Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 01.03.2019. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/192278159.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 01 Мар 2019 10:15:17
Доброе утро харкач. В /me и /fiz придурошные
Доброе утро харкач. В /me и /fiz придурошные
Доброе утро харкач. В /me и /fiz придурошные барбитурщики, поэтому спрошу на родном /b. Планирую 15 дней голодать. Какие подводные? Максимально заебало быть жирничем, и дело даже не в внешности или состоянии здоровья, а просто тяжело. Лучше сидеть на фул голодовке (только вода) или все таки чем то минимально подхавываться раз в день? Спасибо за ответы, здравствуйте



Птн 01 Мар 2019 10:15:35
Бамп

Птн 01 Мар 2019 10:17:02
Бамп

Птн 01 Мар 2019 10:18:55



Птн 01 Мар 2019 10:28:20
Баса

Птн 01 Мар 2019 10:30:38
>>192278159 (OP)
Хуйня вариант. Если ты именно жирнич, то просто не ешь мучное, жаренное, жирное, сладкое, и бегай/катайся на велике. Можешь ещё чем-то заниматься, но бег самое простое. Желательно каждый день полчаса-час.

Птн 01 Мар 2019 10:33:24
>>192278737
Так я и так почти не ем всё это. А спорт хз.

Птн 01 Мар 2019 10:39:26
>>192278159 (OP)
У меня сестра подобной хуйней занималась. То ничего не жрала только на воде сидела, то что-то подтачивала раз в неделю (шоколад горький и банан шоле), то просто блевала после того как поест. Занималась она этим примерно полгода. Она и полной то и не была, с виду совсем не изменилась. К психологу после этого ходила.

Птн 01 Мар 2019 10:44:01
Хуйня идея. Если будешь делать по 100 приседаний, 100 отжиманий в день в течении 15 дней, то мало того, что скинешь, так ещё и мышцу натренеруешь. Перебори себя, сынок, а потом все пойдет как по маслу.

Мимобывшийжирдяй

Птн 01 Мар 2019 10:46:06
>>192278159 (OP)
Сорвёшься, потом ещё больше разжиреешь.

Птн 01 Мар 2019 10:46:16
>>192279220
Я слышал в каком то видосе, что тренировать мышцы пока есть жир плохая идея т.к. жир становится тверже или че то типа того. Это пиздежь?

Птн 01 Мар 2019 10:46:53
>>192279304
Знаю. У меня такое было овердохуя раз, дружище

Птн 01 Мар 2019 10:50:33
>>192278159 (OP)
Голодовка хуета. Пересматривай культуру питания и образ в жизни в целом.

Птн 01 Мар 2019 10:56:17
>>192278159 (OP)
Скоро Великий Пост, иди в церковь работать, скинешь так, что мама не узнает. Первые три дня - голодовка и 5-часовые стояния с земными поклонами, и остальные 40+ дней жрачка без рыбы и масла. Я тебе отвечаю, такой диеты ты ещё не пробовал.

Птн 01 Мар 2019 10:56:45
>>192278159 (OP)
Голодание нужно для очищения организма и приведения его в норму. Так как ты жирнич, то скорее всего пожирал всякую дрянь. И чтоб избавиться от говна, можешь и поголодать. А потом поступить как советует это анон >>192279220

Если сделаешь это, будешь выглядеть как пикрил уже за месяц.
А теперь нюансы голодовки. Начинать нужно не резко. В течении четырёх дней всё уменьшай и уменьшай свой рацион. Только не таким образом, чтоб -"Бургер>Пол бургера>Четверть бургера....", а здоровую пищу. Кашки с отварной говядиной, овощи. Ну и сделай себе большие клизмы в начале подготовительного этапа и тогда, когда перейдёшь на полное голодание. В течении всего периода тоже каждый день клизмы ставь, но поменьше. Выход из голодовки тоже постепенный, как и вход. Только увеличь количество дней в двое. То бишь если ты входил в голодание 4 дня, то выходи дней 6-8. Такие дела, но это довольно хардово, так что можешь попробовать не фул голодовку, а огурцами подпитываться.
Добра.


Птн 01 Мар 2019 10:57:30
>>192278159 (OP)
Да хуле всего 15 дней, ПРОСТО не ешь никогда, это же ПРОСТО

Птн 01 Мар 2019 10:57:51
>>192279681
И этого анончика удвою, дельный совет. Но всё это при условии, что у ОПа есть сильное желание измениться.

Птн 01 Мар 2019 10:58:58
>>192278159 (OP)
Ты ведь понимаешь, что после голодовки ты снова наберёшь вес, и поэтому в этом нет никакого смысла?

Птн 01 Мар 2019 10:59:26
>>192279220
Хуйня же. Он просто начнёт больше жрать чтобы потраченные калории восстановить. Наберёт ещё килограмм 10. Да, 1/3 из них будут мышцами, но их всё равно не видно будет под ещё большим слоем сала.

Птн 01 Мар 2019 11:02:20
>>192279694
Звучит неплохо, спасибо агон

Птн 01 Мар 2019 11:05:18
>>192278159 (OP)

не страдай хуйней
эти импульсивные дейтсвия никчему не приведут, потом нажрешь обратно ещё больше
надо не сидеть на диете, а менять пищевые привычки
это кажется пиздец как удручаеюще, как же так не есть вкусняшки, но на самом деле если отказываться от излишеств постепенно то это будет очень легко и непринужденно.

если у тебя нету проблем с желчным и гастритов язв, попробуй периодическое голодание.
ешь только 8 часов в сутки, в первую половину дня, потом только чай и кофе без добавок
первую неделю будет тяжело, но потом привыкнешь и это станет нормой.
пошаговая тема, тоесть сперва ты ешь всё что хочешь и сколько хочешь, но только 8 часов в сутки, через месяцок как привыкнешь, начинаешь постепенно уменьшать кол-во вредной еды и добавляешь полезную, это не обязательно постные кашки и куриная грудка, можно вполне вкусный рацион подобрать, но без излишка сахара и трансжиров.
обычно этого хватает, но если хочешь больше то ещё через месяц начни с порциями работать в сторону умеьшения, при этом соблюдая предыдущие пункты.
вот и все, если делать постепенно то это очень легко и даже не тянет нарушить.

сам скинул 20кг с 90 до 69 только с 1го пункта, первые 10 кг ушли за месяц
при этом я ем что хочу, при этом сладкоежка
ещё немного жира на животе и боках осталось, но если уберу сладкое или добавлю физ активность то и это уйдет.

Птн 01 Мар 2019 11:07:55
>>192278159 (OP)
>/fiz придурошные барбитурщики
Ты ведь туда даже не заходил, да?

Птн 01 Мар 2019 11:11:43
алсо добавь в рацион кофе и черный рис, они немного помогают жиросжиганию
но это не панацея сразу говорю, просто небольшой бонус

Птн 01 Мар 2019 11:27:40
иди в армейку
/thread

Птн 01 Мар 2019 12:03:03
>>192280036
>никчему не приведут
Эти действия очистят организм от шлаков и приведут его работоспособность в норму. Что увеличит кпд от правильного питания и дальнейших тренировок.
>потом нажрешь обратно ещё больше
Если всё сдалвет правильно, то не нажрёт.
>надо не сидеть на диете
Речь идёт не о диете, а о разовом голодании. Вещи немного разные.
>а менять пищевые привычки
Это тоже самое, что подойти к алкоголики и сказать -"Ну хули ты бухаешь, тебе нужно менять свои привычки."
Понимаешь, тот способ, который описал ты, он для людей с невероятной силой воли. У тебя получилось, потому что в твоей осанке сталь, во взгляде железо, а вместо кожи хачец. Но если ОП слабовольный, что скорее всего так и есть, то он не привыкнет за месяц к новому режиму питания, а просто забьёт на всё хуй. А более радикальное голодание выдернет эту метафорическую бутылку из рук алкоголика, что поспособствует более эффективному привыканию к уменьшению кол-ва пищи. Причём этот пункт останется таким же:
>первую неделю будет тяжело
Только профитов будет больше, а потраченного времени меньше.

Птн 01 Мар 2019 12:05:21
>>192282280
>Эти действия очистят организм от шлаков
Дальше можно не читать


Птн 01 Мар 2019 12:06:56
Ты йобобо. Голодание вот так с нихуя тебе только похерет здоровье. Ешь 3-4 раза в день небольшими порциями, чтобы выходило 1200-1400 ккалорий и будет тебе похудение. Если хочешь ещё быстрее начинай бегать, от 5 минут за пару месяцев до часа дойдешь.

Птн 01 Мар 2019 12:06:58
>>192278159 (OP)
Пик охуенный, схоронил. По теме: резкое голоданим голоданием только здоровье похеришь. В том же физаче бери гайд и делай всё по нему. А именно - полезный жрат и физ нагрузки.

Птн 01 Мар 2019 12:09:11
>>192278159 (OP)
Просто меньше ешь лоооооооооол


Птн 01 Мар 2019 12:13:30
>>192282438
> Пик охуенный, схоронил.
Каждый раз, как вижу - стыдно за обосрамс. Пальцы посчитай

Мимо_рисовака

Птн 01 Мар 2019 12:14:05
>>192282726
Лол, да похуй.

Птн 01 Мар 2019 12:15:47
>>192282756
> двач-имиджборды-на-злобу-дня
Оп какой-то мутный залетыш. Кто так пикчи называет?

Птн 01 Мар 2019 12:24:58
>>192282377
Ну и не читайте, мистер эксперт, вас никто не заставляет. Лучше продолжайте нести мнение грамотного специалиста в массы.

Птн 01 Мар 2019 12:27:30
>>192282726
Превосходный рисунок. Браво!


Птн 01 Мар 2019 12:27:41
>>192278159 (OP)
Не самый лучший способ похудания, имхо. Куда лучше совмещать с изнурительными физическими нагрузками. Подводных не знаю, говорят что то вредно, но я ничего не заметил, когда голодал 30 дней. Перенести несложно, голод полностью пропадает через дня 3-4, если не фантазировать о еде.



← К списку тредов