Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 30.05.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/176765279.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 29 Май 2018 19:18:15
Это пиздец, двач. Короче, два года назад переехал
[OP]

Это пиздец, двач. Короче, два года назад переехал
Это пиздец, двач. Короче, два года назад переехал в другой город учиться. Живу в общаге. Питаюсь в основном в столовых, сам готовлю очень редко, так как времени очень мало очень загруженный учебный график. И за два года я располнел с приемлемых для меня 80-85 кг до 110, и, судя по всему, это далеко не предел.

Стал замечать, что очень быстро полнею, этой зимой. Вот прям за неделю мог прибавить 5-6 кг (это самое худшее, обычно было меньше). Поначалу держался, старался обеспечивать больше двигательной активности, не ел всякое дерьмо (и так понятно, какое - фастфуд, жирную пищу, мучное, сладкое и т.д.), но вес все равно рос. В последний месяц начался вообще большой пиздец в жизни (проблемы по всем сферам, из-за чего в постоянном стрессе, накручиваю себя очень сильно). В результате все деньги, которые имею, трачу на всякую хуйню. Жру без остановки с мыслью "а похуй, все равно толстею" или "ну вот завтра я перестану жрать". В итоге, конечно же, жрать не перестаю, а напротив - покупаю больше всякой сладкой, мучной, жареной и вредной хероты, которую поглощаю тоннами каждый день, и не могу остановиться. Естественно, в начале есть мысль, что плохое настроение после этого пройдет, и еще более естественно то, что оно только усугубляется. В итоге вечная раздражительность, недовольство собой и жизнью, желание роскомнадзорнуться.

Думал, что проблемы с эндокринкой. Пошел к эндокринологу, пожаловался на жизнь. Врач осмотрела, направила на анализы (стандартная проверка функции щитовидки и надпочечников + узи), подробно расспрашивала о том, как сильно толстею и есть ли растяжки на теле (а их дохуя, даже на плечах и около хуя). Понадеялся, что у меня ебучая опухоль, которая секретирует дохуя какого-нибудь гормона, и поэтому я такой толстый и унылый пидорас. Но нет, блять! И щитовидка, и надпочечники в порядке! Здоров, нахуй! Конечно, у врача повторно еще не был, но если с анализами все норм, то и идти смысла нет.

Что делать, двач? Я не спрашиваю, как похудеть - как перестать жрать все подряд? Как остановить вечный голод? Как перестать закармливать себя тоннами сладкой хуйни?
Ну и другой вопрос в том, как имея почти нихуя денег в месяц питаться нормально. Насчет физической активности все понятно, но нужно менять питание, однако, сделать это не на что.



Втр 29 Май 2018 19:19:52
Да, кстати, забыл сказать, что полнеть начал с самого начала учебы. До этой зимы это происходило постепенно, резкими скачками пошло прошлой весной и этой тоже.
Смотрю на свои фотографии на первом курсе и блять плачу нахуй. Я и тогда не был прямо уж худым, но по сравнению с тем, что сейчас...

Втр 29 Май 2018 19:24:21
[OP]

Бамп.

Втр 29 Май 2018 19:26:51
[OP]

Ну же, я знаю, что у кого-то была такая проблема.

Втр 29 Май 2018 19:29:00
>Понадеялся, что у меня ебучая опухоль, которая секретирует дохуя какого-нибудь гормона, и поэтому я такой толстый и унылый пидорас.

Охуительные надежды! Оказалось, что не опухоль, а он и против.

Втр 29 Май 2018 19:30:36
[OP]

>>176765767
Согласен, это очень глупо, но так было бы понятно, в чем причина проблемы.

Втр 29 Май 2018 19:34:15
[OP]

Бамп.

Втр 29 Май 2018 19:37:26
[OP]

Снова бамп.

Втр 29 Май 2018 19:42:43
>так было бы понятно, в чем причина проблемы
>В итоге, конечно же, жрать не перестаю, а напротив - покупаю больше всякой сладкой, мучной, жареной и вредной хероты, которую поглощаю тоннами каждый день, и не могу остановиться.
>перестать закармливать себя тоннами сладкой хуйни?
Твоя проблема в том, что ты покупаешь сладкую хуйню и закармливаешь себя ей. Твой кэп.

Ты установил привычку забивать любой стресс вкусняшками, больше стресса - больше вкусняшек. Тебе нужно найти какой угодно другой метод гашения стресса, не связанный с едой. Гуляй по улице. Слушай музыку. Читай книжки, не связанные с учебой.

Бегай каждый день хотя бы по полчаса. Тяжело бегать - просто гуляй. Когда будет больше времени, запишись в тренажерку.

Готовь себе сам, если не можешь - бери в столовке только самые простые блюда типа мяса с гречкой. Откажись от сладкой хуйни насовсем. Накати на телефон приложение для учета калорий, белков-жиров-углеводов, все время держи его открытым и сразу после еды записывай туда все, что съел.

Втр 29 Май 2018 19:45:41
[OP]

>>176766441
А как отказаться от сладкого? Просто так взять и не покупать у меня не получается. Бывает, могу в столовой пройти мимо сладостей, переломить себя, и в итоге даже горжусь собой. Но так бывает редко.

Втр 29 Май 2018 19:47:39
>>176765279 (OP)
В основном начать есть дешевые фрукты вроде яблок, пить дешевый кефир, есть овощи вроде капусты.
Это поможет держать тебе желудок сытым, потреблять меньше сладкого (но всеравно придется его есть, особенно если учишься, особенно во время сессий)
Жаль, но сейчас не могу отвечать длинными постами. А это не короткий разговор будет.
Можешь написать мне на почту.
somemailbox@ukr.net

Втр 29 Май 2018 19:48:33
>>176766588
Ты не можешь отказаться совсем от сладкого.
Особенно в период учебы.
Но можно сильно уменьшить его потребление заменой фруктов.

Втр 29 Май 2018 19:49:50
>>176766441
При таком весе как у него бегать пока рано. Пусть лучше гуляет, но не по пол часа, а по минут сорок минимум. А то и часу. Больше тоже не надо. Но пусть делает это каждый день или хотя бы каждые будни.
Когда похудеет ниже 95, а лучше 90 кг можно начинать бегать.

Втр 29 Май 2018 19:52:45
[OP]

>>176766814
Да, кстати, не сказал - я стараюсь гулять каждый день как можно больше. Минут 50 минимум, а вообще - пару часов.

Была неделя, где был достаточно физически активен (не в плане занятий спортом, а все время на ногах, с утра и до ночи) и не питался всяким дерьмом - в результате +6кг.

Втр 29 Май 2018 19:55:47
Нищета - лучшая диета. Лопай каши и супы.

Втр 29 Май 2018 19:56:30
>>176766970
Вот и продолжай гулять.
Но активность - весь день на ногах и прогулка это разные вещи. Дело еще в том, как ты дышишь когда идешь, а не просто бегаешь от вагона метро к вагону метро.
А что именно ты ел в эти дни? Если картоху в борще со сметаной да хлебом, то не факт что "дерьмо" было бы хуже.

Втр 29 Май 2018 19:56:50
>>176767153
Плез. Нищие едят не каши и супы, а ту же картоху.

Втр 29 Май 2018 19:57:12
>>176767153
И еще майонезиком это все заправляют.

Втр 29 Май 2018 20:01:06
ОП, как я тебя понимаю, сам стрессы начал заедать в универе, распух до 95 кг. Как находить силы на занятия спортом - хз, работаю 3 дня в неделю, остальное время ботаню, постоянно выжат как сок, и люди советуют идти бегать, а где силы то взять, серьезно после работы единственное желание лечь в кровать, т.к. знаешь, что если сейчас не отдохнуть, то не успеешь потом что-то сделать и так изо дня в день, пиздец, короче

Втр 29 Май 2018 20:01:20
>>176767223
>>176767256
Ну я нищий, ем каши и супы, ибо картоху заёбывает чистить. И мазиком заправляю, когда етсь на него деньги. В 17 весил 72, сейчас мне 29 и я вешу 70. Рост 180. Весь день сижу на жопе дома. Мне норм.

Втр 29 Май 2018 20:03:46
>>176767501
Майонез дико калорийный сцуко. В три раза выше мяса и в два раза чистого шоколада.

Втр 29 Май 2018 20:08:56
>>176767675
Ну когда за весь день меньше 1к каллорий потребляешь, похуй, какой он там жирный. Нищета - лучшая диета. ОПа просто нужно лишить финансирование.

Втр 29 Май 2018 20:09:55
>>176767965
Так-то да.
Но на 1к ккал много не наработаешь.
мимо жил на 1к ккал пол года

Втр 29 Май 2018 21:08:47
Спиды

Втр 29 Май 2018 22:30:45
А никак. Просто скажи себе что больше жрать не будешь и СМИРИСЬ не смотря на голод.
Смиришься - перестанешь жрать.

Втр 29 Май 2018 22:36:34
Начини пить ПИКОЛИНАТ ХОРОМА, Добавь его в свой рацион, и увидишь, как желание кушать сладкое уходит


← К списку тредов