> четвертые наклоны.
Так и не понял чё хотят.
> два первых бега
Со школы на скорость не бегал,так что хрен его знает, может и не выполню.

Чтв 04 Янв 2018 15:44:13
>>168145101
Вся суть спортоблядков ЗАТО Я ТИБЯ ЗАИБОШУ!!1
Кусочек заточенной стали весом в 100 грамм и твои годы тренировок в кочалочке 100кг штангой сводятся на нет, как и твоя жизнь.

Чтв 04 Янв 2018 15:44:40
>>168145130
Чтобы клеить топовых тёлочек 10 из 10, отбивая их у дрыщавых омеганов, не способных противостоять даже накачанной бабе.

У тебя чё, лезбухи ни разу тян не отбивали? Из деревни капчуешь?


Чтв 04 Янв 2018 15:45:07
>>168142382
"Если бы спорт был полезен, то на каждом турнике висело бы по пять евреев"

Чтв 04 Янв 2018 15:45:08
Есть миллион исследований, которые доказывают, что умеренные физ нагрузки ( аэробика ) удлиняют жизнь и профилактируют хуеву тучу болячек. Так что нахуй Савельева, этот уебок пытается все подстроить под собственную лень.

Чтв 04 Янв 2018 15:45:21
>>168145279
А ты идёшь на зону. Минус два дебила и общество стало чуть здоровее.

Чтв 04 Янв 2018 15:46:02
Как зовут рыжуху с пикрил?

Чтв 04 Янв 2018 15:46:57
>>168144673

Период полового созревания - это до 18 лет +/-. Ходить в качалку до этого возраста - это тупость помноженная на глупость.

Чтв 04 Янв 2018 15:47:22
>>168145019
Хотя если ты под вторым на дистанцию имеешь ввиду, то это точно смогу.

Чтв 04 Янв 2018 15:49:52
>>168145332
Это если поймают. Ну и как говорится, пусть лучше трое судят, чем четверо несут. Выйду через пару лет по амнистии, а тебя уже червячкипидоры доедят почти.

Чтв 04 Янв 2018 15:52:27
>>168144509
Я так пробовал, но через 3 месяца заболел и сдулся

Чтв 04 Янв 2018 15:52:29
>>168145279
Ты не понял, паца, заебошу это просто мерило, но никак не цель.
В спортивном теле тупо приятнее жить. Где тебе впадлу что-то делать, или вняпряг, или скучно, там здоровый человек радуется, ходит налегке, у него хорошее настроение. У него больше радости в жизни.
Тебе же твоя заточка, ствол, да хоть двуручный меч за спиной, радости в повседневности не принесут. Ну разве что меч крутая штука, лол, но фехтование это уже спорт, так что тебе дохляк не положено, ты у мамы разумист.

Чтв 04 Янв 2018 15:54:19
>>168139558 (OP)
Домашний в треде видео не смотрел, это всё заговор для деградации нации, будь сильным шли их нахуй хоть ебасос кому разобьёшь

Чтв 04 Янв 2018 15:54:35
Зачем ходить в кочалку если можно работать грузчиком?

Чтв 04 Янв 2018 15:54:35
>>168145319
Ленивым я бы его не стал называть, лол, все же он не на аниме и дотку свою жизнь потратил.
Но вообще он конечно тот еще любитель набросить сомнительной хуиты на вентилятор и тем самым создать повод для обсуждения.

Чтв 04 Янв 2018 15:54:47
>>168145398
Бля, я как-то летом на велика катался по балке одной, проезжаю одну поляну, где обычно зожедауны зависают и понаставляли там импровизированных брусьев-турничков. А там короче два пиздюка, ну лет может 14 от силы упарывают инсанити, у них еще мини-колонка с телефона изрыгала какой-то агрессивный типа хардкорный пердеж. Выглядели они примерно как пикрилейтед. Я проиграл и поехал дальше. Наверняка ребятишки местных превозмогателей обчитались, а то и в физаче сидят.


Чтв 04 Янв 2018 15:54:56
Who is this redhair girl on the OP post???

Чтв 04 Янв 2018 15:55:18
>>168145699
Зачем работать грузчиком если можно ходить в качалку?

Чтв 04 Янв 2018 15:55:19
>>168145699
Работал когда-нибудь грузчиком?

Чтв 04 Янв 2018 15:56:01
>>168145736
Нет.

Чтв 04 Янв 2018 15:56:42
>>168139558 (OP)
>Савельев
Сразу решительно нахуй

Чтв 04 Янв 2018 15:57:25
>>168144611
Сможешь с легкостью преодолевать различные препятствия и не сорвешься со скалы, если приспичит. Конечно, в повседневной жизни это маловероятно, но учитывая в какой ебанутой стране мы живем всё может быть. Представь, что тебе придется убегать от орд быдла или мусоров? Умеешь подтягиваться - с легкостью перескакиваешь через забор и бежишь надрываясь от смеха пока они ищут обход, но тебе, скорее всего, будет не до смеха.

Чтв 04 Янв 2018 15:57:35
>>168145763
Ну короче это нихуя не похожие вещи.

Чтв 04 Янв 2018 15:57:56
>>168145736
Да. Сразу после окончания курса стероидов пошёл в грузчики. Чтобы закрепить результат, въёбывая по 8 часов в день. 2 месяца повъёбывал. Закрепил.

Чтв 04 Янв 2018 15:58:11
Поцоны, почему иногда хочется жыть, а иногда не хочется. Я уже заебался. Я то ахуенный, достигаю всякой поеботы, потом хочется сдохнуть и я всё проёбываю

Чтв 04 Янв 2018 15:58:14
>>168145699
Зачем ходить в качалку, если можно ходить в зал?

Чтв 04 Янв 2018 15:59:07
Зачем мне вообще уметь вставать с дивана? Как мне это в жизни пригодится?

Чтв 04 Янв 2018 15:59:11
>>168145852
Потому что ты никому не нужен.

Чтв 04 Янв 2018 15:59:32
>>168139558 (OP)
Да мало ли что он там сказал. Не слушай.

Чтв 04 Янв 2018 15:59:40
>>168145841
А чего грузил?

Чтв 04 Янв 2018 15:59:49
>>168145899
У меня щас все норм с настроем, так что иди нахуй, я нужен только себе

Чтв 04 Янв 2018 15:59:56
>>168145898
Никак, забей.

Чтв 04 Янв 2018 16:00:21
>>168145898
Потому что в один момент ты ахуеешь, очнешься неожиданно, а полимеры проёбаны

Чтв 04 Янв 2018 16:00:42
>>168145789
>этот подрыв бабуина

Чтв 04 Янв 2018 16:00:49
>>168145609
Ты напридумывал чего-то. Откуда ты знаешь, какое у меня настроение радости в жизни, лол? У меня хорошее настроение и полно энергии, мне не надо для этого рвать жопу в кочалочке через день. У тебя как раз таки уже зависимость от кочалочки и самоцель. Если неделю не походишь, то будешь испытывать БЕСПОКОЙСТВО и подавленность, единственный источник дофамина-то пропустил. Я не знаю, кто такой "разумист", оно мне не знакомо.

Чтв 04 Янв 2018 16:01:07
>>168145943
Это вряд ли.

Чтв 04 Янв 2018 16:01:09
>>168145921
Всякую херню на заводе стройматериалов. От пенапласта до сэндвич панелей.

Чтв 04 Янв 2018 16:02:16
>>168145965
Ну хуй знает, у всех всё по своему.

Чтв 04 Янв 2018 16:02:16
>>168145820
Это что-то на уровне таскать с собой всегда топор, нож, пилу, молоток и сварочный аппарат, А ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ?

Чтв 04 Янв 2018 16:02:36
>>168144925
>>168145075
>>168145297
Еще такое есть?

Чтв 04 Янв 2018 16:03:24
>>168145966
По идее, от перетренированности ты должен был только проебать мышечную массу.

Чтв 04 Янв 2018 16:03:32
Ну так все правильно, спортсменов здоровых не бывает. Но твои 40 кг это как раз физкультурка, а не спорт

Чтв 04 Янв 2018 16:04:36
>>168139558 (OP)
> Я уже по 40кг на грудь начал брать
Интересно, я в 14 лет, будучи жестким дрищем столько тягал

Чтв 04 Янв 2018 16:05:16
>>168145966
А, ну это норм еще. Я мебель потаскал в свое время и это был полный пиздец.

Чтв 04 Янв 2018 16:05:33
>>168146099
двачую, 40 кг это банальные отжимания с пола

Чтв 04 Янв 2018 16:05:45

Чтв 04 Янв 2018 16:06:42
>>168145841
брет, чтобы был результат, надо отдыхать, а не въёбывать грузчики, тем более там скорее на выносливость

Чтв 04 Янв 2018 16:07:48
>>168143240
Не пизди, Господь наш ведь не умер.

Чтв 04 Янв 2018 16:09:31
>>168146049
Это тебе на дваче сказали?
У двачеров весьма неполноценное понятие, что такое перетренированность.
Масса проёбывается если жрать меньше, чем тратишь калорий. Или если жрать не достаточно часто.
Я масу не проебал. Наоборот, поднабрал чуток ещё жирка, который потом сгонял.

Чтв 04 Янв 2018 16:10:12
>>168145852
Двачую, мне как-то ещё в студенчестве препод объяснял про циклотимные акцеантуации

Чтв 04 Янв 2018 16:11:23
>>168146269
Я наоборот, когда въебывал грузчиком по 12 часов проебал около 10 кг за 3 месяца. Работал на складе с постоянным потоком товара, уебывался чуть ли не до потери сознания.

Чтв 04 Янв 2018 16:11:59
>>168146179
У тебя какое-то неполноценное понимание что такое результат. Типично для двачера.
Когда набираешь массу - тогда надо отдыхать.
Когда ты уже набрал и надо закрепить, тогда весь твой отдых = помылся, покушал, подрочил и спишь 8 часов.

Чтв 04 Янв 2018 16:12:12

Чтв 04 Янв 2018 16:12:33
>>168145957
Ок, ок, ты енергичен и бодр.
Как быть с болезнями? Спортики болеют меньше.
Как быть с тем, что спорт положительно влияет на образование новых связей в мозгу и укрепляет старые?
Как быть с тем, что спорт замедлет укорачивание теломеров и напрямую продливает жизнь?
Как быть с тем, что чувствительность допаминовых рецепторов от спорта повышается, и все то, что радовало тебя раньше, в спортивном теле радует на порядок больше?

Чтв 04 Янв 2018 16:13:28
>>168146332
Мало жрал. Мало спал.
Небось и алкоголь употреблял ещё.

Чтв 04 Янв 2018 16:14:06
>>168146148
Еще.

Чтв 04 Янв 2018 16:15:11
[email: sage@mail]

>>168146378
Как быть с тем, что без пруфов ты идешь на хуй?

Чтв 04 Янв 2018 16:15:52
>>168146437
Теперь твоя очередь. Пости ты.

Чтв 04 Янв 2018 16:15:56
>>168143441
А ты хочешь на себе проверить?

Чтв 04 Янв 2018 16:16:03
>>168146378
А потом сердце в 40 идет по пезде, в рашке у почти половины проблема с сердцами и прочей поеботой, тут половина от кончалочки в 40 двинутся

Чтв 04 Янв 2018 16:16:38
>>168141681
Как же я обосрался.

Чтв 04 Янв 2018 16:19:57
>>168146510
Нет, я ухожу.

Чтв 04 Янв 2018 16:20:31
>>168146352
масса растёт во время отдыха, то есть ты качаешься сегодня, а завтра и послезавтра спишь и кушаешь, а если каждый день, то организм просто истощается, быдлоработы высушивают организм

Чтв 04 Янв 2018 16:20:56
>>168146378
Как быть с тем, что ты несешь антинаучную хуету, которую высрал тебе в черепную коробку такой же шпортодаун на ютубчике, только более "высокоранговый" и зашибающий на этом бабло?

Чтв 04 Янв 2018 16:25:45
Вам уже пояснили, дауны, что тот уровень спорта, который калечит, для вас, диванных аутистов, недостижим в принципе.
А те три тренировочки в неделю по часу, из которых полчаса вы смотрите в зеркало и на тела окружающих, это как раз физкультура и есть.

Чтв 04 Янв 2018 16:26:58
>>168146015
Верно, но руки всегда с тобой и было бы глупо не владеть ими в полной мере.

Чтв 04 Янв 2018 16:27:24
Как же я рад, что есть такие как Савельев
Есть такое мнение, что все что больше 35 см в бицушке и жмет больше 50 кг - ХИМИК
Я просто охуеваю от счастья, когда очередная жирная/палочная хуйня ноет о том, что ничего не добиться, типа только фарма, да еще и Савельев сказал, что количество сокращений кончится и короче мышца мгновенно отгниет, я конечно на диване сижу целыми днями, а про вело-трейсеры крутят педали по 12 часов в сутки, но я уверен, что у меня кончится, у них не кончается потому что ХИМИКИ!!!111111
Лучше вы вообще сразу сдохли
мимо сочный волосатый химик 180/105


Чтв 04 Янв 2018 16:27:27

Чтв 04 Янв 2018 16:27:49
>>168146706
Ты пожалуйста не обижайся. Но у меня такое впечатление, будто я общаюсь с человеком, у которого работает только 50% мозга. Половину понимаешь. Половина улетает в астрал.

Чтв 04 Янв 2018 16:30:13
>>168146977
Годам к 60 кончатся, да. Но тебе, если доживёшь, в том возрасте будет похуй.

Чтв 04 Янв 2018 16:31:54
>>168147091
Да я и до 40 тащемто не планирую. Или так уж кайфово вместо нового чара ходить разваливающимся скрежечущим пидором со слабоумием?

Чтв 04 Янв 2018 16:34:26
>>168139752
Голубочкину, это скажи. 48 лет, ебашит каждый день в спортзале.

Чтв 04 Янв 2018 16:35:24
>>168147164
Но ведь после 60 жизнь только начинается. Сычуешь на пенсии, играешь в игры, упарываешь вещества, опускаешь внуков. Ты уже никому не должен. Все должны тебе.


Чтв 04 Янв 2018 16:38:38
>>168146378
Я не болею переломами колен, как спортики. Уже в плюсе.

Чтв 04 Янв 2018 16:38:53
>>168139558 (OP)
Этот дрищ набьет еблец 90% кочкам


Чтв 04 Янв 2018 16:39:27
>>168143839
Ты врешь.
Ты врешь.
Ты врешь.
Ты врешь.
Ты врешь.

Чтв 04 Янв 2018 16:43:32
>>168147472
Если кочка тоже мс или кмс по боксу то нет. А так разные виды спорта. МОг бы так же написать что любому лыжнику или пловцу еблец набьет, а хуле чо.

Чтв 04 Янв 2018 16:44:17
>>168139558 (OP)
Лучше соус мадам дайте, дауны. Хоть какая-то польза от вас.

Чтв 04 Янв 2018 16:44:38
>>168147695
Ему не печет от лыжников или пловцов.

Чтв 04 Янв 2018 16:44:50
>>168146965
Глупо тратить на их прокачку время и усилия, если в этом нет необходимости.

Чтв 04 Янв 2018 16:45:07
>>168145713
Инфаркт в 10 лет рофланебало.

Чтв 04 Янв 2018 16:45:24
>>168139558 (OP)
Меньше всяких мудаков слушай.

Чтв 04 Янв 2018 16:47:20
>>168147272
Ничего, скоро и с ним будут мемасики, не волнуйся.


Чтв 04 Янв 2018 16:48:14
вбросьте про convict conditioning

Чтв 04 Янв 2018 16:48:49
>>168147316
Только не в пахомии, где у тебя уже будет куча болячек, нищая пенсия и нулевая внучина-сычина, разочарование. А из веществ только стекломой и бояра.

Чтв 04 Янв 2018 16:49:14
>>168139558 (OP)
ОП Савельев давным давно стал ловящим волны хайпа фриком уровня Фоменко.
Забей на него хуй, его значимость как реального учёного равна значимости экстрасенсов рен тв.

Чтв 04 Янв 2018 16:49:22
>>168147893
Берроуз как раз таки исключение, пример черезвычайно хорошей генетики. Или ты думаешь все гердозники изи доживают до 80 и книжки пишут?

Чтв 04 Янв 2018 16:49:55
>>168143022
>вместо прокачки тела прокачиваю собственный зароботок.
И будешь получать аж целых 30 000! ?

Чтв 04 Янв 2018 16:49:56
>>168147893
О да! Я прям вижу по его пузу весь его ЗОЖ.
50% мозг, это ты?

Чтв 04 Янв 2018 16:50:18
>>168139558 (OP)
ясен хуй что вредны, у штангистов суставы пиздец как страдают

Чтв 04 Янв 2018 16:50:58
>>168147987
>пример черезвычайно хорошей генетики
Пруфы что у него генетика хорошая, или пиздобол.

Чтв 04 Янв 2018 16:51:06
>>168146994
для общения с тобой моск можно не использовать вообще

Чтв 04 Янв 2018 16:51:29
>>168141131
>задействоваться моторные области мозга в ущерб другим,
Что за ёбагая ху... а это Савельев.

Чтв 04 Янв 2018 16:52:00
>>168139558 (OP)
тупой школьник detected

Чтв 04 Янв 2018 16:52:38

Чтв 04 Янв 2018 16:52:42
>>168147767
А на что же их тратить? На дрочку и стуканье по клаве? Можешь не отвечать, тебе, августейшему, может и не надо, а кому-то надо.

Чтв 04 Янв 2018 16:52:58
>>168139558 (OP)
Все верно.
Физкультура - ебашилово на ресурсах тела идущих в повышение.
Бодибилдинг и профессиональный спорт, во первых без фармы сосет, во вторых без нагруки сосет, чтд собственно.

Чтв 04 Янв 2018 16:53:02
>>168139558 (OP)
В натурашку без читов ты не накачаешься. Успех в спорте имеют генеически одарённые люди, которых 1 на 10 000.

Чтв 04 Янв 2018 16:53:50
>>168147767
Можно купить приставку и играть во всякие игры.


Чтв 04 Янв 2018 16:53:53
>>168139558 (OP)
Милости прошу к нашему шалашу.
https://2ch.hk/fiz/res/1154663.html
методика гимнастов подготавливающая тело к нагрущкаи

Чтв 04 Янв 2018 16:53:54
>>168147472
Так а тут ничего нового, боксер среднекочку отхуярит.
Пушо на боксе не мясо надувают для красоты. а учатся эффективному действию.

Чтв 04 Янв 2018 16:55:48
>>168148062
Своим скудным умишком пораскинь, человек ставился по вене и вообще не следил за здоровьем более 50 лет, и столько прожил. Обычно при таком режиме гораздо раньше с дистанции сходят. Если снова пруфы нужны поговори с родителями на эту тему или с биологом в школе, они тебе подробно все расскажут.

Чтв 04 Янв 2018 16:55:56
>>168148211
Тут в общем нагрузки очень низкие вначале и постепенно увеличиваешь уровень... готовишь связки, суставы, мышцы к дальнейшим тренировкам.

Чтв 04 Янв 2018 16:57:40
>>168146977
Не, Савельев ещё уныло толст как всегда. Есть книжка американского нейрохирурга о спорте, переводилась на обосраный, вот там он люто, бешенно с юмором обосрал все виды спорта. Особенно бокс. Как же он ненавидит боксёров, типа из за этих долбоёбов у него работы только прибавляется и как собрать обратео эту кашу вместо мозгов он не ебёт.

Чтв 04 Янв 2018 16:57:43
>>168148305
>Своим скудным умишком пораскинь
Ясно, пошёл на хуй. Генетик уровня /б/

Чтв 04 Янв 2018 16:58:01
>>168148206
Поверь, тебя в этом возрасте будут уже интересовать развлечения другого рода, более интеллектуальные и высокодуховные.
Ну там раздеться до гола и по двору бегать, обмазавшись говном. Или кипятить мочу в кастрюле 8 часов подряд.

Чтв 04 Янв 2018 16:59:16
>>168139558 (OP)
Он верно говорит в том плане, что в любом зале 80% завсегдаев не следят за пульсом, тренируются на износ, всё это происходит в в половине случаев в душных помещениях, что вредно для сердца и легких и далее по списку. Вы же не Шварцнегеры, не сможете себе сделать 5 операций на сердце когда прижмет. Поэтому достаточно поднимать максимум средние веса и делать каждый день минимальную зарядку.

Скажем тот же Денис Борисов это осознал спустя какое-то время и теперь топит за криптовалюту и бабулес, отодвинув прогрессию по железу на задний план. Вы бы видели сколько качат там бугуртит, которые за 5-7 лет не могут привести свое тело в нормальную форму, когда там по каждой мышце уже по 3 видоса.


Чтв 04 Янв 2018 17:00:49
>>168143839
есть определенные формальные правила, которые могут помочь. Например, логика

Чтв 04 Янв 2018 17:01:30
>>168148154
По твоему, вся людская деятельность, хобби и развлечения могут сводится либо к кочалочке, либо же к дрочке и клаве, больше ничего не существует? Сразу видно качка, с его широтой мысли и взглядов.


Чтв 04 Янв 2018 17:03:48
>>168148510
>криптовалюту и бабулес
Блять, причём тут это вообще?

Чтв 04 Янв 2018 17:05:17
>>168148154
Более того, это вредно, потом на работе видят что ты кочок и наарягают тяжести носить, шкафы двигать.

Чтв 04 Янв 2018 17:05:31
>>168148753
Притом, что лучше пытайтесь обогатится любым доступным способом, это принесет куда больше профита в конечном счете, чем бицепс 50 см, который в старости сдуется.

Чтв 04 Янв 2018 17:07:14
Если нету денег как у шварца сердце поменять, то да.

Чтв 04 Янв 2018 17:08:11
>>168148856
>который в старости сдуется.
Если постоянно тренироваться не сдуется. И нихуя ты не обоготишся, трейдингом зарабатывать нереально трудно.

Чтв 04 Янв 2018 17:08:57
>>168148856
Но он сначала накачал свои 50см.
Умный человек. Знает, что для накачаться времени мало. Что чем позже начнёшь, тем меньше шансов. А криптами можно в любом возрасте заниматься. Правильно расставил приоритеты. Умный человек.
Не то, что битарды с 50% мозгом.

Чтв 04 Янв 2018 17:13:08
>>168148424

> Или кипятить мочу в кастрюле 8 часов подряд.

В чём суть? Годнота? Рекомендуешь?

Чтв 04 Янв 2018 17:14:00
>>168148424
>более интеллектуальные и высокодуховные.
Боже, какая чушь.

Чтв 04 Янв 2018 17:14:13
>>168139558 (OP)
ну вот опять сравнение жопы с пальцем. Савельев о ком говорил? О задохликах вроде тебя, которые аж по 40кг от груди отжимают пару-тройку раз в неделю? Нет, он говорит о ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНАХ. Поясняю, профессионалы-спортсмены начинают заниматься спортом лет с 5-7. Тренировки идут от 3 часов в день. Когда ребенок начинает показывать какие-то результаты он начинает еще больше заниматься. Профессионалы ебашут сутками напролет. Кароче твои потуги - капля в море.

Чтв 04 Янв 2018 17:17:38
>>168139558 (OP)
проф.спортсмен и тренер здесь.
у тебя какая цель то?
поясню что к чему

Чтв 04 Янв 2018 17:18:14
>>168149281
Двачую этого.

Хотя он хуйнёй занимается. Бесполезно что-то объяснять 50%-мозговым битардам.

Чтв 04 Янв 2018 17:19:29
>>168148640
>>168148831
Вы какие-то ебанутые. Я не говорю вам быстраблядь пиздуйте качаться, я говорю что нужно поддерживать себя в форме, потому что это иногда бывает полезно. И я говорил про подтягивание, а про качалку это опять вы загребли под себя. Парируйте, олени.

Чтв 04 Янв 2018 17:20:07
>>168149281
кроме того начинают фарму всякую жрать, что для сердца очень плохо. Вот и смерть в 28 лет.

Чтв 04 Янв 2018 17:20:33
>>168149443

Цель ОПа - оправдаться перед собой и окружающими, почему он в зал не ходит, хотя абонемент есть.

Чтв 04 Янв 2018 17:22:48
>>168149243
Суть в том, чтобы все вокруг охуевали. Как вишенка на торте - можешь забыть поджечь открытую конфорку и пойти гулять обмазавшись говном, чтобы когда ты вернулся и чиркнул спичкой, все вокруг охуели окончательно и бесповоротно.

Чтв 04 Янв 2018 17:23:28
>>168139558 (OP)
Сейчас прозвучу как долбоёб Но по-моему, Спорт, любой спорт, это своего рода наркотик, который не всем заходит. Аа тем кому все же он приходиться по вкусу, (по настоящему, когда тебе это нравиться, не та хуйня, ещё два подхода и я заебался хочу домой.) людям у которых связи с их упорством или хорошим строением тела, получается чего-то добиться, в конце концов они просто живут этим.
И каждый поход в спортзал\бассейн\пробежка, все это приносит удовольствие, обычному человеку в это трудно поверить, т.к он либо не пробовал, либо ему это просто не понравилось в связи ошибок или малого упорства, но это так. Убедился на собственном опыте, когда привык к длительным пробежкам и ходьбе на лыжах по 15-20км.

Ну и естественно, как и с любым другим наркотиком, есть люди которые перебарщивают и в итоге уезжают ногами вперед.

Чтв 04 Янв 2018 17:23:59
>>168149522
Перед тем, как поддерживать форму, эту форму сначала надо накачать.
Нет смысла поддерживать форму, если формы нет.

Чтв 04 Янв 2018 17:24:23
>>168149713

Нет, так говно.

Я же живу один и готовлю в мультиварке.

То есть я не в состоянии осознать всю годноту (((


Чтв 04 Янв 2018 17:25:31
>>168149561
Моему брату 45. Здоров как бык и не болеет. Он жрал фарму.

Чтв 04 Янв 2018 17:25:33
>>168139558 (OP)
Все правильно говорит. Таскание больших весов убъет твои суставы и сделает инвалидом. Хочешь растить и мясо и силу? Многоповторные упражнения с малыми весами. Берешь пару гантелей на 10 (но лучше начать с 5) кг и делаешь 3-4 подхода до полного отказа. Гипертрофия- это следствие гормональной реакции, вызванной психическим напряжением. За счет отказов и существенной иннервации по причине многоповторности будет развиваться нервная система и умение рекрутировать множество новых миофибрилл.
При многоповторном тренинге до отказа с малыми весами легко и безопасно закаляются суставы, крепнут связки и кроме силы и мяса у тебя будет еще прокачана и выносливость.
Будь здоров и прекрасных тебе успехов.


Чтв 04 Янв 2018 17:26:13
>>168149522
Спарировал тебе за щеку, лось сохатый.
Не хочу я не качаться, не подтягиваться, ни заниматься другой бесполезной для меня чушью. Вот просто не хочу, оно мне не нужно и все тут.
А ты и рвешься, у тебя в голове просто не умещается, как это так вообще, я вот живу кочалкой, а миллиарды людей по земному шару ни разу в ней и не были. Как это так? Врётии!!!!1 Они все умерли от инфаркта в 30, потому, что не отжимались!

Чтв 04 Янв 2018 17:28:54
>>168149909
>Не хочу я не качаться, не подтягиваться
Ладно, не хочешь - как хочешь.
обосранный язык подтянуть хотя бы до четвёрки тоже не хочешь?

Чтв 04 Янв 2018 17:29:34
>>168149869
Дальше что? Я сказал, что она вредна, но не 100% приводит к смерти. Если принимать препараты аккуратно проблем не будет, переборщишь - придет пиздец.

Чтв 04 Янв 2018 17:32:17
>>168139558 (OP)
каждую субботу ему можно позвонить на радио-эфир и высказать свои диванные аргументы. но почему-то никто этого не делает)

Чтв 04 Янв 2018 17:33:06
>>168150095
Абсолютно согласен.
Мой брат принимал в том возрасте, когда был ебобо. Схлопотал гино.
Я тоже ебобо, но постарался не схлопотать гино. Не схлопотал.

От сюда вывод: На химию надейся, а сам думай головой. Семь раз перепроверь, один раз уколись.

Чтв 04 Янв 2018 17:33:15
>>168149876
>пару гантелей на 10
Лол.

Чтв 04 Янв 2018 17:34:13
Дрыщи рвутся в треде как воздушные шарики.


Чтв 04 Янв 2018 17:34:49
>>168149876
Еще один с черно-белым мышлением. Если так заниматься, мышцы у тебя будут как у девочки. Зато рельефные.

Чтв 04 Янв 2018 17:35:11
>>168149909
>НИХАЧУ ЗНАЧИТ НИНУЖНА КАЧКИ ВСЕ ПЕРЕДОХЛИ В 30
Ты странный. Я тебя не заставляю, ты не хочешь, не качайся, я просто говорю что польза в этом есть.
>>168149784
Ой блядь гантельки и отжимания регулярно, это блядь как чистить зубы, пиздец, охуеть как сложно, форма у него.
А мне вот захотелось, просто уметь, хуй знает почему вам с этого печет так сильно.

Чтв 04 Янв 2018 17:35:57
>>168150359
Наташа?

Чтв 04 Янв 2018 17:37:07
>>168150058
Нормально у меня все с обосранным языком, как и с двумя другими. Не как у тебя на диктанте в школе, но и глаза особо не режет, как для непринужденного общения в интернете.

Чтв 04 Янв 2018 17:39:03
>>168139558 (OP)
Я тоже не раз это слышал, но давай будем опираться на факты. Сильвестр Сталонне до сих пор жив и здоров, так же как Арнольд, так же как и многие бодибилдеры старой закалки. И поверь ты до их уровня попросту даже не дойдешь. Тогда о каком ресурсе мы говорим?

Чтв 04 Янв 2018 17:39:41
Web►M


Web►M

>>168150453
Кто же ещё. Битард будет визжать но недолго когда эти бёдра сожмут его хилую грудь.

Чтв 04 Янв 2018 17:40:39
>>168150619
>ресурсе мы говорим
Мы говорим о Савельеве который = гипертолстота.

Чтв 04 Янв 2018 17:40:56
[email: sage]

>>168139558 (OP)
Это и без него давно всем известно, что спорт - хуйня

Чтв 04 Янв 2018 17:41:17
Не совсем профессиональный, но таки спортсмен итт
Проф спорт рил убивает, особенно суставы
Если говорить про кочалку то скорее всего от штанги из присяда (в душе не ебу как зовется) через года колени пойдут по пизде, но чтобы этого избежать достаточно поосто заниматься в меру сил и не пытаться стать курициным шварцом
Более опасны всякие волейболы, футболы, баскеты - суставы уже хуй спасешь
Алсо есть сестра гимнастка из лесгафта (универ для тренеров етс)
Говорит что у всех знакомых суставы минус уже годам к 25

Чтв 04 Янв 2018 17:41:54
>>168140244
Типичные вскукореки неосилятора. То о чем говорит ОП это скорее даже для проф. спортсменов актуально, а для типа который будет ходить раза 3 в неделю по часику в фит это вообще не актуально. Но при этом ты получаешь буст к иммунитету, физически развиваешься и не выглядишь как заплывшая жиром баба, даже если заплыл жиром, меньше боишься всякой хуйни.

Чтв 04 Янв 2018 17:42:36
>>168150646
Употребление стероидов на лицо.

Чтв 04 Янв 2018 17:42:59
>>168150731
Как и балерины, у них пенсия в 30 или где-то так. Во всём важна гармония с собой.

Чтв 04 Янв 2018 17:43:54
>>168150646
>>168150359
>эти вены
Сразу видно, как кочалочка полезна для сосудов, лол.
У меня знакомый, еще в школе варикоз ног заработал в кочал очке, очень уж любил со штангой приседать. Варикоз блядь ног в 18, болезнь маянезных теток за 50.

Чтв 04 Янв 2018 17:44:25


>>168150646
Дура она. Ебало просрала.
До накачки и так была не 10 из 10. А теперь вовсе страшная как орк.

Чтв 04 Янв 2018 17:44:57
>>168150785
Всем насрать. Качаться в 2017 без фармы, удел даунов.

Чтв 04 Янв 2018 17:46:29
>>168150872
>Ебало просрала
>Трухина.
Она как было орком до так и осталась. Хоть к логопеду догадалась сходить, лол.

Чтв 04 Янв 2018 17:46:49
>>168150855
Ебобо твой друг. Такой же 50%-мозга, как и ты. Если у него с венами проблемы, то надо было заменить другими упражнениями.


Чтв 04 Янв 2018 17:47:19
Але, дебсы, рекомендации воз по хожу - физические нагрузки не менее 3 раз в неделю не менее 30 минут за один раз, хз ходьба в быстром темпе или бег до лёгкой потливости, какие нахуй залы и штанги?

Чтв 04 Янв 2018 17:47:55
>>168150902

2017 - каждый дрочит как хочет.

Кроме дауничей с двача, которые уточняют над дрочить у всех вокруг.


Чтв 04 Янв 2018 17:47:56
>>168150855
Это не варикоз.

Чтв 04 Янв 2018 17:48:32
>>168150980
Логопед-то причем?

Чтв 04 Янв 2018 17:48:56
>>168139558 (OP)
>большие физические нагрузки вредны
Ну так добро пожаловать в реальный мир, делаешь что-то хорошее и это всегда вызывает обратную реакцию. Вся вселенная стоит на этом. В общем то алкоголь, табак и вещества тоже вредны, этим занимаются на свой страх и риск. Ты просто взвешиваешь все за и против и делаешь свой выбор, как взрослый мальчик

Чтв 04 Янв 2018 17:49:02
>>168150902
А с формой какой понт? слезаешь с курса и покатился по наклонной, охуенное развлечение. Плюс прыщи эти с настроением, я уж лучше для себя похожу.

Чтв 04 Янв 2018 17:49:23
>>168150619
Никто не говорил, что СПОРТ СМЕРТЕЛИН, там написано, что он вреден. И базару нет, что среднестатистический двощер, который дома сидит будет тщедушнее спортсмена.
Итого: двощер < проф. спортсмен < физкультурщик. В общем речь только о том, что если ебашить как проклятый, то к старости у тебя будет куча болячек.

Чтв 04 Янв 2018 17:50:53


>>168151067
Дрочить это норм.

Чтв 04 Янв 2018 17:51:01
>>168139558 (OP)
Что мешает заниматься физкультурой в кококачалке? Твой жим в 40 кг - это и есть физкультура. Такая физкультура с отягощениями.

Чтв 04 Янв 2018 17:51:06
>>168151147
Я все же думаю что ты не прав. Вопрос в балансе. Можно вред получиться даже от физры если убивать себя каждый день. Так же можно получить пользу от зала, если соблюдать все правила, нормально спать, давать мышцам отдохнуть, юзать витамины и т.д.

Чтв 04 Янв 2018 17:52:32
>>168151221
Это с Универа Маша Кожевникова! Она еще депутат. Хуя курсанула, конеш.

Чтв 04 Янв 2018 17:52:36
>>168151100
Пиздецовая картавость.


Чтв 04 Янв 2018 17:53:07
>>168151127
Для 50%-мозгов профита конечно не будет.
Кто с умом фармит, у того описанных тобой побочек нет и всё хорошо.

Чтв 04 Янв 2018 17:53:59
>>168151314
Это от стироидов?

Чтв 04 Янв 2018 17:54:12
>>168150757
Ты понимаешь, что тебя просто промыли, что ты просто внушаемое животное? Миллиарды людей жили и живут без походов в фитнесс и отжиманий через день, без надрывания своей жопы. И отлично себя чувствуют, хорошо выглядят. А тут внезапно, причем буквально в последние лет 10-15 начинает активно изо всех щелей форситься, что мол оказывается, без зала, кочалочки и прочих турничков жизнь вообще не возможна, ну надо же.
Промытки, такие промытки. Иди своего любимого бройлера на ютубчике посмотри.

Чтв 04 Янв 2018 17:54:52
>>168139558 (OP)
Ты долбоёб, веса за 150-200 кг вредные (в зависимости от твоего роста-веса), 40 кг вообще хуйня полнейшая (сток бабы жмут).

Чтв 04 Янв 2018 17:56:01
>>168150646
Кто больше гей, кто трахает такого плана тян или кто трахает трапа?

Чтв 04 Янв 2018 17:57:19





Чтв 04 Янв 2018 17:58:15
>>168151221
Имя?

Чтв 04 Янв 2018 17:58:45
>>168151314
Это по жизни.

>>168151498
Такими вопросами задаются только пидоры.

Чтв 04 Янв 2018 18:00:35
>>168151602
Laysa Pena

Чтв 04 Янв 2018 18:04:02
>>168151403
Гиподинамия, ожирение, хуй в 40 лет не стоит. Миллиарды лет человек, чтоб не помереть с голоду должен был шевелить телом. Сейчас на работу на тачке, на работе на жеппе за пк, дома на жеппе за пк. Вот и придумали люди искусственно давать своему телу нагрузку. И это совершенно необязательно качалка. Лисапед, лыжи, ролики-хуелики. Качалка-удобно и не особо заморочно. У нас мужики ходят за 60, пришел, штангу потолкал, платформу ногами поделал, блоки потянул, по дорожке потоптался, с молодежью позубоскалил и домой . Час-полтора подвигался, вспомнил, что живой.

Чтв 04 Янв 2018 18:04:39
>>168151498
Ну хуй знает. У Наташи есть муж. Он её трахает, инфа 100%. У них родился сын.

Но у пидарiв не буває здоровiх детеi.
Значит муж Наташи, ебущий Наташу - не пидор.


Чтв 04 Янв 2018 18:05:45
>>168150803
Балерины это вообще пиздецки тяжко

Чтв 04 Янв 2018 18:06:58
>>168151498

Твой папаша ))))))))))))

Чтв 04 Янв 2018 18:07:16




Приходишь знакомится с тян, а там пикрелейтед. Твои действия?

Чтв 04 Янв 2018 18:08:24
>>168152079
Зарубаюсь с ней в становой.

Чтв 04 Янв 2018 18:08:26
>>168139558 (OP)
выносливость нужнее на мой взгляд, чем бычья силушка.

Чтв 04 Янв 2018 18:08:57
>>168152079
На второй заманивает битарда омежку к себе?

Чтв 04 Янв 2018 18:09:08
>>168152079

Ищу скрытую камеру

Чтв 04 Янв 2018 18:09:14
>>168152137
нахуя?

Чтв 04 Янв 2018 18:10:13
>>168152079
Унижу ее в армреслинге

Чтв 04 Янв 2018 18:10:15
>>168152079
пугающая хрень


Чтв 04 Янв 2018 18:10:43
>>168152168

Чтобы во время секса не запыхаться.


Чтв 04 Янв 2018 18:11:34
>>168152238
Тебе это не грозит

Чтв 04 Янв 2018 18:11:43
>>168152168
что бы не уставать по жизни, чаще пригождается чем умение сдвигать шкафы одним пальцем.

Чтв 04 Янв 2018 18:12:42
>>168152286

Естественно не грозит, я же хожу в качалку.
Соответственно в посели всё хорошо.

Чтв 04 Янв 2018 18:12:56
>>168139558 (OP)
Почти 400 постов, а сосачеры так и не смогли дать соус. Фейл так фейл.

Чтв 04 Янв 2018 18:13:26
>>168152238
в том числе.

Чтв 04 Янв 2018 18:13:49
Web►M
>>168152335



Чтв 04 Янв 2018 18:14:54



Небольшие сиськи, идеальные жопа, живот, бёдра, никогда никакого жира.
Выбор очевиден.

Чтв 04 Янв 2018 18:17:48
>>168152437
Блядь, какие же пиздатые ноги у них.


Чтв 04 Янв 2018 18:28:05
>>168152437
>>168152569

это не женщины, а племенные быки.


Чтв 04 Янв 2018 18:28:26
>>168140499

Ходи пешком, блять, доходяка. В кардио не важна сила нагрузки, важно время нагрузки, хоть минимальной. Летом, если не нравится бегать (как мне), катайся на велике. Сам так подкачал сердце и избавился от панических атак.

Чтв 04 Янв 2018 18:28:48
>>168152437
> тату бабочки

ясно понятно

Чтв 04 Янв 2018 18:29:44
>>168140499
кардио. в басик запишись или бегай, ходи много.

Чтв 04 Янв 2018 18:30:53
>>168152569
Ты забыл про животики. Лизал бы и лизал эти стеночки аккуратных кубиков, каждую капельку пота бы слизал.

Чтв 04 Янв 2018 18:30:58
>>168153013

Прочитал "пламенные бикини"

Чтв 04 Янв 2018 18:32:20
>>168153013
Все лучше куска жира и сала на твоём пике.

Чтв 04 Янв 2018 18:33:24
>>168153051
АУЕ Маня, ты что ли?

Чтв 04 Янв 2018 18:38:48
>>168153032
>>168153094
Спасибо ребят, буду гулять по чаще, обещаю

Чтв 04 Янв 2018 18:39:51
>>168150731
ну так это и не секрет. в проф спорте суть достигать пределов возможностей, жертва себя ради результата в соревнованиях с другими гладиаторами. цивилизованный вид войны.

Чтв 04 Янв 2018 18:45:03
>>168141960
А нужно ли выбирать квадрат, где только кусочек знака?

Чтв 04 Янв 2018 18:50:28
НАХУЙ ВЫ ЧТО-ТО ПИШЕТЕ В ТРЕДЕ, ГДЕ НЕТ СОУСА ОППИКА ?

Чтв 04 Янв 2018 18:56:22
>>168154165
Нет его хера ты доебался? Не гуглится.

Чтв 04 Янв 2018 19:06:24
[email: sage]

>>168139558 (OP)
Ну, ёбана, очевидные же вещи.
У млекопитающих сердце рассчитано на одинаковое количество сокращений.
То есть за всю жизнь мышки-полёвки и всю жизнь синего кита их сердца сокращаются примерно одинаковое количество раз.
Только у полёвки сердце ебашит со скоростью 300 ударов в минуту (в покое), а у кита - 10.

Человек ничем не отличается. Хочешь долго (и скучно) жить - жри только овощи, не двигайся и как можно медленнее дыши. Индусы давно эту хуйню прочухали. Падает ЧСС, падает температура тела - можно жить до 120-150 лет.
"Полезно" ли это? Нууууу, наверное, да. Нужно ли это? Решать тебе.

Чтв 04 Янв 2018 19:09:37
Полицейские управления Канады и США проводили совместное исследование статистики сексуальных преступлений против девушек от 16 до 22 лет.
Термин сексуальное преступление был сужен до конкретного изнасилования подтвержденного медицинским освидетельствованием. Что позволило очистить базу знаний от неоднозначно трактуемых инцедентов.
Анализ более 50 000 анкет показал, что шанс быть изнасилонной в этом возрасте составляет 22%. Неожиданность проявилась при анализе контрольных групп в которых статистические данные отличались от средних. Так выяснилось, что активные занятия спортом и занятия боевыми искусствами любого вида снижают шанс подвергнутся изнасилованию на 98%, а из тех спортсменок что всё же подвергаются нападению успешно совершить насильный сексуальный акт удаётся в единичных случаях.

Чтв 04 Янв 2018 19:10:52
[email: sage]

>>168152437
Проблема в том, что бабы с таким низким процентом жира и такой развитой мускулатурой пахнут мужиком и ведут себя, как мужики. То есть тебе, может быть, будет самое оно, но обычному гетеросексуалу такое не подходит.

Чтв 04 Янв 2018 19:13:05
>>168155082
>сердце рассчитано на одинаковое количество сокращений
Что за ёбаная хуйня? Откуда вы этот бред берёте? То есть кардиотренировки вредны? Кардиологи бы с радостью линчнвали того пидора что придумал хуйню про "сердце расчитанно"

Чтв 04 Янв 2018 19:14:27
>>168139558 (OP)
Он не разбирается нихуя ни в чем кроме ебаного куска жира в черепушке. Хочешь больше знать о спорте и его взаимосвязи со здоровьем читай Селуянова, амосова и т.д.

Чтв 04 Янв 2018 19:14:58
[email: sage]

>>168148510
>Скажем тот же Денис Борисов это осознал
Ха! У этого "осознала" просто точно так же перестало справляться сердце, как и у всех остальных курсящих кококочков. Вот и бросил всё к хуям. Осознал он.

Чтв 04 Янв 2018 19:16:42
>>168155312
>пахнут мужиком
Ты живой то обычной бабы не нюхал.
>ведут себя как мужики
То есть не тупят, не истерят, не творят рандомную хуйню, говорят всё прямо и без виляния жопой, не ноют и сами таскают сумки из Ашана?
Дайте двух.

Чтв 04 Янв 2018 19:18:03
[email: sage]

>>168148147
Самый смешной - это, конечно, "занимаюсь варкаутом". Пиздец чучело.

Чтв 04 Янв 2018 19:18:47
[email: sage]

>>168140311
Многие входят в курс дела сильно позже.

Чтв 04 Янв 2018 19:20:02
>>168155241
Я всегда говорил, качалась бы, не изнасиловали.


Чтв 04 Янв 2018 19:21:01
>>168139558 (OP)
и че же будет, когда ресурс выйдет? нихуя не будет.

Чтв 04 Янв 2018 19:22:15
[email: sage]

>>168147472
Э, Мага красавчик, ежжи. Речь грамотная. Техника идеальная. Форма превосходная. У такого тренера заниматься - чисто по кайфу ежжи. Упражнения оче годные показал.

Чтв 04 Янв 2018 19:23:05
>>168155716
Эти долбоёбы всё знают сразу, но кладут хуй ибо кардио замедлит прогресс. А потом дохнут как Зиз.

Чтв 04 Янв 2018 19:26:58
[email: sage]

>>168155607
>То есть не тупят, не истерят, не творят рандомную хуйню, говорят всё прямо и без виляния жопой, не ноют и сами таскают сумки из Ашана?
>Дайте двух.
В целом, да. Но и тебе спуску не дадут, если что. Будут доминировать. А два доминанта не уживаются вместе. То есть либо подчинишься, либо разбежитесь.

Чтв 04 Янв 2018 19:29:21
>>168139558 (OP)
Ну он говорит о лимите у млекопитающих. У всех млекопитающих кроме человека лимит 800млн сокращений мышечных. У человека же раза в 3+ больше. Никто так и не знает почему. Если на язык лет это перевести то 800млн это около 25 лет если средняя частоста там около 70, ну соответственно у человека если без физ нагрузок постоянных то можно дохуя прожить. А спортсмены же пиздец какие нагрузки на себя берут, такие дела.

Чтв 04 Янв 2018 19:30:38
>>168152437
и жопы у них каменные, а не как у молоденьких тяночек мягкие и упругие.

Чтв 04 Янв 2018 19:31:00
[email: sage]

>>168156200
>кроме человека
>У человека же раза в 3+ больше. Никто так и не знает почему
Это тебе бабка Фыва сказала?

Чтв 04 Янв 2018 19:31:43
>>168156292
Это наука, если бы ты читал книжочки, то не задавал бы такой тупой вопрос.

Чтв 04 Янв 2018 19:34:36
>>168156096
Есть ещё отношения основанные на уважении, а не на истериках кто в квартире главный. Не сойдёмся разойдёмся, это к любому варианту относится, не только качкотян.

Чтв 04 Янв 2018 19:37:37
>>168156263
>и жопы у них каменные
Сука, что ты делаешь. Всё, или моя баба завтра же расчехляет абонимент и бежит в качалку, или идёт нахуй.

Чтв 04 Янв 2018 19:39:51
>>168156322
Скинь книжечки гед ето написано плиз

Чтв 04 Янв 2018 19:41:53
>>168156096
Наташа Кузнецова, та что с бицухой в полметра обхватом, в жизни мягкий, вежливый, даже стеснительный человек.
Это от личности изначальной зависит, не все угорающие качалкой девы доминантны.

Чтв 04 Янв 2018 19:42:17
>>168143839
Структура мозга не передается по наследству. Поэтому в семье алкашей может родиться гений, а в семье гения дегенерат. Другое дело, что если человек живет в хуевых условиях, то у него нет времени, чтобы искать себя, ему бы пожрать хотя бы.

Чтв 04 Янв 2018 19:43:23
>>168156844
Так тебя омежка и маленькая девочка задоминировала и отстрапонила

Чтв 04 Янв 2018 19:44:04
Нет вообще никакого лимита сокращений, долбоёбы.

Чтв 04 Янв 2018 19:44:06
>>168156748
У того же Савельева это описано в одной из книг.

Чтв 04 Янв 2018 19:44:23
>>168139558 (OP)
>такого о спорте вам не расскажет ни один тренер
Никогда не открываю видео с подобными названиями, иди нахуй.


Чтв 04 Янв 2018 19:44:56
>>168156954
Да-да, а еще органы не стареют, а только твое ебло.

Чтв 04 Янв 2018 19:45:12
>>168156956
Когда ето Савельев стал экспертом по сердечным сокращениям?

Чтв 04 Янв 2018 19:46:10
>>168146724
>антинаучную

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3311131/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3395188/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836544/

Чтв 04 Янв 2018 19:46:47
>>168156916
Это ты вообще к чему?

Чтв 04 Янв 2018 19:48:07


>>168140244
>Спорт пириацинён, я скозало.

Чтв 04 Янв 2018 19:48:48
>>168157061
Ваши научные исследования - не исследования. Ссылочку на РТ, пожалуйста.


Чтв 04 Янв 2018 19:50:15



>>168156620
Успехов. Я не осилил и свою жируху выгнал нахуй. Год сидел на фапе пока не нашёл старшекурсницу университета физкультуры тяжелоатлетку.

Чтв 04 Янв 2018 19:51:03
>>168155429
Курцгезахта пересмотрели

Чтв 04 Янв 2018 20:06:04
>>168157061
> In particular, the key ingredients of an exercise intervention for triggering specific aspects of structural brain changes are yet to be determined. In addition, individual differences in lifestyle, genetics, and physiology are likely to have significant influence on exercise effects, but this influence is poorly understood as of yet.

>ну там на самом деле дохуя факторов, включая генетику и общий образ жизни, хуй знает короче, нихуя не понятно кароч толком)))

Дальше не читала. Псевдонаучная популистская хуета вилами по воде с сильно выборочным и подтасованным результатом. Типа как с "исследованиями" веганов. Берем пьющего и курящего васяна-мясоеда, сына таких же алкашей, который жрет говяжьи анусы с мазиком и сравниваем с веганом из зажиточной семьи(веганство нихуя не дешевое) с нормальными родителями, который не пьет и не курит. И о чудо, нихуя себе, в 70% у вегана общее состояние здоровья будет лучше, да как так может быть? И в этом конечно же заслуга не генов, не общего образа жизни, не на порядок лучшего медицинского обслуживания, а именно того, что он оказывается, не кушает мясо! Научный прорыв, уровня британских ученых, лол.


Чтв 04 Янв 2018 20:08:55
>>168144114
> Пик
Это фото пары пидоров?

Чтв 04 Янв 2018 20:11:23
>>168158214
Это же не твои приемные родители дебс

Чтв 04 Янв 2018 20:11:44
>>168143479
> ПРОКАЧИВАЕШЬ ИНТЕЛЛЕКТ
> @
> ИНТЕЛЛЕКТ ПРОКАЧАЛСЯ ДО СРЕДНЕГО
> @
> СТАЛ СРЕДчечнИМ ЗАУРЯДНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ
> @
> РАБОТАЕШЬ ВМЕСТЕ С ТАКИМИ ЖЕ ПРОКАЧИВАЛЬЩИКАМИ
> @
> НАЧАЛЬНИК ОТДЕЛА НЕ САМЫЙ УМНЫЙ, НО ХАРИЗМАТИЧНЫЙ КАЧОК, КОТОРОГО УСТРОИЛ БАТЯ

> Тру стори

Чтв 04 Янв 2018 20:12:10
>>168158327
> Это же не твои приемные родители дебс
Ну значит твои

Чтв 04 Янв 2018 20:13:05
>>168158374
Как что то плохое

Чтв 04 Янв 2018 20:13:31
>>168157246
И как? очко об страпон стёр уже?

Чтв 04 Янв 2018 20:14:16
>>168158417
Ну тогда чего "дебс"ом обзываемся, молодой человек?

Чтв 04 Янв 2018 20:15:38
>>168145820
>не сорвешься со скалы, если приспичит
>всё может быть

У меня на сотник километров степи да холмы. Я максимум скатиться с горки смогу.

Чтв 04 Янв 2018 20:16:05
>>168158464
Это был адекватный ответ на применение грубого слова пидор

Чтв 04 Янв 2018 20:17:27
>>168158524
Ты про здания и овраги не забывай

Чтв 04 Янв 2018 20:18:29
>>168149561
Нихуя не плохо, акромя разве что гипертрофии в 200кг, большинству спортсменов хватает 90КГ веса, чтоб иметь отличный результат, в данном случае фарма с мельдонием только на пользу.

Чтв 04 Янв 2018 20:18:48
>>168158602
Ты примерно сколько раз за всю жизнь с оврагов или зданий падал, примерно почувствовать можешь?

Чтв 04 Янв 2018 20:22:51
>>168158602
Я падал с высоты 4-х метров на спину. Скажем так, физуха без опоры бесполезна.

Чтв 04 Янв 2018 20:26:27
>>168158071
Было б странно, если бы генетика и образ жизни не влияли на это

Чтв 04 Янв 2018 20:26:49
>>168139558 (OP)
ОП, не слушай эту хуйню. Ебашь как и планировал, только не травмируйся.


Чтв 04 Янв 2018 20:28:42
>>168158656
сука ебаный хачик чмо 5 блять капч пиздец
Ну немало, гололед, алкоголь, грязь - ето все охуенно часто приводит к падениям с разных высот. И мышечная масса всегда помогала до минимума сократить вред от падения. Также был случай в жизни, работал на стройке. Три человека наебнулись с лесов с высоты третьего этажа, двое откинулись, а обладающий солидным мышечным корсетом третий - выжил и уже через три месяца продолжил работать.

Чтв 04 Янв 2018 20:30:57
>>168158434
Лучше чем было. Хотя бы интересы есть, а не как у выпертой жирухи.

Чтв 04 Янв 2018 20:34:47
>>168159118
И опять классическая "ошибка выжившего". Я тоже пару раз падал, но там умение подтягиваться меньше всего повлияло на результат падения, в основном удача, ну и невероятная реакция, которую я приобрел в дотке.

Чтв 04 Янв 2018 20:37:53



>>168157167
> СПОРТ - ЭТА ЖИЗЬНЬ, СПОРТ НУЖИН

Чтв 04 Янв 2018 20:41:10
>>168159118
>а обладающий солидным мышечным корсетом третий - выжил
А выжил бы жирный или пьяный, сказали б дело в жире или водке. Просто упал на кучу песка, а то и на тех двоих, лол.

Чтв 04 Янв 2018 20:54:43
>>168142903
>Вариант Б: Тян текут и дают бесплатно. Иногда даже 10/10
Ухахахаха, вот это маня-фантазии. Тебе никто не даст просто из-за того, что ты типа кочка. Если ты кочка на химии, то с бабами у тебя проблем будет меньше, это да. У натурала - похуй, кочка ты или нет, шансы абсолютно равны.
> Тем более с учётом пиздеца, который сейчас творится в Этой стране, мускулатура лишней не будет.
Ааа, держите меня семеро, щас в штаны надрищу со смеху. Как твоя мускулатура спасёт тебя от обстановки в стране, дурень? Щас что, по улицам бегают одиночные борзые дрищи? А от чего ещё способны спасти твои мышцы? В случае чего, твои мышцы бессильны против одной единственной бумажки, мань.

Чтв 04 Янв 2018 21:15:23
>>168139558 (OP)
То, что крайности это плохо и так понятно. Но двачеры как всегда или тотальное отсутствие нагрузок или рвут жопу в зале.

Чтв 04 Янв 2018 21:34:35
>>168146978
Охуенный метод. Ничего, что у всех разные пропорции конечностей?

Чтв 04 Янв 2018 21:45:39
>>168152079
Чому у них ёбла такие маскулинные?

Чтв 04 Янв 2018 21:46:58
>>168152079
Девушка, давайте без резинок.

Чтв 04 Янв 2018 21:49:54

Чтв 04 Янв 2018 21:50:18
Web►M
>>168163591



Чтв 04 Янв 2018 21:51:01
>>168139558 (OP)
Все верно. Будешь жать сто пицот кг - станешь чеченокачком с распухшим ебалом.
На древнегреческие фрески посмотри, там никто, кроме рабов, тяжеловесную хуиту не юзал, все бегали, прыгали, кидали легкий кал на расстояние - становились Атлантами.

Чтв 04 Янв 2018 21:53:16
>>168158071
>Строит из себя ёба исследователя
>Результат не 101% значит говно и ничего недаказана!!


Чтв 04 Янв 2018 21:53:44
>>168145101
Петуха ты в зеркале ежедневно видишь, опущ ты ебаный.

Чтв 04 Янв 2018 22:01:00
>>168146978
вот никогда не понимал в чем прикол этих наклончиков. в чем смысл от этого упражнения?

Чтв 04 Янв 2018 22:03:14
>>168149909
ТЫ КАК СО МНОЙ РАЗГОВАРИВАЕШЬ, ЧМО СУТУЛОЕ, ДВАЧЕРСКИЙ ВЫБЛЯДОК, АДРЕС ПАСКУДА ПИШИ, ВЫЕБУ ТЕБЯ В РОТ, СУКИН ТЫ СЫН.

Чтв 04 Янв 2018 22:05:01



Чтв 04 Янв 2018 22:05:20
>>168147987
На героине хоть до 100 лет изи дожить, лишь бы он был чистый.

Чтв 04 Янв 2018 22:06:02
>>168164403
Лишь бы он был вообще.

Чтв 04 Янв 2018 22:15:43

Чтв 04 Янв 2018 22:20:44
>>168146215
Какой именно?
>>168164403
Вообще-то он еще сдает бухал.

Чтв 04 Янв 2018 22:23:32
>>168144729
А силовой спорт и не ограничивается болибилдингом.

Чтв 04 Янв 2018 22:28:07
>>168165002
Зачем ты тут пернул партосом? Это же актер!

Чтв 04 Янв 2018 22:30:20
ТЯН С ПИКА СОУС ПЛЗ

Чтв 04 Янв 2018 22:33:29

Чтв 04 Янв 2018 22:47:30
>>168139558 (OP)
Имхо тут передернуто сильно, золотая серидина должна быть. Физкультурка это конечно хорошо, но одной разминкой с утра сыт не будешь. В действительности, надо быть долбоебом, чтобы усираться и брать вес больше своего. Гантели\гири норм тема, штанги в базе нетяжелые неплохо. Все, что идет в проф. уклон типа тяжелой атлетики, дилдобилдинга, кроссфита уже полная поебень без задач обычному челику.

Чтв 04 Янв 2018 23:38:14
Савельев топчик

Птн 05 Янв 2018 00:01:03
>>168159603
Любая лучше среднестатистической жирухи. И это они ещё сушёные как воблы и такой режим держат месяц в году.
Что хотел доказать, хуй знает.

Птн 05 Янв 2018 00:02:06
>>168139558 (OP)
>40 кг жим
Тебе 14?


← К списку тредов