Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 05.01.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/168159850.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Чтв 04 Янв 2018 20:42:02
Подкачался и хватит Сукпздц. Ходил себе в кочалку,
Подкачался и хватит  Сукпздц. Ходил себе в кочалку,
Подкачался и хватит

Сукпздц. Ходил себе в кочалку, почти накочался, и тут начало побаливать плечо левое, думал пройдет, как обычно, а хуй там. Уже месяц не занимаюсь, а оно болит. Прям как на пике, когда поднимаю руку, когда поднимаю и отвожу назад, или что-нибудь тяжелое на вытянутых руках несу. Только что был здоров, и на тебе, инвалид. Даже не знаю, к кому обратиться с такой хуйней, и чем лечить, и вообще смогу ли теперь еще лежа жать.



Чтв 04 Янв 2018 20:56:00
rotator cuff
выполняй тщательно прогрев, и разогрев легкие махи рукой.
как начнет немного проходить, возьми легкий вес, и выполняй махи/вращения с ним

Чтв 04 Янв 2018 20:57:18
>>168160626
>rotator cuff
Да нихуя, ротатор болит под большой нагрузкой, а тут и без нее болит.

Чтв 04 Янв 2018 20:58:20
>>168160689
иди значит нахуй

Чтв 04 Янв 2018 20:59:06
>>168160749
Мамка твоя заняла

Чтв 04 Янв 2018 20:59:40
>>168159850 (OP)
Моя история.
Плечелопаточный периатрит.

/thread

Чтв 04 Янв 2018 21:07:08
>>168160816
Это стандартный диагноз, его всем ставят.

Чтв 04 Янв 2018 21:47:17
>>168159850 (OP)
Разминался хорошо?

Чтв 04 Янв 2018 21:50:16
Полтора года занятий. Итог:
1)Пошла по пизде коленка.
2)Пошло по пизде плечо.
3)Пошла по пизде поясница.
Вывод: не ходите в эту ебучую поеботу никогда.

Чтв 04 Янв 2018 22:06:37
>>168163611
Хуево занимался, как пидор какой-то
Я за два с копейками года очень себе укрепил ранее сорванную поясницу, энергии больше, дыхалка лучше. Поначалу кардио много делал.
Разминка всегда хорошая, суставы двигаю, разминаю, растяжку увеличиваю, почти шпагат могу, и грудь почти до коленей достает в наклоне.
Ноги и спина сильно окрепли, сейчас больше в грудь стараюсь переходить.
Супервеса на отъебись не делаю, только извредка и при очен хорошем разогреве.

Плечо кстати тоже побаливает, одно время даже перестал на пару месяцев заниматься. Мазал артрофиком и поменял позу за компом (больное плечо было немного преподнято и под небольшим напряжением, после занятий так пару тройку часов посидишь - мышцам и сухожилиям очень большой вред приходит), ну и во сне стараюсь вверх плечо не задирать больше, то есть не под голову, а вдоль тела стараюсь руку ложить. Это от этого всё, перманентный застой мышцы получается. Сейчас прошло почти, немного побаливает, если за компом пересиживаю в такой позе и мазать артрофиком перестаю.

Чтв 04 Янв 2018 22:08:15
>>168159850 (OP)
За компом сколько времени и в какой позе сидишь?

Чтв 04 Янв 2018 22:08:51
>не соблюдают технику
>жалуются на здоровье


Чтв 04 Янв 2018 22:10:57
>>168164456
Ну я во-время занятий абсолютно ничего не чувствовал. Разминка была хорошая. Может сыграл тот факт, что тренил ради лифтинга.
Потом забросил на полгода. Проблемы проявились как пошёл на БИ. Там чуть ли не с первой трени стали чувствоваться плечо и коленка.

Чтв 04 Янв 2018 22:11:09
Попробуй пару недель его не нагружать вообще никак. Как будто оно не рабочее. Может растяжение какое. У меня так недели три болело вообще с нихуя. Я ещё его долгитом мазал. Попробуй.

Чтв 04 Янв 2018 22:16:52
>>168163611
2 года занятий вин чун. Итог:
1. Перестали болеть колени и голеностоп.
2. Изменилась осанка (+1,5см к росту)
3. Могу отжаться 60 раз, не держаться в трамвае за поручни и напиздить не шибко подготовленного оппонента.
Вывод: рекомендую тем, кому охота привести в порядок тушку, получить минимальный скилл самообороны и сохранить в целостности мозги.


Чтв 04 Янв 2018 22:24:06
>>168165073
но пизды всё равно можешь выхватить, хех.

Чтв 04 Янв 2018 22:53:36
>>168165073
Где в моем городе найти нормального ипмана, который учить будет?

Чтв 04 Янв 2018 22:55:42
>>168159850 (OP)
Пиздуй к остеопату.

Чтв 04 Янв 2018 23:37:37
>>168165491
Всегда найдётся кто-то сильнее. Я для здоровья и бодряков тренируюсь.
>>168167169
Откуда мне знать? Я же не ясновидящий.

Птн 05 Янв 2018 00:52:00
Пиздуй качок к хирургу, он тебя отправит на снимок, потом вернёшся к нему он тебе поставит диагноз периортрит или периартроз плечевого сустава и про качалку можешь забыть если не хочешь инвалидом остаться. лечат по разному, в том числе инъекциями в плечевой сустав, так что про самолечение забудь.

Птн 05 Янв 2018 02:11:07
>>168159850 (OP)
>>168159850 (OP)
Уколоться, отрезать у хирурга, записаться в инвалиды - никогда не поздно. Найди хорошего мануала. Ничего страшного быть не должно. Я не знаю как в целом по Скотоублюдии, но в московском регионе 1,5К - 3К. Я думаю, тебе +-5 процедур хватит. Раз в пол года на плановый осмотр. Вообще, курс не более 10 занятий должен быть. Удачи.

Птн 05 Янв 2018 02:15:40
>>168159850 (OP)
>>168160689
так и делай. ротатор может болеть при любых нагрузках.

Птн 05 Янв 2018 02:39:19
>>168159850 (OP)
Очередной довольный пользователь кочалочки. Приятно смотреть

Птн 05 Янв 2018 02:44:03
>>168163611
Занимаюсь лет с 15, сейчас 26, здоров как бык, был гемор, но я его вырезал, потратив на это неделю, но там у бати и у деда он был, я был уверен, что и без зала его заработаю. Так что надо разминаться и понимать что делаешь, скорее всего у тебя либо больные суставы изначально, или ты дебич, или надо питаться нормально.

Птн 05 Янв 2018 03:23:10
Занимался где-то полгода, со штангой не приседал, но делал на тренажёре горизонтальные приседания(именно горизонтально твоя жопа ездит на седухе, а не когда блок отталкиваешь от себя). Заболело колено. Не занимался потом на этой параше, прошло колено. Сейчас жму штангу. Колено тоже иногда побаливает, когда беру больший вес. Проходит через день. Возможно, техника не та, надо спросить у кого-то.

Птн 05 Янв 2018 03:30:08
>>168159850 (OP)
Хуита эта ваша качалка, блядь, у меня мамка врач, хуле я ее не слушал. Год занимался с тренером, два без. 6 раз всякие ебучие болячки схватывал, все превозмогал.
Короче. Если у вас не идеальное здоровье - не лезьте в это скотобойню /тред.


← К списку тредов