Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 06.01.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/168254785.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Сбт 06 Янв 2018 14:02:00
> пустой гриф > пояс
> пустой гриф > пояс
> пустой гриф
> пояс



Сбт 06 Янв 2018 14:03:19
>>168254785 (OP)
Ты б ещё про фотки с паяльником вспомнил...
ты бы ещё консервных банок насобирал

Сбт 06 Янв 2018 14:08:51
>>168254785 (OP)
Хоть знаешь зачем пояс надевают?

Сбт 06 Янв 2018 14:09:26
>>168254785 (OP)
Пустой гриф так-то весит 20кг

Сбт 06 Янв 2018 14:11:11
>>168255167
Чтобы не надорвать поясницу
> 20кг
> надорвать поясницу
Пизда просто решила выебнуться, сматрите какая я настоящая спарцменка уууу ряя

Сбт 06 Янв 2018 14:12:48
>>168254785 (OP)
Может у нее на левой стороне грифа полтинник накидан и она решил сфоткаться, пока ждет освободятся остальные блины?

Сбт 06 Янв 2018 14:13:19
>>168255296
Пояс надевают чтоб грыжи не было, нюфаня. Если у тянки например дефект передней брюшной стенки или просто мышцы кора слабые, лучше все делать в поясе.

Сбт 06 Янв 2018 14:13:40
>>168255388
Это не так

Сбт 06 Янв 2018 14:13:49
>>168254785 (OP)
мб онли для фиксации поясницы ?
Типа технику нарабатывать

Сбт 06 Янв 2018 14:15:10
>>168255422
Иди нахуй отсюда , дефектный ты наш.
Грыжа у него от 20кг грифа, пиздец конченый.

Сбт 06 Янв 2018 14:15:48
>>168255536
Жопочтец?

Сбт 06 Янв 2018 14:15:56
>>168255443
Вполне может быть.

Сбт 06 Янв 2018 14:17:46
>>168254785 (OP)
Может она разминается.

Сбт 06 Янв 2018 14:19:48
>>168255683
> с поясом


Сбт 06 Янв 2018 14:21:52
>>168255787
Я расжирел на массе и одеваю пояс, чтоб скрыть пузо даже во время разминки иногда.

Сбт 06 Янв 2018 14:22:10
>>168255422
нахуя тогда вообще при таких дефектах в кОчалку идти?

Сбт 06 Янв 2018 14:23:02
>>168255787
Почему бы и нет.

Сбт 06 Янв 2018 14:23:06




Без всякого веса, даже у детей может быть. И у нюфагов, типа "ололо, я ж не паверлифтер чтоб пояс надевать до 50кг."

Сбт 06 Янв 2018 14:24:15
>>168255910
Чтобы исправить их, не?

Сбт 06 Янв 2018 14:24:20
>>168255910
Ну, при таких конечно не ходят, в здравом уме. Но почему бы не перестраховаться с поясом, пока все нормально.

Сбт 06 Янв 2018 14:24:54
>>168255957
С такими болезнями зал противопоказан.

Сбт 06 Янв 2018 14:26:05
>>168256056
Можешь и не знать об этом, пока не пожмешь вес.

Сбт 06 Янв 2018 14:27:17
>>168254785 (OP)
Ебать, он не затянут вообще же. Чисто чтобы свободная футболка не скрывала талию и хоть немного подчеркивала сиськи.

Сбт 06 Янв 2018 14:27:21
Как набрать массу, если я дрищ?
Ем по 10 яиц в день, хожу в кочалку, рельеф есть, а массы все нет.

Сбт 06 Янв 2018 14:28:36
>>168256177
Считай калории и увеличивай их пока не начнёшь набирать.


Сбт 06 Янв 2018 14:28:46
>>168256177
С И Н Т О Л
И
Н
Т
О
Л

Сбт 06 Янв 2018 14:28:53
>>168256107
Типа в жизни ничего тяжелее хуя и мышки в руках не держал?

Сбт 06 Янв 2018 14:29:09
>>168256177
>Ем по 10 яиц в день
А ведь советуют не больше 3-4 яиц в неделю

Сбт 06 Янв 2018 14:29:24
>>168256255
фирменная двоечка

Сбт 06 Янв 2018 14:30:00
>>168256177
Жри больше, сри меньше. Очевидно же.

Сбт 06 Янв 2018 14:30:18
Надел пояс на 40 кг. Хз, может от усталости техника страдать стала, либо поясничный отдел слабый.

Сбт 06 Янв 2018 14:30:37
>>168254785 (OP)
Какая-то очень качкопидорская шютка

Сбт 06 Янв 2018 14:30:49
>>168256260
Никогда не видел в зале школьников и дрище-тян?

Сбт 06 Янв 2018 14:31:05
>>168256177
Мммм, ~700 ккал, да ты должен уже быть Шварцнеггером.

Сбт 06 Янв 2018 14:31:11
>>168256177
Мне бы твои проблемы.

Сбт 06 Янв 2018 14:31:30
>>168256177
Не ешь столько яиц, печень страдает.

Сбт 06 Янв 2018 14:32:45
>>168256177
А нахуй она тебе? Не ломай обмен веществ, ПОДУМОЙ.

Сбт 06 Янв 2018 14:33:02
>>168256373
А у них детства чтоли не было? Я узнал о проблемах с позвоночником в 9 чтоль лет, когда мы с посонами за каким-то хуем решили спиздить бордюрный камень.

Сбт 06 Янв 2018 14:34:42
>>168256177
Ешь каждые три часа общий обьём пищи увеличь на 25%.

Сбт 06 Янв 2018 14:35:25
>>168256177
Ты его и не наберешь без химии, если склонен к худобе. Лучше дрочи рельеф, чтобы школьницы текли.

Сбт 06 Янв 2018 14:36:53
>>168256489
Грыжа позвоночника это другое и пояс от нее не поможет. Пока ничего не болит и подозрений нет.

Сбт 06 Янв 2018 14:37:37
>>168256689
А у меня и не грыжа.

Сбт 06 Янв 2018 14:41:34
>>168256412
от чего?

Сбт 06 Янв 2018 14:43:36
>>168256273
Хм, а мне тренер по два в день посоветовал есть, причем с желтками.

Сбт 06 Янв 2018 14:46:13
>>168256273
Это устарело. Новая вводная 3 яйца в день.

Сбт 06 Янв 2018 14:47:03
>>168257194
жру 20 в день, брат жив

Сбт 06 Янв 2018 14:52:33
>>168257235
>брат жив
Он тебя еще и навещать будет по субботам.

Сбт 06 Янв 2018 15:14:53
>>168256932
От желтка.

Сбт 06 Янв 2018 15:28:33
>>168255457
Нормальные люди технику без пояса нарабатывают

Сбт 06 Янв 2018 15:32:31
>>168258609
Хуета и миф диотолохов.

Сбт 06 Янв 2018 15:36:52
>>168254785 (OP)
Что за чушь? Ткни мне носом, где существует такой закон, что запрещены фотографии в поясе при пустом грифе? Да даже если на голову этот пояс положит, да даже если грифа вообще не будет, как-то вообще глубоко похуй.

Сбт 06 Янв 2018 15:42:57
>>168259685
Существует такой закон который запрещает мне ссать тебе на лицо?

Сбт 06 Янв 2018 15:45:23
>>168254785 (OP)
В чем прикол пояса? Понимаю, что типа фиксирует позвоночник, но я пробовал надеть его, что то у меня так же позвоночник двигается.

Сбт 06 Янв 2018 15:46:52
>>168260000
Пхах, так возьми и сделай, идиот тупой

Сбт 06 Янв 2018 15:52:03
>>168254785 (OP)
Нюфаги не знают, что штангу надо разбирать после себя. Тётка профи: позанималась, разобрала, сфоткалась.


Сбт 06 Янв 2018 16:05:31
Аноны, а с какими весами надо надевать пояс? Сейчас делаю становую 60кг,надо или нет? Алсо, походу делаю неправильно, ибо потом поясница болит

Сбт 06 Янв 2018 17:38:50
>>168261083
с любым весом нужно надевать пояс. Особенно если спина болит


← К списку тредов