Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 12.06.2019. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/198032194.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Срд 12 Июн 2019 00:38:04
Ночной, спасай, как научиться концентрироваться
Ночной, спасай, как научиться концентрироваться
Ночной, спасай, как научиться концентрироваться на деле?

В данный момент стремительно проебываю свою жизнь, занимаюсь одним занятием которым очень важно долго и упорно заниматься, но я весь день размахиваю руками аки готовящийся к схватке воин и прыгаю с ноги на ногу разминая голову, но в итоге ложусь в часа 3 ночи так и ни разу не сев за дело, завтра все повторяется по новой и это просто пиздец. СПАСАЙТЕ, дайте советов как вы побороли ебаную лень.



Срд 12 Июн 2019 00:39:47
[OP]

Возможно это какой то диагноз, я весь день без устали скролю двач, смотрю какую то хуйню на ютубе, ложусь, встаю, ем, моюсь и делаю все, кроме того что надо делать, мне даже очень сильно нравится то что я делаю, но я никак не могу побороть этот начальный блок.

Срд 12 Июн 2019 00:40:41
[OP]

>>198032273
>мне даже очень сильно нравится то что я делаю
Дело, которым я должен заниматься имею в виду.

Срд 12 Июн 2019 00:41:38
[OP]

Бамп

Срд 12 Июн 2019 00:42:58
>>198032194 (OP)
Берешь и читаешь материалы по топику GTD (GET THINGS DONE). На швабре той же полной таких.
Подводный в том, что мало читать, нужно еще и строго соблюдать, а если ты безхарактерное чмо - то оставайся в жопе.

Срд 12 Июн 2019 00:44:00
[OP]

>>198032434
Вот это?


Срд 12 Июн 2019 00:45:39
[OP]

Бамп

Срд 12 Июн 2019 00:46:43
[OP]

Бамп

Срд 12 Июн 2019 00:48:39
[OP]

Бамп

Срд 12 Июн 2019 00:48:46
Не знаю, попробуй начать ставить супер-маленькие цели, например, заниматься этим твоим чем-то пять минут в день, но при этом делать это что-то стабильно каждый день. Короче, выработай привычку начинать

Срд 12 Июн 2019 00:49:30
[email: sage]

>>198032194 (OP)
Для того чтобы начать что-то делать нужно прекратить делать текущие дела (смотреть в моник тоже является делом). Просто садишься на жепу вдали от всего и сидишь пока не захочешь делать. Идеальным вариантом является 10-15 минутная медитация.

Срд 12 Июн 2019 00:50:31
[email: sage]

>>198032676
Ну и да, раздели задачу на 20 подзадач. Сделай сегодня 5% и можешь отдыхать.

Срд 12 Июн 2019 00:52:49
>>198032273
Да — СДВ.

Срд 12 Июн 2019 00:52:58
[OP]

>>198032676
>заниматься этим твоим чем-то пять минут в день, но при этом делать это что-то стабильно каждый день. Короче, выработай привычку начинать
Вот это годно, спасибо.

Срд 12 Июн 2019 00:53:18
>>198032194 (OP)
Анон блять. У тебя на пике Артур Сита.
Такие как он учат медитации, но обильно все разбавляют водой, чтобы к ним ходили снова и снова.
Так что тебе всего лишь нужно по полчаса-часу в день медитировать. Это скучно пиздец, но со временем кайфово становится. Так ты не только научишься концентрироваться на любом деле, но и вообще станешь осознанным, в перспективе сверхчеловеком которого ниче не еебет.
гайд https://zazen-kwanum.ucoz.ru
Начальный блок решается просто - начни делать как будто это не ты делаешь а оно само, делай отрешенно, не придавай важности.

Срд 12 Июн 2019 00:54:26
[OP]

>>198032718
Ну мое дело и является делом за моником, в этом наверное тоже есть своя сложность, надо походу отключать интернет и тупо его не врубать до конца дня.

Срд 12 Июн 2019 00:55:15
[OP]

>>198032920
>У тебя на пике Артур Сита.
Пока не прочитал что ты написал, скажу сразу - взял пик по первому запросу в гугле.

Срд 12 Июн 2019 00:57:04
[OP]

>>198032920
>гайд https://zazen-kwanum.ucoz.ru
Спасибо, несколько раз пытался вкатываться в медитацию, дальше одного раза не пошло так как не видел в этом вообще никакого профита, но я попробую еще раз.

Срд 12 Июн 2019 01:07:17
>>198033112
Тут смотря что подозревать под профитами. В идеале - отсутствие страданий, супер-внимательность. На начальных уровнях - лучше качество жизни во всех аспектах. Укрепляется сила воли, нервы. Времени ты на это не теряешь, т.к. спишь на час-полтора меньше.

С другой стороны если конкретно нырнуть в эту тему, то там в какой-то момент теряется понятие выгоды как таковое, выгоды больше не существует, это была иллюзия дофаминовой морковки перед носом. Лучшее что можно было испытать - понять это наконец. И все в таком духе.

Срд 12 Июн 2019 01:07:57

Срд 12 Июн 2019 01:12:49
[OP]

>>198033614
Кстати, раз уж ты еще тут, вот я смотрю гайды по медетации, в одном говорят не думать не о чем и смотреть на мысли как наблюдатель, а другой говорит вспомнить счастливый момент в жизни и держать внутри это чувство, кому верить?

Срд 12 Июн 2019 01:14:38
>>198032194 (OP)
Подумай, а оно тебе вообще надо?

Срд 12 Июн 2019 01:16:19
[OP]

>>198033922
>а оно тебе вообще надо?
Как воздух

Срд 12 Июн 2019 01:26:53
>>198033851
Смори. Вариантов есть примерно дохуя, где-то под сотню могу вспомнить + их комбинации.
С чего начал я: берешь точку на полу/стене, садишься как угодно но с прямой спиной напротив этой точки, смотришь на неё.
Когда замечаешь что отвлекся на мысли - это неизбежно возникает снова и снова - спокойно переводишь внимание обратно к объекту медитации, к точке в данном случае.
Таким образом ты через неделю уже почувствуешь, что можешь сильно дольше и качественнее удерживать внимание, а в этом вся суть того о чем ты спрашивал.
Вместо точки может быть: пламя свечи, дыхание(ведь оно всегда с тобой даже если ты слепоглухонемой), мантра какая-нибудь или молитва, символ, звук, в приниципе что угодно. Но разные объекты дают немного разный эффект.

> не думать не о чем и смотреть на мысли как наблюдатель
Ну это если тебя интересует такая штука как просветление, то можешь попробовать, лол. Не думать ни о чем кстати не получится. Только смотреть на мысли таким образом, что они не твои, а просто появляются и исчезают подобно облакам, а ты можешь их направлять разве что в какое-то русло, но не можешь отключить и самое поганое - тебе все время кажется, что эти мысли и есть ты.
Обычно такие вещи сами приходят, когда научишься достаточно сильно и глубоко концентрацию удерживать. Это неописуемый кайф и ++ к мудрости, так что стремиться к этому я бы советовал).

Срд 12 Июн 2019 01:30:26
>>198033994
Я так в программирование вкатиться пытался, потом понял, что оно мне нахуй не всралось и бросил.

Срд 12 Июн 2019 01:30:28
>>198032194 (OP)
бля на пикче ёбаный шизик, всегда проигрываю с ржущих долбоёбов в зале, люблю по накурке таких поехавших смотреть


Срд 12 Июн 2019 01:39:11
>>198034426
Да кстати. Смотря на точку, я пытался все внимание сконцентрировать на ней, как бы выходящим из головы в неё. Это сработало(еще как) но потом оказалось, что внимание все же нужно держать в районе живота для безопасности ежедневных тренировок, а не в голове, иначе можно через полгода-годик кукухой поехать.
>>198034569
Сита успешный человек, а те кто к нему ходит - как раз таки долбоебы и шизики. Ну какой смысл нести деньги человеку, если понятно что надо самому таким стать, другого выхода нет, а советы можно бесплатно нагуглить и спросить?

Срд 12 Июн 2019 01:53:12
>>198032273
Ты это я.Надо писать диплом, а я занимаюсь хуйней

Срд 12 Июн 2019 02:06:15
>>198032273
ТРЕВОЖНОСТЬ



← К списку тредов