Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 12.09.2018. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/182853316.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Втр 11 Сен 2018 06:51:42
Двач блять, как убрать живот? Просыпаюсь и обнаружил
Двач блять, как убрать живот? Просыпаюсь и обнаружилДвач блять, как убрать живот? Просыпаюсь и обнаружил у себя живот. Он рос год.. 27 лет кун. Рост 1.90. Вес 70 кг. На мамкиных харчах и малоподвижен. Надо убрать это убожество, пока оно не достигло чего то более худшего, тем более, среди семейства есть такие примеры.
Предлагайте варианты. Хелп!



Втр 11 Сен 2018 07:27:05
>>182853316 (OP)
Вакуум делай.

Втр 11 Сен 2018 07:30:06
Приседай


Втр 11 Сен 2018 07:34:18
>>182853851

Видел вчера а сторис у тянки одной это, жуткая хуйня на вид. Сам пробовал, помогает?

Втр 11 Сен 2018 07:34:30
[email: sage]

Локальное сжигание жира - пиздёж. Можно совсем немного ускорить в определенном месте всякими растираниями, скрабами, эл.стимуляцией, но настолько мизерно, что смысла нет.
Чтобы убрать живот тебе нужно худеть. Жри меньше калорий, чем получаешь. Подсчитай, блэт, сколько ты потребляешь за день обычно. Сравни по таблицам с тем, сколько тратишь. Сделай так, чтобы ты потреблял на 500 меньше, чем тратишь.
Для ускорения эффекта можешь начать бегать, ходить в зал или заняться любым другим видом спорта. Заодно и в принципе в форму себя приведешь.

Втр 11 Сен 2018 07:41:12
Советую переехать в общагу и жить на стипендию 1600, обещаю, что похудеешь

Втр 11 Сен 2018 07:47:52
Ты какой то мутант. У меня при росте 170 70 кг без пузана


Втр 11 Сен 2018 07:51:03
Видишь ли в чем дело - все эти советы: начни меньше жрать, ходи в кочалку, приседай на бутылку, делай вакуум и тд. конечно эффективный и проверенный способ, НО! Все это скатится к хуям если ты рассматриваешь похудеть как что-то временное, типа «сейчас займусь собой, начну контролировать себя и похудею».
А потом ты просто срываешься/забиваешь и набираешь мешок на пузе Х2.
Готов ли ты на 15-20 лет отказаться от пироженок на ночь? чипсов с пивком вечером? джанк-фуда после работы?
Меняй свои пищевые привычки, меняй рацион питания. Но ограничивай резко и сильно свой организм. Лучше съесть кило еды за 5 приёмов в течении дня по 200гр, чем весь килограмм за раз. Платина: меньше сахара и продуктов его содержащих.
Калории считать бессмысленно, на упаковке / в табличке из интернета они указаны ооочень усреднено.

Втр 11 Сен 2018 07:54:41
>>182853316 (OP)
>Рост 1.90. Вес 70 кг.
Слишком толсто, попробуйте тоньше.


← К списку тредов