Карта сайта

Это автоматически сохраненная страница от 14.09.2019. Оригинал был здесь: http://2ch.hk/b/res/203747875.html
Сайт a2ch.ru не связан с авторами и содержимым страницы
жалоба / abuse: admin@a2ch.ru

Птн 13 Сен 2019 23:39:12
Сап б, Кун 18 лвл, рост 187 см, вес 100кг. Смогу ли я
Сап б, Кун 18 лвл, рост 187 см, вес 100кг. Смогу ли яСап б, Кун 18 лвл, рост 187 см, вес 100кг. Смогу ли я похудеть если каждый день буду питаться вот так и никакой физ нагрузки кроме 20 минутного похода в универ и обратно.
100 гр вареного риса, т.е один пакетик для варки, я так понимаю после варки он весит 300г и не ебу как посчитать.
Одна дешевая сосика,
2 литра воды или чай без сахара и 300 грамм йогурта, калорийность которого 116 на 100гр.
Телосложение 1в1 пикрелейтд.
Памагите, бампану 5 раз



Птн 13 Сен 2019 23:39:40
Хуямп 1


Птн 13 Сен 2019 23:40:14
Жирамп 2


Птн 13 Сен 2019 23:40:39
Бамп 3


Птн 13 Сен 2019 23:41:03
>>203747875 (OP)
ты не можешь калории посчитать?Чтобы похудеть- нужен дефицит, при твоем росте- жрать меньше 3000ккал, потом, когда кг на 10 похудеешь- жрать меньше 2500ккал и т.д.

Птн 13 Сен 2019 23:41:03
Закончилась фантазия 4


Птн 13 Сен 2019 23:41:18
[email: sage]

Бетка 100кг/182 см вчитывается в тред

Птн 13 Сен 2019 23:41:24
Последний бумп 5


Птн 13 Сен 2019 23:41:38
>>203747936
ждун?

Птн 13 Сен 2019 23:42:46
>>203747955
Хуйня все, жрал по 1500 в день, за месяц сдвиг на 300 грамм, наверное посрал. Оп

Птн 13 Сен 2019 23:43:00
>>203747875 (OP)
Если будешь так питаться - конечно сможешь, но ты не сможешь так питаться.

Птн 13 Сен 2019 23:43:12
>>203747983
Анон с женским тазом

Птн 13 Сен 2019 23:43:31
лучше начни подтягиваться, когда дойдешь хотя бы до 15, уже не будет лишнего веса

лучше (кроме бега) для сброса веса ничего нет

Птн 13 Сен 2019 23:44:11
>>203748044
2ой день так питаюсь, полет нормальный, перед парами нихуя не жру, после пар в часов 5 прихожу и первый раз ем то, что написано.

Птн 13 Сен 2019 23:44:40
>>203748068
Немогу ни подтягиваться, ни правильно отжиматься.

Птн 13 Сен 2019 23:45:27
>>203747875 (OP)
Похудеть можно на чём угодно. Хоть на пиве с мороженым.

Единственное условие для сброса лишнего веса - дефицит калорий.

А вот если будешь скудно питаться, это выльется плохим здоровьем.

Начни заниматься зарядкой, распиши себе питание. Снизь углеводы, увеличь белки.

>2 литра воды или чай
Вода таки лучше.

Птн 13 Сен 2019 23:45:31
bump

Птн 13 Сен 2019 23:46:13
>>203748116
делай обратные подтягивания (подпрыгиваешь и максимально медленно опускаешься), пока не получится хотя бы 1-2 раза подтянуться

Птн 13 Сен 2019 23:46:20
>>203748096
Вот именно что второй день. Жирел ты несколько лет, так что не ожидай, что похудеешь меньше, чем за год. Скоро у тебя терпение кончится и ты сорвешься.
Надо не рубить с плеча, а менять образ жизни же, приоритеты, досуг и все такое.

Птн 13 Сен 2019 23:46:57
>>203748143
Питание, которое описал я, можно назвать скудным? +могу пить комплексные витамины.

Птн 13 Сен 2019 23:47:05
>>203748034
>Хуйня все, жрал по 1500 в день, за месяц сдвиг на 300 грамм
Значит ты не ел 1500 калорий, а минимум в два раза больше. Если не лежал всё время в кровати.

Птн 13 Сен 2019 23:48:07
>>203748177
В общаге нет спортзала и турничка, денег на поход в кочалку нет. Максимум что могу, это делать утреннюю зарядку и не проебывать пары физры.

Птн 13 Сен 2019 23:48:11
>>203747875 (OP)
Да. Потеряешь все мышцы заодно и станешь скиннифэтом.

Птн 13 Сен 2019 23:48:25
>>203748220
>кровати
Тред читай, лежал.

Птн 13 Сен 2019 23:49:28
>>203748264
хуево, просто не пойму, не легче уделить 30 минут в день на физ нагрузку и есть что и сколько угодно

Птн 13 Сен 2019 23:49:46
Сук, хочу ничего не делать, экономить на еде и похудеть, почему все так сложно, проклянаю анонов с быстрым обменом веществ. Ну и свою лень конечно же.

Птн 13 Сен 2019 23:50:31
>>203748208
Если так будешь питаться каждый день или несколько дней подряд, тогда слишком скудное.

Загугли сайты по теме. Наткнёшься на какой-нибудь health-diet.ru (не реклама), где пояснят за разнообразие питания, калории, нормы белка, жиров, углеводов, сброса жира и набора мышц.

Алсо не рассчитывай на комплексные витамины, если будешь игнорировать фрукты, овощи и пр. полезные вещи.

Птн 13 Сен 2019 23:51:09
>>203747875 (OP)
сколько сейчас жрёшь?

Птн 13 Сен 2019 23:51:20
>>203748331
Не существует быстрого обмена веществ. Просто кто-то недостаточно ест, чтобы толстеть либо тратит все излишне наеденное.

Птн 13 Сен 2019 23:51:41
>>203748277
никакой физ нагрузки =/= всё время лежать в кровати

Птн 13 Сен 2019 23:52:20
>>203748370
Ну могу добавить в рацион яблоки, апельсины, курагу какую нибудь, не ебу. Просто хочу видеть малейший результат за неделю или две. Думаю, если его увижу, будет мотивация продолжать.

Птн 13 Сен 2019 23:53:00
>>203748423
На пары хожу ежжи, и 2 пары физры в неделю

Птн 13 Сен 2019 23:53:31
так ну я просто не могу расскзаать как я худел
весил 101 ща 85, тупа гулял по пол дня с телочкой и хавал ток с утра но плотно

Птн 13 Сен 2019 23:53:49
>>203748398
Могу жрать немеренное количество, просто потому что вкусно, щас уже 2 дня питаюсь так, как написал выше.

Птн 13 Сен 2019 23:54:17
>>203748506
За скок сбросил

Птн 13 Сен 2019 23:54:24
>>203747875 (OP)
Сможешь сначала уйдут все мышцы потом, вода через 2 недели охуеешь станешь тупым и раздражительным но да сможешь, но я бы на твоём месте хоть бы яиц добавил, на выходе получиться жиродрищ.

Сам худеющий многораз

Птн 13 Сен 2019 23:54:31
>>203748514
тогда у тебя хуёвый план.

Птн 13 Сен 2019 23:56:58
>>203748442
Если не хочешь считать калории, просто визуально уменьшай порции на тарелке. Ешь меньше вкусняшек.
Когда захочется слегка перекусить, съешь фрукты, вместо продуктов с пустыми калориями.

Птн 13 Сен 2019 23:58:00
>>203748657
Озуенный совет, фруктами можно много калорий наесть.

Птн 13 Сен 2019 23:58:13
>>203748657
Спасибо за время, но чет очевидный вброс, мне интересно можно ли вообще худеть просто правильно питаясь и делая зарядку.

Птн 13 Сен 2019 23:58:29
>>203747875 (OP)
Физнагрузки таки нужны. Худел с 90 до 75 при росте 183 таким образом - ел все что угодно в пределах 1500 ккал в день, голод запивал водой, поначалу ходил по по ночам 10км в день, обмотавшись всякими поясами для похудения и в термобелье впридачу, потом с приходом осени/зимы стало грязно, мокро и холодно, поэтому купил велотренажор и на нем рассекал под ютубчик. Попутно учился отжиматься до 100 за подход.
Первая десятка ушла за полтора месяца.

Птн 13 Сен 2019 23:59:44
>>203748723
Конечно можно, но вместо зарядки лучше гулять или бегать. Я худее за 2 недели на 18 кг, просто гуляя по 10км в день, правда и жрал я тогда около 500 калорий при весе в 122

Сбт 14 Сен 2019 00:00:19
>>203748723
Что тебе не понятно? Да, похудеть только засчет пищи можно. Да, ты похудеешь питаясь как в оппосте. Да, проебешь остатки мышц оставшись жиродрищем. Зарядка ничего не даст.

Сбт 14 Сен 2019 00:00:53
>>203748779
Опиши что жрал, мало вериться

Сбт 14 Сен 2019 00:00:57
[email: sage]

>>203748736
пиздец

Я думал, что можно меньшими силами сбросить не оп

Сбт 14 Сен 2019 00:01:39
чаю про сказки с быстрым ов
сам отожрался в свое время до второго подбородка и решил худеть начав жрать по графику 2-3 раза в день все хрючево что клала мамка в тарелку
правда я ещё проходил пешочком для поднятия физнагрузок по 10-15км
я так за месяцев 5-6 привел себя в порядок я словил нервную анорексию и откидывался с авитаминозом при 48-50 кг
так что советую начать так же делать и вес попрет вниз тем более тушки у нас разные и у тебя должно быстрее переть чем у 75 кг довна на тот момент

Сбт 14 Сен 2019 00:06:17
[email: sage]

Раз пошла такая пьянка:
Кун 183см/100кг

Хочу до 90~ скинуть визуально вес лишь в животе, ляжках

Хуярю заряку по приложению "7 минут"
По будням хожу по 12к шагов в день

Питаюсь всем, что захочу вес не сильно меняется когда не занимался вес был статичен

Где можно скопипастить себе питание?

Сбт 14 Сен 2019 00:06:50
>>203749078
Сага прилипла


Сбт 14 Сен 2019 00:06:52
>>203748825
С утра яицо, или шинкованной капусты, патлся есть обежиринный творог но не моё, в обед кусок куриной грудки на пару, полдник яблочко или кусочек сыра ужин салат с соевым соусом. К концу диеты ничего не жрал уже заебало.


Сбт 14 Сен 2019 00:06:53
Как в 18 можно разожраться до сотки? Активность же есть хотя бы в виде походов на учебу. Сейчас тяжелее стакана не поднимаю ничего и жру все подряд и то не догнал.
мимо 30 лвл, 185 рост


Сбт 14 Сен 2019 00:07:53
>>203747875 (OP)
>вес 100кг
Тебе для начала достаточно просто перестать есть сладкое, мучное, фастфуд и тому подобную хрень
Но физнагрузки таки нужны - во-первых, без них после сброса веса будешь выглядеть еще хуже, во-вторых так проще создавать дефицит калорий.

Сбт 14 Сен 2019 00:08:55
>>203749078
Очевидно, что вес не меняется, потому что ты много ешь. Ходить продолжай, но начни считать калории и кушать эдак на 1600ккал. Результаты будут уже через неделю.

Сбт 14 Сен 2019 00:08:58
>>203749114
Ну вот так чувак я к концу 10 класса был 120, при том что постоянно тусил с друзьями ходил на учёбу и прочее.

Сбт 14 Сен 2019 00:13:30
>>203748830
Можно, но медленнее будет, я хотел быстро.
Взвесился впервые с мая, 82кг, причем знатно посравши, пойду опять прогуляюсь в ночи, как думер.

Сбт 14 Сен 2019 00:15:12
[email: sage]

>>203747875 (OP)
Сап б, Кун 31 лвл, рост 178 см, вес 70кг. Смогу ли я потолстетю если каждый день буду питаться вот так и никакой физ нагрузки кроме 20 минутного похода в универ и обратно.
100 гр вареного риса, т.е один пакетик для варки, я так понимаю после варки он весит 300г и не ебу как посчитать.
Одна дешевая сосика,
2 литра воды или чай без сахара и 300 грамм йогурта, калорийность которого 116 на 100гр.
Телосложение 1в1 пикрелейтд.
Памагите, бампану 5 раз

Сбт 14 Сен 2019 00:15:51
>>203749206
Спасибо
Немного, проблема, учитывая, что я почти не ем дома и не пойму сколько калорий в какой-нибудь грудке индейки с ПОДЛИВОЙ

>>203749423
Явсе еще не отошел от твоих 10 км по ночам


Сбт 14 Сен 2019 00:18:38
[email: sage]

>>203747875 (OP)
> Смогу ли я похудеть если каждый день буду питаться вот так
Откуда я знаю. Сколько там по калориям выходит?

Сбт 14 Сен 2019 00:19:09
>>203749520
Зря, чтобы худеть лучше питаться дома.

Сбт 14 Сен 2019 00:19:34
[email: sage]

>>203749490
пик отклеился


Сбт 14 Сен 2019 00:20:21
>>203748830
Можно конечно. Этот парень просто не щарящий ебанат. Не слушай его.

Сбт 14 Сен 2019 00:22:19
>>203748736
Сука, не давай людям советов если ты имбецил. Поясами для похудения он блять обматывался. Дегенерат ебаный.

Сбт 14 Сен 2019 00:23:27
>>203749815
Тоже проиграл с этой хуйни.

Сбт 14 Сен 2019 00:33:03



>>203747875 (OP)
Нихуя это не помогает. Все равно что когда идешь гулять считать шаги. Некоторые ПРОСТО гуляют и не заморачиваются. Нахуй теье худеть, лучше займись спортом. Я вот не могу набрать больше 76 рост 180. Столько усилий потратил, но потолок этот мне не пробить.
Используй свои преимущества. Скрипка не должна хотеть стать роялем. Вот Фергюсон худощавый и длиннорукий, удар не накаутируюший, тому что больше мышечных волокон на выносливость, а не на силу, которые быстро утомляются, но он разработал для себя такую систему боя, что она никому с другой антропометрией не подойдет. Хотя пиздец у него ноги дохлые, но многие бы хотели быть на него похожими.

Сбт 14 Сен 2019 00:34:31
>>203750257
Ешь больше, дебич, или купи гейнер.

Сбт 14 Сен 2019 00:35:40
>>203750315
Мне уже 31. Набирать вес сейчас только вредить сердцу.

Сбт 14 Сен 2019 00:37:02
>>203750362
Так ты не можешь или не хочешь?

Сбт 14 Сен 2019 00:37:31
>>203750257
Что блять не помогает? Ограничение калорий не помогает похудеть? Ты совсем поехавший? Нахуй ему худеть? Нахуй тебе жить? Убей себя. Каким еще блять спортом ему заниматься с ожирением? Че ты блять несешь?

Сбт 14 Сен 2019 00:39:09
>>203750443
Насилуй себя дальше. Годик может протянешь максимум, а станешь еще больше.

Сбт 14 Сен 2019 00:42:06
Оп, лови лайфхак.
4 таблы фуросемида
2 таблы натрия пикосульфата
к утру сбросишь 2-3 кило!

Сбт 14 Сен 2019 00:42:20
>>203750508
Нет ну точно идиот. Че ты несешь? Ты можешь нормально свои мысли выражать? Ты предлагаешь человеку с ожирением не худеть, а оставаться толстым? У тебя с головой все в порядке?

Сбт 14 Сен 2019 00:42:28
>>203750421
Может быть могу, но сейчас уже это глупо.
Потом я все равно возвращаюсь к своему весу, когда перестаю себя контролировать.

Сбт 14 Сен 2019 00:43:41
>>203747875 (OP)
>Смогу ли я похудеть если каждый день буду питаться вот так и никакой физ нагрузки

Нет. Без физнагрузки нельзя похудеть.

Миллионы пытались и не смогли.

Сбт 14 Сен 2019 00:44:27
>>203750687
Можно. миллионы худели и смогли.

Сбт 14 Сен 2019 00:46:10
>>203747875 (OP)
>Телосложение 1в1 пикрелейтд.
Ебать ты долбоеб, я бы с такой жопой стал топ шлюхой и ебался за деньги.


Сбт 14 Сен 2019 00:48:21
>>203750637
Если он сейчас похудеет, а потом вновь наберет то будет только хуже. После 25, например, лучше не набирать и не терять больше 10 кг от максимума на тот момент, сердечнососудистая по пизде пойдет. Может он до 30 будет фитоняшей, а после набирает 40кг за пару лет.

Сбт 14 Сен 2019 00:51:07
>>203750906
Все с тобой понятно. Ты имбицил . Дай угадаю. Все свои знания о похудении ты почерпнул из журналов для домохозяек? Я прав?

Сбт 14 Сен 2019 00:52:55
>>203751022
Ну пусть сбрасывает 40 кило, а после набирает 60 ахуенный метод. Инфу в поликлинике вычитал. Правда не проверил и не уточнил источник.

Сбт 14 Сен 2019 00:56:44
>>203751091
Все. Хватит. Извинись перед читателями треда за свою тупость, и больше никогда в жизни не разговаривай на эту тему. Я уже устал читать твой профанский бред сумасшедшего.

Сбт 14 Сен 2019 00:57:50
>>203747875 (OP)
Рис нельзя, сосиски и прочие полуфабрикаты нельзя, молочное нельзя.
Воду можно.

Лучше перейди на стандартный диетический набор - кура+греча, а также овощи с низким содержанием углеводов( это значит, от картошечки тоже придется отказаться )

Да, и по поводу физ. нагрузки - выкрой в своем расписании хотя бы 20 минут каждый день на стандартную школьную зарядку. От тебя не требуется прямо-таки превозмогать до седьмого пота, небольшой разминки с легкой усталостью хватит за глаза.


Сбт 14 Сен 2019 00:58:42
>>203747875 (OP)
>Одна дешевая сосика
Тут ты обосрался.

тред не читал.

Сбт 14 Сен 2019 00:59:20
>>203751284
Можно задать вопрос? Нахуя? Какая от этой ебаной зарядки будет польза?

Сбт 14 Сен 2019 00:59:29
>>203751242
Не собираюсь. Организм не любит резких изменений инфа соточка. Он себе диету составил для анарексички.

Сбт 14 Сен 2019 01:01:35
>>203751348
Тратишь калории, но самое главное - при похудании твой организм в первую очередь будет сжигать не жир, а мышцы, в которых не нуждается. То есть в итоге ты станешь жиродрыщем

Сбт 14 Сен 2019 01:01:42
>>203751358
По твоему худеть можно только резко?

Сбт 14 Сен 2019 01:04:16
>>203751440
Трачу калории. Понятно. А диета мне на кой черт? Не для дефицита ли калорий и следовательно похудения ?

Сбт 14 Сен 2019 01:06:49
>>203751445
Помоему лучше не ебать собственный организм, если он против. Ему лугче обрасти мясом, и жрать столько сколько требует его воспалённый мозг. Чем больше мышц в организме тем лучше, они даже в покое больше калорий потребляют чем потребляет жировые клетки.

Сбт 14 Сен 2019 01:07:10
>>203751524
Не, на самом деле во время физ. нагрузок ты тратишь довольно мало калорий, и это так, идет дополнительным бонусом к основной диете. Главная проблема заключается в том, что я выделил жирным

Сбт 14 Сен 2019 01:10:12
>>203751618
Ты же понимаешь что имея ожирение, занимаясь с железом, ты будешь наращивать в жир а не мышцы?

Сбт 14 Сен 2019 01:11:17
>>203747875 (OP)
Одной диеты будет мало. Надо двигаться бегай или ходи не до универа 20 мин это хуйня километра 2-3 получается, если ходить то надо километров по 20 проходить в день минимум, если бегать то чуть меньше. Это пассивный вариант похудения для быстрых нужен еще зал, не тягать железо а делать больше кардио педали/бег етц. тогда будет прогресс ибо будешь сжигать калории, в ином случае они будут так же чилить в тебе а не уходить.

Сбт 14 Сен 2019 01:13:48
>>203751752
Хуй знает. У нас один жиробас футболист за 3 месяца мимикрировал в рельефную кочку с широкой что пиздец спиной, огромными бицепсами и грудными. Ну это с тренером и в спортивном лагере, где дохуя опытных спортсменов.

Сбт 14 Сен 2019 01:14:39
>>203747875 (OP)
Скорее всего ты просто сдохнешь с таким рационом.

Сбт 14 Сен 2019 01:15:28
>>203751790
Ты не прав. Для похудения нужен лишь дефицит калорий. Без ходьбы 50 километров и кручения педалей похудеть можно. Пожалуйста, не давай советы на темы в которых ты не разбираешься.

Сбт 14 Сен 2019 01:15:51
>>203751752
Он до этого лагеря не мог не одного раза подтянуться. После бил всех дноклассников по нормативам, на брусьях со своей массой хуярил 44 повторения. Для меня лично это дохуя. Я дрищ и делал максимум 22.

Сбт 14 Сен 2019 01:18:47
>>203751870
А у меня сосед свою дочку изнасиловал. Дальше что? Научно доказанный факт- Имея лишний вес ты будешь набирать больше жира чем мышц. Истории про собаку жены твоего брата оставь для кого нибудь другого.

Сбт 14 Сен 2019 01:18:50
>>203747875 (OP)
Сильное снижение калорийности ведет к ожирению внезапно. Снижай калорийность на 200-500 калорий, чтобы у тебя было ну 1700-1800 калорийность на день. Максимально убирай углеводы:

фрукты
хлеб
сахар
конфеты/чипсы/соусы

Примерный прием пищи нормальный:

утро: каша любая на воде грам 80, яйца/сыр не жирный на 20-30 грам белка
днем: курица/рыба мясо вареное грамм 150-200
макароны/каша на воде грам 70
Вечером:
творог/сэр/мясо/рыба грам 150
овощи грам на 200-300

Все без соусов/сахара/оливковых/подсолнечных масел. Все варим/парим.

мимифитоняшка

Сбт 14 Сен 2019 01:19:21
>>203751926
Нужна еще хотя бы небольшая физ.нагрузка. Я тоже соглашусь, что кочкой становиться необязательно, и ходить по 10 км в день тем более, но немного разминать свой организм всё-таки стоит.

А по рациону, вот видос, что и как можно хавать:



мимо >>203751284

Сбт 14 Сен 2019 01:20:35
>>203751941
Опять личный опыт ты противопоставляешь научным фактам. А у меня сестра взяла квартиру в ипотеку. Дальше то что?

Сбт 14 Сен 2019 01:20:39
>>203751926
Я не спорю можно но я описал что это супер пассивный метод и без кардио нагрузок он будет идти крайне медленно или я не прав и за месяц он на одном дефеците сбросит 50 кг что врятли.

Сбт 14 Сен 2019 01:22:34
>>203752050
Повторю. Не вводи людей в заблуждение. Худеть можно вообще без всякой физ нагрузки. Даже не вставая с кровати.

Сбт 14 Сен 2019 01:22:53
>>203752035
Ну если будешь филонить то по-любому. Я хуй знает как у него получилось превратить жир в мышцы о боже это невозможно! эта все миф. гуру с ютуба. У нас тогда были другие интересы.
Если у опа аппетит хороший, и он не давится, не считает 4000 калорий, то я ему могу только позавидовать.

Сбт 14 Сен 2019 01:22:59
>>203752093
>дефецит
>50кг за месяц
Таблетки прими.

Сбт 14 Сен 2019 01:23:43
>>203747875 (OP)

легко, через питание можно похудеть, но ты жирная свинота продержишься максимум неделю а потом скажешь "хуй с ним, сегодня булку съем, а вот завтр аточно без булок итд"

Сбт 14 Сен 2019 01:24:01
>>203747875 (OP)
Я в своё время сбросил за 3 месяца 20 килограмм таким методом. Не сказал бы, что это мало, да и из нагрузок у меня был лишь поход в магазин раз в два дня, работал за пк.

Сбт 14 Сен 2019 01:24:06
>>203752037
Алсо надо быть готовым, что после того как уйдет лишняя вода, допустим у человека в 130 кг воды может быть до 15 литров изи лишней. Ты за месяц станешь типо 115, но далее вполне нормально худеть по 1 кг за месяц, это хороший результат. Все остальное сильно вредно для организма и никогда не смотри на свой первый месяц и 15кг минуса, ибо это тупо вода ушла.

Сбт 14 Сен 2019 01:24:23
>>203752154
два чая

Сбт 14 Сен 2019 01:25:14
>>203752050
>и ходить по 50 км
Пардон. 10 то еще можно пройти, но зачем, когда можно и так попрыгать и поприседать без вреда для ног.
>>203752154
А я тебе говорю, что без нагрузок ты похудеешь, но станешь жиродыщем с обвисшими складками жира и тоненькими ручками.

Сбт 14 Сен 2019 01:25:22
>>203747875 (OP)

что..., ебаться хочешь?))))

Сбт 14 Сен 2019 01:25:51
>>203752169
Ах конечно, мы не понимаем что такое утрировать. Всего доброго, мы с вами обязательно свяжемся.

Сбт 14 Сен 2019 01:26:31
>>203752093
Нет он не медленный. Худеть больше чем на килограмм в неделю вредно для здоровья. А уж похудев на 50 ты скорее всего умрешь. И судя по тому что ты думаешь о похудении на 50 кг в месяц, в похудении ты вообще не разбираешься.

Сбт 14 Сен 2019 01:27:44
Тупо не есть жирную еду итд, вес сам придет в норму.

но жирные свиньи ен могут в самоконтроль и сорвутся на котфеты уже через пару дней)))))))))))))

Сбт 14 Сен 2019 01:28:10
>>203752310
>похудев на 50 ты скорее всего умрешь
А если разжиреть на полтос - нет. Вывод: дрищеют только долбоебы.

Сбт 14 Сен 2019 01:29:06
>>203752352
В жире нет ничего плохого, дурачок. Проблема в углеводах, которые в принципе нахуй не нужны, но сжираются жиробасами в невероятных количествах.

Сбт 14 Сен 2019 01:29:06
>>203752162
Никак не получилось. Это блять действительно не возможно. Твой сарказм не уместен. Я тебе говорю о научно доказанных фактах. Ты мне о своих воображаемых друзьях. С тобой все хорошо?

Сбт 14 Сен 2019 01:29:36
>>203752256
с чего ты взял что он кочкой то хочет быть. Большинство людей просто не хотят шариками быть и останавливаются на довольно большом проценте жира в 20-25%, типо ебать я стал стройный. А с таким процентом никаких там соломинок вместо рук не будет.

Хотя на практике большинство ваще исполняют топ прием:
тренер я хочу быть здоровым и сухим.
начинает ебашить и жрать онрм еду
немного скидывает супер жир, немного набирает мыщцу
Забивает хуй на тренировки
жрет так же как когда тренировался
набирает +10кг к стартовому весу
становиться супер жиробасом
да похуй, сложна!!!!!

тру стори 7 из 10 клиентов мужиков идут по такой схеме.

Сбт 14 Сен 2019 01:30:16
gg

Сбт 14 Сен 2019 01:30:51
>>203752310
>>203752286
На одной диете он врятли скинет кило за неделю, хотя тут больше зависит от организма, вот у меня например сижу я на диете или ем от пуза никак не меняется масса ни в + ни в -. В минус я смог уходить только когда прибавлял кардио, ходил постоянно и бегал вечерами тогда вес шел на убыль, при пассивном лежании дома вес оставался на 1-й точке.

Сбт 14 Сен 2019 01:32:37
>>203752417
Так я и не утверждаю, что надо до кочки кочаться. 20 минут на небольшую зарядку на первое время точно хватит.

Сбт 14 Сен 2019 01:33:41
>>203752256
"Похудеешь- останешься с складками жира." Ты не очень умный? Да? И что ты пытаешься доказать? Похудев ты сбросишь жир. Бицухи по волшебству у тебя не появится. Вот так сюрприз. Кто бы мог подумать?

Сбт 14 Сен 2019 01:35:14
>>203752366
Маня, съеби с треда плиз.

Сбт 14 Сен 2019 01:36:15
>>203747875 (OP)
Просто дохуя ходи ежедневно (не как тюлень 3-4 км/час, а 6 км/час, интенсивно короче) + перестань жрать мучное/сахар. Ешь побольше овощей и фруктов. За пару месяцев легко сбросишь кг 6-8.

Сбт 14 Сен 2019 01:36:56
>>203752682
Да, забыл. Ходи км. по 14-15 ежедневно, это где то 2.5 часа в день.

Сбт 14 Сен 2019 01:37:53
>>203752540
это правда тут не спорю

вообще единственное что решает это регулярность, как с едой так и с физ активностью. Любой кто делает эти вещи регулярно 3 года, будет огурчиком пусть даже криво/косо. А тот кто по супер МЕТОДИГАМ с тренером и диетологом ебашит 2 месяца а потом 4 хуй кладет, будет как гавно.

Сбт 14 Сен 2019 01:38:00
>>203752637
Дрищеющий трупачок порвался на ровном месте.

Сбт 14 Сен 2019 01:38:18

>>203752461
Блять откуда вы лезете? На диете не скинет кило за неделю? Серьезно? Возможно твоей матери не стоило ухать во время беременности. Ты просто тупой и не смог подсчитать калории. Все, Вот весь секрет.

Сбт 14 Сен 2019 01:38:57
>>203748034
а) ты не жрал 1500 в день, кока колой добивал?
б) у тебя проблемы с гормонами

Сбт 14 Сен 2019 01:39:00
>>203752461
Жиза ебаная, только я при этом еще и пью как пират. Иногда ваще ниче не ем а иногда один раз в день похаваю и норм.

Сбт 14 Сен 2019 01:39:15
>>203752405
Какие научные доказательства. Кто исследования хоть проводил?
Будет ебашить, нарастит все.
Да, если ты жиробас и отжимаешься 2 раза, а после жрешь и валяешься на диване то жир в мышцы не превратится. Он и не превращается, но у опа проблем с массой нет. Будет ебашить в зале, жрать грудки с овощами, творожок с гречей, яички с рисом, то нахуй ему эти похудения невсрались. белки без овощей и кефирчиков лучше не переедать. двоюродный брат кочка геморрой словил от переизбытка белков, мамка тоже сидела на преимущественно белкой диете и говорит запоры ее доебали А если жрет колы с чипсами, макарошки с пицами и ничего тяжелее хуя не поднимает, то естественно останется жиробасом.
У меня мамка жирная, после диет и голодания только прибавила в весе. С 85 до 120. Еще и желчекаменную болезнь словила.

Сбт 14 Сен 2019 01:39:17
>>203752682
>>203752704
Хватит. У меня щас инсульт случиться от твоей тупости.

Сбт 14 Сен 2019 01:41:26
>>203752803
Нихуя он при ожирении не нарастит. Только еще больше жира. Истории про свою шлюху мать оставь при себе. Мне это не интересно.

Сбт 14 Сен 2019 01:41:26
>>203752803
>желчекаменную болезнь

Идеальный метод похудения кста.

Сбт 14 Сен 2019 01:42:33
>>203752578
Нет, ты сначала сбросишь остатки своей мышечной массы, а потом уже начнешь сбрасывать жир. Но выглядить ты будешь как оплывшая баба срака со свисающими складками кожи

Сбт 14 Сен 2019 01:43:27
>>203752803
Бля твоя мать просто тупая шлюха и сидела на диете в 500 калорий. Закономерно сорвалась и растолстела. Неудивительно что у такой тупой женщины родился такой тупой выблядок.

Сбт 14 Сен 2019 01:43:53
>>203752868
Ты жирный который хочет превратиться в дрища?

Сбт 14 Сен 2019 01:44:03
>>203747875 (OP)
Хочешь похудеть - тебя месяц будет овладевать Йирк. Одна дама уже похудела.


Сбт 14 Сен 2019 01:45:09
>>203752902
ДА БЛЯТЬ ТАК И РАБОТАЕТ ПОХУДЕНИЕ. А ты хотел бицуху в 60 см иметь после похудения ? Или что?

Сбт 14 Сен 2019 01:45:58
>>203752954
Я строен и красив. Хочу остаться собой.

Сбт 14 Сен 2019 01:46:27
Как же заебали тупорылые овощи которые говорят что то вроде "Вот я щас неделю - две поголодаю и скину 10кг отвечаю я так уже делал это работает" не понимающие сука что все что они скидывают на голодовке это никчемные остатки мышц и воду

Сбт 14 Сен 2019 01:47:42
Ладно детки, я спать пошел. Всем пока.

Сбт 14 Сен 2019 01:47:51
>>203752935
Мамка тупая, я не спорю. У меня у самого другого рода зависимости. И бороться с ними бесполезно.
Жиробасы и задроты – все это поехавшие люди. И лучше найти способы использовать это для своей пользы, чем бороться. Сколько бы ты себя не контролировал все равно вернешься к своему образу жизни.

Сбт 14 Сен 2019 01:47:56
>>203752806
Хули ты усираешься? Я сам по такой же схеме легко скидываю.

Сбт 14 Сен 2019 02:09:21
>>203749815
>>203750257
Пояс был чисто психологическая хуйня, уж очень я комплексовал я с сисечек, банально боялся при свете дня выйти на улицу, скрывал им их, как тянки трапующие, нечего лучше тогда не смог придумать. Потом пришли утягивающие майки с алиэкспресса, перешел на них до сих пор ношу, под нож гино резать боюсь, да и денег нет на это.

Минвайл вернулся с прогулки, прошел 7.7км впервые с весны, реально просычевал все лето за пекой, спускаясь только в магаз через дорогу, ощущения найс, вспомню как начинал, на каждой остановке отдыхал отсиживался с болями в ногах лол.

Сбт 14 Сен 2019 02:19:40
>>203748542
месяца 4 со срывами раз в неделю наверн

Сбт 14 Сен 2019 02:32:01


Сбт 14 Сен 2019 02:33:01
Похудел за год почти на 30+ кг. Весил 115, сейчас <85 кг.
Физ нагрузок не было. Жрал в основном только гречку (по началу разные крупы другие но они блевотные перешел на гречку. Местные мудрецы правильно говорят: нужно тратить больше калорий, чем получаешь.
Вначале ушла "вода", потом уменьшились мышцы, потом все таки жир начал уменьшаться. В итоге стал жиродрыщем с растяжками :3. Но хочу сбросить еще килограмм 10-15, посижу на своей "диете" еще полгода, а потом начну потихоньку набирать мышцы.
Ясен хуй что диета это навсегда (само собой не такая хардовая). Нужно выработать привычку правильного питания и вообще поменять образ жизни, чтобы организм не набрал жирок снова
На хую я вертел все эти диеты, так и оставался бы жиросвином, просто обстоятельства так сложились


Сбт 14 Сен 2019 02:44:22
>>203750631
Даже не представляю, что 4 таблетки фуросемида сделают с человеком, который на него не подсел. Я от одной ходить не могу и судороги в ногах, руки трясутся, все плывет



← К списку тредов