Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 12.08.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/181200708.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Сбт 11 Авг 2018 20:43:21
Анон как поднять свою самооценку? Чот за лето
[OP]

Анон как поднять свою самооценку?  Чот за лето
Анон как поднять свою самооценку?

Чот за лето опустилась очень сильно. Сейчас даже в общение не могу.
А весной мог болтать как Карнеги и от тяночек отбоя небыло...

Недавно еще и рандомтян заигнорила просто так. При этом она за мной сталкерила когда то
За последнее время штук 5 просто не отвечают. Зачем они это делают? Они так чувствуют себя лучше? Или у них бывает такой период?
бамп рандомпиками



Сбт 11 Авг 2018 20:44:26
[email: sage]

Сажи педерасту. Пошёл нахуй отсюда, пидор грязный

Сбт 11 Авг 2018 20:46:44
>>181200708 (OP)
Опять биопроблемник, съеби нахуй

Сбт 11 Авг 2018 20:47:01
>>181200773
Но я не пидор и не грязный((


Сбт 11 Авг 2018 20:47:47
>>181200883
Да в б блять одни биопроблемы. "Саб бе как же хочется тяночку как же хочется тяночку" Это уже тебе съебать надо. Соси хуй быдла


Сбт 11 Авг 2018 20:48:37



Сбт 11 Авг 2018 20:51:57
Картинки потеряны
бамп



Сбт 11 Авг 2018 20:53:11
Картинки потеряны
бамп


Сбт 11 Авг 2018 20:55:47
Картинки потеряны



Сбт 11 Авг 2018 20:59:50
Картинки потеряны
Ну помоги мне антон!


Сбт 11 Авг 2018 21:00:32
Картинки потеряны
Нуже нуже


Сбт 11 Авг 2018 21:16:35
Картинки потеряны



Сбт 11 Авг 2018 21:26:19
Картинки потеряны



Сбт 11 Авг 2018 21:29:23
Картинки потеряны
>>181201387
Этому мэму серьезно нужен был перевод?


Сбт 11 Авг 2018 21:48:44
>>181203368
А тя ебет?


Сбт 11 Авг 2018 21:53:58
1. каждый раз, когда внутренний голос начинает тебя ругать или доебываться ты вводишь параллельно туда еще одного персонажа, который как в фильмах про охуенных адвокатов тебя защищает самым лучшим образом, пока голос ругающий не заткнется
2. ты разбираешься с самим голосом. как правило это кто-то из родителей или же некая комбо из них обоих. каждый раз, когда ты слышишь такое семейное 'фи', ты фантазируешь, заменяя 'фи', на 'молодец, доча, заебись, мы тобой гордимся'
тут можно добавить, что все воспоминания и представления так или иначе ложные и отношения к правде не имеют - мир не рассыпется, если ты заменишь 1 ложное представление на другое, которое при этом мозг ебать тебе не будет
3. конкретные страх. например, ты боишься, что будешь хуево выглядеть. представь, что ты играешь роль бомжа или вот очень толстой и страшной девушки. вот она уже такая. и ничего ей не поможет. и походи в этой роли по городу. или веди себя просто отвратительно вечерок. или разоденься как шлюха. идея в том, что а) всем похуй б) значит и тебе станет похуй
утрируй страх до тех пор, пока не захочется над ним ржать
4. представь версию себя, которая абсолютно полностью в себе уверена. прямо такой идеал, которого хочется достичь. и каждый раз как внутренний голос начнет ебать мозг заменяй себя, которая этого голоса боится на себя-2, которая увереннее танка прет напролом. голос заткнется.
наш мозг чудесен и прекрасен, если ты начнешь регулярно этими техниками пользоваться каждый раз, как вылезет какая-то херня, он переучится и вместо херни будет сразу давать тебе реакцию уверенной версии тебя, т.е. грубо говоря, ты ей станешь

Сбт 11 Авг 2018 22:05:05
>>181205030
Годнота
Спс
Хош отсосу?



Сбт 11 Авг 2018 22:07:00
>>181205030

4. А что если я представил такую версию себя, вроде достиг ее за два года, но иногда в каких-то немного стрессовых ситуациях я становлюсь трусливым омежкой и мне хочется уйти домой, забиться в угол, например? Причем это просто лучшая версия себя, я не пытаюсь быть каким-то альфачом, типа тайлера дердена, а просто веду себя уверенно на протяжении всего времени, но с некоторыми людьми и в некоторых местах, эта лучшая версия меня просто исчезает и вся моя уверенность тоже.

Сбт 11 Авг 2018 22:08:09
>>181205811
поговори с психологом, а не небольшой пастой которую я даже не читаю кидаю тем, кто спрашивает про самооценку

Сбт 11 Авг 2018 22:09:52
>>181205880
нахуй, давай лучше клуб откроем

Сбт 11 Авг 2018 22:13:03
>>181205991
Клуб где музыка играет или где будут собираться тупые омежки с двача?


← К списку тредов